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食事の時の水分を摂る量

90コメント2018/10/03(水) 00:25

  • 1. 匿名 2018/09/11(火) 11:48:19 

    私は一回の食事で1000ml〜1500ml摂ります。
    昔からというか、家族みんながそんな感じで
    友人に多すぎない?と指摘されて初めて気づきました。

    これは多いですか?
    皆さんはどれくらい飲みます?

    +20

    -48

  • 2. 匿名 2018/09/11(火) 11:49:19 

    えーマジ?コップ一杯。飲んで2杯

    +173

    -6

  • 3. 匿名 2018/09/11(火) 11:49:34 

    え、、1リットルも飲まないわ
    味噌汁とかあるときは全く飲まないこともある

    +135

    -3

  • 4. 匿名 2018/09/11(火) 11:49:57 

    味噌汁

    +7

    -0

  • 5. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:00 

    主さん、トイレ大丈夫なの?

    +63

    -2

  • 6. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:00 

    全然飲まないこともある

    +49

    -3

  • 7. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:06 

    食事による。コップ1杯飲みきらないことがほとんど。

    +54

    -3

  • 8. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:07 

    取りすぎたら胃液が薄まって消化によくないとか…

    +82

    -4

  • 9. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:13 

    >>1
    多くない?
    それ三回でしょ、水中毒になりそう

    +64

    -3

  • 10. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:23 

    私1日でもそんなに飲めないよ…

    +43

    -6

  • 11. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:35 

    食事の時の水分を摂る量

    +6

    -1

  • 12. 匿名 2018/09/11(火) 11:50:50 

    主さんなんとなく太ってそう
    イメージで

    +19

    -23

  • 13. 町田兎 ◆xUwb17DM/g  2018/09/11(火) 11:50:56 

    摂る→×
    取る→◯
    間違えんなよ

    +0

    -97

  • 14. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:04 

    >>1
    飲み物だけでお腹いっぱいにならない?すごいね
    私は多分200mLとかその辺
    コップ1杯飲むか飲まないかで十分

    +29

    -1

  • 15. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:12 

    >>1
    逆に食事量が気になる
    そんなに水分摂って、普通にごはん食べられるのかな

    +51

    -0

  • 16. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:16 

    食事の時の水分を摂る量

    +1

    -7

  • 17. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:16 

    味噌汁かスープだけ
    食後にお茶少し飲むかな

    +21

    -0

  • 18. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:33 

    あまりガブのみもよくないよ
    水中毒とかあるし

    +17

    -3

  • 19. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:37 

    コップ1杯までとか、飲みたいなら食前にとか言うけどガブガブ飲んでしまう。流し込むのが最高(^^)

    +22

    -1

  • 20. 匿名 2018/09/11(火) 11:51:52 

    ガブガブ飲む派だったけど
    胃が薄まって中々消化してくんないと知ってから
    そんなに飲まない様に心がけてる

    +12

    -2

  • 21. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:15 

    え、1回で!?
    汁物ない時でもコップ1杯くらいかな…

    +15

    -0

  • 22. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:25 

    夏でのど乾いてたり味の濃いものや辛いものだと何杯か飲むけど
    普通の食事だったら1杯飲むか飲まないかってかんじ。
    1さんのは「多いなあ」って印象です。

    +43

    -0

  • 23. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:27 

    主さんの家、食事の味濃い目なのかな?

    +37

    -1

  • 24. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:31 

    マグカップ1杯
    食事中に水分取りすぎると胃酸が薄まって消化を妨げるそうですよ。

    +18

    -0

  • 25. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:31 

    食べるとき沢山水分とる人って
    飲み込む力が足りないらしいよ

    +7

    -1

  • 26. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:31 

    食事中は飲まないけど食後にずっとこまめに飲んでるから一日2リットルくらいかしら

    +9

    -1

  • 27. 匿名 2018/09/11(火) 11:52:36 

    主さんは水分を取るというより
    食べ物を飲み込むために飲んでるのかな?
    早食いの人って早く食べるために水でどんどん流し込むイメージ

    +19

    -1

  • 28. 匿名 2018/09/11(火) 11:53:01 

    味噌汁かスープ1杯とグラス1杯の何かしらの飲み物って感じです

    +3

    -0

  • 29. 匿名 2018/09/11(火) 11:53:03 

    糖尿病予備軍の人は喉が渇くよ

    +13

    -1

  • 30. 匿名 2018/09/11(火) 11:53:14 

    取りすぎると消化悪くなって太るんだよなぁ

    +1

    -6

  • 31. 匿名 2018/09/11(火) 11:53:20 

    麦茶コップ一杯だいたい180mlくらい
    飲まなくても大丈夫

    +7

    -2

  • 32. 匿名 2018/09/11(火) 11:53:45 

    糖尿病じゃないの?
    でも私1型糖尿病だけどそんなに飲まないや

    +6

    -1

  • 33. 匿名 2018/09/11(火) 11:54:12 

    >>13
    あなたが間違ってるよ

    +43

    -0

  • 34. 匿名 2018/09/11(火) 11:54:21 

    パンの時はカップ1杯くらいカフェ・オ・レやスープなど飲むけど、それ以外の時はほとんど飲まないよ
    主さんちょっと飲みすぎじゃない?

    +2

    -3

  • 35. 匿名 2018/09/11(火) 11:54:25 

    水分ですぐにお腹いっぱいになりそう

    +7

    -0

  • 36. 匿名 2018/09/11(火) 11:54:38 

    そんなには飲まないだろうけど沢山飲む

    お腹いっぱいになるからそんなに食べなくてすむ

    +9

    -0

  • 37. 匿名 2018/09/11(火) 11:54:40 

    食事中に水や茶を飲むのはみっともないと祖父に躾けられました。汁物があるからそれを飲め、と。
    お茶は食後にゆっくり飲みなさいと言われて育ちました。

    +3

    -21

  • 38. 匿名 2018/09/11(火) 11:54:56 

    食事中は水分補給厳禁です。
    詳細はお調べ致します。

    +0

    -10

  • 39. 匿名 2018/09/11(火) 11:55:39 

    主ほどではないけど私も昔からめちゃ水飲む。
    大人になってから周り見て普通こんなに飲まないんだなと思った笑
    友達にも水飲み過ぎとよく言われた。
    食事中、喉乾くから水一気飲みして水でお腹いっぱいになる。だから味噌汁は必要と思ったことない…

    +42

    -1

  • 40. 匿名 2018/09/11(火) 11:55:39 

    しっかり噛む事を意識するようになってからほとんど飲まなくなった
    主さんしっかり噛んでる?

    +2

    -0

  • 41. 匿名 2018/09/11(火) 11:55:52 

    >>13
    わざとこういうコメントする人もいるのね

    +5

    -0

  • 42. 匿名 2018/09/11(火) 11:56:47 

    >>37
    私も味噌汁で足りるタイプだけど、別にみっともなくはないと思うw

    +26

    -0

  • 43. 匿名 2018/09/11(火) 11:56:58 

    >>1
    多いと思う
    1500mlって私の1日分くらいだよ

    +19

    -0

  • 44. 匿名 2018/09/11(火) 11:57:11 

    デブな人って水分すっごい取るよね

    +8

    -4

  • 45. 匿名 2018/09/11(火) 11:57:24 

    >>13
    摂取だから摂るで正しいだろう。
    栄養の摂取という言い方もあるのだから。



    +7

    -0

  • 46. 匿名 2018/09/11(火) 11:57:26 

    私も結構飲むよ、マグカップ三杯くらいは飲む
    違うトピで水をよく飲むって書いたら糖尿病じゃないかとまで言われた

    +30

    -0

  • 47. 匿名 2018/09/11(火) 11:58:37 

    飲み過ぎだと思います。水分は取りすぎると内臓に負担がかかるそうですよ。
    食品からも摂取できるので、飲料だけなら一日1リットル以上2リットル以内くらいじゃないでしょうか。体重、体調、持病等にあわせないといけませんが。

    +0

    -0

  • 48. 匿名 2018/09/11(火) 11:58:59 

    主が川越シェフのとこ行ったら大変だねw
    水800円だからw

    +26

    -0

  • 49. 匿名 2018/09/11(火) 11:59:00 

    口に詰め込んで水で流し込むフードファイターみたいな人を想像した

    +1

    -0

  • 50. 匿名 2018/09/11(火) 11:59:33 

    私はお茶コップ半分〜1杯
    旦那は350mlの缶ビール4本だから1400かな

    +0

    -0

  • 51. 町田兎 ◆xUwb17DM/g  2018/09/11(火) 12:00:34 

    >>33
    は?そんな筈ないだろ
    水分は 取るが正しいですよ

    +0

    -28

  • 52. 匿名 2018/09/11(火) 12:01:11 

    外でお弁当など食べるときは小さいペットボトル1本位
    外食のときはあまり飲まない。
    家で夕食をとるときは缶ビール1本位。水はあまり飲まない。

    +1

    -0

  • 53. 匿名 2018/09/11(火) 12:02:37 

    何人家族か分からないけど、3人だとして食事のときに飲むだけで5リットルくらいはないといけないよね。食事以外でも飲み物って飲むでしょ?うちにそんなに飲み物しまうとこないよ。

    +1

    -1

  • 54. 匿名 2018/09/11(火) 12:02:55 

    食事の前に一口、食べ終わって一口飲むくらい。あんまり食べてる最中に飲まない。よくないのかな?

    +0

    -0

  • 55. 匿名 2018/09/11(火) 12:04:18 

    自分も主さんと同じくらい飲みます。
    外食はドリンクバーのあるお店が嬉しいですね。

    +4

    -0

  • 56. 匿名 2018/09/11(火) 12:04:52 

    >>44
    だからと言って1回でそんなに飲まない
    せいぜいコップ2はいくらい

    +4

    -0

  • 57. 匿名 2018/09/11(火) 12:05:01 

    >>30
    はっ!だからか!

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2018/09/11(火) 12:05:29 

    子供の頃は沢山水飲まないとご飯が入っていかなかったわ

    +3

    -0

  • 59. 匿名 2018/09/11(火) 12:06:03 

    私熱いお茶大好きで1リットルのケトル1杯飲んでしまうのでたぶん汁物と合わせたら1.5リットルぐらい水分とっているかも
    すぐにトイレに行きたくなります

    +6

    -0

  • 60. 匿名 2018/09/11(火) 12:10:17 

    外食の時店員さんが何回も注ぎにくるのかw

    +5

    -0

  • 61. 匿名 2018/09/11(火) 12:11:03 

    関西では食事中にお茶飲んで、関東では食後に飲む習慣って聞いたことある
    食事しながら、お湯のみに2杯くらいお茶を飲む
    主さんくらい飲んじゃうと、水だけでお腹いっぱいになりそう
    お若いのね、主さん

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2018/09/11(火) 12:11:10 

    >>51
    わざと荒そうとしてんの?
    体に必要なもの、水分も摂るの方の漢字だよ
    食事の時の水分を摂る量

    +18

    -0

  • 63. 匿名 2018/09/11(火) 12:11:28 

    夫はすごい飲むよ。
    店だと店員さん何度も呼んでお水くださいって言うし、王将とか、テーブルにピッチャーで置いてたら3回ぐらい空にしちゃう。
    家でももちろん。水買ったら破産するから浄水器つけてる。
    トイレも近くて、1時間おきぐらいに行く。
    ハイ、糖尿病です。

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2018/09/11(火) 12:12:14 

    私も主さんと同じくらい飲む。小さな時から。ご飯屋さんに行ったら何度もお茶くださいとか、お冷やくださいとか言わなきゃならないから恥ずかしい

    喉が乾くのは糖尿だからだと子供の頃知って、親にも相談し病院へいったけどなんともなかったし、
    それから今もう40歳だけど毎年糖尿は大丈夫。
    どこへいくにも飲み物もっていかなきゃだから私の鞄はとても重い。
    消化にもよくないときくから、控えるように心がけてはいるけれど、ごはん食べながら、間で冷たいお水飲むとすごく気持ちよくておいしい。熱いお茶でもそう。水分は別バラだから、御飯も少量にはならずめちゃくちゃ食べてるけど。
    体質かなぁ。水中毒なのかなぁ。

    +11

    -2

  • 65. 匿名 2018/09/11(火) 12:18:40 

    甲状腺機能の障害かもね

    +1

    -0

  • 66. 匿名 2018/09/11(火) 12:20:07 

    >>64
    水中毒っていうのは
    水に依存することではなくて、水を飲みすぎて体調壊すことだよ

    +12

    -0

  • 67. 匿名 2018/09/11(火) 12:23:49 

    そんなに飲んだらご飯入らないわ。
    味噌汁すら飲みきるのキツいのに

    +0

    -0

  • 68. 匿名 2018/09/11(火) 12:25:07 

    家でも外食時もあまり飲みません。
    最初に少し口の中を潤す程度。それから食事して、食後に口の中をゆすぐ気持ちで少し飲むだけ。
    食事中はよほどパサパサしたものを食べたときでもない限りほぼ飲まないです。
    例えば朝起きて何も口にしないまま最寄りのコメダ行ってモーニングだったら、最初に出た水飲み干しておかわりして、たぶん注文した飲み物以外にコップ2~3杯の水を飲むかな。

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2018/09/11(火) 12:30:16 

    500mlは飲んでる

    外食だったらお水がセルフやテーブルにピッチャーがある所だと有難い

    +11

    -0

  • 70. 匿名 2018/09/11(火) 12:38:07 


    コップに2〜3杯くらいの水です。

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2018/09/11(火) 12:39:01 

    私もすごく飲む!

    500は飲んでるんじゃないかな?
    別に太ってるとか糖尿解かないんだけど、水分無いとご飯食べられない。

    というか、1日3リットルくらい水分とってる。
    普通だと思ってた。

    +20

    -1

  • 72. 匿名 2018/09/11(火) 12:39:24 

    私は水がないと食事できない人間。
    コップ1〜2杯くらい飲むよ。
    味噌汁は水分補給としてはしょっぱいので、飲んだら水分を余計に欲する。
    娘も同じくらい飲むなぁ。

    +10

    -0

  • 73. 匿名 2018/09/11(火) 12:40:10 

    >>68
    結構飲んでるよね?

    +1

    -0

  • 74. 匿名 2018/09/11(火) 12:47:53 

    1日2リットルは飲んでる。代謝高めるためってわけでもなくて昔からのよく飲んでる。ホットヨガ行くと先生と私だけ大雨に降られたみたいに汗かいてる。人の家で食事した時にお茶が無かったりするとびっくりする。主さんほどじゃないけど気持ちはわかる。

    +17

    -0

  • 75. 匿名 2018/09/11(火) 12:52:07 

    一食500のペットボトルなくなるかな

    +3

    -0

  • 76. 匿名 2018/09/11(火) 13:03:36 

    私もご飯食べる時に、コップ3杯は必ず飲んでる!
    500mlは必ず飲んでると思う!
    でも別に糖尿でもないし、健康だよ!
    尿は体の毒素出すからトイレ行くのはいいことだと思ってたけど。

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2018/09/11(火) 13:12:25 

    私も1Lくらい飲む。
    元々味付けが濃い家で育ったから気づかなかったけど、私自身が消化器系が弱くて唾液の分泌量が少ない事が原因だと大人になってから分かったよ。
    気になるなら調べてみな。

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2018/09/11(火) 13:13:41 

    本当は3杯飲めるけど、

    夜中にトイレ行きたくなって
    目を覚ますのが嫌なので
    多くてもコップ2杯ぐらいまでにしてる。

    +0

    -1

  • 79. 匿名 2018/09/11(火) 13:31:00 

    私も水分結構摂ります。
    酒も含めたら4L位飲んでるかも⁉️
    ・・・因みに糖尿病ではありません。

    +7

    -0

  • 80. 匿名 2018/09/11(火) 13:35:25 

    コップ1杯でその殆どを食べ終わってから飲むよ。
    胃酸が薄くなって消化に悪いって聞いたことある。
    たくさん飲む人は水で食べ物流し込んでる感じなの?

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2018/09/11(火) 13:47:43 

    妊娠前は食事の時
    2杯は飲んでたけど
    今は、まったく飲まなくても平気に
    なってしまった
    なんでだろう?

    +0

    -0

  • 82. 匿名 2018/09/11(火) 13:48:11 

    みんな飲まないんだー?

    私も主さんと同様、毎食麦茶1リットルは飲むよ。
    その他にコーヒーやお茶も酎ハイも飲む。
    1日に最低3リットルは、水分摂るよ。

    小さい頃から水分取り、尿の回数は普通だけど一回の排尿量が多いと思う。昔、エコー取った時に膀胱の伸びがいいって泌尿器科で言われた。

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2018/09/11(火) 14:59:10 

    水やお茶なら気にしないでガブガブ飲ませてくれ

    古い人間だと食事中に(水でも)飲むのは行儀悪いって考えの人いるから、多いとか言わんでほしい

    +4

    -0

  • 84. 匿名 2018/09/11(火) 15:16:42 

    ビールだとガブガブ飲んでてもおかしく思われないのに水をおなじだけガブガブ飲んでたら変な目でみられるのおかしいよね。

    +2

    -0

  • 85. 匿名 2018/09/11(火) 15:46:21 

    私はコップに2杯くらい

    そんなにの飲むと水分でお腹膨れてご飯食べられなさそう

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2018/09/11(火) 16:05:45 

    主さんは違うと思うのですけど、私は唾液が少ない病気。
    なので、とにかく水分を摂らないと、飲みこめないんです。
    食事の時は、お茶を何杯も飲みます。

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2018/09/11(火) 19:25:47 

    子供の頃からコップ2.3杯は飲む
    友達の家でご馳走になった時とかにお水くださいと言えなくて、ご飯食べるの辛くて全然喉を通らなかった。食後に吐きそうになったり貧血起こしたことも
    飲み物ないと食事できない

    +6

    -0

  • 88. 匿名 2018/09/11(火) 23:18:35 

    口の中を食事の味だけにしたいので水とかお茶は食べ終わってから必ず飲みます。飲まないこともあります。彼氏にすごい変だと言われます汗

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2018/09/12(水) 17:41:34 

    私も水分を多く摂る方だと思っていましたが、食事の時には200〜300ml程度かな
    むしろ食事と食事の間にちょこちょこと飲む感じ

    +0

    -0

  • 90. 匿名 2018/10/03(水) 00:25:40 

    実家ではでかい急須に緑茶入れて各自注いでたけど私はマグに水だった
    よその家はどうしてるんだろう?

    +0

    -0

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