外反母趾・内反小趾の方

[1. 匿名]

主は内反小趾で、足の小指の下あたりに出っ張りみたいなのができてしまい痛いです。
おすすめのサポーターやマッサージ、良いスニーカー、歩き方のコツ等々を語り合いたいです。

[2. 匿名]

自分に合った靴を履くのがいちばんだと思う。

[3. 匿名]

スニーカーはニューバランス一択

[4. 匿名]

外反母趾と内反小趾の両方持ってる

[5. 匿名]

>>1
病院で相談した方がいいよ。
外反母趾の治療を受けたよ。

[6. 匿名]

>>4
私も
30代なのに足ボロボロだよ
どんどん悪化するはずだから老後が怖い

[7. 匿名]

親指で蹴って歩くと外反母趾になる

親指で蹴って歩くのが足に良くない理由と正しい歩き方　｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

【東京治療会について】 定期的に東京での治療会を開催しております。 予約枠には限りがございます。本気で治療したいと思われる方はぜひこの機会をご利用ください。 詳細は専用LINEにてお伝えしております。 ▼東京治療会用LINEはこちら▼ https://lin.ee/squxkRO ※...

ゆるかかと歩きレッスン⑨　親指は踏みしめない！2ndステップ

#外反母趾,#ゆるかかと歩き,#足の専門家 ・中島武志プロフィール（2024年2月現在） 一般社団法人ネイティブウォーキング協会　代表理事 独自開発の歩き方「ゆるかかと歩き」で、 外反母趾を始めとした様々な足の症状が改善することを提唱。 医療用測定器での数千...

[8. 匿名]

足の裏を広げるのとアーチを作るマッサージしてる
履ける靴が少なすぎてほんと辛い

[9. 匿名]

私は足裏とか足の指マッサージしたり、家にいてゴロゴロしている時でも、足の指動かしたりしている。

[10. 匿名]

ヒールなんて冠婚葬祭ですらその時間くらいしか履かないしスニーカーばかりで生きてきたのに外反母趾で辛いんだけど遺伝？

[11. 匿名]

指の付け根を広げて甲を絞めるサポーターを使ってみたけど時間が経つと食い込んで痛かった

[12. 匿名]

ニューバランスのスニーカー良いよ！

[13. 匿名]

>>10
親も外反母趾なん？

[14. 匿名]

>>4
私も
30代なのに足ボロボロだよ
どんどん悪化するはずだから老後が怖い

[15. 匿名]

インソールとかいろいろやって、私は扁平足が良くないようで、ダイソーで売ってる土踏まず用のインソールを入れると痛くないです
足底筋膜炎とかもあったけど今のところそれでいい感じです

[16. 匿名]

>>10
私も遺伝
小さい頃からで外反母趾当たる部分から靴が駄目になっていく。足の甲も高いから合う靴が見つからない

[17. 匿名]

>>10
ずっと前にTVで見たんだけど、アフリカのある民族で、靴を履かないのに外反母趾になる人達がいるそうだよ
遺伝による骨格の形や歩き方の複合理由らしいけど

[18. 匿名]

>>1
腹筋と背筋を使って、足を着地する時にドスンとならない様にする
着地したら体をしっかり持ち上げる
理解出来るかな
感覚だから難しいですね

[19. 匿名]

ソルボというメーカーのものはいかがですか？私は扁平足気味らしく、整形外科でソルボのサポーター勧められて使用してます。

[20. 匿名]

>>2
ほんこれ
足のケアしたり、病院行っても足に合った靴を履かないと改善するどころか悪化していくよ

[21. 匿名]

>>10
外反母趾で両足共に手術した者です。
医師は、
「男性にも外反母趾の人いるし、（他の方も書かれてますが）靴を履く習慣のない民族の人にも外反母趾の人がいる。外反母趾になり易い骨格の人や歩き方のクセなども関係している。」
と言っていました。

[22. 匿名]

>>16
私もこの間は、靴が壊れて、急きょデカい駅でサンダルを買いなおしたら、今度かかとの後ろの方が擦れて、血が…
靴選びに時間とお金がかかるタイプなんだけど、友達と一緒だったから、待たせたくなくて、値段は高くてもそんなに足に合わないのを買っちゃったかも…。靴選び、難しい足だ😥

[23. 匿名]

>>13
そうです、けっこうキツい外反母趾

[24. 匿名]

内反小趾
ニューバランスよりアディダスやプーマが足に合う

[25. 匿名]

>>5
整形に行けばいいですかね？
クリニックや診療所でも診てくれますか？

[26. 匿名]

内半小趾で開張足で小指が寝指。
開張足がましになるよう中央が盛り上がってる中敷を使うと少しマシになった。

[27. 匿名]

>>24
私は幅広甲高も兼ね備えているのでアシックスのJOLT5かColombiaのコノスが定番
Colombiaのなんとかシャンダルにも救われてる

[28. 匿名]

>>10
私は小学生の時に母から、
子供はすぐ大きくなるから〜
と1.5cmか2cm大きい靴を与えられ、スリッパのように履いて数年過ごしていたらなりました。
指を跳ね上げて靴を吊り上げるようにして歩くのも、ダメらしいです。

[29. 匿名]

妊娠で体重増えて、足の裏のタコが厚くなりすぎて歩くのが無理になり、整形外科に行きました

タコだけでなく外反母趾も悩んでいると伝えたら、外反母趾のリハとして電気の療法と歩き方指導と自宅でできる筋トレの指導を受けましたよ

少〜〜し形がマシになり、痛くなる事はなくなり、歩き方も変わりました。

病院おすすめします。

[30. 匿名]

>>21
手術したんですね！出っ張った部分が到頭ズキズキして来てしまって、私も手術考えているんですけど、術後どのくらいで普通に歩けるようになりましたか？

[31. 匿名]

>>3
変形性膝関節症になってしまって
病院でリハビリに通って居たら若い理学療法士さんが足にはニューバランスがめっちゃ良いと言って居たので直ぐ買いに行った。
履き心地抜群でかなり気に入ってる。
おかげさまでその後膝もかなり回復。

そして激混みの病院の待合室で何気に周囲の足元見るようになったらニューバランス率の高さに驚いた！

[32. 匿名]

右脚の親指の付け根部分が最近かなり痛む様になって痛風かしら？と思って居たら違うみたい。
グーパーしてみたり一生懸命動かしてる。

[33. 匿名]

>>2
ということはオーダーですね

[34. 匿名]

>>16
出っ張っている部分が破れてくるよね
皮革だと当たって痛いから布やネット仕様になっているものにするんたけど、駄目になるのが早い

[35. 匿名]

>>30
私の場合、入院せずに部分麻酔で日帰りの手術でしたので、手術室出てすぐに歩いてトイレ行きました。
帰りはタクシーで、家でも特殊な靴？雪国の「かんじき」みたいな履き物を履いて歩いていました。
私は左足は痛みはなかったのですが、右足が靴履いても脱いでいても痛くて手術を考えるようになりました。
30さんも良い対処法が見つかりますように。

[36. 匿名]

>>35
部分麻酔でいけるんですね！ありがとうございます！

[37. 匿名]

回内足かな。

膝と足先同じ方向向いてる？ずれてない？

[38. 匿名]

整形外科で診察受けて、これ以上悪化しないようにと歩き方の指導に何回か通ったけど、なかなか改善しないです。

[39. 匿名]

>>1

美脚の土台！小指のアーチを鍛えよう！

足裏にある3つのアーチのうち、地味に大事な小指側のアーチを働かせる。歩行において重要になるアーチの意味と構造を理解しよう。 【橋本剛史】 Instagramフォロワー36,000人から支持を得る、分かりやすい解説と指導でワークショップ、専門家向けセミナーを全国で展...

これめちゃくちゃ痛いけど感覚掴めるかも。小指側の縦アーチがないんじゃないかなぁ。