「いつも精神が安定している人」になるには

[1. 匿名]

結婚相手にしろ、親子関係にしろ、職場の人間関係でも、結局
「いつも落ち着いてる人、何かあってもそう簡単に感情的にならない人、穏やかで冷静に話ができる人」
が一番安心してお付き合いできる人なのかなと思います

そういう人に、私もなりたいのですが、イライラ、カッカすることはあまりないものの、仕事でトラブルが起きた時ちょっと慌ててしまうところがあり、反省です

落ち着いている人になるには、何を心がけたらよいのでしょうか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

他人に期待しない

[4. 匿名]

幸せを人に委ねない

[5. 匿名]

お金の余裕は心の余裕、みたいな？

[6. 匿名]

自分軸で

[7. 匿名]

カルシウム！

[8. 匿名]

情緒が安定している人は他人と自分の境界線を引くのが上手い

[9. 匿名]

期待しない、

[10. 匿名]

通知を見る。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

見返りを求めない

[13. 匿名]

自分で自分のご機嫌取りできる術を知っとく

[14. 匿名]

割り切る

[15. 匿名]

サザンの原さん
いつもニコニコしてそう

[16. 匿名]

暇なときに、ぼーっとする癖をつける

[17. 匿名]

よく寝ること

[18. 匿名]

職場ですぐイライラする女、みっともないよね。

[19. 匿名]

所詮、他人は他人で自分と同じ考え行動する人なんかそもそもいないって悟りを開く

[20. 匿名]

人は自分の思い通りにはならないとわかってる人
他人に興味ない人

[21. 匿名]

トラブルで少し慌てるくらいは誰でもあるのでは。
すぐカッとなって怒ったり、イライラを態度に出す人じゃなければ、大体の人は精神安定してると言っていいと思うけどな。

[22. 匿名]

[23. 匿名]

それができるだけでもかなり人生イージーモード

[24. 匿名]

>>1
私は仕事でもテンパって慌ててるつもりなのにそうみられないよ
なんだかスカしてるように見られるのか顔にあまり出ないからかな
そのせいで学生時代は先輩に目をつけられてた
凄い恐縮してるのに何故か生意気なんだって

[25. 匿名]

自分一人で楽しめる趣味を持ってる人

[26. 匿名]

イライラするのは
自分にとって得する、いい気分にしてくれる、期待する、人を都合よくつかいたいから。

他人は他人、我は我。
と思って依存しない

[27. 匿名]

>>18
意図的に人を攻撃してる人本当にいるもんね

[28. 匿名]

>>1

女性はひとつきで
4回性格変わるから…

変動がある

[29. 匿名]

>>1
慌ててもしょうがないから諦める

[30. 匿名]

ホルモンバランスが安定しているの大事
女性ホルモンが気分に与える影響が侮れない

[31. 匿名]

>>2
野獣先輩に似てるね

[32. 匿名]

>>1
イライラ、カッカすることがあまりないならかなりいい人だと思うよ
あと落ち込みやすいとかでなければ十分
仕事のトラブルで慌てるのは普通で全く慌てない人も怖いよ

[33. 匿名]

>>1

精神は常に安定してるよ
「精神は」は！

ね


寧ろ精神性の悪い劣る人達が問題であり
害悪なんだよ

精神論！精神論！って
いつもは小馬鹿にしてるのにね🤣

[34. 匿名]

誰でもできることは、規則正しい生活をして、栄養と睡眠をしっかりとって、心身を健康に保つこと
健全なる精神は健全なる身体に宿るという言葉は迷信ではない

[35. 匿名]

だって、この人私のこと嫌いだしそんな理由で仕事怠るから嫌いだし
って鏡みたいにしてたら、感情の波とか…あって？みんなとやっていけるかわからないから夜勤任せられないって言われちゃった
しかし情緒不安定ととられて落ち込んだ

[36. 匿名]

栄養摂ってよく寝る

[37. 匿名]

>>1

精神性や心、品性の
悪い汚い醜い卑しい、劣った人達

劣悪で醜悪な人達が
「精神論、根性論」と言って愚弄する

美しくない清くない人達

[38. 匿名]

牡牛座さん

[39. 匿名]

何に対しても執着しない

[40. 匿名]

>>1


愚劣な野蛮な精神性の人達の勝ち組な社会だよ


孤独は精神の優れた人達の運命

[41. 匿名]

>>1
すべてのものへの興味を一旦なくすしかないと思う
どこでも大体穏やかという評価もらえるけど
世の中そんな事どうでもよくない?って揉め事が多いと感じる

[42. 匿名]

>>1

先天的な精神のおかしい人達は
自分達のみが正しいから

治す気はないでしょうよ

[43. 匿名]

そういう人はそもそも人に興味がない

[44. 匿名]

>>13
大事だよね。仕事中に、身一つでご機嫌取るにはどうしたらいい？帰りにコンビニ行こう〜って思うことくらいしか無いわ

[45. 匿名]

冷めてる人って印象

[46. 匿名]

>>8
他人に興味ない、どーでもいいくらいに思っている人のほうが安定してそうだね
穏やかだけどクール

[47. 匿名]

>>2

【MV】INMU KING / YAJU-MC

野獣の日なのでヤンキー特有の低解像度淫夢を投稿です。 ※INMU KINGの二次利用における利用規約については、ニコニコモンズを参照してください。 Lyrics: 田所浩二！田所浩二！ 王道を征く常夏のおっさん ネットの頂点に降り立つメシア 喘ぎ声で命救うビースト ...

これ？

[48. 匿名]

>>2
出すなよ、可哀想に。
これもデジタル・タトゥーだよね。

[49. 匿名]

身近な良い例をお手本にする
　
親が過激だった人とか恋人が暴力的だった人って普通がそっちに引っ張られちゃうから、他に身近にいる一番穏やかな人を少しずつ真似すると良いよ

[50. 匿名]

牡牛座さんのあの安定感を考えると五感を大事にするといいんかもと思い、最近やってる

[51. 匿名]

>>1
半年分ぐらい暮らせる余剰金と人の幸せに喜びを得て人の悲しみや痛みも受け入れて共感出来る人
晴れたり、花が咲いてたりする事にホントに感動や感謝出来来てる人

[52. 匿名]

>>2 >>47

これ昔の東方神起の
rising sunとかO正・反・合に似てるんだよね

[53. 匿名]

大きな心配事がない時は余裕あると思う

どうしても機嫌が悪い時って何か問題ある時だったよ
もちろん表に出さないようにはしてたけどギスギスしそうになる
そういう時は気分転換も上手くいかない
とにかく時間がかかるほど深刻なら人と接しない方がいい
目の前の仕事や家事を淡々としてたらだんだん良い展開になって行く

[54. 匿名]

何か失敗したときさほど落ち込まない。でもこれってまあまあ落ち込む身からすると「自分の失敗なのにさらっと流すよね(でも自分が悪いとみとめるし反省はしている)」程度に感じですごく無責任な気がしてくる。だからと落ち込むとネガティブになるしうろたえる。だから「自分の失敗なのにさらっと流すね」ぐらいでいいのかもしれない

[55. 匿名]

>>28
>>33>>37
この辺同じ人？
この独特の昔のブログみたいな行間なんなんだろう？

[56. 匿名]

>>1
落ち着いてる人っていうのはちょっと他者目線かなと。
あくまでも人生経験の違いってだけだと思うよ。家族や恋人が短気だったとか過去現在含めて〝そういう人〟から逃げようが無い立ち位置だったことがあると防衛本能が働いて何事もなく振る舞うクセが付いてくるのよ。
それを他人が見たら達観して落ち着いて見えるって事が殆どだと思う。

[57. 匿名]

理想体重を保つ。

[58. 匿名]

>>1
非効率なことが大嫌い。
後戻り、二度手間の無駄をしたく無い。
だから、動くよりも先に考える。
余計なことを言って取り返しのつかないことにならないように、衝動的に発言しない。

私の周りの賢い人は、こんな感じ。

[59. 匿名]

自己判断であれどんな結果であれ仕方ないので、結果に右往左往しない様に知識やタフさ、受け入れらる能力を身につける。

[60. 匿名]

まず富裕層になる

[61. 匿名]

>>8
あれって生まれつきなのかな？夫がそのタイプで、怒ったところとか感情剥き出しにしてるのを見たことがないし、冷静だけど仕事関係ではドライ。
羨ましいけど私なは無理だな‥

[62. 匿名]

>>2
中国や韓国で大人気の野獣先輩だ！

[63. 匿名]

>>49
私は親がとにかく強烈だったから、こちらがどう動けば良いか、相手を冷静に観察して次の手を考える癖がある。
それに鍛えられてか、不用意な発言はしないし、衝動的に行動することもない。身を守る術として身に付いた感じ。こんな人もいる。

[64. 匿名]

>>1
やはり自己肯定感の強い人
但しそれだけではダメで、実際に実力があって周りからも評価されてる人。
他人にマウント取ったり一喜一憂する必要がないから安定して余裕がある。

[65. 匿名]

そういう教育方針を持つ親の元で育つ しかない
三つ子の魂百まで

旦那はいつも平穏、凪のような心の持ち主でかつ鋼のような自己肯定感を持っている
育てられ方を知って、なるほど私とは真逆に育ったと思った
私は長らく認知行動療法が欠かせなかった
これでなんとかバランス取れてる

[66. 匿名]

>>1
メン◯ラやヒスは同性でも一緒にいると心を削られるからね
多少の感情のアップダウンがあっても揉め事で長く言い争ったりしない人の方が疲れないよね

[67. 匿名]

予定を詰め込み過ぎない
良く寝る
自分軸

[68. 匿名]

>>1
宮沢賢治みたい

[69. 匿名]

職場で会う人に関しては、人生で自分のキャパを超える生活をしていない人
家庭も仕事も人によって限界があるなって。
子供いるのにケロっと仕事してる人もいれば、あからさまに必死なんですッッッッみたいな人もいる

[70. 匿名]

>>1
うつ消しご飯

[71. 匿名]

>>69
自分のキャパを知ってその範囲内で生きるって大切かもね

[72. 匿名]

>>2
田所浩二！

[73. 匿名]

思いがけない事が起きる
テンパる
この流れが起きそうになったら
幽体離脱して
俯瞰するようにしてる

[74. 匿名]

みんなの意見、勉強になるなー。
ありとあらゆる面で自立していれば(他人に依存しなければ)ずっと安定してるよね。
木が支柱なしで雨風に耐えられるように。

[75. 匿名]

>>18
発達障害っていつも不安定、みっともないと思わないのかな

[76. 匿名]

何かが続く時に冷静になれる人は少ないと思う。
いつもそうでありたいと思っていることを非常時にもなるべく忘れないようにするぐらいしかないのでは。

[77. 匿名]

>>1
お金をある程度持っている。
人間関係色んな居場所を持っている。
仕事である程度稼げる力を持っている。
健康であること。
何かあっても解決できる予行練習ができている。

[78. 匿名]

人に興味がない
人に期待しない
誰かのためにとか思わない
言われたことだけやる

[79. 匿名]

出来る限り人と関わらない。
結婚相手は慎重に選んで、親兄弟でも変だなと感じたら距離を取るおく。

[80. 匿名]

健康な体になれば精神も安定する

[81. 匿名]

>>2
>>31
>>47
>>52
>>62
>>72
実在しない漫画のキャラであるみいちゃんを馬鹿にすることにはキレるくせに実在するこの人たちのことは平気で馬鹿にする偽善者共
反吐が出るわ

[82. 匿名]

>>1
何も期待しない
裏切られて当然
やってもらうのが当たり前だと思わない
って思えば、だいたいのことはイライラしないのでメンタル落ち着ける

[83. 匿名]

よく寝る

[84. 匿名]

更年期は難しい

[85. 匿名]

>>61
うちの母と姉がめちゃくちゃ穏やか。
私は内心イラっとしてることあるけど他人からは「いつも穏やかでニコニコしてるね」とよく言われる。
高校生の娘たちもすごく穏やかって言われてる。
性格的な遺伝なのか育った環境なのかはわからない。
でも穏やかで優しいと言われるけど実際うちの家族は別に優しくなくて、みんなかなりドライな性格してると思う。
あと喜怒哀楽の振り幅が周りの人より平坦な感じがする。

[86. 匿名]

>>69
必死なんでっっっっすって言ってる人のグチをいじるのって楽しいからあれはあれで良き

[87. 匿名]

栄養、睡眠、ホルモン、お金

[88. 匿名]

はーい
穏やかで優しくていつも落ちついていると
よく言われまーす
んーっと一言でいうと
余裕があり機嫌が良いです
んで優しいんだけど、全てにどうでも良いです
思考があります良い意味でね！
上手く円滑に回る様に、人にも物にも常にアンテナを張って丁寧に動いているのでだいたい上手く回ります
ちょっとしたトラブルなんて想定内でかわいいもんです
トイレ入ったら変顔したり変なダンスしてから
仕事に戻りまーす
時間になったら帰りまーす
これが毎日のルーティン
結果怒る必要がないのです

[89. 匿名]

>>18
職場で当たり散らしてる人もやばいけど、
職場や友人の前では朗らか良い人で、家帰ったら散財ゴミ屋敷で子にはネグレクトみたいな人も、YouTubeできてから、割と居るんだと知って驚いたわ
誰かにとって良い人が全方向に良い人なわけでないし、自分にとって良い人もまたわからない

[90. 匿名]

>>2
安易に小遣い稼ぎで大人のビデオに出て、こんなことになるとは本人も思わなかっただろうに

[91. 匿名]

何も思わないこと。起こったことをただ受け止め受け流す。

[92. 匿名]

>>17
寝るのはほんと大事
寝不足だとイライラするもん

[93. 匿名]

>>47
コレは誰
なんなん？
流行り！？

[94. 匿名]

>>18
女呼びも同じぐらいみっともないよ

[95. 匿名]

>>92
寝不足だとイライラするし、仕事もはかどらないよね。

[96. 匿名]

>>2
この人の親戚友人同級生同僚の話が全く出ないの本当に凄いと思う

[97. 匿名]

他人の事は気にしない。
何を言われても思われても「この人と会うのは会社だけだし。」とか。
知り合いだったら、連絡しなければ自然と疎遠になるし、生活に支障はない。
いちいち、気にしていたら時間の無駄。その考えてる時間があれば私はアニメ観るわ。

[98. 匿名]

生理前とか女性ホルモンの変化で不安定になりやすい人は、自分が必要以上にイライラしやすいタイミングを把握する。イラっとしたら一呼吸おいて発言するとか、一度その場を離れてクールダウンするとかクセをつける。

[99. 匿名]

普段はおとなしくて嫌なことを嫌だときちんと言えないひとのほうが、溜め込んだストレスが爆発したときに激しいイメージがある

[100. 匿名]

>>1
正直自分を取り巻く環境がどれだけ整っていて、どれだけ安定した人が周りにいるかですべて決まると思う。
大抵の人は自分の力で常に安定することには限度がある。
「自分の機嫌は自分でとる」が自立の証しで正義みたいに言われがちな昨今だけど、それは自己責任ですべてを片付けてほしい、余裕の無い今の世の中の表れだと思ってる。
いろんな物事を壊していくヤバい人はやめてほしいけど、生きてるといろんなことがあるわけだし、常に安定を求めなくてもいいんじゃないかな。主さんは反省するだけじゅうぶんな人だと思う。

[101. 匿名]

腸活

[102. 匿名]

関係あるかわからないけど、ダイエット目的で
豚肉から鶏肉中心の食事に変えたら、メンタル安定した気がする
あと、生の野菜やフルーツを食べると、身体が軽くなって、メンタルも安定する