寝る時に何も考えないって難しくないですか？

[1. 匿名]

主はいろいろ考えたりガルの返事が来てるのかな？とか考えてしまいます。皆さんは寝る時、どうしてますか？

[2. 匿名]

よっぽど眠くない限り難しい。

[3. 匿名]

明日の夕飯考えてると寝落ちしてる
考えたくないからかな

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

睡眠薬最強🩷🩷🩷🩷🩷🩷

[7. 匿名]

出典：image.saita-puls.com

[8. 匿名]

私、目をつぶったら321で寝れて朝になってるわ

[9. 匿名]

そんな間もなく眠りに落ちる

[10. 匿名]

眠いと思って電気消したら寝ている
たまに悩むごととか考え事があると眠れなくなるけどね

[11. 匿名]

>>1
ほぼ寝落ちだから考える暇が無い

[12. 匿名]

寝落ちギリギリまで寝ないので、そういうのないな

[13. 匿名]

多分何か考えてると思うけど、覚えてないなぁ
割とすぐ寝てる

[14. 匿名]

スマホでパズルゲームしたりX見たりしてるうちに寝てる
何もしないでいると眠れない

[15. 匿名]

ほとんど何も考えてないかも
バカだからかな

[16. 匿名]

だいたいYouTubeショートをぼーっと見ながら寝落ちだからある意味何も考えていないかも

[17. 匿名]

>>1
わかる。私は無音だと考え事して眠れなくなるので、何か聴きながら寝る
最近はAudibleで、好きな小説を１５分タイマーかけて聞いてる
だいたい１５分以内に寝ついてる

[18. 匿名]

>>1
晩酌するのでほぼ寝落ち

[19. 匿名]

最近は考えることもなくて寝落ちする限界までスマホ見てる

[20. 匿名]

逆に妄想タイムで楽しいことを考えたい。しかしすぐ落ちてしまう、悔しい

[21. 匿名]

家のこととか仕事のこととか考えると眠れなくなるから、全く関係ない妄想のストーリーを考えると一瞬でオチる

[22. 匿名]

色々考えだして寝れない時は目閉じて私は眠い私は眠いんだって自分に暗示かけてる

[23. 匿名]

>15
コンビニでレジ待てなくてその場で食べてそう

[24. 匿名]

心を無にすることは、本当に難しい
楽しかった思い出を頭に浮かべた方がいいんじゃない

[25. 匿名]

勝手に脳内で「本日の反省会」が始まってしまいます

[26. 匿名]

>>1
わかるよー、私もあれこれ考えごとしてしまう。
大体不安や心配ごととか、明日あれやるのヤだな…とか、ネガティブなことばっかりだから眠れなくなってしまう。
子供の頃から寝付けないタイプの不眠症だけど、考えごとをしないっていうのがどうしても出来ない。

[27. 匿名]

>>1
何回も読んだことがある大好きな小説を読みながら寝落ちしてる

話の展開もわかるからドキドキもしないから、いつのまにか寝てる

[28. 匿名]

歴史の解説チャンネルとかを最小音で聞いてるとすぐ寝ちゃう

[29. 匿名]

>>1
たくさん考える

昔の漫画の「その後」を想像したり、
(今はヒロインは66歳なんだなーとか)

アニメの「魔法のマコちゃん」を最近一気に観たんですが、
人間になって終了したマコちゃんは今70歳なんだなーとか

凄く楽しくていつの間にか寝てる笑

また、
クローゼットの中を頭に浮かべて
あれこれコーディネートしてたら、寝るよ

[30. 匿名]

[31. 匿名]

YouTube観ながらいつの間にか
寝落ちする毎日

考え事はしないけどYouTubeの音とか
ないと多分寝れないかも

[32. 匿名]

必ず6億円当たった時のシミュレーションをしてしまう　笑　

[33. 匿名]

寝る時に仕事であれミスったかもとか急に不安になる

[34. 匿名]

10年ほど前までベッドに入ったらソッコーで寝れた

最近は歳なのかしばらく寝つけない
もちろんなんか考えてる
昔いたペットのこととか

[35. 匿名]

>>4
ポッチャマ…何か悩み事？

[36. 匿名]

就寝前私的都合妄想暴走快眠希望。

[37. 匿名]

とても眠たいのに、次の日の仕事のことを考えちゃう
だから睡眠導入剤を内服することが増えてきた...

[38. 匿名]

私も前は色々考えてしまってなかなか寝付けなかったけど、睡眠導入剤飲んで目をつぶってるとすぐ眠れるようになった

[39. 匿名]

>>1
寝る前に見たドラマの内容を反芻してる。

[40. 匿名]

スマホひとまず置いて
ラジオ聴いて寝落ちしてる

[41. 匿名]

何も考えないのは難しいよ。
でも外では言えない本音みたいな、自分の心の赴くままの考えごとをしながら目を瞑っているとよく眠れる。私だけかもしれないけど。

[42. 匿名]

YouTubeで睡眠音楽流してる。
でも悩んで眠れないと逃避したくてYouTubeやNetflix観てしまうから駄目だなってまた落ち込む。

[43. 匿名]

ウトウトして目瞑るくらいまでスマホ見てから寝るようにしてる
あの時間が一番ネガティブな思考出てくるからなるべく一瞬で眠れるようにする

[44. 匿名]

何も考えないというかガル見てYouTube見ていつの間にか寝落ちしてる
これも考えてるうちに入るのだろうか

[45. 匿名]

Web小説読みながら寝落ちてるから
強いて言えば小説の続きについて考えちゃうかな

[46. 匿名]

インスタで、鼻歌歌うといいって聞いて鼻歌歌いながら寝てる。頭がごちゃごちゃせず割と眠れるようになった。

[47. 匿名]

>>1
妄想してるうちに寝てる

[48. 匿名]

>>1
眠れない時は何かお題を決めて俳句を考えます
なかなか良い句が思いつきません
時々良い句ができたりしてもそのうちに寝落ちするので朝には忘れてしまいます
オススメです

[49. 匿名]

>>19
寝落ちしそうになった時スマホが顔面に落ちて来て、一瞬目が覚めるがそこから朝までコース

[50. 匿名]

わかる
翌日の段取りとかいろいろ考えてしまうしみんなそうだと思ってた

けど夫はそうじゃないらしく即空っぽにできるらしい
そのおかげ？か寝つきがめちゃくちゃいい
そして我が子も同じタイプらしく寝つきがめちゃくちゃいい

私は自分のことを脳内多動タイプだと思ってる

[51. 匿名]

>>1
ガルのことはどうでもいいかな笑
家族のことや好きな人のこと考えてしまう

[52. 匿名]

>>1
＞ガルの返事が来てるのかな？

え？？一度も気になったことないや
返信の通知機能も切ってるし
こんな私なので夜寝る前に色々考えちゃうこともなく直前まで都市伝説や怪談聞いて眠くなって動画止めたら10秒以内に寝ちゃってる
朝もスコーンと起きてるよ

[53. 匿名]

電車やばすて一日やりきって寝てる人みると
きもちよさそうって思う　よく眠ってる

[54. 匿名]

猫の寝顔見て背中撫でながらゴロゴロ音聞くと寝てしまう、そして朝4時に起こされてる

[55. 匿名]

>>6
夜中の2時に大きめの地震あったやん
阪神大震災も未明の地震だったし
そういうことがあるから睡眠薬はちょっと怖いわ

[56. 匿名]

>>4

[57. 匿名]

>>1
ガルの返事！？
主かわいいね
私はコメントしてもすぐ他のトピに行ってしまいます

[58. 匿名]

スマホをいじってると全然眠くならないので、スマホをいじらず何も考えずに寝ようとすると必ず足ムズムズ病なのかな？それになって足が落ち着かなくて全然寝れないので、スマホいじってYouTube見たりすると足ムズムズは無くなります。困っちゃいます。

[59. 匿名]

私は睡魔きてもう起きてるのが耐えられなくて、座ってスマホ見てたらもう船漕いでる状態笑
観念してベッドに横になると秒で寝ちゃうから
逆に考える方が難しい

でも、夜中に目が覚めてトイレ行くんだけどさ

[60. 匿名]

無になる必要あるのかな？疲れた→倒れ込む→もう動いてあげない→朝になってる

[61. 匿名]

>>1
返事なんかこないから安心して寝な

[62. 匿名]

無になることが難しすぎる
（何も考えない、考えちゃダメだ、何もない、何も考えない）って考えてたらそのうち「何も考えない」という文字が頭に浮かび上がりその文字のロゴをどうするかで悩み始める
ゴシック体？明朝体？いや、可愛くポップにドンキ文字？
まじで寝れない

[63. 匿名]

>>56
これは何も考えてないわ。可愛いだけやん。せめてお家で寝なさい。自分の棲家と関係ないところで寝てる子いるよね。なんなの？あれは。可愛すぎるんだけど。

[64. 匿名]

ものすごく眠いときは数分で眠れる。普通のときは宝くじが当たったら…の妄想しながら入眠。
ちなみにものすごく眠いときというのは、クッキーなどたくさん食べたあと血糖値爆上がりしたとき。

[65. 匿名]

いつの間にか寝落ちてるって人に聞きたいんだけど、部屋は真っ暗なまま布団でスマホ見てる？
ネガティブなこと考えちゃうからギリギリまでスマホ見てたいけど、スマホ見てると目が冴えてきちゃう

[66. 匿名]

>>1
私もいろいろ考えてしまい寝付きが悪いです。
昼間テレビ見てて寝落ちしちゃう時があるので、何度も見た映画や世界ふれあい街歩き的な映像を脳内再生しています。ちょっと効果あります。

[67. 匿名]

寝ようと思っても色んな事考えちゃってなかなか寝付けない
それでスマホ見だして余計寝れなくなって寝不足のまま朝になって起きる
毎日そんな感じ

[68. 匿名]

YouTube見ながら眠くなったら寝る

[69. 匿名]

推しが夢に出てきて欲しいから推しの名前唱えながら寝てる

[70. 匿名]

今日も楽しかったな－

[71. 匿名]

深夜ラジオの音量を小さくして聞いて、そのまま寝落ちするようにしてる
でもたまにラジオが面白くて、ずっと寝ないで聴いてしまったりするw

ラジオを流しておけばそっちに神経がいくから、その日あった嫌な事を思い出して1人反省会したりとかネガティブな事を考えないですむんだよね