プロテインは老化に効果ありますか？

[1. 匿名]

同じ職場で2人、プロテインを飲んでる女性がいますが、２人とも40代、60代なのですが髪質と肌質がとても良くて年齢よりも若く見えます。
これはプロテインのおかげでしょうか？プロテインを飲んでる皆さん、老化への効果は感じていますか？

[2. 匿名]

>>1
プラストレーニングや

[3. 匿名]

腸が詰まるって散々言われてるの知らんの？

[4. 匿名]

プロテインだけじゃないよ
遺伝や食生活、運動だって必要よ

[5. 匿名]

プロテイン健康にいいよ
あのクロちゃんも飲んでるみたい

[6. 匿名]

>>1
あほなの？魔法のサプリなんかないんだよ？あくまで栄養素　生かすも殺すもてめえ次第

[7. 匿名]

なせプロテイン飲む必要があるの？もうちょい調べて考えなよ…

[8. 匿名]

あんなもの摂取する必要性ない

[9. 匿名]

タンパク質は特に美容には必須
下痢になるとか老けるとか運動いるとか言われるのはすべてホエイプロテインだよ
ソイプロテインは女性は全員飲んだほうがいい

[10. 匿名]

>>1
2人に聞けば良いじゃん

[11. 匿名]

一時期置き換えダイエットって流行ったよね

[12. 匿名]

タンパク質は常に不足してる人がほとんどだからプロテインもよいと思うけど
その人達が若いのは、プロテインまで取り入れようと健康や若さを色々「意識してる」からじゃないかな？

プロテイン＝若さ　ではないよ

[13. 匿名]

プロテインを飲むくらい意識が高いって話では？

[14. 匿名]

>>2
これで解決　それで終わり　このトピは伸びない

[15. 匿名]

仕事中はお昼面倒くさいからプロテインとナッツで済ませてるけど老化はよく分からないや
シワと白髪はないけど遺伝だし…

[16. 匿名]

>>6
草

[17. 匿名]

ただのたんぱく質でしょ
プロテイン飲んで運動してるから肌艶が良いのでは

[18. 匿名]

>>1
ぐぐれかす

[19. 匿名]

>>1
プロテイン飲んで、食事制限したら禿げた…
ちゃんとサプリメントも飲んでいたのに、
結局、白ごはん食べるようになったら復活した

[20. 匿名]

腎臓だっけ？プロテインの常用は内臓を傷めるとか
寿命縮めるって聞いたことあるから止めておいた方が良いよ
普通に卵とか納豆とか食べてタンパク質を摂取した方がいい

[21. 匿名]

睡眠運動にプラスしてプロテインだと思う

[22. 匿名]

その2人はトレーニングしてるからプロテイン飲んでるのだと思う
あなたが筋トレもせずプロテインだけ追加しても今より太るだけかも

[23. 匿名]

入院した時に栄養管理士に聞いたことあるけどタンパク質を多く含むものをバランスよく取れば身体にいいと言われた

[24. 匿名]

食事で足りてるか次第じゃないの？
足りない人は補ったほうがいいわけで。

[25. 匿名]

タンパク質は必要！飼い猫がバランスが良いウェットフードを食べるけど高齢猫になっても毛並みがいいよ。

[26. 匿名]

>>1
プロテインだけじゃなく、食事や運動、美容に気を付けてるからこそじゃないの
総合的に美意識高めの方なんだよ

[27. 匿名]

アンチエイジング効果あるかと言われたら分からないけど、毎朝プロテイン生活してたときは髪の毛伸びるスピード早くなってたし(美容師さんにも言われてた)、体質的にめちゃくちゃ弱い私の爪が割れにくくなったのは感じてた！

やめたら元通りになった。

[28. 匿名]

>>1
プロテイン＝タンパク質のサプリメント(食品)なので単体での効果なんてないよ
その人達は普段から食事管理して不足してる分をサプリ(プロテイン)で補ってるだけ

[29. 匿名]

>>1
デトックスしてるんじゃない
プロテインだけじゃなく

[30. 匿名]

プロテイン飲んで痩せるとかもそうだけど
運動しないと太るだけ

[31. 匿名]

>>5
しん

[32. 匿名]

>>5
クロちゃん著作権ないの
保存していいの？

[33. 匿名]

>>19
糖質（特に炭水化物）の摂取量が少ないと薄毛になるよ
最近の研究で判明してた

[34. 匿名]

ホエイプロテインってヨーグルトの乳清？上澄みの水なんだけど、ヨーグルトって人によって合う乳酸菌が全く違うから、乳清も相性があるってヨーグルトメーカーの人に教えてもらったな。

[35. 匿名]

>>32 横
本人が貼ってるからなぁ…

[36. 匿名]

運動もしない人が飲むもんじゃない。
癌になるかも。

[37. 匿名]

プロテインの摂りすぎもよくないから。普段からどれだけ体動かしてるか鍛えてるかのほうが影響あると思う

[38. 匿名]

>>5
無条件でマイナス押してしまいますw
ゴメンね

[39. 匿名]

超加工食品そのもののリスクを考えたら、卵に納豆と魚、ヨーグルトとか意識してタンパク質素材組み合わせて食べるのが一番良い
その他の栄養素も摂れるし

[40. 匿名]

よく運動する人はいいのかな
私みたいに朝だけ10分少々のストレッチくらいでは太りそう？
プロテイン飲む方は身体作り本気度高いイメージだな

[41. 匿名]

>>1

プロテインって要はタンパク質補給だよ？？
ジムいってプロテイン飲んで内側から気を使ってる
から若々しいんだと思う。
あと生活にメリハリがあるとか。

[42. 匿名]

>>20
飲み過ぎは腎臓に負担がかかるよ
一日1杯（粉にして20〜30グラムくらい）なら、大丈夫。

[43. 匿名]

>>5
早くしんで欲しいしん

[44. 匿名]

老化に効果はあるかなぁ？なんか筋肉づくりとかには効くイメージはあるけど

[45. 匿名]

>>1
美容効果というより筋トレの後、筋肉の回復のため蛋白質を取って筋肉量を増やすのです。
筋肉が増えると代謝が良くなって髪やお肌にいい影響はあるかもしれません。
食事を普通に食べててプロテイン摂ってもあまり意味がない。

[46. 匿名]

>>11
置き換えダイエットを謳った商品を
お試し価格で取り寄せて見たことある
タンパク質を全然含有してなくてガッカリした記憶

[47. 匿名]

なんかお腹が張ってガスがめっちゃ出るんだよね
平和に飲める種類のプロテインある？

[48. 匿名]

ただのタンパクだよ

[49. 匿名]

>>47
ホエイ（牛乳由来）と
ソイ（大豆由来）とがあって、
体質に合う、合わないがあるらしいよ
あと他にも種類あったけど忘れた

[50. 匿名]

>>43
それはちょっと可哀想しん
大喜利はなかなか面白いしんよ

[51. 匿名]

>>1
栄養取れてないオバサンが多いのよ
人間の身体なんてたんぱく質20ぱー
水分80ぱー出来上がってるのに

[52. 匿名]

普通に豆類を食べたい。

[53. 匿名]

>>20
1日2食魚を食べてるのにあすけんでタンパク質不足って出るから飲んでる

[54. 匿名]

便秘が酷くなって止めた

[55. 匿名]

>>2
いや私 確かに全然筋トレもせずに朝食の代わりにプロテイン飲んでた時あったんだけどあんまり変わらなくてそこに筋トレを加えて初めて 肌にハリが出てきたからやっぱり 筋トレが大事なんだなって

[56. 匿名]

>>4
長寿や若さは遺伝が大きい
水木しげるが長生きしたのはちゃんと寝たからではなく、父親や兄弟など皆100歳近くまで生きているもの
そりゃ余程のことがない限り長生きするわ
手塚治虫の父親も享年86歳の長寿だよ

[57. 匿名]

>>51
確かに タンパク質だけ取ってても炭水化物を控えすぎてても髪抜けたり便秘になるからね
本当栄養のバランスが年々大事だなって痛感するわ
だから食費、食事にまで気を使えない貧乏な人はどんどん老けると思う

[58. 匿名]

>>1
飲んでるけどあまり感じない
そしてどんどん高くなるからやめようと思ってる

[59. 匿名]

>>5
あのジェニファーもつけているラピス！

[60. 匿名]

プロテインだけじゃ無いと思う。
肌のお手入れやサプリ、食べ物気にしてるのでは？
運動とか姿勢とかも意識してそう。

本人達にとっては当たり前のこと＝特別な事はしてないって感じで、本当に何もしてない人間からしたらすっごい意識高い事色々やってると思う。

[61. 匿名]

プロテインって添加物多そうなイメージあるな

[62. 匿名]

>>6
仰る通りだと思うんだけど、
言い方､､､､

[63. 匿名]

一時期プロテイン飲んでたけど、なんとなく肌の調子良かったよ。
添加物少なそうな無味のやつを、ヨーグルトとりんごジュースと氷を一緒にシェイクして飲んでた。美味しいよ。

[64. 匿名]

すんげーー添加物やで？

[65. 匿名]

>>1
ほとんどのプロテインは人工甘味料すごいから、もし飲むとしても気をつけて買ってね
腎臓とかに気をつけて

[66. 匿名]

プロテイン自体が老化に効果があるわけじゃないよ。
一日の栄養バランスを考えたうえで、足りないタンパク質を補うために飲むもの。
プラス運動もすれば、健康になるし、結果、肌ツヤも良くなって若々しく見えるようになるってこと。

[67. 匿名]

>>20
腎臓に石があるから定期的に泌尿器科に通ってる。プロテインについても聞いたことがあるけど、素人が普通に飲む分には何も問題ないと言われた。でも心配しながら飲むくらいなら食べ物でタンパク質摂ればいいよ

[68. 匿名]

>>1
プロテインは単なるタンパク質。
ただタンパク質は肌や髪の毛、爪の元だし、血管も臓器もタンパク質でてきてるから、大切。
プロテインパウダーが大事ではなくてタンパク質が大事。肉、魚介類、豆腐、納豆、卵など食事から摂って、不足分のみパウダーで補う。
私は筋トレしてるから必需品ですね。

[69. 匿名]

>>58
めちゃくちゃ高いよねー

[70. 匿名]

>>43
おまえが先にしねばきえるしんよ

[71. 匿名]

たんぱく質取りすぎも良くないし
運動や生活習慣、他の食事などのバランスによる
前向きに何かに取り組んでいるかなどもね
運動もしないで食べすぎたら身体を壊す

[72. 匿名]

>>52
動物性タンパク質も一緒に摂ると効率いいよ
おかか、卵、ツナ缶

[73. 匿名]

>>35
えwほんまに？
クロちゃんガルちゃんしてるしん？

[74. 匿名]

プロテイン飲んでるとおならウンチ臭くなるから飲まないし、採血でどっか総コレとか高ければ飲まない方がいいかと。今は良くても腎臓系の数値上がるよ

[75. 匿名]

>>1
今時のガチビルダーはプロテインを飲んでないよ。
そもそも超加工食品なんだから体にいいわけがない、常識的に考えてさ。

[76. 匿名]

>>40
減量用のプロテインで普段の食事にタンパク質プラスしたいときには大さじ1〜2、一食に置き換えなら3みたいなプロテインあるよ。けど追加で運動して悪いことはないと思う！

[77. 匿名]

>>3
それ、醤油一気飲みしたら死んじゃうよ、レベルの話
適量なら全く問題ないって調べればすぐ出てくるのになぜ調べない

[78. 匿名]

>>67
石はたまたまできた場所が腎臓なだけでは？
私は腎臓病だから、絶対プロテインとか飲んだらダメって言われてるよ。

[79. 匿名]

運動+プロテインならいいけど、運動しなかったらむしろ太る

[80. 匿名]

>>78
そうそう、腎臓に石があるからといって腎臓が悪いわけではないのよ

[81. 匿名]

田中舞さんのビューティーパウダーってプロテインはPMSも生理痛も改善するし、頭痛で悩んでる人も治るし
経血も普通になるし便秘も解消するって紹介されてる！
白砂糖も使ってなくて加工黒砂糖で白砂糖使ってないから安心安全なんだって

[82. 匿名]

冬場にプロテイン摂取したら、その年はあかぎれができなかった。
やっぱ足りないタンパク質を補ってくれるんだと思った。

[83. 匿名]

>>25
すぐ猫の話する人って、リアルでもいるよね

[84. 匿名]

朝ごはん代わりに毎朝プロテイン飲んで丸4年
元々は朝ごはん食べない派だった

プロテイン飲んでるからか、爪か丈夫になった気がする

プロテインは叩かれやすいけど、
私は特に問題は起きてないです

[85. 匿名]

>>1
4０歳で５年前から朝食に加えてます
感じている効果は以下です

・筋力がある（握力３３㎏）
・髪が強く白髪がほぼない（数か月に数本生える程度）
・しわが少ない
・３５歳過ぎててもすぐ妊娠できた
・体温が高い

他にも睡眠時間を死守したり、栄養バランスを血液や遺伝子検査で確認しながら調整しているから、これだけの効果かわからないけど

[86. 匿名]

運動せずに肌質改善の為にソイプロテイン飲んでた時はコレステロールの数値かなり高くて、やめたら下がったよ

[87. 匿名]

>>1
世界中でプロテインブームだから値段が爆上がりしてるって。手を出す時は手元の老後資金と相談して

[88. 匿名]

昔看護実習でエンシュアを吐かれてもらい下呂して以来、この手の溶かして甘い匂いのはダメになった。
子供の粉ミルクと、げっぷ出し忘れて鉄砲下呂された時も本当に嫌だった。
ムリ。

一日何杯も飲めるってすごいね。
おえっぷ。

[89. 匿名]

運動してないけど毎日プロテイン飲んでる
髪や肌が綺麗になったよ

[90. 匿名]

たぶん小学校の家庭科の先生だと思うのですが、サプリの出始めに消化吸収が衰える六十代以降の人にとってはそういうものの力を借りるのも一つの手ですが、それまでは食品をしっかり噛んでそこから栄養を得ましょうというようなお話をされていたと思います。

[91. 匿名]

>>19
置き換えダイエットでもしたのかな
プロテインはあくまで補助食品だから食事にはならないよ
運動の後に飲むくらいでいい

[92. 匿名]

>>20
なんでも過ぎたるは猶及ばざるが如しだよ
水だって飲み過ぎれば中毒になる
プロテインも適量にすればいい

[93. 匿名]

>>1
プロテインを飲んでいるってことは健康を意識してるのだろうから、食生活に気をつけたり適度な運動もしているのかも。あとは定期的に美容室に通ったり、保湿やUV対策など肌のケアもしてる人は、きちんとした印象になるし見た目も若く見えると思います。

[94. 匿名]

>>83
私の友人は戸建てで犬猫を飼っている人ばかりだよ

[95. 匿名]

>>6
更年期障害ですか？
お大事に！

[96. 匿名]

プラス筋トレ、エエデ！！
気持ち前向きになるから、ちょっとの事でクヨクヨしなくなるし、肌も体形も引き締まるし
私も2年前より若返った気がするよ（他人にもよく言われる）