スタミナがつく食べ物

[1. 匿名]

疲労困憊です、体力がつく物とか教えてください、レシピがあったら嬉しいです。

[2. 匿名]

レバー！

[3. 匿名]

出典：cdn.sbfoods.co.jp

[4. 匿名]

生姜焼きと味噌汁

[5. 匿名]

うなぎ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

にんにく
焼肉

[8. 匿名]

うにゃぎ！

[9. 匿名]

>>1
鶏むね肉には疲労回復成分のイミダゾールジペプチドが豊富に含まれています
アスパラと相性が良いので一緒にどうぞ

[10. 匿名]

赤まむしドリンク🟥

[11. 匿名]

豚の生姜焼き
豚ニラ炒め

[12. 匿名]

>>1
ニラとニンニク

[13. 匿名]

鰻のガーリック炒め（スッポンを添えて）
食後は赤まむしドリンクとローヤルゼリー

[14. 匿名]

結局おにぎりとか🍙かな
江戸時代の駕籠かきの体力はすごい

[15. 匿名]

肉！

[16. 匿名]

ベトコンラーメン

[17. 匿名]

すっぽん🐢

[18. 匿名]

レバニラ炒め

[19. 匿名]

好きな物を食べると元気になるよ
ちなみに私はにんにくチャーハン

[20. 匿名]

にんにく

[21. 匿名]

>>16
美味しいよね
名古屋行くと食べるよ！

[22. 匿名]

山芋
食欲なくても食べやすい

[23. 匿名]

実際のところ「スタミナ」って結局なんなのかよく分からん
疲れをとるってならビタミンがいいと思う

[24. 匿名]

めちゃくちゃ個人的な好みだけど、元気ない時は粗挽きハンバーグが食べたい

[25. 匿名]

ニンニクのホイル焼き

[26. 匿名]

餃子🥟

[27. 匿名]

焼肉

[28. 匿名]

疲れてるとレバニラ炒めが食べたくなる

[29. 匿名]

やっぱり牛肉かな
赤身の肉食べると元気が出ると思う

[30. 匿名]

にんにく玉ねぎ生姜豚肉

[31. 匿名]

豚肉の生姜焼き

[32. 匿名]

今日トピたつの少なくない？

[33. 匿名]

ホルモン焼き

[34. 匿名]

>>3
これっきゃない♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

マンモスうれぴー

[35. 匿名]

>>1
ニュータンタンメンニンニク倍🧄🧄🧄🧄🧄

[36. 匿名]

餃子はどう？
お酢も疲労回復効果があるし。

[37. 匿名]

とんかつ

[38. 匿名]

>>1
赤身の牛肉！良いよ
さっと焼いて、わさび醤油で食べると美味しいよ

[39. 匿名]

牛丼+生卵

[40. 匿名]

カツカレー
今年の夏バテはこれで乗り越えた

[41. 匿名]

ジンギスカン

[42. 匿名]

牛乳に生卵入れる

[43. 匿名]

イカの塩辛のタウリンも良いと聞いたことある

[44. 匿名]

米

炭水化物大事だなと思った

[45. 匿名]

お肉
タコ
まあ女性はほぼ動物性たんぱく質足りてないよ

そしてマルチビタミンを摂取すれば完ぺき

[46. 匿名]

>>3
臭いじゃん！

[47. 匿名]

>>3
ニンニクを細かく切って水に一日漬け込んだ
ニンニク水を料理に使うと効果高いですね
煮て置いとくのでは無くて、水にそのまま浸けてるニンニク水が良いです

[48. 匿名]

チーズ牛丼　温卵　

[49. 匿名]

スタミナとは違うかもだけど疲労回復にはオルニチンがいいよ
シジミ、舞茸、ぶなしめじ、マグロ、チーズなど
あとクエン酸も疲れにきくのでレモネードとか

[50. 匿名]

ステーキ

[51. 匿名]

牛肉かな！自炊で牛丼作って食べたら泣けるくらい沁みたし、元気出た

[52. 匿名]

豚肉！

[53. 匿名]

>>1
にんにく増し増しラーメンと餃子

[54. 匿名]

カレーうどん！

[55. 匿名]

>>29
分かる!疲労困憊、グッタリな時、赤身食べると翌日体調悪くないな〜って。因みに鮭も何だか私には合うみたい。後は朝、カレー食べた日は何だか元気な気がする。

[56. 匿名]

>>43
いか、良いですよね。高タンパク、低カロリー。
あたりめをアテにすると二日酔いしないです、私。

[57. 匿名]

餃子の王将
ホルモン味噌炒め
テイクアウトどうでしょう

[58. 匿名]

肉。とにかく肉🍖

[59. 匿名]

>>46
臭いとダメなんですか？

[60. 匿名]

新米の炊きたては美味しいだけじゃなくて全て満たしてくれるよ～
ステーキ焼いて味噌汁作って食べたら元気もりもり頑張れるさ！

[61. 匿名]

>>3
体が弱ってる時は、胃腸に負担かかるよ

[62. 匿名]

>>1
私は馬刺しです！
疲れた時は何故か生に近い肉が食べたくなるので、馬刺しを食べてました

[63. 匿名]

>>1
スルメ
タウリンが入っているよ

[64. 匿名]

レバニララーメン
ラーメンの上にとろみを付けたレバニラがどーんと乗ってる
中太ちぢれ麺にレバーの風味とニラが絡んで、一度食べたら病みつきになる

[65. 匿名]

豚汁は？疲労回復に豚肉いいよ。
私はすりおろしたニンニクも入れちゃう。

[66. 匿名]

>>1
牛肉が良いって聞くよ
メンタルにも効くとか

[67. 匿名]

>>3
3コメでピッタリな画像貼れるのが凄くて関心する

[68. 匿名]

>>14
米の威力はすごいですね、山下清も米パワーで放浪してたのかしら。

[69. 匿名]

スレタイの、「スタミナがつく食べ物」でいうとマラソン選手はレース前にバナナ、あるいはウドンみたいな消化の良い炭水化物を摂取してます。

疲労困憊なひとには、他のひとが書いてる生ニンニク最強だと思います。
ただし、摂りすぎによる、
ノドの渇き⇨水の飲み過ぎ⇨下痢
胃腸が荒れる⇨下痢
に、要注意ですね。

生ニンニクは摂りすぎ要注意。

[70. 匿名]

主です、皆さん優しいコメントありがとうございます、忙しいので適当な食事をしてたら体力ゲージが激減りしてました、今ようやく落ち着きました明日は米と肉を食べます🍖ニンニクも大好きですw

[71. 匿名]

イワシ

[72. 匿名]

卵
栄養も消化にもよさそうだし

[73. 匿名]

>>1
レバニラ
面倒なら豚肉が手っ取り早いよ。
豚の唐揚げ、ポークソテーはどう？
きのこをバターと醤油と砂糖で炒めてかけると美味しいよ

[74. 匿名]

唐辛子とか辛いもの食べると元気出る気がする。

[75. 匿名]

こてっちゃん

[76. 匿名]

かつおのタタキ
元気出るよ

[77. 匿名]

とうもろこし

[78. 匿名]

イカの塩辛

[79. 匿名]

モロヘイヤ
オクラ

[80. 匿名]

>>1
豚バラのもつ鍋風。今日家で食べた

[81. 匿名]

>>1
疲労困憊なら、煮込みうどんみたいな胃にも優しそうなのがいいかな。天麩羅とかお餅とか具を色々いれてちょっと豪華な感じにする。

[82. 匿名]

これと決めずに定食屋さんで日替わり定食

[83. 匿名]

肉は消化で疲れるから魚の方がいいんじゃない？
年取ると余計に肉って重くて食べるのしんどくなる

[84. 匿名]

>>1
お疲れ様です。ここは無理せず冷凍のアルミ鍋焼きうどんでも食べて（それに万能食の卵を落とす）お風呂に浸かって少しでも長く寝よう。

[85. 匿名]

背脂たっぷりラーメン

[86. 匿名]

やっぱおにく

[87. 匿名]

>>3
鼻っぽい

[88. 匿名]

>>3
にんにくめちゃ食べるけど全然体力ないw

[89. 匿名]

>>1
豚肉のビタミンB1
イカのタウリン
お酢や梅干しのクエン酸
あたりかな？

[90. 匿名]

>>1
朝食にアジやサバの塩焼き

[91. 匿名]

豚肉はにんにくといっしょに食べると
疲れに効くビタミンを吸収しやすくなるそうなので
にんにくたっぷりの豚骨チャーシュー麺だ！

[92. 匿名]

スタミナが付くのかどうかは不明だが、私は最近どうしてもカツカレーが食べたい欲と戦っている
えげつないカロリーだから中々手が出せない

[93. 匿名]

ニンニクは口が臭くなるから食べるタイミングが難しい。黒ニンニクは食べやすいし、口が臭くならない。

毎日食べると元気になります。

[94. 匿名]

焼肉、ケンタッキー
私は肉食べると元気になる

[95. 匿名]

黒にんにく！　お酒と相性よかった

[96. 匿名]

豚肉と玉ねぎとニンニクを炒める！
甘辛く煮る！
溶き卵をそこへじゅわーーーー！！
適度な半熟具合をそのままに丼のごはんの上にどーん！！！！
かっこめ！！！！

[97. 匿名]

甘酒♡