眠れない時あるある

[1. 匿名]

スマホを見ちゃう。
ますます眠れなくなる。。。

[2. 匿名]

デエビゴ2つ飲む

[3. 匿名]

眠れないときー！
眠れないときー！

焦って余計に眠れなくなるー！

[4. 匿名]

のど乾く→飲む→トイレ

これのループ

[5. 匿名]

>>1
朝は眠い

[6. 匿名]

昔あった嫌なこと思い出してしまう

[7. 匿名]

妄想からのパラレルワールドが楽しすぎて頭休まらずさらに寝られん

[8. 匿名]

横でいびきかいてる浮気紛いなことして裏切った旦那の首を絞めたくなる。
お前のせいで不眠症なんだけど！

[9. 匿名]

動悸が…

[10. 匿名]

ドラマ見ちゃう。全話見たくなってどんどん寝るの遅くなる。

[11. 匿名]

カラーの変な夢を見てしまう

[12. 匿名]

まだ少女の頃のあどけない笑顔に戻って
駆け抜けた時を思ったり
不思議な世界へと行くかな

[13. 匿名]

考え事がループし続ける

[14. 匿名]

眠くなるまでガルでも見るか→眠くならない

[15. 匿名]

あそこをいじっちゃう

[16. 匿名]

>>1
眼精疲労になるからスマホ水没させな

[17. 匿名]

夜食食べちゃいます
お腹を満たしてむりやり寝る

[18. 匿名]

>>4
糖尿病なってない？

[19. 匿名]

>>5
ランチ後も眠い

[20. 匿名]

やっとウトウトしてきたのに隣人が騒ぎ出したり煩いバイクが通ってイライラして眠気台無し

[21. 匿名]

ウォーキングや運動すると眠れるよ

[22. 匿名]

疲れすぎて逆に眠れない

[23. 匿名]

>>18
乾燥して喉乾いて
お茶飲んじゃうんだ

[24. 匿名]

眠れない夜と
雨の日には

[25. 匿名]

ラベンダーの香りの
蒸気でホットアイマスク使う。気休めだけど。

[26. 匿名]

一回だけゲームやってねよう、
一回じゃ終わらず結局寝ない

[27. 匿名]

>>23
お茶は駄目じゃない？
白湯や麦茶にしたら？

[28. 匿名]

がるちゃんを何回も更新して面白いトピ立ってないかチェックする

[29. 匿名]

>>22
だよね 休日の午後とかどうでもいい時は眠れるのに

[30. 匿名]

ひつじ数えちゃう

[31. 匿名]

眠るために読み始めたWikipediaの沼から出られない

[32. アラいフォー子]

ラップ音がなる(；´Д｀)
部屋の何処がメキッて音がして怖くなる。

[33. 匿名]

スマホの何の役にも立たないたなのパズルゲームやって朝方後悔する
あの時間、何か有意義に使えたんじゃないかって

[34. 匿名]

隣でいびきかいて爆睡中の犬にちょっかいかけてみる

[35. 匿名]

>>27
お茶だめなの?

[36. 匿名]

>>1
寝なきゃ！と思う程寝れなくなる
翌日休みで夜更かし最高と思ってる日ほど即寝落ち

[37. 匿名]

>>6

わたしはその日の嫌なことというか、そのときはスッと受け止めてたけど、よく考えたら嫌味や拒否だったんだなーということが浮かんできて、そのことが頭から離れなくなります。

[38. 匿名]

>>27
私は白湯が1番トイレ近くなる

[39. 匿名]

インスタで近くに何か美味しいお店がないか情報収集

[40. 匿名]

今日出会った数々のグッドルッキングガイたちを思い出す

[41. 匿名]

>>1
手の位置とか体の向きとか、寝る姿勢が急に分からなくなる。考え始めるとキリがない

[42. 匿名]

>>40
私は現実でグッドルッキングガイに出会えないから、脳内グッドルッキングガイで妄想する。気づくと寝てる…

[43. 匿名]

9時からスマホを見てる。
明日もワンオペなのに…

[44. 匿名]

眠れない時はバイオハザードをやる
あの不気味なサウンドを聞くとなぜか心が落ち着くから

[45. 匿名]

新聞配達のバイク音・カラスの鳴き声が聞こえる。

[46. 匿名]

夜を抱きしめる。

[47. 匿名]

>>1
ウトウトしかけた時に家族が帰宅してバタバタ足音立てたり、大きな音でドアを開け閉めする。
で、覚醒する。

[48. 匿名]

>>45
壁の薄いアパートに住んでるから、新聞配達の音とか隣に住んでる方の生活音とか聞こえ始めて焦る。朝になってしまった…って。

[49. 匿名]

お腹が空いて、余計眠たくなくなる

[50. 匿名]

寝れない焦りでさらに寝れなくて、スマホを見ると4時…「数時間後は仕事か〜」「今から寝るよりいっそオールした方がマシか？」とネガティブモードに入る

[51. 匿名]

犬と一緒に寝る

[52. 匿名]

起きてもないことに対して予測を立てて対応シュミレーションしてる。アドレナリン出て余計寝れない

[53. 匿名]

延々とショート動画スクロールしてる。

[54. 匿名]

やっと眠くなってきたのにトイレ行きたくなってまた目が覚める

[55. 匿名]

デエビゴを飲んでるので眠れないということがなくなった

[56. 匿名]

黒歴史思い出す

[57. 匿名]

刺身食べる

[58. 匿名]

やっべー今日5時起きなのに目が冴え渡ってきて眠れねぇ

[59. 匿名]

>>28
1時過ぎると新着なくなるからなんだか寂しくなるね

[60. 匿名]

[61. 匿名]

いい大人だけど
母の声が聞きたい
久しぶりに帰省した時に両親に限界ってなったけど
母から授かった宝物見てたら、話したくなった
夜中は無理だから悲しい

[62. 匿名]

今、眠れない

[63. 匿名]

夜泣きしてる

[64. 匿名]

>>1
そういう時に限って、クスッどころか爆笑物の動画見つけちゃったり、逆に涙がでるほど感動する動画見つけちゃったりするのよね笑
よけい眠れなくなる笑

[65. 匿名]

首の太い血管を長押し
真似しないでね

[66. 匿名]

やっぱり夕飯抜いちゃうと眠れないよね

[67. 匿名]

>>6
いじめっ子思い出す

[68. 匿名]

>>4
寒いしトイレ行って又暖まった頃に又トイレ行きたくなるんだよね。

[69. 匿名]

>>20
耳栓おすすめ。耳穴に突っ込むタイプじゃなくて、入り口塞ぐタイプ

[70. 匿名]

明日のためにトイレ掃除を一時間してた

[71. 匿名]

今眠れない…

[72. 匿名]

9時頃が1番眠気ピークだったのに

[73. 匿名]

鳥を彫る

[74. 匿名]

米を研ぐ

[75. 匿名]

>>6
一緒
何故か嫌なことばかり
自分は今まで果たして楽しいことがあったのかと愕然とする

[76. 匿名]

明日の仕事寝不足でキツいなとか考えてますます眠れなくなる
そして仕事中14～15時ころすごく眠くなり、今布団に入りたいって思う

[77. 匿名]

はらへった
今からカップ麺食べる

[78. 匿名]

>>8
昔経験あり
寝室を別にしてから寝れるようになった

[79. 匿名]

>>57
梅味のかっぱえびせんをちょこっと食べる

[80. 匿名]

おもち焼く

[81. 匿名]

眠れない時は何故か頭が痒くなる

[82. 匿名]

いつもは静かな隣家の子犬が騒ぎ出す

[83. 匿名]

>>6
本当これ
もうほとんど忘れて思い出す事もなかったような事がうっかり浮かんできて何とも言えない気持ちになる
で、気を紛らわそうとスマホを開いて益々眠れなくなる

[84. 匿名]

しようがない
ショート動画の「ニャンコチン」でも見るか
可愛いんだよね

[85. 匿名]

怖い夢見て寝言で起きました
しんど

[86. 匿名]

眠る手段としてのひとりH
ある＋
ない−

[87. 匿名]

[88. 匿名]

明日仕事で寝れない仲間いる？

[89. 匿名]

>>1
見ちゃうね
眠ろうとすると眠れないから眠ろうと考えないようにするんだけど寝れない

[90. 匿名]

朝から雪かきしなきゃ

[91. 匿名]

Yahoo知恵袋とか覗きに行く

[92. 匿名]

>>1
メラトニンのサプリを個人輸入して試してごらん
コロッと寝られるよ
一流アスリートのジョコビッチも勧めてるやつ

[93. 匿名]

ラベンダーのアロマを焚く

[94. 匿名]

>>87
10kmランニングしてきな
ストンと寝られるよ

[95. 匿名]

>>86
若くて元気な人はアリなんだろうね
おばちゃんにはもうそんなの無理です

[96. 匿名]

眠れない夜って、
黒歴史思い出しちゃう
ところで、オナニーしてる？

[97. 匿名]

>>35
だいたいのお茶カフェイン入ってるよ
麦茶とかならノンカフェインだけど

[98. 匿名]

>>96
してない
そんな気力ない

[99. 匿名]

>>51
眠れなくて寝返りうったりソワソワしてると犬に迷惑そうにされるわ

[100. 匿名]

>>44
余計眠れなくなるパターンだよ

[101. 匿名]

昼寝をするとかなりの高い確率で眠れなくなる
そんでゲームしちゃうと益々眠くなくなって朝まで起きてしまう

[102. 匿名]

>>90
雪降らない県、高みの見物

[103. 匿名]

明日ってか今日か。も、休みだから今寝れないのはいいんだけどさ、
明日の昼絶対昼寝しちゃうわけ。
そして夜眠れなくて明日仕事なのに！って本格的に焦るわけよ。

[104. 匿名]

>>77
飯テロやめて😢

[105. 匿名]

>>90
大雪警報でた。怖いんですけど。警報って🚨

[106. 匿名]

旦那のいびきうるせえ…

部屋ないからなんかいいグッズとかないかね

[107. 匿名]

>>28
>>59
深夜1時から朝の8時までの間もトピ立ててほしい。なんで深夜1時から朝の8時までの間はトピが立たないのか気になる

[108. 匿名]

>>57
刺身はカロリー低いしタンパク質だから太らないから夜中に食べるのに適してるよね

[109. 匿名]

なんで休みの日はいくら寝てもねれるのに
日曜の夜はちょっとの昼寝で眠れなくなるんだろう

私そんな繊細か？

[110. 匿名]

>>12
ざーどー😂

[111. 匿名]

>>104
ごめんなさいもうしません😞

[112. 匿名]

なんか１箇所かゆくなり
気が付いたら全身掻きむしってる😭

[113. 匿名]

お風呂入って頭乾かしてお布団入るをもう一回繰り返す

[114. 匿名]

4時前くらいにやっちまった！！となる

[115. 匿名]

遠い昔の夜行列車やビジネスホテルを思い出す。
あのころの日本はもうない。

[116. 匿名]

>>14
横

むしろ、目が冴えてきてしまう。

[117. 匿名]

南無阿弥陀仏…

[118. 匿名]

>>8
せめてなんかイタズラしたれ

[119. 匿名]

>>112
ちょっと！わたしかと思った笑

わたしは、数年前から慢性蕁麻疹なんだけど
1箇所かいちゃったらもう止まらない。
薬飲んだけど効かないなあ

[120. 匿名]

>>106
徐々にダイエットさせる

[121. 匿名]

お水こぼした💦
眠れないと集中力無くなるからだめだ

[122. 匿名]

>>118
額に「肉」って書くか

[123. 匿名]

>>112
掻く行為って体力めっちゃ消耗するしメンタルも凹むよね
元気があればお風呂入れるといいけど

[124. 匿名]

>>9
動悸で目が覚めてふくらはぎと肩と腕が痛くて揉んでる
こむら返りにもなって痛い

[125. 匿名]

スマホをエンドレススクロール(現在)

[126. 匿名]

>>71
そう、まさに今(3:45) 眠れなくてガル開いたよ…

[127. 匿名]

>>112
アレルギールって飲み薬が売ってるから、常備しとくといいかも。
私はアトピーだから皮膚科で飲み薬もらってるんだけど、飲み薬は切れたけど塗り薬はまだあるから皮膚科に行くタイミングじゃない…って時に代わりに飲んでる。

[128. 匿名]

まさに私
最近寝れない

[129. 匿名]

明日六時半起きなのに寝れない。ヤバい。

[130. 匿名]

>>1
今、まさにそのループ💦

[131. 匿名]

娘が喋りながら階段降りてきて目が覚めてしまった
こんな時間に通話するなや！

[132. 匿名]

眠れないからもう開き直って録画してたドラマを見始めました

[133. 匿名]

🐏🐑🐏🐑🐏🐑🐏。。。。

[134. 匿名]

さっき目が覚めて眠れないから枝豆食べてしまった
めちゃ後悔してる

[135. 匿名]

>>106
シーパップ

[136. 匿名]

>>78
横だけどやっぱり隣にいるから色々考えちゃうのかな。部屋があれば別室で寝たい。

[137. 匿名]

>>107
運営が寝たいのかな

[138. 匿名]

誰か起きてる？

[139. 匿名]

マイスリー→早朝に起きてしまう
デエビゴ→悪夢を見るけど割りと効いた
レンドルミン→寝起きがめっちゃだるい

[140. 匿名]

ルネスタ→短めでキレが良い方　マイスリーの代替苦いけど

[141. 匿名]

>>134
良質のタンパク質いいじゃん
大豆は睡眠に良さそう

[142. 匿名]

>>8
いびきで寝室別にしたよ。快適すぎる。

[143. 匿名]

眠れないわ
ヤバい

[144. 匿名]

部屋が暗くて眠れないままだと焦って来ちゃうので、電気つけてスマホいじってインスタとか見てます
すぐ寝落ちしちゃうよ！顔面にスマホ落ちてきてよく悶絶するけどね！

[145. 匿名]

>>118
使い捨て手袋してピンセットで鼻毛を抜く

[146. 匿名]

タイムリー！
今日介護福祉士の国家試験の日なんだけど、昨日22時には布団に入ったけど全然寝れなくて24時頃やっとウトウトして夜中も何度か起きて結局4時に目が覚めて、勉強の合間にガルちゃん見てたとこ笑
自宅からではなくホテルに泊まってるから全然落ち着かない😓
試験中眠気が来たらどうしよう。

[147. 匿名]

全身が火照る

[148. 匿名]

頭の中で、特定の音楽が繰り返し再生される

[149. 匿名]

>>1
眠れるYouTubeとか見てるけど眠れずに最後まで見れちゃう。
悩みごととかあるとずっと頭ループしてて眠れなくなる。

[150. 匿名]

>>8
絶対別室にした方がいいよ。
顔見るたびにイライラしそうだし。
浮気したやつのイビキで眠れないなんてさらに眠れなくなりそう。
夫婦一緒の妻は寿命が不眠とストレス短くなるらしいしそんなやつのために寿命縮める必要ないよ。

[151. 匿名]

除雪車の音で起きた
トイレ行くついでに見ちゃったよ…
めっちゃ積もっとる……

[152. 匿名]

>>1
「◯分で眠れる曲」をyoutubeで探してかける
波の音やよくわからない電子音で効きそうな気がすると思うも逆に音が気になってさらに眠れなくなる
あれ本当に効果あんの？

[153. 匿名]

エッチな事を考えると、余計興奮して眠れなく成る！

[154. 匿名]

YouTubeの睡眠にいい動画を観てみる（聴いてみる）
全く寝落ちできない


朝、仕事サボろうか葛藤する
何で昼寝はグッスリ寝れるんだろ？

[155. 匿名]

寝れない時はYouTubeで「人間の怖い話」っていう2ch.・5chのまとめ聞いてる
幽霊ではないので怖くなって無理って事はないけど、ヒトが怖い話なのでだいたい胸糞話

[156. 匿名]

毎晩湯たんぽを入れますが、足が温まるまでは、なかなか眠れません。
でももう寝ます。ｵﾔｽﾐﾅｻｲ

[157. 匿名]

低気圧とか気圧上昇の時って寝れない…
冷や汗かいたり具合悪くなるんよ

[158. 匿名]

>>136
ヨコ
うち子ども三人に全部部屋取られちゃって夫婦同室だけど、後付けできるカーテンと棚で部屋を仕切って耳栓して寝るようにしたら快適だよ

[159. 匿名]

怖い夢見て起きちゃった

[160. 匿名]

まだ眠れていない
今日も予定あるのに

[161. 匿名]

>>83
分かる。
あと昔自分が人に対して無意識にひどいこと言ってたのを思い出して「ギャーーみんなの記憶から消えててー」とか1人で悶絶してる。
若い頃ってけっこう無神経なこと言ってたかも…

[162. 匿名]

>>90
起きたけどまだ怖くて外見てない。
日曜だしお昼頃からやろうかな。

[163. 匿名]

睡眠導入系ＢＧＭ聴いても眠れない

[164. 匿名]

めっちゃ不安になる。

[165. 匿名]

眠れない時って私はだいたいお腹空いて寝れない
方が多い
味噌汁やらスープ飲むとすぐ寝れたりする

[166. 匿名]

>>8
濡れタオルかけてやれ

[167. 匿名]

>>90
雪かき心配で何度も目が覚めたり、除雪車の音で目が覚めるよね

[168. 匿名]

メンタルヘルス通院してるけど、睡眠薬効かない

[169. 匿名]

>>168
合わない薬もあるから、先生に変えてもらったら？

[170. 匿名]

疲れてるのに何故か眠れない時は辛い

[171. 匿名]

全く眠れないまま朝を迎える

[172. 匿名]

トイレに何度も行く

[173. 匿名]

まだ一睡もしてない

[174. 匿名]

>>1
苛立ちでドアを叩く

[175. 匿名]

>>1
ここ10日ずっとそんな感じだ
早くこのループから抜けたい

[176. 匿名]

>>2
そして悪夢を見る

[177. 匿名]

>>29
横。
めちゃくちゃわかるー!!
寝たらダメって言う時に限って寝れて寝ないとって言う時に寝れないよね。 昼寝も30分だけとか思ってすると1時間半とか寝ててびっくりする時ある。

[178. 匿名]

>>4
こういうの読むと　体が真似てそうなる笑
わかる人いるかな

[179. 匿名]

>>5
寝るには早すぎる時間まで眠くて　今夜はちゃんと寝られるといつも思うんだ　

なのになぜ！？寝てないのに寝る時間に冴えちゃうん

[180. 匿名]

眠れない夜って、ろくなこと考えないよね。

だからもう寝なくていいって思いながら楽しい妄想しようとしてる。
でもまあ眠れないよね

[181. 匿名]

寝よう寝ようとすると、全然関係ないこと考えまくってる

[182. 匿名]

そういう時は無理に寝ようとせずに起きる！
とか言うけど布団の中で粘る…　するといつの間にか眠っている

[183. 匿名]

開き直って起きよう！と思ってたのに明け方うっかりうとうとしてしまい起きる時間がきて眠さを引きずる

[184. 匿名]

睡眠薬が効いている間は寝られるけど
切れた瞬間起きる

[185. 匿名]

>>11
いつも夢はカラーなんだけどもしかして白黒の方が多数派なの？

[186. 匿名]

>>5
そろそろ起きる時間になるとやっと眠気来るんだよね

[187. 匿名]

猫を布団にぶち込んで顔埋める

[188. 匿名]

>>83
考えないようにしたいけど、浮かんでくるからそれを忘れるためにスマホ見るんだよね

スマホ見たら更に眠れなくなることくらい知ってるけど、暗闇の中で目を瞑ってると辛くなるから何かで現実逃避しないとやってられないのよ

[189. 匿名]

>>4
わかる。
私は一口飲む程度だけど、何度もトイレ行く。
よく出るな〜、明日起きたら脱水症状になったらどうしようって不安になる

[190. 匿名]

推しと付き合ってる噂のある無名の女優のインスタを見たら、胸が大きくて露出が激しくてスタイルの良い人で何とも言えない気分になった

[191. 匿名]

>>8
毎日くっさいオナラ掛けてやりなさい！

[192. 匿名]

>>5

私はそういう時、朝は頑張れるんだけど14時以降もう寝ないと無理になってくる。

[193. 匿名]

>>8
いびきはキツイしツラい
寝れないとか地獄だから即別室にした

[194. 匿名]

お腹がモゾモゾする

[195. 匿名]

眠れない日がなさすぎて逆に怖い。
布団入ったら5分ぐらいで寝てる
布団の中でしばらくスマホ見たりしたいのにいつの間にか意識なくなってる。
これ気絶してるって聞いたことあるし病気なんじゃないかと怖い…

[196. 匿名]

自分のあるあるだけど
スマホ見て置いてのループ

[197. 匿名]

バファリンプレミアムを飲む

[198. 匿名]

>>137
なるほど

[199. 匿名]

>>75
私それ全くそれだわ

[200. 匿名]

>>195
めちゃくちゃ羨ましい

[201. 匿名]

眠ってくれない自分の体(脳)にむかつく。自分の体(脳)がむかつくから自分で頭を殴ってしまう

[202. 匿名]

今の寒い時期は基本的に寝つきがいいんだけど、暑い時期はエアコンを付けていても、何故か寝つきが悪い事が多い。
本来眠らないといけない時間に悶々として眠れないと、時間を無駄にしているみたいで本当にもったいないと思う。眠れなかろうが起きる時間は変わらないので、焦ってしまう。
頑張って無理に寝ようとしても眠れないので、一度起きてテレビを見ていた事もあった。明るい光はダメなんだろうけど、眠れないドツボにはまった環境を変えたくて。
youtubeで波の音を聴きながら眠ろうと試した事もあるけど、私はダメで余計に冴えてきた。
わかってはいるんだけど、日中よく動いて昼寝を我慢するのが一番いいみたい。

[203. 匿名]

自分と身近と親交あるみんなが一番大事
一番大事大切大好き宝物
交流ある周りのみんなは大事大切大好き宝物

[204. 匿名]

ドリエル飲んで無理やり寝る
2錠飲むと翌日だるくなるから1錠だけ飲む

[205. 匿名]

ホテルに泊まったら隣の部屋から暴力を振るわれている人の声が聞こえました
日中は忘れていても夜にその様子を思い出します
だからこの世の夜は先に眠ったもん勝ちなんだと思います

[206. 匿名]

>>1
ついつい見ちゃうんだけど、4時半くらいにまた眠くなる

[207. 匿名]

寝れない→タバコ吸うの繰り返しで朝
どしたらいいの。そんな時に話せる場所がほしいわ

[208. 匿名]

>>2
ガル民メンヘラ多いなぁ〜！

[209. 匿名]

寝れなくても目を閉じて寝転んでればある程度は回復できるって聞いてからは、もう諦めて抗わずに目閉じてじっとしてる事にした。

[210. 匿名]

手足が冷えて眠れないので足には薄手の靴下を履き、手首に保温サポーターを付けて寝ている。これ普通の薬局ではなかなか置いてない。

[211. 匿名]

>>6
不思議だよね…
これがなきゃ寝れなくてもあんまり気にしないんだけど…
不思議と普段忘れてた昔の嫌な事や嫌な未来想像しちゃって
楽しい事何故か考えられなくなる

[212. 匿名]

>>193
長年我慢してきたけど、自分の平均睡眠時間が３〜４時間くらいで、歳とともに限界がきて、最近別室にしてみた
快適！
でも夏のエアコン代が倍になるのでどうしようかと思っている

[213. 匿名]

>>6
分かる
もう何年も前だけど、嫌がらせで退職に追い込まれたこととか。そいつらに因果応報が下るよう祈ってる
そうなっても確認する手段なんてないけど

[214. 匿名]

>>24
忘れかけてた
愛が蘇る、でしたっけ？

[215. 匿名]

>>211
眠れなくて焦る原因の一つだと思う

[216. 匿名]

>>2
黄色のデエビゴとピンクのをミックスして飲むよ。
悪夢見る人いるんだー、起きたら現実が悪夢だから寝てる方が良いや。

[217. 匿名]

>>1
皆さんに聞きたい事があるのですが、夜中布団の中で見るスマホって体を横にして片目でみちゃいませんか？
私は昔からそれで、左目だけ視力低下してやばいです。

[218. 匿名]

眠るようの10分瞑想ききながしてねれないときは、なぜか仲里依紗のYouTubeを流すと楽しくて好きなのに眠れる

[219. 匿名]

>>2
この前、デエビゴの5m？一番弱いやつ飲んだらスゥ〜っと眠れた！初めてなせいか、効き目すごい！

[220. 匿名]

>>34
それ癒されて良く眠れそうだけどw