皆さんのおすすめのストレス発散法はありますか？

[1. 匿名]

仕事などで多大なストレスを抱えた場合皆さんはどうやってストレス発散してますか？
私は以下の方法でやってます

・一人カラオケ思い切り歌う
・仕事柄段ボールを扱うので捨てる段ボールを力いっぱい蹴る

などです(^_^;)日頃の溜まったストレスを皆さんがどうやって解消してるか教えて下さい。
ちなみに、TVでLilicoさんが空気を入れた紙袋に文句を思い切り叫んで、両手で激しく割る！というのをやっていてすごくいいなぁと思いました笑

[2. 匿名]

歯磨き

[3. 匿名]

何も考えずテレビを見る。

ニュースとかスポーツとか芸能人がペラペラ喋らないやつ。

寝る前に意外とスッキリします。

[4. 匿名]

友達に愚痴る

[5. 匿名]

友達と飲み、もしくは長電話で愚痴って発散。

[6. 匿名]

一人カラオケとバッティングセンターで打ちまくる！

[7. 匿名]

友達と飲みに行く！
で、話しまくる！

[8. 匿名]

お風呂の中にもぐって、大声で発散♡

[9. 匿名]

寝る。

意識があると、すべてストレスにしか感じないので
寝るしかない。

[10. 匿名]

歌って踊る

[11. 匿名]

美味しいものを食べる！！٩(ˊᗜˋ*)و

[12. 匿名]

カラオケ！ガールズトーク！たべる！

[13. 匿名]

部屋を掃除する！
いらないもの捨ててすっきり！
新たな気持ちでまたスタート!!

[14. 匿名]

ひたすら寝る

[15. 匿名]

ライブで暴れまくる！
かなり解消できますが、月一いけるかどうかくらいなので。。。
あとはひたすら食の方に行ってしまいます(xдx;)

[16. 匿名]

暴食

[17. 匿名]

寝て、起きたら外の空気を吸う！
少しだけ体回したり軽く体を温める感じで動くと、リフレッシュするよ(*^^*)

[18. 匿名]

おいしいものとお酒を買ってきて、お笑いみながら食べて飲む！！そして寝る、です！！

[19. 匿名]

掃除する！
要らないものとか、どんどん捨てる！

[20. 匿名]

運動をしてぐっすり眠る

[21. 匿名]

瞑想
寝る事(*￣ー￣)

[22. 匿名]

お酒飲んでストレス発散～

[23. 匿名]

ドライブ
景色のいいところを熱唱しながら運転する

[24. 匿名]

一人カラオケ、掃除、料理

人と関わることは絶対にしない。

[25. 匿名]

車で大きな音で音楽かけて、思い切り歌う。昼間だと見えちゃって恥ずかしいから日が暮れてから。

[26. 匿名]

長風呂する
ジム行って汗かく
趣味に没頭する

このループです。

[27. 匿名]

やけ食い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
食べて太ってまたストレス溜まるとゆう悪循環だけどねｗ

[28. 匿名]

一人で飲んで悲しい動画みて、泣く

[29. 匿名]

買い物‼︎

だけど、買いすぎて結局やりくりが大変でまたストレス^^;

[30. 匿名]

部屋をめちゃくちゃに荒らしてすっきり
そのあと一生懸命片付けて、きれいになった部屋を見てまたすっきり

[31. 匿名]

友人に愚痴を聞いてもらう

[32. 匿名]

毎日の自転車通勤(往復20k)がストレス解消法です！
運動は無心になれるからいいよー。
電車通勤している時は満員電車でイライラ、遅延でイライラ、同僚と帰りが一緒で気を遣うのでイライラ、仕事の事考えてイライラ、、、とイライラしっぱなしでした。
今は自転車通勤で外の空気を吸って、マイペースに誰にも邪魔されず、途中で寄り道したり季節を感じながらリフレッシュできています。

[33. 匿名]

好きなDVDを見て心をやわらげる

[34. 匿名]

ペットのうさちゃんと戯れる♡

[35. 匿名]

私が特種なのかストレスっていうのが
どんなのかわかりません
中学生、小学生、幼児といるから
反抗期やらイヤイヤ期で大変だけど
性格なのか、すぐ忘れてしまいます

まっ、しょーもないバラエティー見て
笑うと忘れちゃう楽な性格です

[36. 匿名]

一人カラオケ、バッティング

人に愚痴るとスッキリするけど相手が迷惑するとわかったから一人で発散するようにしてる

[37. 匿名]

気の合う友人とくだらない話題でげらげら笑うこと

[38. 匿名]

私の場合はありふれてますが親友や旦那にグチを聞いてもらう。それだけで気持ちラクになる。いつもありがとう！感謝してます！

[39. 匿名]

一人で飲んで悲しい動画みて、泣く

[40. 匿名]

紙に文句書きたくってシュレッダーにかける。

[41. 匿名]

ガルちゃんは息抜き程度に、たまに見る。

[42. 匿名]

旅行！自然の中に行き癒される。地元の名産や新鮮な食材でリセット！

[43. 匿名]

だんしゃり！クローゼットやありとあらゆる引出とか見直して整理整頓ですっきり

[44. 匿名]

私も一人カラオケ！仲間がいっぱいいて嬉しくなった！一人だと思いっきり歌えていいストレス発散になります！
あと友達とランチしてお腹の中のイライラ愚痴ぐちを吐き出す！
お風呂の中で一人で愚痴ぐち言ったりもします！って独り言…怖いですかね^^;

[45. 匿名]

ドライブっ！！！好きな音楽をかけまくる。部屋だと家族や近所の迷惑になるからできないでど、車できれいな景色見ながら最高！

[46. 匿名]

何が自分にあっているのか未だにわからない。食にいってしまうのは確かだけど。 でついこないだ円形脱毛が発見され本当にショックだった(._.)

[47. 匿名]

BIGBANGのライブです。
昨日ライブ行ったけど最高だった！
あぁ～今日も行きたかった・・・

[48. 匿名]

私もひたすら寝る派だけど、
夢にまで出てくることがあるから、
余計、嫌な気分になる。

[49. 匿名]

ガルちゃんは余計にストレスたまることがあるから、イライラする日は見ないようにしてる

[50. 匿名]

日頃のストレス発散って大事だよね
私は溜め込んで、精神的に参ってしまったことごあるから、以後気をつけてます！

寝る前にヨガのひとポーズやピラティスの呼吸とかするとすっきりする！

あと田舎なんで、星空を眺めてるとちっぽけに感じてどーでもいいやって思う！
自然は偉大なので、自然がいいかもぉー(●´ー｀●)

[51. 匿名]

ジム行ってひたすら走り、近所のサウナでさっぱりしたら家でビール飲みながらお笑いDVD観て声だして大笑い！

『悩んでるのくだらねぇ~！！』
って思える。(*^日^*)゛

[52. 匿名]

一人カラオケ行って好きな歌を思い切り歌いまくる！
親友とランチしてお喋りして発散！
ガルちゃんのぞきます！たま〜に人を中傷したりするコメント見るとガーンとなるけど、明るい前向きコメントや優しいコメントを見ると人って優しいと思って癒されて立ち直れたりします！前向きな言葉はストレス発散に効きますね^_−☆

[53. 匿名]

ダメだと思いつつ
スナック菓子　一袋食べちゃう・・・

[54. 匿名]

無心で鍋磨き！
ピカピカになった鍋を見て心もスッキリ。

[55. 匿名]

ずっと、夜ごはんの後でスナック菓子食べデブるのが発散だったけど

最近は、・実店舗がないブランドの服をネットで買う（田舎）
・季節のマスコットを雑貨屋で買ってきて飾る
今ならクリスマスのがいっぱい出てる。先取りして正月分も購入済
という発散法？が見つかった。金は掛かるが・・

スナック菓子はもう止めたい・・・

[56. 匿名]

仙台貨物の曲聴いたり動画見る！
千葉さんのおバカなところに癒されて
スッキリします（＾_＾）

[57. 匿名]

1人ドライブで熱唱！

[58. 匿名]

友達や同僚には
迷惑かなと思ってしまい、あまり愚痴が言えません。
そんなに内気な性格ではないのですが・・・

たまに一人で
海や山にドライブに行って
ぼ～として、深呼吸するとスッキリします。

あと
安くて（安いが重要）美味しいものを
探して食べに行ったり。
港の食堂とか、田舎のラーメン屋のチャーハンとか。

日頃、女一人で入りにくい店に入って
「こんなに安くて、こんなに美味しい」って感動したり。
日頃の、周りの目や見栄から開放された気分になります。

[59. 匿名]

Ｙｏｕ Ｔｕｂｅとニコニコ動画を見る

[60. 匿名]

一人晩酌しながら漫画orネット。

誰にも邪魔されない一人の時間を持つことで子育てストレスをリセットしてます。

[61. 匿名]

先日、一時停止違反でパトカーに捕まり、しばらく落ち込んでいた時、子供が観ていた『仮面ライダー　鎧武』が思いっきり笑えた。

これを大の大人が真剣に制作してるのかと思うと…自分の悩みなんてちっちゃいなぁ～と。

[62. 匿名]

ライブのDVDで好きな場面ばかり流して唄う～♪
歓声•ジャンプ付♬

[63. 匿名]

1人になって、したいことする！
お菓子食べながらお気に入りの映画見たり、歌ったり…とにかく自分のしたいことをする！

[64. 匿名]

好きな入浴剤やらを入れて音楽かけて長風呂！
嫌な事を洗い流す感じで、ゆっくり浸かる(´ω`)
普段は、あんまり長風呂しないけれど、ｽﾄﾚｽたまったぁって思ったら、そうしてます。

[65. 匿名]

夜、ウォーキングしながら曲聞いて、口パクで歌う！
めっちゃいいですよ（笑）
大好きな歌手の歌でノリノリにあるいてます^^

田舎の田んぼ道だからできるのかな？…（笑）
その代わり車きたらΣ(ﾟДﾟ)！？ってなって下向いて過ぎていくのを待ちます…

[66. 匿名]

すごい腹が立った時に
いらないチラシとか通販カタログとかをビリビリに破る(笑)

[67. 匿名]

ここの二個上の、あなたが出会った美人さん・可愛い子の名前ってトピで、みなさん崩れたかのようにマイナス魔になってストレス発散してますよ

[68. 匿名]

近くの温泉にゆっくり浸かる。
食堂でステーキとサラダを食べる、
もちろん1人でゆっくりと。
休憩室で仮眠、そしてまた温泉へ入る。
すごく気持ちよく、リラックスできて
嫌なことが頭から抜けています。

[69. 匿名]

子どもが寝たあとに3DSでどうぶつの森やったり…(笑)あとはPSPで薄桜鬼などのゲーム！
現実逃避です←

[70. 匿名]

台湾ドラマ

マイクハーの舌キスシーン見たり観て
ドっキドキ
キュンキュンしてます！

[71. 匿名]

ほんとに仕事でストレスが溜まったときは、
１４時間くらい平気で寝ちゃうな。
寝ることでしかストレスが発散されない体質らしい・・・。
翌日はうそみたいにスッキリする。

[72. 匿名]

洗濯する！
洗い終わると心もすっきり。
ストレスたまりまくってる時はホームドライクリーニング。
無心になれて洗剤の匂いにも癒される。

[73. 匿名]

走りまくる

[74. 匿名]

紙にガーッて書いて燃やす。

[75. こはる]

グループ魂のDVDを鑑賞したらカラオケに行きグループ魂のみ歌う

[76. 匿名]

ランニングやジムはその日の内に気持ちをリセット出来てイイ
特に人間関係のストレスは相手がクズに思えてくる

[77. 匿名]

爆音で音楽を聴く

[78. 匿名]

ペットと遊ぶ
ショッピング
アロマ
好きな曲かけて踊る

[79. 匿名]

美味しい物食べて、スーパー銭湯行って
好きなテレビ見て寝る(^^)

[80. 匿名]

無性に何かを作りたくなる。
パンとかクッキーとか、作ったらがむしゃらに食べる・・・

[81. 匿名]

動物の可愛い画像や動画を見る。
なんか心が綺麗になった気になる(笑)

[82. 匿名]

甘いものを食べる!!

あと最近は家に風船があったので、風船を投げてアッタク(´∀｀*)笑
意外とおすすめです！

[83. 匿名]

ジェットコースター

[84. 匿名]

自転車でのんびり走る
風を感じながら体もポカポカ気持ち良いです
走った日はよく眠れますし、ご飯がより一層美味しいです

イライラやモヤモヤもおさまりますし、
リフレッシュでします^ ^

人間関係の悩みも、ちっぽけに感じます

[85. 匿名]

時間の流れを感じる