アンチエイジング何かしていますか？

[1. 匿名]

アンチエイジングに関する食品や美容を知りたいです

[2. 匿名]

運動

[3. 匿名]

切開フェイスリフト

[4. 匿名]

湯シャン&タモリ式入浴法
グルテンフリー

[5. 匿名]

腸活してる
ヤクルトや発酵食品食べたり

[6. 匿名]

筋トレとコーヒーにシナモン

[7. 匿名]

身体を酸化、炎症させない飲食を心がける……色々とあるからそれを調べて自分に合ったものを取り入れるといいかもね

[8. 匿名]

害になるものを食べないことが重要らしい
揚げ物とかお菓子とか
でもなかなか難しい

[9. 匿名]

なるべく血糖値をあげないように意識して食事してる。
毎日湯船に浸かって睡眠時間もちゃんと確保するようにしてる。

[10. 匿名]

シミレーザー

[11. 匿名]

[12. 匿名]

ガルちゃんかな

[13. 匿名]

[14. 匿名]

食べるのはお腹がグーグー鳴ってから
職場では難しいけど、なるべく沢山鳴らせてから食べると効果的✨️

[15. 匿名]

シナモンとクローブのスパイスウォーター常飲してる
モリンガパウダー使ったラテもよく飲む　これは普通に美味しいから嗜好品みたいなもの
そろそろ老いを感じてきた旦那の関節のために、スープ類に魚由来のゼラチン混ぜたりしてる

[16. 匿名]

今年40歳

子供がもう中学生で専業主婦なのもあり時間はあるので、寝たいときに寝る
野菜と果物をバランスよく
タンパク質しっかり
毎日歩く

[17. 匿名]

毎朝トマトジュースを温めて飲んでる

[18. 匿名]

毎日飲んでたお酒をやめました
一週間たったけど、顔のむくみがなくなって肌の透明感が戻ってきた気がする
体重も減りました

[19. 匿名]

ピーリング、なんか肌質よくなってマイナス2,3歳くらいにはなってるような気がする!

[20. 匿名]

目の下のクマ取りと眉下切開した
顔が若返った

[21. 匿名]

なんもしてない36歳の兄は大学生かと未だ間違われ
色々やってる私31歳は奥様扱い、、、
なんだこの遺伝子ゲーは😭

[22. 匿名]

>>13
テレ東音楽祭で歌っていたけど口があまり動いていなくて顔全体が硬直しているみたいだった

[23. 匿名]

これ飲んでいる
効果はわからない

[24. 匿名]

鮭やベリー系はコンスタントに食べてる

[25. 匿名]

DHCのタイムリリースビタミンC飲んでる
肌の透明感でて明るくなる
後酸っぱくて美味しい

[26. 匿名]

毎日納豆卵食べる、運動、日焼け対策、水分摂る

[27. 匿名]

1日１食
身体を軽い飢餓状態にすることで、細胞が老化を遅らせるから

[28. 匿名]

ドクターズコスメ
ボトックス

鮭、ブロッコリースプラウト、ブルーベリー、発芽玄米、オイコス、バナナ　等は意識して良く食べる

でも酒もタバコもコーヒーも好きです

[29. 匿名]

温泉

[30. 匿名]

アンチエイリアスしてます…

[31. 匿名]

>>6
🏋️に☕……んなもん💢🫵

[32. 匿名]

高カカオチョコレート食べてる
あと立毛筋ストレッチ

[33. 匿名]

>>9
湯船に浸かることと睡眠大事だよね
シャワーだけが続いたり睡眠不足だとお肌の調子に違いが明らかに出る

[34. 匿名]

アマニ油
毎日小さじ一杯摂取するといいらしいとテレビで見たので続けてる。

[35. 匿名]

ゴボウ、人参、青菜をほぼ毎日食べてる
洗って切って茹でるだけで味付けもしない
何か体が求める感じでスーパーで野菜買うようになってから調子良い

[36. 匿名]

腸が若くて健康なら全て良し! って思う

[37. 匿名]

>>5
めちゃめちゃ重要だと思う
便秘気味の体質になると太る気がするんだけど私だけ？

[38. 匿名]

>>36
腸大事だよねメンタルにも関係してるし

[39. 匿名]

リポソームビタミンC
手作り弁当
食べすぎない
マイクロボトックスで顔キレイに。

[40. 匿名]

>>13
アンチエイジングとは関係ないけどこれ歌ってる時親衛隊が伊予ちゃんの処女は俺たちが守るって言ってて気持ち悪かった。

[41. 匿名]

>>5
腸活ってでも難しい
私はヨーグルトとか納豆あんまり食べないんだけど
快便で特に問題ないんだけど
母親が腸にいいと言われるもの食べてても便秘みたいで
病院に行ったりしてるけどなかなか改善されないみたい
年齢もあるのかな

[42. 匿名]

>>5
ヤクルトはぶとう糖加糖液糖が入ってるよ。お勧めしない。詳しくは調べてみてね。

[43. 匿名]

何してもやっぱ老けるし、若返る事なんてない
だから良い老け方を目指すしかない
身体も顔も筋肉を鍛えれば良い老け方になると思う

[44. 匿名]

とりあえず睡眠時間を増やしてサプリメント(ビタミンとコラーゲン)飲み始めたんだけど、久しぶりに会った友達が「めっちゃ若返ってる！なにかした？！」と驚いてた。

[45. 匿名]

アーモンド効果飲んでる意味あるかな？

[46. 匿名]

>>15
モリンガの効能すごいよね
でもスパイスやハーブほどメジャーじゃなくて手に入りにくい

[47. 匿名]

散歩とR1飲んでる

[48. 匿名]

>>13
１６に見えない……(´･ω･｀)

[49. 匿名]

>>8
揚げ物もお菓子も私の人生に彩りをくれるものだから食べないなんでできない。

[50. 匿名]

>>27
栄養足りてる？

[51. 匿名]

腸活って先にあるけど発酵食品は自作だけど食べる。
あとヨーグルトとキウイ、トマトジュース。
日焼け予防はかなり厳重にやってる。（かなり怪しげ）
アンチエイジングかは分からないけどここのところずっとSK2の美容液、クリームなどを使っているけど凄く肌は綺麗になった。
そうそう、身体を動かす事としっかり汗もかいてる。

[52. 匿名]

ヨーグルト食べて、頭皮マッサージ、顔のリンパマッサージ（毎朝メイク前にセルフマッサージ）、軽い運動習慣、夜8時以降は食べない。くらいでゆるーく。あと姿勢。下腹に力入れて骨盤たてる。

[53. 匿名]

フラクトオリゴ糖
ブルーベリー
ヨーグルト
ビタミンD
ロイテリ菌
ブロッコリー
大豆製品
トマトジュース　with ポッカレモン
アマニオイル
ハイチオールC

毎日摂ってる。
やりすぎかなだと思ったらマイナスしてください。

[54. 匿名]

>>17
オリーブオイルちょこっと入れると便通も良くなるよ。

[55. 匿名]

ウォーキング
早寝早起き
血糖値コントロール
甘いもの、小麦粉、揚げ物を食べ過ぎない

整体で凝り解消に頭と顔に鍼をしてもらってるんだけど、一応アンチエイジング効果もあるらしい

ヨガも再開したい

[56. 匿名]

運動、睡眠、湯船に浸かるはなかなかに効果を感じる
姿勢に気をつける、日焼け止め、保湿とクレンジングはとりあえず毎日やってる

食べ物系は良いものを食べようとするとキリがないから、なるべく悪いものを食べないようにしてる

[57. 匿名]

緑のラサナ、RF1ヨーグルト食べてる。

夜は、なるべく腹7分目くらいに、スルフォラファンとプチトマトのサラダ、旬の果物食べてる。

[58. 匿名]

急激な血糖値変化への注意
カフェイン、アルコールは付き合い以外では基本的に摂らない
糖分もなるべく摂らない
発酵食品
日焼け防止

上記に加えて温活
隠れ冷え性だったようで温活始めたら
顔と全身のくすみが消えて
やばいくらい白くなったアラフィフ

[59. 匿名]

>>1
顔ヨガやって便秘、冷えには気をつけているよ。

[60. 匿名]

>>42
ヤクルト400wっていうやつたまに飲んでるけど、果糖ブドウ糖液糖は使われてないよ
ただ、ステビアが使われている…

[61. 匿名]

>>56
湯船に浸かった方がいいのは分かってるんだけど、夏はシャワーで済ませてしまう…

[62. 匿名]

>>61
お風呂に入るとHSP（ヒートショックプロテイン）が増加して細胞修復や免疫を上げてくれるそうです。しかも2．3日おきのお風呂が効果的なので週2回のお風呂が最適だとか。毎日入らなくてもいいと知って、私はハードルが下がりました。よろしければヒートショックプロテインを検索してみてください。