産後太り解消された方

[1. 匿名]

どんな方法で解消されましたか？
妊娠中に12kg増え、産後半年経った今も6kgしか減っていません。ずっと完母でしたが全く減らず、そろそろ焦ってきました！よろしくお願いします。

[2. 匿名]

3年くらいで元に戻るでしょ？

[3. 匿名]

完母でめっちゃ痩せる人と痩せない人いるよね

[4. 匿名]

出産前　40㎏
出産後　44㎏
毎日赤ちゃん連れて公園お散歩
スーパーも病院も美容院もわざわざ遠くのとこ(片道1時間くらい)に歩いて行ってた
あと作るのめんどくさいから朝食抜いたりしてたら半年で元通り

[5. 匿名]

私なら6㎏も痩せたら、あとの妊娠前+6㎏は自分のこれからの適正体重だと受け入れて生きていこうとするかも

[6. 匿名]

運動と食事

[7. 匿名]

特別ダイエットしなくても子育てしていたら自然と痩せたよ

こればっかりは体質としか言いようがない

[8. 匿名]

産後7ヶ月完ミだよー
精神的なストレスで体重は妊娠前より減ったけどお腹ぶよぶよ
腹筋とシックスパッド毎日やってたらちょっとマシになったかなーって思う！
座るとまだ3段腹くらいだけど💦

[9. 匿名]

朝5時に起きて1時間ウォーキング。
食事は気持ち、量を減らしたくらいで食べないとか糖質制限はなし。間食はかなり減らしました。
1ヶ月マイナス2キロのゆるいダイエット。半年で戻しました。

[10. 匿名]

妊娠中20キロ太り、
産後1ヶ月で10キロ落ちました！
このままいける！と思いきや
次の1ヶ月間では1キロしか落ちず
残り9キロ どうしたらいいんだ…
骨盤矯正したり、晩御飯抜いたり
筋トレもやってるんですけど…
完母ですが、体重へらない

[11. 匿名]

赤ちゃん抱っこしながらスクワットしてる！
でも体質が大きいと思います。

[12. 匿名]

とにかく動く
動くしかない
体力もつくし一石二鳥だよ

[13. 匿名]

混合→3ヶ月から缶ミです。

妊娠して12キロ増えて、産後半年の現在、やっと妊娠前の体重に戻りました。

わたしの場合、暑くなると食欲がなくなるのでなかなか減らなかった残り4キロは食欲不振で落ちました(･･;)

[14. 匿名]

どこ行くのも抱っこ紐！歩くよ〜
車社会だと歩かないよね

[15. 匿名]

私は産後1カ月半。
お腹がポヨンと妊娠6カ月の時くらいでてる。

昨日久々にショッピングモールに行って実母・実父に子供抱っこしててもらって、店内を私と旦那でウロウロしてたら赤ちゃん本舗の店員さんにレジで妊婦と間違えられた。
「カードを作ると、妊娠中は〜などの特典があります！」みたいな事を言われ。
恥ずかしくなり、店内に戻り迷わず産後用ガードルを買いましたよ。

[16. 匿名]

体重戻ってもお腹の伸びた皮なのか下っ腹ぽっこり
腹筋してもへこまないし、腰回りに肉ついてる

[17. 匿名]

妊娠中10kg増えましたが、出産後2ヶ月くらいで元に戻りました。今は授乳してるせいもあってかすごくお腹がすいて元に戻った体重+0.6kgぐらい。
特に運動とかはしてないけど体質なのかなぁ？
友達は完母でめちゃめちゃ痩せててやつれてたくらいでした。

[18. 匿名]

完母でも全く痩せませんでした
ただ、体力が必要な時期だったので、産後ほとんど体重が落ちなかったけど病気にはならなかったです！
１年後くらいに、義母といざこざがあって精神的ストレスで１０キロ痩せたんですが、まぁ風邪ひくわひくわで、あんまり無理して痩せなくても良いんだなって思います。

[19. 匿名]

食事の見直し。
主さん毎日どんな食事してるか書き出してみて

[20. 匿名]

妊娠中9キロ太り
9キロなら出すもん出したら
すぐ元に戻るなって思ってたら
産んでも4キロしか減らず
5キロはずっと身についたまま...

[21. 匿名]

逆に、産後痩せない人って、どうやったらその体型なんですかね？
保育園の二人目、三人目産んだ保護者を見て思います…

[22. 匿名]

私も15キロ太ったけど、育児と家事でゆっくり寝る暇もご飯を食べる暇も無かったから、前より痩せた。鎖骨が出るほど痩せた。

[23. 匿名]

産後太りって、出産後に体重増えるわけじゃなくて妊娠中に増えた分が戻らないって事なんですね？
私今妊娠中でつわりで10キロ痩せてしまって臨月までに10キロくらい増やす予定なんですけど、それだと元の体重と変わらないから赤ちゃん産んだら減っちゃいますよね？？
産んだあとさらに元の体重に戻すために増やしたいんですが、母乳だと更に減っちゃうんですか？？
シワシワのガリガリになってしまって本当にショックなんです…。ちょっとふっくらしてるお母さん、全然良いと思いますよ！

[24. 匿名]

>>15
産後1ヶ月半、私もそうだったよ！
必死に産後のなんとかベルト付けてたけどポヨンってしてた。
体調が安定して動けるようになったら息抜きも兼ねて骨盤矯正行ってみるといいよ！
骨盤が歪んで下に下がった内臓が元の位置に戻ると、ぽっこりお腹少しは解消されると思うよ！

[25. 匿名]

出産から10年たち、やっとヤル気出しダイエットして、15キロ痩せました。自分のご飯＋子供の食べ残しを食べて日々過ごしていたので、やっとです(^_^;)

[26. 匿名]

落ち着いてからランニング再開したら
すぐに戻ったよ

[27. 匿名]

17キロ太りました。元々痩せ型ではなかったから出産もパンパンでした。
母乳でしたが4キロくらいしか痩せず、産後5ヶ月目から筋トレを始めて食事も気をつけていたら一年経たずするする痩せて元の体重より減りました。
食事管理と筋トレは必要不可欠かと思います

[28. 匿名]

私も産後半年。
10キロくらい太ったけど今は妊娠前に戻った。
上の子のときも半年で戻った。
完母だけど体質だと思う。
普段から食べても太らない(ほぼ食べなくても減らない)体質です。

[29. 匿名]

子供が歩き出してから、毎日公園で過ごしてたら自然に。
というか、肉体労働者並みに食べないと、痩せてっちゃう感じだった

[30. 匿名]

おっぱいあげるとはお腹すくもんね。

助産師さんに母乳100cc作るのに母体の消費カロリー教えてもらったけど忘れたわ。その消費カロリーを上回る量のご飯を食べたら減らないし、増えることもあるよ。

子供が3回食になって飲む量が減るまでにある程度落ちてる方が痩せるのは楽だよ。でもどえせ1年間のことなんだから、1歳すぎてオッパイいらなくなってからダイエットする方が良いじゃない？

[31. 匿名]

母乳で育てるとお腹空いて何杯でもご飯が食べられる！！と聞いていたけど、特に食欲が増す事なく、普通にご飯を食べて母乳あげていたらあっという間に元の体重に戻った。むしろ痩せた。元々痩せ型で太りにくい体質だからかな？？

[32. 匿名]

手軽だからってカップラーメンや菓子パン、甘いフルグラ、チョコパイ、ドーナツなどバクバク食べてない？？？塩分、糖質すごいのはヤバイよ

[33. 匿名]

2度の出産で10kg以上太って、2人目出産して2年たつけど戻らない。
2人とも産後すぐ体重戻ったのに、どちらも完母だったのに生後6ヶ月くらいから体重が増え始めました。

頑張っても産後太り解消できず体型崩れてく一方なので産後一年以内にもっと頑張って、気をつければ良かったって後悔してる。

産後は育児と睡眠不足で大変だと思うので、体調に気をつけて無理なさらないでくださいね！

[34. 匿名]

トピ主です。皆さんありがとうございます！元々太りやすい体質ではありますが、食べることも好きで、甘いものも時々食べます。日中は自分の食事だけなので、つい簡単に済ませれるパンや麺にしてしまうことが多いです…原因はそこですね。。m(_ _)m まずは間食を辞め、食事も見直してみます！運動は今のところ子どもが寝てる時間にヨガをするぐらいです。できるだけ毎日歩くように心がけます！

[35. 匿名]

元々ポッチャリだったくせに「産後全然痩せない…あの頃はガリガリだったのにな…」とか言ってる友達がいる
嘘をつくな

[36. 匿名]

双子妊娠で22キロ太った笑
高血圧になりむくみも酷かった。
1週間後の退院の日には10キロ減ってた。
完ミだったけどそこから半年くらいで元に戻った。
ベビーカー押して散歩で歩きまくってたからだと思う。
この4月から幼稚園行って楽になったからか4キロ太った。

[37. 匿名]

私も7ヶ月経つけど、痩せない(;_;)
妊娠中に１５キロ太って8キロしか戻ってない！
あと7キロなぜ痩せない、、。
完ミだからかな？友人達は完ミでも半年からぐんぐん痩せていったんだけどなぁ(＞＜)

[38. 匿名]

4回出産したけど、だいたい戻る。3ヶ月くらいからはもう落ちない。
4人目はあと２キロ落ちない。加齢も手伝って痩せにくい

[39. 匿名]

妊娠中5キロ太ったけど、赤ちゃんは死産だったため自力で体重を戻してる途中。3人目だったので年齢的なこともあり痩せにくい！ パートに出て嫌でも身体動かすので3キロ落ちた！あと2キロ落としたい！

[40. 匿名]

「母乳で痩せるなんて都市伝説だわ！全然痩せないよねー」って言いながら、菓子パンどか食いしてるママさんいた

本当信じられないくらいかばんからどんどん出して食べてて、「母乳で痩せないから支援センターをベビーカー往復歩きで連れてってる！」て意識高そうに話してたけど、あれだけのカロリーは30分のウォーキングじゃ解消されないでしょう…

母乳育児で極端に太って痩せてない人は、絶っっっっ対に自分で思ってる以上に食べすぎてると思うし、それに気づいてない

[41. 匿名]

授乳中ってお腹すくし、離乳食始まれば3食しっかりたべちゃうから全然痩せなかった。パート初めて1年したら戻った。

[42. 匿名]

産後一年くらいはずっと母乳で痩せない痩せないと悩んでたけど、周りで母乳痩せした子5人は、全員胸が小さくて母乳出過ぎて乳腺炎になってた

母乳の出がかなり違うらしく、みんな産前より痩せてたよ

[43. 匿名]

1人目はすぐに痩せて（むしろマイナス）、2人目はなかなか痩せなかった。
でも日々に追われて何も対策ないしやる気も起きないしと割り切って過ごしていたけれど、下の子が少し手が離れるようになったので、一念発起してマラソン始めて、今ではマラソン大会出るくらい。
食事制限だけでは産後のたるんだ身体はどうにもならないんだなと、運動の大切さを改めて実感するこの頃です。時間に余裕が出来たらおススメ。

[44. 匿名]

わたしも母乳でなかなか痩せなかったけど、思えばお腹すきすぎておやつが焼きうどんとかだった…

仕事復帰したら食べてる暇なくてすぐ痩せた

[45. 匿名]

私は授乳中食欲がすごくて妊娠中より食べてたから、全然減らなかった。太りもしなかったけど。
卒乳して、子供が動き回るようになってから食べるヒマがなくなって痩せました。＋11kgが完全に戻ったのは子供が2歳半位のときかな。

[46. 匿名]

産後うつで食欲なくなって、水分も取れないような状態になって退院から１週間で元に戻りました
いい痩せ型ではないのでおススメはしませんしうつになんてならない方がいい

[47. 匿名]

2人目完母です。産後6ヶ月までプラス2キロがなかなか落ちなかったけど、8ヶ月になったら何もしてないのにどんどん落ちた。後追いがすごいからバタバタして体力つかってるのかも。お昼寝の時間も減ってるし。。ちなみに1人目の時も産後10ヶ月くらいで体重が戻って仕事復帰したらストレスで5キロ痩せた。40キロ切るとこまでいってガリガリで服も似合わない、肌もカサカサで悲しかった。

[48. 匿名]

一人目+14kgで出産、完母で一年半で-20kg痩せました。
二人目+16kgで出産、三ヶ月から完ミ、現在9ヶ月ですが-17kg落ちた所です。

完母より、ミルクの方が痩せるのが早かったタイプです。育児/家事してたら自然に痩せていき、生理が再開してからは更に落ちるのが早かったです。
よくしてたのは、時間ができた時に自宅で半身浴です。

[49. 匿名]

妊娠中２０キロ増加しました。
退院時には９キロ減りました。
入院中尋常じゃない汗をかきました。笑
代謝が落ちたのとむくみがひどくて20キロも
増やしてしまったみたいです。
幸い母乳がよく出て、食事も和食を好んで食べたので
産後半年で元に戻りました。
やっぱり和食はいいです！

[50. 匿名]

1年ぐらいかかるよ

[51. 匿名]

1人目、20kg増、産後6か月で22kg減
2人目、22kg増、産後2か月で22kg減
減量の思いつく理由は、
完母 睡眠不足 昼食抜き 夜は炭水化物抜き
運動は一切していません。

[52. 匿名]

産前57キロ
出産時64キロ
産後59キロ

産後10ヶ月の今52キロ

[53. 匿名]

生おからでおからサラダ作って、毎食食べてたよ。炭水化物減らしてさ。夜は炭水化物の代用。体質も改善されて体温上がって、筋肉量が増えた。だから見た目痩せてるのに体重はほとんど変わらず。かなり、おなかへっこんだよ。毎日うんち6回くらい出るけどね(笑)

[54. 匿名]

上の子も下の子の時も、産後3ヶ月くらいで妊娠前よりマイナスになった。
抱っこかおんぶしてないと泣くから、家事も移動も、常に数キロの負荷をかけてる状態だった。
おかげで痩せたけど、よく寝てくれる赤ちゃんがうらやましかったなぁ〜。

[55. 匿名]

食事制限と運動でなんとか元に戻ったよ
完母なら痩せるは嘘だ

[56. 匿名]

妊娠前56kg→出産直前63kg→産後60kg→産後3年60kg
妊娠中＋7kgで余裕じゃんって思ってたのに産後一切痩せない、完母で痩せない
結果、産後3年してからお腹へこましたり軽い筋トレしたり食べる量見直したりで半年で55kgまで戻った。
体型維持を意識した生活をするかしないか、だけで変わる。

産後3年からでも全然なんとかなったよ。
産後いついつまでにダイエットしないとダメみたいな通説？あるけど
出産のダメージが体に残ってるし、産後は本当に無理しないでほしい

[57. 匿名]

お宮参りの写真を見てショックを受けてダイエット。
8分め意識してオヤツやめた
たまにチートデイ
DVDエクササイズを週5回

妊娠前より痩せたよ
母乳だけでは戻せなかった

[58. 匿名]

わたしも痩せなかった産後すぐは、ガルちゃんでこの手のトピ見て必死だったよー

でもほんとに産後すぐは諦めて、風邪ひかないようしっかり食べて育児と適当な自分へのご褒美タイム設ける！これをおすすめ

産後すぐから痩せてるママはたしかに素敵で羨ましかったけど、授乳で体力栄養奪われる時期は、へたにダイエットして体調崩してダウンしたら本当に大変だったよ

[59. 匿名]

1人目15キロ増だったけど完母で1ヶ月くらいで戻ったのに、2人目8キロ増だったのに完母で産後半年経つけどあと3キロが落ちない！！
1人目の卒乳後にも3キロ増えたので、合計6キロは落としたくて育児の合間に食事や運動頑張ってるけど全然ダメだ！！
2人目は体重落ちないって聞いてたけど、本当なんだね...。

[60. 匿名]

1人目は10キロが2週間で戻り、完母だったからそのままゆっくり断乳するまで減り続けた。
断乳したら元に戻ったけど、2人目妊娠してつわりでまた減った。
いま妊娠7ヶ月で＋3キロ、ちょっと食事を意識するだけで面白いように体重調節ができる。
たぶん体質が大きいけど、産後3ヶ月里帰りしてたからバランスの良い食事が出てきたってのもあるかな。
「まごわやさしい」だよ。

[61. 匿名]

来月出産予定で、最終的に+12㎏〜15㎏増になりそうです。
母乳ならすぐ痩せるわよ〜って周りに言われるけど、母乳出るかわからないし、ここ読んでるとやっぱり体質もあるんですね。心配！せめて残り1ヶ月で増量しないように気をつけます。

[62. 匿名]

痩せた人は方法書いてー

[63. 匿名]

出産までに12kg太り、出産後に3kgしか減っておらず絶望。完母でしたがそれでもあまり減りませんでした。

結局、一年中子供と公園で走り回っていたら子供2歳の今は妊娠前の服が着られるようになりました（体重計の電池をいたずらされるので抜いてしまい、体重計れず）

[64. 匿名]

妊娠中に15kg太り、産後一ヶ月半の現在で
13kg減ったから妊娠前まで残り2kg。
赤ちゃんが4000gくらいのビッグベイビーだったからか
出産して二日後に体重測ったらマイナス5kgだった。
体質もあるかもだけど、
大きい赤ちゃんだからなのか母乳飲む量も回数も多めで
食べても食べてもお腹空くし体力も取られるので
痩せたのかも…。
でも筋肉なくなったから締まりないし体力もなくなったからなー。

[65. 匿名]

産後１ヶ月検診の時に医者から言われたこと。

「出産してすぐ戻る人
一年かけて元に戻る人
戻らない人
３パターンあるよ‼」

主さんはきっと２番目だよ‼
焦らずゆっくり、和食で赤ちゃん沢山抱っこしてれば痩せるはず☆(*^^*)

[66. 匿名]

半年経ったら、もう戻らないって言われたよ？
焦るのが少し遅いのでは…

[67. 匿名]

完ミで産後8ヶ月。
元の体重まであと2キロなんだけどここからなかなか減らない。
毎日ウォーキング兼買い物で2時間〜2時間半程度歩いてるけど、原因はわかってるんだ。お菓子だ。
でもやめられない！

[68. 匿名]

妊娠中12キロ太り、産後7キロ減ったけど5キロが戻らず…
完母だからって調子乗って食べまくってたから仕方ないけど。
結局は食事制限(といっても普通の人間が食べる量くらいに)でじわじわ戻し、産後10ヶ月現在やっと妊娠前まで戻った（ーー；）
結局は食事かな…

[69. 匿名]

痩せた人ばかりのコメントの割には幼稚園のプレに痩せたお母さんは特に居ないのよね…。
ガルちゃん民は細いお母さんが多いのかな？

[70. 匿名]

夕方以降食べない。ガードルはく(ワコールのがオススメ)
10kg太って半年で元に戻ったよ
完ミだったので母乳痩せもないから必死だった…
少しずつ減ったからかリバウンドもとくに無し

[71. 匿名]

一人目から10年。二年かけて10キロ痩せてようやく解消した。

[72. 匿名]

妊娠中の食べ過ぎを引きずってるから出産後いつまでも痩せないんだと思う

[73. 匿名]

産後色々あって二十キロ太った。
暴飲暴食のせいです。
私もダイエット頑張ります！

[74. 匿名]

産後半年の痩せる期間過ぎてしまい焦ってみんなのダイエットってアプリ落として頑張った
あすけんは厳しすぎて合わなかった

[75. 匿名]

完母で、めちゃくちゃ食欲あります、、。

卒乳したら食欲が減るんじゃないかと思ってますが、違うんですかね、、？

私の場合、一人目は卒乳して、間食を辞めたら元に戻ったので
二人目の今回もそうだと信じたいですが、年齢的なものがあるので若いほうがいいなと思うばかりです。

[76. 匿名]

1人目は産前より痩せたけど二人目は出産前よりプラス5キロだよ。
子供もう一歳なのに！
育児ストレスのらせいにしてるよ。楽しみは寝静まったあとの間食が幸せなひと時
1人目の時はお腹が空いたらヨーグルト、子供あやしながら足パカをずっとしてたな。
今と全然違う、そりゃ痩せないわ

[77. 匿名]

１人目はスルスル落ちて妊娠前より痩せた
でも断乳したら+8キロ
+8キロのまま2人目妊娠
2人目は戻るのに1ヶ月かかった
完母デブです。

62キロ(妊娠前)→72キロ(妊娠)→56キロ(産後)→64キロ(断乳後)→73キロ(妊娠)→64キロ(←今ここ)
身長172ね

[78. 匿名]

妊娠前52キロ→産後58キロ

産後半年経ってそろそろ頑張って落とさなきゃと思い立ってからは1日1食（夕方だけ）、油物と白米、肉、小麦、白い砂糖を食べるのやめたら1ヶ月で3キロ落ちたよ。目覚めも良くなった

[79. 匿名]

産後4ヶ月で生理が再開すると、少しずつ落ちていった。
7ヶ月でやっと、妊娠前の体重に戻ったけれど、体型は戻らず…。
母乳は痩せる、これはウソだと思います。

[80. 匿名]

2人目産んでもうすぐ半年 1人目のとき完母でまっっっったく痩せなかったので、今回は子供が2ヶ月ぐらいになってからすぐスクワットダイエットはじめた
先月計ったときは1ヶ月検診から4キロ痩せた わたしの場合体重計のって減ってないともういやってなるタイプだから今どうなってるかわかんないけどまた少し痩せた気がする ちなみにお菓子はムシャムシャ食べてる

[81. 匿名]

食事管理と筋トレ毎日1時間やってたら約半年で10キロ以上痩せて、しかも妊娠前より筋肉質でスタイル良くなった！！
あと子供が歩くようになって公園で一緒にいっぱい動くようになったらさらにシュッとしてきた。

筋トレは本当におすすめ！筋肉は裏切らないは本当だよ！
あと本とか買わなくてもネットやYouTubeにたくさん情報載ってるからそこまでお金も掛からない(^o^)笑

[82. 匿名]

一人目が27歳の時出産して10キロ増加し、完母で産後２カ月くらいで妊娠前よりマイナス1キロになりました。今30歳で二人目妊娠中で一人目の時みたいにすぐ体重戻るかなあと不安。
一人目で体型は崩れちゃってるけどね💦

[83. 匿名]

少しだけ太るとバスト大きくなるのは本当だね。
バストカップあがったわ。
家族は認めたくなくてカップいれてるとか言ってるけど、下着変えてないし。

[84. 匿名]

[85. 匿名]

>>4
片道1時間毎回赤ちゃん連れなんてあまり愚図らないお子さんなんだろうな。
ベビーカーも抱っこ紐も秒で愚図りだすうちの子じゃ無理だわ。

[86. 匿名]

完ミだったせいなのか妊娠前58キロ臨月69キロ
産後半年くらいで62キロくらいまで戻ってたのになぜかあれよあれよと太りだし72キロまで行った
ダイエット始めて今68から69キロをうろうろしてるこの間まで69から70うろうろだった
あと10キロも痩せれるんだろうかもう産後2年
こんなに太ったのは人生で初めてなので産後に骨盤を締めなかったのが原因だろうかとずっと気になってるそれとも加齢なのかストレスで暴食なのかな

[87. 匿名]

産後2年も経ったのに戻らない！
通常体重52キロが出産前69キロまで増え、現在59キロ。
40歳になり本当に減らないけど何とかそれでも筋トレや多少の食事制限して頑張ってる。
ただでさえ高齢出産で歳とってるからせめてデブじゃないお母さんになりたい！

[88. 匿名]

>>51
毎回20キロ以上増えちゃうとか凄いですね笑
先生に怒られませんでしたか？

[89. 匿名]

出産前158cm49kg
どれだけ食べても50kgは超えないけどダイエットしても47kg切らない
太りもしないが痩せもしない体質だった

妊娠中19kg増え、赤ちゃん4000g近くあって帝王切開になり、産後は傷が痛くてまともに食べられず退院時9kg減った
今産後2カ月半で完母、あと4kgで元に戻る
お腹の皮が余ってブヨブヨなんだけど、皮は運動では元に戻らないよね...

[90. 匿名]

>>88

>>51です。
ほんっっっとすごい増え方ですよね(汗
あまり注意される産院じゃなかったので、余計に気が緩んでしまいました。

言い訳じゃないですが、妊娠前と全く同じ食生活？むしろあっさり和食なのに、体重だけがおもしろいくらいに増えるんです。
赤ちゃんも4kgくらいでした。

[91. 匿名]

ここまで読んでお菓子と菓子パンはなるべく控えようと決意した
手軽だし片手で食べられるし洗い物出ないしで菓子パンとお菓子ばっかり食べてたわ
そりゃ減らないわ
あとは抱っこしてお散歩とスクワットと筋トレ始めます

[92. 匿名]

妊娠前45キロ
妊娠中Max 55キロ
現在39キロ
産後半年で完母です。母乳あげてたら確かにお腹減るんだけど睡眠不足と疲れで食欲がなくあんまり食べてないからかなー。。あと家にいると朝ごはんとお昼ごはんが一緒になっちゃったり。仕事復帰したら一気に太りそうで怖いー！

[93. 匿名]

>>69
うちの近所の支援センターは痩せたママ率高いですよ！
だからすごく焦る(*_*)

[94. 匿名]

体重は育児疲れで戻ったけど、体型がひどい。
クビレはなくなりぽっこりお腹、お尻も垂れ、腕だけは筋肉がついてムキムキという悲惨なシルエットです、、、
とりあえず今日からスクワットとプランク始めます。

[95. 匿名]

妊娠中11キロ太り、産後一週間で-9キロ、5カ月たった今は-13キロです。母乳で痩せてると思いますがそろそろ限界かな…。
身長158センチですが思春期から今まで50〜55キロを行ったり来たりしてるので、育休明けには40キロ台目指して散歩がんばります！

[96. 匿名]

3人産んだけど毎回一年も経てば自然と戻ったよ。
体重は同じでもブヨブヨなのは歳のせいかな…
1番下が幼稚園入ったら運動しようと思ってる！

[97. 匿名]

１人目の時面白いほど体重落ちて産前より軽くなったのに2人目以降妊娠中体重気をつけてあんまり増やさないように気をつけてたから産んだらめっちゃスリムなるんちゃん😆とうきうきしてたのに全然落ちないのは何でなんだ( ・◇・)？

[98. 匿名]

体重管理が厳しい医者で産後3ヶ月にして妊娠前よりマイナスになりました。
妊娠中7kg増加。産後は2kg残ったので落としたよ。

[99. 匿名]

スレチかもしれませんが妊娠中、15㎏とか20㎏太った方は病院から何も言われなかったんですか？
私が出産した病院が厳しかったのかもしれませんが、私は+12㎏までしか太れなくて8㎏で押さえたんだけど、そりゃ一年かけて10㎏太れば戻すのも大変かと思いますよ
太るのは簡単だし…

[100. 匿名]

あと4キロがなかなか減らない…

[101. 匿名]

仕事に復帰したらストレスで痩せたよ。
子供に夕飯食べさせたら自分は夕飯食べずに寝ちゃう時ある。

[102. 匿名]

48キロだったけど今52
産後2年たったけどもう痩せない気がする

[103. 匿名]

出産とその後の育児で大変な思いするんだから、何もしなくても元の体型に戻してほしいよー、、
産後太りが今から恐怖です。

[104. 匿名]

出産後、すぐに痩せると思ってたのに全然。そして母乳育児が始まると助産師さんに「いいおっぱい出すためにたくさんご飯食べて！」と言われて全く痩せず。
一年後、仕事に復帰して少し痩せましたが子供が2歳になった途端メキメキと痩せていまは結婚前に買った細身のワンピースも入るまでになりました。

突然来ます。痩せるときが。

[105. 匿名]

>>101
そういう時ありますよね。
疲れてしまって寝ちゃうとか。

わかります！

[106. 匿名]

妊娠中16キロ増えて今産後1年7カ月。完ミ。

産前よりプラス1キロまで痩せましたが、あと1キロがなかなか減らない。
車社会な田舎に住んでいますが出来るだけ歩いてます。

[107. 匿名]

産後元に戻らず痩せないまま、妊娠判明。。
お腹と腰骨の上の脂肪をどうにかしたい!!!

[108. 匿名]

母乳だからって食べていると太るのは当然だよ。食生活見直したら？15kg増えたけど10ヶ月以内には戻って、断乳してから更に痩せたよ。
30代前半です。

[109. 匿名]

なんで産後に太るのかわからない。休んでいられるのは最初だけで後動きっぱなしじゃん。乳出すと痩せるし。なんで太ってるのか逆に聞きたいよ。

[110. 匿名]

完母だけどまったく痩せなかった
むしろ太った

わたしの場合母乳やめたらあっという間に痩せました

完母なのに痩せないってひとはまだ諦めないで！
母乳やめて痩せるひともいるから！

[111. 匿名]

13キロ太って、産後3ヶ月現在15キロ落ちました。
まだ落ちると思います。
完母で、夜だけ少し控えめにしてます。
あとはどんぶりでご飯食べてお菓子も食べますが、すごい勢いで減っていきます。
体質なのかな？

[112. 匿名]

私も減らしたい

[113. 匿名]

>>111
私もそんな感じでした！妊娠中は逆に「なんでこんな抑えた食事してるのに増えてくのー！？」ってくらい体重増えましたが。。
産後1週間くらいは、1日1キロペースで落ちてました。
ただ、母乳が詰まって痛くなる事があったので、食事は気をつけてました。

[114. 匿名]

プチ断食ってやつ。
ご飯どれか一食抜く

腹筋してればお腹割れたよ

[115. 匿名]

一人目妊娠時65キロ。そこからつわりで62キロまで減って、出産直前は75キロだった。
産んだ直後は72キロ。初めての子どもだから精いっぱいで自分のことは顧みられず‥
ミルクも混合から完ミになって、やっとダイエット頑張ってます！となったときに二人目出来た。

二人目の時は63キロ。つわりもそんなに苦しくなく、順調に73キロまで増えて、産んで70キロ。
今度は母乳を諦め最初から完ミ。（一人目がミルクで超元気に育ったし、元々そんなに出ない）
だから食生活なんて適当で、お腹すいてても眠いからいらない、とかやらかして
一カ月検診の時には65キロになってました。そこからじわじわ減らして今は58キロ！

気持ちの余裕というか、自分のことも考えなきゃいけないから大変ですよね
運動したくても赤ちゃんいるからなかなか‥

[116. 匿名]

>>69
私の周りのママさんたち、みんなスラッとしてるよ。
数人デブママがいるけど、逆にぽっちゃりがいない。
すらっとしてるか、デブかって感じ。
保育園ママは特にデブ少ない。

[117. 匿名]

自然に戻る人は産後太りじゃないような。
1年後以降に徐々に痩せた人に特にききたい。
元からストレスで太り易い体質ではあったけど全然痩せない。
食べないと痩せる前に粘膜切れだして駄目だったし。
ストレッチと筋膜剥がしぼちぼちしてる。
うちは旦那も育児ストレスか何かしらないけど太ったよ。
日本酒も止められないし、甘いものも昔は全く食べてなかったのに週末の度に言い出す。異常。

[118. 匿名]

あと2kgが痩せないー。
元々痩せてたから2kgくらいいっかって思うんだけど、
たった2kgが5kgになり、10kgになり…と思うと怖くて痩せたいけどご飯減らして散歩するくらいじゃ中々痩せない。

[119. 匿名]

>>113

111です
同じですね！
私も夜控えてるのは、詰まって大変だからもあります。痛いですよねアレ（涙）
同じく産後すぐはすごい勢いで10キロ減りました。
で、その後夜控えてさらに落ちてきてるって感じです。

[120. 匿名]

>>119
113です！
こんな早いペースで落ちるなんて、一体何が増えてて、何が落ちてるんだろう？って思ってました^_^;
母乳が詰まると何ともいえない鈍痛がありますよね！
しかも放置して悪化すると手術になる、とネットで見てから余計に食事は気をつけました。（私はカレーとかシチューの類がダメでした）

産後も、「和食中心＋夜は控える」で、痩せやすいのかもしれませんね！

[121. 匿名]

来週、帝王切開をする予定です。
産後2ヶ月目を過ぎたら骨盤矯正に通うつもりですが、みなさんは産後何ヶ月目から本格的なダイエットを始めましたか？

[122. 匿名]

妊娠前54キロ(BMI22が一番妊娠しやすいと言われてわざと太った)
つわりがひどくて50キロになり、その後体重増加に厳しい病院で56キロで出産、出産後50キロ
授乳で痩せて44キロ、母乳のためどんどん食べなきゃっていっぱい食べる癖がついてしまった。
１年後私が入院して卒乳。
食べる癖がやめられなくて54キロやばいと思ってダイエットしたけど、めっちゃ頑張ったのに50キロを切れず。
痩せないのにやつれてると周りから言われる。
妊娠前は本気でダイエットしたら絶対40キロ台になる自信があったのでめちゃくちゃショック。
離乳食が終わり大人とほとんど同じものが食べれようになると子供の残りものを食べてしまい、また太ってしまった。
2人目考えてるからと言って旦那を誤魔化してるけど、もう無理かな、現在56キロ。

これがまさに産後に太った産後太り(泣)

[123. 匿名]

母乳あげてる途中から
玄米ご飯に切り替えました。
それまでチャーハン大盛り
ご飯二杯など当たり前だったけど
玄米ご飯に代えたら一杯でお腹いっぱい
になり徐々に痩せました。
あと、ベビーカーに子供乗せてよく散歩に行ったかな。

[124. 匿名]

同じ時期に出産した友達がいるんだけど、あたしは完母で友達は混合でした。
久しぶりに会った時、あたしは体重も体型も元に戻っていたんだけど、友達は妊婦の時とほぼ変わっていなくて、「やっぱり完母だと痩せるんだね」と言われたけど、あたしは夜ご飯を抜いたり運動もちゃんとして努力していました。楽して痩せたと思うな！！