｢パンばかり食べる人｣がひそかに陥る不調

[1. 匿名]

｢パンばかり食べる人｣がひそかに陥る不調 | 食品 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

頭が重い、肩こり、疲れがとれない、集中できない。メタボ、糖尿病、肌荒れ、不眠、生理不順、ボケ、食事のあとの下痢――。医者から「異常はありません。ストレスはためないでくださいね」と言われ、対処法も見当たらず、あきらめてしまった持病はありませんか？　実は、あなたの不調の原因は、もしかしたら「毎日のパン」にあるかもしれないのです。

■小麦の成分「グルテン」が腸に穴を開ける

近年、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」が、脳に炎症を起こし、腸に小さな穴を開けると注目されています。米国でベストセラーになった神経科医デイビッド・パールマター氏などがその著書の中で指摘しています（邦訳『「いつものパン」があなたを殺す』）。世界屈指のテニスプレーヤー、ジョコビッチが実践し、話題になった小麦抜き食事法「グルテンフリー」という言葉を聞いた人もいるかもしれません。

＜中略＞

小麦の主成分はブドウ糖ですが、グリアジンとグルテニンという2つのたんぱく質も含みます。グリアジンとグルテニンは水を含むと、ネバネバとしたグルテンとなります。この「グルテン」が、腸に穴を開けてしまうのです。

グルテンは水を吸うと、ネバネバとした粘着性を発揮します。小麦粉は水を混ぜてこねるとネバネバし、粘着性と弾性が出ます。パンやピザ生地、麺類、焼き菓子が作れるのは、その性質のおかげです。

これが腸の表面に薄く付着することで、腸は十分に働けず、消化と吸収の作業が妨げられてしまいます。こうなると、腸の表面についたグルテンの消化が進まなくなります。

[2. 匿名]

毎朝パンなのに…

[3. 匿名]

じゃあ、パンやめてうどんにするわ

[4. 匿名]

やば！パンばっか気付いたら
食べよる

[5. 匿名]

パン食べたら体重くなるし太る。

グルテンフリーやったら体楽になったよ。

[6. 匿名]

おハシの国の人だもの

[7. 匿名]

え？外国の人はどうなの？穴空いてるの？

[9. 匿名]

便秘になりがちだち、糖尿も心配だしわかるけどやめられない！

[10. 匿名]

こういうのって、嘘とまではいかないけど誇張しすぎなのではと思ってしまう。
そんなこと言ったら日本より、パンが主食の欧米国はどうなるんだとか思う。

[11. 匿名]

＞頭が重い、肩こり、疲れがとれない、集中できない

全部当てはまるんですが…毎朝のパンのせいだったのか…？

[12. 匿名]

>>7
民族的な向き不向きじゃないの?
元々日本人には、欧米型の食生活は合わないのかも…

[13. 匿名]

朝ご飯は白米が多いけど、パンもピザもクレープも餃子も麺類も好きな私にはグルテンフリーなんて一生無理

[14. 匿名]

パンがダメならブリオッシュを食べればいいじゃない。

[15. 匿名]

朝パン楽なんだよなー
食べるのも片付けるのも。

[16. 匿名]

手軽だから、朝からとかつい食べちゃうんだなぁ。おいしいしね。

[17. 匿名]

グルテンフリーしたら、身体の調子も肌の調子も体重も順調に落ちた。
でも、食べてた頃はやけにお腹すくし、身体が重かった

[18. 匿名]

>>1
＞日本の食卓に合った〈ズボラな人向け〉食事のコツを提案します。それは、「和食中心」の食事にする、これだけです。
＞グルテンフリーの効果を実感するためには、まずは14日間続けてみて、その後に小麦食品を一口だけ食べてみるのが、体調の変化を知る、わかりやすい方法です。

和食メニューにする、まずは14日間試してみる
このくらいなら実践できるかも
やってみようかな

[19. 匿名]

毎朝パンだわ…

[20. 匿名]

脳に炎症！！

腸に穴！！

怖すぎ

[21. 匿名]

今朝スコーンと紅茶とカステラ食べた。
ヤバいのはわかってる。
うどんもパンも大好きだし。
お昼は天ぷらそばにしようと思ったけど、天ぷらの衣も小麦粉だよね。

[22. 匿名]

健康年齢ランキング上位5カ国　　

出典：cocolomi.net

[23. 匿名]

海外からは
「日本は和食という世界一ヘルシーな食事があるのに、
　なんでパンなんか食べてるのか」
と言われてるらしいね。和食ブームだから。

[24. 匿名]

毎日パン食べる人なんて日本にどんだけいるんだよ

[25. 匿名]

アントワネットがいる(笑)

[26. 匿名]

パンを食べなくても生きていけるなぁとは思うんだけど、うどんとか麺類が好きだからグルテンフリーはできないんだ…。

[27. 匿名]

洋食の欧米人と和食を食べる日本人は腸の長さが違うと聞いたことある

[28. 匿名]

小さいパン1個食べただけで、血糖値いっきに上がるから体に悪いのは事実。

[29. 匿名]

たしかに、
パン食べたら胸焼け？する時がある(´-ω-`)

[30. 匿名]

グルテンフリーにして米粉パン食べてる。
ふわふわもちもちで美味しい〜

[31. 匿名]

パンばかり食べる人よりは麺ばかり食べる人の方が多そう。

[32. 匿名]

小麦粉絶つなんて無理ーお菓子食べられなくなっちゃう

[33. 匿名]

ミランダカーとか海外セレブはグルテンフリーやってる人多いよね
あと有名どころではテニスのジョコヴィッチ選手

グルテンフリーダイエット★世界のセレブ達が注目！！美肌・体調もアップ - NAVER まとめ

グルテンフリーダイエット★世界のセレブ達が注目！！美肌・体調もアップのまとめ

[34. 匿名]

>>24
統計では中高年は朝パンが多いみたいよ。
10代20代が米食が多かった。

[35. 匿名]

言われてみればパンって甘いのもいっぱいあるよね
菓子パンっていうくらいだし、
思いっきりチョコがかかってたり…普通に食べちゃってるけど

[36. 匿名]

パスタ、うどん、パン、ダメってことか。
でもこれからも食べるけど。

[37. 匿名]

そんなこと言われても…
パンや麺類、好きなんだもん、やめられないよ～
米粉パンとか食べてみたけど、重いんだよね

[38. 匿名]

アメリカ産の輸入小麦は、収穫後→輸出時に
農薬をかけるから（＝ポストハーベスト）
そういう意味でも、健康に良くないよね。

まだ日本産の国産小麦の方がマシ
輸送距離が短いから、そんなにかけてないと思う。

[39. 匿名]

長生きしたって、交通事故起こすわ、金無いわ、老害だの言われるこのご時世、、

小麦粉だのパン食べるの控えてまで、別に長生きしたいと思わないわ。

[40. 匿名]

だいぶ前から言われてますよね。
そもそも日本には、乳がんも大腸ガンも無かったのに。
原因はこの欧米食。そしてこのパン。

私は46歳ですが、私の母は私に、パンをほとんど食べさせなかった。
理由は、美味しくないから。
美味しいと感じない物は、体に悪いからと。

その通り。
今もパンは美味しいと感じません。
ついでに洋菓子やジュースも。
砂糖が入り過ぎてて、食べられたもんじゃない。

好きな人は中毒になっているだけですよ。
体に悪い物なんだから、不調をきたしても納得ですよね。

[41. 匿名]

よくパン食べるけど
便秘知らずです

野菜もこんにゃくもヨーグルトも
よく食べるし 水分も結構とる
よく動いてるのも良いのかも

[42. 匿名]

>>4
方言にきゅん

[43. 匿名]

食生活に差がある日本人と欧米人は身体のつくりが若干違うから日本人だとそうなるのかも。

[44. 匿名]

パンだけじゃない。クッキーにケーキにプリッツやらポッキーやらどれも小麦粉使われてるものばかり

[45. 匿名]

子供が「ご飯だと入っていかない」って言って食べずに学校行くからパン食べさせてるんだけど

[46. 匿名]

あれもダメ〜
これもダメ〜

そんなこと言ってたら何にも食べられなくなるじゃん。長生きするために食べたくないものを食べ続ける人生より、好きなものを楽しく食べて早く死ぬ方がいいわ。

[47. 匿名]

米を食べてきた日本人は欧米人より腸が長いんだよね

[48. 匿名]

カロリーゼロ糖質オフにつられてコンニャクうどん買ってみたら普通においしかった。
トピずれしつれい。

[49. 匿名]

菓子パンのカロリーやばいよね。
でもついつい買っちゃうし食べちゃう…

[50. 匿名]

和食が体に良いって言うけど塩分高いよね
昔の日本人に胃がんが多かったのは塩分が原因て聞いたことあるし
今は欧米化で大腸ガンが増えてるけど

[51. 匿名]

>>40
＞砂糖が入り過ぎてて、食べられたもんじゃない。


これわかるわ
昔は砂糖が高級品だったから
そんなに入ってなかったけど
最近はお菓子やジュースにとどまらず
野菜や果物もなんでもかんでも甘くしすぎ
トマトとかリンゴとか
昔はもっと酸っぱかったし
あの味で良かったのに
品種改良だか何だか知らないけど
もう砂糖漬け食べてるみたいに感じる


そりゃ糖尿患者も増えるわけだよ　　

[52. 匿名]

お昼のお弁当を作るから朝は米飯がほとんど。パンは間食とかのイメージ。
お米安くて美味しいのになあ。

[53. 匿名]

何を食べるにしても過剰に食べ過ぎてなければいいと思うんだけど、
この手の記事見た人が「アレやめた方が良いよ」とか一々口出してくるのが鬱陶しくて仕方ない。

[54. 匿名]

もう今色々情報が錯綜してる時代だから、自分の好きなもの食べる
特に小さい頃からの習慣とか今更って感じだし

[55. 匿名]

キリショー大丈夫かしら？

[56. 匿名]

パンばから食べるの「ばかり」って、どのレベルなんだろう。
朝食に毎朝一枚もばかりになるのか、
朝晩パン食なのがばかりなのか。

[57. 匿名]

そうそう、だからと言って和食も塩分多いからね。

[58. 匿名]

>>7
おそらく日本人と体質が違うのでしょうね。

[59. 匿名]

米アレルギーだから、パンに頼ってる。
不調はその人の体質によるんじゃないかな？

[60. 匿名]

パンは主食じゃなくて、嗜好品として食べるようにしてる。

[61. 匿名]

>>52
もう、し好の問題だと思うよ。
子供の頃から朝はご飯だったし、両親は今でも朝は和食だけど、
結婚してから私はトーストとコーヒーから朝が始まるようになった。
お米は少し重いんだよね…。

[62. 匿名]

えー！うちのばぁちゃん菓子パン好きで毎朝食べてるみたいだけど悪いところなし！
もともとの体がいいのか、納豆を毎晩食べてるからなのかわからないけど元気な人は元気だよ。

[63. 匿名]

お昼も夜もごはんだけど朝はぜったいパンだなー
完全なグルテンフリーは無理だけど、朝のパン以外では小麦控えるようにしてる

朝食のパンも小麦・塩・水・イーストだけで作られたイギリスパンとかフランスパンをパン屋さんで買ってる
日本のパンはグルテン以外にもふわふわもっちりにするために砂糖やクリームなどいろいろ入って余計体に悪いものが多い

[64. 匿名]

スーパーで買える賞味期限がやや長い
パンは食べてないけど
パン屋さんのパンは食べてる

小麦粉って言うなら
ケーキもお菓子も麺類もだね
実践するとなると
美味しい物がたくさんあるのに
そういうの食べないって事だよね
ストレスたまらないのかな

ストイックに生きるのが
長生きできるのだろうか

添加物が多いパンは食べたくないけど

[65. 匿名]

好きなものを適度に食べて死ねればいいやという感じ

[66. 匿名]

>>56
毎日食べる人ってことかと解釈した。
私は朝昼は小麦粉製品食べてる。
夜は必ずお米の和食だけど。

[67. 匿名]

朝、食パン生活を１～２年、ほぼ毎日続けたら
なんとなく不調になってきた
力が入らない、眠い、ぼんやりする

やめたら、大分マシになった気がする

他の小麦は普通に取ってるし、気のせいかもしれないけど
プラシーボでも、効果はあったから
食パンはもうやめようと思ってる

[68. 匿名]

うどんは！？毎日昼飯うどん食べてるんだけど！
しかも朝はパンだし。

[69. 匿名]

こめこパン！

でも子供にはご飯が良いと分かってるのでパンは一人で食べてる。

[70. 匿名]

私の友達、本当にパンが大好きでパンばっかり食べてるけどめっちゃスタイルいいし肌もキレイだよ！

[71. 匿名]

>>65
そうそう
うまくしねりゃ問題無し

[72. 匿名]

アメリカ人が小麦粉とる時って
ピザでも1枚まるまる食べるとか
量が多そう

昔のアメリカの庶民は
ドーナツとかファーストフードとか
ばかりのイメージがある

昔アメリカに住んでた友人は
ドーナツをかなり食べていたと言ってた
日本ではそんな人じゃないのに

ファーストフードって
なにより油が悪そうだよ
そういうのは避けたほうが良さそう

[73. 匿名]

一切パン食べないのに不調だよ

[74. 匿名]

市販の菓子パンなんか高いくせに
栄養もへったくれもない。

[75. 匿名]

食べたいもの我慢するほうがストレスになりそう。もちろん食べ過ぎはよくないけど程よく食べて幸せになれるならそれでいい

[76. 匿名]

クリームパンが大好きで、毎日パンを食べてた祖母は90歳まで長生きしたよ！

[77. 匿名]

食べ過ぎがダメって事でしょう
何でも過剰摂取は良くないよ
ほどほどにって事でしょうね

[78. 匿名]

私もパン屋のパンよく食べるけど
肌に問題がない
歳のわりにシワやシミが少ない
パンだけ食べてるわけじゃないけど

野菜も毎日沢山食べてるし
いろいろ気をつけてる
パンだけを言われてもね

[79. 匿名]

グルテンに変わる前なら
いいのかな？水につけて
ネバネバしたのがグルテン
なんでしょ？揚げ物打ち粉
なんかは粉でサラサラしてるし。

[80. 匿名]

パンがだめなら
お菓子を
食べればいいじゃない

[81. 匿名]

朝パンを食べるのが一番体に悪いみたいですよ。

食べるならお昼に米粉パンや全粒粉パンにすると良いと思います。

[82. 匿名]

出典：wjproducts.up.n.seesaa.net

[83. 匿名]

同僚が毎日お昼菓子パンだったのおもいだした
仕事休みがちだったけど関係あるのかどうか

[84. 匿名]

私の知り合いの78歳の女性は
パンが好きみたい
足腰が痛んでるらしいけど
内臓は元気らしい
ただ食パン一枚は多くて食べれないと
デニッシュの小さいやつ
でもバターたっぷりのパンを
食べてると言ってた

食べすぎなければ大丈夫じゃない
それよりもっと体に悪そうなことを
やめたほうがいいと思う

深酒とか喫煙とか

[85. 匿名]

米より小麦製品が主食の
人口の方が世界規模で
見ると多そうだけど…
こういう食べ過ぎって
具体的にどのぐらいの
量なのかきちんと示して
欲しい。

[86. 匿名]

粉になってない麦飯なんかの
粒の麦はセーフなんかな？？？

[87. 匿名]

>>37

軽い米粉パンもありますよ〜

[88. 匿名]

小麦粉、麺、炭水化物、お菓子だめ！って人がいるけど楽しいのかなーとおもう。
パン食べてるとよくないことを切々と語られたけど重い…

[89. 匿名]

出典：little--bit.com

出典：clipkit-cdn.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

[90. 匿名]

菜食主義者に健康的な人がいないようにグルテンフリー原理主義もよくないと思う。

ほどほどでいいんじゃない。

[91. 匿名]

>>61

朝は炭水化物取らない方が良いですよ。血糖値が上がる。タンパク質を摂るといいです。

[92. 匿名]

>>88

その人がそうしたいなら良くない？
あなたこそ人の批判して重いよ。

[93. 匿名]

パンも麺もお米も好き！
でも…我慢もなぁ〜
何事も程々がいいのかもしれない
食べ過ぎ、偏り過ぎは避けるようにします。

[94. 匿名]

出典：i0.wp.com

[95. 匿名]

知識1:グルテンに含まれる栄養


「グルテンを含む食品を食べると止まらなくなる作用がある」「血糖値を引き上げて脂肪を溜め込み、体内の老化を早める」というように、グルテンフリーに関する情報では、グルテンが体に及ぼす悪い影響に注目が集まりがちですが、様々な食物に含まれるグルテンには、体にとって嬉しい栄養価も含まれています。

自然から生まれる小麦の種の中に含まれるグルテンは、人間の体細胞を作る為に必須のアミノ酸からできています。日本では精進料理によく使用される麩に多く含まれている等、ヘルシーな食材にも多く使用されています。必要以上にグルテンフリーの食事を徹底してしまう事で、本来は必要な栄養素が摂取できないということが無いように注意が必要です。

[96. 匿名]

知識２:グルテンフリーはセリアック病の治療法


そもそもグルテンフリーとは、セリアック病という、グルテンを含む食品を口にする事で様々な肉体的症状が起きる自己免疫疾患の治療として行われた食事療法です。信州大学の日本セリアック病研究会の調べによると、セリアック病の日本での患者数は0.7％程だと発表されています。日本でグルテンフリーが注目されるきっかけとなったアメリカでの患者数は1％程と言われていますので、日本での患者数は欧米よりも少ない事がわかります。

グルテンフリーというと海外セレブやモデルさんの美容法というイメージもあり、おしゃれな健康法として興味を持つ人も多いですが、セリアック病の可能性のある人以外には特に必要のない健康法だとも言えます。

逆に、セリアック病の可能性のある人の場合は、グルテンフリーの食生活を徹底するだけで、長年悩まされて来た体の不調が劇的に改善する事もあります。気になる場合は数週間から数ヶ月の間だけ完全にグルテンフリーの生活をして様子を見てみると良いでしょう。

[97. 匿名]

グルテンフリーと言っても
私は粉物大好きで食べ過ぎだったので減らした。

パンは控えて、うどんやラーメンや餃子などは月１回とか食べるし

減らす努力してる。それだけで体は大分軽くなったから
辞めないにしても控えるのは大事だと思う。

明らかに体に悪いものなわけだから。

[98. 匿名]

知識４:グルテンフリー食品にも危険性がある


グルテンフリーを行う際に、小麦製品の代わりとしてよく食べられるのがお米やジャガイモの澱粉を含む食品やコーンスターチです。お米に関しては日本人の多くが主食として毎日のように食べていますが、今まで食べていたパンやパスタ等の小麦製品を全てこのようなグルテンフリー食品に置き換えた場合、小麦製品を食べていた時よりも血糖値を高めてしまう危険性があります。血糖値が気になっている人は、特に注意が必要です。

[99. 匿名]

血糖値上がるから朝はやめた方がいいよ

[100. 匿名]

>>91
朝から日中は活発に動くし、控えるならむしろ夜の方がいいんじゃないの？寝るだけだし

[101. 匿名]

>>88

楽しい楽しくないより
健康を気遣って自分をコントロールするのは良いこと。

[102. 匿名]

パンが好きで、パンが食べれない生活なんて考えられない。

[103. 匿名]

さっきから朝はやめたほうがいいって言ってる人なんなの

[104. 匿名]

ひっ―――！！旦那がパン派だったからパンにしてたけどご飯にする！！
やっぱり日本人は米だよね(*´ω｀)

[105. 匿名]

>>100

体の仕組み勉強した方が良いですよ。

朝に血糖値上げるのは良くないです。

夜もパンはやめた方がいいですよ。それならお茶碗一杯の白米を食べましょう。

[106. 匿名]

>>103

あなたが知識ないからだよ。

[107. 匿名]

いちいち人に指図されたくないわ。これからも食べ続けます

[108. 匿名]

朝パンは毒。

[109. 匿名]

朝パン食べてる人が必死だね。笑

[110. 匿名]

朝はパンばっか。パンうまいよ大好き

[111. 匿名]

小麦がグルテンに変化
してからがダメなのか、
小麦そのものがだめなのか？
よくわからない……
醤油にも小麦入っている
物もあるし、麦味噌もあるし。

昔、食品偽装があった時に
成型肉に小麦粉で作った
結着材をつかってステーキ
です、って提供してた
お店があったけど
長年やってて、小麦アレルギー
の人が重篤になった、って
話はなかったんだよね。
やはり、量の問題なのか？

[112. 匿名]

何も知らないでパン食べ続ければいいんだよ。

[113. 匿名]

何でも食べ過ぎはよくないって事だね。
サプリとか健康食品もそうだよね。きっと。

[114. 匿名]

>>110

デブかな？

[115. 匿名]

人が何食べようが自由でしょ。ケーキもお菓子も食べたいしラーメンも食べたいし程よく食べてりゃ問題ない

[116. 匿名]

>>110
必死。

[117. 匿名]

>>115

お好きにどうぞ。ムキになっちゃって。

[118. 匿名]

>>81
私の母も同じこと言ってる。
白い食べものはダメだ、と。
全粒粉パンを毎朝食べるのは難しいので、
なるべくなら雑穀ご飯などが急激に血糖値も上がらず、いいのでしょうね。

[119. 匿名]

パン好きな人太ってそう

[120. 匿名]

私も小麦粉好きだからやめられませんわ。まぁやめるつもりもないが

[121. 匿名]

グルテンフリーやってる人は主食は米とそばだけなの？

欧米人は何食べてるんだろう。

[122. 匿名]

「パンばかり」という表現は、毎朝の朝食はパンだけど、それを「パンばかり」なのか、偏食気味で朝夜関係なく食べてることを「パンばかり」なのかによって、変わってくるきがするけど。

[123. 匿名]

>>110
お前が必死だろ。食いたくないなら食わなきゃいいだけ

[124. 匿名]

>>118

そうなんですよね。お昼に炭水化物や好きなもの食べるのは良いんですが、朝に白いもの食べると血糖値が急激にあがるのでその日１日が体に悪いサイクルになるんです。食べるならパンはお昼が良いと思います。

[125. 匿名]

間違えた。>>117、>>116のお前らのが必死だろいちいち何度もいろんな人にアンカーつけてさ

[126. 匿名]

>>123

お前？笑

食べる食べないは自由だけど
必死なのは痛いですよって言ってるのわかりますか。

[127. 匿名]

きもっ

[128. 匿名]

さっきから食べたいから食べるって主張して絡んでる人見苦しいね。

[129. 匿名]

>>126
あんたも食べない方がいいよーって必死じゃんw

[130. 匿名]

>>7
海外セレブの間でグルテンフリーが流行ってるんですよ。

[131. 匿名]

海外でもお金持ちは小麦粉食べない人増えてるらしいよ。一説によるとキレやすいとかもグルテンが関係してるらしい。

[132. 匿名]

>>11
忙しくて朝パン、昼夕方に麺やパスタだった頃そうでした。
ストレスと思い込んでいた。

皮膚も荒れて痒くなったりした。

[133. 匿名]

食べたきゃたべなよ〜

でもパンって元から体に悪い食べ物なのは常識なんだから、控える人がいるの当たり前だから。

[134. 匿名]

正確な話ではないけれど「基本的に人間が食べ続けているもので体に悪いものは一つもない。」ってお医者さんが言ってたよ。
何でもほどほどにね♪

それを考えると人工甘味料や化学調味料は危ないかもね。

[135. 匿名]

>>9
私は黒米のパンや、米粉のパンに変えました。

[136. 匿名]

自分でソッコープラスを押す♪

[137. 匿名]

>>131

キレやすいとかもあるみたいでよね。

[138. 匿名]

>>132

私もアトピー悪化して
パンとお菓子やめたら良くなりました！
食べ物って関係あるんだなって実感しました。

[139. 匿名]

92さん
その人の食べれるお店が一軒しかないので、会社の忘年会送別会などはそこしかダメなので、ほどほどに付き合えるくらいは食べれたほうがとおもいます。
お昼もパン矢お菓子食べてると絶対語るし食事が楽しくなくなりますよ。

[140. 匿名]

イオンの火曜市で切り餅買ってきたから
明日から焼いたお餅にしようっと。

[141. 匿名]

おいしい米粉パンのお店が近くに出来て
たまに食べています。そこのパンは柔らかくてシフォンケーキみたいな感じですごく美味しくて好きです。

[142. 匿名]

食べすぎなきゃ問題ない

[143. 匿名]

パン食べてる人はキレやすくて言葉遣い悪くて
食べない人を馬鹿にする人なんですね。

[144. 匿名]

>>51
ほうれん草で例えるなら、昔は料亭で出た小鉢に入ったほうれん草のお浸しだけで１日に必要な鉄分が摂れた。
今の品種改良された、えぐみのないほうれん草は、昔の小鉢のほうれん草を１０皿食べないと１日に必要な鉄分が摂れないんだそうです。
他にもそういう野菜は沢山ありますよ。

[145. 匿名]

最近米粉でグルテンフリーの食パン焼いてる！
サンドイッチにしたりトーストにしたり
もちふわで強力粉のよりこっちのがうまい！^^

[146. 匿名]

どっちも邪魔

[147. 匿名]

日本にパン食を持ち込んだのはアメリカだもんね。
小麦粉が余ってて困ってたから日本に給食としてパンを提供して。

[148. 匿名]

>>118
私もそれは聞く。過度に製粉
されると外皮なんかが無い分
消化吸収がよくて、それが
良すぎるから急激に血糖値
が上がる、それがよくないって。

でもそれは小麦アレルギー、
セリアック病話は関係ない
糖尿に関する話だけどね。

だからここで話題になっている
米粉パンもお米を細かく
製粉したものだから血糖値を
上げる、ってことでは
小麦のパンと同じじゃない
かな、と思う。お米や
麦なんかは粒で食べる方が
消化吸収するのに時間が
かかりそうだ。その方が
緩やかに血糖値があがって
いいんだよね

[149. 匿名]

>>143
ADHDやアスペルガーの食事療法にグルテンフリーがありますが、実践してジャイアンからのび太に変われました。

[150. 匿名]

うどん大好きだから食べる頻度高いので辞めたくなくて
米粉うどんに切り替えましたが、普通においしいくて私は好きです。

[151. 匿名]

アトピーの人にはパンは良くないのかな。

[152. 匿名]

>>147
あれから70年以上たって、日本人の体質も変わってきたのかもね。

[153. 匿名]

>>148

好き嫌い抜かして体のことを考えたら

普通のパン＜米粉パンって話で
米粉パン＜お米 なことくらいみんな理解してると思うよ。

パンがどうしても食べたいけど
米粉パンの方がまだ良いから食べるようにしてるって話だから粉物より米が良いことくらいわかるよ。

[154. 匿名]

乳がん患者さんは
朝パン派、便秘体質が多いってよく聞くよね。

[155. 匿名]

>>149
のび太くんから出木杉くんになるには何を食べればいいのかな。

[156. 匿名]

検索すると出てくるのですが、
パン、麺類をよく食べる人は
「ハゲやすくなる、皮膚疾患、太りやすくなる」みたい。

グルテンが入っているのは出来るだけ避けて、
お米を食べた方がいいんだね。
麺食べたい時は、春雨を食べたりしてみようかな。

[157. 匿名]

パンダメなのかあ…好きなんだよね
昼夜は米だけど、やめた方がいいのか残念

[158. 匿名]

香川の人はみんな腸に穴空いてるって事になるの？

[159. 匿名]

お米たべろ！

[160. 匿名]

グルテンフリーを一年間して体重10kg減、アトピー改善といい事ばかりだけど今でもむしょうにパンが食べたい時がある。

パン、美味しいよね。

[161. 匿名]

最近そういう症状出てて夫に小麦物禁止されてたけどやっぱり当たってたのかと思った。
お前は小麦が消化できないんだと言われて、まさかと思ってたけど、そういう原理なのね、、
できるだけお米を食べるようにして、あとは魚、海藻、ヨーグルトなんかを取るようにしたらよくなるんだけどまたそれやめて小麦物取り始めると腸内環境おかしくなる感じ。

体調に何も感じない人は食べても大丈夫なんじゃないかな？

[162. 匿名]

麩もやめた方がいいかな

[163. 匿名]

アレルギーの人は除いて
なるべく添加物をとらず
何でも腹八分目って
ことかね。

[164. 匿名]

なるべく体のことも考えつつ
美味しいもの、好きなもの食べて早めに死にたい

[165. 匿名]

>>153
いや、小麦アレルギーとか
セリアック病でもない限り
小麦のパンも米粉のパンも
同じだと思うけど。

[166. 匿名]

お麩なんて主原料グルテンだよ。
私は気にせず何でも食べます。

[167. 匿名]

この間いただいた米粉ロール
ほんとに美味しかったなあ

[168. 匿名]

毎朝のパン食をやめてから 皮膚疾患が改善しましたよ。でもパン大好きなので 週1回だけ食べます 美味しいのよ パンは

[169. 匿名]

イタリア人はパスタとピザ食べてるけどどーなの～

[170. 匿名]

リーキーガッド症候群ってやつね

[171. 匿名]

マツコの知らない世界でパンばっかりの人いたけど

[172. 匿名]

〇〇は食べるな系の情報は、大体信用しない事にしてる。

[173. 匿名]

昨日パンたくさん買ったから一先ず消費してから考えよう(笑)

[174. 匿名]

ここに書いてある不調って子供でもない限り、普通に生きていればいくつかはあてはまりそうだけれど。ダイエットの常識もそうだけれど、こういうのって何年後かに覆される事もしばしば。長生きはしたくないし、友人とご飯行けなくなったりしたくないから私はパンも麺類も気にしないで食べ続けます。

[175. 匿名]

パンが大好きなのに！！

[176. 匿名]

めんどくさ。こういうのって新しい健康法で一儲けしようって流れにしか見えないわ。日本食だって醤油や味噌なんか塩分高くて一番健康的！とも言い難いでしょー

[177. 匿名]

ちょうど菓子パン食べながらがるちゃん見てる今、、、

[178. 匿名]

米だ、パンだ、言い争ってる人いるけど同次元だから笑

[179. 匿名]

>>10
アメリカは小麦の規制が始まったときいたよ。肥満や糖尿が多いとか。

[180. 匿名]

以前は食欲なくてもおいしく食べられるパンが好きだったが
このごろは朝はご飯に漬けもの、味噌汁が体に優しく感じる
でも、多分日本人の体に合ってるよね
長生きしたくないのに健康で…困る

[181. 匿名]

>>179
いやアメリカ人は食べ過ぎだもん
ピザとかデカイ

[182. 匿名]

また何か商売の陰謀か(´・д・｀)？

[183. 匿名]

>>154
マイナスついてるけどマジだよ。
身近でパン好きな乳癌経験者が三人もいます。一人はジムに通っていて健康に気をつけているけど朝食はトースト。
あとの二人も朝食はパン、菓子パンの時もあり。健康に無頓着で太り気味。そのうちの一人はリンパに転移して手術ができないのであらゆる民間療法をためしてて一年ぐらい余命をのばしてる。

[184. 匿名]

どうりで！パン断ちしたとき快便だったのに、食生活戻したら便秘症に戻った。

[185. 匿名]

食パンだと一日１枚位しか食べないけど…

[186. 匿名]

>>182
陰謀じゃないよ。
パンだけじゃないよ。うどん好きのお母さんの子供にもアトピーや喘息の子供が生まれることが多い。

[187. 匿名]

>>160
小麦粉は糖だから中毒性があるんですよ。
だから食べたくなる。

[188. 匿名]

パスタが主食の国の人はみんな便秘症？

[189. 匿名]

フジパンのネオ黒糖ロール好きだけど中身もマーガリンでヤバイかな…
今食べてるけど( *´艸｀)

[190. 匿名]

>>186
スミマセン冗談で書きました

[191. 匿名]

>>185
食べる時間帯も関係があって午前中は良くないとか。もし朝食でパンを食べるならタンパク質や繊維質も一緒にすれば体への影響を少なくできます。

[192. 匿名]

便秘じゃなきゃ平気？

[193. 匿名]

ダイエット始めたばかりの頃は色々規制してストイックにやってたけど、今は適量も覚えたし何でも食べてる。
体調の変化も特に感じない。別に体重も戻らない。むしろ時間かけて落ちてきてる。

[194. 匿名]

>>188
便秘はわからないけど肥満は多いような

[195. 匿名]

>>175
たまに食べるぶんにはいいと思うよ
毎日食べることが良くないだけ

[196. 匿名]

>>23
まだ大半の欧米人は日本人は生の魚ばっか食べててザリガニみたいな臭いを放っていると思ってる。メディアの自画自賛よいしょ記事を鵜呑みにしないほうがいい。

[197. 匿名]

タイトルパンばかり食べる人ってかいてあるからゼロにしなくても良さそう(*^O^*)ノ
パンも食べたいもんね～

[198. 匿名]

>>169
別の国際結婚トピで、イタリア人は付き合ってる時はいいけど、結婚したら結構恐い人が多いみたい。
グルテンを消化出来ても、結局それが体や脳を作るから影響有るのかな。
日本人が温厚なのはお米のお蔭？
でもお米の国が全て温厚でも無いか。

[199. 匿名]

パンやめたら好調ってそんなすぐ変わるの？
素朴な疑問

[200. 匿名]

グルテンなんて大した問題じゃない。私はパンにも乳製品にも揚げ物にも菓子類全てに加工植物油が入りすぎていることが日本人の健康を蝕んでいると思う。日本人はヘルシーもか自画自賛しながら世界一油を取っている。フワフワのパンなんて食べて喜んでる場合じゃない。

[201. 匿名]

この記事見て小麦粉って怖いなと思いながらお好み焼き作って食べた。

[202. 匿名]

小麦は昔の人の知恵なんだよね
米が取れなかった地域では小麦は大事な主食として食べられて来たから。
うちの田舎に南部煎餅があるけど、あれも小麦だな。
米も小麦も毛嫌いしないでバランスよく取ればいいかと。

[203. 匿名]

パ　ン　は　う　ま　い　よ　。

[204. 匿名]

まあ、日本人にはパンよりご飯の方が合っていると思うよ。
パンは太るよね～。おいしいけれど。

[205. 匿名]

他の事が原因じゃないの？

欧米人達が何かの食材で病気になるのは食べ過ぎなんだよ。

そんなデーターを日本に当てはめてもしょうがない。

[206. 匿名]

>>7

主食によって体質も違うよ
欧米人は日本人より
腸が長い？とか


日本人は体質的にも米が合ってるんだろう

[207. 匿名]

>>185
毎日ってこと？

[208. 匿名]

欧米の人はパンや牛乳を消化する能力が高いとか、腸が長いって聞いたことある。体質によってそれぞれだけど、やっぱり欧米の人の体とは違うんだと思う。

[209. 匿名]

>>207
毎日ではないよー
ご飯の時もある～(σ*´∀｀)

[210. 匿名]

うどん県の香川の記事あったけど
たまにならいいけど
主食としてうどん食べるのは
グルテンの塊食べてるようなもの

美味しいけど
控えたほうがいいかと。

[211. 匿名]

なんで食べ物の話くらいで
カリカリしてるの？

[212. 匿名]

パンやベーグル大好き☆
パンに入ってるイーストフードが合わないのかお腹がゆるくなる。でも大好きだからパンやめられない、やめない！甘い菓子パン最高‼︎

[213. 匿名]

>>70

若いうちはいいけど
年取るとくるパターンかも

[214. 匿名]

もともと小麦アレルギーで生まれてから一度も小麦を使ったパンを食べたことのない私には抜かり無しですね()

…不健康になっても良いから一度食べてみたい(´･ω･`)死にたくはないけど…

[215. 匿名]

なるべくご飯にしよーかな～

[216. 匿名]

>>40
凄い上からの考えかた狭そうで固そうな人ね
自分の生き方に間違えはないと思ってそう

[217. 匿名]

ディーンフジオカはグルテンアレルギーで
フォーばかり食べてるんだよね

関係ないかww

[218. 匿名]

>>168
週一回なんて偉いなぁ

[219. 匿名]

ほんとに大きなお世話なんだけど
いつも社食でみる
かなり太ってる男の人、
いつもパスタとパンばっかり
たくさん食べてる
小麦がすきなんだな～って

男の人は米食べてる人のが多いけどね

[220. 匿名]

パンで太る人は適量も分かって無いし、普通にご飯３食にプラスでパンや菓子が当たり前だよ
そりゃ体に悪い
自分でどのくらいが食べ過ぎか、ちゃんと加減が出来る人はパンだろうが米だろうが食べても心配ない。食べ過ぎがダメなだけ

[221. 匿名]

>>158
糖尿病が多いよ。

[222. 匿名]

パンばかりはさすがに栄養が偏るけども、毎日毎食そんな食生活なわけじゃないしな。

[223. 匿名]

>>202
昔の小麦粉と今の小麦粉は質が違う。
真っ白な小麦粉は危険。昔の小麦粉は少し黄色というか茶色がまざった白なの。少なくなってきているけど今でも農家から直に買うこともできる。

[224. 匿名]

>>174
毎日友人と外食にいくわけじゃないし月に数回なら問題ないかと。
毎日食べてる人は気をつけたほうがいい。

[225. 匿名]

娘が小麦アレルギーでGOPAN買って米パン焼いて毎朝食べてる。いつの間にか私もグルテンフリーの食生活になってるけど、そう言えば最近なぜか痩せてきた！小麦摂ってないからかな？

[226. 匿名]

ラーメン大好き石神さんは太ってないね

[227. 匿名]

私グルテンフリーしてる（完ぺきではない）けど、

＞頭が重い、肩こり、疲れがとれない、集中できない、太る

まんま当てはまるよ。

イライラするのが少し減ったかな？くらい。

毎日玄米食べてるけど、
肩こりもするし疲れは取れません！

[228. 匿名]

パン大好きだからやめられない…。
お米も好きだけど、パンの方が手軽に食べられる。

[229. 匿名]

一時期、パスタにはまってしまい、自宅でも作って外食もパスタを食べていたら吹き出物が出て体が浮腫みやすくなった。一ヶ月ぐらいの出来事だったな。吹き出物が出た時に調べたら小麦粉は体に悪いことがわかった。
それから外食のとき以外はひかえてる。

[230. 匿名]

>>226
大好きでも加減して食べてるのでは？

[231. 匿名]

アトピー
肥満

[232. 匿名]

ここまでに日本人は腸長いって話が何度も出てきてるけど、それは間違いです。

「日本人の腸が欧米人よりも長い」というデマはなぜ広まり、誰がトクをしたのか？ | まほろば自然彩園

「日本人の腸は欧米人よりも長いため、穀物系の食事に向いている」という話が、実はウソだったことをご存じですか？日本人は腸が長いから「穀物系の食事向き」「肉食には向かない」という俗説が当たり前のように言われてきました。   しかし様々な研究により、...

グルテンを避けるなら小麦粉のパンや麺だけじゃなくて、麸や魚肉練り製品や一部の米粉製品(膨らみが悪いからグルテンが足してある)も避けないといけないけど、アレルギーの人以外じゃグルテンフリーの意味はないと思うなあ。

[233. 匿名]

>>225
GOPAN、使い勝手や音はどうですか？
欲しいけど高いしズボラだし迷ってます

完全には無理だけどグルテン減らしたいのでせめてパンをGOPANで作りたい…

[234. 匿名]

>>213

あと見てないところでは
食べなかったり運動やマッサージや努力していたりもする。

[235. 匿名]

パンが糖分だから体に悪いって…それ米も同じ、炭水化物だよ。
今の穀物が体に悪いってのもおかしいよ。
昔に比べて精製技術が改善してるから繊維が少なくて、品種改良で収量が増えたから量が手に入りやすくなっただけで、食べ過ぎは何でも悪いよ。
玄米だって食べ過ぎたら、間違いなく太って糖尿になるしね。

[236. 匿名]

近所の米粉パンむっちゃおいしいけど高い・・・
米粉って普及しないねえ

[237. 匿名]

朝はパンだけど昼と夜は米食ってる。

食べたい物我慢しすぎてもストレス溜まるし、何でもかんでも気にしすぎだと思うなー。
学校給食なんてほぼ毎日パン食だったんだし、バランス良く食べればいいと思う。

[238. 匿名]

この記事今日の朝にみたから、お昼はおにぎりにした（笑）

[239. 匿名]

学校給食毎日さんではなかった。

[240. 匿名]

朝パン食べてる人は太るよ。体の仕組み調べたらわかるよ。

[241. 匿名]

欧米人は中年期に入ると巨大化してるじゃないか

[242. 匿名]

>>21
こうなるとフリーなんて無理だよね
スポーツ選手が栄養士つけてやるのはわかるけど

[243. 匿名]

昔はパンや麺、焼きケーキが大好きで毎週食べたくて仕方なかったけど
一度小麦粉を全て避ける期間をつくってやめてみた。
今は付き合いもあるし月何回かは食べるけど前ほど食べたいと思わなくなった。
中毒みたいになっていたのだと思う。

[244. 匿名]

でも、手軽だから朝はパン。
米粉パンってなかなか売ってないんだよね。

[245. 匿名]

餃子の皮とかもダメだよね？
そんなこと言ったら食べてられないじゃん

[246. 匿名]

うちはバターが高くなったから朝パンを辞めたけど、別に体調変わってないよ。痩せたりもしてない。

[247. 匿名]

ラーメン、パスタ、ピザ、お好み焼き、たこ焼き、
ドーナツ、食パンこれら私の大好物です。
我慢してまで長生きしなくていい！！！これからも美味しいものたくさん食べて死んで行くよ＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

[248. 匿名]

>>245

餃子も米粉の売ってますし作れますよ簡単に

[249. 匿名]

>>246

他でとりすぎなんでしょ。笑

[250. 匿名]

日本人は黙って米。

[251. 匿名]

朝パン食べてるけど別に太らないし。太る太らないに関しては１日の消費カロリーを摂取カロリーが上回らなければ太ることはない

[252. 匿名]

70歳の義母は総入れ歯になってからパンとうどんばかり食べてるけど頭も体もしっかりしてる。野菜をよく食べるからかなぁ。

[253. 匿名]

>>1 じゃ欧米人は脳に炎症を起こしている人が多いのかな？

[254. 匿名]

通勤時の地下街にパン屋があるからついつい寄っちゃう

[255. 匿名]

グルテンフリーしてる。パンが大好きでやめるの不安だったけど、食べなくなったら平気になった。浮腫みが取れ、食べる量減らしてないけど体重も5キロ落ちた。パンだけが原因じゃないと思うけど、私はグルテンフリー合っている。友人との食事の時は気を遣わせるからなんでも食べますよ。

[256. 匿名]

>>233
すごく簡単に出来ますよ！私は超ズボラです（笑）音は私の場合夜別の部屋にセットしてタイマーしているので聞こえません。すみません！
高いですよね(￣◇￣;)私も娘がアレルギーで無ければ買ってない代物でした。
でもモチモチほんとに美味しくて簡単でもう手放せなくなりましたよ♩私は無洗米で作ってますが、デジタルスケールにGOPANのパンケース乗せて材料入れていくだけなので楽チンです^_^

[257. 匿名]

朝食がパン＋コーヒーの人が発ガン率高いらしいね。うちの父は何十年もこれやってて去年食道ガンが見つかった。やはり日本人にはパンが合ってないんだと思う。

[258. 匿名]

パンだけなら実践出来ると思うけど、うどん、パスタ、揚げ物、ホットケーキクレープその他って無理ありすぎ
やってみるといいよいよ〜って言われてもねえ…

[259. 匿名]

米粉パンにしよう！！

[260. 匿名]

食パンが大好きで毎朝食べてるけど
我が家便秘の人誰もいないよ。
朝はパンがたべたいのよぉ～
（朝は米が受け付けない）

[261. 匿名]

小麦のパンがだめなら米粉のパンを食べればいいじゃない。

[262. 匿名]

私米屋勤務なんだけど、
これ見てみんな米食べるようにならないかなぁ…

[263. 匿名]

炭水化物にグルテンに色々過剰に言われてきたから、もうそういうのやり通して来た方々の中では常識が変わりつつあると思う
炭水化物やグルテンだけが悪ってよりも、取り入れ方の問題。
どんな食材だってそればかりなら栄養は偏るし、健康には良くない

[264. 匿名]

>>165
横ですが米粉パンは小麦を不使用なら全く別物ですよ。グルテンフリーになるからリーキーガットのリスクは減るでしょう。米も血糖値が上がりやすい食べ物だけど小麦の血糖値上げにはかなわない。

こういうトピってすごくいいと思うんだけど押しつけがましい人と、グルテンフリー私は良かったよって人に過剰にかみつく人が出てくる。私は緩めにやってます。友人とごはんとかは普通に食べるけど家や一人外食は食べない。フライの衣程度は黙認。

[265. 匿名]

>>235
米はゆっくり糖化して吸収されるが小麦粉は糖化のスピードが速い。糖化が速いということは体に負担がかかる。
好きなものを好きなだけ食べればいいんじゃない？すべては自己責任。

[266. 匿名]

昔の人は内臓が強いからね
今の人は添加物や環境汚染にストレス社会で昔に比べて弱体化してる

[267. 匿名]

粉、水、塩、オリーブオイルで作ったパンを毎朝食べてるけどダメかなー。
グルテンが良くないのかな。でもパン作るのも食べるのも好きだからやめられない！

[268. 匿名]

>>11
小麦アレルギーとか？

[269. 匿名]

ツワリが収まりかけた頃パンとコーヒーに戻したらツワリがぶり返した。

午前中の胸焼けの酷さといったらなかった。

あの時既にトーストってヤバい食べ物なんだなぁと気がついた。

[270. 匿名]

>>223
全粒粉？ふすまが残ってるんだよね。
こだわってる人もいるのですね。

[271. 匿名]

>>269
私も妊娠中、つわりで大好きだったパンが食べられなかったことがあった！
今思い出したことなんだけど。

[272. 匿名]

>>50
昔と違うじゃん、塩分だって少ないよ。

[273. 匿名]

確かにそういう症状でるときパンが続いた時だ。

[274. 匿名]

パン好きだから、パンは週１にしよう。

[275. 匿名]

>>269
そういう直感大事。
午前中は胃にやさしいものを食べるか野菜ジュースだけでもいいぐらい。

[276. 匿名]

何か、ここ何年かのテレビや雑誌が米を悪く報道してたよね、芸能人もお米を食べないとかさ。日本人を不調にするためだったんじゃない？

[277. 匿名]

体に悪いけど美味しくて好きなものはご褒美として月に1〜2回食べてる。

[278. 匿名]

適度に食べればいいんだよね。

[279. 匿名]

この記事を真に受ける人はもう脳がどうかしてるよ。

[280. 匿名]

>>276
実際、米もそんなに良いものではないよ。良いものではないけど小麦粉よりずっとマシ。米は麦と一緒に炊いたり、玄米を食べたりしてる。

[281. 匿名]

>>223

漂白してあるのかな。
お砂糖も、白いものより黒砂糖がいいっていいますよね。

[282. 匿名]

>>269
カフェインのせいじゃない？
笑

[283. 匿名]

>>279
どうかしててもいいわｗ
小麦粉関係減らして数年たつけど肌も髪質も良くなったよ。確実に歳はとってるのに。

[284. 匿名]

>>24
むしろ毎日和食を食べてる人の方が珍しいくらいでしょ。カレーやラーメンも和食かどうか微妙だし。

[285. 匿名]

パン、パスタが続くとお腹をこわします。これって体に合わないってことかな？2～3日に1回なら大丈夫なんですが。なるべくご飯を食べるよう和食中心です

[286. 匿名]

>>205
パンだけタイトルにあって意味不明
麺ばっかり食べてる人だってそうなのに、タイトルだけだと、俺大丈夫だわーってスルーしそうw
パンはそこそこ食べてるけど麺が嫌いで一切食べないみたいな人はリスクが少ないはずなのに…

[287. 匿名]

子供の頃から毎朝パン、給食は週に3回パン食でした。おまけに父親が製麺会社に勤めてたので、麺類もかなりの頻度で食べて育ちました。
便秘って何？ってぐらい毎日快便で、皮膚トラブルもないし、痩せ体型です。
パンは小さい頃から食べ続けてきたけど、タイトルのような「パンばかり」食べるわけではなく、タンパク質やビタミン類も採ってますからねー。
そりゃあパンばかり食べ続けてたら栄養偏るでしょうけど、パンに限ったことではないと思います。

[288. 匿名]

パンは気軽に食べれるからなぁ〜、ついつい朝は忙しいし、パン食になっちゃうよね。

[289. 匿名]

>>5
分かる。私もあまりパンは食べないけど食べるとおなかが膨らんだように出てきて、体重増えたように重くなる。
前はパスタは好きでよく食べてたけど、乾麺のパスタには美味しそうに見えるようにシリコンが入ってるらしいと聞いて、今はなるだけ避けるようにしてる。
あと、さらさらくっつかない小麦粉と宣伝してるのも、シリコンが入ってるからとどこかで聞いた。
ふわふわパンで有名な食パンも有害な成分が入ってるかららしいし、工場とかで働いている人は買わないとみてからは、そういうもんなんだと思った。

[290. 匿名]

脳に炎症おきてるかどうか知らないけど欧米の人のほうがキレたらこわい日本人よりキレやすい

[291. 匿名]

>>252
若い頃の健康貯金（規則正しい生活）があるからでしょうね。
うちもそうですよ。
ピンピンしてます。

[292. 匿名]

>>251
太る太らないの問題だけじゃないのよ
影響ないなら食べ続けりゃいいと思うよ
何食べようと人の自由だもの

[293. 匿名]

>>285
マジですか？
体質に合わないんでしょうね。
主人は脂たっぷりのステーキやギトギトのラーメンを食べるとお腹壊すそうです。

[294. 匿名]

>>269
私は真逆で、つわりで辛かった時、ご飯のにおいがダメで、パンだったら食べられた。

[295. 匿名]

>>275
働き盛りの人や男性は無理だよ。
子どももダメ、しっかり食べさせないと。

[296. 匿名]

本気のグルテンアレルギーなら醤油にも味噌にも少量の小麦が使われてるから日本では避けるの難しいと思う。
グルテン不耐症くらいならパン・麺・粉物避ければかなり体調がよくなる。とうしても食べなきゃいけない時は消化酵素とるといい。
蕎麦も十割蕎麦以外は小麦が使われてるので、安いのは茶色のうどんといっても過言ではないらしい。

[297. 匿名]

一緒に野菜摂ればましなんじゃない？
色々摂ればいいんですよね？

[298. 匿名]

うるさいうるさい。グルテングルテン言うならうどんはどうなの。
香川県で腸に穴あいた人いるの？聞いたことないけど。

[299. 匿名]

パン食べるのやめたら10キロやせたとか、今までが食べ過ぎ太りすぎだっただけなんじゃ
だって10キロって…

[300. 匿名]

小麦のグルテンがダメなら、うどん県の人たちはどうなるの？

[301. 匿名]

こういう健康情報って、人によっては当てはまるけど、何か胡散臭い。

コーヒーは寿命縮める、砂糖は害だ…とかも。

水だって野菜だってそればっか過剰に摂ってたら危険だしさ。

私の祖父母は、朝食は決まってコーヒーとパンだけど、昼夜は和洋食まんべんなく食べてて、１００歳近くまで生きたよ。

注目集めるために、わざと目立つタイトルや文句を掲げて、本出して儲けてるヒマな医者が多いこと。
真面目な医者は患者のために休むヒマもないわい！

[302. 匿名]

パンばかり食べる人て事ね。

[303. 匿名]

>>251
体重じゃなきく皮下脂肪で蓄積されますよ。

[304. 匿名]

私は以前から
偏頭痛持ちだったんですが
この事を知り当てはまる部分が
多かったので
パンも米粉パンにしたり
極力控えたら、すごく体がラクになった！
以前は朝食パン一枚食べた後は
すごく体がダルかったな。
でもグルテンフリーを意識したら
かなり偏頭痛の頻度が減った！！

[305. 匿名]

明らかに麦アレルギー人、それほど酷くないにしてもアレルギー気味の人など、人其々違うしね。
ただ、国産の小麦粉以外、アメリカ産など外国産の小麦粉はすべて遺伝子組み換えの小麦粉だよ。
遺伝子組み換えのものは、ガンになりやすく体調不良を引き起こす。
問題はそこなんじゃないかと…

[306. 匿名]

ジョコビッチはアレルギーでグルテンフリーにしたような。

[307. 匿名]

>>300
うどん県の人達は糖尿病の割合が非常に高かった記憶

[308. 匿名]

マーガリンの方が体に悪い

痴呆になる

[309. 匿名]

日本も小麦粉文化あるよね？
素麺やきりたんぽや、すいとんも小麦だよね。
やっぱり質が大事なんじゃないかなぁ。
農薬たっぷり輸入品の小麦じゃなくて国産の地粉を選ぶようにしてみたら、違ってくるかも？

[310. 匿名]

超熟の食パン
バター塗って食べるのが好きなのに
食パン美味しいからショック

[311. 匿名]

そういえば石鹸で真矢みきが宣伝してた石鹸も小麦アレルギー発症したんじゃなかった？被害者たくさんいる石鹸、名前忘れたけど

[312. 匿名]

>>311
悠香？の茶のしずくだっけ。

[313. 匿名]

>>256
ありがとうございますGOPAN検討してみます
もう少し安ければなぁ…
日本人だから和食がいいってのはわかってるけどやっぱりパンも食べたいよね

[314. 匿名]

メロンパンが最高に体に悪いって言うね。
30半ばだけどパン、お菓子、麺類がやめられない…
今の所人間ドッグでは異常なしだったけど、40過ぎたら絶対悪いとこ出てくるわ。

[315. 匿名]

>>308
遺伝子組み換えのパンに猛毒マーガリンぬったら最強だな。人のたべるものしゃない。

[316. 匿名]

>>310
バターは蛋白質だからそのまま食べるより血糖値がゆるやかに上がる。体に優しくなるよ。

[317. 匿名]

代々パン屋なんだけど確かに親族が早死にしてる…たまたま遺伝子が病に弱い家系なだけかも知れないけど。

[318. 匿名]

個人的に朝食が米とパンで腹持ちが全然違う
ご飯の時よりトーストの方がお腹減らなくて、何でなのかずっと疑問だったけど、グルテンのせいで一時的に消化不良になってたんだね
勉強になった

でも昼前にお腹空くのは仕事中ちょっと辛いので今後も朝はパンでいく

[319. 匿名]

半年ほど前にグルテンアレルギーが発覚しました。

ほぼ毎日、朝パン、昼うどんだったので
控えるのがつらかったです。

でもやめたら、慢性胃炎も治るし、湿疹も治るしで
わたしには良いことづくめです。

でも美味しいので、週末だけ解禁にしています。

[320. 匿名]

トースト+バター
ハムエッグ
コーンスープ

↑こう言う朝食も結構塩分多いんだよね

[321. 匿名]

日本人と外国人は腸の長さや体質が違うんだよね。
戦後こんなにガン患者が増えたのは、日本の伝統食、和食が素晴らしいために、アメリカがそれらを変えようと欧米化させた背景があるんだよ。

かなり勉強して体質改善しました、それまでパン食、乳製品も健康のために食べていて。

本当に今、気がついて変えていかないと若くしてガンで亡くなる人これからも増えていくから、個人個人で勉強していこう。

食品メーカーは全力で阻止するけども、誰も責任とってはくれないんだよね。

[322. 匿名]

麦飯はどうなんの？お米だけだと便秘になると思って重宝してんのに

[323. 匿名]

牛乳でお腹がゴロゴロする人がいるようにグルテンが合わない人も確実にいるけど、ほとんどの人は気にしなくてもいいと思いますよ。
日本食でグルテンって言うとお麩がありますが、小麦粉を練った物を洗う事で、でんぷん質が流れてカロリーも低いし健康的な食べ物です。
けど、グルテン不耐性の人には合わない。

体にいいからとお麩ばかり食べたり偏った食事じゃない限りは気にしなくてもいいと思います。
中には不耐性の人もいるかもしれないから、気になる人は調べて見たら？

けど、みんながいきなり摂取するの控えるくらいに体に悪かったら、ここまで世界で食べられてないと思う。

[324. 匿名]

菓子パン食べたくなる時があるけど、パンが続くと体むくむ気がする。
あと、腹持ち悪いから朝はご飯がいいね
おかず用意すんのが面倒だけど

[325. 匿名]

グルテンが体質的に合わない人や
今までご飯中心の食生活の人が
いきなりパン尽くしの食生活を送ると
問題も出てくるだろうけど
朝食に食べる位なら問題ないと思うんだけど

[326. 匿名]

不思議と朝パンの日は一日中だるいなと思ってて
周りにも言ってた。
なんかボーっとするんだよね。
気のせいじゃなかったんだ…

[327. 匿名]

グルテンが体に悪いならお麩は不健康食品？
グルテンでできてるお麩は精進料理だよね。
グルテンよりパンに入ってる
バターとかショートニングの油脂が悪いんじゃないかと思う。

[328. 匿名]

>>12
でもこの本の著者は欧米人‥

[329. 匿名]

ダイエット始めて
糖質制限してる。
特に、パンや麺は白米よりも
断然とらなくなりました。
たまにどうしても食べたくてなって
サンドイッチや麺を食べたりするけど
その後の空腹感が半端ないですよ！
お米食べてもそんなにないのに…
なので今は米より小麦粉食品を控えてます
3ヵ月で9㌔痩せましたに(元もとデブですが)

[330. 匿名]

>>307
香川県はワースト1で、お隣の徳島県もベスト3に入るらしいよ？糖尿病人口

[331. 匿名]

テレビで京都の人がパン好きってやってた。スーパーのパンのコーナーが多くてびっくりしました。
京都の人はどうなのか知りたいです。

[332. 匿名]

乾麺の蕎麦も裏の内容見ると小麦粉なんだよね
蕎麦粉なんて入ってない！
蕎麦風味だけ
高価な乾麺であれば割合も増えるようだけど
ソバだからヘルシーなんて嘘っぱち

[333. 匿名]

グルテンフリー食材って種類も少ないし高いんだよね。ホームベーカリーまで買って作ってたことあるけど、面倒になってくる。何でも食べ過ぎずに野菜取ってバランス良く食べれば充分な気する。

[334. 匿名]

うちパン屋。ごんな記事切実に辞めていただきたい。

[335. 匿名]

パン大好きだったけど、「パンはケーキ！」と思って、たまにだけ食べるようにしてる。
朝ごはんもご飯にしたし、大好きなモーニングも
ホットケーキもたまにしか行かない。
元気になったような気もする。

[336. 匿名]

パン食べるのやめようとしたけど３日が限度

[337. 匿名]

米米言うけどさ、うどんも素麺も昔から日本人は食べてきた
パンだけが悪者じゃない

[338. 匿名]

ええええ。。全国のパン屋さん困るよ。うちなんて工場勤務だから何万個パンを作ってるんだ。。
皆大好きなのに。。

[339. 匿名]

>>320
え？焼き鮭と味噌汁の方がはるかに塩分多い

[340. 匿名]

クロワッサンとか、もはやパンじゃない。

[341. 匿名]

>>34
10代20代は学生だったり、勤め人だったりが多いから朝食がパンだと腹持ちが悪くてお腹が空くから、パンより腹持ちの良いご飯を選ぶんだと思う。

[342. 匿名]

お米が売れなくなってパンばかり売れるからこういう記事が出る

[343. 匿名]

そういえば米農家の親戚もパンばっかり食べてるって言ってたわ

[344. 匿名]

ほんでパン食べるから、また食べたくなるやろ？！ほんまあかんで！パンは！

[345. 匿名]

>>322
麦飯の麦は大麦、

パンやうどんを作る小麦とは別物だよ。

[346. 匿名]

>>342
お米の消費量減ってるんだよね。
確かに大昔はアトピーや花粉症などアレルギー疾患はなかったわけだし。

[347. 匿名]

もう、結局食事のバランスの過剰摂取をしなければいいんじゃないかとなる…

[348. 匿名]

私は特に長生きしたいと思っていないので、食べたいものを食べて暮らしますわ。
寿命がどれくらいか分からないけれど、ぽっくり逝けるのが理想です。

[349. 匿名]

パン屋さんのパンを食べると幸せな気持ちになるのに体に悪いなんて…

[350. 匿名]

ごはんよりパン派は糖化を引きおこしやすい。

[351. 匿名]

>>38
でも、日本の農協は韓国から一括大量に肥料輸入してんのよ。

これ結構なニュースだったと思うんだけど騒がれなかったね。

[352. 匿名]

90過ぎて元気に暮らしているじいちゃんは毎日パン食べているよ。
じいちゃん曰く、歩くことが一番大事らしい。毎日散歩欠かさないよ。

[353. 匿名]

グルテンよくないって、うどんloveにはツライ。
グルテンフリーのパンって見たことあるけど、グルテンフリーの麺類はあるのかな？

[354. 匿名]

パン屋さん大人気だよね。この前も近所で有名店が集まるイベント、歩くのも大変だったよ。そんな私もパンが好き！やっぱ中毒性あるのかなー。もっと日本でもグルテンフリーがリーズナブルで身近になればいいな。

[355. 匿名]

でもヨーロッパの人とか主食がパンやパスタだよね？お菓子も小麦粉製品が多いし

[356. 匿名]

気にしすぎて、逆にストレスで、
胃に穴あきそう。
め、めんどくせー。の一言。

[357. 匿名]

たまたま毎朝パン食だったのを
家計考えて
毎朝白米に変えたら、
すこぶる体調良くなった。
昼や夜に麺類食べる日もあるし
ゆるーい感じで
グルテンフリーじゃないけどね。

[358. 匿名]

おお！グルテンフリーが話題になってる、うれしい。実際グルテンフリーしてる者です。

ここ2年くらい、栄養バランスとか本当に気をつけてたのに不調が続いたからいろんな健康法試したんだけど、グルテンフリーは1番効果あったと思う。

本当に疲れにくくなったし、何より下痢がほとんどなくなった！
パン・パスタ食べてた頃はすぐお腹痛くなるし、食事のあとおならがたくさん出たりしたけど、グルテンフリー始めて3週間くらいたった頃から無くなりました。半信半疑で始めたからびっくりしました。

あとグルテンに依存性あるってのも本当だと思います。私もグルテンフリー始めて2週間くらいのころ、パスタ食べたい！！って急に家で泣けてきちゃったことがあったから…

小麦粉を全くとっちゃいけないってわけではないし、パン・パスタを極力食べずにご飯中心にするだけです。意外と簡単です。
たとえば私はハンバーグのツナギに使われてる小麦粉とかは気にしないことにしています。あとクレープは蕎麦粉ミックスなら食べるとか。

不調が続いて困ってる人は、とにかく一度試してみることをオススメします！

[359. 匿名]

朝ごはんを、パンはやめて具だくさん味噌汁にしたら、頑固な便秘なおったよ

[360. 匿名]

パンだと低血糖症状が出る時があるんで平日は控えてる。
休日だけパン。

[361. 匿名]

主食が小麦粉に偏ってばかりの人ってことでしょ？
3食のうち2食もしくは3食が、
小麦粉の日の割合が多く
少し控えたらいいんじゃないの？って
だけのことでしょ？

[362. 匿名]

お麩ってグルテンのかたまりだよね？
和食でも、お麩の味噌汁たべたら意味ないってこと？

[363. 匿名]

ワカメ？海苔？だったか海外では食べる事ないからかそれを消化出来るのは日本人だけって聞いた事ある。

[364. 匿名]

イメージ的に
パン（洋食）＝糖質、脂質過多になりがち
ご飯（和食）＝塩分過多になりがち

[365. 匿名]

小麦粉侮るなかれ
醤油にも入ってるからね！
完全にグルテンフリーにするなら本当に大変なんだよね
市販の米粉パンもほとんど小麦粉入ってるし、もう全部自分で作らなきゃダメなんじゃないかっていうレベル。

ま、あたしは早死にしてもいいよ
パンよりも麺よりもトンカツが好きなんだよ！

[366. 匿名]

うどんとか粉ものよく食べる地域の人はどうなんだろう？
パンもピザもうどんも大好きで食べまくってたらアレルギーぽくなったから食べ過ぎないようにしてるけど、
同じパンでも菓子パンじゃなく野菜挟んだり工夫したら大丈夫かな？

[367. 匿名]

３食中２食がほぼパン
おうどん大好き
もう嫌な話ばかりだよ
野菜も肉魚類も卵も豆類もちゃんと食べてる
パン食の外人さんの胃は強いの？

[368. 匿名]

>>353
うどんのグルテンフリーもあるよ〜

[369. 匿名]

私もグルテンフリーを意識して、朝からご飯食べるようにしてみたけど、朝から体重くなって不調になりました…。それよりも毎朝食べてるパンの方が快調で体も重くならないんだけど…。
本当にみんながみんなご飯の方が合っているんだろうか？私はやってみて合わないと感じたので、グルテンフリーはせずに、食べ過ぎないということだけには気を付けながら朝だけはパンを食べ続けます。早死にはしたくないけど、子供が将来結婚して幸せになった姿さえ見届けられればいいかな〜。

[370. 匿名]

＞頭が重い、肩こり、疲れがとれない、集中できない
全部当てはまるんですが…毎朝のパンのせいだったのか…？


私そんなにパン食べないのに全部当てはまるんだけど…

[371. 匿名]

この夏そうめんにどはまりして毎日食べてたら膨満感・倦怠感・関節痛・頭痛・水下痢と踏んだり蹴ったりだった。
まさか麺が原因とは思いもしなくて気づくまで時間かかったな…

さすが控えてるけど、パンや麺は憎らしいほど美味しくて困る。毎日食べてもなんともない人ホントに羨ましい。

[372. 匿名]

うちのじいちゃん、毎朝ヤマ◯キのスイスロールを一切れずつ食べてたら大腸にポリープ出来てたな。

[373. 匿名]

どうしてパンって無性に食べたくなるときがあるの？

[374. 匿名]

パン屋に勤めてるけど、確かにお客さんで病人多すぎ。

[375. 匿名]

>>309
きりたんぽはお米だよ～‼
きりたんぽは昔はご馳走だったそうです。
日本人=お米食べていたっていうけど
庶民はそうそう食べてないかも
雑穀や大根飯とかが多そう
白飯はご馳走に入る部類じゃないかな
今の様に精米技術ないだろうし
真っ白の白米は難しいから玄米混じりであったかも

[376. 匿名]

うどんやパスタより蕎麦が好きだから、麺類の小麦は摂らないけど、パンや菓子類がねぇ…。
小麦って何にでも入ってるし面倒だね。

[377. 匿名]

和食は塩分多いというけど塩分というのは人間の体に必要なもの。
安く売られてる精製塩が体に悪くて
自然塩なら体に良いと聞いた。
もちろん異常に摂取するのはよくないと思うけど。

[378. 匿名]

>>161の旦那さん意識高そう。ちょっと羨ましいわ。

[379. 匿名]

>>352
歩くの良さそうだよね
景色も変わるし、その刺激も良さそう
単に体だけの健康でもなくて、脳へのいい刺激になってそうだよね
たまに自分で自転車漕いでても景色が変わるから気持ちがいいもん
体が元気だから歩けるんだろうね
足腰が強いうちは歩きたいね

[380. 匿名]

>>370
同じくww

[381. 匿名]

パン美味しいよねえ
たまに食べるよサンドイッチとか
でも基本和食(^^)
パンって美味しいけど、腹持ち悪いんだよねえ

[382. 匿名]

白米もダメって言うし、もうなに食えばいいのやら…

[383. 匿名]

米粉パン食えば解決？

[384. 匿名]

私はそれでもパンを食べる。

[385. 匿名]

でもジョコってこのごろ調子悪く無い？
徹底してグルテンフリーやってるみたいだけど
>>383
米粉パンは１００％でなく一部混ざる感じだったかと

[386. 匿名]

いや、皆が皆このグルテンフリーの
食生活が合うか分からないし
ただどこか不調な人は
試す価値あると思う！！
それに、パン屋だからこういう記事やめて
とかっていうコメントはどうかと思う。
実際に私はこのグルテンの記事を
以前に知って凄い為になり試してみて
体の不調も随分マシになったから
知って良かったと思う！！
パン屋だからこういう記事やめて←とか
自分のことしか考えてないのかな？
実際この記事で
救われてる人も何人か居ると思うよ。
試すか試さないかなんて
その人次第なんだから。汗

[387. 匿名]

パン食べると体重と腹の面積が増えるのは否めない。
けど肌の調子は全然問題ない。吹き出物ゼロ。グルテンフリーで肌に違いが出る人は元々アレルギー予備軍なだけだと思う。

てか香川県民がなんとも無いなら大丈夫でしょ。

[388. 匿名]

>>386
体に悪くても売れればOkってどこの企業でもそうだと思いますよ。

[389. 匿名]

グルテンとか関係なく、米粉パンのもっちり具合は美味しい！
もっと手作りパン屋とかにも置いて欲しい
スカイツリーソラマチのところにあった米粉パンの店なくなったよねー結構前に
あれを帰りに買っていくのが楽しみだったのよ

[390. 匿名]

香川の人ってそんなにうどんばっかり食べてるの？
別に他県でもバンバン普通にうどんって食べるよね？

[391. 匿名]

330でコメントした者です
ワーストは徳島県でした僅差で香川県2位でした！

[392. 匿名]

サウスパークで話題になったものが1,2年遅れで到来する日本
日本いつ話題になるのかなーと思ってたよグルテンフリービジネス
ネット時代なのに言語の壁たけぇ

[393. 匿名]

好きなもの食べて長生きしなくていいって人が多いけど
ぽっくり逝けるならばいいけど
医療が進んでるから命だけ永らえて
重い後遺症抱えて家族の負担になる事もあるかもだから体調を調えるの大切です

[394. 匿名]

>>388
どこもってそんな！
そんな企業はいつかは潰れます
利益は優先されるけどそれだけじゃダメだよ

[395. 匿名]

血糖値が急に上がるから疲れるのは事実だけど、正直、パンもご飯もうどん、パスタも確実に血糖値上がるよ。パンだけ悪者みたいに書くのは違うんじゃない？

[396. 匿名]

>>394
食べ物は特に、それが原因で癌になったとか特定しにくいから責任は問われないですし。
それに日本は添加物などほんとに緩いです。
でも病気の原因は特定できない。
おいしく売れればいいってもんですよ。

[397. 匿名]

>>395
パンにはたっぷり砂糖やマーガリンなど使われてるから
やはりあまり体には良くないかと。

[398. 匿名]

>>377
そうですよね。人間の体に必要なものなんですよね。問題は精製塩。
海塩少し高いけど、ミネラル豊富だし試してみる価値ありです。

[399. 匿名]

>>398
減塩ビジネスで現代人はむしろ塩が足りないそうですよ。
塩より砂糖の方がよっぽど体に悪いのに
そのことは全然テレビでもやりませんね。

精製塩はできるだけ避け
良いお塩取りましょう！

[400. 匿名]

昼ごはんはほぼパン。夕食の買い物したついでに昼食用の惣菜パンや菓子パンも買う。昼食は作るのめんどうだから、、せめて朝御飯はお米にしよ。

[401. 匿名]

同じ人間でも、生きてきた環境が違えば、体質どころか体のつくりが全く違う。
ヨーロッパとかは日本より緯度が高いから、小麦とか酪農が盛んでそれを何百年間も食べてたから、肉・小麦でも大丈夫。
日本では、最近の発掘で、縄文時代の遺跡から稲作の痕跡が見つかったという話もある。
数千年もの間、米・野菜・海のものメインで、水を使った出汁で食事を食べ続けてきた日本人が、小麦・肉・砂糖を使った、油脂をたっぷり使う食事をガッツリ食べたら、そりゃ異変も起こすし、アレルギーだの病気も増えるわな。

[402. 匿名]

たぶん記事の内容は本当だと思う。3ヵ月前に本も購入。意を決してあらゆる小麦製品を絶った結果、まず身体が軽くなり、おまけに知人から「若くなったみたい！」と言われました。

[403. 匿名]

>>374
なんでわかるの？
内臓疾患とか見えない病気の方が多いと思うけど、なぜパン屋接客だけでわかるの？
勝手に認定してるの？

[404. 匿名]

腸に穴ってなんだろ。
憩室のことかな？

[405. 匿名]

今の小麦は品種改良されて、昔の小麦より約40倍グルテンが増えた為、体調を崩す人が増えているそうです。
その為、欧米ではセアリック病が増えているようです。

ただ、体に悪い物はグルテンだけではないと思うので、食生活に気をつけたり、運動もしてるけど不調を感じるという方は試してみるくらいでいいのかな？と思います。

香川で生まれ育った、私の母、祖母、伯母はみんな認知症を患いました。
遺伝的なものかもしれないし、小麦が原因かどうか分かりませんが、予防的な意味を込めて、私は気持ちグルテンを減らそうかと思います。
長生きをしたいと思わないけど、子どもに辛い思いをさせたくないので。

[406. 匿名]

>>374
お客さんとお話するからですよ。

[407. 匿名]

>>405
小麦で認知症なんてこのトピタイですら言われてないのに、なんでそんな偏見を言い出すのか…

[408. 匿名]

朝はパン！パンパパン

[409. 匿名]

粗食で腹八分が一番なのは明白なんだけど
美味しいものが多すぎるこの世の中じゃあね
難しいね

[410. 匿名]

思えば私が子供の頃は
朝食にパンなんて滅多になかった。。
ご飯、味噌汁、漬物、プラス何か適当なおかず
って感じが当たり前。
昔に戻ろうかなぁ。

[411. 匿名]

完璧な食品なんかない
どの食べ物だってメリットデメリットがある
重要なのは適度な摂取
米だって水だって和食だって洋食だって
食べようによっては毒でしかない

[412. 匿名]

>>410
それとっくに塩分摂り過ぎで逆にダメって言われてたけど？
長野県だったかで本気で減塩に取り組んだ地域は長寿ワーストからベストに変わったよね

[413. 匿名]

この手の記事読むたび思う。
こんな症状発症するって、どんだけ大量に摂取してんの？色んな食べ物を適量食べてて病気になったらそれまでだと思ってるから、こんな記事全く気にしない。

[414. 匿名]

40代になると、朝にパンを食べる人と米を食べる人とでは見た目が変わってくるよ。パンを食べてる人は、たいてい太ってて、毛が薄い。

[415. 匿名]

流行りに乗ってグルテンフリーやってみました。

特に何も変わりませんでした。

あれねー、調子が良くなった〜なんて言ってる人は程度の違いこそあれ小麦アレルギーなんだよ。

[416. 匿名]

体質だよ、体質。

グルテン大好きだけど、痩せ型で肌も綺麗だと言われます。

グルテンフリーやってみたけど特に効果なかったし。

なんで流行ったのか謎。

ジョコビッチも負けたしね。

[417. 匿名]

>>407
すみません。
認知症の話しは唐突すぎでした。
最近、トピタイで紹介されていた本とよく似た本を読んで、グルテンが糖尿病、認知症のリスクをあげると書いていたので、認知症の話しも出しました。

トピタイで紹介されている本の内容紹介でも認知症について、書かれているようだったので。

[418. 匿名]

パンを食べると便秘がちになります。食物繊維が練り込まれたうどんも、なんとなく便秘っぽくなる。何故か納豆も便秘になります。

[419. 匿名]

トレンディーエンジェル斎藤さんが薄毛になったのは、高校時代にハンバーガーを五個食べるのが楽しみだったからですか？

[420. 匿名]

長生きしたって仕方ないでしょーよ。
たいした年金貰えるわけじゃなし、金ばっかかかるだけ。好きなもん食ってピンピンコロリがよろしい！

[421. 匿名]

高校生まで365日欠かさず和食だったのですが、確かにパンだと栄養足りないと言うか物足りないと思います。
トーストだと顎疲れるしw
でも手軽なんですよね〜(´Д` )

[422. 匿名]

櫻井･有吉の番組に出てきたパンのことしか考えていないあのパン命の女性講師の方はどうなっちゃうの！？と思った。

[423. 匿名]

私は絶対リーキーガットでアレルギーもひどいんだけど、育児ストレスでパンもお菓子もコーヒーも止めれない....
麺はやめれるけど
グルテン止めれる方尊敬します

元々和食派ではなく洋食派なので辛くて
体型は細いけど、アレルギーに悩まされてます。
和食だけで満足出来るにはどうしたらいいんだろ

[424. 匿名]

こういう話にすぐ乗せられる人って何食べて生きてくつもりなんだろう
誰かが新しく何か言うたびにコロコロ変えて
新しいダイエットや美容方法が出る度にそれをやって
結局何ひとつまともにできないタイプだよね

[425. 匿名]

何人か言ってる人いるけど、粉物食べまくってるけどすこぶる健康な人はグルテンが身体に合ってるんだろうし、グルテンフリーする必要は全くないと思う。

ただ、持病とかないはずなのに何故か体調が安定しない人は、もしかしたら小麦っていう今まで自分の身体に悪いなんて思いもしなかったものが原因の可能性もあるから、ぜひ試してみたらどうでしょうって感じだよね。

[426. 匿名]

パン好きの人にアトピーや喘息の子が生まれやすいなんて、何か根拠でもありますか？？
私は小児科で働いていましたが、アレルギーの専門の先生からも、そんな事一切聞いたことなかったですよ。
私もパン好きでパンばかりたべていますけど、子ども２人ともアトピーもアレルギーも喘息もありません。

[427. 匿名]

>>353
米粉のフォーとか
パスタや焼きそばなどはきび麺がいいですよ

息子が小麦駄目なんでそうしてます。

[428. 匿名]

パンで死ねたら幸せ

[429. 匿名]

>>300
うどん県はうどん食べに行った時、地元の方々コロコロ太い方が他の地域より多くて驚いた

[430. 匿名]

お腹の不調はグルテンの影響もあるかも。明日からパン食べるの辞めなさい。

ってついさっき言われたところ！親に！

一日、小麦しか摂取しない日もあるからこれから控えていこうかな〜〜

大好きなパンが食べれないのか〜ちょっと辛い。笑

[431. 匿名]

パンにはパンでイイトコあるんじゃないかな？

[432. 匿名]

主食がパンの国はどうなんでしょうか？

[433. 匿名]

>>34
10代20代の親が中高年なんじゃないの？
なんで違うもの食べてるんだ

[434. 匿名]

一度きりの人生だから好きなように好きなものを食べたい。
だって世の中小麦製品多いよぉ。美味しいものたくさんあるんだもの…

[435. 匿名]

>>98おーご飯の方が血糖値あがるのね

[436. 匿名]

パンが好き過ぎて毎日ホームベーカリーでパンを焼いている生活でしたが、どうも体の調子が悪く、朝から疲れていたりお腹がスッキリせず便秘がちでした。
試しにグルテンフリー（と言っても、パンを止めるだけで麺類は多少食べていました）生活を期間限定で試したら、数日しない内に体調が良くなりポッコリお腹も改善しました！
騙されても良いやと思ってやってみたものの驚くべき効果です。
パンの誘惑に負けそうだったから、強力粉の買い置きを無くしてからグルテンフリーにしたのが良かったのかも。
今は、週に1〜2度パンを焼いていますが、体の不調はありません。
基本は米食、たまにパン食の生活が日本人には合っているのでしょうね。

[437. 匿名]

私個人の経験ではパンは便秘に成りやすい感じがする

あとビスケットやクッキー類も

[438. 匿名]

小麦アレルギーが増えるワケ！｜米粉パンの落とし穴

なぜ小麦アレルギーが増える

＜小麦の品種は2000種類以上ある＞
私たちが主に食べている小麦は日本古来からその土地で育ってきた伝統的な品種ではなく、海外で育成され、海外の風土にあった品種がほとんどです。そのため、私たち日本人の細胞は、同じ小麦でも、従来食べてきた品種と異なるので、異物とみなしてしまい、アレルギーを引き起こすのです。

＜輸入小麦は、ほとんどが遺伝子組み換え小麦＞
現在アメリカで生産されている小麦のほとんどは1960〜1970年代に遺伝子組み換え技術によって作り出された、本来の小麦とは似て非なる作物です。この遺伝子組み換えによってアレルギー物質である「グリアジン」というタンパク質を生成してしまうのです。

＜輸入の際に使用されるポストハーベスト＞
農薬やポストハーベストも、アレルギーの要因になっています。

＜食事の変化＞
食の欧米化で小麦製品の摂取量が増加したことも大きな原因でしょう。


「グリアジン」の恐怖、“グルテン過敏症”

グルテン過敏症（グルテン不耐症）とは、グルテンの中に含まれる「グリアジン」という主要成分に過敏に反応しカラダにさまざまな症状が現れます。
これは、腸にガスが溜まる（４割）、腸で炎症が起こる（６割）が、原因になっています。
膨満感
逆流性食道炎
腹痛医者３
腹部痙攣
下痢
便秘
貧血
関節炎
低血糖
口内炎
じんましん
抜け毛
不妊症
吐き気
ニキビ
手足のしびれ・うずき
乳糖不耐症
歯槽膿漏
悪臭便
悪臭ガス
免疫力の低下
疲労
お腹のゴロゴロ
ＡＤＨＤ
自閉症
骨粗鬆症
ビタミン・ミネラル欠乏
原因不明の体重減少
シェーグレン症候群
帯状疱疹
糖尿病

[439. 匿名]

>>438

米粉パンの危険性

小麦アレルギーになると小麦製品を減らしたり、排除したりする必要がでてきます。
そこで注意して欲しいのが米粉です。一般的に販売されている米粉パンは、小麦から抽出されたグルテンを添加しています。

米粉といえば、“グルテンフリー”というイメージがありますが、実際は違います。この 「米粉のパン」を小麦アレルギー対応のパンと勘違いして食べてしまい、小麦アレルギー（グルテンアレルギー）の人がアナフィラキシー等の発作を起こす事故が全国で多発しています。

食品表示を確認したり、焼きたてパンなど表示のないものは、お店の人に確認してから購入するよう気をつけましょう。

[440. 匿名]

>>346
花粉症は戦後の杉植林で出てきた疾患だよね

あと3カ月もすればまた花粉症始まるよー
イヤだー！

[441. 匿名]

>>438
遺伝子組み換えが原因だった

現在アメリカで生産されている小麦のほとんどは1960〜1970年代に遺伝子組み換え技術によって作り出された、本来の小麦とは似て非なる作物です。

この遺伝子組み換えによって「グリアジン」というタンパク質を生成するのです。

遺伝子組み換え小麦は、本来の小麦を摂取した場合と比べて、４４０kcal／日も多くカロリーを摂取してしまうといわれています。

また、 グリアジンが様々なアレルギーを引き起こすアレルゲンであるとする研究結果も多く発表されていますので、注意が必要な成分です。

[442. 匿名]

記事を書いた「フォーブス 弥生」という人の経歴は

　大妻女子大学短期大学部卒業、大手家電メーカーのデザイン部を経て、
　フラワーデザイナー講師として活動。身内のグルテン過敏症を機に、
　2013年12月、一般社団法人グルテンフリーライフ協会を設立。

医学の専門家じゃないし、長期的なデータも何もない
医学の専門的な裏付けがある記事じゃないとおもう

[443. 匿名]

えっ⁈朝毎日、楽だから子供にパンなんだけど…。
辞めた方が良いのな(；ω；)

[444. 匿名]

出典：blog-imgs-50.fc2.com

[445. 匿名]

こういう「専門家の意見」に見せかけただけの「ニセ科学」にひっかかりやすい人が
世の中には一定数いて、その人から金を巻き上げようとするための記事だね

[446. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[447. 匿名]

自分に合った食生活をすればいいよ。
生活習慣病以外の不幸な病気だっていっぱいあるんだし。

食生活だけ気をつけててもね。
人の悪口言ったり性格悪かったら健康でも意味ないや。

[448. 匿名]

おまいら好きなモン我慢してまで長生きしたいんか
人生は一度きりやで

[449. 匿名]

バランスよく食べるのが一番！

出典：image.entabe.jp

出典：image.entabe.jp

[450. 匿名]

知ってた。

[451. 匿名]

パン好きなので止めるのは辛いから、玄米パン（グルテンフリー）に変えたら体が軽くなった。さらにパンを食べると眠くなったのが無くなった。パン屋さんの高いパンを買わなくなり玄米パンをアレンジして食べるようになってから、無駄遣いもしなくなった。

[452. 匿名]

母乳の関係で小麦を除去したら、いきなり４キロ以上痩せてる！体も軽い！
母乳終わったら食べるけど。。

[453. 匿名]

出たよ、この手の話。絶対 嘘やろ。世界に何人おんねん。

[454. 匿名]

ジョコビッチは
グルテンアレルギーだから
パンだけじゃなくて
他の物もみんなたべれないよ
グルテンが悪玉なら
イタリアのパスタとか
どうすんの？（笑）

[455. 匿名]

パンを一切たべない
義父は認知症だよ？

[456. 匿名]

脳なのか腸なのかはっきりしてほしい

[457. 匿名]

パンとうどん嫌いな奴とは仲良くなれないわー
とか言いながら、普段は出来るだけ小麦粉使わないようにはしてるけど
美味しいパンはケーキと一緒でたまのご褒美
本気で健康第一な食生活をしたら、食べる喜びなくなっちゃうよね

[458. 匿名]

脳に炎症を起こし
↑誤字じゃないの？腸じゃなくて脳なの？
どういう理屈で炎症起こすの？

[459. 匿名]

グルテンアレルギー患者がグルテン摂らないのは、糖尿病患者が糖質摂らないのと一緒だからなぁ。この手の記事読んで、すぐ極端な食生活始めちゃう人いるけど、普通の人は適度に摂る方がいいと思うよ。

[460. 匿名]

こういう話にすぐ影響されるのもどうかと思うけど、好きなもの好きなだけ食べて早く死ぬ！って言ってる人も嫌。
ずっと健康である日コロリと死ねるなら良いけど、普通はまず体調が悪くなって病院行ったりするよね？治療もするよね？
もしいきなり末期だったとしても入院したり、苦しみもがきながら死んでいくかもしれないよ？

私は別に長生きしたい訳じゃないけど、体調不良は苦しくて嫌だから健康でいたいよ。
体弱くて苦しい思い沢山してきたから、体に悪いこと進んでしたいなんて思えない。

[461. 匿名]

なんかまたTPP問題と関係してる？

[462. 匿名]

日本人は米を食べてきたというけど、土地によっては米が収穫できなくて、小麦粉を使った郷土料理も多いよね

[463. 匿名]

非常に眠くなる。
昼休みに菓子パンは厳禁。午後に耐えられない睡魔に襲われる。

[464. 匿名]

アソコが滅っ茶かゆくなる。

[465. 匿名]

なんか小麦粉sageしたい人が適当に記事書いてるだけなんじゃないの？

[466. 匿名]

禁止じゃなくて控えるだけでも全然違うと思う。
パンやうどんをよく食べてた頃は確かにウンコにネバッとした弾力性があって力まないと出なかった。
玄米と白米中心にしてる今はスマホ見てるうちにスルスルッと快便。

[467. 匿名]

パンだけじゃなくて小麦粉全般やめたら痩せて肌白くなって髪が増えた。あと二の腕のぶつぶつがなくなった。菓子パンとかクッキーとか甘いから砂糖の量が減ったのもあるのかな？

[468. 匿名]

子供の頃から朝はパン
祖父母も両親も！
グルテンフリーは流行ってるけど、一つの健康法に執着しすぎるのもどうなのかな〜って思う

[469. 匿名]

子供の頃から朝は食パンで、便秘知らず出肌荒れは生理前以外は特になし。
生理前の肌荒れも、年齢とともに出てくるようになり、今は定期的な運動で少し改善しました。
親もパン食で大病知らず。母親は一時期目を酷使する仕事をしていて肩こりがひどく偏頭痛に悩んでいたけど、仕事を辞めたらスッキリ治りました。
パンは相変わらず食べ続けています。

[470. 匿名]

パンにマーガリン塗るけどあれってご飯に油かけて食べるのと同じだよね

[471. 匿名]

パン、うどん、パスタ、ラーメン・・全部ダメだね

グルテンフリーの立役者、ジョコビッチは精密検査でグルテンアレルギーがわかったんじゃなかったっけ？

[472. 匿名]

>>414
多分遺伝的な問題じゃないかな？
うちの家系は朝は食パンだけど太ってる家族はいないし、割とふさふさ
ちなみに長寿家系

[473. 匿名]

朝をなるべく消化に負担のない
フルーツ・お粥・野菜スープにしてみなさい
(夜ご飯から最低14時間は開けて肝臓などを休ませる)
体重へりますよ

朝から食パン菓子パングラノーラ食べてる人は体に最低です。燃える体になりませんよ！

[474. 匿名]

>>470
チャーハンとかも油混ぜご飯だし、パスタもそうだよね

[475. 匿名]

>>473
こういう人って元はどんな食生活をしてたのかな？と正直思ってしまう
朝からパンを食べていても、三食でバランスが取れていて、適度に運動をしていたらそんなに太らないよ
それだけで痩せるってことは脂肪が結構多かったんじゃないかなぁ

[476. 匿名]

三色のバランス、数日間のバランスだと思うな
パンをやめた他だけで痩せただのなんだのって人は元々の食生活が不健康そうだ

[477. 匿名]

私は普通体型ですが朝からのパンをやめたらさらに引き締まって体重も落ちたよ パンはお菓子と考えてたまーに食べるくらい☆

太ってる人ってパンとか小麦粉製品好きだよね・・・

[478. 匿名]

隠れグルテンアレルギーの人以外は普通に食べてもいいんじゃない？
パンをやめた途端に痩せるような生活って、食生活以外にも問題が入りそうな・・パンを食べてもそんなに太らないよ

[479. 匿名]

「パン、パン、サラダ、パン」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[480. 匿名]

パン好きな人知り合いにいるけどめっちゃ痩せてる

[481. 匿名]

私は子供の頃から白米が苦手で（味がないから）、炊き込みご飯やパン、麺類が好きだった
朝はパン、昼は麺類多め、夜は米
白米はおかずがたくさんないと食べられなかった
出産で太っても授乳で自然と痩せたし、最近まではダイエット経験皆無

最近になってようやく白米の美味しさに目覚め、普通の白米の量を食べるようになったら徐々に太り始めた…
夜ご飯のお茶碗を子供茶碗に変えたらまた元の体型に戻った

白米もパンも、人それぞれの代謝に合った量を食べることが大事だと思う

[482. 匿名]

グルテンがよくないってのは分かったけど、白い砂糖もよくないよね？
和食は一番って言われてる？けど、カボチャとか芋の煮物って恐ろしくない？
まぁまぁな量の砂糖入れるよね？
しかも、醤油も入れるから塩分も気になるし。
体にいいんだか悪いんだか、、
温野菜ならいいんだろうけど。

[483. 匿名]

ファーストフードを食べた次の日は野菜多めにするとか、食べ過ぎた次の日は歩くとか、お肉の次の日は魚を食べるとか、白米やパンが続いた後は雑穀米を食べてみるとか、
日常の中で適当に帳尻を合わせていたらそこまで体調不良には陥らないし太らないんじゃないかな？
いきなりパンをやめたり、極端なことに走る人は、「バランスよく生活する」こと自体が身についてない人なんじゃないかなと思う
そこまでしなくても、日々の生活を気をつけたいたらいいんじゃない？

[484. 匿名]

何を今更
今までずっと食べてきて何も異常はなかったんだから
これからも食べ続ける

[485. 匿名]

>>482
すき焼きも肉じゃがとか煮物系とか
豆の煮たやつとか
和食は砂糖を使うよね

日本人は食事で糖分が十分に取れるから欧米のようなデザート文化が生まれなかったって聞いたわ

[486. 匿名]

>>401
ちなみにグルテンアレルギーは小麦粉を食べる文化の人に多いらしいですよ・・
ピーナッツバターをよく食べるアメリカはピーナッツアレルギーは日本の蕎麦アレルギー並みに深刻だけど、日本ではピーナッツアレルギーはアメリカほどはいないよね

なんかいろいろ思い込みが強そう

[487. 匿名]

パンもだけど砂糖類の方が問題じゃないのかな？
砂糖ググると怖くなる。砂糖の中毒性とか。だけど甘いものって美味しいんだよね…

[488. 匿名]

私も普通体型で、よくスリムだねと言われるけど、お腹だけがダルダル、いつも張っていて便秘なのが悩みです。
以前は朝ご飯にホットケーキやシリアルが好きでお腹いっぱい食べていました。
しかもすぐお腹が空いて、午前のおやつもパンやお菓子を食べていました。
それが、便秘を治したくて、朝は白湯や野菜ジュース、果物のみにしたところ、体重が２キロ減ってお腹がペッタンコになりました。
変にお腹も減らないし、相変わらず便秘ですが、ガスや張りは殆ど気にならなくなりました。
小麦が減ったのが良いのか、朝食べないのが良いのか分かりませんが…

[489. 匿名]

朝急いでる時とか昼休みにコンビニでパッと買ってササッと食べやすいパンの方が楽だからついついパンになってしまう・・・

[490. 匿名]

小麦粉使ってる食べ物何気に多いからグルテンフリーってなかなか難しいよね

しかもおいしい物が多い！

[491. 匿名]

実家はずっと朝はパンでした。
肥満はなく家族5人痩せ型だけど、わりと家族みんな胃腸が弱い。
結婚してから旦那に合わせて、朝食はごはんになり、最初は慣れなくて朝からごはんが重い気がして、自分だけたまにパンにしてたけど、慣れた今は、朝パンにしただけで逆に胃もたれしちゃう。実家に帰ると私も子どもも便秘がちに…
パンは相変わらず好きだけど、最近は嗜好品みたいな感じで食べることにしてるよ。

[492. 匿名]

>>50
どっちにしろダメじゃん(泣)

[493. 匿名]

パン屋さんがかわいそうじゃないか

[494. 匿名]

明日からスリムで健康そうな人見たら
パン食べてるか聞くようにしてみるわ

[495. 匿名]

どうでもいいが、ディーンフジオカがグルテンアレルギーだから、食べる物大変らしい。
麺系はフォーしか食べられないんだって。

[496. 匿名]

なんか食って、次の日死んだら、その時はその時だ！と思ってる。

[497. 匿名]

米粉パンはだめなのかなー？

[498. 匿名]

好きなの食べたらええやん？
食べ過ぎがあかんのやろ？
記事が大袈裟すぎんねん！

[499. 匿名]

小麦かぁ。
小麦と油が美味しかったりするんだよな～。
ファミマのドーナツが1個500キロカロリーこえてたから、買うのやめたとこ。
パンは、食べると止まらなくなるくらい美味しい。

[500. 匿名]

>>497
米粉だけでパン作れるのかな？
うちのホームベーカリーは米粉と小麦粉両方投入しないとダメなんだよ