むしろ、小麦粉の方が体調良い人いる？

[1. 匿名]

グルテンフリーが健康に良いと語られることが多い気がしている世の中ですが、なんだか最近私は、パンを食べた朝の方が、身体が軽い感じに思えてきました。ちなみに、胃腸はあんまり強くない体質です。
みなさんはどうですか？
小麦製品を食べて、体調が良くなった人いますか？

[2. 匿名]

毒じゃないから食べます

[3. 匿名]

ガルチャンフリーの方が体調が良くなります(*^^)v

[4. 匿名]

カロリー自体はパン、うどんのがご飯、そばより低いからそれも関係してるのかもよ

[5. 匿名]

小麦も米も栄養のひとつでなんら変わりないが

[6. 匿名]

バランス大事だよ、米から取れない栄養が小麦にはある

[7. 匿名]

小麦は正義ﾟ.(・∀・)ﾟ.ﾟ

[8. 匿名]

体質なんか人それぞれだしね
住んでる地域やらで傾向はあるだろうけど
調子いいならいいやんって感じ

[9. 匿名]

大好きなのにしんどくなるからあまり食べられない
食べられる人羨ましい

[10. 匿名]

パンケーキ爆食してる時ストレスは発散できて心は満たされるけど身体はだる重くなる
食べてる時だけしあわせ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

わたしは脂質はダメで糖質（特に米）が調子いいけど、脂質たっぷりで糖質ゼロに近い方が調子がいい人を知ってます

[13. 匿名]

小麦アレルギーでないなら問題なしでしょう

[14. 匿名]

>>1
はい、お米より小麦の方が体調良いです
朝はご飯食べると気持ち悪くなる
夜は大丈夫なのでご飯食べる

[15. 匿名]

>>1
別にどっちの方が体調がいいとか全く感じない。食べたい方を食べてるけど。

[16. 匿名]

>>5
炭水化物以外の含まれる栄養の種類が違う
同じじゃない

[17. 匿名]

はーい！小麦中心で白米を食べない食生活にしてから健康診断の数値が著しくよくなった

[18. 匿名]

グルテンやフルクタンアレルギーなければ食べても平気だけど
米も小麦も精製したものは身体に良いものではないから控えた方がいいよ

[19. 匿名]

>>16
栄養やいうてんねん
同じ栄養ていうてないわ

[20. 匿名]

>>6
何？

実際は多いか少ないかの程度の違いだよね

[21. 匿名]

体調は変わらないけどパンや麺は直ぐにお腹減って余計なもの食べちゃうから米が良いｗ

[22. 匿名]

パンは消化早いから、腹持ちは悪いけど胃が軽い気はするね。
ご飯は腹持ち良いけど、食べたって感じがする。
パスタはその両方。

[23. 匿名]

>>19
なんら変わりあるからね

[24. 匿名]

お腹張りやすくてグルテン減らすのを考え、毎朝食べていたパンをご飯に替えた。
でももう若くないせいか、ご飯だと重いというか、朝の機敏さが無くなった。(勿論食べすぎてはいないし、油ものも食べてない。)
結果またパン食に戻した。

[25. 匿名]

FDなんだけど米だと物理的に重すぎるから８枚切りのパンのが胃に弊害ない事もある

[26. 匿名]

逆食あるんだけどコメは逆流しやすい

[27. 匿名]

>>1
好きな物食べた方が幸せでメンタルもフィジカルも安定だよ
量間違えなければね

[28. 匿名]

わたしは、白米食べると身体が重くなってすぐ太るけど、パンと麺の生活をするとスルスル痩せます

[29. 匿名]

>>20
米はアミノ酸スコアが高く（65点）良質なタンパク質を含み、脂質が少なくて消化が良い（88%）ため、体への負担が少ない主食です。一方、小麦はタンパク質や鉄分・ビタミンB群が豊富で、小麦粉としての消化吸収率は96%と高いものの、パンなどの加工品は脂質や塩分が高くなりがちです。

[30. 匿名]

>>19
標準語でおk

[31. 匿名]

国産小麦は大丈夫だけど外国産のは合わなくて必ず便秘とか吹き出物の症状出る

[32. 匿名]

>>1
意識は特にしてないけど、結果的に毎日小麦ばかり摂取してる

でも長年生きてきて不調感じたことはない

好きな食べ物が小麦でできてるものばかりの人生です

[33. 匿名]

妊娠糖尿病で妊娠中血糖値測ってたんだけど、ご飯より麺類の方が血糖値の上がりが少なかった。

[34. 匿名]

極端な健康志向は逆に身体に悪いと思う
まんべんなく色んなものを食べるのがよい
加工食品や外食、惣菜はあまりよくないので減らすのがよいとは思う

[35. 匿名]

小麦は、メンタルを安定させる作用があるからね。
漢方にもあるよ。
そこに甘みがあると不調になり易いってだけ。
パンで太る人が控えたらいいだけ。

[36. 匿名]

>>1
パン食べても米食べても体調に変わりを感じない
お菓子を控めにしたら体調良い感じがする

[37. 匿名]

パンもパスタも好きだから好きなもの食べて幸せな方がストレスたまらなくて体調いいよ
人によっては小麦が合わない人いるんだろうけど、みんながみんなそうじゃないし
私は小麦食べても体調わるくならないから米も小麦も食べるよ
我慢しすぎるほうがストレスたまる
もちろん食べ過ぎや偏り過ぎは問題あるとしてとしても
毎日朝にパン食べるくらいなら全く問題ないなー

[38. 匿名]

お米はよく噛んでも消化悪いのか、胸焼けする。

[39. 匿名]

>>1
パン屋のパンは栄養ある。
酵母のお陰か旦那は術後メキメキ回復した。
体力なく増量したい方はオススメ。
スーパーで売ってるパンより密度高いし。
医者に「奇跡です！」と言われたよ。
特に食パンは消化もよくカロリーもあって病人に最適。焼いたほうが消化よくなるらしいよ。

[40. 匿名]

>>2
よしりん「四毒はやめとけ」

[41. 匿名]

>>1
総合すると少食なら調子良いかもね、大食いだとキツイと思うなぁ。

[42. 匿名]

>>1
グルテンフリーが健康にいいのは
グルテンに反応している人
フルクタンに反応している人
だよ
普通の人は食べてていい

[43. 匿名]

パン、うどんの方が身体に何かラクだけど(消化いいからか)数週間続くと明らかに太ってるw

[44. 匿名]

毎日毎日菓子パンみたいなパンを食べていればそりゃ健康に影響あるだろうよ
でもカンパーニュとかそういう系なら問題ないと思う
ただ何でもそうだけど食べ過ぎはダメなのは基本

[45. 匿名]

体調がどうこうよりも、朝パンをやめてご飯にしたらテンションが上がらなくてやる気が出ない

[46. 匿名]

>>1
グルテンフリーってセリアック病に効果があるだけで健康とかそういうのに関係なくて、そして日本人はセリアック病が少ない

[47. 匿名]

>>29
すいとんなら大丈夫かな

[48. 匿名]

>>14
私も朝に白米を食べると、ちょうど出かける時間あたりに身体が重くなってダルくなる
パンにしたら治ったのでそれ以来パン食です
夜は平気なのも同じです

[49. 匿名]

>>20
小麦の方がタンパク質や食物繊維は豊富だよ
アミノ酸スコアは低いけどね

わたしはchat GPTに毎食計算させてるけど、小麦粉由来のタンパク質が三分の一くらい占めてる
白米はタンパク質の含有率は小麦粉に比べて半分くらいしかない

[50. 匿名]

朝食米よりパンの時の方が痩せてるから
米だとおかず食べて調子に乗ってデザートまで食べてたからそりゃ太る
パンだとおかずいらないしパン食べ終わったらおしまいだからね

[51. 匿名]

お米は胃がもたれるから主食は大体パン。夜はおかずだけ食べてる。

[52. 匿名]

>>32
お米が好きじゃないので朝パン、昼パスタ、夜適当にお菓子だけど体調悪いと感じない

[53. 匿名]

>>2
猫猫か！w

[54. 匿名]

>>1
特別体にいいとは思わないけど、別に悪くもならないし、心の健康的には最高にいいと思ってる

[55. 匿名]

>>1
グルテンフリーなんて、選択が出来る内の贅沢よ
少しでも世界が乱れたら、グルテンフリーを選択する事すらない

[56. 匿名]

>>1
小麦で調子良くなるとかないけど、グルテンフリー半年してみて変化なかったので辞めました。小麦食べたから痩せないとか体調不良とか一部の人だとおもうよ。

[57. 匿名]

米って消化悪いらしいよ
胃カメラで肉とか魚は消化されてたのに米粒だけは残ってた
だから負担かかってるよね

[58. 匿名]

>>1
純白の小麦は100年前なら高級品

[59. 匿名]

お米って腹の中であとから膨張するから苦しくなってくる

[60. 匿名]

>>1
コメとパン、お通じよくなるのはパン🍞
子供の頃から腸の動き良くない。

[61. 匿名]

トピ主です！！
採用されて嬉しいです!!ありがとうございます！！
貴重なコメントばかりで、勉強になります(*^^*)
小麦粉に無知なので、引き続き色々教えてください〜

[62. 匿名]

お腹弱くてみんな小麦粉良くないって言うから一時やめてみたけど、なんも変わらなかったよ
私は原因が小麦粉ではなかったみたい
むしろ食べてる時の方が体調やお肌の感じが良く感じた

[63. 匿名]

>>59
それって只の食べ過ぎなだけじゃ？
膨らんて気持ち悪くなる位食べてるからじゃない？

[64. 匿名]

>>2
輸入の時にどれだけ防カビ剤まかれてるか知らないの？
品種改良でグルテンたっぷりだし
毒そのものだよ

[65. 匿名]

>>57
嘘松！


これは誤解です。
白米の消化率は実際には非常に高く、約98% と食品の中でもトップクラスです。胃カメラで米粒が残っていたという話も、それ自体は起こりうることですが、解釈が間違っています。
なぜ米粒が残って見えるのか？
胃カメラは食後すぐ〜数時間以内に行うことが多く、米は粒の形を保ちながら少しずつ消化されていきます。肉や魚はもともと形が崩れやすいので「消化された」ように見えるだけで、消化スピードに大きな差があるわけではありません。

[66. 匿名]

>>55
え？戦前までの日本はナチュラルにグルテンフリーだったが？
あれ贅沢だったのｗｗｗ

[67. 匿名]

>>57
日本人の消化器官は世界でトップレベルの米の消化機能持ってますよ

[68. 匿名]

>>1
まあここに集う人らは好きな食べ物を否定されたくないってだけの感情論で語る人ばかりだから何のあてにもならないよ

ろくに科学的知識入れてきてないし、そもそも都合の悪い真実には目を向けない人たちだからね

ここで得られるものなんて何もない

[69. 匿名]

>>66
昔の全体人口少なくて田畑も多かった日本と今を比べてる時点で、お馬鹿よね
今の時代で世界が傾いたらって話なのに

[70. 匿名]

パンと目玉焼きの朝ごはんは美味しい
ごはんと奈良漬も最高だけど
美味しいと思うことが大事なのでないか

米もパンもとりすぎがよくないだけ

[71. 匿名]

>>66
昔の日本で食を贅沢して選択出来たって、江戸時代の後期で都市部生活してた中流から上の人達だけでしょう？
昔はグルテンフリーを選択してたってより、グルテンフリーを選択するしか無かったと思うけど
今の贅沢と昔の贅沢を比較して比べるとかさ

[72. 匿名]

体調いいよ
クッキー食べても生クリーム食べても、パンでもうどんでも天ぷらでも問題なし

[73. 匿名]

麦茶は？

[74. 匿名]

体調悪いときのうどんの有り難さよ…
そんなに目の敵にされるのがわからん

[75. 匿名]

>>1
なんか体が重く感じるけど食べてるよ
主はパンの量が少ないんじゃないかな
1食につき5個位を毎食食べてみ、体が重く感じるから

[76. 匿名]

>>10
私も
和菓子では代用できない高揚感

[77. 匿名]

>>74
コメより消化にいいし、エネルギー効率いいからね

[78. 匿名]

パンが一番デブるわ
低カロリーのパンは美味しくないからパンにする意味を感じないし

[79. 匿名]

わかります。
ずっと「小麦は腸に穴が開くし脂質が高いしGI値が高いし腹持ちが悪いしいいことない」というのを頑なに信じ、ご飯だけ食べていました。でもある時、「朝はパン♫」と思って食べてみたらお腹への負担がない感じで体調がよかったです。それからはパンもパスタもよく食べてます。

[80. 匿名]

>>52
私同じような感じだわ
そこにプラス、夜は酒飲んでるけど特に不調なし笑

[81. 匿名]

>>1
小麦は白く精製するときの製法に問題があるだけで、全粒粉とかなら問題ない。
これは砂糖や塩も同じ。
白く精製する時に金属の激しいこすれから波動が起こり、それに晒された食品の原子が変容してしまう。身体に悪い物質にね。

電子レンジ調理のもそういう感じ。レンジの金属内で激しく反射する波動に、プラス電磁波、振動なんかで食品の原子からモノが変わる。身体に悪い物質にだよ。

内部被ばくというやつかな。

[82. 匿名]

私朝昼パンしか食べてない。夕飯は炭水化物抜きのおかずのみ。
アラフォーだけど痩せ型だし風邪もひかずに健康だし毎日めちゃくちゃ元気に働いてる。
小麦粉って身体に悪いんだっけ？

[83. 匿名]

体調がとかそっちじゃなくて脳に悪影響という意味です。
白い小麦は基本、消化に良いから楽なのは楽ですけど、そうじゃなくて…

独身ガル民なら別にいいけど、胎児や乳幼児には発達障害のリスクがあるし、元々アスペルガーなど遺伝的に持っている人はそれが悪化するから。
脳の疾患が人格障害や妄想性障害に深化したら社会にも家庭にも適応できなくなる。これ困るでしょう。

[84. 匿名]

>>1
グルテンフリーってジョコビッチが実践して有名になったけど
あれはジョコビッチが小麦アレルギーだったから効果が絶大だっただけみたい
一部の小麦アレルギーの人以外は小麦やめてもたいして変わらないんだって

[85. 匿名]

メンタル上がるのが小麦
フィジカル上がるのが米

[86. 匿名]

>>10
私もこれ
ケーキ類、パスタやラーメンなど、見た目で満足できるし食欲が満たされるし食べるのに最高なんだよね
同じボリュームでも丼物だと心躍らないし、ストレスで食べたい時に寿司には惹かれない
あぁ美味しい満足！ってなるのが小麦粉
ほんと高揚感すごい

[87. 匿名]

朝と昼はパンの方が体が楽。米を食べると体が怠い。

[88. 匿名]

>>1
朝はパン！
パン、パパン！！！
朝パンが無いと全く力が湧かない。

[89. 匿名]

>>81
連休明けたら頭の病院行け

[90. 匿名]

>>1
ランチはパンの方が軽くて調子いい

米だと重くてもたれる

[91. 匿名]

アメリカ人じゃないから三食小麦はさすがに無理
野菜も取りにくいと唇が割れてくる

[92. 匿名]

お米って実は消化に悪いからね。
滞留時間調べると分かると思う。
人によって消化吸収に負担か負担じゃないものか差異はあるはずだよ。

[93. 匿名]

腸が長い家なのでお米に適した身体なのかなと思う
小麦や製品はお米ほど洗って使うわけではないのでたまに口が痒くなる時があります

[94. 匿名]

つわりでお米がなぜか食べたくならなくて
パンとか麺ばかり食べたくなる

[95. 匿名]

>>1
ガルは身内が農家の人が多いからやたら米絶賛でパン否定だけどパン食混ぜても何ら問題ない
むしろずっと米だけよりパン食挟んだ方が調子が良い

[96. 匿名]

私は小麦が合わないけど、思いつくだけでも関西、香川、広島、福岡ら辺は小麦食べる率高めな気がするんだけど、小麦が合わない人の割合ってどんなもんかいつも気になる。合わない人少ないのかな。

[97. 匿名]

寒い時期は小麦が食べたくなる。

[98. 匿名]

>>1
知り合いの長寿のおばあちゃん、毎日朝はバターたっぷりトースト厚切り、目玉焼き、サラダにフルーツ。
すごくフットワーク軽いよ。なんなら私より。

[99. 匿名]

何でも美味しい

[100. 匿名]

>>65
胃カメラやる時は前の日の夜9時以降絶食なんだが。
胃に内容物あったらそもそも検査にならないし嘔吐して窒息するリスクがある。

[101. 匿名]

私は小麦製品を摂取すると心身ともに不調になるし、すぐに太る。だから極力避けてる。
合う合わないは本当に人それぞれだと感じています。