ダイエットの時に最適な飲み物
133コメント2016/04/14(木) 08:27
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69. 匿名 2016/04/08(金) 10:03:58
朝起きたら白湯、一息ついたら白湯、お腹すいたら白湯、ごはんの前に白湯、寝る前に白湯。
熱いと思うくらいのをゆっくり飲むのが理想ですが、時間のない時は飲みやすい熱さでも大丈夫だと思います。
白湯飲んで、スルメ食べて落ち着いてから食事やおやつを摂ってたら6キロ痩せました。
ひき肉料理におからを足して、ごはんの代わりにチンしたおから、スープにおからを入れて腹持ち欲もしました。
ここ数日、スルメが無くなって2キロリバウンド気味だけど。
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