ダイエットの時に最適な飲み物

[69. 匿名]

朝起きたら白湯、一息ついたら白湯、お腹すいたら白湯、ごはんの前に白湯、寝る前に白湯。
熱いと思うくらいのをゆっくり飲むのが理想ですが、時間のない時は飲みやすい熱さでも大丈夫だと思います。
白湯飲んで、スルメ食べて落ち着いてから食事やおやつを摂ってたら６キロ痩せました。
ひき肉料理におからを足して、ごはんの代わりにチンしたおから、スープにおからを入れて腹持ち欲もしました。
ここ数日、スルメが無くなって２キロリバウンド気味だけど。