真っ暗にすると眠れない

[1. 匿名]

元々不眠症で薬を飲んで寝ているのですが、寝室を真っ暗にしていざ寝ようとすると薬を飲んでいても眠れなくなります。
なので間接照明をつけると自然と眠れます。
真っ暗な所で眠れないって方いますか？

[2. 匿名]

テレビついてないと寝れない。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

逆だ
真っ暗でシーンとしてないと寝られない

[5. 匿名]

真っ暗が怖いのは野生では当然らしいです
そりゃ敵が来ても分からないですもんね

1さんは野生味が強いのかも

[6. 匿名]

真っ暗にすると金縛りおきて幽霊見るからしない

[7. 匿名]

真っ暗だと寝れない派だったけど真っ暗派の旦那と結婚したら寝られるようになった

[8. 匿名]

わかる
子供の頃からそう。暗いと不安になる

[9. 匿名]

暗闇でガルちゃんまたはYouTube

[10. 匿名]

真っ暗じゃないと逆に寝れない
エアコン付けた時の小さい明かりとかも気になってテープ貼ったりするｗ

[11. 匿名]

生物学的に見ても真っ暗だと落ち着かないって聞いた事があるような。原始人も焚き火を絶やさなかったように、警戒したり緊張したり興奮したりするらしいよ。

[12. 匿名]

眠れないし、一度眠ると真っ暗だと朝起きられない

[13. 匿名]

逆に豆電球が怖い…

[14. 匿名]

>>6
霊感があるのね！！

[15. 匿名]

昔は豆電球ないと寝られなかったけど、今は光があると気になって寝れないから真っ暗にしてる
自分が安眠できる方法で寝られたらいいよね

[16. 匿名]

暗くてもいいけど、シーンは苦手
ザワザワしててほしいから毎日YouTubeでおじさんが喋ってる系の小さい音で流しながら寝てる

[17. 匿名]

真っ暗にすると金縛りにあうので絶対にテレビついてないと眠れない
音もちょっと聞こえないとダメ

[18. 匿名]

真っ暗は変な圧迫感を感じて眠れない

[19. 匿名]

それでも
目を閉じて眠りについたら
真っ暗だけどね

[20. 匿名]

私も寝れない。豆電球つけて寝てる。って会社の平成生まれの子に言ったら豆電球ってどんな感じですか？って言われたwもう豆電球って古いんかな(^◇^;)

[21. 匿名]

真っ暗で寝ると必ず悪い夢を見るから、絶対小さい電気つける。

[22. 匿名]

>>20
マジか…

[23. 匿名]

何かのテレビで見たんだけど、真っ暗よりもホテルのベッドサイドのライトみたいな足元を照らす薄ぼんやりな光がいいらしいよ。
真っ暗だと逆にあまりよくないらしい。
だから主さん正解。

[24. 匿名]

一人暮らしの時は豆電球でも不安で電気つけっぱなしで寝てた

[25. 匿名]

>>4
わたしも。
常夜灯でも夜中に眩しくて目が覚める。

[26. 匿名]

電気つけてたり豆珠ついて寝ると太るとか言わなかった？

[27. 匿名]

>>10
わかる！
エアコンもDVDデッキもなぜか明るいよね！
あれ困る😥
デッキに私も布かけてる

[28. 匿名]

神経質な人は
豆電とか無理だよね？
時計のカチカチとかジーの秒針音とか。
真っ暗の方が心地よい睡眠への
近道なのだと思ってた。

[29. 匿名]

サイコパスの元カレは電気つけないと寝れないって言ってた

[30. 匿名]

>>7
隣に好きな人が寝てたら真っ暗でもいいけどひとりだとダメだわ

[31. 匿名]

明るいと目を瞑っても明るくない？
気になってダメだ

[32. 匿名]

若い頃は電気つけたまま寝てた。子供の頃の家が小さくて親がまだ起きている横で寝てたので明るい方が落ち着いて寝れた。

[33. 匿名]

真っ暗も怖いけど、
窓開けて寝るのが怖い。
誰か入ってくるんじゃないかという恐怖で眠れない。

[34. 匿名]

>>32
あ、それかも
私も家狭くて灯りもテレビの音や親の話し声が聞こえる環境で寝てたから未だにテレビつけてないと寝られない

[35. 匿名]

>>33
窓は締めて施錠してよ！

[36. 匿名]

テレビつけっぱなしじゃ無いと寝れない人もいるよね

[37. 匿名]

真っ暗にすると逆になんかモヤモヤ動いてるような物が見える気がして昔からオレンジの豆電球無いとダメ

[38. 匿名]

間接照明って落ち着くよね

[39. 匿名]

前に、寝る時に電気やテレビをつけて寝ると太るって研究結果が発表されてるの見てから、真っ暗にして寝てる。最初は違和感あったけど、今は真っ暗でシーンとしてないと寝れない。

[40. 匿名]

自分は真っ暗派
でも夏はGが気になって真っ暗に出来ない
昔真夏の夜真っ暗にして寝ててトイレで起きた時電気つけた瞬間Gが壁を這ってるの見てからトラウマ

[41. 匿名]

ボヤーっとした暗めのライトつけて
寝落ちするまでガルちゃんするのが幸せ

[42. 匿名]

>>13
わかるよ
色がなんかね…

[43. 匿名]

前にテレビでやってたけど、真っ暗で寝ないと肥満体質になりやすいみたいですよ
(^ω^;)
理屈は忘れちゃった
気になる方はGoogleで調べたらすぐ出ると思う

[44. 匿名]

豆電球で寝てる。
小さい時からの習慣。

夜中にトイレ行く時見えた方が良いからってだけ。
行かない日のが圧倒的多いけど。

[45. 匿名]

>>1
睡眠にとって、真っ暗も良くないらしいよ。
豆電球とかつけておいた方がいいみたい。
私の部屋の照明、豆電球ないから真っ暗にしてしまってるけど…
本当は間接照明買ってきた方が良いんだろうなと思ってる。

[46. 匿名]

>>13
豆電球に照らされた家具とかが怖いよね

[47. 匿名]

>>18
そう、真っ暗のなか目を瞑ると圧迫感あるよね。
あれなんだろう。息苦しさすら感じる。

[48. 匿名]

>>20
確かに豆電球って単語久々に目にした気がする

[49. 匿名]

パニック障害になった時は真っ暗では寝られなかったけど、治ったら元に戻って真っ暗にして寝てる。

[50. 匿名]

>>28
時計の音はダメだー気になっちゃう

[51. 匿名]

豆電球なら寝れるんだけど
真っ暗で音も何もしなかったら全然寝れなくなる。
この違いなんなんだろうね

[52. 匿名]

>>18
わかります。わたしはなんか息苦しくなります。

[53. 匿名]

>>7

旦那、子供が隣で寝てても
真っ暗では寝れないなー

[54. 匿名]

>>46
そうなんですよ…
で、不気味に見える木目の天井がボャ〜っと…

[55. 匿名]

>>6
金縛りは霊じゃないよ。
脳の錯覚。

[56. 匿名]

>>1
普通だと思うけどなぁ
和室の電灯についてる豆電球って寝る時専用みたいなもんだし

[57. 匿名]

>>26
成長に影響出るとか出ないとか

[58. 匿名]

家族にも｢うっ、うおっ‼｣と驚かれるレベルの暗い部屋で寝ます。遮光カーテンを二枚重ね。朝早いときは1枚にする等して調整。

夫婦仲は別に普通なんですが、相手は豆電球程度に明るくないと絶対寝付けない男なので新婚の時から就寝は別部屋。私の寝室を見ると必ず｢くらーい…｣と声に出している。

[59. 匿名]

>>36
旦那がこれ。消して寝てもいつのまにか点けてる。点けるのは無意識らしい、確かにぐうぐう寝てるから観てるわけじゃない。

結婚前、一緒に住んでた弟もこれだった。男の人の方が多くない？友達とか母とか、周りの同性で見たことない。

[60. 匿名]

真っ暗で寝るほうが眠りの質がいいと聞いたから真っ暗

[61. 匿名]

二間続きで寝てて自分が寝てる方は真っ暗、もう一方は犬が寝てるからオレンジのつけてる。
水飲んだりするのに真っ暗だと不便かなと思って。

[62. 匿名]

1人暮らしのマンションなので両隣に誰か居てくれると思うから真っ暗で寝れる
でもこれが一戸建てに1人とか、ボロアパートで防犯面も住人もヤバかったり
入居者が凄く少ないとかだと真っ暗で寝れないと思う

ちょっとトピずれだけど中国の急激な都市開発で何千世帯も住める
マンションを何棟も作ったけど開発が失敗して１棟（50階建てぐらい）に
数人しか住んでなくて周りの土地も荒れ果て、マンション内も外も夜は暗くて怖いｗ
住人が「騙された」って文句言ってた

[63. 匿名]

>>1
なんか圧迫感があるっていうか息苦しくなってくるから、ちょっとでも光がないとね、、、

[64. 匿名]

それ分かります
小さいときに、オレンジ色の小さい電気だけつけてたからか未だに暗いのは逆に安心できないです

[65. 匿名]

電気代気になるけど、私も電気つけっぱなしです。
テレビ＆証明…
真っ暗でシーンとしてるのが怖いです。
明るいとぐっすり眠れる感じ。

[66. 匿名]

>>1
　自分もそう。そして医師に相談したら返ってきたのが、人は眠ることに「恐怖心」を持っています。
　元々それが普通だったんだと自覚。先生に感謝した

[67. 匿名]

独身の頃は豆電球ありじゃないと怖くて寝れなかったけど
今は真っ暗じゃないと無理でテレビの赤いランプも塞いでカーテンも遮光カーテンしてる
ちょっとした物音でも目が覚めてしまうので閉め切って独りで寝てます

[68. 匿名]

普通に電気つけて寝る。
独り暮らしもビジネスホテルも。

[69. 匿名]

光が一切はいらない&無音の部屋で寝ると
人間は永遠に寝てしまうって聞いたことがある。
真実かわからないけど。

[70. 匿名]

>>13
豆電球のオレンジがかった薄暗い雰囲気って恐怖が増すよね

[71. 匿名]

私も真っ暗ダメで、修学旅行の時に同室の友達と先生と話し合いの結果、廊下の電気をつけさせてもらって、少しだけ漏れる明かりで凌いだ。

[72. 匿名]

実家は豆電球だったんだけど、一人暮らしの時に部屋の電気を買うのが遅れて２週間くらい真っ黒で寝たら快適で、それ以来真っ暗で寝てる。久しぶりに実家に帰ると豆電球が眩しくて眠れない。

[73. 匿名]

色々あるね

私は人の寝息とか話し声とかがあると寝やすい
ラジオとかテレビじゃなくて　生身の人の気配が近くに有るとスヤスヤ眠れる

[74. 匿名]

>>4
私もーー！けど、旦那が常夜灯付けてないと寝れない。だから寝室は一緒に住み出した時から別でーす！！

[75. 匿名]

>>3
眩しいのが苦手らしい
部屋も暗くしてるけど、その上サングラスをかけたりもするって言ってたねビックリした
普段仕事のスタジオやステージはスイッチオンにしてるんだね、プロ意識を感じる
平野紫耀という前代未聞の不思議な人の魅力にハマってます　とにかく可愛い❤️

[76. 匿名]

>>75
ストーカー化してる異常なオタクに特定されないように自宅撮影される時は暗くしてるのかと思ってた

[77. 匿名]

私はasmrを聴くと寝れる

マッサージ機で気づいたら朝だった
変な時間に起きてんでまた数時間寝る

こんな夜はごめんだい。

[78. 匿名]

常夜灯がついてる方が眠りの質は上がるらしいよ。

[79. 匿名]

私も真っ暗だと眠れない。
豆電球だけ点けて寝てます。

近年は災害多いから、万が一夜中に何か起きたときのことを考えると、真っ暗だと怖いのもある。
物の位置がうっすらわかる程度の灯りは必要かな、と。

[80. 匿名]

真っ暗な部屋で寝るのは恐怖を感じる
タナトフォビアのせいかも知れない

真っ暗→何も見えない→何も無い→無の世界→死
みたいな連想かも・・・

[81. 匿名]

窓から差し込むうっすら月明かりくらいがちょうど良いよね

[82. 匿名]

体に悪いってわかってるけど電気つけて寝てる
昔夜中に目が覚めて金縛りになった時、真っ暗で怖かった体動かないのに何かいたらどうしようって
そこから電気つけたまま寝ちゃう

[83. 匿名]

>>1
本当人間って人それぞれなんだね
私は暗幕＋アイマスク＋耳栓じゃないと寝られない

[84. 匿名]

>>20
豆電球って小学生の時に理科か工作で光る仕掛け作った気がするんだけど、平成はやらなくなったのか。
あれおもしろかったのに。

[85. 匿名]

今も怖くて電気消せてない
毎日まぶしい

電気つけたまま寝ちゃったら朝起きた時気持ち悪いんだよね
だから外明るくなった5時くらいにフッと起きれたら電気消してカーテンちょっと開けて二度寝する

いい間接照明とか買おうと思って早20年

[86. 匿名]

真っ暗＆耳栓しないと寝れない。

[87. 匿名]

>>10
めっっっちゃわかります！！！！！！

[88. 匿名]

真っ暗で寝て金縛りや怖い夢を見てから、電気を付けてでしか寝れないです…治さなきゃと思って電気消してみても夜中怖くて付けちゃいます。

[89. 匿名]

子供の様子が見れるよう、真っ暗では寝ません

[90. 匿名]

真っ暗だと想像力働いちゃうんすよ。幽霊の。
気が散るんですよ。実は豆電球も⋯笑 そりゃ真っ暗がいいよ〜

[91. 匿名]

はい。昔からずーっと。
間接照明か、テレビつけて寝ています。
だから眠りが浅い。
彼と一緒に寝たくないのは、皆、部屋真っ暗にしないと寝れない人多いから、それに仕方なく合わせると、全然寝れない。
怖くてストレス感じて寝れないけど、間接照明つけると相手が寝れない。
だから人と一緒に寝れない。結婚しても別の部屋で寝たい。

[92. 匿名]

誰かに見られているような気がして、真っ暗じゃないと眠れないわ。

[93. 匿名]

月明かりくらいの明るさがあった方が、動物の本能的にはよく眠れるらしいね

[94. 匿名]

以前はテレビを付けて映像散歩のようなフィラーをバックに寝ていましたが、
私｢zzz・・・｣
↓
テレビ｢ポーン、ポーン、ティロン、ティロン、ティロン、ティロン｣
↓
私｢ひええ！｣
これ以降、テレビ無しで寝ています。

[95. 匿名]

オレンジっぽい豆電球がうっすらついてる方がなんか安心する

[96. 匿名]

>>59元カレがテレビをパソコンの画面としても使ってて、（テレビももちろん見れる）わりと普通の音で音楽聴きながら寝てたよ。テレビの電源付いてるから明るいわけで、しかもクラブとかでかかるような音楽で（行ったことないけど）慣れるのに大変だった。

[97. 匿名]

>>4
テレビないと寝れなかったけど、子供が暗くしないといつまでも動きまわって寝なかった。
今は真っ暗じゃないと私もだめ。

[98. 匿名]

>>4
若いときはそうだった
何かの赤いランプとかわざわざ隠したりとか
点滅してるのもダメだった

[99. 匿名]

真っ暗だと怖いとかじゃなくて、「目開けてんのか閉じてんのかわかんないなー今どっちなんだろう？」って余計なこと考えて寝れなくなる

[100. 匿名]

常夜灯つけてYouTubeに転がってる30分くらいのよく眠れるBGMみたいなのかけて寝てる。音楽かけてないと落ち着かなくて。

[101. 匿名]

わかります。
電気を消すまではとても眠かったはずなのに、真っ暗になると目が冴えて眠れなくなります。