取り急ぎ、痩せられる方法

[1. 匿名]

取急ぎ、2週間で身体を絞らないといけなくなりました。
そこを乗りきれたらいいので、良い方法を教えて下さい。

[2. 匿名]

こんにゃくダイエット

[3. 匿名]

断食+運動
これしかないよ

[4. 匿名]

運動

[5. 匿名]

そんなのナイ！

[6. 匿名]

食べないことでしょ

[7. 匿名]

高いヒールで歩き回る。

[8. 匿名]

余分なものは食べない。
動く

[9. 匿名]

晩御飯を抜く！お菓子は食べない！

[10. 匿名]

食べない
気苦労
これしかないでしょ

[11. 匿名]

コールドプレスジュースのみでジムのプールで泳ぐ

マイナス7kgはできるけど短期間に痩せるのは命縮めるよ

[12. 匿名]

断食
もれなくリバウンドしますが

[13. 匿名]

2週間なら徹底的な食事制限と運動

[14. 匿名]

８時間ダイエット

１６時間何も食べられないけれど慣れたらなんとかなります

[15. 匿名]

毎日有酸素運動する。こととカロリーを減らす２週間で五キロは減るよ

[16. 匿名]

とにかく食べない！
特にお腹が空いた状態で夜寝ることが大事！

[17. 匿名]

食べないしか思い付かない

[18. 匿名]

主　何があった

[19. 匿名]

どのくらい痩せるの？
水だけ飲んでたら痩せるよ

[20. 匿名]

水泳かジョギングして食事制限する。
なわとびも痩せるよ〜。

[21. 匿名]

今からエアロバイク漕ぐよ
主さんも一緒にがんばりましょう！！！
食事は一日一食で炭水化物は取らない

[22. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[23. 匿名]

献血してくる。髪の毛短く切る。
サウナスーツ着て運動して汗だすが、水分取らない。シャワーも浴びない。だってその分肌から吸収するからね。
浣腸する。
ただの減量だから、病的になる事は間違いないけど

[24. 匿名]

私も５月にハワイに行くことが決まって、10キロ痩せて産前の体重に戻さないとやばいです。
助けてください。

[25. 匿名]

2週間だともう痩身マシンに頼るしかないね。
漫画家の西原理恵子先生が高須先生にねだったっていうヴァンキッシュ、試してみたら？
寝てるだけで痩せられるらしいよ。

ホントに寝てるだけ？？夢の痩身マシン「ヴァンキッシュ」口コミ

ズボラ女子でも大丈夫！！ 痛みもダウンタイムもなくて、 寝てるだけでやせることができるマシンがあると聞きつけ、ネットにかくれている口コミを集めてきましたよ。

[26. 匿名]

18時以降食べない

[27. 匿名]

フォースコリー

とにかく出る！

あとは体うごかす。

[28. 匿名]

デトックススープで1週間過ごしたときあったけど、良かったよ。
元がすごいおデブじゃなければ、けっこう効果あると思う。

[29. 匿名]

>>4
トピ画センスあるわ。

[30. 匿名]

マッサージと、栄養ドリンクを飲んでから水泳

[31. 匿名]

炭水化物抜くとすぐやせる

[32. 匿名]

3食グレープフルーツのみ
これでガンガン痩せる
今まで色々試してこんにゃくよりも糖質制限よりもグレープフルーツが一番痩せた

ただし短期間にしないと貧血になるから注意

[33. 匿名]

色んな場所に歩いて出掛ける。
（飲食店には行かない）

休みの日は一日中歩いて出掛ける。
（何も食べない）

これくらいしないと
痩せられない。

[34. 匿名]

主の身長、体重、年齢を詳しく

[35. 匿名]

食べなきゃ一週間で痩せるよ。
胃腸炎で入院して断食一週間で6キロ落ちた。顔とかお腹とかスッキリして、みんなに綺麗になったね〜と言われた。
三週間で元通りですが。

[36. 匿名]

18時以降は食べない
どうしてもって時はヨーグルト！

[37. 匿名]

食事制限と運動しかないと思う
基礎代謝以下の摂取量だとフラフラしちゃうから駄目よ!

[38. 匿名]

17時以降食べない。運動で痩せるんじゃないかな。私も便乗して一緒に頑張らせて下さい(*^◯^*)２キロ痩せればいいほうなのかな？？

[39. 匿名]

夜更かしは禁物。早く寝る事。

[40. 匿名]

雑誌買ってお腹空いたらみる

[41. 匿名]

運動するならランニングより縄跳びの方が消費量が多いです！

[42. 匿名]

2週間だけなら、朝ガッツリ食べて、あとは低カロリーの物や水分だけで過ごせばいいんじゃない？
その後リバウンドしそうだけど。

[43. 匿名]

痩せる＝体重の絶対値を減らすことなら、食事制限

痩せる＝体型を少しでもスリムに見せたい、以前の服を着たいことなら、運動。

食べなくて体重減ってもウエストが細くなるとは限らないし何かのイベントに向けてならバテるだけで楽しめない。

[44. 匿名]

食べないと運動できないからこんにゃく食べて出しちゃいなよ

[45. 匿名]

若い頃、急きょ海だかプールに行くことになって、3日間でお腹ひっこめたかったときは、ご飯まったく食べずに甘いミルクティーのみ飲んで過ごしたよ。下剤飲んでお腹空っぽにして。取り急ぎの間だけね。

[46. 匿名]

プール行ける環境なら夕食抜いて夜泳ぎまくるとかなりいいと思うけどな。

[47. 匿名]

入院した時、ほぼ寝たきりだったのに5日で3キロ痩せたわ。
食べないでじっとして運動しないと筋肉が急に落ちて、体重は確実に減るよ。

[48. 匿名]

凄く身体の引き締まってるインストラクターの友達に、1番効く運動を聞いてみた。私は運動苦手なので。そしたら縄跳びがいいって！
縄跳びができなければ、しゃがんで思いっきりジャンプを20回×3セットをやると効果あるらしい。
これならできそう！と思ったけどまだ1回もやってない（笑）

[49. 匿名]

サウナで絞って
頬に濃い目のシャドーぬる

[50. 匿名]

甘いものや炭水化物ばかり食べてた人なら糖質制限。

1日20g摂取と厳しく制限したら
1週間で2〜3kg痩せるよ。
(体の糖が抜けて、糖が抱えてた水分が抜けるから)

[51. 匿名]

そんなに急ぐなら断食

[52. 匿名]

脂肪燃焼スープ
2週間したら結構痩せると思う
ただ緊急用なので運動しないと維持できないし、引き締まった体にもならない

[53. 匿名]

食べない。泳ぐ。

[54. 匿名]

鶏ガラスープで玄米のお粥を作る。
後は運動

[55. 匿名]

１日の糖質摂取量を100に抑える

100以下は逆に不健康だからダメよ。

[56. 匿名]

ノロになる。

[57. 匿名]

サウナ通いで絞れるところまで絞る

ただし妊娠中生理中はダメです。

[58. 匿名]

>>1
15kgのテント泊装備背負って北アルプス縦走。二週間と言わず一週間で10kg痩せるよ。しかも食事制限なし。

[59. 匿名]

胃腸炎

[60. 匿名]

２週間などという短期間で痩せられるのは、それと同じぐらい短期間で太った時だけだよ。

[61. 匿名]

寝る
とにかく寝る
いっぱい寝る

[62. 匿名]

一週間断食して、一週間かけて重湯から通常食に戻す。
胃自体が小さくなってるから、量は食べられなくなっている。
断食明け直後の飢餓状態さえ乗り切れば、多少のリバウンドはただの水分。
ファスティングでググると山程やり方出てきますが、デマも多いので注意。

[63. 匿名]

何キロ目標？
そんなの食べないくらいしか出来る事無い
体悪くするけどね
ダイエットはそんな楽に短期間に出来るもんじゃ無いよ

[64. 匿名]

食べないダイエットだと、単にやつれて痩せているだけだから、綺麗にはなれないと思う。
カロリーを制限して、寝る３時間前からはもう何も食べない＋運動で。よく噛んでゆっくり食べて満腹中枢を満足させる。

[65. 匿名]

何キロ痩せたいのかも書かないなんて…

[66. 匿名]

18時以降食べないって普通に仕事してたら無理だよね( ;∀;)
夜ごはん食べれないってことになるよね

[67. 匿名]

オカズだけ食べてヒール履いて歩きまくる。

[68. 匿名]

>>48
やりなさいよ(笑)

[69. 匿名]

間食やめる

[70. 匿名]

玄米ご飯


すっごいお通じがよくなって、1か月で2キロくらい痩せた。

[71. 匿名]

泣く。

ひたすら泣く。

[72. 匿名]

ビリーズブートキャンプをやる。
2週間毎日やれば引き締まるよ。それプラス食事制限もすれば完璧だと思う。
多分、身体がフラフラになるとおもうけど。

[73. 匿名]

家の中細かいとこまで掃除掃除。
あとおやつ類は食べない。

[74. 匿名]

お腹にコルセット巻く（笑）
実際やってて必要以上に食べれなくなるし
お腹の肉まじで無くなった（笑）

[75. 匿名]

七号食

[76. 匿名]

食べない

[77. 匿名]

下剤

[78. 匿名]

とにかく炭水化物は抜く。
特に米は絶対駄目。
毎日相撲スクワット100回。2キロ歩く。
それで1週間で3kg痩せた。

[79. 匿名]

ビリー隊長に任せるしかない！

[80. 匿名]

めちゃくちゃ勉強したり脳をつかう！
意外と凄まじいカロリーを消費するよ！

[81. 匿名]

ほぼ絶食！
ウイダーみたいな栄養ゼリーだけは取ってね。鉄分とかカロリーとか、凄く美味しく感じるよ！
パンや固形ものも１個くらいなら
数日で便出なくなるけど、水分とちょっとの栄養取ってれば全然しなないから大丈夫だよ

よけいな脂肪から面白いように落ちてくよ
二の腕や太もも、下腹

[82. 匿名]

私 今日から「玄米7号食ダイエット」始めた。
10日間玄米ごはんとお茶！ごま塩はOK！
一緒に頑張ろー

[83. 匿名]

食事取らないのは



ハゲる

[84. 匿名]

朝パン食を止める。

パン止めるだけで2～3キロすぐ落ちる。

[85. 匿名]

>>15は
脂肪1kg=7200kcal

脂肪5kg×7200kcal=36000kcal

2週間でこれをこなすならほぼ食べないと思った方がいい。食べないと基礎代謝落ちるしおすすめ出来ない。

[86. 匿名]

喉が渇いた時にジュース等甘いものを飲まない。水やお茶にする。

これだけでも違うと思うよ。

この前、電車で大学生くらいの若い集団を見たけど、あきらかに太った子だけが甘い物を飲んでた。
午後ティーのミルク入りかな。ちょっとずつしか飲んでないけど、ひたすらちょっとずつ飲んでる。
糖分入りを飲まないだけでも変わるよ。

[87. 匿名]

私ロングスリーパーだしお茶しか飲まないけれど痩せないよ。
別に過食でもないし脂っこいもの好きでもポテチ食べたりもしてないけれど痩せない。

やっぱり運動だよ。
代謝上げればある程度年齢いっても痩せる。
その次にカロリー制限。

[88. 匿名]

こんにゃく食べるとお通じ良くなるらしい。あと納豆。出すもの出すと少し痩せるかもしれないです。あとお金かかるけどエステ。

[89. 匿名]

>>48やってないんかーーーい！

[90. 匿名]

>>80
カロリーは大して消費しなかったよ。
その代わり成績が、いきなり圏外から学年１０位以内にランクインしたけど。

[91. 匿名]

寝ないで休まず働く
水だけ飲む
やってみれば？

[92. 匿名]

がんばれ未来のリバウンダー

[93. 匿名]

>>83
これマジ。本当。

[94. 匿名]

アイスたくさんたべてお腹下す

[95. 匿名]

もやしを大量に食べるといいですよ！
最近野菜高いからかさましでもやしを毎日買って味噌汁に入れて飲んでたんですけど、主人はおわん1杯でいいっていうから、作りすぎた残りを私1人で飲んで片付けてたんですが、もやしを食べ始めたその日の夜から尿が止まらなくなり、夜中寝てても昼間も大した水分をとってないのにじゃんじゃん出て、何かの病気になったんじゃないかと不安になりました。
調べたらもやしにはカリウムが豊富で、身体に溜まった不要な水分や塩分、脂肪を水分に溶かして排出するみたいです。
もやしを食べまくって3日たちますが、今まで浮腫んで指もムチムチだったのに、今は指輪が緩くなり出っ張ってたお腹が少しずつ引込みだしました！
もう少し続けてみようかな！
しかも今までは常にお菓子を食べてたんですが、もやし生活を始めたらお菓子を食べたいとすら思わなくなりました。スーパーでもお菓子に見向きもしなくなりました！デトックスができたのかな…
なんかもやし業界の回し者みたいなコメントすいませんでした。
普通の太った主婦です。

[96. 匿名]

忙しくて3食ウィダーインゼリーにしたら1日で1キロ痩せた。それから何日も経つけど増えてないし食べなきゃ痩せるは本当だった。

[97. 匿名]

取り合えず食事は
主食がキャベツ
おかずがゆで卵とツナ。
こういう食生活なら痩せそう。
バナナとかリンゴも食べてね。

[98. 匿名]

とりあえずビリー隊長に入隊して毎日２セットで食事は葉野菜類、きのこ、魚にしてみ？
痩せるのは確実だよ

[99. 匿名]

炭水化物を夜だけ抜く
これでグググんと落ちる

朝昼は食べてもいいよ

[100. 匿名]

お菓子我慢！
6時以降食べない！
有酸素運動！
以上！

[101. 匿名]

糖質制限は確かに痩せる。
ご飯抜くだけ、とか中途半端なのは今までやったことあってあまり痩せなかったけど、今回はきちんと、糖質の表を見て野菜とか飲み物も注意してる。砂糖も白砂糖からラカントに。
でも、量はすごいたくさん食べてる。
いつもお腹が苦しくなるまで食べないと気がすまなくて、今も糖質があるもの以外をお腹いっぱい食べてるけど毎日 体重が減る。間食もしてるのに。
あしたで10日目だけど３Kg痩せた。
始めて２週間は肝臓とか臓器が溜め込んでた水分が減っただけでそれ以降に脂肪をエネルギーに変える体になるらしい。
だからか、そんなに見た目は変わってないけど職場の制服のタイトスカートに余裕が出てきた。
太ももは水を溜め込むっていうから それが抜けたのかな？
お腹いっぱい食べれてストレスないし、肌とかも調子いいし続けられそう。
やるならﾈｯﾄﾄｶチェックして糖質の表を見た方がいいですよ。糖質量って意外と思ってるのと違う。

断食系はおすすめしないな～。
去年ヘルパンギーナになって１週間食べれなくて３Kg痩せたけど、やつれた感じで顔にゴルゴ線が出来て、１年たった今も何しても消えない・・・

[102. 匿名]

お腹をパンチする(フリもOK )ダイエット。
自分でお腹をパンチするもしくはしようとすると自律神経が働きお腹に力が入ります。それを繰り返すと腹筋が付きます。

[103. 匿名]

とにかく歌う

[104. 匿名]

ストレスですぐ爆食する女ですが、これは私もよくやるので主さんやってみてください。お金もかからずむしろ体調もよくなり肌が綺麗になります。2週間くらいなら根性でできます。
朝はご飯と漬物と納豆、味噌汁もOK。
昼もご飯など、おにぎりなら一個と汁もの。夜は蒸しキャベツです。蒸し茄子とか蒸しモヤシもいいです。ポン酢で。
嗜好品はダメ、ノンカフェインで。間食もダメ、甘いの欲しくなったらヨーグルトに蜂蜜。
夜はストレッチで風呂には塩入れて毎日汗だしてマッサージして。
そして早寝早起。
うどんやパスタなど小麦はダメです。炭水化物なら米のみで。イベント前はこれで一週間で5キロ減ります。

[105. 匿名]

エステで教えてもらった方法です♪
＊30分以上の有酸素運動（脂肪は20分以上の有酸素運動で燃え始めるとのこと）私は電動バイクを漕いだり、ランニングをしました！
＊毎日 食事を記録（レコーディングダイエット）
＊毎日 体重を記録
＊食事はバランス良く、炭水化物は基本少なめに（夕食はご飯をお茶碗に半分だけにするなど）お肉は鶏肉が高タンパク、低カロリーでおすすめ☆
＊むくんだときは、マッサージに行くか自分でマッサージを行う
＊お水を飲む（代謝が良くなると痩せやすい身体になるとのこと♪）
＊身体がむくみにくくなるサプリメントを飲む
＊お金がかけられるなら、エステでセルライトなどを潰してもらう
私はこの方法でダイエットに成功しました♪
ご参考までに、、(^^)❁

[106. 匿名]

ビリーズブートキャンプ
脂肪燃焼スープ
真面目にやれば2週間後に引き締まることを確約出来る！

[107. 匿名]

ちょっとでも体動かさないと
少しの距離も歩けないで車使ってるオバちゃんはデブだよ〜
私は車使わずになるべく歩くようにしてます

[108. 匿名]

心労

[109. 匿名]

食事制限のみだと頰とかいろいろコケそう。
やるなら綺麗に痩せたいよね