ダイエットの時に最適な飲み物

[1. 匿名]

1週間前旦那に『関取』と言われダイエットを始めました
もともと間食はしないので夜のお酒をやめることにしました
ダイエットの時に良い飲み物あったら教えてください

[2. 匿名]

水

[3. 匿名]

生姜紅茶。
頑固な便秘だったのが一日４回位便意が来るよ。
代謝も上がった

[4. 匿名]

炭酸水

[5. 匿名]

麦茶

[6. 匿名]

炭酸水

[7. 匿名]

杜仲茶

[8. 匿名]

出典：blogimg.goo.ne.jp

[9. 匿名]

ルィボスティー

[10. 匿名]

白湯

最初は味もそっけもないと思っていたけど
２ヶ月くらいすると白湯の美味しさ感じるようになる
身体の毒素も出してくれるデトックス効果もあるそうです

[11. 匿名]

カモミールティー

[12. 匿名]

ルイボスティー
お通じ良くなるしね

[13. 匿名]

緑茶
もうすぐ緑茶の美味しい季節ですし

[14. 匿名]

ごぼう茶。
肌の若返りにも良いというし、
お腹の中をスッキリさせ
ダイエット効果もあるそうです。
ごぼう独特の香りが気になる人も
いるかもしれないですが。

[15. 匿名]

酢

[17. 匿名]

やっぱり白湯。
身体冷やさない方が痩せると思うよ！
がんばってねー！

[18. 匿名]

炭酸水。
ジュースみたいで満足感あるし、お腹の調子もよくなって便秘しないし、いいですよ！

[19. 匿名]

>>16
画像まで載っけてつまんねーよ

[20. 匿名]

関取（笑）
その一言で一瞬で痩せれそうだけど（笑）

[21. 匿名]

お腹が空いたら水をがぶ飲み‼️
がんばれ〜

[22. 匿名]

無糖の炭酸水に
レモン絞って飲む

[23. 匿名]

私は炭酸水飲むと食欲が増しました…
お茶が一番！

[24. 匿名]

スタバの可愛いラテとかは添加物と糖分が簡単に摂取できる魔法の飲み物
不衛生だしね
と思えば飲む気もおきない

[25. 匿名]

よっ！関取！

[26. 匿名]

確か、コーヒーって脂肪燃焼にいいんじゃなかったっけ。
もちろん、飲むならブラックで。

[27. 匿名]

hey!関取!

[28. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[29. 匿名]

お茶はノンカフェインじゃないと空腹時には胃を刺激して余計お腹がすくよ
炭酸水もそう
水かノンカフェインの麦茶とかがいいよ

[30. 匿名]

お水

[31. 匿名]

どすこい!

[32. 匿名]

ダイエットこストレス軽減にセントジョーンズワース。
あ、でももしピルを飲んでいたら、避妊を無効化してしまうので注意。

[33. 匿名]

はっけよーい、のこった!

[34. 匿名]

スムージーを食事やおやつ代わりに飲む

[35. 匿名]

おツマミ食べなければ、お酒飲んでもダイエット出来るんじゃないの？
まあ、量にもよるし、飲まなくても我慢できるなら、それに越したことはないけど。

[36. 匿名]

食事10分くらい前に、豆乳コップ1杯と無糖ヨーグルト摂るといいよ

[37. 匿名]

甘い飲み物で無ければ大丈夫ですよ。
少しは楽しみが無いとね。
頑張って下さい。
自嘲の意味の込めて^o^

[38. 匿名]

炭酸水は、ご飯を食べながら飲むことで、満腹感が得られるためにダイエットにいいと聞きました。
空腹時は胃が刺激されて、食欲が増すそう。
寝る前ならお手製のスムージーは？
翌朝、うんちがたっぷり出ますよ。

[39. 匿名]

どすこい主です

皆様コメントありがとでごわす

色々試していきたいと思います

ちなみに得意技は張り手でごわす

[40. 匿名]

どうしても炭酸ジュースが飲みたいならCCレモン飲んでた。ビタミンC入ってるからw

[41. 匿名]

水を飲むのが1番良いと思います。(ただし、冷やさず常温)
でも、飽きたら生姜紅茶はいかかでしょうか？
ダイエット中によく飲んでいました。
クセがちょっとあるけど、美味しいですよ。
ストレートテイーのパックをお湯に入れます
　　　↓
チューブの生姜をちょっと入れます
　　　↓
黒糖をちょっと入れます
これを飲んだら代謝が良くなったような気がします。

[42. けふこ]

プーアル茶。脂肪を分解するんだったかな？

[43. 匿名]

朝一クレンズジュースか豆乳スムージーであとは水かブラックコーヒー。
飲み会ある日は夜まで青汁でファスティングします。

[44. 匿名]

お酒やめるだけても変わると思うよ！

私はもともとお酒は飲まなかったけど、ジュースしょっちゅう飲んでた！
それ量減らしたら（たとえば毎日飲んでたものを週一に変えるくらいのレベル）ちょっと痩せたよー！

[45. 匿名]

炭酸水！
ドンキだと安い

[46. 匿名]

ノリのいいトピ主さん嫌いじゃないよ！
一緒にダイエット頑張ろう！

[47. 匿名]

>>32
それ調べてみたら、「セントジョーンズワート」で、ダイエットじゃなくて命の母みたいなサプリメントだから違うよ。

[48. 匿名]

高麗人参茶

[49. 匿名]

サントリーの黒烏龍茶。
コレステロールの吸収を抑え脂肪を燃焼させやすくする、だったかな？
ただ値段が少々高く、やっぱり筋トレや有酸素運動もしないと効果は低いよ

[50. 匿名]

>>43
飲み会の日にお腹を空に近い状態にしたら、いきなり肝臓に負担かかって大変な事になるよ。
飲んだ後にやる事じゃないの？それ

[51. 匿名]

お茶しかないっしょ。
つべこべ言わず。

[52. 匿名]

白湯。
朝起きてからと寝る前に飲むのを習慣にすると代謝が上がって痩せやすくなるそうです。

ダイエット中でもヨーグルトやバナナ等のお通じが良くなるものはマメに摂取した方が良いです。
お肉や魚も適度に食べないと髪の毛パサパサ、お肌カサカサになるので気を付けて下さい。

私も8キロ痩せるために頑張ってます！！
晩酌は土曜日だけと決めて我慢の毎日です。
主さん一緒に頑張りましょう！！

[53. 匿名]

晩酌の代わりなら無糖の炭酸水にレモンとかグレープフルーツ絞ると満足感あるよ。一ヶ月くらい我慢するとそれ程辛くなくなるから頑張って。
昼間なら無糖のコーヒーか紅茶がおすすめ。質の良いものならブラックでも美味しいですよ。

[54. 匿名]

お茶だけはやめた方がいい。麦茶ならいいけどね。知識ない人っているんだなあ

[55. 匿名]

からだすこやかちゃ～ダ～ブ～ル～♪

[56. 匿名]

お茶はどうしていけないの？

[57. 匿名]

私はご飯の時に、みそ汁などの汁物を必ずつけます(^-^)
野菜を食べて、汁物を飲むとお腹が膨れて
メイン料理やお米の量が自然と減りました！

[58. 匿名]

どすこい主、私も関取と言われましたよ
もちろんその場で張り手しましたけど(笑)

スムージーは内蔵を冷やすから生姜を使ったスープの方が良いみたいですよ

[59. 匿名]

私は毎日ルイボスティーとマテ茶と水しか飲んでないです。白湯もいいと思います！私はお湯を沸かすのにケトルしか使わないのでケトルで沸かした白湯は毒素が出るとか聞いて飲むのやめちゃいました。やかんで沸騰してからしばらく沸かした白湯がいいらしいですよ〜。私も産後ダイエット中ですが飲み物だけでは全然痩せませんw

[60. 匿名]

>>54
上から目線でコメントしないで理由いいなよ、性格ひんまがってんな

[61. 匿名]

>>58
どすこい主です

(´･ω･`) 人(´･ω･`)ﾅｶｰﾏ

[62. 匿名]

私は飲み物はひたすらコーヒーと紅茶。
あと食事代わりにホットミルクココア。

たまにカルシウム欲して牛乳飲みます。ヨーグルトとかも食べます。

[63. 匿名]

焙じ茶は利尿作用あるし
カフェインは身体冷やすっていうなら
水出し煎茶はカフェイン少ないし免疫力上がると言われてる

自分は二ヶ月で8キロ痩せた時お茶飲んでた。

[64. 匿名]

わたしも～
「冬のスズメみたい」って言われた…
のでここを参考にさせてもらいます

[65. 匿名]

ルイボスティーのんでる。味が好きだし、鉄分とかも女の人に必要なものが豊富とかきいて。温かいのも美味しいから、食事中は常温、寝る前とかは温かいののんでる。なんか落ち着くー

[66. 匿名]

痩せてる私から
甘いもの飲まないしコーヒーも紅茶も砂糖なし
冷たいものも避けてる
生まれながらに細いけど自然とそういうのが好きだから保ててるのかなぁと。細いひとは細いひとなりの食生活だね、ってよく指摘されます。

[67. 匿名]

私は産後太りましたが元々甘いものが苦手で飲み物も無糖、おやつも食べませんが太ったままです
ただ身に覚えがあるのがお酒…
このトピ参考にさせていただきます

[68. 匿名]

ルイボスティー。
お通じよくなります。

私も妊娠中なので体重増加気をつけます。

後何キロ増えるんだろう。人生最高体重でこれからが怖い。

[69. 匿名]

朝起きたら白湯、一息ついたら白湯、お腹すいたら白湯、ごはんの前に白湯、寝る前に白湯。
熱いと思うくらいのをゆっくり飲むのが理想ですが、時間のない時は飲みやすい熱さでも大丈夫だと思います。
白湯飲んで、スルメ食べて落ち着いてから食事やおやつを摂ってたら６キロ痩せました。
ひき肉料理におからを足して、ごはんの代わりにチンしたおから、スープにおからを入れて腹持ち欲もしました。
ここ数日、スルメが無くなって２キロリバウンド気味だけど。

[70. 匿名]

お茶より水。
小腹が減ったら豆乳。

[71. 匿名]

[72. 匿名]

夕食にどぞ

出典：kisyoku.info

[73. 匿名]

>>19
大人の洒落がわからんやっちゃな～

[74. 匿名]

主食と間食止めたらあっという間に痩せるよ
ごはん、麺、パン
後は気にせず食べる
間食は一切やめる
でも飲み物はココアとか甘いコーヒーとか普通に飲んでた
みそ汁は具沢山で作る

[75. 匿名]

ゴボウ茶って書いてる人いるけど、自分で作るの？

[76. 匿名]

炭酸水レモンが１番

[77. 匿名]

牛乳って太りますか？

私は常温の水飲んでます

[78. 匿名]

ギムネマ

急激なダイエットは
必ずリバウンドするから
気を付けてね

[79. 匿名]

無塩のトマトジュース
毎晩、お風呂上がりに飲んでます。

肌にもいいし、便秘にもいいような気がする。

[80. 匿名]

とうもろこしのひげ茶
利尿作用があってほんのり甘い。小さな子供から妊婦さんでも安心して飲めるそうです。
脚の浮腫み対策に飲み初めて、今では家族皆で飲んでます。

[81. 匿名]

黒烏龍茶ホット٩(｡•ㅂ•｡)و本当は水が1番なの分かってるけど、水苦手なので外食時は必ず黒烏龍茶にします！

[82. 匿名]

>>77
牛乳は太るみたいです！でも、飲み過ぎなければいいのでわ？毎朝1杯なら大丈夫だと。

[83. 匿名]

ヴァーム！
多分主さんの求めてる飲み物とは違うと思うけど、運動するならほんとにオススメ
ゼロカロリーだし運動しても全然疲れない！

[84. 匿名]

マテ茶でミネラル補給は？もしくは、
先日TVてやってたデトックスティー、ミント＋すりおろし生姜＋レモン果汁＋オリゴ糖。
オリゴ糖でちょっと甘くしても、腸に良いから良いんじゃ？って美味しくしてる。
ジュース飲むよりかマシ、

[85. 匿名]

>>3 紅茶に生姜を入れるだけですか？

[86. 匿名]

トピ主さん好きだな～(￣▽￣)　週末に和みました！私もダイエット頑張りまーす！

[87. 匿名]

なんか、トピ主さんかわいいんだけどww

[88. 匿名]

クノールのもずくスープ
12キロカロリーだよ。
毎食、最初に飲んでいます。
主さん、頑張れ、どすこい！

[89. 匿名]

ルイボスティーが良いってコメント多いけど色素沈着するからきちんと歯を磨いてね❗
ストローで飲んで歯に当てる部分を少なくするなど気を付けて飲まないと歯が黄色くなっちゃうよ❗

[90. 匿名]

特茶
体脂肪率が3%減った！
1ヶ月飲み続けてだけど。
ちょっとコスパは悪い。

[91. 匿名]

ずいぶん前のダイエットにいいお茶のトピで、トピ主さんがバナバ茶で痩せたというのが頭にあって、最近購入し飲み始めました。
バナバ茶試した方いませんか？

[92. 匿名]

本当は白湯が良いんだろうけど、冷たいか常温の水以外に味がしないものを飲み慣れない、とにかく味とかフレーバーがないとなかなか飲めない、という方にはやはり緑茶がオススメ。

自分は茶葉から入れたりペットボトルの使ったりしてます。味も美味しいしカロリーないのに満足感がある。

[93. 匿名]

アレルギーでなければ、そば茶とか黒豆茶もレパートリーにどうぞ。ノンカフェインですしほんのり甘味もあって美味しいです。

[94. 匿名]

最近、流行りの生姜酢。
飲む時は緑茶など温かい飲み物に入れて飲んでます。

ハイビスカス&ローズヒップは、ハーブティーの中では手軽だし、酸味があるのでお腹が減ったけど、お茶では物足りない！って時にオススメw

お水も常温、冷たい飲み物は避けた方が良いよw
平熱の体温が上がれば基礎代謝も上がるから！
主様 頑張れっ！

[95. 匿名]

>>75
ゴボウ茶は普通にドラスト等で売ってますよw

[96. 匿名]

どすこい主です

皆様のコメントみてヤル気満々でごわす

頑張るどすこい

(っ･д･)三⊃)つっぱり　つっぱり

[97. 匿名]

>>96
よそのトピで場所を取るコメントの仕方しないでね
どうしていつもいつも一行あけるのですか？

[98. 匿名]

ヤッホー！
日本人はやっぱり
.　　　　（⌒)
　　∧∞∧ （~)
　（｡･ω･｡)( )
　{￣￣￣￣}
　{~￣お_＿}
　{~￣茶_＿}
　{＿＿＿＿}
　 ┗━━┛

[99. 匿名]

　　彡⌒ ミ
⊂(´・ω・｀) 　そこ、よそのトピの話しない！
　/　　 　,9m
　し―-J

[100. 匿名]

炭酸水かな美味しくないけど
あとトマトジュース


ｵﾆｷﾞﾘは食べます(((ﾟ艸ﾟ))ｸｽｸｽ

[101. 匿名]

>>99
あなたもね

[102. 匿名]

ハト麦茶を飲んでいます。
あとは炭酸水でお腹を膨らますでごわす♪
　　 |┃≡
ｶﾞﾗｯ.|┃∧∧
.＿_|┃｀･ω･)おじゃまします♪
　 | と　　 l,)
＿__.|┃ノｰＪ＿

[103. 匿名]

ヤバイ！このトピにはまりそうやwwww

[104. 匿名]

私は、水と麦茶ばっかりです。
温かい飲み物の方が身体にいいってわかっていても、冷たいのが飲みたくなります…。

[105. 匿名]

白鵬じゃくて白湯か…

ドスコイ(・ω・)ノ

[106. 匿名]

私はさんぴん茶ですね。
サッパリとして美味しいですよ。
今晩はサバ味噌なので食後に飲むとスッキリすると思います♪

[107. 匿名]

>>97
誰かと勘違いしてる？（−＿−；）

[108. 匿名]

チラ見にきた

[109. 匿名]

ヌボ

[110. 匿名]

桑茶
糖質の吸収を抑えます
なので食事の前に飲みましょう

[111. 匿名]

ミネラ～ル・む・ぎ・ちゃ♪

[112. 匿名]

>>107
してない　してない
このトピが過疎って来たら、きっとわかるよ

[113. 匿名]

新しい引越しトピはこちらですか？

[114. 匿名]

黒豆茶。

ダイエットに効きます。

[115. 匿名]

まだ過疎ってないのに馴れ合い仲間ネタぶっ込んでくる人達やめな。だから引越しが叩かれんだよ

[116. 匿名]

>>112
引越しはここじゃなくなる可能性が出てきましたよ。

[117. 匿名]

主さんお酒と一緒にツマミも食べていたとしたら、お酒よりそれを減らす、もしくはやめる、ってのも効果的ですよ！

[118. 匿名]

>>116
引越し先は週末雑談トピ？
ここもでしょ

[119. 匿名]

このトピも参考になるよ！

太っていて辛いことを書いて、痩せなきゃと思うトピ

太っていて辛いことを書いて、痩せなきゃと思うトピダイエットしたいのについ食べてしまいます。 太っていたらこんなに不利益をこうむった。 太っていたらこんなに辛いという話を教えてください。 痩せるモチベーションを高めたいです。

[120. 匿名]

荒らすなよ〜

[121. 匿名]

ヌボ

[122. 匿名]

カモミールかミントのハーブティーに甘味料入れて飲む。甘いもの食べたくなったときよく飲んでたけど、その時は10kg痩せた。あとブラックコーヒーとノンシュガーの飴。

[123. 匿名]

緑茶

[124. 匿名]

コーヒーに少量の砂糖を入れて、ちびちび飲むのが良いってほんまでっかでやってた！血糖値が下がり過ぎると、食べ物食べた時に全部脂肪として蓄えてしまうから…らしい。
旦那がこの方法でやせてた！意外だったー！

[125. 匿名]

>>124
ミルク入れてもいいの？やっぱダメ？

[126. 匿名]

コーヒー(食欲抑えてくれる)
豆乳(満腹感ある)
トマトジュース(リフレッシュ)
個人的な実感です。もちろんそれぞれ脂肪燃焼効果など色々あるようですが、やっぱり食べる量をいかに抑えるかですよね。頑張りましょう!

[127. 匿名]

コーヒーは脂肪分解を助けるから、ブラックを水筒に入れてジムで飲みながら色々やってます。

[128. 匿名]

>>125
ごめんなさい！遅くなりました。うちの旦那は牛乳を少し入れてました！それでも痩せましたよ！体質あるかもですが。とにかく血糖値をある程度維持しておくのがいいみたいです。

[129. 匿名]

>>128
ありがとう。牛乳少し入れて飲むのが好きなので試してみます。

[130. 匿名]

>>97
チラヌボの事？

[131. 匿名]

ココアは家で作る分には砂糖少な目にさえすれば満腹感もあるしダイエットで下がりまくった血糖値も上がるしポリフェノールはワインなみに入ってるしココア油でお通じも良くなるから本当は美容に良いよ。
でも缶ジュースのはダメよ！
あれはバターと砂糖の塊だからね！

[132. まいまい]

やっぱりスム―ジでない？

ダイエットの救世主・スムージーでより効果的に痩せる４つのコツ｜Cofree【コフリー】

野菜やフルーツをミキサーで粉砕して混ぜるだけのお手軽レシピで、多くの芸能人を魅了した話題のダイエット「スムージーダイエット」の魅力とその効果を十分に受けるためのコツをまとめました。

[133. 匿名]

間食しないなんて偉いな〜
間食もするし、呑みながら食べるから、私も太りやすいんだ…
お酒をお水に変えてみようかな？
ご飯おかずを食べる順番も大事だって聞いたよ。まず野菜から食べると太りにくいんだって