スタミナがつく食べ物

[69. 匿名]

スレタイの、「スタミナがつく食べ物」でいうとマラソン選手はレース前にバナナ、あるいはウドンみたいな消化の良い炭水化物を摂取してます。

疲労困憊なひとには、他のひとが書いてる生ニンニク最強だと思います。
ただし、摂りすぎによる、
ノドの渇き⇨水の飲み過ぎ⇨下痢
胃腸が荒れる⇨下痢
に、要注意ですね。

生ニンニクは摂りすぎ要注意。