何かしら運動したら報告するトピ

[1. 匿名]

GWでだらけてしまいそうなので、みんなで励まし合いましょう！
軽い運動でも大丈夫です！

私はプール行って泳いできました！

[2. 匿名]

ラジオ体操

[3. 匿名]

>>1
本格的！！

[4. 匿名]

[5. 匿名]

お風呂掃除、天井までした。首が疲れた。

[6. 匿名]

>>1
全然軽くないじゃん

[7. 匿名]

権利を守る運動をして参りました

[8. 匿名]

>>1
アクティブだなあ

[9. 匿名]

腕立て
ランジ、スクワット、デットリフト、縄跳び30分

[10. 匿名]

階段のぼって2階に来た

[11. 匿名]

チョコザップ行ってきた
5分くらいだけど

[12. 匿名]

トランポリンのフィットネス行ってきた

[13. 匿名]

階段を5往復程しました
うちのね

[14. 匿名]

>>2
レディオ体操🤸

[15. 匿名]

捻挫が治ったから久しぶりに散歩した。
疲れては休んでを繰り返したから4000歩くらいしか歩いてなかった。

[16. 匿名]

>>1
わたしもプール
2500泳いだ

[17. 匿名]

みんな偉い！頑張ろうとしてる私も偉い！

[18. 匿名]

ようやく花粉が減ったので、2駅先のスーパーに自転車で行って来た。

帰宅して、買ってきたこれを食べたw

[19. 匿名]

高校の保護者会があって、駅から１０分歩きました！
往復で２０分も!!

[20. 匿名]

タイミーでヤマトで働いてきた

[21. 匿名]

>>2
3まであるって知ってる？
ぶっ続けで3までしたら後はのんびり

YouTubeで
少しだけ速度上げてやってます

[22. 匿名]

縄跳び１００回

[23. 匿名]

>>19
自己レス
緊張疲れもあって、帰って来てフルーツロールケーキを食べました！
プラマイゼロ(笑)

[24. 匿名]

足の間にまとわりつく愛猫を避けながら歩きました！！🐈
サッカー上手くなれるかな？

[25. 匿名]

右腕が筋肉痛
何か運動したんだろうけど思い出せない

[26. 匿名]

なんちゃってキックボクシングを食後に
ちょっと強くなった気分が味わえます

[27. 匿名]

>>1
GW初日からがっつり気合い入ってるね！
すごい🥹

[28. 匿名]

床に這いつくばって掃除
屈伸運動だよね？

[29. 匿名]

のがちゃんのお尻トレーニングやりました。
10分程度だから気軽にできるしベラベラ無駄なトークしないから好きです

[30. 匿名]

ジム行ってきたー
今日は上半身トレと、トレッドミルで傾斜つけたウォーキング
連休中毎日行くよ～

[31. 匿名]

[32. 匿名]

リングフィット30分やりました

[33. 匿名]

運動、ダイエット系トピ多いな
夏前だから？
冬だから隠せると思っている人多いけど、厚着でも手首や動きで、日頃の節制やトレーニングの成果は透けて見えてるで

[34. 匿名]

買い物
徒歩で
帰りが重かったー

[35. 匿名]

肩ぐるぐるまわし
これやると肩こりや頭痛が改善されると聞いて頑張ってる

[36. 匿名]

エアロバイク漕ぎながらガルしてる

[37. 匿名]

いつも自宅の階段の登り降りはダッシュだよ
そんでトイレへ駆け込む

[38. 匿名]

トイレまで歩いた

[39. 匿名]

犬の散歩山道50分

[40. 匿名]

ホットヨガに行ってきた！
大汗かいた〜！

[41. 匿名]

砂丘を登って降りてひたすら歩いて穴を掘り、明日は筋肉痛確定です

[42. 匿名]

午前中１時間泳いで
フィットボクシング４０分やり、
YouTubeでエクササイズ動画を色々約１時間ほど。

というかほぼ毎日このメニューをこなしてます。
それを他トピに書いたら「嘘くさい！ていうかその程度の運動？」というご意見頂戴しました。

みなさんはどの程度が適切なのでしょうか？

[43. 匿名]

朝からラジオ体操してわんこ散歩１５分ほど
これから散歩また行くか悩んでる
寒いし風強いんだよね

[44. 匿名]

18000歩歩いてきて、今ストレッチ中

[45. 匿名]

なかやまきんに君の世界一楽な筋トレの動画やった後タイミー行ってきました。

[46. 匿名]

>>2
体が伸びて気持ちいい。小学生の頃は気持ちよさなんて感じなかったのに

[47. 匿名]

少しだけ腹筋

[48. 匿名]

サイクルステッパー150回×2セット！
上半身も何かやりたいなー。おうちで出来るおすすめある？

[49. 匿名]

今からプランク30秒やります

[50. 匿名]

>>1
毎日朝ストレッチして筋トレしてます。
今日は下半身やったので明日は上半身のトレーニングします。

[51. 匿名]

うつ伏せでガル見ながら腿上げてヒップ鍛えてる

[52. 匿名]

10分だけど踏み台昇降しました

[53. 匿名]

午前中5キロ走ってきました！意外と湿気があって汗かいた〜💦

[54. 匿名]

1時間くらいウォーキングしてきました！長い階段のある神社へ行ったので、いい運動になりました😌

[55. 匿名]

>>2
私もやってる、毎日

[56. 匿名]

ジム行きました
1時間半頑張った

[57. 匿名]

弓道の練習して来た

[58. 匿名]

ヨガマット買ったよ。開封しただけだけど

[59. 匿名]

>>1
私は今からプールに行ってくる。
3km泳いで、帰ってお風呂入ってビール飲むよ🍺

[60. 匿名]

今からジムで筋トレしてきまーす！今日は脚トレなので３時間コース

[61. 匿名]

>>32
お疲れさまー！
私もリングフィットやったよ。
三日坊主の私が2週間以上続いてる！
お互い頑張ろうね

[62. 匿名]

公園行って散歩してきた
普段歩かないからお尻と膝が痛い

[63. 匿名]

片足立ち

[64. 匿名]

足の指を前後に動かした

[65. 匿名]

暗闇フィットネスでチャリこいできた

[66. 匿名]

四股踏んだ
真面目に、四股踏みは下半身おでぶ民に効くらしいよ

[67. 匿名]

45度レッグプレス6セット
レッグプレス・アダクション・アブダクション・スクワット・ブルガリアンスクワット3セットずつ
クロストレーナー5分・エアロバイク40分

クロストレーナー苦手すぎる…

[68. 匿名]

>>1
毎日マンションのプールで30分 水中ウォーキング。

その後は隣の温泉大浴場に入って サウナにも5分間だけ入る。

[69. 匿名]

ここの人達すごすぎる

私も次の休みに、プール行こうと心に決めた

[70. 匿名]

晩御飯前にジム行ってきました！

今日は背中の日なので、

DL
ラットプルダウン
ベントオーバーロー
ワンハンドロー
チンニング

やって来ました！

[71. 匿名]

ジョギング3キロ

[72. 匿名]

早朝におさんぽ、昼あたりにもおさんぽして、1日で3万歩超えました！

[73. 匿名]

>>11
私もチョコザップ行ってきた
30分走ってきたよ〜

[74. 匿名]

踏み台昇降やった！
台はダンボールで自作してみた！

[75. 匿名]

>>53
私も朝5キロ走ってきました
汗やばかったですね💦

[76. 匿名]

>>4
なんでこれ貼ったの？

筋肉鍛えているのはわかるけど
なんか、手足短いというか身長も低いっていうか小さい
スタイルそのものは良くないっていうか悪い部類だよね
なぜ、あえてこれを載せたのか。

もしかして私怨でもあって、叩いて欲しくて載せた？
（別にそれでも構わないけど……笑）

[77. 匿名]

スキップ