🥛1日の水分の摂取量🥛

1. 2020/01/29(水) 09:44:26

私はコーヒー、緑茶など嗜好飲料と
普段飲む水を合わせ1リットルとっているか？くらいです。
便秘は時々します、、、。
皆さんは、どれくらいとっていますか？

2. 2020/01/29(水) 09:45:00

1リットル意識して飲むようにしています
体の排出機能を高めたいです

3. 2020/01/29(水) 09:45:44

4. 2020/01/29(水) 09:46:36

朝　コーヒー1杯
日中　麦茶2〜3杯くらい
夜　ビール350と焼酎1杯
寝る前　水1杯

って感じ

5. 2020/01/29(水) 09:46:41

なるべく摂るように心がけてるけど、今の時期飲むと飲んだ以上にトイレ行きたくなるんだよね
でもトイレが多いってことはむくみにも良いのかな？