姿勢が悪すぎる

[1. 匿名]

姿勢を良くしたいです。姿勢が原因か不明ですが下腹が大変な太さになりました。完全在宅勤務とソファで座ってる時の姿勢が悪すぎることが原因と思い、良い姿勢を意識しますが、気が付くとダラッとなっています。
姿勢矯正の椅子とかソファでおすすめありますか？
姿勢改善に成功した人、どんな方法で改善しましたか？

[2. 匿名]

ピラティス

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

出典：stat.ameba.jp

[6. 匿名]

こんな感じ？

[7. 匿名]

インナーマッスルがないんだよ

[8. 匿名]

背もたれにスイッチを取り付ける
スイッチがオンになると天井からタライが降ってくる仕様に

[9. 匿名]

噛み合わせの悪さって姿勢と関係あるのかな？

[10. 匿名]

>>1
パーソナルのピラティス
色々言われるから
頭に残って日頃の姿勢気にするようになる

[11. 匿名]

旦那が撮影した自分が
脂肪とむくみでふくらんでてストレートネックで
元々顎もないから
クッパにしか見えなくて衝撃的だった

[12. 匿名]

１分壁立ち、でググッてみて！　
めちゃ効果あるし、体重も落ちる。

[13. 匿名]

>>1
昨日ちょうどそれ思ってたところ…

手軽なところだと毎日片足立ち30秒するだけでも違うと思う
やってみると分かるけど姿勢よくないと片足で立てないし、腹筋使うから体幹を鍛えられそう。
姿勢というか体幹トレーニングかもだけど

[14. 匿名]

>>3
どちらさん？

[15. 匿名]

>>3
懐かしい
神崎さん今なにしてるんだろ

[16. 匿名]

トピ一覧のトピ画に釣られた私が馬鹿だった

[17. 匿名]

>>6
北京原人に見える

[18. 匿名]

>>3
体型が私

[19. 匿名]

私も猫背で下っ腹ポっコリだからどうしたもんかと思ってた。 調剤薬局によく置いてある椅子に置くタイプの姿勢や骨盤に良いっていう椅子が気になってるよ

[20. 匿名]

>>3
元セクシー女優の神崎かおり
その後はYouTuberになったとか結婚したとか噂あるけど

[21. 匿名]

>>6

[22. 匿名]

>>3
今は乗馬が趣味のセレブキャリアウーマン

[23. 匿名]

>>9
周りを見るかぎり、足首から歪みがあって、噛み合わせも姿勢も悪いケースが多い。

[24. 匿名]

>>20
え！今こんなに可愛いんだ

[25. 匿名]

あまりにもひどい場合は
ある程度筋肉つけないと難しいと思う

[26. 匿名]

>>3
神崎さんって波乱万丈だよね。AVか風俗やってた頃妊娠して父親が誰だか分からないって言ってたし外見が地味なのになかなかめちゃくちゃな子だった。

[27. 匿名]

>>3
神崎さん15年ぶりくらいにみた！

[28. 匿名]

>>20
男？

[29. 匿名]

体幹が悪いのでは？発達傾向の人って体幹弱いらしいよ。

[30. 匿名]

>>3
間違ってガル民が投稿しちゃったのかと思った

[31. 匿名]

良い姿勢にする意識を持ち続けて良い姿勢であり続けたら良い姿勢を保つ筋肉が発達して良い姿勢を保つことができるようになる。意識は持ち続けてる。

[32. 匿名]

>>1
トピ画懐かしい、、、ソフマップの人
だれだっけ？

[33. 匿名]

>>26
そうだ！神崎さんだ！

[34. 匿名]

パーソナルのピラティスと体全体診て施術してくれる鍼治療。

鍼治療はストレートネックも治ったし呼吸も深くなったし、東洋医学凄いわって思ってる✨️
鍼で姿勢が良くなるのが不思議でしかないんだけど(笑)
ピラティスも難しかったけど、猫背1回で治ったし肩凝り頭痛が良くなったよ。

更年期障害がしんどくて鍼治療今行ってる。

[35. 匿名]

ネットで検索したら具体的な方法がでてるよ。

[36. 匿名]

>>6
スポンジボブとかに出てきそう

[37. 匿名]

>>15
なんかいい人と結婚して会社やってるって聞いたよ

[38. 匿名]

>>21
ちょwww

[39. 匿名]

>>21
キャンバスの絵はシャガールかな

[40. 匿名]

>>1
とりあえずソファで座っている時はリラックスしてダラダラしてるだろうから、姿勢悪くても良しとしよう

つま先がちょっと開いて両踵が付く感じで真っ直ぐ立った時に、膝が外側に向くようにしてみて
腕は前から後ろに一回転させて両脇を閉じます
絵面が無いから分かりづらいよな
肩から骨盤、膝、体全体が外側に開く感じです

[41. 匿名]

>>40
追記
肩甲骨も左右寄せて胸が開く感じです

[42. 匿名]

>>10
これはまじ
ほんと姿勢変わる
姿勢変わっただけなのに美人扱いされる

[43. 匿名]

>>8
ストレスが､､､､

[44. 匿名]

歩く時って、腕振った方が姿勢良くなるの？関係ない？

[45. 匿名]

>>20
こんなに綺麗になるの？

[46. 匿名]

>>6
これなに

[47. 匿名]

私は座高が長く足が太くお尻が大きく短足です
足の太さとお尻の厚み胴長で
正座するとかなり身長が高く見え
身長は154㎝しかないのに
173の主人と正座したら高さがほぼ一緒です
すごく恥ずかしいです
少しでも座高を短く見せる為に姿勢を
悪くしてしまいます

[48. 匿名]

>>9
関係してるんだろうね…
私噛み込みが深くて、ストレートネックで猫背、巻き肩、ぽっこりお腹
体幹意識して立つと全部解消される気がする…

[49. 匿名]

>>40
横

おお…
今寝てる状態でやったけどなんか姿勢正されて身体も伸びた気がする
起きてからも意識する！ありがとう

[50. 匿名]

>>46
ノルウェーのハーランド選手

[51. 匿名]

>>29
なんだそれ
エビデンスは？

[52. 匿名]

>>49
膝が外側を向くように意識するだけでもかなり効果あると思います
膝が内側を向いていると体全体が内側に縮まってしまい猫背になるとイメージすると良いです