ガールズちゃんねる

お酢でダイエット

92コメント2016/09/16(金) 20:35

  • 1. 匿名 2016/08/24(水) 16:01:45 

    お酢を1日大さじ1杯飲むとダイエットに良いと

    聞きました。

    さっそく炭酸水に入れて飲んでます。

    お酢ダイエットで効果があった方いますか?

    +12

    -36

  • 2. 匿名 2016/08/24(水) 16:02:43 

    酢飲む前に飯を控えなさいよ

    +250

    -29

  • 3. 匿名 2016/08/24(水) 16:02:46 

    本当に危ないからやめたほうがいいよ

    +61

    -18

  • 4. 匿名 2016/08/24(水) 16:03:07 

    体にいいかもしれないけど

    炭酸×酢 は歯を溶かすよ!

    +173

    -10

  • 5. 匿名 2016/08/24(水) 16:03:33 

    +7

    -7

  • 6. 匿名 2016/08/24(水) 16:03:46 

    +9

    -5

  • 7. 匿名 2016/08/24(水) 16:03:56 

    酢の物は食欲増進させるから最後に食べるといいと前にテレビでやってたよ

    +68

    -5

  • 8. 匿名 2016/08/24(水) 16:03:56 

    黒酢が良いって聞いたんで高血圧メタボの父に水で10倍に薄めて飲ませようとしましたが
    味が無理だったそうです

    どんな飲み方が良いんですかね~

    +26

    -2

  • 9. 匿名 2016/08/24(水) 16:04:01 

    +51

    -10

  • 11. 匿名 2016/08/24(水) 16:05:31 

    酢大さじ一杯に頼りすぎw

    たったそれだけ摂取した程度で何キロも痩せるはずないでしょ。

    +132

    -7

  • 12. 匿名 2016/08/24(水) 16:05:40 

    走った方が効果でるわよ♡

    +113

    -5

  • 13. 匿名 2016/08/24(水) 16:05:51 

    なぜ運動してのダイエットを選択しないのか?
    確実に引き締まるのに

    楽してダイエットは出来ないよ

    マラソン選手にデブがいるかい?

    +98

    -17

  • 14. 匿名 2016/08/24(水) 16:05:57 

    酢タマネギで血圧が20下がりました

    +101

    -0

  • 15. 匿名 2016/08/24(水) 16:06:02 

    何かひとつの食材を摂取して
    それだけでみるみる痩せたら怖いでしょうよ・・

    +62

    -5

  • 16. 匿名 2016/08/24(水) 16:06:03 

    胃が弱いから無理

    +39

    -2

  • 17. 匿名 2016/08/24(水) 16:06:09 

    >>10バカなだなあお前最低( ̄ー ̄)

    +8

    -3

  • 18. 匿名 2016/08/24(水) 16:07:28 

    ダイエットは、足し算より引き算ですよ

    +71

    -0

  • 19. 匿名 2016/08/24(水) 16:07:28 

    生の玉ねぎを薄くスライスして、お酢をかけて冷蔵庫ぇ半日寝かすだけでめちゃめちゃ甘くなって美味しい!汁もガブ飲み!

    +83

    -4

  • 20. 匿名 2016/08/24(水) 16:07:43 

    >>17
    >>10みたいな男丸出しの馬鹿なコメントは即通報。

    +17

    -2

  • 21. 匿名 2016/08/24(水) 16:07:51 

    >>10
    そんなに体柔らかくないから無理

    +7

    -2

  • 22. 匿名 2016/08/24(水) 16:08:12 

    トマトジュースにリンゴ酢の組み合わせを入浴後に飲んでるけど、ダイエットの効果は感じないです。ただ、お肌は色白美肌だとよく褒められます。

    +16

    -3

  • 23. 匿名 2016/08/24(水) 16:08:17 

    お酢でダイエット

    +14

    -2

  • 24. 匿名 2016/08/24(水) 16:08:36 

    蒸せに注意

    +68

    -1

  • 25. 匿名 2016/08/24(水) 16:08:38 

    私は歯がきゅうに擦りへったようなきがして歯科にいって色々調べたり問診うけて、原因が2年位ハマってたリンゴ酢ダイエットや黒酢健康法だった事がわかって、後悔したよ。
    結局歯の形も変わるから肩こりの原因にもなってたし、過度にとりすぎるのはダメだよ。
    後々後悔するから今すぐやめたほうがいい。

    +91

    -4

  • 26. 匿名 2016/08/24(水) 16:09:46 

    その前に摂取して痩せようなんて甘い考えやめた方がいいと思う

    +27

    -3

  • 27. 匿名 2016/08/24(水) 16:09:56 

    焼きそばにお酢をかけるとおいしい
    餃子には醤油よりお酢多めがおいしい
    大さじ一杯以上摂れるよ!!!


    痩せられないね

    +107

    -0

  • 28. 匿名 2016/08/24(水) 16:10:39 

    胃がやられちゃうよ
    ダイエットの前に健康が大事

    +32

    -3

  • 29. 匿名 2016/08/24(水) 16:10:42 

    夕食後にリンゴ酢を炭酸水で割って飲んでる!
    でもダイエット目的でなく、なんとなく体に良さそうなので。

    よく〇〇ダイエットとかいうけど、食事に気をつけて適度な運動したりした方がいいと思いますよ。

    +21

    -2

  • 30. 匿名 2016/08/24(水) 16:10:42 

    昔数ヶ月やったけど効果無かったよ。
    夜だけ炭水化物抜きダイエットは2ヶ月で3キロ落ちた。
    レモンダイエットも同じ位落ちたよー

    +23

    -3

  • 31. 匿名 2016/08/24(水) 16:11:56 

    胃が弱いって人は、食後にとるといいよ。食後にとることによって荒れないよ。そりゃ誰だって空腹時にお酢飲めば胃荒れるわ(笑)

    +49

    -0

  • 32. 匿名 2016/08/24(水) 16:12:05 

    お酢だけでは無理でしょ
    お酢と炭酸って…胃に悪そう

    +14

    -2

  • 33. 匿名 2016/08/24(水) 16:13:13 

    >>10
    男?
    ていうか女がコメントしてた方がドン引きだけどねw

    +5

    -0

  • 34. 匿名 2016/08/24(水) 16:13:30 

    酢は内蔵脂肪減らすのにほんとに効果ありますよ。

    ジムで体の検査が1ヶ月に1回あって、
    1ヶ月まるまる行けない時が
    あったのですが
    酢は1日30ml毎日飲んでました。

    特に運動はしてなかったのですが
    内蔵脂肪1キロ減ってました!


    脂肪をつけにくく、
    落としやすくするのは本当です。

    ただ、胃に刺激が強いので
    気をつけて下さい!

    +64

    -3

  • 35. 匿名 2016/08/24(水) 16:13:35 

    >>31
    へ〜そうなんですね!
    勉強になりました!

    +0

    -2

  • 36. 匿名 2016/08/24(水) 16:13:54 

    酢飲んでも痩せないと思うよ
    痩せたいなら楽しないで運動した方がいいよ

    +4

    -6

  • 37. 匿名 2016/08/24(水) 16:14:32 

    お酢よりもっと美味しい物でやったら?ってないか!?

    +2

    -0

  • 38. 匿名 2016/08/24(水) 16:14:45 

    >>1
    えのき氷、酢、りんご、納豆、コンニャク、バナナ、etc
    もうありとあらゆるダイエット方出てるけど
    いつになったら痩せるの?
    ってゆうかいい加減食品業界のステマだと気付いて運動した方がいい

    +31

    -2

  • 39. 匿名 2016/08/24(水) 16:14:54 

    あまり匂わない程度をお風呂に入れてる。
    汗めっちゃ出るよー。体臭も軽減されるとか?自分では分からないけど。
    上がるときはきっちりシャワー浴びましょうね。

    +5

    -0

  • 40. 匿名 2016/08/24(水) 16:16:56 

    >>2

    ごもっとも。

    +2

    -0

  • 41. 匿名 2016/08/24(水) 16:18:17 

    昔やってたけど私の場合は酢を飲んでる安心感で食べすぎたり歯が弱いので歯が溶けました。友達の場合はかなり痩せてました。でも、彼女の場合は食事制限と運動もしていたので酢だけの効果ではないとおもいます。

    +10

    -1

  • 42. 匿名 2016/08/24(水) 16:20:42 

    大さじ一杯だったら、飲むよりも料理にかけたほうが、良さそうですね。

    +28

    -1

  • 43. 匿名 2016/08/24(水) 16:20:56 

    テレビでお酢のダイエットのやってたけど、
    先生曰く、お酢で3カ月で3キロ痩せたければ320ml摂取しなければならないって!

    3カ月で3キロだよ!
    コレも先生曰くだけど、痩せる前に酸で食道と胃あれて悪ければ悪性腫瘍つまりガンになる可能性あるみたい!

    フルーツ酢とか軽く飲んでみたら?

    +10

    -2

  • 44. 匿名 2016/08/24(水) 16:21:25 

    お酢を使った料理にしたら?
    食物繊維や油と一緒なら問題ないよ
    酸味が加わるとその分、塩分摂取量が減って
    血圧がいいかんじになる!

    塩分が減るとその分食欲もセーブできるし
    何より夏は元気になる
    あ、お酢好きすぎて食欲増す場合は、ほどほどに(笑)

    +19

    -1

  • 45. 匿名 2016/08/24(水) 16:21:28 

    早食い防止って聞いたことあるよ。早食いがクセになると胃酸過多になって胃もたれや胸焼けが出る。放っておくと「逆流性食道炎」になって、空腹の度に胃から酸が上がってくる。昔の、日本にはなかった疾病なんだよ。お酢やお味噌や糠漬けみたいな、日本ならではの食材が緩和していた。私もコンビニやジャンクフードに頼ってしまう生活だけど、日本食を見直したい。

    +8

    -1

  • 46. 匿名 2016/08/24(水) 16:23:38 

    飲む前に動けばええ

    +5

    -1

  • 47. 匿名 2016/08/24(水) 16:27:12 

    お酢って血圧下げるんですか?
    最近血圧高めなんでちょっと気になって。

    +17

    -0

  • 48. 匿名 2016/08/24(水) 16:27:39 

    もし取り入れるなら、牛乳に混ぜるのがオススメです!ヨーグルトみたいな味がして飲みやすいですよ。

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2016/08/24(水) 16:28:54 

    ダイエットより健康に効果あるのか知りたい
    またお酢のクエン酸や栄養素は加熱に弱いとかあるのかな?夏バテで栄養摂れてなくてしんどいから気になる

    +5

    -0

  • 50. 匿名 2016/08/24(水) 16:29:32 

    >>34さん
    普段ジムで運動してて、筋肉ついてる状態で
    1ヶ月休んでも、基礎代謝あがってるから
    それで内臓脂肪減ったんじゃないの???????

    +8

    -3

  • 51. 匿名 2016/08/24(水) 16:31:08 

    今の食生活でも1時間とか30分でいいから身体を動かしたり、汗をかくだけでお酢よりも痩せると思うよ~?

    +11

    -1

  • 52. 匿名 2016/08/24(水) 16:33:15 

    >>49
    バテてるなら、お酢は効果的。元気になるから。
    ピクルス作るといいよ(*^^*)
    すぐ食べたいなら、お酢を少し加えた野菜の浅漬け。
    中華料理の甘酢あんも食欲わくよ★

    +12

    -0

  • 53. 匿名 2016/08/24(水) 16:35:06 

    リンゴ酢飲みたくなった。

    +9

    -0

  • 54. 匿名 2016/08/24(水) 16:37:26 

    >>47
    塩味が足りないとき、お酢を足すと
    満足感ある味になるよ(*^o^*)
    高血圧気味なら、お酢や薬味を効果的に使うと
    塩分が少なくて済むよ 

    +10

    -0

  • 55. 匿名 2016/08/24(水) 16:38:39 

    酢ってカラダ冷やすよ。
    黒酢ならまだいいけど。
     
    摂り過ぎても代謝落ちて逆に痩せにくくなる。
    冷製で飲用してるなら尚更。 気をつけて
    お酢でダイエット

    +11

    -1

  • 56. 匿名 2016/08/24(水) 16:40:07 

    酢しょうが作って、お酢ごとスムージーに入れて飲んでます。
    ダイエットというか、旦那の中性脂肪減らす為に。

    効果出てるのかなぁ…
    テレビでは芸能人とかすぐ効果出るから不思議でしょうがない

    +8

    -0

  • 57. 匿名 2016/08/24(水) 16:43:50 

    黒酢を水で薄めて飲んでた時期あるけど
    あんまり変化はなくて
    でも異様にお腹が緩くなりそれで痩せたと思う

    胃腸の調子はいいとは言えなかったよ

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2016/08/24(水) 16:45:18 

    友達がお酢が好きで飲んでいたら、胃が悪くなったらしい
    割って飲むなら大丈夫かもしれないけど、気を付けて!

    +8

    -0

  • 59. 匿名 2016/08/24(水) 16:49:58 

    ザクロ黒酢飲んでたけど、太った。

    甘いジュースみたいだったから砂糖かなり入ってたんだー失敗だったぜ。
    黒酢って言葉に惑わされたわ

    +10

    -0

  • 60. 匿名 2016/08/24(水) 16:49:59 

    ゆず酢、今年手作りして
    だし醤油と割ってところてんにかけたら
    お酢がフルーティで美味しくてハマりました♪
    猛暑続きもなんとか乗り越えられた気がします

    主さんもところてんを
    酢醤油で食べて食事をセーブしてみては??
    トッピングを青海苔や白ゴマ、生姜…
    いろいろ替えて楽しむのもコツです

    +6

    -0

  • 61. 匿名 2016/08/24(水) 16:52:10 

    合う、合わないあります。

    +5

    -0

  • 62. 匿名 2016/08/24(水) 16:55:38 

    まったく科学的根拠がないうえに
    歯のエナメル質が溶けるし胃を悪くするのでほどほどにしましょう

    +9

    -4

  • 63. 匿名 2016/08/24(水) 17:10:08 

    私が飲んでる、はちみつリンゴ酢は鉄分とクエン酸も入ってるし美味しいから毎日飲んでるけど、まったく痩せないよ!!
    ただ、生理前の貧血は無くなった!
    酢のおかげか鉄分のおかげか微妙だけど。

    肌の調子は良くなった?気もしないでもない。

    あ!あと風邪はひかなくなったわ!

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2016/08/24(水) 17:15:24 

    酢と炭酸の組み合わせって歯を溶かすの!?
    知らなかった……
    ザクロ酢の炭酸割りとか大好きなのに…

    +19

    -0

  • 65. 匿名 2016/08/24(水) 17:22:04 

    私も含めみんなインターネットを使えるんだから、こういうのはマイナスポイントも調べたほうがいいね。酢の弊害の話も出てくるよ。

    +6

    -3

  • 66. 匿名 2016/08/24(水) 17:22:44 

    私は黒酢を食事中か食後に水で割って飲んでる。
    あと揚げ物や炒め物に少しかけたり
    疲れが取れるし何よりも便秘が治った

    +12

    -0

  • 67. 匿名 2016/08/24(水) 17:23:03 

    >>8
    黒酢の酢豚とか豚の角煮の隠し味にほんの少し加えたりとか、脂身の多いお肉と一緒に調理すると美味しくいただけますよ。
    お肉も柔らかくなるし、コクも出るし胃も荒れないしね。

    +2

    -0

  • 68. 匿名 2016/08/24(水) 17:31:46 

    黒酢ドリンク飲んでじんましんでてから料理に使うだけにしている。

    +0

    -0

  • 69. 匿名 2016/08/24(水) 17:41:05 

    酸っぱいの好きだから酢は結構使うけど、痩せないよ

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2016/08/24(水) 17:42:22 

    減塩してるのでお酢をお料理に多用してるけど5㎏痩せた。
    減塩が良かったのかお酢が良かったのかは不明。笑
    ちなみに、BMI18台なので特別痩せても太ってもなく
    カロリー計算や運動はしていません。

    +1

    -2

  • 71. 匿名 2016/08/24(水) 17:46:03 

    >>2 言い方に笑っちゃったよ(>_<) 

    炭水化物・糖質・脂質 の摂取を控えること!がるちゃん民が大好きな「菓子パンとスナック菓子 洋菓子」はこれの宝庫だよ、気をつけてね、あと炭酸飲料・清涼飲料水も控えてね。

    +2

    -0

  • 72. 匿名 2016/08/24(水) 17:50:06 

    お酢の摂取に頼るのではなくそれに並行して、バランスのよい食事と適度な運動を心がけないと意味が無いよ。頑張ってね! 

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2016/08/24(水) 17:50:34 

    お腹のタプタプが気になって黒酢を飲みましたが、全く効果はありませんでした。

    考えたら当たり前なのですが、食事の摂取カロリーよりも消費カロリーが大きくないと痩せないという単純な公式ですよね。
    他の方が仰るように食生活の見直しと運動が必要だと思います。

    でもお酢は血液サラサラ効果があるので身体にとってはプラスだと思います。

    +7

    -1

  • 74. 匿名 2016/08/24(水) 17:53:59 

    >>64
    お酢は酸なので歯が溶けます。
    拒食症の方の歯がボロボロなのも同じ理由ですよね。
    あれは胃酸で歯がやられてしまうのです。

    +3

    -1

  • 75. 匿名 2016/08/24(水) 17:59:36 

    酢のドリンク好きで買ってるけど
    今年5キロ太ったよ。

    調味料代わりにして
    塩を控えるなら痩せるかもしれないけど
    ただ飲んでも痩せない。

    +7

    -1

  • 76. 匿名 2016/08/24(水) 18:17:24 

    ここまで読んで

    あんまり「お酢」誉めてもらえず
    涙目ー。

    +10

    -0

  • 77. 匿名 2016/08/24(水) 18:20:13 

    前に黒酢ダイエットやってました!
    結果は、体重変わらず
    でも、何人からも肌がきれいになったと言われましたよ

    +2

    -0

  • 78. 匿名 2016/08/24(水) 18:24:59 

    フルーツ酢みたいなのを炭酸で割ったらおいしいけど歯には最悪なんだね。

    +5

    -1

  • 79. 匿名 2016/08/24(水) 18:27:29 

    コストコのミチョってザクロ酢飲んでるけど、ダイエット効果はどうかな。
    炭酸でも割るけど牛乳割の方が美味しい。

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2016/08/24(水) 18:52:10 

    やたら否定コメントが多いな。毎日ウォーキングした後に大さじ二杯水とハチミツで割って飲んでるけど2ヶ月で四キロ痩せたよ。お酢の効果じゃなくてウォーキングの効果なのかな?

    +5

    -1

  • 81. 匿名 2016/08/24(水) 18:55:48 

    これを1日1本1年以上飲み続けて8キロ落ちました。分母がすごいけど。
    自覚がないけど知人に「痩せたね」と言われて逆に驚いた。ステマみたいで嫌だけど。
    お酢でダイエット

    +3

    -4

  • 82. 匿名 2016/08/24(水) 19:26:57 

    義母に黒酢ドリンクもらったが、
    後味に黒酢の香りがガツンときて私には合わなかった

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2016/08/24(水) 20:42:56 

    バランスよく食べて、間食しない運動するそれを頑張れば効果は出るのでは?
    そんなもんで、効果があるのか…謎

    +1

    -1

  • 84. 匿名 2016/08/24(水) 21:21:12 

    >>80
    たぶんウォーキングの方の効果だと思うよ。
    でも疲労した後にお酢とハチミツの摂取で疲れにくくなっていいね。

    +5

    -1

  • 85. 匿名 2016/08/24(水) 21:24:33 

    >>52ピクルス作る( ^ω^ )確か長持ちするんだよね

    +1

    -1

  • 86. 匿名 2016/08/24(水) 23:06:59 

    >>50さん
    いえ、ジムに通い始めて
    2ヶ月くらいです。
    しかも通ってた時も週2とかしか
    行けなかったので
    基礎代謝はまだまだついてませんでした(´・_・`)

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2016/08/24(水) 23:10:47 

    たった大さじ一杯で痩せるんなら、お寿司や酢の物食べりゃ痩せるんじゃない?
    そんなんで痩せた人を見たことないけど。
    腹八分目で毎日10分程度でも軽くエクササイズするだけで、簡単に痩せますよ。

    +2

    -1

  • 88. 匿名 2016/08/25(木) 01:48:40 

    言われてみれば酢が大好きな友達すごく痩せてるわ。でも確かに胃も弱い(笑)

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2016/08/25(木) 13:59:53 

    リンゴ酢、飲んでます(-ω-)

    痩せるうんぬんより
    高血圧症なので
    下がるのを期待してますが……

    やっぱり無理だろうなぁ(-ω-)

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  • 90. 匿名 2016/08/27(土) 01:40:10 

    お酢好きなんだけど胃が弱い
    おまけに最近は飲むと胃酸が上がって来る
    お酢ドリンク飲みたいのにー!!!

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  • 91. 匿名 2016/09/16(金) 20:33:28 

    お酢嫌いだから続けられなかった
    私には運動があってるみたいです
    ダイエット方法 運動 室内で簡単にやせる
    ダイエット方法 運動 室内で簡単にやせるnote.chiebukuro.yahoo.co.jp

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  • 92. 匿名 2016/09/16(金) 20:35:21 

    りんご酢飲んでたけどダメでした
     


     
     

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