ダイエットのモチベーション

[1. 匿名]

自分の結婚式が終わった途端、モチベーションが保てず、ダイエットがうまくいきません。。

式を終えて半年で、体重は変わりませんが体脂肪が4%も増えました。。引き締まってたのに、今はぶよぶよしてしてきました(>_<)今ならまだ取り返せる！と思うのですがだらけてしまいます、、。

皆さんは何をモチベーションにダイエット頑張ってますか？？

[2. 匿名]

出典：yukainanakamatati.com

[3. 匿名]

綺麗な女優さんとかの写真を見ます

美人・美少女・美女・美熟女/美魔女さん達の画像をひたすら集めるまとめ - NAVER まとめ

美人・美少女・美女・美熟女/美魔女さん達の画像をひたすら集めるまとめのまとめ

[4. 匿名]

　

[5. 匿名]

結婚式あげてないので、旦那が痩せたらウエディングドレス着せてあげるというので頑張ります

[6. 匿名]

私は12月に式なので、頑張ってダイエットしていますが、お菓子たくさん食べてしまった(íoì)

私の場合、定期的に友達と会ったり、同窓会などがあると刺激になります！ いつまでに綺麗になろう！！って思えますよ！

[7. 匿名]

毎日体重をはかる
減ってたら嬉しくて
頑張ろうって気になる

[9. 匿名]

彼氏と別れてしまって、どうせ食べれないなら痩せようと頑張ってます。

[10. 匿名]

主さんは結婚しているから当てはまら無いかもしれないけど、私は異性の目を意識して、モチベーション上げています。デブからすこしポチャ…くらいまで痩せてから男性の態度がガラッと変わった事から、デブだと冷たくされるんだ(´･_･`)という思い込み？で今までモチベーションキープしてきました…トータルで15キロ痩せましたねσ^_^;

[11. 匿名]

デブを見る！
こうなったら終わり！と唱える

[12. 匿名]

8月からジムに通ってますが少しずつモチベーションが下がってきてます。
行けばやる気でるのですが、行くまでがめんどうに…

[13. 匿名]

着れなくなった服を目のつくとこに出しておく

痩せて、これを着れるようになるんだって！

[14. 匿名]

ゴシップガール見てモチベーションあげる！ああいうドレス着たい、とかああいうピンヒール履きたい、とか考えてる

あとはドラマに出てくるご飯がフルーツだけとかヨーグルトだけなので、それ見て更にモチベーションあげてる。

[15. 匿名]

痩せ方が分からない。
２３才になって二人目出産
してから太る一方。
モチベーションあるつもり？
やのに全然駄目。。。
８月〜三キロ太りました。

[16. 匿名]

みんな、自己管理くらいしっかりやろうね

[17. 匿名]

私も5月から頑張っていたのにモチベーション下がり中…
ずっと続けてる方々凄いなぁ

[18. 匿名]

生理前の食欲には勝てず…
終わったらダイエット再開します！！

[19. 匿名]

妊娠で23kg太って産後3ヶ月経ちましたがあと10kgあります。最近は減りが悪くてモチベーション下がり中でナアナアなダイエットしてます。年内には元に戻したい！！

[20. 匿名]

痩せとかダイエットのトピを検索したり、画像見たりしてモチベーション保ってます。

[21. 匿名]

人から
ちょっと痩せた？
とから言われると、モチベーション上がるよね

[22. 匿名]

主さん。
体重が変わらないうちに気づいて良かったよ！
まだ間に合うよ！

わたしはこの夏に、薄手のシャツを着た自分の後ろ姿を見て（アレです、ボンレスハムです）、本気でヤバいと思ってジム通いと炭水化物カットしてるよ。
アラフォーだけど、丸3ヶ月でだいぶ肉体改造できたから、大丈夫！
醜いよ……ボンレス……

[23. 匿名]

二週間で60から56まで落ちました！
４０キロ台だった頃の自分が映っている動画や写メをみて頑張ってます！

[24. 匿名]

23さん凄い！
何したんですか？私も今ダイエット中で教えてほしいです！

[25. 匿名]

インスタグラムに毎日コーデをアップして フォロワー４万人いるので 太れません

[26. 匿名]

恋ですね。好きな人のおかげで６キロ痩せました。
感謝してます。

[27. 匿名]

夏からダイエット始めて
61から55まで痩せて
まわりに痩せたね
後ろ姿違うって言われて
モチベーション保ててる
やっぱり周りに言われるのが1番かな
あと7キロ頑張る

[28. 匿名]

好きな系統のファッションを見て
頑張ってオシャレするぞー！と
気持ちを上げる。

[29. 匿名]

今諦めたら、絶対後悔する！と自分に言い聞かせて頑張ってます
運動はサボっても、食べすぎない様に気をつけてます

[30. 匿名]

>>22

アラフォーでも痩せましたか？
私は来月37歳になりますが、
この2年ほどストレスで食べてしまい8kg増えてしまいました。

食べたいの我慢するの辛いし、運動する気力もなくて。

運動はどれ位されてますか？体重はどれ位減りましたか？

[31. 匿名]

ダイエットに成功した人のビフォーアフターを見る。

[32. 匿名]

どうやったら痩せるの？！教えてほしい。
ウォーキング、お菓子絶ち、体操
食事を減らしても体重が全く落ちません。
毎日泣いています。

[33. 匿名]

20分ほど運動して汗かいてみて。
清々しくてまた心が入れ替わるから。
私は食欲爆発しそうになったらビップホップABSかけて汗かいています。
すると心が晴れる。

[34. 匿名]

1日だけ好きなものを食べる日を作ると頑張れる

[35. 匿名]

３２さん
大丈夫だよ
体重は、減らなくても
カラダの内容は
変わってるよ。
もうすぐ体重に 表れるよ
頑張ろう

[36. 匿名]

ダイエットで、ドカ食い、早食いは絶対厳禁。

『お腹苦しい。食べ過ぎて眠い』も絶対厳禁

[37. 匿名]

物足りない→ちょっとくらいの空腹は我慢できる
まで体を慣らすにはそれなりの時間は必要。

10 キロやせて膝と膝をくっつけても足に隙間が出来た時は感動した。

[38. 匿名]

何を食べてもいいけどおなかいっぱい食べないことが大事と思って実践しています。これなら痩せると思うのですが土日は好きなものを食べてアルコールも飲むので痩せるまでにはいきません。でもキープはできています。

[39. 匿名]

夏に肥えて、冬に痩せるんだけど。。

メンタル弱いと、冬に性格が暗くなって食欲出なくて、逆にモチベーション低くなって痩せる

1日一食ぐらいしか食べれなくなる。

[40. 匿名]

登山で知り合った方が｢本当に身体が動かなくなっちゃったときに、あめ玉1つで登頂できた｣と話していました。
その時はすごいとおもってましたが、あめ玉1つでそれだけ人体に影響するんだと思うと、｢これだけなら｣の一口があなどれないなと感じました。
チョコレート一粒、ビール１杯を意識するようになり、とりあえず２ヶ月で１キロは落ちてきています。

[41. 匿名]

5ヶ月で６キロダイエットに成功したけど
今も毎日早歩きを欠かさないようにしてる
食べたいものを無理して我慢したくないから
余計に食べた分は歩く！って決めてる
ダイエットの効果は個人差あると思うけど
要は摂取カロリーより消費カロリーが勝れば
痩せれるはず！　と思って今日もがんばる

[42. 匿名]

33、35さん
３２です。アドバイスと優しいお言葉をくださり
どうもありがとうございます。嬉しいです。
おかげさまで、コツコツ努力する気になりました。

[43. 匿名]

転勤のストレスからか10キロも増えてしまった
なんとか5キロは戻したけど残り5キロがなかなか…
最近少しさぼりがちなのでこのトピ参考にします
皆さんも頑張って！

[44. 匿名]

毎日欠かさず全身の写真、
体重を記録することかなあ？
わたしはこれを毎日して
２年で22㌔痩せました！
ある程度痩せてきたら、
だらけてくる事もあるけど
写真を見返してモチベーション
保ってがんばれました！

[45. 匿名]

手帳に毎日体重を記入しています。
それを毎日見てると太っちゃ逆戻りだ！と思わされて頑張れます。
やっぱり目に見える数字が必要です！