内反小趾を治したい！足が痛い！

[1. 匿名]

足の小指の下に魚の目がよくできるのですが、内反小趾の症状とわかり、片足は改善されてきました！

しかし体重がかかるのか軸足の方がなかなか治らず、寒さの冷えも加わり痛いです。庇うために膝が内側に入ってしまう感じです。

よくなったよ！という方がいたらぜひ教えてほしいです。根本的な改善をめざしていますが、すぐには難しいかと思うので対処療法でもおすすめグッズでもなんでもやってみたいのでよろしくお願いします！

関連するかもしれないので、他の足トラブルの対処でも書き込んでもらえると嬉しいです。

[2. 匿名]

足のアーチが崩れないようにサポーターつけてる

[3. 匿名]

[4. 匿名]

専門機関でインソール作るのが一番良いよ

[5. 匿名]

モートン病で両足の中指、薬指の辺りが痺れています。
扁平足ではないが開帳足だと言われた。
定期的に低周波を当てたり爪先立ちみたいな指を曲げる動作に気をつけて少し改善してきたけど、根本的に開帳足は治せるのかなぁ。

[6. 匿名]

整形外科へGO！

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>7
私どっちも症状ある
合う靴が全然なくてしんどい

[9. 匿名]

小指が寝指で、サポーターや五本指ソックスしても改善されないんですけど、治した方いますか？

[10. 匿名]

ぶにょぶにょしたサポーターみたいなのをAmazonかどこかで買ってつけてました
少しマシになる
サンダルやスニーカー以外の靴を履かなくて良い生活になったので自然に治ったかも

[11. 匿名]

本気でウォーキングをおすすめします。
ただし、適したスニーカーと正しい姿勢で。
ダラダラ歩いているだけでは良くなりません。
足の専門医の先生から教えてもらいました。

[12. 匿名]

どんな靴を履いても小指の外側の出っ張りが痛かったですが、10キロ近く痩せたらほぼ痛くなくなりました。
足先に乗る体重が変わるだけでこんなにも違うのかもと驚いてる。ぽっちゃり気味の人は痩せることおすすめします。

[13. 匿名]

寝指だし浮足だし扁平足っぽい
長時間歩くとタコできる
巻き爪でもあるけど痛くないからどうなんだろって感じ

[14. 匿名]

私も結構重度の内反小趾。
学生時代に先がとんがったパンプスを無理して履きまくってたことが原因で足の形がどんどん変形していったよ…。
親指が曲がって外反母趾になる人が多い中、私は小指の方が変形してしまい、薬指に一部隠れるようなぐらいになって、付け根もボコって出っ張ってる。
内反小趾って、親指の外反母趾と違って割合少ないせいか、サポーターやグッズも見つけにくいよね。

[15. 匿名]

外側のアーチが潰れてるんだと思います。
外側アーチは立法骨という骨が関わっているようなので
セルフケアを調べてみるといいと思います。

[16. 匿名]

>>5
私もモートン！怖くてハイヒールはほとんど履かなくなった。
神経なので冷えると悪化しやすい気がします。
痛いときは市販のインソールが手放せなかったけど（インソールプロのモートン病専用の）、靴下のつま先にはるカイロをつけて足先を温めるようにしたら改善しました。
お大事に〜

[17. 匿名]

>>5
専門店で中敷き調整した靴と、バレエのチャコットで売ってるトレーニングサンダルで足指足裏トレーニングしたら改善したよ
足幅が狭くなって足裏タコがなくなった

[18. 匿名]

足の問題がある人はニューバランスのスニーカーがいいと聞いた事があるけど内反小趾にもいいのかな？
皆さんどんな靴を履いてますか？

[19. 匿名]

>>8
私も両方
出っ張ってる骨の部分だけ横幅すごくて合う靴ないよね

[20. 匿名]

主です！コメントありがとうございます。

うまくいかないなぁと悩んでいたので、色々試してみたいと思います！

何故か横アーチばかり鍛えようとしてました‥。色々調べてはいたのですが、情報が偏ってきてしまっていて視野が狭まってたようです。参考になります。引き続きよろしくお願いします！

[21. 匿名]

>>18
ニューバランス履いてます。そういえば痛くないかもしれないです。

他の靴のときは絆創膏を貼ってないと痛くなってました。

[22. 匿名]

>>18
ニューバランスいいですよ
足を測定して合うシューズを提案してくれます
このインソール2,000円くらいで店員さんに勧められたので試しに買ってみたら足への負担が軽くなって長距離歩けるようになりました

[23. 匿名]

>>1
>>8
私も両方で、内反小趾の方がひどいです。靴は散々失敗し10足以上捨てました。
今のようなスニーカーファッションが定着する前は「女性はパンプスを履くべし！スニーカーはダサい」という流行でしたよね？辛かった。

そんな私がたどり着いたのは、ヨネックス　パワークッションです。ヨネックスの4E。合皮なので雨を弾きます。2万円でお釣りが来ます。
どうしてもパンプス系を履きたい時は、パンジー。

[24. 匿名]

「福岡のみらいクリニック」の今井先生は外反母趾や内反小趾にいい五本指靴下を開発してる。
買ってみたいけどちょっと高いんだよなー。

[25. 匿名]

>>5
私も10年以上モートン。
左足が常に痛い。
手術できる病院に行ったけど
デメリットのが多いから
手術はしないで
インソールで調整したほうがいいと言われた。
でも痛いし好きな靴も履けない。
辛すぎる

[26. 匿名]

ウォークマット踏んでみるとか？
土踏まずが発達しそうだよ

[27. 匿名]

>>1
「森拓郎のオンラインレッスン」受けてみたらどうでしょうか。

内反小趾とニーインがあるようですのでサポーターやインソールや単純なストレッチでは治らないと思います。

[28. 匿名]

>>1
「森拓郎のオンラインレッスン」受けてみたらどうでしょうか。

内反小趾とニーインがあるようですのでサポーターやインソールや単純なストレッチでは治らないと思います。