結局いいの悪いの？効果あるのかないのか

[1. 匿名]

ジャンル不問で聞きたいです。

頭皮マッサージ！！
半年ほど続けてますが、目に見える効果は
感じられません。主だけか？

[2. 匿名]

ふくらはぎを揉む

[3. 匿名]

豆乳で胸が大きくなる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
自分ですると効果分からないけど美容院とかでしてもらうとスッキリする

[6. 匿名]

小顔ローラー

なんか顔の凝りはほぐれているような気はするが

[7. 匿名]

>>1
頭皮と顔の皮は繋がっているから、顔だけケアするんじゃなく頭皮もすべし、って説があるよね。

[8. 匿名]

コントレックス（超硬水）

確かに利便作用ある
飲むとお腹痛くなって便意が出る

[9. 匿名]

メタバリアプレミアムEX

[10. 匿名]

>>4
それ毛穴が開きっぱなしになるからあまりしない方がいいって言われた

[11. 匿名]

マッサージ類は一時的には気持ちいいだけじゃないの？
根本的な解決は運動と食事制限じゃない？

[12. 匿名]

>>1
ただ気持ちいい

[13. 匿名]

>>2
第二の心臓だっけ？　
足の裏が第二の脳なんだっけ？

[14. 匿名]

遺伝子には勝てない

[15. 匿名]

チベット天珠
高いだけで詐欺だと思うけど、あれを信じて何か良いことがあったか聞いてみたい

[16. 匿名]

ペットボトルで売ってる温泉水

[17. 匿名]

>>1
変わらない（維持）のも立派な効果
目に見える効果のほうが嬉しいけどね

[18. 匿名]

りんご酢

[19. 匿名]

>>3
友達は鶏肉が良いと言っていたよ。
なんでだろ？

[20. 匿名]

他のトピで書いたけど全身痒いの。薬効かないの、どうしたらいい？

[21. 匿名]

>>1
糖質制限ダイエット
結局良いの？悪いの？

[22. 匿名]

[23. 匿名]

痩せるためには有酸素運動よりも筋トレ説と、筋トレよりも有酸素運動一択説。ごちゃごちゃ言ってないで両方やれよというのは無しで。

[24. 匿名]

頭皮マッサージしていたら顔がたるんだって人いるからほどほどにしている
たぶん強くやりすぎなんだろうけど

[25. 匿名]

>>6
小顔ローラーって値段がピンキリだよね。
高いのは震え上がるほど高い

[26. 匿名]

>>8
それ腸的にホントに良いの❓️

[27. 匿名]

健康診断

会社員で毎年健康診断受けてた父親より、専業主婦で健康診断受けてこなかった母親の方が長生きしてる

[28. 匿名]

>>8
美味しくないけど飲みごたえあるから満腹感はあるよね
ただ、ちょっとお高いよね

[29. 匿名]

>>3
生理周期が安定したことはある

[30. 匿名]

>>6
個人的には良くなかった
使った次の日浮腫んだし、顔のたるみの原因になると思う

[31. 匿名]

玄関やベランダに吊るす虫コナーズ系の虫除け
使ってるけどこうかあるんか分からん

[32. 匿名]

洗顔はたっぷりの泡でフワッと洗う事

[33. 匿名]

>>15
初めて聞いてググッてみたんだけど、デザインというか模様が日本人ウケしなさそう。

[34. 匿名]

>>20
皮膚科のくすりでもダメなの？

[35. 匿名]

>>18
歯医者さんがXで虫歯になりやすいとポストしてた

[36. 匿名]

>>20
飲み薬もだめですか？

[37. 匿名]

>>16
沸き立ては効能あるんだろうけど、ペットボトルはどうなんだろうねー

[38. 匿名]

トマトジュースは絶賛されてますが良いですか？

[39. 匿名]

>>8
どうしても味に慣れなくて断念した、、

[40. 匿名]

>>4
まだ売ってるの？
これ逆に毛穴パッカーンになるからやめた方がいいって言われて久しいよね

[41. 匿名]

>>6
コロコロしたところにシミができるって聞いたよ

[42. 匿名]

アベンヌウォーター

サンプルで貰ったけどよくわからない😂
水だね…としか

[43. 匿名]

>>20
今の時期だと寒暖差アレルギーかな？

[44. 匿名]

>>21
痩せるけど老ける

[45. 匿名]

>>21
カロリー気にするべきか、糖質を気にするべきか迷うよね

[46. 匿名]

>>4
やらないほうがいいって分かってるけど、気持ちいぐらい取れるからやりたいよねw

[47. 匿名]

>>23
私は、筋トレって素人だと正しく出来ているか自信もてないから、
シンプルに有酸素運動で痩せた派だよ。

[48. 匿名]

ビタミンCのサプリは私には効果があった
物価高だしやめてみるかってやめたら、口角炎ができてしばらく２週間ほど痛かった
なので再開した、振り返って見ると飲んでた頃は全く出来なかった
美肌になるのかは、よくわからない

[49. 匿名]

白湯

[50. 匿名]

>>31
確かに
吊るしてても扉開けたときたまたま飛んでたら入ってくるよね

[51. 匿名]

>>26
合う・合わない、は体質にもよるだろうけど、私には効果あったよー

[52. 匿名]

乳首をピンクにするクリームは効果ある？

[53. 匿名]

>>31
長澤まさみの関西弁のCMがちょいと苦手だ

[54. 匿名]

>>32
顔を拭くのもふわふわのタオルで押し付けるように拭くといいらしいけど、洗い立てのゴワゴワタオルでごしごしこすってしまう
その方がスッキリするのよ

[55. 匿名]

>>31
10年くらい前に効果ないって消費者庁から勧告受けてたけどしばらくして普通に売り出したよね
効果出るように改良したんだと思いたいけど…

[56. 匿名]

>>38
トマJと野菜ジュースは風邪ひきにくくなる気がしている

[57. 匿名]

>>44
多少ふっくらしてるほうが若々しい見た目だよね

[58. 匿名]

>>38
１日の摂取量守ってれば割と良い感じがする
顔はよくわからないけど、身体がかなり透過してきて白くなった
身体よりは顔が白くなりたいので、このまま続けて見るつもり
でも飲みすぎは黄色くなりやすいらしいよ

[59. 匿名]

>>6
顔の皮膚は擦るなって言われだしてからマッサージ系とかも止めてしまった

[60. 匿名]

マグネシウムバーム。
使ってみたいけど、本当効果あるのかな？片頭痛とか足のむくみや肩首こりにいいというのをみました。

[61. 匿名]

朝にお白湯を飲む

[62. 匿名]

>>3
昔、テレビで
豆味噌文化の愛知や岐阜はバストサイズが大きめみたいな解説見た記憶がある

[63. 匿名]

>>3
唐揚げも豆乳もないです！
ただ思春期や成長期には
ゴールデンタイムに寝てください！

[64. 匿名]

>>4
普段ケアしない中高生がたまーに強行突破するのはいいと思う
評判悪いけど、使いすぎなんじゃないかと

[65. 匿名]

>>6
潔癖だから無理だった
ローラーに顔の脂や化粧水がつくのが嫌で、毎回拭くのだけどクルクルして拭きにくい

[66. 匿名]

>>55
知らなかった
そこそこ高いよねあれ
今年は買うのやめようかな
オニヤンマくんでも吊るしてみるか

[67. 匿名]

マスクは病気の人が着ける以外は無意味
周りに辛気臭さを与えるし治安も悪化させる

[68. 匿名]

>>46
半年に一回でやってる
楽しいよね

毛穴開くとよく言われるけど頻度少なければ支障ないと思ってる

[69. 匿名]

>>63
横だけど、そのゴールデンタイム自体が根拠ないって聞いたことある
睡眠時間を確保するのは必要だけど、22〜2時だっけ？その時間である必要はないと聞いた

[70. 匿名]

命の母

[71. 匿名]

>>1
頭皮マッサージやり始めて半年、白髪が目立つが減ったのと髪の毛サラサラになった！

[72. 匿名]

>>4
毛穴開きっぱなしになるからやらないほうがいいって言われてたからやったことないけど、どうしても一回やってみたくてドラッグストアに行ったらそもそも売ってなかった
もしかして発売中止になったの？

[73. 匿名]

>>6
カッサも興味あったけど、もう欲しいと思わなくなった

[74. 匿名]

>>1
タイムリーなニュースで、君島十和子さんが、頭皮マッサージを手抜きして後悔した習慣だっていうのを読んだばかり

頭皮から下の方に(おでこ→目元→フェイスライン)弛んで行くんだって

半年くらいで効果期待するのではなく、何十年先(長いけど💦)のたるみ防止として捉えたらどうでしょう?

私も十和子さんのニュース見てマッサージ始めたよ!

[75. 匿名]

>>28
分かる！ちょっと鉛みたいな味して満腹感ある
高いけど、Amazonで500ml24本2000円ちょいで売ってるから買ってるよ
旦那には石灰溜まるから止めろと言われるが💦

[76. 匿名]

マイナンバーカード
普段使う機会ないのに何のため？
紺あのに税金使って
国もほかに使い道ないのか？

[77. 匿名]

>>23
筋トレやって筋トレ後や筋トレやらない日にリカバリーとして有酸素運動
動いて血流良くしないと回復しない
両方しないと筋トレも無意味ってのが結論

[78. 匿名]

>>1
旦那の若ハゲは治った
妹は白髪ない（49）効果あると思う

[79. 匿名]

>>3

豆乳は女性ホルモンに影響するって言われてる(胸が少し大きくなる、生理周期の安定、更年期の症状の緩和とか)

でもその一方で、極端に過剰に摂取すると乳がんとかのリスクが上がるっていうデータもあるから、アホみたいに沢山摂取するのも良くない

[80. 匿名]

>>5
分かる
多分だけど自分で必死でやってると肩凝ったり（変な所に力入れる）でリラックス状態でやってないから結局頭やクビ周辺がこってくるみたいになるのかもね

[81. 匿名]

>>4
角栓は取れる
でも毛穴パッカーンになるからお勧めしない
プチプラの角栓対策はsuisaiの練り洗顔料を勧める

[82. 匿名]

>>66
そのオニヤンマも効果がないといいう噂があるんだよねぇ

[83. 匿名]

>>76
アメリカが管理してるから必要らしいよ…
パランティアが管理してる
ちょ！これみて！！！！
マイナンバー強制加入で調べてたら

パランティア
主要顧客：米国防総省、FBI、CIA、米軍
イスラエルとの関係：2024年1月に「戦争関連任務」のための戦略的パートナーシップを発表
ガザ・ウクライナでの軍事利用：ターゲティング・AI分析などに関与

パランティアが日本で関与しているのは以下の分野です：

SOMPO（損害保険ジャパン）グループとの合弁会社
「Palantir Technologies Japan」（2019年設立、50/50JV）
介護現場のデータ分析
保険金支払いプロセスの自動化・効率化
年間約1,000万ドル規模の改善効果を見込む
防災DX領域
能登半島地震での「Victim 360」（被災者台帳）構築
デジタル庁・自治体と連携
富士通との戦略パートナーシップ
生成AIプラットフォーム「Palantir AIP」の導入契約（2025年8月）

アメリカ軍事AI産業（初期投資はCIA）が今もガッツリ日本の中枢にいる！
デジタル庁…能登半島被害者台帳…

[84. 匿名]

>>1
頭皮マッサージって顔たるまないのかな？

[85. 匿名]

美容室のメニューにある高価なトリートメントってそれだけの価値あるのかな？
持続性があるならいいけど、一時的な効果だったら市販の高いトリートメント一本買った方がいいような気がして

[86. 匿名]

>>31
あるある！
むちゃくちゃ蚊が減った！
（蚊に効くタイプ）

[87. 匿名]

>>8
ただお腹下してるだけじゃにい？

[88. 匿名]

>>14
そうなんだよな…全てはもう遺伝子で決まっていて大体のことは変えられないんだと痛感してる

[89. 匿名]

>>74
私はあなたのコメ読んで今マッサージ始めたよ︎

[90. 匿名]

>>1
水素水
結局どうなの？
水素水で商売してる人もいるし。

[91. 匿名]

美容鍼　続ければ効果はあるのかな、たるみとか…

[92. 匿名]

>>32
オイリー肌の私は泡だとしっかり落ちてない感じがする

[93. 匿名]

>>27
よこ
これはストレスの違いの夫婦が多いと思う
仕事のストレスは専業主婦より大きいため

[94. 匿名]

>>20
34さん、病院行くんだけどこないだ行ったときもらった薬効かないの。再診に行く

[95. 匿名]

>>1
パドルブラシとシャンプーブラシをなんとなーく使ってるだけだから、頭皮マッサージにすらなってないかもw

[96. 匿名]

>>21
取りすぎも悪いけど、炭水化物取らないとうんこでなくなるよ。（炭水化物は便を柔らかくして、タンパク質は便を硬くする、脂質は潤滑油とのこと）
タンパク質ばっかり取ってると腸に負担がかかって大腸がんのリスクが…と聞きました。バランス大切よね〜！

[97. 匿名]

>>66
ハチには効果あるみたいだけど

[98. 匿名]

>>93
それも多いだろうけど男の人は自分の身体に無頓着すぎるよのね
食べ物の好き嫌いも多かったりするし

[99. 匿名]

>>46
>>68

分かる。
あと例えばだけど、自分が誰かと初めてデートする時に、

●歯って一日に3回以上磨くと歯が擦り減って良くないって言われてる。今日キミに会う何時間も前に既に3回歯磨きしちゃったから、デート前に4回目の歯磨きはしないで口が臭いままデートに臨んだんだ。

●毎日シャワーを浴びるのって肌や髪に良くないって言われてるし環境にも良くない。だから今日の初デートもシャワーを浴びずに来た。最後にシャワーを浴びたのは2日前で、夏だし汗臭いけど仕方ないよね？

みたいな人がいたら、ドン引きしない？

「大事な場面で清潔感を出すことより自分の拘りを貫くことを優先するんだ。うわぁ…」って。

私は毛穴パックもこれと同じだと思ってて、普段は使用を控えてたとしても、小さいラーメン屋さんの面接に行くときとか(店主と顔が近い状態で面接が行われそう)、初デートとか、そういう時は使うよ。

「肌に悪い」って分かってても、目先の解決策を取ったほうがいい場合もあるし。

やたら毛穴パックを敵視する人がいるけど、私は緊急時は使う。

臨機応変にやるのが大切だと思う。

マイルールに拘りすぎて不潔になる事は避けたい

[100. 匿名]

>>1
何かが起こる理屈が存在しないもんね😰
押したり揉んだりしても変化しないのは、尻の皮膚も頭の皮膚も同じ

[101. 匿名]

>>4
これ楽しかったなあ。
20年は疎遠だし角栓もできなくなってしまったけど、いつかまたやりたいｗ

[102. 匿名]

>>4
取れる瞬間を見るのが好きすぎて旦那の背中でやってみた。角栓とは違うけど、黒くて細い毛みたいのがたくさん取れて興奮したよ。

[103. 匿名]

>>1
髪の毛が細くて弱く毛量も少ないので、血行を良くしてちょっとでもボリューム増やしたいなと思ってリファの頭皮マッサージャーを買ったよ
髪の毛の伸びるスピードはめちゃくちゃ早くなった…

[104. 匿名]

>>93
そんな自説を出すまでもなく、男の方が生活習慣病の死亡率は高いし、寿命も明らかに短いじゃん。
生活習慣と遺伝子だよ

[105. 匿名]

きのこはがんを防ぐ？

[106. 匿名]

シックスパッド

[107. 匿名]

>>1
変わらないという効果がでてるし将来たるみが少なかったり
髪がぼこぼこよれるのが少なかったりすると思う

[108. 匿名]

>>19
ブラジル産の鶏肉とか成長ホルモンが使われてるかららしいね。子供の頃から偏食で唐揚げばっか食べてたからかGカップだよ。まあわからんけどね。

[109. 匿名]

>>8
利便作用？？
利尿作用ってのは、おしっこを出す作用ではなくて、おしっこを作る作用だよ
おしっこをたくさん作るから出すようになるってことだよ
利便作用って、ウンコをたくさん作るって意味で言って無いよね？

[110. 匿名]

>>102
背中って、女性でも汚いひと多いから、わたしもやりたいんだ

[111. 匿名]

>>108
鶏さん用の成長ホルモンを採って成長したあなたは、もしかしてニワトリですね？

[112. 匿名]

>>48
亜鉛、鉄分、コラーゲン、マルチビタミンとか飲んでるんだけど、AIに1つだけサプリメント飲むとしたら何？って聞いたら断トツビタミンCって言ってたよ。もう絶対らしいよ。

[113. 匿名]

>>4
マジでこれで鼻が黒ゴマになった　泣

[114. 匿名]

>>111
！！酉年だわ🐔

[115. 匿名]

>>93
間違いなくストレスの差だよね。
ストレスは万病の元。
親世代に多い男のタバコや酒もストレス発散のためだし。
死亡年齢の調査母体をずっと正社員で共働きの人だけにしたら女性の寿命はもっと短くなると思う。

[116. 匿名]

>>99
たとえがわかりにくい。
こだわりと社会性のせめぎ合いというより、単なる無知じゃん

[117. 匿名]

寝バックだと授かりやすいときいたが効果なし

[118. 匿名]

>>10
一度開いた毛穴は不可逆的に戻らないと言われてるけど、ピンセットで引っこ抜いてできた大穴は、5年くらいかけて何とか元に戻りました。
希望を捨てたくない方に……。
ケアは化粧水とスクワランしかしてない。その間たまにベピオを使っていたから、それも効果あったのかも

[119. 匿名]

>>20
私もほかのトピで書いたけど同じく全身痒い！
保湿塗ってもアレルギー用の薬塗っても少ししたらすぐまた痒くなる
家の中の何かで反応してるのかなって思って1つずつ可能性潰したり少しずつ対策したりしてるけどかなり時間かかると思うと予想
それでも治らなかったら自律神経かな？とか勝手に思ってる

[120. 匿名]

貧乳マッサージしてるけど全く大きくなりません。

[121. 匿名]

>>31
大体のは蚊に効果ないよ
ユスリカ・チョウバエ
ユスリカは蚊に似たハエ、パッケージに絵があると勘違いするのよね

[122. 匿名]

>>27
そもそも女性の方が長生きなのと自己ケア率が高いのと喫煙率低いからねえ

[123. 匿名]

>>1
シャンプーブラシでゴリゴリしてるけど、場所によってめっちゃ痛いところあるよ

[124. 匿名]

>>119
皮膚の異常はタンパク質不足の可能性あるから推奨摂取量を毎日ちゃんと食べてるか確認してみたらどうかな
摂れていてもアミノ酸スコアが低い食材が多いとか年齢や腸の状態が悪いとダメだったりするので難しいけどとりあえず摂取できているか

[125. 匿名]

>>93
横
昔は調理(家政)と言われてたよ
妻が先になくなるとごはんのバランスが一気に崩れて早死にする原因
男女共同参画？か何かで一定の年齢より下は男女共に学んでる
女性も理系が弱いから詐欺に遭うよね

[126. 匿名]

>>63
寝てましたが、、、

[127. 匿名]

>>122
飲酒もハンパなかったりするもんね
なんかずっと若い！無敵！だと思ってんのよね
女の人より明らかに免疫面では弱いのにそこを受け入れることがないし

[128. 匿名]

>>110
自分で自分の背中のメンテしたいよね
当分楽しめると思う

[129. 匿名]

>>128
そうそう❗❗
背中は人体のなかで面積広いから、やり甲斐があると思うんだけど、出来ないのが悔しい
フクロウみたいに首が360度回転したら良いのに～

[130. 匿名]

>>55
どうせパッケージの文言だけ変えたんでしょ

[131. 匿名]

ピーリング
昔流行ったけどやらないほうがいいとか効果ないとか
メイクのりは良くなるから月1でやっちゃう

[132. 匿名]

>>1
いろんな人に若く見られるという人が頭皮マッサージャーが秘訣と言ってたから信じてやってるw

最近emsのマシンを買ったんだけどすごいすっきりして頭が軽くなるからきっと効果あると思う
ほうれい線がましになった気がする

[133. 匿名]

>>110
マツヤニワックスてのがあって、背中一面やってくれるみたい。施術後ケアもしてくれるので、肌にもいいらしい。
近くに扱っているエステが無いのが残念。私もやりたい

[134. 匿名]

>>133
やってみたい❗
ありがとう、近所になさそうだけど探してみるね

[135. 匿名]

>>3
それで胸が大きくなったら癌にもなりそうだね

[136. 匿名]

>>42マジレスで良いのかわからないけどおすすめしない

[137. 匿名]

>>20
>>119
砂糖とカフェインの摂取量限りなく抑えたらアレルギー症状劇的に改善したことあるよ
知人は小麦とお酒で似たようなことあったって言ってたよ
外的要因が不明なら食べ物とかの見直ししてみるのもありだと思う

[138. 匿名]

>>8
1リットルあたりカルシウムを528mg、マグネシウムを124mg含んでおり、硬度にすると1828mg/L。 これは現在流通する天然水のうち世界で最も高い硬度水準です。

腎機能が低下している場合、マグネシウムを摂取しすぎると血圧低下や吐き気など高マグネシウム血症を発症してしまうリスクもあります

腎臓の機能に問題がある方が硬水を多量に摂取すると、硬水に含まれているカルシウムをろ過しきれないため、結石のリスクが高くなります

[139. 匿名]

>>16
アルカリやシリカ、ナトリウムなどを含有してるのが温泉ですよ。

[140. 匿名]

>>28
にがりを買って飲むといいですよ

にがりは主成分であるマグネシウムをはじめ、 ナトリウム、カルシウム、カリウム、リン、 鉄、亜鉛等、80種類以上の様々なミネラル 分が含まれ、これらのミネラル分が健康や美 容に良いとされています。 脂肪や糖の吸収を穏やかにして、糖尿病や高 脂血症の予防に。 また、にがりを調味料に使 い減塩すれば、高血圧にも効果的です。

にがりを多量に摂取すると下痢を起こすので体重は減るかもしれないが、一時的な水分の減少に過ぎないという。 また、にがりの過剰摂取で心肺停止を起こし救命救急センターに搬送されるケースもあった。 にがりは海水を濃縮して塩を除いた残留物で、塩化マグネシウムが主成分。 豆腐を作る凝固剤として使われている。

[141. 匿名]

>>31
ベランダにぶら下げてたそれに虫とまってたことあるからなー

[142. 匿名]

>>125
だよね
昭和親父なんて料理しないししようともしないだろうから、妻が先立ったらコンビニ弁当ばかりになって、健康バランス一気に崩れて早死にするよ
実際に、妻死後数年で死亡のケース多いよね、男性は

[143. 匿名]

フェイスヨガ。変顔するやつ。

顔がスッキリするから継続が大切、っていう人と
顔はなるべく下手に動かさない方がいいという人いるけどどっちなのかな？
たるみがひどいから効果あるなら頑張りたいんだけど。

[144. 匿名]

>>27
健康診断は病気にならないためというより状態を知るものだからね

それより人間ドックだよ。医者は受けないとか。
被爆は避けた方がいいとか
どっちだろう

[145. 匿名]

>>58
横ですが、一日どれくらい飲んでますか?

[146. 匿名]

>>99
なんか独特な世界観やねw

[147. 匿名]

サジーってどうなんでしょう？
鉄分だったり色々栄養は豊富のようですが、効果あるのか？

[148. 匿名]

テキトー

[149. 匿名]

ナイシトール

[150. 匿名]

大人のカロリミット効果あるのかな

[151. 匿名]

酒粕

YouTubeで知って始めたけど、とくに効果を感じない
美味しいから続けてる

[152. 匿名]

>>145
1日180ｍｍ飲んでます
ペットボトルに書いてあるので、それの通りに飲んでる感じ
ジュースを飲む日はトマト食べるの控えたりもしてる

[153. 匿名]

>>85
１度美容院でやる8000円の髪質改善をカラーのクーポンとセットになっててやったことある
１か月ぐらいトゥルトゥルで凄いなって思ったよ、ホームケアのシャンプーとトリートメント2週間分もついてて
正直なところ1000円2000円くらいまでのトリートメント美容院でするくらいなら市販の高いトリートメント買って自分でやるほうがいいって、美容師さんに言われた
でも市販の高いやつ買う場合はやはりサロン専売が絶対におすすめ
比較的専売でも手に入りやすいものとしては、ルベルイオ、リンゲージあたりは探すとドラッグストア、ドンキ、ショッピングモールなどで売ってるよ

[154. 匿名]

>>91
友人が鍼灸師
今流行りの美容鍼はその時だけだって。
明日お見合い！とかなら良いのかもしれん
でも内出血することもあるから微妙やね

ただちゃんとした鍼灸師さんは単なる美容目的じゃなく顔のツボに鍼するけど、眼の疲れとかにめっちゃ効く。
しスッキリするよ

[155. 匿名]

>>143
これはタルミ予防に絶対やった方が良い！
継続が大事なのよ
顔も身体も筋トレ大事です

効果ないーとかいう人はやり方が悪いと思う

[156. 匿名]

>>150
ものすごい太ってる子がやってたけど…飲んでるからって過信して食べる量とか凄かったのでそのまんまだった
やっぱり運動と食事管理はしないと減らないと思う、それにプラスアルファだともしかしたら効果はあるのかもしれない