産後太りを解消し隊！

[1. 匿名]

２歳と10ヶ月の子がいます。
一人目の子の産後太りが解消されないうちに次の子を妊娠した上に、年子育児のストレスで間食が増え、妊娠前に比べると＋７キロです。
年齢も30代半ばに入り、ここで元の体形に戻るか戻らないかが大事な分岐点だと思っています！
同じような方いたら一緒に頑張りませんか？骨盤矯正等、産後太り特有の情報交換もしましょう。

[2. 匿名]

毎朝ランニング5kmでOK!

[3. 匿名]

隊！wwwwwww

[4. 匿名]

[5. 匿名]

子供いるとジムや運動しにいけないよね

[6. 匿名]

強制下着

[7. 匿名]

私も結局戻らず妊娠前プラス6キロです
なんで上戸彩とかガリガリになる人がいるのに私は…

[9. 匿名]

運動

[10. 匿名]

わたしは昨日から脚パカ始めました。
３０代後半、ホント痩せない(；ω；)

あと、スクワットとプランクも継続してやってます。背中がスッキリしたと旦那に言われました。

[11. 匿名]

レコーディングダイエットしてます。
１ヶ月で１３キロ戻したけど上の子の時に太ったあと３キロがやせない(>_<)

[12. 匿名]

母乳あげてたら自然と体重減ったよ

ただ　栄養はたくさん母乳にいってしまうからカルシウムは気をつけてとりましょう。
(^o^)

[13. 匿名]

ジム

[14. 匿名]

隊長！仲間に入れてください！笑 2歳と0歳の母30歳です！結婚当時の体重とは5キロほど差があります。骨盤矯正って産後半年までが良いんですよね？あと1ヶ月切ってしまったけど2人を預けるとなると行ける時間がないです。

[15. 匿名]

私は妊娠前とあんまり変わらないけど
2人も産んでストレッチとか
何もしてなかったから
体型がやばい( ；∀；)
お腹の肉付きが異常( ；∀；)

[16. 匿名]

ジムとかランニングとか子供を預けられる環境ならいいですけど
難しい人もいますよね。私の場合は主さんと子供の年齢も人数も
近い３０代後半ですが、なるべく子供と外に出かけるようにして
います。公園で遊んだり散歩したり、間食しにくい状況に自分を
持っていき、体を動かしています！痩せるといいな…泣

[17. 匿名]

子供と公園で全力で遊び、子供の残したものは食べず、ひたすらベビーカーと抱っこ紐でお散歩するというかんじで戻りましたよ！
ちなみにわたしも年子でした！

[18. 匿名]

私も産後半年たちますがなかなか減らないので、痩せる情報知りたいです！

[19. 匿名]

母乳あげてるとそうでないとは結構違うね。
子供と一緒に遊んで、間食を控えめにすれば解消すると思う。

[20. 匿名]

仲間入れてー
あと10キロ痩せたい
3人目産後10ヶ月

[21. 匿名]

母乳あげてたのに全然痩せなかった私はどうしたらいいのでしょう。
結婚前に戻すとなると１０キロ以上。
標準体重まで６キロ。
せめてあと５キロは落としたい。
５キロ歩いたら５キロ痩せればいいのになー

[22. 匿名]

糖質制限は授乳中は無理だから間食抜きでオッケーなんじゃない

[23. 匿名]

卒乳したら激太りしました。
産後１ヶ月で体重戻ったの意味なし。

[24. 匿名]

一人目妊娠 臨月
身長153㎝ 妊娠前42キロ 悪阻で39キロ 現在57キロ
正直こんなに太ると思ってなかった…
産んだら本当に痩せますか？

[25. 匿名]

入隊します！
全盛期に買ったカーヴィーのDVDを流せば、子どもに「しまじろうがいい！」と言われ、フラフープやれば「何それ？」と近付いて危ないし、腹筋をやれば腹の上に乗られて馬役にさせられ、とてもやれる環境じゃありません(涙)

体重もですが、下腹 二の腕 背中をスッキリさせたいです！！

ちなみに自分は、意思は弱い方で、誘惑にすぐやられます！！

[26. 匿名]

>>1

２歳と10ヶ月のお子さん！！

お疲れさまです！！

[27. 匿名]

157センチ46キロですけど、
どうすか？

[28. 匿名]

私、完ミで双子。
妊娠中22キロ増えた（笑）
今戻ったよ！
育児しんどくても 食事制限して 散歩しまくり 休日は旦那に子どもたち任せてがっつり走り行きました。

[29. 匿名]

私も2歳児がいます。授乳中は、妊娠maxから26キロ近く痩せて、妊娠直前より16キロ近く痩せたんだけど、卒乳後、モリモリ戻って、妊娠直前より5キロ近くは痩せているけど、卒乳から10キロ近く太った(´д｀)
ダイエット法を知りたい(T^T)

[30. 匿名]

3才と5ヶ月の子供がいます。完母です。
あと3㌔……(+_+)
骨盤矯正、通い始めましたが高い！
みなさん、通いますか？

私も入隊します！

[31. 匿名]

母乳あげてたのに全然痩せなかった私はどうしたらいいのでしょう。
結婚前に戻すとなると１０キロ以上。
標準体重まで６キロ。
せめてあと５キロは落としたい。
５キロ歩いたら５キロ痩せればいいのになー

[32. 匿名]

二人目産後半年です。３キロほど戻ってないけど食事に気をつけて太らないようにしてます。でも完母なのでお腹空くのが早いし甘いもの食べたくなるから辛いです。たまに思いっきり食べて後悔してます～涙 がんばらないとー‼

[33. 匿名]

2人目出産して2週間です。
人間1人出産したはずなのに、4kgしか減ってなくて焦ってます。
あと6kgも残ってる…
上の子の断乳太りでの＋3kgもあるから、トータル9kg減らさないと、元に戻ってないっていう。
今回は母乳なのに痩せる気がしない！！

[34. 匿名]

私はプラス10キロ＿|￣|○ あまりにも痩せないから、何か病気じゃないかと思って、病院行ったら、動いてないだけ〜って笑われた(T ^ T) でも、毎日1時間は赤ちゃん抱っこして歩いてるし、妊娠前と生活そんな変わってないんだけどな、、、 産後痩せる人と痩せない人の違いは何なの？？

[35. 匿名]

ストレスのドカ食いと間食を少なくしただけで－3kg痩せたよ！
運動よりも摂取カロリーコントロールした方が自分は楽に痩せられました

[36. 匿名]

エアロビ。
好きな洋楽流してダンスダンス！

妊娠時81キロ→今現在62キロ

[37. 匿名]

>>34

筋肉量。
体温下がってませんか？
あと、継続して３０分以上動いてますか？

[38. 匿名]

痩せないのに乳はしぼんだ。悲しい。特にウエスト周りがやばい。やっぱ運動しないと戻らないのかな

[39. 匿名]

>>34
産後の回復は本当に個人差あります
食べても痩せてく人に体型が戻らない人。
体型が戻らないのは体力温存するための機能なのかもしれないです。
そういうタイプの人は生理が来ると体重が戻ったりしますよ。
それでも戻らなければ確実に食べ過ぎです。特別運動の時間取るのは難しいから食事内容の見直しをしてみた方が良いと思います。

[40. 匿名]

私も入隊させてください。
妊娠中18キロ太ったのを半年で戻したんですがそれからまた10キロプラスしてから戻りません。

踏み台と足パカどちらが効果ありますかね？

[41. 匿名]

子供の食べ残しを食べてたら、産前より5㎏太りました...なんとかして戻りたい！

[42. 匿名]

>>39さんに追記

ホメオタシス(ようするに生命維持のため痩せないようになる現象)
が働きやすい人もいますが、その人は食事制限なしに運動量ふやすのがききます。

あかちゃんもってスクワット→３０分以上有酸素運動

など、筋トレ→３０分以上有酸素運動
をやってみてください。
やるまえにリポDかコーヒーのみましょう。
で、1ヶ月もすれば劇的に体型変わります。絶対に。

ただしあかちゃんの離乳食はじまってからね。
産後6ヶ月は運動ダメです。

[43. 匿名]

主です！
隊員が出来て嬉しいです！
今日も子どもの昼寝中に栗まんじゅうを二つも食べてしまいました！
夕飯少なめにします。
骨盤矯正、興味あります。産後10ヶ月経ってしまいましたが、効果ありますかね？産後3ヶ月位まではお尻歩きをしてました。今夜から再開します！

[44. 匿名]

裏ワザ。
人の体は6km/hで歩くと一番脂肪がバリバリもえます。

一度、自分が6km/hで歩ける早さのテンポの曲さがしましょう。
その曲かけながら踏み台かエアロビ３０分以上やると絶対にやせます。

[45. 匿名]

>>43

6ヶ月以上経過していたらやってくれる接骨院とだめな接骨院ある。事前に電話確認。

[46. 匿名]

私2月に3人目出産予定なんですが、今妊娠中もあるけども1人目妊娠前の20キロ増です。
今年は年賀状自分は写らないようにしようか悩むほど。。。
1人目出産後にストレスなのか、間食せず甘い物殆ど食べなかった私がもう甘いものないとダメです。
2月にもトピたてて欲しいわー。

[47. 匿名]

出産前筋トレオタクだった私も入隊します。
がんばろー！

[48. 匿名]

>>46

20キロ程度なら運動で落ちる。
ソースは私。
一緒にがんばろう。
私は目標あと7キロマイナス

[49. 匿名]

妊娠前にあった腰のくびれがなくなり寸胴に。
お腹まわりは腹筋を鍛えればくびれるんだろうけど、お尻の上の腰のくびれはどうやったら元に戻るんだろう。
切実。

[50. 匿名]

Zebrahead - The Juggernauts (Official Music Video) - YouTube

Here is the 3rd video from the 2008 album &quot;Phoenix&quot; Notice a guest appearance by Jason Freese on keyboards...this is the man who has played some super duper ...

身長162前後の人はこのテンポの速さでエアロビしたら脂肪もえるよ。大股もしくは足は上げて！！
20キロ減より。

[51. 匿名]

2人目産後７カ月です！
まだ5キロ残ったままです(；ω；)

1人目も卒乳するまで戻らなかったし、そんかもんなのかな…？と思いながらも2人目は戻らないと周りから言われ焦ってます(╥Д╥ )

[52. 匿名]

>>37
34です。それが体温は妊娠前より上がってて。低体温だったのに今は平熱36.5はあります。
そして運動は継続して1時間ちょいです。夜ご飯だけ白米抜いてます。朝は食パン10枚切り2枚とかシリアルとか。昼も朝と似た感じの量。夕方まではグータラですがスーパー毎日歩いて行ってて、それが1時間半くらいかかってます。たまーにお菓子一袋いっちゃいます。筋肉量は少なさそうです。生後8ヶ月の子供抱えて階段30段上がれませんでした。

[53. 匿名]

>>52

体温はいつはかりましたか？
朝一はかるのおすすめ。夕方は体温あがります。
あと、授乳中は胸が熱いのでわきではかると高めにでます。
妊活や妊娠中基礎体温つけてたなら、それと比較がオススメ。

予想ですがやはり筋肉量おちまくって代謝がひくくなってそうです。
タンパク質はなにとってますかね？

[54. 匿名]

>>39
アドバイスありがとうございます(*^^*)
ちなみに生理は産後3ヶ月で来てます＿|￣|○ 食べてるんでしょうねきっと、、、 記憶障害かなw

[55. 匿名]

>>53
体温適当でした。朝イチ計ってみます！

[56. 匿名]

完母でもまったく痩せる気配なく、産後すぐ５キロほど落ちてそのまま１年経過
健康診断で腹囲はかったら妊娠５ヶ月と同じ腹囲ってどういうことよ

[57. 匿名]

隊長、私も仲間に入れてください…！
30歳1歳児もち、妊娠前からプラス7キロです。
一度は妊娠前に戻ったものの、持病の橋本病(代謝が悪くなる)が気付かない内に悪化してた&完母で調子乗って食べすぎたせいで太りました(O_O)
夜間断乳で授乳回数減ったし、これからが怖いです。
実家に眠っていたTRFのエクササイズDVDで躍り狂おうと思ってます…！

[58. 匿名]

ここで痩せない人達と集まって一緒に励ましあいながら楽しくダンスとかして痩せたい。1人じゃ、中々やる気起きない(>_<)

[59. 匿名]

隊長…私は夜のスナックがやめられません(T-T)
子供がやっと寝てリビングの散らかりを片付けて夫が帰ってくるまでのこの時間です！この時間のスナックは美味しいんです(T-T)
でも今日からやめます！本当にやめます！

[60. 匿名]

>>59
ばかやろうww


一緒に運動しよう。
多分育児ストレススナックで解消してるな。
運動したらストレス解消になるよ。

[61. 匿名]

>>55

がんばれ。
体温みて、今後のメニュー組もう。

[62. 匿名]

>>49

ウォーキング。
大股で。

[63. 匿名]

30歳産後9ヶ月
妊娠前プラス15kgいまだに減らない
見た目もおばさん化してきてもう諦めかけてる

[64. 匿名]

>>63

一緒にがんばろうよ。
運動たのしいよ！

[65. 匿名]

>>57

ダンス仲間はっけん。
私は本日1時間ダンスしたわ

[66. 匿名]

>>56

私も腹囲かなりふえた。
トレーニングしたら産前の服入るようになってきたよ！

[67. 匿名]

もう１才６ヶ月ですが産後太りに入れてもらえますか？

[68. 匿名]

>>67

カモン！

[69. 匿名]

>>48
凄いですね。希望湧いた頑張ります!

[70. 匿名]

痩せるまで授乳やめない。
ゆっくりだけど確実に落ちる。

[71. 匿名]

産後3ヶ月、あと5キロ残ってる
産んだら勝手に減ると思ってたから焦る
運動するしかないけど睡眠不足で
日中フラフラ

[72. 匿名]

今臨月で、もうすぐ出産です。
切迫早産で自宅安静だったのも有り(言い訳ですが…;;)20㌔近く増加。
出産したら、ここのトピ参加したい！
このトピ終わっても、パート2とかで続いて欲しい(>_<)
もしそうなったら、仲間に入れて下さい！！

[73. 匿名]

>>72
臨月なら出産もうすぐですね！(*^^*)
頑張ってね！

[74. 匿名]

４才と生後３ヶ月の母ちゃんです❗３９歳で 代謝悪いから 体重が中々落ちなくて…涙
旦那には 「だるだるダルビッシュ」って笑われるは 着れる服が無いわで大変です⤵
春から仕事復帰なので それまでにダイエット頑張りたいです❗

[75. 匿名]

164センチ　31歳

妊娠中MAX78キロ
産後半年、58キロ

元の体重がデブ過ぎたので10キロは楽々落とせました！
毎月１日に目標を決めて、今月の目標は子供とベビーカーで1時間散歩をする事、58キロをキープする事が目標です！

４月の入園式に、55キロで絶対参加する！

[76. 匿名]

>>71

3ヶ月ならやめとけ。
授乳あるし、減らしすぎるのいくない。

グルコースはあかちゃんの頭の栄養。
ダイエットで炭水化物減らすとあかちゃんアホになるよ。
離乳食始まるまで待とう。

[77. 匿名]

1人めの時は一気に授乳で痩せたけど、2人めの時は卒乳した途端4キロ増えて減らない。。
35過ぎは本当に代謝が落ちた感じです。
アルコールも飲まなくなってご飯の量も減ったのに。
運動は苦手で長続きしません。
何をしていいのか分からず、だるんとしたお腹だけがここにあります。

[78. 匿名]

>>75

すばらしいな！

[79. 匿名]

>>74

速筋まずつけるとよさそう。
多分筋肉量がたりてない！

[80. 匿名]

>>72

20キロならすぐ落ちる。出産頑張れ！

[81. 匿名]

骨盤引き締めタイツ履いて毎日30分散歩して母乳しっかりのませてたら痩せたよ、めんどくさがってるとダルダルになるよ

[82. 匿名]

授乳やめたらびっくりするくらい太る、、

[83. 匿名]

授乳やめたら乳より腹が出てる、、

今3ヶ月になったから頑張ってベビーカーで散歩して、普段はつま先立ちで家事してる！

でも夜泣きに付き合うストレスで間食しまくりで悪循環、、、助けて～

[84. 匿名]

後追い、抱っこの要求がすごくてなにもできない！
そしてストレスで食べてしまう…

みんなのコメントみて頑張ろうと思った

[85. 匿名]

みんな頑張ってますね。
妹や友達の授乳で痩せるて話で油断してました。
逆にまた赤ちゃんいるのかなて思う感じでお腹出てきました。
旦那には笑われるんじゃなくてひかれるレベルになってます。
１歳の子供追いかけて遊んでも疲れはしても痩せない。
ここで仲間がいっぱいいるてわかったので頑張らなきゃて思いました。

[86. 匿名]

二人目産後６ヶ月です

一人目妊娠前まであと１.５キロ


一人目産後一年半でプラス３キロのまま第二子妊娠しました

第一子のときも第二子も普通にしてると全く体重減らないので、食事制限と筋トレしてます

[87. 匿名]

1人めの時は一気に授乳で痩せたけど、2人めの時は卒乳した途端4キロ増えて減らない。。
35過ぎは本当に代謝が落ちた感じです。
アルコールも飲まなくなってご飯の量も減ったのに。
運動は苦手で長続きしません。
何をしていいのか分からず、だるんとしたお腹だけがここにあります。

[88. 匿名]

>>87

運動は苦手かどうかではない、
やるかやらないかだ。

理由はダイエットは競技ではないからだ

[89. 匿名]

娘寝かしつけたので旦那と交代

ウォーキングいきます、
1h

[90. 匿名]

>>24
同じ身長。2人目出産時60キロ。
産後4カ月半で１２キロ痩せました。

意識しないと体重減らないのでほぼ毎日体重計のってます。
まだ痩せますよ！

[91. 匿名]

妊娠前 １６０㎝５２キロ
第１子出産時６６キロ
産後１年半５５キロで第２子妊娠
第２子出産時６５キロ
産後半年５３キロ

あと２キロ減らしたい

[92. 匿名]

ダイエットしなきゃと思いつつ、もう子供1歳2ヶ月…産前の体重＋3kgだけど、見た目は3kgなんてもんじゃないくらいだらしがない(T_T)
眠っていたTRFのダンササイズDVD引っ張り出して来よう！

[93. 匿名]

>>92

筋肉落ちたんだな。
筋肉おちると体がダルンダルンになるよね。

[94. 匿名]

89ですが子供が起きて３０分で帰宅...

まあ仕方ない、しかしウォーキングはやっぱ気持ちいい！！
どうにかして毎日やりたいな

[95. 匿名]

２６歳！３人目産後３ヵ月です！
１８㌔太り８㌔減って今59.8㌔(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  )
４８㌔くらいまで落としたい～！
１人目２人目はちゃんと痩せたけど今回はペースが遅くて焦ってます！

母乳なので運動がんばります！

[96. 匿名]

>>78
そのコメントでモチベーションあがりました！

ありがとうございます(T^T)！！

[97. 匿名]

なんで産後太りを解消したいの？
旦那もいて子どもいる
幸せ太り大いに結構じゃない
40、50になってシワシワになるよりふっくらしてた方が見栄えがいいよ

[98. 匿名]

腹筋が無くなってダルダルの身体を引き締めたくてスクワットチャレンジとプランクチャレンジを継続中！！少しキュッと上がってきたけど先は長い・・・

[99. 匿名]

入隊します！
子供3歳ですがあと3kgが全く落ちず…。
30代後半なので基礎代謝が落ちててちょっとの努力じゃ全然効果なしですね。
春から幼稚園の送り迎えが徒歩なのでそれでちょっとは痩せるかも…⁉︎と淡い期待をしています。

[100. 匿名]

私も入ります！
31歳、2歳と０歳の子供がいます。妊娠前より8キロも増えてしまいました。
夜7時以降は食べないようにしているんですが昼間は育児でイライラする度に過食気味になってしまいます。
母乳あげてても痩せません。
今日は足ぱか100回、腹筋30回しました。

[101. 匿名]

入隊します!!
産後8ヶ月完ミ。
身長163センチ
妊娠前55キロ
臨月70キロw
今59キロです。
結婚したばっかりの頃は50キロだったので、あと9キロ痩せたいです(＞＜)
踏み台も足パカも続かなかった…寝不足で運動する気が起きないw
とりあえず食事制限とベビーカーで散歩頑張ります!!!

[102. 匿名]

一人目のとき20キロ増え、プラスのまま二人目出産しました。今73キロ…1番痩せていた頃よりも26キロ太っています(T ^ T) 旦那には詐欺と言われ、育児のストレスでお菓子がやめられません。
太りすぎて友人の結婚式に参加するのが嫌です(>_<) 断りたい…。
でも、やせるきっかけとプラスに考え、ダイエット頑張ります‼︎

[103. 匿名]

結婚した時４９キロ→妊娠時マックス６９キロ→今６３キロ
母乳だとガンガン痩せるって言ったの誰だよー
食べても食べても減ってくって言ってたのに食べても食べても腹ばっか減ってひたすら食べてて豚のまま。旦那にはお前でかいなって言われるし服は入らないし矯正下着買おうにもＸＬとか買いたくないよー
とりあえず明日からご飯減らそう！キャベツ食べよ。

[104. 匿名]

３歳と１０ヶ月の二児の母ですが、毎日抱っこ紐して2人連れて買い物やら公園やらで忙しいです。ご飯も沢山食べます。その分代謝が良いので汗よくかくし、快便です。飲み物は水オンリーです。おかげで妊娠前の体重と変わらずですが、なんなんでしょうね。体重変わらないのに明らか体型が太ましい。出産の代償なんでしょうか…

[105. 匿名]

このトピのおかげで、お風呂あがりのアイスを我慢できました！
お尻歩き＆脚パカで年内に２キロ落としたい！

[106. 匿名]

産後からの体重変化はないですが、ここ最近朝ご飯をふかし芋にしてたら自然と1､5キロ痩せました！あとは主人に付き合ってグルテンフリーにしてるのも良いのかと思いますが。
さつま芋はこの時期安いですし、血糖値の上昇が緩やかなのでオススメです。

[107. 匿名]

165センチ
妊娠前47キロ
臨月MAX62キロ
今55キロ
妊娠前はストレス発散にとビリーブートキャンプやってたら全然太らなかった！
体温も平熱が37.3とかで痩せてるのに体力ありまくり。
さすがに47キロの時は薄かったから50キロにしたいな。
今は 4カ月で、ビリーまた前と同じくやってるのに55キロから全く下がらない…
妊娠後期の血液検査で甲状腺の数値がちょっと低くなってるって言われたんだけど、これ産後もなおってないとかあるのかな、全然痩せない

[108. 匿名]

1人目がお腹にいた時の臨月よりも、体重が増えた状態で2人目を妊娠・・
もう、母子手帳の体重の欄は誰にも見せたくない。
産んだら、とりあえず骨盤矯正に行き、間食は極力減らしたい・・

[109. 匿名]

92です。子供が朝寝したのでダンササイズ30分しました。勝手にここに書き込んで頑張ります！

[110. 匿名]

私も産後ダイエット始めたばかりです‼︎
2人目産んで4ヶ月‼︎完ミのせいかあと3キロが落ちない
してるのは足ぱかとプランクです。プランクはキツイけど効果ある‼︎あとは夫のシックスパッド借りてしてます。
あと3キロ落としたいし体型戻したい( ；∀；)

[111. 匿名]

妊娠前42キロ150センチ。
1人目マックス57キロで出産からの50キロうろうろ。
3歳差でマックス62キロで出産、今53くらいうろうろ。
2人いると栄養バランスの良い食事なんて作れないし、スクワットしてると長男がカンチョーしてくる。涙
2人とも完母なのに痩せない。
痩せたい、痩せたいでも食べたい！

[112. 匿名]

２日に二人目出産したばかりです！
体重が１キロも減ってない…まだお腹にいるんじゃないかと不安に思ってます。

結婚当初に戻りたいので、２０キロ頑張ります！　これが最後のダイエットチャンスなんです！

[113. 匿名]

私も入隊希望です！
子は10カ月になったのに私は痩せず…
164センチの64キロ…ヤバいですよね
結婚式のときは54キロだっのに(T_T)踏み台効果あるかな

[114. 匿名]

>>113

踏み台は、カフェインとって３０分以上、腕を上げて。
1週間で体重に変化出るよ

[115. 匿名]

>>112

6ヶ月すぎたら一緒にバリバリおとそう

[116. 匿名]

>>111

長男抱っこしながらスクワット、もしくは長男歩かせてママもベビーカーで下の子引いてウォーキングだな

[117. 匿名]

>>103

食事より、先に運動して筋肉つけて、ある程度落ちたら食事も制限したほうがよさそう。
筋肉おちてるからここで食事制限だと激しくリバウンドきそう。

[118. 匿名]

昨日1時間半 運動

62.2kg→61.6kg

筋肉痛があるので今日は軽めにがんばる。

[119. 匿名]

113です
114さんありがとうございます！やってみます

[120. 匿名]

まだ産後ではないのですが、
一人目の時22kg増え、13kg戻ったものの
完全肥満の状態で妊娠5ヶ月です(´⊙ω⊙`)

今回は5kgまでなら増えても良いと言われ、
夕飯軽めと、職場の行き帰りを徒歩にし始めました。

ここにいるみなさんのコメントが、とても前向きなのでわたしも頑張ろうって思いました╰(*´︶`*)╯♡
ありがとうございます！！

[121. 匿名]

入隊前から1週間運動してます。。


独身だった時のショートパンツが入るようになりました！これはびっくり。
体重は1キロぐらいしか変化ないですが周りから痩せたと言われます、
まだまだ頑張るぞー

[122. 匿名]

授乳でみるみる痩せた！！という人の言葉は信じない方が良い｡
人それぞれ｡その言葉を鵜呑みにし授乳中2人分2人分♪と思いながら食べてたら見事に太りました｡
現在二人目妊娠中なので食べすぎないように気をつけてます

[123. 匿名]

今日は間食しなかったー！
この調子で夜も運動して寝よ！
年内マイナス２キロ！

[124. 匿名]

今日はぜんぜんできなかった。
筋肉痛回復期間と認識して養生する。
明日は最低1時間はやる。

[125. 匿名]

>>111

ごめんめちゃくちゃ笑った
長男かわいいね！

[126. 匿名]

隊長、報告致します！

6ヶ月の息子つれてプールに通い始めました！
息子にベビーリングつけて片手で抱えてチャプチャプ泳がせて、自分はザッブザッブ大股でウォーキングです。
子供もたっぷり遊んで運動できてぐっすり寝てくれるし、私もぐったりするほど歩けるので一石二鳥でした！
お風呂も入って帰るので、あとは寝るだけです。

妊娠前47キロ→出産61キロ→産後完母で現在50キロ、、、
あと3キロ頑張ります！！

[127. 匿名]

身長150でもともと40キロでストレス太りで55キロになり。そのまま妊娠して62キロに。
出産して2週間で52キロになったけど、
それから授乳しているのに全然痩せない。ご飯も二食でおやつもなしなのに、なんで痩せないんだろと思ったら育児以外疲れに疲れてだいたい転がってた。
筋肉の低下が原因なのかな。出産してから1年半で今は59キロです。
ここで出会ったみんなと痩せたいです！
とりあえず明日からプランクとウェストひねりを頑張って、45までおとしたいです！

[128. 匿名]

便秘になったーorz

順調に体重へっていたんだけどなあ
野菜不足かなー。

[129. 匿名]

１週間前に出産しました！
妊娠で11キロ増えたのですが、今日までに7キロ減ってました(゜゜)
母乳育児予定なのでこれから食欲出てくるのかな、怖いです！
いつから本格的にダイエット始めたら良いのやら…
あと9キロは落としたいです！！

[130. 匿名]

>>129

半年は運動ダイエットよくない。

[131. 匿名]

今日は４０分運動。
最低ラインの３０分はクリア。

あとは筋トレマスト、
できれば今日中にもう一度３０分以上の運動がしたい

[132. 匿名]

>>127

育児は精神的に疲れるけど肉体的にはあまりつかれない。
だから太る！

がんばってやせよう

[133. 匿名]

ベビーカーで散歩４０分
体重減りますように

[134. 匿名]

入隊させて頂きます！
10ヶ月で退院から11kg減ですが、
あと5kg落としたい(＞人＜;)

私が効果あったのは、
抱っこして踏み台昇降、
抱っこしてウォーキング、
チューブトレーニング、
ジョギング5km、
カレーライスはスープカレーに変更。

しかし、今はどれも飽きてストップ・・・
再開せねば！！

[135. 匿名]

トレーシーメソッドの腹凹ワークアウトが産後太りに良いと聞いてやってます。
通しでやるのはキツいから、思いついた時に１つの動きする感じ。
まだ１週間ちょっとだけど、引き締まってきた気がする(*^^*)

[136. 匿名]

本日はフラフープ４０分
エアロビ２０分

明日体重へってますように。

[137. 匿名]

本日は
ウォーキング45分、
今からフラフープ10分の予定。

63キロスタート、今朝60.9キロ。
夜に食べ過ぎて61.8

62キロにはたくさん食べても乗らなくなってきた。

[138. 匿名]

本日は足パカのみ。。

[139. 匿名]

重たいウェイトのついたフラフープかいました！
今晩届くはず。。
がんばろう！

[140. 匿名]

誰かいないのか...(；ω；)

多分トピ名にダイエットってついてないから検索しにくいのかな。


私は運動継続中。
ひとりでもがんばろ、、