作り置きおかずダイエットやってる人いますか？

[1. 匿名]

先日、金スマでみましたが、本当に効果あるのでしょうか？実践された方いますか？

[2. 匿名]

全部レンチンって美味しいの？

[3. 匿名]

ダイエット目的ではないけど、作り置きはしてる。便利。

[4. 匿名]

なんだかんだで運動が一番なんだよね、、、

[5. 匿名]

冷蔵庫小さすぎてたくさん作り置きできない。そもそも。時間もないしお金もない。
オワタ。

[6. 匿名]

> 作りおきダイエットとは、1週間のおかず14品を1日で一気に作り、冷蔵庫で保管し1日3食好きなおかずを繰り合わせて食べきるだけのダイエット法。

作り置きおかずは冷蔵保存だと３日くらいしか持たなくない？

[7. 匿名]

気になって本屋行ったんだけどあれって結局パンやご飯の炭水化物は控えてって書いてあって。
いや、それなら別にこのレシピじゃなくてもいいんじゃ・・・と思って本買わなかった。

[8. 匿名]

2ヶ月でマイナス6キロです！

[9. 匿名]

伊藤かずえ痩せてたね
バァバと男の人も

[10. 匿名]

ネットで調べてみたけど、ダイエットと作り置きは関係なくない？
むしろ上の人も書いてるように１週間分作り置きなんて、週末には変な匂いしてそう


作りおきダイエットとは、1週間のおかず14品を1日で一気に作り、冷蔵庫で保管し1日3食好きなおかずを繰り合わせて食べきるだけのダイエット法。
やせるおかずダイエットのポイントは、カロリーよりも糖質カットするダイエット法です。要するに鶏肉・豚肉・牛肉などの肉類は糖質が殆ど含まれないため制限する必要がありません。
また、柳澤さんの作る”つくりおきおかず”のレシピは、やせるだけではなく栄養のバランスが緻密に計算されているので健康や美容にも、とても良いレシピです。

[11. 匿名]

レンチンで出来たご飯ばかりというのは、心配になる
何十年後かに健康被害とか出て来そう
そう心配しつつ、便利すぎて使ってしまっているけれど、できるだけレンジには頼りたくない

[12. 匿名]

>>7
そうなんだｗ
だったら普通のダイエットとあまり変わらないね

[13. 匿名]

楽天ランキングで上位に入ってるやつだ。
金スマ効果だったんだ‼︎

[14. 匿名]

作り置きで伊藤かずえが２ヶ月でマイナス12キロ減量に成功したんだよね
でも女優さんだから他にも筋トレとかしてんだろうなぁ

[15. 匿名]

作りおかなくても痩せたいならメニュー考えて作ったり、食べすぎなければいいだけじゃない？
何でもダイエットに繋げるけど、やり方より気持ちの問題の方が大きいからね、ダイエットって。

[16. 匿名]

なんか飽きそう

[17. 匿名]

なんだかんだ面倒くさそうだな…
フライパンでチャチャっと作るのが私には合ってるわ！

[18. 匿名]

作り置きに費やす時間、動こうか。笑

[19. 匿名]

一週間分の作り置きってコワイ。傷まないのかな？
あと、よくよく見てみると食材の費用がかさむ気がする。一人暮らしの人がやるならそんなでもないけど、家庭持ちの主婦が挑戦しようとしたら…？家族分をこのメニューで作るにしても、自分の分と家族のオカズを分けて作るにしても大変。野菜高いしね…

白米、麵、パンNGって言ってたけど、これって要するにに糖質抜きダイエットだよね。リバウンド凄そう。

[20. 匿名]

やろうと思わないなぁ。
料理を全て作るの面倒くさい(^_^;)

[21. 匿名]

食材使いきりたい！冷蔵庫スッキリさせたい！私には向いてない。

冷蔵庫ゴチャゴチャしだすとイライラするから。

[22. 匿名]

さすがに一週間なら冷凍したほうがいいよね

作り置きとダイエットの関連性が全く見えないし、新たなビジネスって感じ

[23. 匿名]

作りおきって塩分高そうでむくんで逆に太りそう
作りおきばかりだと心も荒むよ

[24. 匿名]

作り置きレシピ本はもう飽和状態だからね...
女性が大好きな「ダイエット」という単語を組み合わせてみたんだろうね。

[25. 匿名]

>>7
そうだけどダイエット向きの栄養バランスは考えてあるんじゃないの？

[26. 匿名]

本を買う程かな？と思い、手に取ったが止めた。今ならコレ位のレシピはネットで無料で手に入る。個人的には土井喜晴先生や、栗原はるみ先生の作り置きレシピの方が美味と感じる。

[27. 匿名]

作り置きしたら、食べてしまいそう。

[28. 匿名]

作る過程でいろいろ
衛生的に完璧ではなく
空中のものがたくさん練り込まれるのに

置くことはムリです。
イヤです。

[29. 匿名]

結局今までが食べすぎで、食べる量とか物を改善したから減量したんだと思う（テレビカメラがあるのも大きいけど）

[30. 匿名]

結局食べ過ぎてしまったら意味がない

[31. 匿名]

身の丈に合わない量、物を卑しくがっつくから太るんでしょうが


タバコやめたら太るやつとか
食い意地はりすぎでしょ。

[32. 匿名]

そりゃ糖質カットすりゃ誰でも痩せるわ！ライザップみたいに完全カットだとリバウンドしやすいから出来るだけ減らして軽めの運動続ける事が大事と思う。

[33. 匿名]

ネットにあがってたレシピでやってみてます。まだ２日目…働いてるので夕食がかなり楽！でも塩分多くないかなぁと疑問。デブなので現在マイナス0.8㎏です。とりあえず1ヶ月やってみます。

[34. 匿名]

私割と平気で作り置き1週間後のものとか食べちゃうんだけど(笑)、作り置きダイエットをベースにアレンジしたりして、旦那は半年で14kg、私は12kg痩せたよ。週1で好きなもの食べたりして、でもお酒は糖質0とか選びながら。

[35. 匿名]

材料費ハンパない！
ご米でお腹膨らまさないとやっていけない

[36. 匿名]

>>7
そうなんだよね。
この前の金スマも結局炭水化物を抜いてオカズだけ食べて痩せただけ。
作り置きおかずとか全然関係ない。
ただあの本を売り出すためのステマ。
視聴者馬鹿にしてると思った。

[37. 匿名]

前に「Nのために」ってドラマがあって、主人公が山ほど作り置きしてた
私はそれを食い入るように見ながら
「たくさん詰めすぎると冷蔵庫が壊れるよ!」とか
「これ、いったい何日間食べられるんだろうか? 余ったらマズいなぁ」
とかハラハラしてしまった…

[38. 匿名]

金スマ見てて思ったけど、これって糖質制限ダイエットだよね

[39. 匿名]

金スマ見た翌日に買い、実践してます笑

最近太った１キロを戻したくてほぼ食べない生活をしてたんですが、痩せない…金スマで見たこの本を買って作り、食べていたら戻りました！

１キロくらいじゃ…と思うかもしれませんが、食べないより、ちゃんとこの本のレシピどおりの食事を食べたら体重が落ちたことに意味を感じています。

食べないから痩せるじゃないんだなぁと思いました！！確かにこのレシピ本を買うまではかなり糖質を摂っていたので…つくおきは糖質カットメニューなのでこれが良かったんだなと思います。


メニューの味ですが美味しいですよ！わたしもレンチンで美味しいものが作れるわけないと思ってましたが、この本のメニューは美味しく作れます！何より耐熱容器の便利さに感動しました。
今のところ鶏肉とトマト、ピーマンをレンチンするやつが一番美味しかったです(^^)

[40. 匿名]

衛生面で作り置きが苦手。その日作ったものは次の日までに必ず食べる。

[41. 匿名]

作り置きというか、糖質制限だったよ
ご飯食べないから痩せるよね

[42. 匿名]

レンチンも便利だけど、やっぱり夕方家から夕食の美味しい匂いがしてきて、ご飯だよーの直前にフライパンからお皿に盛り付けるような食卓がいいから、私はやらないな。

[43. 匿名]

炭水化物も昼と夜に茶碗一杯分づつは必要なエネルギー。あとはバランスよく和食をとる。
そして必ず運動を日課にしないと食べないダイエットは栄養失調と同じでやつれて老けてたるむ。
筋トレと有酸素運動が一番！

[44. 匿名]

一人暮らしには便利そう
余分に作ってもったいないから食べちゃうのが減るだけでもいいわ

[45. 匿名]

やってない人より、やってる人の意見をききたいんですが。

[46. 匿名]

三食パンや御飯や麺をカットしたら元々太ってる人は作り置きとかしなくても10キロくらいすぐ痩せると思う。

[47. 匿名]

一週間前のオカズとか食べて大丈夫なのか？

[48. 匿名]

ご飯とかは抜きたくないけど、糖質オフのおかずのレシピとしては使えそう。
伊藤かずえは朝はシリアルで夜はスープだけとかそんな食生活だったけど、その時よりたくさん食べて痩せてたし、私は自分なりに取り入れたいなと思ったよ。
まぁやらないだろうけどw

[49. 匿名]

作り置きって、余程マメな人でないと面倒くさくなってきて続かなさそうなイメージ。

[50. 匿名]

>>19さんに同意。

最初はテレビに食らいついて観てたけど、家族4人の我が家でこれをやるのは難しい。
こりゃ無理だわ。

[51. 匿名]

1人暮らしの人の
レンチンレシピ本として売ったら
売れないのでダイエットとからめてる？

[52. 匿名]

>>39
こーいう人＝バカw
がいるから、TVでやるんだろうねw

[53. 匿名]

この間、炭水化物抜きダイエットの教祖的な人が急死したんでしょ？
あんまり徹底して炭水化物抜くのは良く無いような気がする。
後、一週間まとめて作る意味が分からない。

[54. 匿名]

作り置きの方が面倒だわ。都度作ったほうがやっぱ美味しいし。
ちなみに糖尿病だから糖質オフやってるけど痩せるよ〜
夜のお米や麺類食べないだけでも効果あると思う

[55. 匿名]

やってみました！
産後太りを少しでも解消したくて。
レンチンで！とか、作り置きで！痩せるというわけではなく、ここにあるメニューは糖質オフになってるんです。だから、痩せるんです。
もちろん、米や主食の糖質たっぷりの物は出来るだけ食べないのを推奨してますよ。

私は3、4種類を作り置きして2日間くらいで食べきり、また作るのを繰り返しました。自己流糖質制限のおかげもあり1ヶ月で3キロ、運動なしで落ちました。体重は3キロですが、体脂肪がぐっと落ちたので見た目はスッキリしましまよ。

[56. 匿名]

自分が作ると、献立が偏るし
自分にも、作れる新しいレシピがあれば
ラッキー位の感じで見てたけど
そもそも、一週間のおかず14品を１日で作る
とか、そんな気合いも無いし
いくら、これから寒くなるからって
おかずが悪くなりそうで怖いし
色んな野菜が高い今、材料費をかけられる
食費の余裕も無い

腹八分目と、適度に運動のほうが痩せるな

[57. 匿名]

炭水化物食べだしたら、すぐリバウンド。体臭もくさくなるしね。
ご飯を半分に減らして運動した方がいいよ。

[58. 匿名]

味がしみるおかずは美味しいかも
でも、一週間冷蔵庫に置いておくのは
やっぱりこわい

[59. 匿名]

小さい子どもにあったメニューがないし食費かさむから無理だわ！

[60. 匿名]

作り置きダイエット云々じゃなく、単純にオカズのレパートリーとして取り入れるならアリかな？油揚げの餃子とか普通に旨そうだったし、結果として糖質オフになってるなら尚良し！みたいな…
真剣に一週間分作り置きして冷蔵庫パンパンにストックするつもりは、ナイ。

[61. 匿名]

金スマ見て、次の日すぐ保存用のタッパーをたくさん買ってきましたが、肝心の本が売り切れでなかった。冷静に戻りふと考えると一週間分作っても痛まないのか？とか考えてまだ実行に至らず・・・
タッパーの無駄遣いで終わりそう。

[62. 匿名]

昨日書いました！
保存容器がまだないので作れてないですが
明日、買ってきて作り置きしてみます

[63. 匿名]

伊藤かずえさん綺麗に痩せてましたね。
皆さんが言われてる様にせっかく作っても最後のあたり食べれるのか疑問。せめて3日位かなぁ

[64. 匿名]

重要なのは糖質オフの食事内容
作り置きやレンチンはポイントじゃないよね

[65. 匿名]

こんなの真に受けて、炭水化物抜きしていたらリバウンドして巨デブになるか？下手したら体おかしくして死ぬよ。
シンプルに肉魚、野菜をバランスよく腹八分目で食べて、ご飯は若干少なめにする程度。あとは毎日適度に動けばよくない？
ガッツリ時間設けて運動しなくても、普通に仕事行ったり、家事育児やっていたらそれなりの運動量になると思う。
太る人はただ単に食べ過ぎ。

[66. 匿名]

本屋行ってみたら似たような本沢山ありました。
あんまり美味しそうなのなくて買わなかったけど

[67. 匿名]

毎回面倒だから作り置き とか
ラクだからレンチン とか・・
そういうズボラで面倒臭がりな所がもうデブ思考だよね。
食事なんて簡単でいいから毎回作ればいいのに。

[68. 匿名]

要は糖質制限だよね。
小麦粉や米、イモ、果物なんかを食べない。
わざわざ毎日メニュー考えなくていいから楽かもね。

[69. 匿名]

レンチンなんて美味しくないに決まっているわ！
と思った自分には向かないな。
TBSは本が売れたらマージン入るのかww

[70. 匿名]

急がないなら炭水化物も食べて大丈夫って言ってたよ

[71. 匿名]

>>7
自分も、思った。

[72. 匿名]

糖質制限する前の伊藤かずえの食事がめちゃくちゃ少なかったのに何で太ってたんだろう？

[73. 匿名]

これ働いてたりで忙しい人向けでしょ
暇な主婦向けじゃないんだよ

[74. 匿名]

>>72
食事量が少ないことで、基礎代謝が下がって痩せられなかったと推測。
やせおかを３食ちゃんと食べることで、痩せたみたいです。
最初はなかなか減らなかったけど、『これだけ食べて増えてない』ってご自身でも驚いてましたね

[75. 匿名]

糖質制限ダイエットの賛否はともかくとして、作り置きってところが、食事毎に作るより続けやすくて良いのだと思います。

[76. 匿名]

インスタとかでほっこりさんとかが、今週の常備菜とかの写メをドヤッてのせてる人とかいるけど、ハンバーグとかはその都度作った方が絶対においしいだろうにといつもモヤモヤする。
話逸らしてしまってすみません。

[77. 匿名]

>>74
あと栄養が偏ってたのもあるよね

[78. 匿名]

>>72
そもそも、あの少なすぎる食事内容自体が嘘の申請なんじゃないかな？
いくらなんでも、一日働いている芸能人があれだけの食事しか摂らなくて68キロ？とかまで太る道理がないような？？
あれだけ太るからには酒呑みながら相当量食べてると思う。

[79. 匿名]

金スマの翌日に立ち読みしに行ったら、シリーズまとめ買いしてる人がいたｗ
糖質カットもやりすぎると悪影響出るんだよね…若いのに急死する人が続出して問題になってなかったっけ？？勘違いかな

[80. 匿名]

冷蔵庫でも３日くらいよ。傷むって。

[81. 匿名]

油揚げ餃子、昨日さっそく作った！
あといんげんとベーコンのきんぴら風のやつ。
美味しかったよ。いんげんのはレンチンで簡単だったし。

作り置きするのが嫌なら、その都度作ればいいだけの話じゃないの？

[82. 匿名]

このレシピ、カロリーは無視みたいだから、糖質制限してない人には危ないよね。
油揚げとか、豚バラ肉も多かったし、ごはん＋つくおきおかずだとむしろ太りそう。

糖質制限中の人にはすごく良いと思う

[83. 匿名]

レンチンだけだと全体的にべちゃっとしてあんまり美味しくないよね…
まとめて作り置きするならフライパン洗うくらいいいじゃんね
美味しい調理法にすればいいのに

[84. 匿名]

昨日書いました！
保存容器がまだないので作れてないですが
明日、買ってきて作り置きしてみます

[85. 匿名]

糖質制限のデメリットちらほらあがってるけど、それ糖質ゼロに近いほどやりすぎた場合だから
適度に減らしていれば体臭（ケトン臭）も出ないし、体調悪くなるようなこともない

[86. 匿名]

>>82
ただの作り置きおかず本として使おうと思ってる人は注意だよね

[87. 匿名]

日曜日に作ったおかずを、翌週の金曜日とかに食べたい？
わたしは食べたくないから、作り置きやろうとは思わない
それよりも、作り置きで取り分ける分くらいを毎日作った方が、美味しくていいよ

[88. 匿名]

たまたまテレビ見てたけど、みんなで持ち上げている感が凄かった。
１週間分冷蔵庫で持つのかなとか作るの大変そうとか思うところはあるけど、いろんなダイエット法が出ては消えるからそのひとつだと思ってる。
結局行き着くところ｢バランス良く食べて、適度な運動｣なんだもん。

[89. 匿名]

合間で、1週間保存できる冷蔵庫のCMがちょくちょく入ってたような気がする。

[90. 匿名]

・常に「今日は何を食べるか」ばかり考えていて（頭の中が常に食べ物のことでいっぱい）
結果的に太りそうな食べ物を作っちゃう人

・おなかが空くとついついお菓子で空腹を満たそうとする人

・独身で「作るの面倒くさいな」と、ついついコンビニ弁当やパンやピザや外食ですませちゃうような人

こういう人には、こういうセルフ配給式のダイエットは悪くないと思う。
自宅でヘルシーなバイキングを用意してるようなものだから。
（色々な人が書いてるように、作る頻度は3日分とかにした方が良いと思うけど）

ただ、普段からそこそこ健康的でバランスの良いおかずを数品作ってる主婦（専業、共働きともに）だと
ダイエット効果はそんなに感じられないんじゃないかな。

一人暮らしの大学生や、ピザコーラ牛丼ラーメンって感じの食生活をしている独身男性なら
痩せるんだろうなーと思う。

[91. 匿名]

>>67
ズボラだけどデブになりたくない人もいるから、そういう人が好きで買う分には良いんじゃないかな(*^_^*)

長年変えられなかった自分の性格を変えようと努力するより
ずぼらな性格でもちゃんと生活できる
仕組みを取り入れる方が現実的で
賢いと思うな。

[92. 匿名]

ばぁばじゃなくて、ばぁや。

[93. 匿名]

この人のやり方は完全な糖質オフじゃない
金スマとは違う番組で見たときは1食は必ずお米取りましょうって言ってた。
ローカーボダイエットみたいな感じだと思う
炭水化物はあくまで控え目で完全抜きにはしない。それでオカズも肉や野菜でバランスが取れてるから食生活の改善にはいいと思うよ。
太めの人は基本的に食生活が偏っているしね。

[94. 匿名]

実践してる人に聞くトピなのに、レンチンは嫌だの都度作る方が美味しいだのトンチンカンな意見ばかりだねww

[95. 匿名]

番組観てたけど、早速油揚げの肉詰め作った。
中身をカブの葉とやシイタケにしてみたけど
なんでもアレンジ利きそう。

別に一週間の作り置きじゃなくてもいいよ。

[96. 匿名]

自分は作り置きメニューを本で見て作っても、当日、翌日には食べきってしまう。
昆布の佃煮や、ちりめん山椒は一週間くらいかな。

[97. 匿名]

食費が気になる、、、

[98. 匿名]

トピ画像の全てレンジで作るやつをやってます。
結論から言うと作り置きが効果があるのではなく栄養バランスに気を付けるから痩せるだけです。

この本では全てタッパー→レンジで作るのですが、コンロが汚れなかったりフライパンなど使わないから洗い物が楽。レンジだと焦げ付きもないし火加減を見てなくて良いから作業しやすいです。タッパーのまま食卓に出して余ったらそのまま冷蔵できるのも楽。
ただ料理によってはタッパーに付いた匂いや油をとるのに苦労します。

時間の無い人はまとめて作っても良いけどやっぱり作りたてが美味しいので毎日作って当日～翌日には食べた方が良いかと思います。あと作り置きは冷蔵庫がタッパーだらけで狭くなります。

[99. 匿名]

もちろん続けなければダイエット効果はないけど、単純に料理のレパートリーが増えたのが良かったです。意外とアレンジきくものが多いし。味も美味しかった。
キャベツシュウマイ(皮がキャベツになってる)など炭水化物の代わりに野菜を多く食べられるのも栄養バランス的にありがたい。
レンジで手軽に短時間でできるのでプラス1品欲しいときにも役立ってます。

わざわざ本を買わなくてもできるけど、クックパッドなどたくさんの情報から選ぶのが面倒な私には本が向いてました♪

[100. 匿名]

金スマでやる前からこの本を持っていてやれる範囲で実践してます。
１週間分を作って保存というのは私も抵抗があるので日にちをずらして作ってますよ。
金スマでは早く結果を出すために伊藤かずえさん達は炭水化物を抜いていましたが、本には炭水化物を全く食べないのはやはり物足りないと思うのでお米ならお茶碗に軽く1杯と記載されてます。
テレビでやると色々抜かされて放送されてたりするので混乱しますよね！
レシピ自体はすごく簡単で作りやすいですがほかの方も言ってるように全部作る！てなると材料費半端ないので、その日にスーパーで安いものをチェックしながら作れそうなものを作って気長にやっていこうと思ってます。
ダイエット目的にすると体重が落ちなくて気持ちが荒むのでレシピを増やすとかカンタンに作れる物が増える！ラッキー！位でやってます。

[101. 匿名]

主です。
皆さんコメントありがとうございます。
ダイエットしてもなかなか続かないので、これなら続くかなと思いましたが、実践されている方あまりいないようですね、、、。

[102. 匿名]

関係ないけど、ばあやがものの見事にリバウンドしてるのになんだかなーとおもった。
1年前、何イケでレギンスダイエットで痩せたのに、それなかったことにされてるし。

[103. 匿名]

結局は合うか合わないか。料理する手間が苦じゃなければいいけど…作り置きしても外食の機会が多かったらテレビみたく外でもそれ広げて食べるとかムリだしさ～

[104. 匿名]

>>10

本買ったけど「作り置きムリだわ〜」と思ってたけど
作り置きにこだわらなくてもいいんだね

せっかく本買ったしおかずの傾向を変えてみる
まずは無理せず続けてみたいな…

[105. 匿名]

うちの主人、このレシピシリーズの『夫痩せるおかず』取り入れて結婚式前に4ヶ月で9㎏痩せましたよ。
元々土日30分くらい走ってたけど、お酒や高カロリー大好きだから中々痩せず、実母からの勧めで実践しました！
でも、これ食事が悪い人なら良いかもしれないけど、元々野菜中心の人とかだと効果はあんまりかもしれないですね。

[106. 匿名]

見てたけど、ローカーボダイエットみたいな感じだろうけど
きゅうりとパプリカの生クリームであえたサラダ
おいしそうだったけど

一品だけだったけど生クリーム使ってたのが気になった
脂質は気にしないみたいな事言ってたから、生クリーム使ってたけど
いつも生クリームは避けてたから抵抗あるわ

番組のタレントみたいに
この人の言う通りやってたらいいんだろうけど
そこまでキッチリ作り置きしてこの人のレシピ通り作るつもりもないから
そういう人が生クリーム気にしなかったら太るだろうな

[107. 匿名]

主さん

わたしも金スマみて、今日鶏のトマト酢マリネ作ってみました‼︎テレビに出ていたレシピなら検索すれば出てくるのでとりあえず続けられたら本を買うつもりです！
三食は難しくても夜だけ糖質オフしてみようと思います‼︎
お互い頑張りましょう〜(o^▽^o)

[108. 匿名]

Kindleでレシピ何個か試し読みできるよ。

[109. 匿名]

バービーも痩せたってね。

[110. 匿名]

タンドリーチキン作ってみたけど 見栄え良くする為に レンジ後グリルで焼いちゃった！

[111. 匿名]

そもそも普段規則正しくバランス良く食べている人は太らないよ
普段バランス良く食べている人には意味ないなんて事無いと思う。そういう生活でも太るって人は、確実に食事にプラスして何かしらつまんでるよ
食習慣を正しくするって意味ではこのやり方もいいと思う。おかずメインで満足出来るし炭水化物控え目だから痩せるよね。

[112. 匿名]

食べたい物が その日の気分で 寒いから 鍋にしよう
になるから無理
病院の病院食は 食べられない物 多くて参った

[113. 匿名]

私も1週間分は怖いな。
3日分ぐらい作りおいて、副菜がわりにしてメインを毎回作るぐらいはやってみたいと思った。
でもご飯は無くせないな！
大したダイエットにはならないだろうけど、血糖値の上昇は抑えられそうだよね。

[114. 匿名]

<<107さん
主です。コメントありがとうございます。
トマト酢マリネいいですね。気になってました。
私はタンドリーチキンを鶏モモ肉で作りましたが
柔らかくて美味しかったです。
すぐ食べきってしまうから、作り置きになりませんが。
お互いがんばりましょう！

[115. 匿名]

作りおきって、満足感ないよね

[116. 匿名]

個人的に気に入ってるのはブロッコリーの豚肉巻き。でもレンチンするとだいぶ小さくなってびびった(笑)写真通りになりません。
でもフライパン使わずレンチンしてるから油もオフになるから良いのかも。　
ただ本には冷蔵保存３～４日て書いてありましたよ？？１週間もつレシピは無くて、長くて４～５日でした。

[117. 匿名]

作り置きしたやつ食べて当たった事あるからやめた…。

[118. 匿名]

これ、結局本見ると炭水化物減らすダイエットなんだよね
元々おかずのバランスがよければ、作り置きなんてしなくても米やパンの量を控えめにすればこれと一緒

[119. 匿名]

トピ画の本持ってる！タニタの本とかも買ったけど、いざ家で開くと、作ってまで食べたいと思えるおいしそうなレシピを参考が見当たらない…

トピ画の本は、肉までレンチンだからちょっと怖くてけっきょく一つも試してない！

[120. 匿名]

>>114
主さん！アンカーのつけ方違うよ！

[121. 匿名]

一週間で21食分っていったいどんな量になるんだろう
本読んでないからわからないけど品数も多いみたいだし

うちの冷蔵庫には仕舞いきれないなー
一度に作る量の食材も多すぎる
あと7日目はちょっと痛んでくるよねさすがに

普通に糖質抜きの高タンパクと野菜中心の食事のほうが実践できそうだ

[122. 匿名]

作り置きってもともと苦手だ
ビタミンも酵素も壊れるし
チンする調理法もあまり好きじゃないんだよね

[123. 匿名]

美味しくなさそうだなーと思いながらもちょっとやってみました。
油揚げって煮たり汁物にしたりしか使った事無かったんだけど、焼くのもOKなんだね。
家ではいなり餃子と梅チーズピザが人気でした。作るの簡単でおいしかったです。冷蔵庫に何品かキープしてあるだけでごはん作るのが気分的にちょっと楽になりました。

[124. 匿名]

いなり餃子って
信田煮を焼いたバージョンみたいな感じだね
たしかに美味しそう
作ってみたいかも

[125. 匿名]

>>114さん
ホントだ（笑）
半分寝ぼけてたから気づかなかったです。

[126. 匿名]

作ってみたよ。
納豆キムチとチーズの茶巾、
キャベツと玉ねぎのマリネ
ミニトマトのマリネ
豚肉をオクラで巻いたやつ
ネギ豚

料理に自信がないうえにめんどくさがって
コンビニ食や間食が多かったから心配だったけど、思ってたよりすぐに出来たし美味しかった。

茶巾は思ったよりもボリュームあるよ。
個人的にマリネが美味しくてほとんど食べてしまった。組み合わせによってはかなりお腹いっぱいになるし、サラダ系を２品にするとお腹すきやすいかな。

金スマだと伊藤かずえさんはがっつり食べてて、
ばあやさんがちょこちょこ食べてたけど
どのぐらい食べていいのか気になった。

[127. 匿名]

みなさんのコメント読んでみて、とりあえず本買って作ってみようと思った

[128. 匿名]

>>126
別の本の電子書籍の立ち読み部分に書いてたの見たら、レシピは二人分(一人だと二回分)で主菜、副菜、サラダレシピから１品ずつ食べるみたいな事書いてあったよ
でも、気にしなくてもいいとも書いてた

[129. 匿名]

材料費かかりそうだよね。
食費に消えていくと思ったらもったいない。
家族分の別メニューも不経済だし

[130. 匿名]

うん。炭水化物抜くなら痩せるよね。
毎日鍋ならもっと痩せる。

ライザップといい
少しの知識と忍耐力があれば痩せる。

[131. 匿名]

人それぞれだね〜
鍋は途中で飽きてしまった。

[132. 匿名]

鶏のトマト酢マリネ作った者です
好きな味だったので箸がすすんでつくり置きできませんでした笑

テレビではすりおろしたトマトに塩を入れ〜と分量を言ってくれなかったので、本屋さんで調べました！小さじ1／2です。
一ヶ月ちょこちょこ覗くので、主さんの途中経過とか教えてほしいです〜(o^▽^o)

[133. 匿名]

今日の金スマもつくり置きダイエットの特集らしいですよ！

[134. 匿名]

先週じゃなくて？
あるならみたいなー

とりあえずお通じが良くなって１.2キロ痩せたよ。
野菜多くとるからいいのかな。

[135. 匿名]

本買っちゃった。レンジのやつ。
一歳児がいるからキッチンに長くいなくていいし洗い物少ないからやってみる。

[136. 匿名]

一週間もつものなんかなかった。１～３日ばっかり。これなら普通に作るおかずと一緒。
「週一でまとめ作り」なんてキャッチーなことは言えないと思う。
金スマはこの事実をどう思うんだろう？
出演者はどう思っているんだろう？