産後太りの解消法

[1. 匿名]

1人目の時はなんとなく元に戻っていましたが、2人目を産んだあと、ハテ？どうやって痩せるんだっけ？という感じです。皆様のおススメダイエット法をご教授ください。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

母乳をしっかり与えると痩せる。
不思議なくらい。

[4. 匿名]

YouTube見ながら筋トレ有酸素、夜ご飯をサラダにして2〜3ヶ月できれいに痩せたよ
産後の体型は今見てもやばいから、あの時発起しなかったらいまでもあのまま、、、

[5. 匿名]

あれには手を出すな

[6. 匿名]

寝る

[7. 匿名]

もう無理よ
産後30年でまだ戻らん

[8. 匿名]

おっぱいはカロリー高いから積極的に赤ちゃんが飲んでくれれば痩せる

[9. 匿名]

2人目になると一気にストレス上がる
上が熱下がったと思ったら、次は下が発熱とか

子供置いて1人になる時間もないし
ストレスはすべて食べて発散してるから太ってる

食べないこと、運動することが大切なのは分かるけど運動する時間がほしい。1人でジム通いたい。

[10. 匿名]

>>9
すごく共感です。
自分のことしか考えなくて良い、自分だけの為のまとまった時間が欲しいです。

[11. 匿名]

>>1
母乳を与えまくる。これで一旦戻るんだけど卒乳するとまた太っちゃうんだよね

[12. 匿名]

育児でへとへと
料理する気力、運動する気力
自分の体型戻す為の体力がない…
どうやって落とせばいいんだ…

[13. 匿名]

>>3
断乳したら一気に太った

[14. 匿名]

YouTube見ながらゆっくりやってます

[15. 匿名]

産後数日で出産前の体重になって、その後食べても食べても太らなかったのですが1歳頃になり母乳を飲む量が減り、卒乳する頃にはお腹が見たことないくらい大きくなりました😂
二の腕もだるんだるん、膝上の肉もでっぷりついてきました！
こういうのも産後太りって言うのかな？産後って何で太るのかな？
いきなりダイエットは無理だと思うので、とりあえず晩御飯食べる時間帯を少し早めてみました！

[16. 匿名]

>>12
分かるよ
まず慢性的に睡眠不足なのも痩せにくい身体に拍車かけてる
6時間は寝たいのに達成出来てない
食事も適当に済ましたり省くから偏ってるし
焦りはあるけど疲れ果ててるんだよね

[17. 匿名]

夫は空気なの？って人多いよね

[18. 匿名]

>>12
食事もさ、ゆっくり噛んで食べる時間ないからすごい早食いになっちゃうし、太る要素しかないんだよね

[19. 匿名]

抱っこ紐で歩き回ってたらすぐよ

[20. 匿名]

>>3
わかる
母乳育児してたらスルスル産前と同じくらいまで勝手に痩せた
後はそれを維持するだけだから楽だったよ

[21. 匿名]

胃腸炎や風邪移って食欲なくなったりしてたら前より痩せた

[22. 匿名]

職場復帰したら簡単に痩せた。家にいると間食したり、見た目も気にせずゴムのパンツ履いてるし、緊張感は必要。

[23. 匿名]

摂取カロリーと 消費カロリーを計算する
収支がマイナスか見る

[24. 匿名]

>>4
夜ご飯のサラダはどんな野菜を食べていましたか？

[25. 匿名]

食べない

[26. 匿名]

>>3

私も1人目2人目がスルスル痩せていったからそう思ってた
３人目は元の体重に戻せなかった

３人とも25歳までに産んでるから年齢は関係ないはず

[27. 匿名]

私ミキティによく似てる
顔の造りが元から似ててわりと小顔
身長は私は167〜8あるから今めっちゃ身体デカい

[28. 匿名]

無知で申し訳ないのですが
今妊娠後期で、妊娠してから食欲が妊娠前より明らかに減ってます
それでも産後は太るのでしょうか…

[29. 匿名]

>>28
答えにならなくてごめんだけど、人によるし状況にもよるしなんとも言えないよ！

妊娠後期って胃が圧迫されるとかで私も全然食べられなかったけど、産後は母乳だし眠れないストレスとかで常に飢えてずっと食べてた笑。
母乳問題はミルクだとまた違うだろうし育児のストレスは子どもの性格とか周りの環境にもよるから、本当にどうなるかはわからないなー。

でも、もうすぐ出産だね！！
子ども３人いるけど赤ちゃん時期の写真を見返しては懐かしく淋しく恋しくなるよ。
初の育児で辛い時期もあると思うので、調べ過ぎず気にしすぎず無理せずね。
応援してますよ！

[30. 匿名]

キャベツの千切りとか味噌汁とか食事の前に多めに食べてた。甘いお菓子をあまり食べないようにした。

[31. 匿名]

>>23
結局これしかないのよねー
というか一番手っ取り早く確実な方法

[32. 匿名]

働く。
産後8ヶ月で復帰したけど、めっちゃ痩せたよ

[33. 匿名]

2人目が３歳過ぎるまでは自分の時間が無くてダイエットは出来なかったのですが子供の成長と共にストレスが減り、自由な時間が出来て、食事量が落ち着いて体重も減り始めました。
やはりストレスと食欲は密接ですね

[34. 匿名]

>>3
がっつり食べないと母乳出なかったから炭水化物たくさんとってたら全然痩せなかった

[35. 匿名]

166cmで出産直後63kg→75kgまで太った
完母だったのに
子どもが小さいうちは自分の体力のためにしっかり食べて小学校に行ったらウォーキングと食事制限で10年かけて54kgまで落とした

[36. 匿名]

マツケンサンバ

[37. 匿名]

幸せそうでいいじゃないですか

[38. 匿名]

>>29
たしかに母乳問題で体重は大きく変わりそうですね…
できれば母乳で、と思っているので産後太りを回避できたら嬉しいのですが笑

応援もありがとうございます😊
今は赤ちゃんが産まれるのをゆっくり待っています♩

[39. 匿名]

>>24
普通に深く考えずレタスだったかな？
そこへ豚肉とマヨネーズもかけてたけど、普通に痩せたよ

最初の1〜2ヶ月は体重びくともしなかったけど、3ヶ月目前でスルスル落ちてきた

[40. 匿名]

市民プールがあればそこに
もう頑固だからプールじゃないとなかなか結果出ないかも

[41. 匿名]

>>3
これよく言われるけど、そんなこともない

[42. 匿名]

>>1
食事コントロールと運動！