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1. 匿名 2026/04/29(水) 15:58:22
GWでだらけてしまいそうなので、みんなで励まし合いましょう!返信
軽い運動でも大丈夫です!
私はプール行って泳いできました!+15
-1
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2. 匿名 2026/04/29(水) 15:58:42 [通報]
ラジオ体操返信+10
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3. 匿名 2026/04/29(水) 15:58:42 [通報]
>>1返信
本格的!!+4
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4. 匿名 2026/04/29(水) 15:59:04 [通報]
返信![何かしら運動したら報告するトピ]()
+2
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5. 匿名 2026/04/29(水) 15:59:15 [通報]
お風呂掃除、天井までした。首が疲れた。返信+13
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6. 匿名 2026/04/29(水) 15:59:19 [通報]
>>1返信
全然軽くないじゃん+7
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7. 匿名 2026/04/29(水) 15:59:28 [通報]
権利を守る運動をして参りました返信+2
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8. 匿名 2026/04/29(水) 15:59:36 [通報]
>>1返信
アクティブだなあ+7
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9. 匿名 2026/04/29(水) 16:00:03 [通報]
腕立て返信
ランジ、スクワット、デットリフト、縄跳び30分+4
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10. 匿名 2026/04/29(水) 16:00:04 [通報]
階段のぼって2階に来た返信+9
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11. 匿名 2026/04/29(水) 16:00:07 [通報]
チョコザップ行ってきた返信
5分くらいだけど+4
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12. 匿名 2026/04/29(水) 16:00:19 [通報]
トランポリンのフィットネス行ってきた返信+4
-0
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13. 匿名 2026/04/29(水) 16:00:50 [通報]
階段を5往復程しました返信
うちのね+5
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14. 匿名 2026/04/29(水) 16:00:50 [通報]
>>2返信
レディオ体操🤸+1
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15. 匿名 2026/04/29(水) 16:01:13 [通報]
捻挫が治ったから久しぶりに散歩した。返信
疲れては休んでを繰り返したから4000歩くらいしか歩いてなかった。+2
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16. 匿名 2026/04/29(水) 16:01:37 [通報]
>>1返信
わたしもプール
2500泳いだ+3
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17. 匿名 2026/04/29(水) 16:01:52 [通報]
みんな偉い!頑張ろうとしてる私も偉い!返信+3
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18. 匿名 2026/04/29(水) 16:02:41 [通報]
ようやく花粉が減ったので、2駅先のスーパーに自転車で行って来た。返信
帰宅して、買ってきたこれを食べたw![何かしら運動したら報告するトピ]()
+10
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19. 匿名 2026/04/29(水) 16:03:15 [通報]
高校の保護者会があって、駅から10分歩きました!返信
往復で20分も!!+6
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20. 匿名 2026/04/29(水) 16:03:26 [通報]
タイミーでヤマトで働いてきた返信+4
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21. 匿名 2026/04/29(水) 16:03:39 [通報]
>>2返信
3まであるって知ってる?
ぶっ続けで3までしたら後はのんびり
YouTubeで
少しだけ速度上げてやってます+2
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22. 匿名 2026/04/29(水) 16:03:54 [通報]
縄跳び100回返信+1
-0
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23. 匿名 2026/04/29(水) 16:04:52 [通報]
>>19返信
自己レス
緊張疲れもあって、帰って来てフルーツロールケーキを食べました!
プラマイゼロ(笑)+4
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24. 匿名 2026/04/29(水) 16:04:57 [通報]
足の間にまとわりつく愛猫を避けながら歩きました!!🐈返信
サッカー上手くなれるかな?+5
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25. 匿名 2026/04/29(水) 16:05:35 [通報]
右腕が筋肉痛返信
何か運動したんだろうけど思い出せない+4
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26. 匿名 2026/04/29(水) 16:05:36 [通報]
なんちゃってキックボクシングを食後に返信
ちょっと強くなった気分が味わえます+4
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27. 匿名 2026/04/29(水) 16:05:37 [通報]
>>1返信
GW初日からがっつり気合い入ってるね!
すごい🥹+4
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28. 匿名 2026/04/29(水) 16:06:15 [通報]
床に這いつくばって掃除返信
屈伸運動だよね?+6
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29. 匿名 2026/04/29(水) 16:06:55 [通報]
のがちゃんのお尻トレーニングやりました。返信
10分程度だから気軽にできるしベラベラ無駄なトークしないから好きです+2
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30. 匿名 2026/04/29(水) 16:07:28 [通報]
ジム行ってきたー返信
今日は上半身トレと、トレッドミルで傾斜つけたウォーキング
連休中毎日行くよ~+7
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31. 匿名 2026/04/29(水) 16:08:31 [通報]
返信![何かしら運動したら報告するトピ]()
+4
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32. 匿名 2026/04/29(水) 16:09:07 [通報]
リングフィット30分やりました返信+3
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33. 匿名 2026/04/29(水) 16:10:42 [通報]
運動、ダイエット系トピ多いな返信
夏前だから?
冬だから隠せると思っている人多いけど、厚着でも手首や動きで、日頃の節制やトレーニングの成果は透けて見えてるで+6
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34. 匿名 2026/04/29(水) 16:10:49 [通報]
買い物返信
徒歩で
帰りが重かったー+4
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35. 匿名 2026/04/29(水) 16:12:44 [通報]
肩ぐるぐるまわし返信
これやると肩こりや頭痛が改善されると聞いて頑張ってる+4
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36. 匿名 2026/04/29(水) 16:14:35 [通報]
エアロバイク漕ぎながらガルしてる返信+3
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37. 匿名 2026/04/29(水) 16:15:41 [通報]
いつも自宅の階段の登り降りはダッシュだよ返信
そんでトイレへ駆け込む+1
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38. 匿名 2026/04/29(水) 16:17:04 [通報]
トイレまで歩いた返信+2
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39. 匿名 2026/04/29(水) 16:18:19 [通報]
犬の散歩山道50分返信+3
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40. 匿名 2026/04/29(水) 16:18:52 [通報]
ホットヨガに行ってきた!返信
大汗かいた〜!+2
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41. 匿名 2026/04/29(水) 16:19:47 [通報]
砂丘を登って降りてひたすら歩いて穴を掘り、明日は筋肉痛確定です返信![何かしら運動したら報告するトピ]()
+5
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42. 匿名 2026/04/29(水) 16:24:28 [通報]
午前中1時間泳いで返信
フィットボクシング40分やり、
YouTubeでエクササイズ動画を色々約1時間ほど。
というかほぼ毎日このメニューをこなしてます。
それを他トピに書いたら「嘘くさい!ていうかその程度の運動?」というご意見頂戴しました。
みなさんはどの程度が適切なのでしょうか?+3
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43. 匿名 2026/04/29(水) 16:24:44 [通報]
朝からラジオ体操してわんこ散歩15分ほど返信
これから散歩また行くか悩んでる
寒いし風強いんだよね+5
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44. 匿名 2026/04/29(水) 16:28:22 [通報]
18000歩歩いてきて、今ストレッチ中返信+3
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45. 匿名 2026/04/29(水) 16:30:50 [通報]
なかやまきんに君の世界一楽な筋トレの動画やった後タイミー行ってきました。返信+3
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46. 匿名 2026/04/29(水) 16:31:33 [通報]
>>2返信
体が伸びて気持ちいい。小学生の頃は気持ちよさなんて感じなかったのに+2
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47. 匿名 2026/04/29(水) 16:34:13 [通報]
少しだけ腹筋返信+1
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48. 匿名 2026/04/29(水) 16:36:02 [通報]
サイクルステッパー150回×2セット!返信
上半身も何かやりたいなー。おうちで出来るおすすめある?+2
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49. 匿名 2026/04/29(水) 16:40:45 [通報]
今からプランク30秒やります返信+1
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50. 匿名 2026/04/29(水) 16:42:52 [通報]
>>1返信
毎日朝ストレッチして筋トレしてます。
今日は下半身やったので明日は上半身のトレーニングします。+1
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51. 匿名 2026/04/29(水) 16:46:04 [通報]
うつ伏せでガル見ながら腿上げてヒップ鍛えてる返信+3
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52. 匿名 2026/04/29(水) 16:48:50 [通報]
10分だけど踏み台昇降しました返信+2
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53. 匿名 2026/04/29(水) 16:51:35 [通報]
午前中5キロ走ってきました!意外と湿気があって汗かいた〜💦返信+4
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54. 匿名 2026/04/29(水) 17:02:08 [通報]
1時間くらいウォーキングしてきました!長い階段のある神社へ行ったので、いい運動になりました😌返信+2
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55. 匿名 2026/04/29(水) 17:02:46 [通報]
>>2返信
私もやってる、毎日+2
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56. 匿名 2026/04/29(水) 17:03:36 [通報]
ジム行きました返信
1時間半頑張った+1
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57. 匿名 2026/04/29(水) 17:09:05 [通報]
弓道の練習して来た返信+0
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58. 匿名 2026/04/29(水) 17:10:20 [通報]
ヨガマット買ったよ。開封しただけだけど返信+2
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59. 匿名 2026/04/29(水) 17:11:28 [通報]
>>1返信
私は今からプールに行ってくる。
3km泳いで、帰ってお風呂入ってビール飲むよ🍺+4
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60. 匿名 2026/04/29(水) 17:13:34 [通報]
今からジムで筋トレしてきまーす!今日は脚トレなので3時間コース返信+3
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61. 匿名 2026/04/29(水) 17:16:49 [通報]
>>32返信
お疲れさまー!
私もリングフィットやったよ。
三日坊主の私が2週間以上続いてる!
お互い頑張ろうね+2
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62. 匿名 2026/04/29(水) 17:17:02 [通報]
公園行って散歩してきた返信
普段歩かないからお尻と膝が痛い+2
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63. 匿名 2026/04/29(水) 17:46:11 [通報]
片足立ち返信+2
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64. 匿名 2026/04/29(水) 17:54:32 [通報]
足の指を前後に動かした返信+1
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65. 匿名 2026/04/29(水) 17:55:54 [通報]
暗闇フィットネスでチャリこいできた返信+2
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66. 匿名 2026/04/29(水) 18:08:08 [通報]
四股踏んだ返信
真面目に、四股踏みは下半身おでぶ民に効くらしいよ+0
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67. 匿名 2026/04/29(水) 18:09:55 [通報]
45度レッグプレス6セット返信
レッグプレス・アダクション・アブダクション・スクワット・ブルガリアンスクワット3セットずつ
クロストレーナー5分・エアロバイク40分
クロストレーナー苦手すぎる…+1
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68. 匿名 2026/04/29(水) 18:13:24 [通報]
>>1返信
毎日マンションのプールで30分 水中ウォーキング。
その後は隣の温泉大浴場に入って サウナにも5分間だけ入る。+3
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69. 匿名 2026/04/29(水) 18:38:12 [通報]
ここの人達すごすぎる返信
私も次の休みに、プール行こうと心に決めた+2
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70. 匿名 2026/04/29(水) 18:43:20 [通報]
晩御飯前にジム行ってきました!返信
今日は背中の日なので、
DL
ラットプルダウン
ベントオーバーロー
ワンハンドロー
チンニング
やって来ました!
+1
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71. 匿名 2026/04/29(水) 19:38:39 [通報]
ジョギング3キロ返信+3
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72. 匿名 2026/04/29(水) 20:32:14 [通報]
早朝におさんぽ、昼あたりにもおさんぽして、1日で3万歩超えました!返信+1
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73. 匿名 2026/04/29(水) 21:33:14 [通報]
>>11返信
私もチョコザップ行ってきた
30分走ってきたよ〜+1
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74. 匿名 2026/04/29(水) 21:51:39 [通報]
踏み台昇降やった!返信
台はダンボールで自作してみた!+0
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75. 匿名 2026/04/29(水) 21:54:59 [通報]
>>53返信
私も朝5キロ走ってきました
汗やばかったですね💦+1
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76. 匿名 2026/04/29(水) 22:15:41 [通報]
>>4返信
なんでこれ貼ったの?
筋肉鍛えているのはわかるけど
なんか、手足短いというか身長も低いっていうか小さい
スタイルそのものは良くないっていうか悪い部類だよね
なぜ、あえてこれを載せたのか。
もしかして私怨でもあって、叩いて欲しくて載せた?
(別にそれでも構わないけど……笑)+1
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77. 匿名 2026/04/30(木) 00:48:42 [通報]
スキップ返信+0
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削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
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