食事の時の水分を摂る量

[47. 匿名]

飲み過ぎだと思います。水分は取りすぎると内臓に負担がかかるそうですよ。
食品からも摂取できるので、飲料だけなら一日1リットル以上2リットル以内くらいじゃないでしょうか。体重、体調、持病等にあわせないといけませんが。