プロテインの効果

[1. 匿名]

主は元々普通肌だったのですがピーリング、日焼けにより皮膚が薄くなり敏感肌、赤ら顔になりました。
皮膚を強く（元に戻す）したいためプロテインを飲み始めました。
飲み始めて2ヶ月ですが
顎にできてた吹き出物ができなくなった、
首に出てたアトピーが綺麗になった
などの効果を感じてます。

飲んでる方どのくらいの期間でどのような改善がみられましたか。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

太った…

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>2
言うほどストイックな体じゃないよな笑

[6. 匿名]

オナラがくさい

[7. 匿名]

マッチョになった

[8. 匿名]

プロテイン飲むとおならの臭いが腐った卵になる

[9. 匿名]

プロテイン飲むと、甘いもの食べたい欲が減るから痩せやすくはなった気がする

[10. 匿名]

太りました。。

[11. 匿名]

プロテインってそんな効果があるんですね。私も30過ぎてから皮膚に疾患が出来るようになって、今皮膚科でプロトピックを処方してもらってます。ですが薬で治ったと思ってもまた再発しては塗っての繰り返しなので、そういうのにも効くなら私も取り入れようかな。
でもプロテインって飲み方間違えたら太るんだよね？

[12. 匿名]

動物性と植物性
肌の改善にはどっちがおすすめ？

[13. 匿名]

ない。何の効果もなかった。ただ不味いだけ

[14. 匿名]

プロテインみたいな人工のたんぱく質をたくさん採るより、若いイケメンから抽出された貴重な動物性たんぱく質を頂く方が効果ありそう。

[15. 匿名]

私は筋力上げる目的でしか飲んだことがない
アミノ酸スコア100を前提に
飲みやすさ重視で商品選びしてました

プロテインにそういう効果があったの？

[16. 匿名]

栄養取って筋トレしないと全部脂肪になる

[17. 匿名]

これ飲んで運動しなかったら太るだけ。

[18. 匿名]

>>12
ソイプロテイン

[19. 匿名]

かかりつけに太ったと言ったら、
ムキムキになりたいの？違うならプロテインはやめて、普通に食事したら？って言われた

[20. 匿名]

爪は強くなりますか？

[21. 匿名]

嚥むと気合い入れただけで
服が破けます

[22. 匿名]

体重50キロで一日20グラムのタンパク質(プロテイン)で体臭臭くなりますのん？

[23. 匿名]

プロテインてムキムキになりたい人が摂るものじゃないの？

[24. 匿名]

仕事中、すごく歩き回るのですが以前に比べ下半身の筋肉痛が無くなった気がします。

[25. 匿名]

>>12
アレルギー持ちは大豆に注意したほうがいい。

[26. 匿名]

今まで運動しても特に変化無かったけどプロテインを飲むようになって筋肉ついてきたよ。
2ヶ月くらいであれ？なんか変わった？位だったけど半年でかなり見た目でも分かるくらい腹筋ついてきた。

[27. 匿名]

朝イチでザバス飲んでる
めちゃくちゃ美味しく感じるから体が欲してるのかなって思ってる
そのあと、2歳の息子の三輪車補助の棒で後ろから支えて散歩
曲がるとき腹筋くるなーって思ってたけど、飲み始めて半年、やっぱ腹筋割れてきた
体重は8キロ減った
クスリのアオキで30%引きの時しか買わない
高いから

[28. 匿名]

私もちょっと前から飲み始めたよ
なんかのトピでたるみと髪のパサつきがやばいってコメントしたら色んなガル民からタンパク質摂れって言われたから飲んでる
ガル民の言うこと聞いたの始めてだけど改善したらあの時のガル民達にはお礼言いたいわ

[29. 匿名]

私は髪と肌が綺麗になったよ。

[30. 匿名]

タンパク質が足りてない人が飲めば効果あるし、足りてる人が飲めばただのカロリープラスだけになる。

[31. 匿名]

痩せていて太りたい場合、プロテイン飲んだら太れる？？

[32. 匿名]

>>14
おばさん、頭大丈夫か？
ちょっと休めよ

[33. 匿名]

豆乳飲んでればよくね？

[34. 匿名]

わたしもアトピー持ちで酒さになり、乳製品が良くないと知り、ホエイプロテインからソイプロテインに変更し飲み続けています。
アトピーや酒さには効果感じませんが、手指のあかぎれや主婦湿疹にならなくなりました。

腹持ちはやっぱりソイプロテインよりホエイプロテインの方が良いです。

[35. 匿名]

>>20
タンパク質もそうだけど薄く割れていくなら鉄不足だよ

[36. 匿名]

たいした運動もしてないのにプロテイン飲んだら太るでしょ(笑)

[37. 匿名]

髪がキレイになった。
スーパーで買えるディアナチュラのカフェオレ味を牛乳で飲んでる。おいしい

[38. 匿名]

>>20
個人の感想ですが爪切りの時の弾力？が全然違います！しっかりタンパク質取るようになったら爪が固くて切りにくくなった。特に親指。

[39. 匿名]

プロテインはとにかくおならがたくさん出るようになります。やめるとピタッととまる。

[40. 匿名]

腰痛になるから腎臓に負担なんだろうなと思ってる

[41. 匿名]

>>20
私は爪が割れなくなったよ。
タンパク質不耐症だけれどギリギリ食べて大丈夫な鶏肉と納豆とチーズ。
毎朝サラダチキンと納豆チーズ食べるようになってどれのの効果かはわからないけれど。

[42. 匿名]

プロテインてタンパク質だよ
当たり前だけど髪や肌の元になるから運動しなくてもタンパク質は必要だよ
プロテインで太るって人は甘いプロテインとかカロリー高そうなやつ飲んでるんじゃない？

[43. 匿名]

タンパク質不足を補うためのものだから、食事で十分にタンパク質が摂れてる時は必要ないよ！

[44. 匿名]

>>21
ハルクかよ

[45. 匿名]

ザバスのリッチショコラをカロリーオフの豆乳で作って朝ごはんの代わりに飲んでる　めちゃおいしい

[46. 匿名]

今は一人暮らしですが、ずっと実家暮らしで、母の作ってくれるごはんを食べてました。兼業農家だった為野菜中心で肉卵も使った料理もありましたが、そこまで量が多くなく頻繁ではありませんでした。
社会人になってダイエットと朝ごはん短縮に飲み始めて半年くらいしてから、髪質が変わりました。細い猫っ毛だったのが増えた？いや太くなってきてないか？と。今は猫っ毛ではなく、こし艶ある髪になりました。

[47. 匿名]

>>11
朝昼晩それぞれでいちばんタンパク質を取りにくい時に飲んだら良いらしいよ
やっぱり夕飯は魚か肉のどちらかは食べるよね
朝はパンだけとか炭水化物のみになりがちなら朝ごはんのときに取り入れるのが良いと思う
テレビでも見たけど朝がいちばん不足がちだから朝がオススメだって

[48. 匿名]

ソイプロテインなら身体の臭いが出にくい
ドライアイと飛蚊症とできものと関節痛に効いたから良かった
とくに痩せはしないけど

[49. 匿名]

運動しないでプロテイン飲んで太ったって人沢山いるから怖いw　プロテインと同格かそれ以上の運動後に摂取するものなのに。

[50. 匿名]

ビープロテインきになってる！
飲んでる人いる？

[51. 匿名]

>>47
なるほどです。朝は食欲がなくて食べないか豆乳だけで済ますときがあるので
朝にプロテイン取り入れてみようと思います。

[52. 匿名]

ソイプロテインはどうか分からんけど、ホエイプロテインは運動しないとむしろ太る、て聞いたけどどうなんだろ

[53. 匿名]

>>20
二枚爪が無くなった

[54. 匿名]

タンパク質摂る為にめっちゃ飲んでます
(目標は1日のトータル70g)←ためしてガッテンで言ってた
運動しなくても体重減って筋肉量が上がってます！
勿論食事もタンパク質中心･糖質控えめ･カロリー計算もしています
太る人はカロリーオーバーなだけ。

[55. 匿名]

お腹すいたら代わりにプロテイン飲んでた
タンパク質を手軽に取れてお腹も膨れるから中々いい
糖尿病の時によく助けられた

[56. 匿名]

>>50
ビーレジェンドのこと？

[57. 匿名]

>>2
この方、全く見ないけど今も芸人やってるの？

[58. 匿名]

朝ご飯に一杯飲んでるけど明らかに腹持ちがいいw
なんでだろ？

[59. 匿名]

数ヶ月飲んでいるけど効果わからないなー。
ただたんぱく質摂れて健康に良さそうだから飲んでる。
楽天に売ってるビーレジェンドのミルキー味が好き。最近500円値上がりしてからは買ってないけど。

[60. 匿名]

親知らず抜いた時に治りを早くするために飲みまくって、そこから習慣になった。
実際に1週間経たないうちに穴が塞がりかけてて良かったよー
歯茎切って砕いてかなり複雑に抜いたのに！

[61. 匿名]

>>1
飲んでいるのはソイプロテインですか？

[62. 匿名]

朝あんまり食べれない時
チョコプロテイン、バナナ、ヨーグルト、豆乳、オリゴ糖をスムージーにして飲んでる
タンパク質と炭水化物とれてるから良しだし美味い

[63. 匿名]

>>21
ケンシロウかな

[64. 匿名]

>>3
私も最初太ったよ。筋トレしてる人に聞いたら、それウェイトゲイナーじゃん！て言われて何のことかわから無かった。重量上げたい人とか体重増やした人用だと教えて貰った。プロテインにも種類あるなんて知らなかった。
あと痩せたいなら、ミルクじゃなくて水で溶かすタイプが良いと教えてもらったよ。牛乳自体で太るからって。

[65. 匿名]

タンパク質を摂りたいなら基本は食事(ササミ等)から摂りましょう。
プロテインはあくまで補助食品です。

[66. 匿名]

>>42
それとミルクやソイミルクで飲んでると太りやすくなる。

[67. 匿名]

>>56
それだあ…
間違えてた、恥ずかしい笑笑

[68. 匿名]

ザバス飲んでたけどおすすめありますか？
牛乳はわりとお腹壊すタイプです。

[69. 匿名]

太りたいから飲もうかな。
髪も綺麗になるなんてΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

[70. 匿名]

>>14
何を言ってるんだ？

[71. 匿名]

>>47
芸能人とか、朝起きたらまずプロテインを飲みます！とかよく言うから私も最初朝に飲んでた。でも筋肉つけたいとかじゃなく、美容目的で飲むならソイプロテインを寝る前に飲むのがいい、って聞いてから夜飲む様にしてる。

[72. 匿名]

プロテイン飲みだして太ったけど、たんぱく質の重要性を信じて飲み続けたら半年くらいして痩せだしたよ。
甘いものも以前より欲しくなくなった。
昔は毎日アルフォートとか食べてたけど、今はチロルチョコ1つでいいやって感じ。
髪が綺麗になる効果を期待して飲み始めたけど、その効果はまったく感じません…

[73. 匿名]

ザバス買ってきたが、人工甘味料が入っててがっかり。
人工甘味料使ってないのありますか？

[74. 匿名]

ダイエットで筋トレもするので飲み始めて数ヶ月
アラフォーの髪にハリとコシが出た気がする
あと、長年患ってる慢性化した手湿疹が良くなってきた気がする
気がする、なんだけどプロテイン位しか思い当たらない

[75. 匿名]

>>14
え、そういうこと？キモっっって思って思わず調べたんだけど、含まれるタンパク質って1gにも満たないらしいよ。
黙ってプロテイン飲んどけよ。

[76. 匿名]

>>42
その通りだと思う。
プロテインはダメ、太るし腎臓に負担かかるって言う人いるけど、知識が無さすぎる。それは取り過ぎた場合。
タンパク質に限らずだけど、なんでも摂り過ぎはダメなんだよね。

[77. 匿名]

>>2
パッション屋良
そうだね、プロテインだね

[78. 匿名]

>>8
職場にいるおっさんが筋肉バカでさ
ずっとプロテイン飲んで、昼は茹で卵、ブロッコリー、鶏ハムを狂った様に食べてるんだけど
信じられないくらい屁が臭いのしかもしょっちゅうおならするのね。そんで1時間に一回くらいうんこしてんの
ワンルームの部屋の事務所だから全部手にとる様にわかって本当に苦痛で。それ理由で辞めようと思ってるくらいなんだけども
あのおっさんの屁はプロテインが原因だったのね、、、

[79. 匿名]

友達に進められてホエイのを買ってみたけど
私にプロテインは甘すぎてダメでした…

そして粉が溶けにくいのが地味にストレスで
すぐ止めてしまった

[80. 匿名]

>>8
隣の席の上司が「食事に費やす時間がもったいない」とか言う意味不明すぎる不健康な理由で仕事中に休憩取らずにプロテイン飲んでる。
汗の匂いもあると思うけど、明らかに体臭キツくなった。汗かいて出社してきて、タオルで拭いてる時とか、向かいの机の人に資料渡すために腕上げた時とか、ふとした時に臭う。

[81. 匿名]

ビーレジェンド昨日買ったんだけど美味しい
ミックスフルーツ味

[82. 匿名]

髪がサラサラになって強くなった。

[83. 匿名]

>>73
ウルトラがおすすめ〜

[84. 匿名]

プロテイン常飲者による屁や体臭被害、けっこう聞くよね

[85. 匿名]

>>34
酒さってなんですか？

[86. 匿名]

>>68
私もザバス飲んでます。
牛乳系(豆乳もアーモンドミルクも)が苦手で、ザバスのアクアってやつ飲んでる。
水でとかして、スポーツドリンクみたいなで飲みやすい。グラールフルーツ味とアセロラ味がある。

[87. 匿名]

>>73
私はハイクリアおすすめ♪
日本製で人工的な物が全く入ってなくて、唯一気持ち悪くならない。
甘味が全く付いてない物と付いてても黒糖かメイプルシロップとかなので、食事と一緒に飲んでも違和感なく美味しいですよ☺️

[88. 匿名]

>>67
ビーレジェンドは水にすごく溶けやすくて
味も良いと思います。
パイン味が特に飲みやすかったです！

[89. 匿名]

>>69
ウェイトアップ用のプロテインなら太りやすくなるよ。食が細くて太れない人とかには良い。
髪がキレイになるのは最後の最後。
末端だからそこまで行くには他で栄養が充分取れたよってなってから。末端に栄養運ぶのには毛細血管が元気で代謝が良くないと届かないから、適度な運動も必要。

[90. 匿名]

>>50
ビーレジェンドならどの味もだいたい美味しいよ。
お試しセットもある。

[91. 匿名]

>>27
朝ごはんも食べてますか？何食べてますか？
参考にさせてください。

[92. 匿名]

プロテインのカロリーなんてたかがしれてるのに何故太る人がいるのかわからない。

[93. 匿名]

>>78

前、筋トレにハマってた時におっさんと同じ食生活してたんですが、プロテインの臭さなんて可愛いもんで、それブロッコリーからの臭さだと思います。私も食べるのやめるくらいブロッコリー食べた後のオナラ臭いです泣

おっさんも自覚あるはずですよ、最悪ですね、、

[94. 匿名]

>>25
豆乳アレルギー（加熱後なら大丈夫）だからソイプロテイン怖くて飲めない。別ものかなぁ

[95. 匿名]

>>3
摂取量が多すぎるか、他の食事食べ過ぎか、運動不足

[96. 匿名]

鶏胸肉とブロッコリーを塩コショウで炒めたもの
卵にとろけるチーズたっぷり入れたオムレツ
パルテノのプレーンにナッツのメープルシロップ漬け
アーモンド効果
無調整豆乳
ヘム鉄、亜鉛、サプリメント
６Ｐチーズ
を常に食べれる様に冷蔵庫に入れてる

[97. 匿名]

更年期だしと思っていろいろ試したけど
プロテイン飲んで適度に運動するのがいちばん効いてる気がする

漢方はお腹壊したりして続けられなかった

[98. 匿名]

>>91
食べてますよ
だいたい子供の残飯ですが。。
夕飯の残りと朝食の残り物の、そんなに手を付けてなさそうな物にチーズ乗せたり、おろしポン酢やサルサかけたり味変して食べてます
唐揚げとか焼き鯖とか厚揚げとかよく食べてます
子供の離乳食時代に買ったオートミールが大量に残っているので、あまり好きじゃないですが、チーズやトマトソース味変の時は、たまーにオートミールと一緒にリゾットみたいにして食べたりもしてます
参考にならないかもですが笑

[99. 匿名]

>>86
そんなのあるんですね！さっそく見てみますーありがとう
アセロラ味のジュース昔ハマってたからいけそう！

[100. 匿名]

>>88
そうなんですね！
さっぱりしたフレーバー気になるので
購入してみます！
ありがとうございます

[101. 匿名]

>>90
味が美味しいのは嬉しいですね！
飲み比べも楽しそうです!

ありがとうございます

[102. 匿名]

>>30
簡潔でわかりやすい！（笑）

[103. 匿名]

福岡の民放にやたら筋肉を見せつけたがる男性アナがいて生理的に受け付けない。
アナウンサーにそんなこと必要？

[104. 匿名]

>>14
写真付けてまで何を言ってんだか
恥ずかしくないの？

[105. 匿名]

>>1
プロテインを飲んだら、というかしっかりたんぱく質を摂ると白髪が生えてくる量が全然違う。
美容室に行くまでの一ヶ月半、毎日しっかりたんぱく質を摂ったパターンと、特に意識しなかったパターンの比較実験を何度かしてみたんだけど明らかに違った。

[106. 匿名]

>>73
ホエイならニチガのGRASS FED WPI instant ホエイプロテインは人工甘味料も入ってないし成長ホルモン剤を一切使用しないで育てた牛から取れたプロテインだよ！
それに遺伝子組み換え飼料を使わずに育ててるという所も気に入ってる。
私は豆乳で飲んでるけど豆乳の味しかしないくらい味や香りにも癖がないよ

[107. 匿名]

元々タンパク質足りてなかったから肌と髪がめちゃくちゃ綺麗になったし痩せた。
あすけんでカロリーコントロールはしてるから、太る人は栄養過多なんだと思う。

[108. 匿名]

この前もコメントで見かけたけど、日焼けで皮膚って薄くならないよね？皮が剥けるほど日焼けしたの？

[109. 匿名]

>>14
男だと思う

[110. 匿名]

ウルトラのプロテイン、どれも美味しいのでおすすめです！
今日までキャンペーンやってるはず。

ジムも通ってますが、お腹ペタンコになって腹筋割れてきました〜

[111. 匿名]

>>39
私もそうだったけど、アイソレートに変えたらあまり出なくなった。

[112. 匿名]

>>94
ピープロテインはどう？美味しくないけど

[113. 匿名]

>>1
私は体（首から下）の乾燥が減った
顔の美肌効果はわからない

[114. 匿名]

>>8
ホエイとソイどっちを飲んでるの？

[115. 匿名]

>>85
ぐぐったら

[116. 匿名]

>>28
タンパク質を摂ることとプロテインに頼ることは意味が違うからね

[117. 匿名]

>>46
野菜たくさん使った朝ごはんよりも一杯のプロテインの方が髪にメリットあったとはびっくり。
メリットデメリットがそれぞれ気になるね。

[118. 匿名]

>>106
どうして牛乳や豆腐にしないのか

[119. 匿名]

>>117
プロテインのようなサプリメントはデメリットですよ

[120. 匿名]

>>60
親知らず抜いて5日目くらいだから良い情報ありがとう。
今日買って飲むよ！
前はエクステンドとか飲んでたけど、とりあえずザバスとか少量から売ってるやつ買ってみる。

[121. 匿名]

>>34
私もアトピーもちで酒さになりました。
アトピー事態は小学生の時でてそこからほぼでてないですが（何年かに一度首にでます）去年日焼けし、ニキビが大量にできその跡をどうにかしたくてピーリングしてたら酒さになりました(;_;)
酒さ治療で最初の1週間ステロイド入りの薬飲んでました。
そのせいかわからないですけど体も皮膚が薄くなりました。
顔は酒さもあって頬は特に赤く全体的に赤い感じです。

以前、なんかのトピでタンパク質とビタミンを取り続けたら４年で赤ら顔（酒さ）が治ったとみたので実践してます！！

[122. 匿名]

>>107
肌が綺麗になったのは
ニキビとかができてたのがなくなった感じですか？？
肌への効果があまり実感できないのでどのように変わった教えてほしいです（汗）

[123. 匿名]

>>109
思った。ブロックした。

[124. 匿名]

>>119
だったら飲まなきゃいいじゃん。話しかけてこないで。

[125. 匿名]

皆さん、ホエイとソイで効果の違い感じましたか？？
ホエイを朝ソイを寝る前飲んでるのですが
体臭が明らかにきつくなってホエイやめてソイのみで
取り続けようか悩んでるのですが
何か違いあった方いますか？？

[126. 匿名]

>>1
薄くなった皮膚は戻らないけど肌荒れには良いよね！

[127. 匿名]

>>26
どんな運動をしてますか？

[128. 匿名]

>>124
え？デメリット気になる言うてるやん？？

[129. 匿名]

>>125
食事でやるダイエットではソイの方が痩せたし、運動しなくても筋肉バランスが整ってたよ
ジムの体験で測った時、筋肉の分布がほぼ完璧でした

[130. 匿名]

>>18
横だけど普段からほかに大豆製品をよく食べる人は注意した方がいいよ
イソフラボンとりすぎると生理周期に影響したりするし

[131. 匿名]

>>116
？
プロテインってタンパク質でしょ？

[132. 匿名]

>>129
そうなんですね！
ありがとうございます。

肌、髪は何か変化ありましたか？？

[133. 匿名]

ホエイプロテインを置き換えとして飲んでただけなのに短期間で太ったし体調悪くなった

[134. 匿名]

>>132
あります
ただプロテインで摂れるのはアミノ酸のみで、栄養にはビタミンとミネラルが欠かせません
アロエベラジュースとビーポーレン、プロポリスなら天然で46栄養素を摂れるので併せて飲んでいます
※iHerbでコーシャかハラール認定商品を買っています
プロテインはザバスのソイです
顔にシミとシワがありませんし、首の横ジワもゼロです
髪はビオチンのサプリが良いですよ

[135. 匿名]

>>120
私もザバス飲んでたよ！
あとはプリンとかバニラアイスとか食べやすいタンパク質もずっと食べてたw

[136. 匿名]

>>119
何がデメリットなの？

[137. 匿名]

>>134
ありがとうございます。

飲み始めてどのくらいで効果を感じましたか？？

[138. 匿名]

>>71
美容目的なら寝る前なんだ！
何も考えずに寝る前に豆乳飲んでた

[139. 匿名]

腎臓悪くしました

[140. 匿名]

>>14
きもい！きもいけど栄養ありそうだし生きてるし自然のものだし、よいたんぱく質っぽいなーって気持ちは分からんこともない
きもいけど

[141. 匿名]

私には合わなかったニキビだらけになった

[142. 匿名]

>>105
白髪の文字に反応してしまいました！
どのくらい毎日プロテイン摂っていたか教えていただけたら嬉しいです！

[143. 匿名]

>>136
基本的には、咀嚼を経た素材のままの食物を頂くのが自然ですからね。大袈裟に言えばカロリーメイトで補給しているようなもの。筋肉つけたいとか親知らず回復の為の一時的な使用ならともかく、日常的にとなると10年後20年後どういう影響があるかわかりませんからね。

[144. 匿名]

>>8
ここは大涌谷かってくらい臭いのされる
プロテインが原因なんだ

[145. 匿名]

>>8
動物性たんぱく質の場合はクサくなりがち。ソイプロテインだとそんなんでもないよ。

[146. 匿名]

>>142
105です。
白髪多めパターンの時は、たんぱく質量はだいたい40～50gの間だと思っています。
(プロテインと鶏胸肉のたんぱく質量だけ計算して、あとは豆腐や納豆や卵なども適当に食べているのでソレも含めて上記の数字くらいかと)
白髪が目立たないパターンの時は、プロテインを朝だけではなく夜も飲み、その分、上記に20g上乗せになってる計算です。
この約20gの差が大きいと実感してます！

[147. 匿名]

>>142
あと、プロテインの話題とは少しズレるので書きませんでしたが、
米麹と酒粕を同時期から毎日摂り始めたんですが、プロテインだけを意識して摂っていた時よりさらに生えてくる白髪の量が減りました。
同時期に始めたのでどちらの効果かはわからないんですが^^;

[148. 匿名]

>>146
すごく為になるお話ありがとうございました‼︎
白髪気になっておりました…絶対的にタンパク質足りてないのが分かりました
１日60g目指して頑張ります！

本当にありがとうございました！

[149. 匿名]

>>146
運動等はしてらっしゃいますか？？
体重✕1gが普通と考えると体重の何倍の量になりますか？？

[150. 匿名]

>>105
私も！
プロテイン飲んでから、新たな白髪が明らかに減った！しかも最近のは、どれ飲んでも結構おいしいからご褒美感覚で飲んでる。

[151. 匿名]

>>58
タンパク質は空腹を止める効果があるからです。

栄養のないお菓子100キロカロリーとるならプロテイン100キロカロリー摂った方がもっと食べたい！みたいなのはないよ。

[152. 匿名]

>>11
プロテイン飲んで運動しないと太るってよく言うけど正直プロテイン飲むと食欲抑えられるからこれだけで太るのはかなり難しいと思うわ。タンパク質不足だと炭水化物とか余計に欲しくなるから運動しなくても不足してるなら飲んだ方が良い。

[153. 匿名]

BCAAも併用してますか？
ザバスのソイプロテインを飲んでますが必須アミノ酸も摂ったがいいのかなーと悩み中です。

[154. 匿名]

>>105
年取るとたんぱく質の吸収が落ちるから若いときより取った方が良いんだよね。白髪ある人はたんぱく質不足のサインの可能性濃厚だわ。

[155. 匿名]

太ももに蕁麻疹が出てしまった

[156. 匿名]

主さんのおすすめプロテインは何ですか？

[157. 匿名]

主です。
皆様、いろいろな情報書き込みありがとうございます。

現在体重×1ｇでとってるのですが皮膚や髪に効果を出すのにはプラス10ｇでとるか悩んでます。

ちなみに主はウルトラプロテインをのんでます！

[158. 匿名]

ホエイプロテイン飲み始めて3年。
アトピー持ちの娘はかれこれ2年半近く皮膚科のお世話になってません。
関節の部分が跡形もなく綺麗になってしまいました。

後、足が速くなりました。
身長も伸びました。

私は肌艶が良くなりました。
爪も綺麗になりました。

間食をしなくても大丈夫になりました。
おやつの時間はプロテインを過ごして飲むようにしています。

[159. 匿名]

>>78
横だけど、私もプロテインでお腹の調子悪くなります。（だからやめました）
そのおっさんに同情しかない‥

[160. 匿名]

>>158
どのくらいの量をとられてますか？？
体重×1.5ｇくらいとられてますか？？

[161. 匿名]

>>160
私も娘も同じ量、朝と晩に10〜20g摂取しています。

[162. 匿名]

>>161
そうなんですね！！
1日のタンパク質はどれくらいとってらっしゃいますか？？
何度も質問申し訳ありません。

[163. 匿名]

プロテイン今日買いに行こうかと思うんだけど、このスレ見てからミロ飲んでたらミロも結構いいね
ググッたらココア味系のプロテインとミロを合わせて飲むのをオススメしてる人もいた

[164. 匿名]

>>162
大体30〜40くらい摂取出来るように心掛けています。
プロテインのメーカーにもよりますが、
私が飲用しているものは軽量スプーン30gに対して約20gのタンパク質が含まれています。

それを朝と晩に飲んでいます。

[165. 匿名]

>>78
ブロッコリーや卵や鶏肉もプロテインと同じで、タンパク質を摂るための食材だから、プロテインでというより、タンパク質の過剰摂取でオナラが臭くなります。

まぁプロテインが手っ取り早くタンパク質摂れるから、ある意味プロテインのせいと言うのも間違いないですけどね…。

[166. 匿名]

>>31
プロテインだけじゃ太れません。

私も痩せすぎでデブエット中に、ウエイトアップのプロテイン飲んでたけど、全く身にならなかった。

ジムに通い始めて、太りたいと言ったら、とにかく食べろと言われて、タンパク質と炭水化物を意識して食べ、プラスでジムの後にプロテイン（ウエイトアップじゃない普通の）飲んでたら、体重がみるみる増えました。

トレーナーさん曰く、ウエイトアップや筋肉の為には、食事が8割、運動2割だそうで、基本はしっかり食べる事で、せっかく食べた物が筋肉になる様に筋トレするってイメージみたいです。

いくらプロテイン飲んでも、食事変えなきゃそりゃ太れないよなって今となっては思います。

[167. 匿名]

>>158
なんていう名前のプロテインですか？

[168. 匿名]

>>167
ドラッグストアで販売しているものです。
甘味も少なくて飲みやすいし、タンパク質量も多く含まれているのでオススメです。

[169. 匿名]

>>168
ありがとうございます。
買ってみます。

[170. 匿名]

マイプロ飲んでるけどまた値上げだよ〜
コスパいいけど段々他のと遜色なくなってきたな…