プロテイン飲んで効果あったこと

[1. 匿名]

食事でタンパク質を摂るのは大変なので、夜プロテインを飲んでいます。
皆さんは飲み始めて、良い変化はありましたか？
モチベを上げたいので効果を教えてください！！
美味しいプロテインも教えてください！

[2. 匿名]

髪が綺麗になった

[3. 匿名]

切れ毛が減った

[4. 匿名]

[5. 匿名]

止まらない下痢

おかげで便秘解消したわ。

[6. 匿名]

最近高い

[7. 匿名]

屁が熱くて臭い

[8. 匿名]

旦那の‥

[9. 匿名]

筋肉付いた。

[10. 匿名]

ソイプロテインで生理不順になったから体調見ながら気をつけて

[11. 匿名]

水泳と併用、ブヨブヨお腹が引き締まった。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

おならが臭くなった。汗も臭くなった気がする。

[14. 匿名]

爪の隅っこが縦に割れてくるのがなくなった

[15. 匿名]

筋肉ついた

[16. 匿名]

>>1
「おならが臭くなる」ってどこかで見たけど本当？

[17. 匿名]

相変わらず爪はよく割れるし効果は全く分からないけど、もうちょっと食べたいなー物足りないなーって時に腹を満たす為に飲み続けてる。

[18. 匿名]

髪の毛サラサラ

[19. 匿名]

>>1

[20. 匿名]

プロテイン飲んだ次の日から男の人に声をかけられるようになった今では医者の嫁です、プロテインで人生が変わりました

[21. 匿名]

最初は快調って思ってたけど一日中お腹が下るようになった。

[22. 匿名]

頭皮のかゆみがおさまらなくなったしあと頭も臭くなった

[23. 匿名]

ソイとホエイは効果が違うのかな
納豆食べたりするならホエイのがいいとか

[24. 匿名]

便秘になった

[25. 匿名]

>>1
夜飲むより朝の方が良くない？
体重や筋肉増やしたい場合は夜の方が良いと思うけど。

[26. 匿名]

>>5
乳糖不耐症。ホエイならWPIを選んだら良いよ。

[27. 匿名]

プロテインって腎臓悪くするよね

[28. 匿名]

>>5
私は逆に便秘するよー辛い…

[29. 匿名]

腹持ちいいからおなかグーグー言わなくなった。
うちの職場お昼ごはん食べるタイミング15時なんだけどそれまでちゃんともつ

[30. 匿名]

>>16
タンパク質多く摂るようになったら臭くなる人いるよー
腸内の悪玉菌がタンパク質のこと好きだから
タンパク質多めの食生活にしたら、腸内環境が良くなるように乳酸菌も摂るよう意識したほうが良い🙆🏻‍♀️
良い菌が増えてくれれば自然と臭くなくなるよ🙆🏻‍♀️

[31. 匿名]

>>27
どんだけ過剰摂取するのよ

[32. 匿名]

>>23
ホエイは吸収早いから筋トレ後。
ソイはゆっくりだから筋トレ前。
とかは聞いたことある。

[33. 匿名]

>>1
たんぱくおとめだったかな？
飲みやすかったです

[34. 匿名]

ソイは腹持ちがいいからダイエット向きで、ホエイハは破壊された筋肉をリカバリするので運動する人向き、だったはず。

[35. 匿名]

プロテイン飲んでても爪割れるの治らない
年取ったなと1番感じることは爪が割れやすくなったこと

[36. 匿名]

何もしないでプロテイン摂るだけは太るんじゃないの？
私は筋トレ後に飲んでたら、上半身薄べったくてコンプレックスだったんだけどいい感じに厚みが出てきました。

[37. 匿名]

>>16
WPCじゃなくWPIのプロテイン飲んで

[38. 匿名]

>>27
私もなりました
そんなに摂取してなかったけど…

[39. 匿名]

>>2
わたしもー！
元々細めの直毛だからかもしれないけど、サラサラするだけじゃなくてコシが出てまとまりやすくなった
とぅるんって一枚の布みたいに綺麗にまとまる

でも個人的にプロテイン飲むと少し気持ち悪くなるのが難点

[40. 匿名]

サラダチキンはプロテインのうちに入りますか?

[41. 匿名]

ザバスのリッチショコラめちゃくちゃうまい。

[42. 匿名]

糖質をとりたいと思わなくなったので、ダイエットできました。あとは肌や髪の生まれかわりが早い気がします。あとはメンタルの安定

[43. 匿名]

おすすめ

[44. 匿名]

>>36
>>プロテイン摂るだけは太るんじゃないの？

それはプロテインが悪いわけじゃなく、プロテインにもカロリーがあることを加味してカロリー計算出来てないのが悪いんだと思います
女性は貧血の人が多いから、果物とか糖分でカロリー採るくらいならプロテイン採ったほうが体に良いと思う。

[45. 匿名]

>>36
食事で摂りきれないタンパク質を摂ってるだけだから、適量ならそれだけで太る事はない。
サプリみたいなもの。あくまでも栄養補助食品。

[46. 匿名]

アムウェイ夫婦が2歳くらいの子供に毎日プロテイン飲ませてるって言ってた。しかもアムウェイのプロテイン。
何のために飲ませてるのか知らないけど可哀想って思った。

[47. 匿名]

>>23
プロテインの効能を早く味わいたいならホエイ一択。ただし身体のタンパク質が足りない人は下痢や吐き気がでる。続かないならソイでも飲んだ方がいいって感じ

[48. 匿名]

>>36
プロテイン飲んだからって太りはしないと思うよ。
大体、１スクープ100キロカロリーぐらいのが多いし。
すでに食事とかお菓子とかで充分カロリーとってるのに、さらにプロテインプラスしたら太るだろうけど

[49. 匿名]

>>38
やめたら治った？

[50. 匿名]

>>35
マジで？私、爪なんか丈夫になったし伸びるペース早くなったし爪が１番効果わかりやすかった。

[51. 匿名]

間食する気がなくなった。

[52. 匿名]

>>46
食事からのタンパク質で充分なのにねそんな小さい子。
我々大人は「そんなに食えねえよ！」ってタンパク質の摂取必要量が限界越えてるから飲むのよ。

[53. 匿名]

>>1
筋トレしてるからプロテイン飲んでるよ。
皮膚や爪や髪の毛、内臓や血管もすべてタンパク質でできてるから、タンパク質が体に充分行き渡っていると、肌や髪にハリが出る感じあるよ。
血管も強くなってると思う。

[54. 匿名]

ご飯代わりにプロテイン飲むのはダイエットに効果ありますか？夜をプロテイン飲料にするとか

[55. 匿名]

>>49
血液検査で数値が悪かったくらいだったけど今はなんともないです

１日１杯くらいしか飲んでなかったんですけど

体質に合わなかったみたいです

ヨーグルトも毎日食べてたらエコーで軽く脂肪肝とか言われたこともありました
それも毎日食べるのやめたらなおりました

[56. 匿名]

髪の毛ツヤサラ、美肌、筋肉ついた、体力ついた。髪の毛伸びるの早い！！爪も伸びるの早い！！

[57. 匿名]

>>16
私は激臭になった
急にタンパク質増えたから消化が追いつかなかったみたい
少量ずつ飲んで増やしたらいいらしい
いろんな乳酸菌を試しても全く効かなくて乳酸菌もやめてそのまま続けたらいつの間にか普通に戻ってた

[58. 匿名]

>>54
他の栄養はどうするの？
足りなくない？

[59. 匿名]

>>1
おならがめっちゃ出る

[60. 匿名]

>>27
またまた知識のない発言を…
腎臓だってタンパク質でできてるんだから、悪くならないよ。むしろ新陳代謝を促せる。尿素窒素を分解するために腎臓に負荷がかかるとは言われているけど、普通の女性がどんなにプロテイン死ぬほど飲んでもタンパク質摂りすぎるということはないので、理論上は負荷がかかると言われているけど、実際それで腎臓が悪くなったというデータは存在しません。

[61. 匿名]

>>47
ただし身体のタンパク質が足りない人は下痢や吐き気がでる。

↑どういうこと？
足りてないから摂取するのではなくて？
それとも、摂取し続けてたら下痢や吐き気は治まるという事？

[62. 匿名]

毎年冬に指先ひび割れてたけどならなくなったし、疲れにくくなった
貧血治療したのも関係するかもだけど

[63. 匿名]

>>55
改善して良かったですね！

私、夜ご飯プロテインに置き換えてるから調べたらなんか出てきそう笑

[64. 匿名]

朝にEAA飲んでるけど、髪とか爪とか末端の部分が調子がよくなったよ。
何日かサボると目に見えて不健康になる。
肌とかもくすむ。

[65. 匿名]

>>1
屁が臭くなり回数も増えたのでやめた。
毎日納豆食べてる。

[66. 匿名]

>>10
私豆乳で生理周期乱れるタイプだから、ソイプロテインも絶対乱れると思って避けてる。

[67. 匿名]

なんでかわかんないけど、胃痛が毎回してついに痛すぎて気絶した
それから飲んでない

[68. 匿名]

タンパクオトメ飲んでた！
爪と肌がきれいになったよ
でもタンパクオトメに飽きて飲まなくなったら元通り
次はウオテインにしてみようかと考え中

[69. 匿名]

プロテイン飲んでみたいんだけど、オススメありますか？

[70. 匿名]

>>27
それ元々腎臓が悪い人のデータだよ
健常の人じゃまず問題ない

[71. 匿名]

>>7
動物性タンパク質だからね

[72. 匿名]

>>61
消化酵素もタンパク質だからでは？

もともとタンパク質不足の人がプロテイン飲み始めるときは、少しずつ増やさないと消化する力が追いつかないと本で読んだ。

[73. 匿名]

>>69
ドラストにお試しサイズのが売ってるよ

[74. 匿名]

>>72
なるほどー。
ありがとうございます✨

[75. 匿名]

>>7
それは困るなぁ

[76. 匿名]

>>60
確か腎臓悪くなると言うエビデンスは無いって医者が言ってたよ。

[77. 匿名]

仕事終わりのおやつに毎日プロテインバーを食べてた時は真冬でカサカサになっていたお肌がいつのまにかにしっとりツヤツヤになっていた

[78. 匿名]

>>12
なんて人ですか？

[79. 匿名]

人工甘味料を使ってないホエイプロテイン探してます。

今のところウルトラのダイエットプロテインしかみつかってないんですが、味がいまいち…

もし情報お持ちの方いらしたら教えて下さい😭

[80. 匿名]

>>39
私も薄毛細毛直毛です。

何プロテイン飲んでますか？
ソイ？ホエイ？

[81. 匿名]

コンビニのサバスプロテイン飲料飲みたいけど寝る前に飲むと太りますか?飲むのは昼間とか夕方が良いですかね

[82. 匿名]

ジムのプールでいっぱい泳いだのにプロテイン怠ったら激しい筋肉痛と疲労感に襲われた
翌日プロテイン飲んだら治ったからやっぱ飲まなきゃダメなんだって思った
日本新薬のいちご味が好きだけどホエイだからオナラ沢山出てツラい
ちょっとした瞬間に出てしまうから気をつけて

[83. 匿名]

味が美味しかったのはウマテインココア、ゴールドスタンダードのリッチチョコ、ビーレジェンドのぺこちゃんミルキー、マイプロテインのミルクティー。
プロテイン独特の甘さに飽きたら柑橘系(パッションフルーツ)とか抹茶系も飲みやすい。無味も飲んだけど続かなかった。アミノプロテイン飲んだら筋肉痛少なかったから今はこれ飲んでる

[84. 匿名]

>>10
日本人男性が中性的なのはダイズ製品を摂取するからなのかな

[85. 匿名]

>>83
ミルキーは美味しそうな気もするけど吐き気をもよおしそうな気もする

[86. 匿名]

>>25
横だけど私は筋トレ後に飲みたいですね
朝から運動する時間はないので夜に筋トレプロテインです

[87. 匿名]

>>7
それプロテイン飲んでないのになるのはなんでだろ？

[88. 匿名]

>>87
オイコスでもなるよね

[89. 匿名]

筋トレはしてませんが、ストレッチやウォーキングしてます。プロテイン飲むならやっぱり筋トレした方がいいのでしょうか？

[90. 匿名]

>>87
タンパク質

[91. 匿名]

>>60
医療従事者だけど、
タンパク質は糖質や脂質に比べて腎臓に負担がかかるよ。腎臓学会でも昔から言われてることね。
健康な人は体重✖️2g程度のタンパク質（又はプロテインパウダー含む）摂取しても問題ないけど腎機能低下傾向のある人に、タンパク質（プロテインパウダー含む）摂取させると悪化の一方だよ。
5大栄養素の中でタンパク質だけは腎臓に負担かかるよ。

[92. 匿名]

>>91
こっちも臨床医師の元で看護師してるけど、そんな古いデータもってこないでw

[93. 匿名]

>>33
たんぱくおとめは人工甘味料使ってないからかなり甘さ控えめで少し飲みにくいかも
でも余計な添加物が入っていないし、美容目的ならすごくおすすめです

[94. 匿名]

>>91
伯父が医者だけどザバス愛用してるよw

[95. 匿名]

>>60
うちの母は筋トレ始めてタンパク質を食事から摂取したり、筋トレしたあとの多めにタンパク質とりたいときは、プロテインも飲んでたけど、この半年間で腎機機能が右肩下がりで、このまま下がり続けたら腎臓透析になりかねないからやめさせたよ。

[96. 匿名]

>>72
代弁ありがとー！
そうそう、まさに消化する力もないから気持ち悪さ、下痢になったりする。摂取し続けるとおさまってくるよー！

[97. 匿名]

>>2
分かります
逆にプロテインを2〜3日サボると、お風呂で抜け毛が増える

[98. 匿名]

屁が臭くなるほどプロテインってどれだけ飲んだらそうなるの
週に3回くらいプロテインドリンク飲むくらいじゃ大丈夫だよね？

[99. 匿名]

翌日の朝、お肌の調子がまぁまぁいいのと、ネイル通ってて爪が伸びるの早いですねって言われる。髪の毛も年のわりにはボリュームがある。
まずいのだけが難点。

[100. 匿名]

>>2
白髪がなくなるなら飲みたいなー。

[101. 匿名]

>>79
なかやまきんに君のも人工甘味料なしと聞きました！私もウルトラが人工甘味料無しと聞いてストロベリーを試したのですが甘みの感じが好きではないので色々探してます。

[102. 匿名]

>>98
1日タンパク質10g分のプロテインから始めたけど臭くなった
こればかりは人によるとしか言いようがない
臭くなったら量減らすかやめたらいいよ

[103. 匿名]

>>66
ちょっと横道外れますがそう言う方は納豆も同じように周期乱れるのでしょうか？ソイ系の影響力強くて気になっています。

[104. 匿名]

>>40
完璧なプロテインです！ゆで卵も。

[105. 匿名]

>>1
ウルトラのココナッツチョコレートと抹茶が美味しすぎる！
特にココナッツチョコはコーヒーで割って味変もできるからおすすめ。

[106. 匿名]

>>91
しっしっ！
帰った帰った！

[107. 匿名]

お肌のキメが整ってて張りがでて、吹き出物がなくなった。人生で初めてってくらいお肌の調子が良くて感動した。

[108. 匿名]

>>12
さっしー？

[109. 匿名]

>>1
目的が違うかもだけど、73歳の母が大豆由来のプロテイン飲んでて、とにかく元気になったと喜んでる。シミも取れたと言うので会ってみたら、本当に肌が綺麗になってて、私も飲んでみようかと思ってます。

[110. 匿名]

ピーチピックどうですか？

[111. 匿名]

人工甘味料入ってるのは逆に身体に悪い

[112. 匿名]

アミノバイタルフォーウーマン飲んでる。
夜飲むといいって書いてあるけど、私は運動する前に飲むと元気が出る気がしてる。

[113. 匿名]

>>79
楽天で売ってるロハスポーツって名前のプロテインが人工甘味料なしでした。

[114. 匿名]

>>30
旦那が昔からプロテイン飲んでておならのにおいまじで無理だったんだけど、そういえば最近気にならなくなったと思ったらビオフェルミン飲むようになってる！

[115. 匿名]

>>7
ワキガ体質だと体臭も注意

[116. 匿名]

>>87
私は甘い物食べ過ぎでもなる

[117. 匿名]

増量したいからゲインプロテイン飲んでるけど全然変わらない。
頑張って1日3回のんでるんだけどなー。

[118. 匿名]

どれくらいが適量なんだろう。年齢や生活習慣にもよるんだろうけど。
私は朝、アサヒのコラーゲンイン、夜にアサヒのディアナチュラのソイを大さじ2杯、100ccの豆乳で飲んでいます。アラフィフで細いから体力つけたくて。
この間、派手に転んだんだけど、かすり傷で済んだ。以前なら骨折レベル。抜け毛も減ってます。
置き換えとかではなく、3食ちゃんと食べてのプロテインです。全くの自己流摂取なんだけど、間違ってないよね？

[119. 匿名]

>>91
なんでマイナス？

[120. 匿名]

>>108
私もさっしーに見えるんだけど、マイナスつけてる人は違うって思ってるのかな？

[121. 匿名]

>>60
過去トピでこちら見つけました。プロテインに限らずどんなに体にいいものでも過剰摂取は良くないと思っています
私も過去に飲んでいましたが、腎臓に良くないらしいと聞き飲むのをやめました

[122. 匿名]

爪が強くなった

[123. 匿名]

>>17
爪を強くするにはたんぱく質以外に鉄分、ビタミンA、ビタミンB2、亜鉛も必要だからプロテインだけだと栄養素が足りてないかも

[124. 匿名]

夜に飲んだ方がいいの？
昼間に飲んでた

[125. 匿名]

>>104
ちくわが1番！

[126. 匿名]

>>119
古いうえにエビデンスのない情報だからじゃない？

[127. 匿名]

>>35
爪が割れやすいのは貧血ぎみなのかも。
血液はプロテインと鉄から出来てるから、プロテイン不足じゃないなら鉄分が足りてないか、カフェインを摂取してるなら鉄が吸収しにくくなる。

[128. 匿名]

>>69
ビーレジェンドのベリー味、オススメですよ！
あまりに美味しいのでデザートにして大事に飲んでるくらい　笑

Amazonに少量のお試し少量サイズの色んなフレーバー詰め合わせセットもあるので、よかったら試してみて下さい。

[129. 匿名]

>>2
私もです。プロテインの効果って髪に一番わかりやすく出ると思ってますし、男性のイントラさんも同じ事言ってます。

[130. 匿名]

産後とにかく回復早くしたくてプロテイン飲みはじめようと思ってるのですが、効果あるかな、、

[131. 匿名]

>>130
効果あると思いますよー！
産後は特に鉄＆タンパク質不足になると聞いた事あるので。

私これ知らなくて出産と授乳で身体がボロボロになり、そのまま衰えてしまいました。

栄養摂取もしつつ、無理せずしっかり休んで下さいねー(^^)

[132. 匿名]

>>69
いくつか試したけど、味重視なら圧倒的にウマテイン

ちなみにガルちゃんの過去トピで知った
書いてくれた方本当にありがとう

[133. 匿名]

>>103
納豆、豆腐、油揚げは毎日食べても乱れないです。
豆乳もたまになら大丈夫なんですが、一時期健康のためにと毎日飲んでいたら、生理周期が20日くらいになっちゃって。飲むのやめてからも3ヶ月くらい乱れてました。
プロテインも基本継続的に飲むものだから合わなさそうだなぁと、自己判断です。

[134. 匿名]

>>120
嫉妬でしょ

[135. 匿名]

お肉が嫌いでほとんど食べません。
タンパク質を手軽に補給できるかな？とプロテインを飲もうと思っている超初心者なのですが、オススメや注意点はありますか？
それとも他の食品を摂る方がいいでしょうか。
卵や納豆が苦手で、多分タンパク質はほとんど摂取できていないと思います。

[136. 匿名]

>>13
それたぶん飲み過ぎて腸内環境が乱れてる。
元々たんぱく質不足だったんだろうから、少量から始めた方がいいよ

[137. 匿名]

>>127
鉄分不足かも
最近ヘム鉄気になってたし飲んでみようと思います
ありがとう

[138. 匿名]

>>39
すごく分かる
飲んだ後の不快感が辛過ぎてやめちゃった

[139. 匿名]

>>39
それプロテインそのものじゃなくて、甘味料とか添加物に反応してるんだと思うよ。
私もそうだったけど、砂糖使用とか無添加のやつに変えたらならなくなった

[140. 匿名]

>>91
がるちゃんの自称医療従事者と自称栄養士ほどあてにならないものはない。
知識も古いし、陰謀論まがいの事まで平気で書く。

[141. 匿名]

無添加のホエイプロテインで耳下リンパのあたりに痒みが出て中断したんだけど、一緒に入れてたラベンダーパウダーのアレルギーだったのかも。(リラックス効果と味変のため入れてた)
またプロテイン飲もうかな。

無添加のバニラプロテインを豆乳か牛乳でシェイクしてバニラエッセンス(バニラオイルで代用可)とMCTオイル少量、ラカント適量入れるとマックのバニラシェイクっぽくなっておすすめ😋

[142. 匿名]

>>44
たしかに！プロテイン＝太るってよく聞くけど、この間ふとカロリー見たらいつも飲んでる量で100キロカロリーだった！少なー！こんなんで太るわけないわ。と朝、晩2回飲むように変えたら蕁麻疹が治って、目眩も収まった！偏食だから栄養不足だったみたい。

[143. 匿名]

>>35
私は亜鉛サプリで爪が強くなったよ

[144. 匿名]

>>1
そんなに大変かな？？
1食鶏むね肉６０ｇぐらいじゃない？？女性なら

[145. 匿名]

>>136
おなら臭くなる時はタンパク質摂りすぎなんだと思うけど
食事で充分摂れてるんじゃないのかな

[146. 匿名]

>>131
ありがとうございます！！！
明日出産なので、頑張ってきます！

[147. 匿名]

>>10
私も28日周期が24日周期になったりしてた
ソイプロテイン辞めたら落ち着いたかんじ

[148. 匿名]

>>17
他の人も書いてるけど亜鉛と鉄のサプリがかなり効く。爪が半分剥がれたり切れたことがよくあったけど、健康な爪まで戻ったよ

[149. 匿名]

>>103
>>133
一旦発酵させる様な加工が入ると大豆の成分が変化するから女性ホルモン様作用が減少するって言われてる。
勿論個人差があるだろうけど。

豆乳、茹で大豆、豆腐、きな粉、高野豆腐、オカラは食べすぎると健康被害が出たり生理が乱れやすかったり、
過剰摂取で女性ホルモンが影響する疾患や癌のリスクが上がると言われてる。
納豆やテンペ（蒸した大豆を発酵させたインドネシアの食べ物）、味噌、醤油は女性ホルモンへの影響は少ない。

[150. 匿名]

>>147
私も短くなってたんだけど、もしかしたらソイのせいなのかもですね、、まさかそうだとは思わず、でも言われてみればそうなのかもって思いました！

[151. 匿名]

>>1
ビーレジェンドを愛用しています。
私は甘ったるいものよりさっぱり系が好きなので、ベリーあたりが飲みやすいかな。毎朝飲んでます。
私は筋トレしてるから飲んでるけど、髪と肌の艶は結構いい方だと思います！

[152. 匿名]

私は朝から固形物を食べるのが苦手なので、毎朝プロテインだけ飲んでます。
タンパクオトメのバナナ味+ミロで、チョコバナナの味にしてます！ちなみに牛乳は200ccの量です。
飲みやすくて女性に必要な栄養素も摂れるので、良ければ皆さん試してみて下さい！

[153. 匿名]

>>7
あの熱い屁って何故出るんだろう

[154. 匿名]

酸味のないストロベリーないかな？水で割ってもいちごミルクみたいなやつ

[155. 匿名]

>>29
ゆで卵の腹持ちの良さ半端じゃない

[156. 匿名]

>>103
私は乱れました。
子宮筋腫になりましたから。
それ以来怖くて飲んでいません。
きっと、人によるでしょうね。

[157. 匿名]

妊娠中は飲んでもいいんだっけ？

[158. 匿名]

>>113
これのバニラ、シェイカーふれなくなるくらい泡立つ

[159. 匿名]

>>83
いいね！
私は甘いの大好きでグロングのリッチミルク、バルクスのカフェラテとバナナをよくリピしてる（ヨーグルトとチョコは買ってみたけどまだ開けてない）

バルクスのバナナはバナナの白いスジ？皮の裏の白い部分？の味までしてリアルw

[160. 匿名]

>>2
新たに生えてくる髪がきれいなだけでなく、元々生えてた髪もきれいになったってこと？

[161. 匿名]

全然効果無いし体が冷えるから、在庫何袋か全部捨てました

[162. 匿名]

>>161
ドンマイケル🤗

[163. 匿名]

>>96
そうなんだ！
じゃあ、少しずつ摂るね！
ありがとう✨

[164. 匿名]

あ

[165. 匿名]

>>79
私はリバティライフのプロテイン飲んでます！
甘味はステビアのみで、味も良かったです。買うのためらうなら、Amazonで、お試しサイズあるから試しに買ってみるのもよさそう。