コレステロール:「気にせず食べて」動脈硬化学会が声明

[1. 匿名]

コレステロール:「気にせず食べて」動脈硬化学会が声明 - 毎日新聞

取りすぎると動脈硬化などを招くとして悪者扱いされてきたコレステロールについて、日本動脈硬化学会（佐藤靖史理事長）は１日、「食事で体内のコレステロール値は大きく変わらない」との声明を発表した。厚生労働省も今年、５年ぶりに改定された「食事摂取基準」で、コレステロールの基準を撤廃しており、これを容認した形だ。動脈硬化予防には食事だけでなく、生活習慣や運動など包括的な対策が大切だとしている。 　コレステロールは脂質の一種で、食べ物からのほか肝臓でも作られる。動脈硬化学会は血中の「悪玉」のコレステロールが高いと心筋梗塞（こうそく）を起こしやすいとして警告する一方、日本脂質栄養学会は「数値が高い人は

▽記事の厚生省、動脈硬化学会や専門家の主張を抜粋すると

・卵の摂取量と心筋梗塞の発症リスクとの関連を調べた日本人約１０万人の研究で「関連なし」との結果が出たことなどを例示し「食事からのコレステロールは一部に過ぎず、食事から多く取れば、体内で作る量を減らすなどの調整する仕組みがある」

・「食べるのを制限しても血中の値が低下する人と、しにくい人がいて、個人差が大きい」

・悪玉コレステロールの値が高い人はコレステロールの摂取制限が推奨されるとする一方、食事や運動、生活習慣を全体的に改善することが必要とした。

・食事についても脂質だけを減らすのではなく「食物繊維を多く含む大豆製品や海藻、野菜類を増やすことが大切」

・「ＢＭＩ（体格指数）が３０を超える肥満の人は食事制限が心臓病予防に効果的だが、悪玉コレステロールが高くない人は、食事よりも運動の方が効果がある。指針などで一律に定めるのではなく、個々の状態に応じて考えることが大切だ」

出典：mainichi.jp

[2. 匿名]

結局、個人差なんだね。

[3. 匿名]

つまり悪玉コレステロールが特に高くない人は気にする必要ない、むしろ控えてもあまり意味ないかもってことかね

[4. 匿名]

今は糖が悪者扱いだけど、
これも何年か経ったら変わるのかな。

[5. 匿名]

また何年か後にやっぱりたくさん摂ってはダメでしたとか言ったりしてｗ

[6. 匿名]

まあ、スリムな私には関係のない話です＾＾；

[7. 匿名]

あぁ…これは、医療にかける税金を減らしたいんだな。
基準値を見直すって多くはそういう事だよね。

[8. 匿名]

トクホ「もっと早く言ってよ」

出典：www.moshimo.com

[9. 匿名]

コレステロール値高すぎてもダメだけど低すぎても病気になるしね

悪玉コレステロール値が低いからって笑ってちゃダメ。コレステロールが低すぎるとなる病気 - NAVER まとめ

実はコレステロール値が低すぎるとがんになる可能性が５倍になります。コレステロール=悪というイメージですがコレステロールは免疫活性のために必要です。最近女性のがんが増えている背景はこれが原因かも

[10. 匿名]

国民、特に老人に早く死んでほしいんだよね

血圧も甘く表示されてるし
現役医師たちは反対してるのに。

日本人にあった血圧数値を
わざわざアメリカ人の血圧数値にしても意味ない

[11. 匿名]

知ってまーす

[12. 匿名]

マヨラー歓喜(笑)

[13. 匿名]

コレステロール多い食べ物はおいしいものが多いからうれしい

出典：www.sakurakouen.com

[14. 匿名]

1
纏めると、過剰に取らない方が良いって事ですね。

[15. 匿名]

コレステロール控えたからって血中コレステロールが下がるとは言えないからね。
殆どの血中コレステロールは体の中で作られるんだから。
女性は閉経後数値が上がる人がいるけど、体質の問題。
ちなみに遺伝する。

[16. 匿名]

でも普段からコレステロール気にしてるのってたいてい健康診断とかで注意された人くらいじゃない？
健康な人は気にせず食べてると思う(・_・)

[17. 匿名]

個人差と言われても、検査でもしてあなたは大丈夫ですよとでも言われなければ、取っちゃいけない方に居るかもしれないんでしょ？

[18. 匿名]

やったー！！勝ったぞー！コレステロール300超えたから健康診断やばいと思ってたけど気持ちが楽になった。

[19. 匿名]

うちの旦那は毎年の健診で悪玉が高くて
食事変えたり色々やってみたけど

結局、玉子を週に2個か３個くらいに抑えたら、
見事に下がった。
(それまでは１日1個くらい、
１日2個の日もあった
お弁当に入れたりしてたから)

こういう人は気にした方がいいよね。

[20. 匿名]

医療費とか関係ないんじゃないかなあ？コレステロールに関して内因性の割合が多いのなんて5年前でも習ったよ。わかってることと周知させることの違いかと思う

[21. 匿名]

体重とコレステロールも関係ないよね。
私は以前、7kg痩せたのにコレステロールの数値上がってがっかりだった。

[22. 匿名]

気にした事ないわ。
そんなの気にして寿命が5年延びるより、好きなもの食べて3年寿命縮んだ方がいい人生だと思うんだ。

[23. 匿名]

でも悪玉が高いと突然死の可能性があると言われたから、DHAというサプリ飲みます。
ドライアイにも効くし。

[24. 匿名]

７
見直したのは摂取するコレステロールの基準値であって血中コレステロールの基準値ではないから、医療費を抑える効果は特にないのでは？
的外れなこと言ってたららごめん

[25. 匿名]

数値が正常な人は～でしょ。

[26. 匿名]

私総コレステロールが、280以上あるんだけど薬が出なかったけど何でかね？

[27. 匿名]

26
１．多いのが善玉コレステロールだった
２．薬出すほどの数値ではなかった
３．閉経前の女性は動脈硬化のリスクが低いので薬不要と判断された

[28. 匿名]

いや、卵黄だけとかの極端な食べ方する人多いから、それは注意が必要だよ。
全卵として食べれば問題ないけどね。

[29. 匿名]

18

いやいや、正常範囲をはるかに上回ってる人に対してではないから。
これは、正常な人に対して言ってる記事。

[30. 匿名]

そもそも 様々な食材を
悪玉と善玉とで
線引きがおかしいのでは？なんて話なかった？

体の中で 使い切らずに 不必要になったコレステロールが 悪玉…みたいな話。

どなたか 詳細 よろしく。

[31. 匿名]

その悪玉とかって、どこで分かるんですか？
みんな自分の体に悪玉がどれくらいあるのかって知ってるのかな(;ﾟдﾟ)
内科で診てもらえるんですか？

[32. 匿名]

24 は当たってると思う

[33. 匿名]

老人に早く死んで欲しいのなら
回りくどいことしないで尊厳死を認めてくれないかな
子供が独立したら介護とかで迷惑掛ける前に死にたい

[34. 匿名]

話題ずれるけど本当に今の若い子は病気になると思う

体が餓死状態だと思う
細い事が引き金

[35. 匿名]

30
クレクレせず自分でまず調べようよ。
あと大腸菌の悪玉菌と善玉菌とは違うからね。

　　臨床検査課 動脈硬化指数（ＬＤＬ／ＨＤＬ）LH比＝悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ（LDL）と善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ（HDL）の比率　当院ではLDLコレステロールとHDLコレステロールが同時依頼された場合、自動的にLH比を報告しています。計算式は LH比＝LDL÷HDL となります。　以下が当院での基...

HDLコレステロールとLDLコレステロールはどこが違う？｜脂質異常症（高脂血症）｜病院・薬・サプリメントの情報満載！　healthクリック

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「ＬＨ比」を目安にコレステロールを見直す | はじめよう！ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア

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[36. 匿名]

やっぱり昔ながらの体に良しとされている和食を中心に取るのが一番であって、新しくあれがいい、これは良くないというのは後から 実は違っていたというのがありすぎる。
基準値を大幅に上げたのも、実際認めていない医者のほうが多いと聞いたし、卵の話ももっと長いスタンスで
見なければわからないことだから、安易に信じるのは危険だと思う。

[37. 匿名]

遺伝でコレステロールの数値が異常に高いけれど、善玉が多くて
悪玉が少ないので医者には気にしなくてよいと言われました。

でも、なんだか心配なので食事などは少し気を付けているし
運動もするようにしている。

[38. 匿名]

既出ですがコレステロールと体重は関係ないですよね〜。
私も標準よりかなり痩せ型ですが、もう3年ほど健康診断では高コレステロール血症。
確かに卵も魚卵もお菓子も好きだけど、人より食べてるかって言ったら普通なんだけどなあ…野菜も取ってるし、なんでだろうってずっと思ってました。
食事だけが原因にはならないって事ですね。

[39. 匿名]

私は毎年会社の健康診断でコレステロール

200だった。結局病院に行って下げる薬飲むはめに…１ヶ月で見事下がるし
服用期間中も好きな物食べても良いと言われました。

体が不調になるとかは全くなかったんたけど

健康診断で指摘されたから医者にかかった感じかな…

[41. 匿名]

39さん
コレステロールを下げる薬は肝臓にもの凄く負担がかかるので、肝臓の数値が激増して定期的に点滴を打つはめに。私はマーガリンが好きでべったり塗って食べていたのも悪かったのではと思います。日本では主にマーガリンに多く含まれるトランス脂肪酸の表示が義務付けられてなく、マーガリン、植物油脂、ショートニングなどのぼんやりした表示しかされてないけど、他の先進国では表示が義務付けられていて、使用禁止の国もあります。どれだけ怖いものかネットや本で調べてみて下さい。ちなみに私は善玉がたかくて悪玉は普通だったので、気にしなくていいと言われましたが、その通りにしていたらある日突然に逆になっていました。自分で調べることが何より重要です。

[42. 匿名]

１０

＞国民、特に老人に早く死んでほしいんだよね

国民に死んで欲しいって日本滅亡してってこと？
国民の中にはあなたも含まれてるんだから、もちろん、あなた自分も含めて死んで欲しいって事だよね。

大事な命に向かって死んで欲しいだなんてビックリしました。

[43. 匿名]

＞＞40さん

最後やばい！笑

[44. 匿名]

27

いや、悪玉の方がはるかに多い。
善玉は57しかなかった(笑)
デブなんだけど、中性脂肪は正常範囲内だった。
激太りしてからこうなりました。

[45. 匿名]

遺伝でコレステロールが高かったので食事に気を付けてたから「気にせず食べて」は嬉しいようながっかりしたような
とりあえずゆで卵が食べたい

[46. 匿名]

ダイエットもだけど 結局何がよくて何が悪いのか わからなくなってくる(-_-)

[47. 匿名]

42さん
10さんの言ってる意味はあなたが思っているような意味ではないと思います。よく読んでみて。

[48. 匿名]

今日帰ってきた血液検査の結果、総コレステロールが281だったんだけどどうすればいいんだろ？

[49. 匿名]

食べていいのかいけないのかはっきりして