自律神経の整え方を教えてください！

1. 2019/05/07(火) 17:54:28

自律神経の乱れからくる「めまい症」になり、頭を動かすとくらくらします 自律神経が乱れていたけれど改善したよ！という方、その方法を教えてください よろしくお願いします

2. 2019/05/07(火) 17:55:59

爪もみ

3. 2019/05/07(火) 17:56:06

腹式呼吸がいいらしいですよ

4. 2019/05/07(火) 17:56:06

よく食べよく働きよく寝る



健闘を祈る

5. 2019/05/07(火) 17:56:07

まずは

深呼吸
ストレス発散法を見つける
食生活の見直し
アロマオイル（ラベンダーはリラックス効果）

などがいいと思います。