【ダイエット】我慢できない人ー！！

[1. 匿名]

毎日お菓子やパンが我慢できませんT_Tなんだか止められない自分が情けなくなってきました…
そんな時、一体どうやってダイエットしたらいいのでしょう？？
皆さんは、ダイエット中、なにか我慢できないことありますか？

[2. 匿名]

食べること

[3. 匿名]

お菓子！ついつい手が出てしまう

[4. 匿名]

呼んだ？

[5. 匿名]

あると我慢出来ないから買わないようにしたよ

[6. 匿名]

ジュース飲む

[7. 匿名]

自分に甘い

[8. 匿名]

昼寝

[9. 匿名]

週1とかにしてみては？

[10. 匿名]

出典：cdn-obs.line-apps.com

[11. 匿名]

ダイエット中に我慢出来ないことって、食欲以外あるの？

[12. 匿名]

食べちゃダメ、買っちゃダメって思ってるのに、仕事帰りにはコンビニに入ってしまう…

[13. 匿名]

ダイエット中の生理前の爆食期が恐い（−＿−；）

[14. 匿名]

本気出せよ

[15. 匿名]

食欲我慢するなんて無理

[16. 匿名]

ダイエットは明日からだよね？そうだよね？

[17. 匿名]

ダイエットしなきゃと思いつつも現在生理前。
過食が止まりません。

[18. 匿名]

歯磨きしてしまえば
食べなくなる！

[19. 匿名]

おいしいものって
どうしてみんな
カロリーが高いんだろうね

[20. 匿名]

爆発します。

[21. 匿名]

ダイエット？我慢が毒だぜ。普通に過ごしていたら痩せる。

[22. 匿名]

するめとか蒟蒻畑にしたらいいよ

[23. 匿名]

チーズとかヨーグルト食べる。

カルシウムも摂れるから良しとする。

[24. 匿名]

いつもお風呂あがった後に何かしら食べたくなる
我慢して我慢してアロエヨーグルトならいいかってなる

[25. 匿名]

１日終わるとね～、やっぱりビールが飲みたくなってしまうのよ～。

[26. 匿名]

家にお菓子を置かない

[27. 匿名]

食べ物買うかわりに服屋でアクセサリーとかであんまり高くないのを買ってしまう。なんか満足して帰れる。
きっと綺麗になるために努力した錯覚を起こすからだと思う

[28. 匿名]

鏡で自分の体型を見て我にかえる

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[29. 匿名]

食べるの我慢できないんなら、その分運動したら？

[30. 匿名]

ポテチをつまみにお酒めっちゃ飲んでしまう

[31. 匿名]

飲み物は水かお茶。
前まで炭酸とかよく飲んでたけど
水かお茶にしたらそれが当たり前になった

[32. 匿名]

ろくに活動していない
自分の体が
なぜこんなに食べものを
欲するのか不思議でならん

[33. 匿名]

食べても太らない体質の人が心底羨ましい、、

[34. 匿名]

好きな人がいたら頑張れるんだけどね笑

[35. 匿名]

２つずつマイナスついてるけど何だ？
デブの僻みか？

[36. 匿名]

もう直ぐ夏が来ますよ〜
今のままじゃ醜いよ。

[37. 匿名]

口呼吸は、ダイエットの天敵です

口呼吸を治したい人

口呼吸は顎が後退したり、鼻も低くなるなど良いこと全く無いと聞くんですが、同じような悩みを持つ方何か対策をされてますか？

　

[38. 匿名]

関係ないけど親方クラスのデブなのに結構キレイなY字バランスができます(笑)

[39. 匿名]

言い訳ばかりしてないで本気で取り組んだら変わるよ

[40. 匿名]

我慢できないから運動するーーーー

[41. 匿名]

米ーーーー!!ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" ŧ‹"ŧ‹"

[42. 匿名]

無理してダイエットしない方が良い❗
ストレスになるとダイエット
成功したとしてもリバウンド半端ないよ。

[43. 匿名]

痩せたら着たい服を買って、食べたくなったら
服を眺めたら⁉

[44. 匿名]

食べ過ぎたら次の日は必ず調整するようにしてる
それだけでも結構違うよ
あとは寝る前に少し筋トレ

[45. 匿名]

寝る前のビールとポテチ！
しっかりご飯食べてるのにこのビールとポテチしなきゃ寝れないほど我慢できない（ ＴДＴ）
１日で多分2700キロカロリー取ってる…体重計はいつから乗ってないんだろ

[46. 匿名]

お腹が空いたら
お菓子やケーキじゃなくて
野菜や果物を食べるようにしてます！
今年の1月からダイエット始めましたが
48キロから42キロまで落ちました！
我慢すると続かないから
とにかく何か食べたくなったら
野菜を食べます！

[47. 匿名]

明日食べようって自分を慰める

[48. 匿名]

体重計に乗って、体重が減ってる自分と増えてる自分を想像する。増えてるときの絶望感や罪悪感に苛まれるくらいなら、我慢してやる！と言い聞かす。本当にすごいストレスだよね(;_;)

[49. 匿名]

ダイエットするには、まず家にあるお菓子をなくさなきゃいけない、と思って、そのお菓子がなくなるまで食べる日々…

捨てればいいのに、勿体なくて捨てられない

ダメだこりゃ (ｰ ｰ;)

[50. 匿名]

お腹空いたらグレープフルーツ食べるようにしてたんだけど結構お腹いっぱいになるからおすすめ
フルーツがなかったら蒟蒻畑がよかった！

[51. 匿名]

みんなそれ我慢して痩せるの
そんな簡単に痩せないよ。
太るのはすぐだけどね

[52. 匿名]

過食は、
他の栄養素のバランスが崩れているんだと思います
主さんのその食欲は、カラダからのサインです

出典：up.gc-img.net

↑海外のものを訳した表なので、
馴染みがない食材も載っていますが

[53. 匿名]

スナック菓子がやめられない。
中毒なんだろうなと思う。
頑張って一時期やめても、ストレスたまってまた食べての繰り返し。
太るし健康にもよくないし、やめたいのに…

[54. 匿名]

この時間お腹空く〜〜〜

でも、お菓子とかちょっと食べるより、カロリー少ない春雨スープとか食べた方が全然良い
お腹も落ち着く

[55. 匿名]

脂肪に金かけてどうすんだよ
って自分に言い聞かせて
8キロのダイエットしたよ

[56. 匿名]

食欲より痩せたい欲求が強くなると本気のスイッチが入って我慢できる。
私は5ヶ月で9キロ痩せたけど、スイッチが入った時点で痩せる自信があった。
でもスイッチが入らなければ太いまま。
入るかどうかは運だと思う。

[57. 匿名]

野菜、むね肉をたべたりしてますよ！
糸コンにゃくなど。食べ物に注意したら？

[58. 匿名]

蒟蒻麺とヨーグルトを常備。
食べたら次の日、減らす等してます。

生活環境のために10kg以上の増減を繰り返してるために痩せにくい。
倍以上食べても夜食べても太らない人と食事合わせるのは辛い。
何度も繰り返すと身体に悪いらしいし、皺も増えたりで気をつけないといけないのでマイペースで良いです。
容姿が関わる仕事してないし、容姿重視の人間と付き合うと疲れる。

[59. 匿名]

ダイエットトピ多くない？
夏に向けて？

[60. 匿名]

>>54春雨も食べ過ぎたらね…。

[61. 匿名]

全然痩せない
ベジタリアンになったら痩せるかな？

[62. 匿名]

>>45
ダイエットしてないですよね？
ダイエットしてる人がそういうことやるはずない

[63. 匿名]

>>55
私もそれで8kg痩せた！！
コンビニでお菓子コーナーでお菓子選びながら、何で食べた後に猛烈に公開したり、ニキビできるのに買おうとしてるんだろう…って理性的になった時から痩せた
あと4kg痩せたい。

[64. 匿名]

もう我慢だよ！
意地と気合見せてみろ！

[65. 匿名]

ウォーキングやランニングすると、意外と食欲が抑えられるらしい。

[66. 匿名]

出典：encrypted-tbn1.gstatic.com

[67. 匿名]

『コレを食べたら、またデブだのブタだのバカにされて、知らないヤツに笑われて、服屋さんで試着したら鼻で笑われて、空港のセキュリティでブーって鳴らされて全身チェックされる』と嫌な記憶を思い出して我慢する。

[68. 匿名]

私の場合は、呼び水と言うのか「少しぐらいなら、むしろストレス貯めないから食べたほうがいい」と言いつつ、お菓子やパンを食べると、もうストップがきかなくなる。
だから、付き合いとかがなく、完全に自分で調整が出来る日は、それらを食べないようにしてる。

[69. 匿名]

無理にやめない
その分運動する

[70. 匿名]

今めっちゃメロンパン食べたーーーい！
(´×ω×`)

[71. 匿名]

寝る前に30秒！続けた人から「ぽっこりお腹が凹む」足こぎエクサ - YouTube

肌の露出が増える時期を迎えると、二の腕や脚を細くしたいと願う女性が増えるもの。でも、チョット待って！“お腹”を後回しにしてて大丈夫ですか？結果の出にくいお腹痩せは、挫折しやすいですが、「隠せるから……」と放っておくと、取り返しのつかないことになるかも...

足パカとこれ頑張ってたのに、ここ２日間睡魔に負けて、してない！！

カーーーツ！！(喝)

[72. 匿名]

辛いのは最初だけ
慣れてきたら何であんなに無駄な物ばかり食べてたのかな？って考えに切り替わってくる
夜もサッサと歯を磨いて布団に入れば余計な物食べないで済む。

[73. 匿名]

「もうお菓子買わないから」「買おうとしてたら全力で止めてね！」
と夫に宣言。

結局、夫が止めるのも聞かずに買って食べてしまう(´Д`|||)

[74. 匿名]

糖尿病や通風について調べる

[75. 匿名]

平日だけダイエットはいかがでしょう？
何かで見て、週末だけカロリーが高いのを食べることにしました。
しかし、週末のドカ食いの量が増えて困ってます。
・・・全く役に立ちませんね！

[76. 匿名]

ダイエットは最初の１か月特に辛いよね。

[77. 匿名]

お菓子やパンを間食に毎日食べて痩せたら奇跡
相当なカロリー行ってるから運動もかなりハードなもの頑張らないと痩せない。
わたしはお菓子やパンで太ったから今すぐ辞めた方がいいですよ。間食取るなら野菜スティックや煮干しや豆乳で誤魔化しましょう。

[78. 匿名]

ガルちゃんのデブトピみたらやるきでた
ブス→しょうがない
デブ→甘え

[79. 匿名]

こんにゃくって痩せる？

[80. 匿名]

歯みがきと、さらに歯間ブラシもして！

手間かけてキレイにしたから、また何か食べようと思わないよ。

[81. 匿名]

水ガブ飲み
10分以内に1L飲み切ってみて
相当苦しくなるから

[82. 匿名]

やけ食いしてしまったー。大好きな筋トレもできないほど苦しい(ToT)明日からまたやり直す(^-^)/

[83. 匿名]

私も我慢できなかったんだけど、ドレス着て写真撮ってそれを見たら二の腕パンパン、顔パンパンでヤバかった。
今お菓子二週間我慢できてるよ。
自分の写真（できればドレスや露出多いやつ）とるのおすすめ。

[84. 匿名]

我慢できないものは買っちゃダメだよ
毎日食べてたらダイエットにならないからね
がるちゃんで食べ物トピ見て食べた気分になる。
テレビで美味しそうなもの見ながら運動すると気分がスッキリするよ

[85. 匿名]

あ…たった今モロゾフのチョコ二個食べてしまった…
晩ご飯、お肉やめて鰹のたたきにしたのに意味なかった(T0T)

[86. 匿名]

いきなりおやつを止めると、ものすごくストレスになると思うので、まずはちょっとずつ減らしていってみたらどうですか？私もそうしてますよ。

それかカロリーゼロ、カロリーハーフのおやつに変えるといいですよ。

[87. 匿名]

只今生理前の食欲&浮腫&便秘で1kg増加中です…

せっかく2kg痩せたのに〜〜涙

[88. 匿名]

ダイエット速報でも見に行けば？
最近はガルちゃんをまとめ出してるし、
コメント欄はデブに対して風当たりが強いから発破になるかも

ダイエット速報＠2ちゃんねる

ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

[89. 匿名]

ご飯を少なくしたけどそれでも一食400kcalは取っているので、1日1200〜1500kcal摂取してしまいます

1200kcal以下に出来ない自分が嫌になります(>_<)

[90. 匿名]

ご飯の時に味噌汁たくさん飲んでお腹膨らませてる！

[91. 匿名]

言い訳して食べてるうちは痩せない　
それで結果を出してる人は普段ストイックにしてるだろうから大丈夫。そうじゃない人はもっと真面目にやろうよ。

[92. 匿名]

太って体型が変わり着たい服が着られなくなるくらいなら食べない、太ってる雌ブスども痩せれるものなら痩せてみなー

[93. 匿名]

言い訳なのはわかってる！
でも食べることでしか満たされない。
毎日自分の思い通りには進まない家事､思うようには当然ならない子ども。
あーどこか遊びに行きたい！と思っても行けない､旦那は1人でもふらっと出かけられる事への苛立ち。
何もかもが自分のペースではいかない毎日で
唯一満たせる欲求が食欲だけ。
食べたい物を食べることでストレス発散。
ただ食べた後の自己嫌悪でさらにストレスという悪循環も…

[94. 匿名]

自分の食べているものを、ひと口ひと口、ゆっくりと味わって食べる。
見た目、香り、味、余韻。

素敵な食器と、丁寧に入れたお気に入りの飲み物（ただし、お茶やコーヒーなどノンカロリーのもので、ミルクや砂糖は入れない）で気持ちをさらに盛り上げる。
余裕があれば花やランチョンマットでさらにテーブルコーディネートを頑張る。
雑に食べてしまうと何を食べたかわからないうちに食べきってしまうし、満足感が出ない。ながら食べが駄目と言われるのもこれが理由のひとつ。
準備からしっかりと、今食べるぞ、と頭に言い聞かせると、少ない量でも満足出来ます。

[95. 匿名]

我慢出来ないならせめて運動しようよ。
ストレッチでもいいから。徐々に運動すればいいじゃん。
食事制限が出来なくて、運動もやらないなら痩せられないよ。
本当に痩せたいの？って思ってしまう。

[96. 匿名]

「ダイエットとはイベントではなく日々の取り組みの事である！！」とかダイエットの格言を大声で読み上げ続ける。そのうちに食べなくても平気になってきますよ

[97. 匿名]

野菜とか切るの面倒臭い
そんなこと思うからデブなんだなぁって

[98. 匿名]

ローカロリーのものを食べます。
温かいものを摂ると空腹感が
紛れるのでコーンスープや
ホットミルクなんかをじーっくり
ゆっくり味わって飲むと意外と
満足感でますよ。
あとはとにかく朝昼晩の三食
よーーく噛んで食べて満腹中枢を
満足させることー！

[99. 匿名]

出典：up.gc-img.net

↑これがダイエットに有効と
思ってるなら、痩せないよ

[100. 匿名]

私よりデブな同僚はダイエットに詳しくテレビは必ずチェック。
ダイエットの為にあれを始めた、これを買ったはしょっちゅう。
でも言い訳ばかりで全然痩せない。
私はデブでも開き直っててダイエットなんて面倒だと思っていたけど、あるきっかけでダイエット開始。
同僚や周りに公言して自分を追い込んだ。
同僚はバカにした感じだった。
5キロ減った当たりから周りから痩せたね～と言われだした。
その同僚はダイエットの話しをしなくなった。

痩せたい痩せたい言い続けダイエット続かない人って憐れだわ。
きっと腹の底から羨ましいはず。
頑張らないとデブのままだよ。
意思の弱さアピールしてどうすんの？
痩せたら服を買うのが楽しいよ。
食べる事より楽しいから頑張って良かったしキープも自信がある。

これ読んでむかついて本気になったら？

[101. 匿名]

体が足りない栄養を求めているのかも？
私は甘いものとかを暴食したくなったら、とりあえずナッツやヨーグルト、果物などを食べて様子をみるようにしています。

[102. 匿名]

心理的には

[103. 匿名]

[104. 匿名]

>>89
私も３ヶ月だけ1200kcal前後で頑張って4kg落としたよ
でも、今は1500前後にしてそれをキープしてる

200は止められないお菓子だったから
実質1000だと色んな食品目を摂るにはちょっと厳しいんだよね
ある程度落としたら後は
肌や髪や身体の事を考えて1500kcalでバランスのいい食事をした方がいいよ

[105. 匿名]

私もダメ。
スカートはサイズは合っていたのに上の服だけサイズを間違えて1サイズ小さいサイズの買ってしまった私。
服はそのサイズしかなかった。
しかも舞台観劇用に購入した服で私が目指していた清楚なコーデにピッタリの服。
入待ち出待ちしたかったから、清楚なコーデで清楚を目指し好印象をと思っていたし観劇日まで1ヶ月以上あったから、最初はダイエットをして服が切れる体型にしてスカートはベルトなどでサイズ調整するつもりだった。
だかは朝はバナナと牛乳で昼はそうめんかうどんか春雨で夜は普通食と考えてた。
運動もウォーキングと縄跳びをと思ってた。
しかし食欲に負けた。
結局服を返品して違うのを買っていた私。
ダイエットはどこへやらで結局やらなかった。
自分に厳しくと非公開のSNSに服の画像に痩せてこの服着るぞと文字を入れた画像まで載せてヤル気満々だったのに…

[106. 匿名]

ポテトチップスは数年前からあまり食べなくなりました。
ポテトチップスが大好きでいくら食べても太らなかった頃は間食によく食べてました。
しかもビックサイズのやつと牛乳。
なので止められるか不安でしたが止められました。
食べてもジャガビーを年に1、2度食べる程度です。
買いたいとも思わなくなりました。
しかしその他の食欲は抑えられずお菓子は食べるし肉も大好きだしアイスもたまに食べます。
なので痩せるわけがなくダイエットとは思いますが自分に甘いのかまぁその内になってます。

[107. 匿名]

ダイエットとは一生かけて維持するものである

[108. 匿名]

ダイエットとか…お金がないから、食べたくても食べられない。だから、痩せてる。太ってる事自体、幸せだと思って。　

[109. 匿名]

糖尿病になれば好きな物一切食べられなくなりますよ。

[110. 匿名]

ダイエット中なのにこの前、バナナ生キャラメルクレープにカスタード追加したの食べた
すっごく美味しかった
その代わりクレープ食べながら30分歩いたw

[111. 匿名]

ポテチや菓子パンは肌にも体にも悪いから食べない！！
夜お腹空いたらスープや野菜で我慢(^3^)/三キロ痩せたけど痩せてる方が服着るのも化粧するのも楽しいq(^-^q)！！頑張りましょう！

[112. 匿名]

甘いものとしょっぱいものをエンドレスで間食してしまいます。夕飯をおかずだけにして、食後にお菓子を食べてしまったり。白米抜いたからいいよねって自分の都合いいように考えたり、結局自分に甘いんですよね(T-T)

[113. 匿名]

やけ食いは体に悪いと身をもって感じました( ；∀；)昨日やけ食いしたら今、最高に気持ち悪い。体はダイエットにあわせて頑張ってくれてたんだなと反省。今日からまた再開して頑張らないとな。皆さん頑張りましょう

[114. 匿名]

私は逆に食べなきゃいけないのに食べたくない。

元々食に執着なくて、間食や甘いもの、ジュースも飲まない。

朝食べなかったのに、体やダイエットのために朝はレトルトお味噌汁。
お昼は野菜中心、肉は鶏胸肉やささみ、青魚や納豆、豆腐など。
夜は帰宅が遅いので食べずに寝ちゃったり｡｡｡

そのうち死ぬんじゃないかと思うくらい。
食べたいと思わない。
食生活見直した頃から、無意識に食べたらいけないとでも思ってんのかな…

[115. 匿名]

17kg痩せた浜田ブリトニーが教えちゃう！ 無理なく続けられるダイエットテクニック : V.I.P. Press

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[116. 匿名]

これをこのトピに書き込むのは自分でも根性腐ってるなと思うけど、不幸な人達の動画を見た後は食べ物を口にするのも申し訳なくて、自然と痩せた。

[117. 匿名]

お金をかけてダイエットせざるを得ないようにする！
今クレンズジュースでファスティングダイエットしています！
1日6000円ちょっとかかるから本気でやるしかないです
3日間チャレンジします！
無事2日たちました(^_^)

ジュースに飽きて食欲無くなりました

頑張れば1回で２〜3㌕位落ちるみたいです

[118. 匿名]

友達に聞いて、無添加の魚のジャーキー食べてる。
無塩だし、めっちゃカロリー低くて、たんぱく質とアミノ酸豊富。

人も犬とも猫も食べれるってやつ。
下から買えるよ〜

おやつ アマナグレイス Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング

自然な香りが広がる「鶏ささみ」「マグロ」「かつお」の風味豊かな味わいと栄養を「無添加・無着色・保存料不使用」で贅沢にジャーキーに仕上げました。:a4aaa4e4a4:おやつ - 通販 - Yahoo!ショッピング

[119. 匿名]

私も我慢できなかったけど、デブにキツい一言のトピ全部読んだら何かのスイッチが入って今我慢できてるよ。運動もしてる。
体重は3キロくらい減った。
間食はミックスナッツかスルメ。チョコレートが中毒だったから食べたくなるけど、ハイカカオのをひとかけらとかにしてるよ。

[120. 匿名]

糖質抑えたら空腹感じなくなるよ
最初は辛いかもしれないけど慣れたらそうでもない
頑張れ！食事前に無調整豆乳飲めば
脂肪の吸収抑えられるよ
私はこれで5kg落ちて体脂肪も3.8%落ちました

[121. 匿名]

モデルやってる友達に教えてもらったんだけど

メリバーン

たった30日の服用で、太もも周りが最大で7.89cm！平均3.09cm細くなる、臨床試験済みの安心・安全な脚痩せに特化した脚痩せ専用サプリメントで、誰もがうらやむ魅せ脚を手に入れませんか？

これめっちゃ痩せるわ！
太ももなんか６ｃｍも細くなったし

[122. 匿名]