何かしら運動したら報告するトピ

[42. 匿名]

午前中１時間泳いで
フィットボクシング４０分やり、
YouTubeでエクササイズ動画を色々約１時間ほど。

というかほぼ毎日このメニューをこなしてます。
それを他トピに書いたら「嘘くさい！ていうかその程度の運動？」というご意見頂戴しました。

みなさんはどの程度が適切なのでしょうか？