食費がかからない方どんなもの食べてますか？

[1. 匿名]

物価高で食費費を抑えたくてもおさえられません。職場に1ヶ月1万で生活していると言ってる人いましたが どうしたらそんな節約して生活できるのかなぞなんですが そんな方いたら教えて下さい。

[2. 匿名]

冷凍うどん

[3. 匿名]

[4. 匿名]

毎日自炊一択
毎日じゃないと無理

[5. 匿名]

>>1
親戚からお米とか野菜貰ってる可能性はありませんかね

[6. 匿名]

夜食べないで直ぐ寝る

[7. 匿名]

もやし
豆腐
鶏胸

[8. 匿名]

実家の米や野菜
PBの食パン

[9. 匿名]

魚を釣ってる

[10. 匿名]

激安スーパーが近くにあるかないかで食費全然変わる

[11. 匿名]

もやし

[12. 匿名]

玉子丼
簡単でかつ美味しくて安上がり

[13. 匿名]

以下実家から米や野菜が送られてくる禁止

[14. 匿名]

焼きそば

[15. 匿名]

ダイエットと思っと食材を減らす

[16. 匿名]

>>7
納豆も追加で！！
嫌いだったらごめんね。

[17. 匿名]

朝はコーヒー
昼はゆで卵1個と庭でとれる甘夏
夜は自由

[18. 匿名]

冷やし中華
具はきゅうりだけ

[19. 匿名]

さっき夕飯作ったけど
いろいろ残り物を刻んで具にして

オムライスと焼きそば作ったよ
材料費めちゃ安い

[20. 匿名]

1日１食ダイエット

[21. 匿名]

袋麺

[22. 匿名]

>>10
うちは激安八百屋が近くにあるから
すんごい助かる
この間、10本198円の人参買った。

[23. 匿名]

今は小松菜とか葉野菜をモリモリ食べてる。
夜ご飯以外のタンパク質摂取は豆腐や納豆、卵で対応してる。
夜ご飯は鶏8：豚1：魚1くらいかな。

[24. 匿名]

>>1
一人暮らしだけど週の半分くらい夜の主食を白米からお粥に変えたよ〜かなりの節約になってるし、便秘しなくなったし痩せた！

[25. 匿名]

サンディという激安スーパーが近所にあるのでまだ耐えられる
成城石井？とか見たことも入ったこともない

[26. 匿名]

肉と言えば豚小間
何でも豚小間
ハヤシライスも
牛丼も
すき焼きも

[27. 匿名]

>>22
よこ。　凄いね！うちの辺りじゃ最近２本で１７８円とかだよ。　それが今日は３本で、同じ値段だったから２袋買ってきた

[28. 匿名]

>>1
この物価高で1ヶ月10000円って無理じゃない？
冗談で言ってるか、全く食べない人なのか、米と野菜は貰ってるとかなんじゃない？

[29. 匿名]

一日300円くらい？
胸肉1枚と野菜1種類を一日の量としてるとか？
それにお米足したら300円くらいよね

[30. 匿名]

貧しすぎる😭

[31. 匿名]

実家と親戚が農家

[32. 匿名]

>>4
しかも、お蕎麦だけとかね、、、。

[33. 匿名]

実家からコメ送ってもらうとして
夫婦と2歳の子供で食費月8万って可能？

[34. 匿名]

やっぱり家庭菜園かな、それなりに土や肥料にお金かかるけど、レタスやピーマン、きゅうり、ミニトマト、じゃがいもは元が取れる

[35. 匿名]

>>1
厚揚げはレパートリー豊富で、安いし激ウマ（硬い厚揚げは美味しくない）メインおかずにたまに出るよ。子供もバクバク食べる

[36. 匿名]

基本、米食べない
1週間に1回くらい

[37. 匿名]

>>33
一人3万円ぐらいが目安だから
可能じゃない？

[38. 匿名]

>>1
節約っていうか、食べると太るからあんま食べてない、もやしとキャベツのスープとかばっかだよ

[39. 匿名]

>>26
安くても美味しくて使い勝手いいよね

[40. 匿名]

朝 メロンパン
昼 ジャムパン
夜 アンパン

168センチ52キロ
健康診断オールA
フルマラソン走れる

[41. 匿名]

職場の若い子がお金が無いからって白米に焼肉のタレかけただけのお弁当食べてる
いつか倒れるんじゃと思って見てる

[42. 匿名]

肉は鶏むねか豚こましか買わない
厚揚げ、豆腐、ちくわ、卵の乱用

[43. 匿名]

社食（無料ではないが格安）でお昼にめちゃくちゃ食べて夜は何も食べないという人がいた。

[44. 匿名]

ドンキ系列のスーパーで最近出てる、白黒のパッケージに￥マークのやつ。とにかく安い

[45. 匿名]

薬味は育ててる
お菓子は食べない
少食
飲み物は水道水

[46. 匿名]

>>34
数年前に庭の一部を畑にした。家庭菜園は侮れないね。そして美味しい。今年はタマネギをしこたま作った。夏野菜はぼちぼち収穫に入るから食費が浮きます。

[47. 匿名]

私だったらフラフラで倒れそうな食生活がチラホラある。。

[48. 匿名]

>>1
食費切り詰めたいのはわかるけど、インスタント食品に頼るのはやめた方がいい
体壊して医療費がかさむから

[49. 匿名]

豆腐
納豆
ふりかけ

[50. 匿名]

>>34
豆類も元取れるよ（サヤエンドウとかサヤインゲンとか）。苗でなく種からスタートだから

[51. 匿名]

>>34
水菜もおすすめ
切っても、すぐ次が生える

[52. 匿名]

手羽元を煮てポン酢付けて食べてる。ポン酢で煮ると勿体ないから臭み消しにネギの青い固い所入れて水で煮る。

[53. 匿名]

外食やめて毎週アキダイで野菜買って、ロピアで肉と魚買ってる
全然かからないわけじゃないけど、安くはなった
子供いるからしっかり食べさせないといけないし

[54. 匿名]

>>1
その人職場でランチどんなもの食べてるの？

[55. 匿名]

>>1
そこまでではないけど、食費はかかっていない方だと思う。

お米は貰えてるのが大きいです。首都圏住みだけど、私親戚が農家で、夫実家は飲食店経営で契約先農家さんからかなり安く買えているらしいです。なので両方の実家からお米が貰えてます。

私親戚の農家さんは畑もやってるので、野菜や果物（ただし出荷できないクウォリティのもの）も貰えたりします。モノやタイミングや量は全てランダムで、常に貰ってるわけではないです。

あとは、超安いスーパーに行ってます。うちの近所ではロピアですね…。あとは市場に遠征することもあります。IKEAの青いバッグにいっぱいの野菜を買って1000円でお釣りが来ます。

[56. 匿名]

完全に自炊で大した物食べて無いけど、米別で月3万円ほどかかるよ
食費ギリギリまで抑えると心が荒むし抜け毛も増える

[57. 匿名]

>>45
紫蘇、パセリ、バジル
私の作って良かった3大薬味

[58. 匿名]

>>7
もやしってそこまでコスパ良くないよね。

[59. 匿名]

ご飯にウインナー2本って日もある。お子さんいる家庭だとそうもいかないけど。

[60. 匿名]

豆苗ともやしと卵(値引き品)豆腐でスープ作ってる。

[61. 匿名]

水

[62. 匿名]

>>34
育てるの上手なんですね
毎年土も変えてしっかり育ててるつもりなのに数えるくらいしか取れないから金のかかる趣味だなと思いながら家庭菜園してる

[63. 匿名]

毎日、豆腐と納豆ともやし

[64. 匿名]

>>34
空芯菜は買ってきたのを土に挿すと根付く
去年は猛暑だったから週一で収穫できた

[65. 匿名]

>>22
うちもたまにそういうスーパー（というか八百屋）に行くよ。電車の距離だけど電車で行ってもコスパ良い。水菜3袋で20円とか、キャベツや大根50円とか。

[66. 匿名]

>>1
あー私も職場で適当に食費2万から3万とか答えてるけど、本当は実家暮らしで野菜と米は親戚に貰ってるし、母親がご飯じゃんじゃん出してくれる、実家もそこそこ太い、でも不景気だし本当のこと言ったら感じ悪いかなーと思って周りには言ってないよ

[67. 匿名]

>>58
そうなの？
19円で買ってるけど

[68. 匿名]

>>7
今鶏むねと鶏ももの値段の差がそんなないよね…

[69. 匿名]

魚が高いから竹輪。4本100円位の。

[70. 匿名]

お好み焼き
今まで山芋だけだった生地を小麦粉と水に変えたら劇的に安いし、更に評判も良かった
醤油と塩と粉末だしで味つけて、キャベツと豚肉と天かす、5人分で600円ぐらい

[71. 匿名]

>>1
１日1食の人かも

[72. 匿名]

>>7
うちはもやし、豆腐、豚こまだわ
週イチで麻婆豆腐、焼きそばしてる

[73. 匿名]

よもぎの天ぷら

[74. 匿名]

>>1
その人に聞いたらいいよ

[75. 匿名]

>>70
山芋入れないと少しパサっとするのどうにかならんのかなと
片栗粉とかで変わるのかな…

[76. 匿名]

>>70
さらに追求すると、
もんじゃにすると
小麦粉ほとんどいらないし
おすすめ

[77. 匿名]

>>59
ウインナーは割高すぎる

[78. 匿名]

天ぷら率がやたら高い
なので全然痩せてないです
冷めても弁当に丁度良い
玉ねぎ、人参はかき揚げに、じゃがいもはフライ。
たまに手に入ったささみは酒とかタレに漬け込んでご馳走よ！！

[79. 匿名]

まぁ普通の人間っぽい食生活したかったら
3万は絶対にいる

[80. 匿名]

>>26
うちも豚こま肉ばかりだよ
100ｇ98円でまとめて買って冷凍してる

[81. 匿名]

>>1
一人暮らしで食費安い月だと9000円とかで平均1万円前後です
(米とかパスタとか薄力粉とか調味料とかの常備系を買った月を除いて)

・毎日自炊
・バジルは高いからプチ水耕栽培してる
・おやつも買わずに水羊羹とプリンを3.4日に一度作るサイクル
・野菜類は安い時に買って保管状態を最良にして少しずつ使う
・安いスーパーが近くに2店舗あるので助かってる
・トマト缶は半量ずつで残りは冷凍

あとはなんだろ、、思いつかないので適当に聞いてくださいw

[82. 匿名]

>>10
前に同じこと書いたらマイナスだらけだった。なんでだろう？

[83. 匿名]

>>40
菓子パンだけでその健康体すごすぎ
他の栄養どっから摂取してるのか気になるww

[84. 匿名]

>>17
朝食とらないと不調になるので絶対真似できないけど
「庭でとれる甘夏」って憧れる

[85. 匿名]

>>2
糖尿病食…

[86. 匿名]

>>4
自炊も何品も作ると余計かかるよね…

[87. 匿名]

空気。

プラーナを食べて、食べ物食べずに生きる人がいるらしいね。修行僧で。

[88. 匿名]

>>81
プリンをいくつか作って3日に分けて食べて、水ようかんをいくつか作って4日にわけて食べてって感じ？
それともプリン作って1日で食べきって、3日後に水ようかん作って1日で食べきって、ってサイクル？

[89. 匿名]

>>1
1日300円！？
実家が農家なんじゃない？

[90. 匿名]

食費は抑えられてる
夕飯用に今作ったのは、焼きうどん（肉少しキャベツ玉ねぎ）、再生野菜の三つ葉と100円かまぼこ炒め、ちょっとだけ残っていた長芋のバター醤油焼き、きゅうり千切りの白和え、余り野菜の味噌汁
お金換算すると500〜600円くらい

[91. 匿名]

一人暮らしの時はキャベツ齧ってた。職場にも食パン冷凍のまま齧ってた。痩せた痩せた。

[92. 匿名]

>>5
これしかないと思う
米1杯100円するしそれだけでおかずの余力ないもん

[93. 匿名]

>>65
いいなあ！！！
そのスーパーの隣に引っ越したい
ヒントとして店名だけでも教えてくれませんか

[94. 匿名]

>>1
ダイエットかねてリュウジの脂肪燃焼スープを鍋いっぱいに作って、ひたすらそれを白米８０グラムにかけて食べてる。
１回作ったら３日はもつのでコスパは良いと思う。
今の時期は食べる度に冷蔵庫に保存しなきゃ腐るから、それだけは気をつけてる。

セロリ半分70円、ピーマン2個50円、しめじ100円、トマト缶140円、コンソメ（30グラム）80円、シーフードミックス400円、玉ねぎ2個70円、キャベツ半玉60円、人参2本60円くらい。
多分ご飯入れても１食２００円かからないくらいで済んでると思う。

これの他に卵や豆腐なんかも食べたり、ヤクルトカロリーハーフを１日１本飲んでるけど、それでも１日１０００円以下なのは間違いない。
体重も２ヶ月で８キロ痩せて肌も綺麗になった。

[95. 匿名]

>>33
子供が2歳で外食ほぼしないなら余裕だと思う

[96. 匿名]

>>40
毎日それ？
そんな訳無いよね

[97. 匿名]

>>22
今時、そんな値段の八百屋さんがあるんですか？！
どうやって利益出してるの‥

[98. 匿名]

三袋100円のニラ買ったから、チヂミ作って食べてるよ！

[99. 匿名]

>>40
おいくつか知らんけど50過ぎるとくるでぇー

[100. 匿名]

4人家族で食費1万くらいだけど、捨てるほど貰えるだけ
買うのは肉、魚
季節の野菜段ボールで、フルーツ段ボールで、卵も週２０個はもらえる、米も小麦粉も蕎麦粉も農家からもらえる
今の時期は毎日違う人からメロンやトウモロコシがもらえるから食べ比べしたり、飽きて捨てたり
近所に配ろうとしても｢うちもある｣って言われるし
魚も時期によるけど、ワラサやイサキを｢釣ってきた｣って丸々貰えたから捌いてた
だからうちの地域は平均収入低いのにみんな大きな家に外車とか乗ってる、食費が安すぎる

[101. 匿名]

>>88
えっとね、あくまでも私の場合はなのだけど
プリン→牛乳と卵使ってるので3日の日持ちと考える
水羊羹→4日の日持ちと考える

これをベースにして、一人暮らしなので
プリンは1日1個で消費する計算として一度に作る数は3つ(卵2個使用、牛乳とか調節すれば節約して卵1個でも作れる)

水羊羹は大体175gのこし餡、230〜250の水、粉寒天4gで作ると、お弁当サイズのタッパー一個分くらいの量が出来るので、適当に切り目入れて食べたい分食べるw

プリンと水羊羹同時に作り置きすることもあれば、ダイエット中なのでより制限したいときは、プリンの２日目に水羊羹作って水羊羹の3日目にプリンみたいなサイクルの時もあるw

飽きてくるとどっちも食べなくてもいい日が出てくるので、2日間ブランクあってまた作り始めるとかもある。水羊羹はかさ増しで水多めにしちゃえ！と試してみたことあるけど、固め濃厚が好きなので水っぽすぎて向いてなかったw

独特でわかりにくいかも、すんませんw

[102. 匿名]

>>1
私全食自炊で、家計簿もつけてるけど、２万弱はかかるなあ
一か月一万円ってほんとかな
実家から何か送ってもらってるとか、誰かからおごってもらってるかじゃないと、成人が一か月一万円ってちょっとあり得ないかも
仮にそういう月があったとしても、何か月も続けられないよ

[103. 匿名]

>>1
その人は単純計算で330円くらいと考えると、実家から貰うとかがないなら100%自炊で1日1食か2食(朝は軽いもの)とかなんじゃない？
予算内でやりくりするのが楽しかったり食は生命維持のためのものとか毎日同じものでも平気って感覚の人なら出来なくはなさそう。

[104. 匿名]

>>7
厚揚げ

[105. 匿名]

痩せてようが大食いはコスパ悪すぎるから少食で良かったと思う

[106. 匿名]

豆腐、油揚げ、厚揚げ、おから、もやし、キャベツ、鶏胸肉、手羽元、豚こまなど
肉類はロピアなど特大パックが安い店で買って小分けして冷凍してる
あとは税抜で100円以内の商品を買うかどうか検討してる
よく買うのは98円のしゅうまいとか食パンとかかな
ウインナー、ハムとかはドラッグストアで買ってる（2パック198円とか味はそこそこだけど）
さすがに1万円には収まらないけど、そこそこ節約出来てるよ

[107. 匿名]

>>1
前の会社（とはいえ15年ほど前）に本当に食費月1万くらいで生活してた同僚いたけど、人間らしい生活とは言い難かったよ

食に興味なくて、病的なほど少食
倒れない程度に胃に物を入れとけば良いって言ってた

朝は食パン1枚
昼は惣菜パン1個と徳用の即席スープ
夜は白米一杯とふりかけとウインナー

これをほぼ毎日繰り返してたよ

[108. 匿名]

北海道在住だけど、これからの季節は野菜直売所でたくさん旬の野菜を買うよ
下処理して冷凍したり軒先で干して長期保存できるように加工する
同じく魚も漁港の朝市で安く大量に買う
うちは冷蔵庫のほかにストック用の冷凍庫があります

[109. 匿名]

>>100
どちらの地域にお住まいですか？

[110. 匿名]

>>58
すぐ腐るし水分でるから
キャベツとか小松菜のほうが汎用性高い気がする

[111. 匿名]

米粉たこ焼き
米粉とキャベツと、出汁があればいい。

[112. 匿名]

小麦粉と卵とほんだしに家にある野菜やハム等でお好み焼き

[113. 匿名]

>>67
羨ましいな！沖縄では、もやし68円〜って感じだからキャベツ買っちゃう

[114. 匿名]

>>35
ヨコだけど、厚揚げの肉巻きは楽で材料費安めだし美味しいのでおすすめ

[115. 匿名]

>>1
一週間分の献立、できればもっと先まで予算を立てて考えとく
もやし、豆腐は必須で
市販の大皿シリーズの調味料（キッコーマンのガリバタキャベツみたいな）や麻婆豆腐を2〜3日に渡って食べる（タッパーに分けて取っておく）
みたいなことやってる
一応節約は出来てるけど1か月1万はムリかな
時々ちょっとだけ贅沢したいし

[116. 匿名]

>>33
国産とか良い食材にこだわるなら厳しいかもね。
うちは米はふるさと納税で食費外として、
夫婦＋小学生1人で食費月5万だよ。
産地とか全然気にしてないし、割引シールにもお世話になってる。

[117. 匿名]

夜1食しか食べないからやろうと思えば1ヶ月1万で過ごせるかも
やらないけど

[118. 匿名]

>>25
私もサンディやな

[119. 匿名]

>>1
その人にも聞いて書き込んで欲しい

[120. 匿名]

欠食ありでほぼ自炊で
（4割引以上の弁当があったらそれは買う）
３万ギリギリだよ
　
それ以下なんて本当に少食とか
超物価安い所に住んでるか、
値引き品買える時間帯に買い物出れる人か

とにかく一万は無理無理

[121. 匿名]

マルちゃんのたぬきそば｡

[122. 匿名]

焼きそばやサンドイッチやお好み焼きやチヂミをちょいちょい挟む。お米高い。

[123. 匿名]

>>1
誰かに奢ってもらってるのかも
眞鍋かをりが若い頃に「最近毎日外食してるから、食費が月に一万円くらいしかかからない」とブログに書いていて、「それって誰かに奢ってもらってるって事ですよね」と突っ込まれてた
しかもビストロばっかり行ってるようだったし

[124. 匿名]

>>83
>>96
>>99

お肉や野菜の好き嫌いがあって、何食べていいか分からないのと、料理一切しないのて菓子パンになりました。
家に包丁ありません。

たまに野菜ジュース飲んでます。

[125. 匿名]

安い時に買って下ごしらえや小分けして冷凍保存をするのが一番節約になる。
例えば鶏むね肉は買ったその日に調理すると1枚食べてしまうけど、ひと口大にカットして下味つけて2枚を3回分に分けて冷凍してる。
野菜類や魚介や加工食品とかも生で食べるその日分以外は全部冷凍してちまちま使ってる。

[126. 匿名]

>>1
一ケ月1万円は無理だけど、脂質代謝異常で高カロリーのモノ食べられないから、基本粗食でお金かからないです。

[127. 匿名]

>>42
同じだw

[128. 匿名]

>>1
個人農家の無人販売で野菜買ったり、市場に行ってお肉や魚をまとめ買いするよ。
スーパーは人件費が上乗せされてるから高い。
商店街、JAも安いよ。

[129. 匿名]

>>124
それで健康体保てたら楽だし安いし最高だね

[130. 匿名]

節約目的いうより元々肉が苦手で野菜好きなので、旬の野菜をメインに使った料理で食費を負担に感じないです

[131. 匿名]

>>1
朝→卵ごはん、キウイ、適当な野菜
昼→冷やし焼き芋とちくわを弁当代わりに
夜→1週間分作り置きして冷凍したスパイスカレー

毎日こんな感じに落ち着いた。
準備が面倒なのと食費節約と体型維持にはなってる。
アラフォー独身独居167cm47kg。
カレーだけ週替わりで色々変えてる。

[132. 匿名]

>>130
その時期の適正価格知ってる人はやっぱり強いなぁと思う、野菜の急騰にも慌てないで安い食材知ってる人が羨ましい

[133. 匿名]

私の彼氏171cm/52kgの話だけど
朝トマトジュース
昼食べない
夜スーパーマーケットの半額品を3日に分けて食べ切る

らしい

[134. 匿名]

納豆豆腐胸肉

[135. 匿名]

>>57
わかる。
雑草並みに生えるから助かる。

[136. 匿名]

>>2
業務スーパーの200g×５で188円になってた。
前まで159円だったのに。

[137. 匿名]

>>42
乱用ww
有無を言わさない強い覚悟ww

[138. 匿名]

>>111
タコなし？

[139. 匿名]

>>133
生命力弱そう。

[140. 匿名]

>>139
平熱35.5の40代なんだけど
体重がこれ以上増えたら体になんらかの悪影響があるはずとか言いつつ
会社の人たちに彼氏の話をしたらあと10kg太っても違和感なさそうーって言われた笑

[141. 匿名]

スーパーの安い惣菜は美味しい｡ごはんにぴったり｡

[142. 匿名]

>>26
豚こまってかたくなってしまわない？
中華の時はかたくり粉まとわせたり、カレーは煮込めば柔らかくなるけど、美味しく調理する方法あったらぜひ教えて欲しい

[143. 匿名]

>>133
ガリガリ中年男じゃん改善させたほうがいいよ。
突然死する食生活だわ。

[144. 匿名]

>>5
うちはばあちゃんからお米、実家が道の駅に野菜出してるので規格外のやさい
果物は自宅ですもも、ブルーベリー、ぽんかん、文旦、さくらんぼ。今マクワウリ育ててる。あとかぼす、ゆず、ふき、みょうが、梅。

[145. 匿名]

>>64
え！そのまま刺すんですか？ぶすっと？
どっかで切るとか千切るとかせずに？
やってみようかな…

[146. 匿名]

>>26
しゃぶしゃぶも豚こまで食べてる
ちょっと分厚いけどね

[147. 匿名]

>>6
すごい。朝食べないのはできるけど、夜は何か食べてしまう。

[148. 匿名]

>>143
私とデートのときは普通に食べてるんだけどねー
ひとりでいると食欲出ないほうなのかなーと
突然死は怖いよね

[149. 匿名]

>>1
山菜

[150. 匿名]

>>7
もやしoutトマトin

[151. 匿名]

ちょっと前までアプリで婚活してた友達は、めちゃくちゃ色んな人とデートしてたから、食費浮くって言ってたww

絶対に1円も出さないし、必ず食事にしてくれる人としか会ってなかったから

[152. 匿名]

>>1
わたしも大きな声では言えないけど１ヶ月1万円くらい。基本自炊。
朝：小盛りご飯と具沢山味噌汁
昼：おにぎり
夜：小盛りご飯と具沢山味噌汁
毎日お味噌汁の材料をひとつ買って帰るのがちょっとした楽しみ。ちなみに今日はミニトマト98円。

[153. 匿名]

>>100
その地域に住めば誰でももらえるの？
代わりに何かやらないとダメなのかな？

[154. 匿名]

>>142
熱湯でくぐらせてから炒めるといいと聞いて、やってみたら、硬さがだいぶマシな気が。それからは大きめの器にお湯を入れてから料理してるよ。

[155. 匿名]

>>145
そのままでも土が濡れてたら大丈夫だけど、キッチンで水に浸けておくと発根します、植えれば何回も根元から切っても伸びてきます

[156. 匿名]

業務用餃子（大量）とご飯と即席味噌汁とキムチ

[157. 匿名]

>>142
料理酒をまぶしてから、ニンニクと片栗粉で塊にして逆に硬めを触感として食べることがあるよ
豚コマ単体だと小さい硬い食べ応えないけど、塊にして臭みをとると不思議と満腹になる

[158. 匿名]

ここ最近は、庭で採れた紫蘇やネギや芹やバジル、トマトナス、ブルーベリー食べてる

[159. 匿名]

>>155
なるほど！
ありがとうございます！！
やってみます！！

[160. 匿名]

>>97
人参はたまに中国産あるからね

[161. 匿名]

株主優待で貰ったQUOカードで
コンビニ弁当
吉野家、かっぱ寿司、丸亀製麺、マック
全て株主優待
お金はゼロ円

[162. 匿名]

>>17
1日に成人に必要な栄養取れてる...？
夜めっちゃ食べるの？

[163. 匿名]

家庭菜園、自給自足

[164. 匿名]

ダイエット中にお腹すいたら水を飲むようにしてた、痩せるよ。

[165. 匿名]

>>43
賢い！羨ましい。

[166. 匿名]

>>161
毎日？

[167. 匿名]

豆腐、納豆、オートミール、バナナ、りんご
りんごはちょっと高いけど、満足感がある

[168. 匿名]

毎日自炊
麦飯、汁物、魚、豆腐納豆、芋類と野菜

[169. 匿名]

ひとり暮らし･月7000円〜
激安スーパーと八百屋で回してる。この2つがないと有り得ない。
トライアルのブレンド国産米5kg2500円台･レバー50円･1ヶ月分の米と肉しか買わない。八百屋はキャベツ100円 白菜100円

それらを冷凍･冷蔵作り置きして1ヶ月食べる。
基本それら以外は食べない。

[170. 匿名]

一人暮らしだけど
朝は納豆とヨーグルト
昼は総額200円くらいの自炊弁当
夜は食べるの面倒だから豆乳
休日のランチは好きなものを食べてる

[171. 匿名]

>>33
子供の年齢による

[172. 匿名]

>>4

自炊してるけど
自分の味に飽きてしまう
だからたまに外食します
するとこれが普段食べないから
物凄くおいしく感じて
食べられる
これ一度チャレンジすべき

[173. 匿名]

>>1
食欲を減らすものを食べる。アフターヌーンティみたいなキラキラ系女子の高い商品には飛び付かない。

[174. 匿名]

>>48
40.50代で必ず病気になるよね。

[175. 匿名]

うちの旦那毎日おやつにきなこごはん食べてる笑
チョコも高いからココアに砂糖混ぜて食べてはる笑

[176. 匿名]

>>94
それ食べ続けられるのもすごいよ。
私もう3日目ぐらいから飽きるのか食べられなくなる。飲み込めないし見たくもなくなる。

[177. 匿名]

>>97　>>160
その人参は
地元の野菜で、規格外とか少し欠けてたりしてた。
でも私は、全然OK！！

[178. 匿名]

>>84
いやー毎年毎年大量にできて
3年くらい続けてるけど
本音を言うと、まじで飽きたｗｗｗ
柑橘類って飽きるｗ

でも、落ちちゃうと腐ってもったいないしね、嫌々食べてる。
分けてあげたい。

[179. 匿名]

>>13
実家が農業に限らず漁業や畜産業もあるで

[180. 匿名]

>>172
外食ヒントにレパートリー増えるしね

[181. 匿名]

朝は食べない。
お昼はフルグラ。
夜は納豆ご飯。
時々バナナ。

[182. 匿名]

>>166
基本休日、あと平日の昼ごはんも
自炊は納豆とご飯とか料理嫌いなんで。

[183. 匿名]

>>17
栄養失調になってそう

[184. 匿名]

>>6
夜ご飯抜きはヤバい。糖尿病に気を付けて！！

[185. 匿名]

ずっと節約手作り食だとストレスたまらないでしょうか？
何かで発散する機会がありますか？（たまに外食とかテイクアウトとかウーバーとか・・）

[186. 匿名]

米込みで25000くらい
週1買い物5000におさめる

[187. 匿名]

>>1
そもそもが少食
どんなに安く食材買おうが量食べてたら金額抑えるのは限界がある

[188. 匿名]

>>1
その方は痩せていますか？

[189. 匿名]

マックスバリューは賞味の近いもやしは半額で売ってる
あと豆腐をライスの代役で食う

[190. 匿名]

>>80
国産ですか？カナダ産ですか？

[191. 匿名]

>>5
昔の主婦雑誌の食費が安い人って、この類の人がかなりあったなぁ。お米代が浮くと助かりますよね

[192. 匿名]

>>1
家族がいるからさすがに月1万は無理だけど、
働きながら自炊やって弁当作って総菜も買わず
外食も記念日くらいで滅多にないから、
予算Upすることなくやりくりしてる。

よく鶏むねのひき肉買うようにはなったかな。
えのきと玉ねぎみじん切りにして、豆腐入れて
ふわふわのつくね作って丼にしてる。
ショウガ入れたり、タレを変えたりして
味の変化つけて飽きないように。

お菓子もきなこと卵とバナナで蒸しケーキ作ったりして
菓子パンやスイーツ買うこともなくなった。

[193. 匿名]

1日一食しか食べない
アイスやお菓子やスイーツ食べない

[194. 匿名]

>>1
１ヶ月12,500円まで抑えられたことある。白米には細かく刻んだ白滝（小袋）を入れたり、厚焼き卵作る時は豆腐入れたり、大根の茎を細かく刻んで炒めたものをおにぎりの具にしたり、割引きお肉を叩きまくってのばしたりと色々やったら12,500円で済んだ。
やり始めると楽しくなるよ。

[195. 匿名]

きっとパスタと食パンをほとんど素でたべてるんしゃない？ジャムだけバターだけとかパスタは、あえるだけソースとか

[196. 匿名]

>>4
保存袋は凄いね、独り身だけどキャベツや白菜丸ごと買って保存袋に入れたら2～3週間は持つね
納豆も冷凍したら1～2ヶ月持つよね

[197. 匿名]

>>110
すぐ食べない場合は袋のまま冷凍庫へGOで解決

[198. 匿名]

物価上がったから１万円は難しい
節約するにしても２万円は欲しい

[199. 匿名]

>>101
すごくわかりやすくて助かりました！
私はおやつに無駄遣いしすぎなので、見習いたいと思います

[200. 匿名]

>>194
大根の葉と茎はいいよね！彩りにもなるしビタミンも豊富らしい

新婚時代、母が来た時にちくわと大根葉を刻んで混ぜたチャーハンを出したら
「こんな慎ましい暮らしをしてるなんて・・・」と泣かれた
だからといって小遣いを置いていくでもなく、チャーハンはペロリと全て平らげていった

[201. 匿名]

>>101
スクショした。薄い水羊羹好きだから調整しつつ作ってみます！
水羊羹手作りなんか考えたことなかった。ありがとう。

[202. 匿名]

>>152
貧血になりませんか？たんぱく質をとった方がいいと思う

[203. 匿名]

>>101
すっごいわかりやすい！
水羊羹作ったことないけど、作ってみたいと思ってたところだからやってみるね

[204. 匿名]

一昔前は栄養をしっかり摂るなら1人あたり3万と言われていた
今なら最低でも＋5000円はないとかな？
食費かけないと病気のリスクも高くなる

[205. 匿名]

>>1

物価高でも「食費月1万円」は可能？ 月7000円台、レバーと100円キャベツで回す強者も - ライブドアニュース

最近は何でも高い。スーパーのレジで合計金額を見るたび、ため息をついている人も多いのでは。そんな中、ガールズちゃんねる（「食費がかからない方どんなもの食べてますか？」）に6月中旬、「食費がかからない方ど

たった200しかコメントないトピがネットニュースになってる笑
どれだけ話題ないの

[206. 匿名]

>>202
お味噌汁に卵を落としたり、お豆腐や厚揚げを入れたり、豚汁にしたり、なるべくたんぱく質も採れるように意識してます!
今日は真鯛のアラがお安かったのでアラ汁にしました