【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part26

[1. 匿名]

すっかり秋になりましたね

皆様と一緒に頑張りたいトピです
のんびりゆったり、よろしくお願いします

[2. 匿名]

ウインターブルーがつらい

[3. 匿名]

今、おでん煮込んでる

[5. 匿名]

こんびにでにくまんかったよ！

[7. 匿名]

ご飯食べに行けた

[8. 匿名]

ポイントが高い日だったのでお米を買いに行きました

[9. 匿名]

白髪染めをした
Amazonから荷物を受け取った

[11. 匿名]

>>1
去年？の、キングオブコントのドングリのコント思い出した笑。
あーいう優しい人達が周りにいてくれたら素敵だよね。

私は鬱とか引きこもりじゃないけど、周りとコミュニケーション取るのが本当に怖くて辛くて。
でも、頑張って４時間のパートに行ってきました。
たった４時間って思われるだろうけど、自分を自分で褒めてあげたいくらい頑張りました。

無理な日は無理せず、頑張れる日はちょっと勇気出してみる…そんな感じでいいと思いますよ。

[12. 匿名]

筋トレ20分
ウォーキング時速５キロで45分
買い物
落ち込みが酷すぎてめっちゃ辛い
医師の言う適度な運動の運動量がマジでわからない

[13. 匿名]

別トピにも書いたけど、鬱で不安障害だけど子供の学校の会計監査に行って来ました。午前中にまともに動けたという奇跡。計算遅くて迷惑かけてしまったけど、無事に義務を果たせてよかった。

[14. 匿名]

歯が痛くて我慢出来ず、スカートに黒ハイソ履いて歯科医に行きました。仕事している医師や歯科衛生士さんが眩しく感じました。早く立ち直りたいです。

[15. 匿名]

>>1
生きてた　水だけで

[16. 匿名]

図書館で読書

[17. 匿名]

鬱だけど、我が子おすすめのパスタ屋さんに一人で行ってみた。ん？あまりおいしくないなあ、と思っていたら、間違えて隣のイタリアンに入ってた。

[18. 匿名]

エアコンフィルター掃除と
ネイルサロン行けた‼️

[19. 匿名]

ここ最近ずっと何もできなかったけど今日は
・さんまを焼く
・皿洗い
・換気扇の掃除
・水やり

[20. 匿名]

なんとかパジャマを脱いで服に着替えができたよ
午後3時半頃の事ですが…

[21. 匿名]

>>6
ふぁい🙋‍♀️

[22. 匿名]

ご飯が炊けました

[23. 匿名]

>>7
松屋かな
良かったね

[24. 匿名]

>>10
うぜぇあおり

[25. 匿名]

>>7
外出できるなら鬱じゃないよ！

[26. 匿名]

>>7
美味しそう。

[27. 匿名]

>>12
運動は大事だけど、それがストレスになったら本末転倒だよね。わたしは、ウォーキング30分です。

[28. 匿名]

今、家のお風呂に入って来れました！
放置されてた貰い物の入浴剤入れて久々のリラックス
食事はまだ1食、洗い物放置
でも
入浴で4時間くらい掛かったから眠いです(՞_ ̫ _՞)

[29. 匿名]

>>3
え、私もです！

[30. 匿名]

>>3
すごいじゃん！美味しいよね～

[31. 匿名]

>>7
美味しそう

[32. 匿名]

メイクだけぬりぬりしたわ💄💋✨

[33. 匿名]

>>11
すごいよ！4時間でも働けてさ。

[34. 匿名]

>>10
面白いと思ってコメントしてるんだろうけど、つまらないよ お前

[35. 匿名]

>>5
外出れたのね👏👏すごいわ

[36. 匿名]

雨の中病院に行ってきた
自分を褒めたい

[37. 匿名]

洗車した

[38. 匿名]

化粧出来た

[39. 匿名]

出かけて来れた

[40. 匿名]

>>5
なんで平仮名?

[41. 匿名]

>>1
主さんトピ立てして偉い！

[42. 匿名]

>>34
>>6　>>10が消えた！良かった

[43. 匿名]

すぐトピ立って嬉しい！
ありがとうございます

今日は色々料理ができました

[44. 匿名]

>>7
美味しそうだね

[45. 匿名]

今日はシンクと水切り籠、その周辺を掃除できた
自分えらい！

[46. 匿名]

遊びに行く計画を立てた

[47. 匿名]

2時間バイトできた

[48. 匿名]

最近かなり頑張れてる。
今日も朝から穏やかにこども面倒みている自分は偉すぎる。

[49. 匿名]

やる決意でもいいですか笑　
今から家族のためにうどん作ります！

[50. 匿名]

>>33
ありがとう(TOT)！！！

[51. 匿名]

一見普通にバリバリ働いて人ともコミュニケーションとれる段階の躁鬱です。
中身は希死念慮で家では何もできなくて、先生に入院勧められてるだめなやつです。
でも今日はお風呂の鏡の水垢掃除ができました。

[52. 匿名]

朝にお弁当のおかずとピザトーストを作ったよ

[53. 匿名]

入所している母に会いに行った

[54. 匿名]

私もやる気なかったけど、なんとか4時間仕事しました

[55. 匿名]

>>12
辛い時は公園のベンチでのんびりするくらいでいいよね。

[56. 匿名]

アマプラでドラマ観たよ。ひどい時って集中できないから2時間楽しめて嬉しかった。

[57. 匿名]

>>7
おいしそー！

[58. 匿名]

お風呂に入れたよ
ベタベタだった頭もスッキリ、寒いから湯船にちゃんと浸かって…かなりの重労働
入浴剤も買いに行かないと

[59. 匿名]

洗濯
あとはぐったりしてた

[60. 匿名]

今日は凄く寒くてだめだった　ご飯と熱いお茶で温まってパブロン飲んで寝ます

[61. 匿名]

すぐに次トピ立ったんですね！
今日は部屋に掃除機かけられて、気になる所をお掃除できました

[62. 匿名]

最近天気悪いせいかすごく調子が悪い

今日はスーパーに買い物に行けた
これから夜ご飯作る

[63. 匿名]

>>2
分かります！最近めっきり寒くなり、さらにテンション下がってます

[64. 匿名]

>>60
お大事に〜💊
深くゆったり眠れます様に◌𓈒𖡼𓂂

[65. 匿名]

皆さんどれくらい引きこもられてますか？

[66. 匿名]

>>5
いいなー！

[67. 匿名]

>>12
まずはゆっくりして。チャージできたら少しずつねー

[68. 匿名]

トイレと排水口の掃除ができた！

[69. 匿名]

洗濯できた

お風呂入りたい頭痒い

[70. 匿名]

トピ嬉しいです。今日は料理ができました。うつ歴が長いですが今の時期身体がきついです。皆さんはうつ病でも頭が回りますか？私は長年ブレインフォグに悩んでいます。

[71. 匿名]

本当はちゃんと掃除したかったけど、動けなかったからコロコロで床の掃除をしました

[72. 匿名]

お風呂に入れた！

[73. 匿名]

お風呂は今日は無理そう
歯磨きは頑張ってする

[74. 匿名]

牛乳＋甘酒で茹でてヒガシマルのちゃんぽんスープで味付けしたワンパンパスタ作って食べられました

[75. 匿名]

朝５時半に起きて、シャワーして、午前中のうちにドラッグストアとスーパーに行ってきました
今日はお昼寝もしていません

[76. 匿名]

今からお風呂に入る決意が出来た。まだ決意だけだけど。

[77. 匿名]

>>76
私も
決意してからもう3時間くらい経ってるけど

[78. 匿名]

久しぶりに外出できた。けど人が多くて精神的に疲れた。

[79. 匿名]

>>1
食事はしすぎました。

[80. 匿名]

>>1
体調悪すぎて何もできない状態だったけど、今日はまともな部屋着を着て髪を梳かしました

[81. 匿名]

1週間分のまとめ買い

[82. 匿名]

朝ごはん食べて、昨日の洗濯物畳んで、今日また洗濯回してる。
新しい薬になって不安です。
スマホしない方がいいだろうけど、やっぱりしたくて、レース越しに日光浴びながら、窓辺に座ってやってる。

[83. 匿名]

>>1
トピ立てありがとうございます

[84. 匿名]

>>65
2年うつ病無職ひきこもりです

[85. 匿名]

>>12
わたしも最近運動取り入れてるけど、
人にもよるけど主さんやりすぎかも。
筋トレ10分、ウォーキング30分くらいは？

疲れない軽い運動でいいと思う

[86. 匿名]

またよろしくお願いします！

[87. 匿名]

ドラッグストアに買い物に行ってきました。低気圧で調子が悪めです。

[88. 匿名]

近所の小規模フリマ行ってきました
安くて良い物買えました

[89. 匿名]

天気が悪くて出かけるのが億劫でしたが選挙に行ってきました

[90. 匿名]

調子悪い
遅い朝ごはんを作って食べた、今から洗濯ものを干してくる

[91. 匿名]

お風呂の床掃除を簡単にできました。
すごく手抜きです。

[92. 匿名]

選挙に行ってきたけど途中で急に腹痛と便意が襲ってきて気が気じゃなくて踏んだり蹴ったりだった
気分転換に寄り道しようと思ってたのに
とりあえず道端で漏らさなかったのと迷走神経反射で倒れなくて良かった、お疲れ様自分
落ち着いたらまたスーパーに行かなきゃ

[93. 匿名]

お風呂に入れました

[94. 匿名]

昨日からプランクを始めました。
今日も20秒できた。
単発で20秒しかやってないから意味ないかもしれないけど、今日は寝るまでにもう一度挑戦したい。

[95. 匿名]

1ヶ月くらい溜めてたシンクの物を洗った

[96. 匿名]

やっと夏物のラグを秋冬用のラグに替えた

[97. 匿名]

洗濯物をたたんでしまえた

[98. 匿名]

掃除機をかけれた

[99. 匿名]

お風呂も入らず
顔にひげも生やしっぱなし
もう1ヶ月 寝て 食べて寝て食べて寝ての毎日の繰り返し
1日 何にもしてないで終わってしまう
なのに食欲だけはとまらない

[100. 匿名]

>>70
頭回らないです
薬のせいもあるかもしれません

[101. 匿名]

>>70
全然頭が回らないし、私も最近調子がすごく悪い
くじけそうになるよ

[102. 匿名]

シャワーと歯磨きできました

[103. 匿名]

やっと歯磨きできた。

[104. 匿名]

洗濯機一回まわしました

[105. 匿名]

こんな時間に柏飯炊いてみた🍚

[106. 匿名]

洗い物した
一日中寝てたけどまた寝ます、おやすみ

[107. 匿名]

敷きパッドを洗った

[108. 匿名]

溜まった洗濯物をネットに入れて洗濯機に入れてあとはスイッチと洗剤を入れるだけの状態にできた
今から寝るので起きたら洗濯機を回す　おやすみなさい

[109. 匿名]

2時間散歩してきて、自転車の空気も入れました

[110. 匿名]

>>109
尊敬

[111. 匿名]

今、毛布を洗濯しています

[112. 匿名]

朝ごはん作って食べた

[113. 匿名]

うつがひどくて3週間ほど風呂に入ってないんだけど、自力で入るの無理そうで、家から一番近い美容室でシャンプーお願いするの失礼かな？
一応メニューにはあるんだけど

[114. 匿名]

新トピたってた、ありがとうございます！
今日は朝起きれてゴミ捨てできました

[115. 匿名]

粗大ゴミ廃棄の申込みができた
これから、ずっとしてなかった部屋の掃除をすると決意した！

[116. 匿名]

外出るの怖かったけどリハビリがてらマックで三角チョコパイゲットできた！

[117. 匿名]

きな粉と卵でレンチン蒸しパン作って食べられたよ
(材料少なくて楽だった
卵 1個
きなこ 大さじ1
水 大さじ1/2
砂糖やラカントなど 10gほど(大さじ1ぐらい))

数週間前から作ろう作ろうと思ってました！

[118. 匿名]

>>117
おいしそう！

[119. 匿名]

なんとか洗い物と排水溝の掃除と掃除機かけができました。寒くなってきたから何もしたくなくなってきたなぁ。

[120. 匿名]

>>118
ありがとうございます🐾
メレンゲ作りにきび砂糖使ってしまい
ふんわり感イマイチでしたが、また作りたいです😋

【小麦粉不要】レンジで1分30秒。「きなこ蒸しパン」ふわふわで濃厚！きな粉だけで美味しい！【グルテンフリー】

材料や使っている道具は↓ ------------------------------------------------------ memo ------------------------------------------------------ 以前投稿したきな粉のケーキを作ろうと思ったら、クッキングシートで作ってなかったので試してみました。 https:/...

[121. 匿名]

私は今日朝から皮膚科に行って、その帰りにおいしいパン屋さんでパンを買って、お弁当屋さんでハンバーグのお弁当を買ってきました
昨日も今日もお昼寝していません

[122. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[123. 匿名]

食器洗いとシャワー浴びれました

[124. 匿名]

>>113
美容室のシャンプーとしての用途が違う気がする…どうなのかしら…訪問看護や訪問介護などはどうなのかな？

[125. 匿名]

お米とぐのもしんどかったけど、ご飯を半分くらい作れた。
味噌汁もできたら作りたい。

[126. 匿名]

>>125
がんばって！

[127. 匿名]

明日の婦人科の予約をとった

[128. 匿名]

>>126
ありがとう！
無事に出来上がって、これから食べる。
味噌汁もできた。

[129. 匿名]

>>127
すごい…子宮頸がんの検診のチケットや健康診断のお知らせが来てるのに全然行けてない…

[130. 匿名]

トランプ訪日のニュースが気になって見てる

[131. 匿名]

今日できたこと
☆朝のお薬の服用
☆トイレとお友達状態になった
☆Amazonの置き配してた
モノを家の中に入れた
☆明日こそ何か行動するという決意
☆いつもより早めに眠剤服用

[132. 匿名]

>>129
私も…、ちょっとでも調子のいい時に予約取っていこうね。電話がすごく億劫だけど…

[133. 匿名]

やらなくてはいけないことが山積みで、でも不安感が強くてできない
生きていくのって大変だね
洗い物だけして寝よう

[134. 匿名]

二度寝しようと思ったけどなんとか起きてご飯を作れた

[135. 匿名]

洗濯物干した

[136. 匿名]

ハミガキした

[137. 匿名]

夏用のベッドパッド洗濯できた、明日は仕舞いたい

[138. 匿名]

お風呂入れた

[139. 匿名]

洗い物をしようと思ってから2時間経ってやっと今できた
寝よう、おやすみ

[140. 匿名]

>>132
ありがとう、なんとか頑張りましょう

[141. 匿名]

>>108
結局洗濯は回せなかったけど空になってた柔軟剤の詰め替えと料理ができた
明日は洗濯機まわします　おやすみなさい

[142. 匿名]

朝から高市さんとトランプさんの日米首脳会談の様子が気になり見てました
ちょっと疲れたので寝ます

[143. 匿名]

実家に帰る準備をしました。

[144. 匿名]

>>94
昨日はできなくて、また今日20秒できました。
筋肉痛になったから、多少きいてるかなと思います。
筋肉をつけたいです。

[145. 匿名]

懸賞の締め切りがギリギリですがダメ元で郵便局へ行ってきました
当たっていますように🙏

[146. 匿名]

出勤してきました。心はボロボロです。

[147. 匿名]

>>113
何も気にせずシャンプーしてくれる優しい美容師さんもいると思うけど、私があまりシャンプーできずに美容院に行った時は、ネチネチネチネチ言いながら長い爪を立ててガシガシ洗われて痛かったよ
しょうがないかもしれないけど悲しくなった

どんな人に当たるかは運かな

[148. 匿名]

やっと洗濯始めました

[149. 匿名]

スーパーに行ってきて、ATMにも寄りました。

[150. 匿名]

洗い物、洗濯、歯磨きできたけど買い物はできなかった

[151. 匿名]

今日できたこと
☆シャワー浴びれた
↓
☆バスタオルの洗濯
↓
☆お風呂の足拭きマット洗濯中

[152. 匿名]

病院に行けた
久しぶりに出かけたから洋服とかいろいろ見ようと思ったのに、全然見たいと思わなくてすぐに帰ってきてしまった
気力がない

[153. 匿名]

銀行行けてお風呂入れました

[154. 匿名]

洗濯物した
ピラティス行った
クリニック行って帰りに焼き鳥買えた

[155. 匿名]

今ご飯炊いてる
夕方外出して帰ってきてから、疲れて何もできずにいた

[156. 匿名]

買い物行ってこれたし、食器も洗えた

[157. 匿名]

朝から洗濯機２回回して、外干ししました
夕方取り込んでたたみ、クローゼットにしまいました
お昼寝もしていません

[158. 匿名]

お風呂に入れました

[159. 匿名]

>>18
それは　うつでは…

[160. 匿名]

あとはスイッチを押すだけの洗濯、やっと回せた
あとついでにここで報告したくてゴミ捨てにも行けた
トピ主さんありがとう
今日はあと一つ済ませないといけないことがあるので報告できるようにがんばる

[161. 匿名]

昨日はヒトカラに行きました
西友でご飯買って6時間楽しんできました

[162. 匿名]

週二のパートの面接受けました。
履歴書とかジャケットとか、面接対策とか、その前の準備が大変でもうやりきった気持ち。
逆に受かってもどうしよう。

[163. 匿名]

>>162
すごい！

[164. 匿名]

>>160
郵便出せてついでに行ったスーパーで野菜の見切り品が安く買えた！いつも躊躇して買えない里芋などが買えて嬉しかった。今日やろうと目標にしてたことは全部できた！
嬉しくてまた散歩に行こうかと浮かれてる
でも調子に乗って色々やりすぎるとその後寝込むだろうから多分しない…ようにします

[165. 匿名]

>>162
お疲れ様でした！

[166. 匿名]

>>165
>>163
ありがとうございます。
たった20分程度でもうやりきった感じなので、もしも受かってもとても勤まらないなぁと思ってます。
そもそも受からないだろうけど…

[167. 匿名]

2時間半？寝落ちしてた…頭がジンジンする
休息できたことにしよう

[168. 匿名]

とりあえず仕事で任せられて資料作りを終えられた

[169. 匿名]

母の携帯電話の変更しにバスで出かけました
それにしてもバスは難しいし、本数が少なくて疲れました

[170. 匿名]

久しぶりに友達と会ってごはんを食べた
楽しかったんだけど、最近ずっと引きこもっていて具合が悪かったので、帰ってきてから寝込んでしまった..

[171. 匿名]

昼からシャワーして、買い物行って
少し掃除できた！
さっきお風呂にゆっくり入って体が温まった！
今日は朝から病院なのでそろそろ寝ます

[172. 匿名]

お風呂に入れました。
お風呂に入ったらこのトピに書き込むぞ！と思ってモチベになりました
トピ主さんありがとう

[173. 匿名]

シャワー浴びてきました

[174. 匿名]

昨日(２９日)できたこと
☆久しぶりに中途覚醒
早朝覚醒無く御昼くらいまで
寝れた！睡眠ガチャ当たり✨️
☆起きて朝のお薬服用した
☆玄関開けたら、たまたま
天気良かったので１分くらい
日光浴びた！
昨日より寒かった…
☆眠剤服用できた

[175. 匿名]

>>174です

今日のミッションは
★コンビニに支払い行く
(先延ばしした自己責任💦)
★シャワー浴びる
(明日、予定があるため)

まったりペースで頑張る！

[176. 匿名]

朝イチでトイレ掃除ができた！

[177. 匿名]

午前中できたこと
☆朝のお薬服用
☆コンビニに支払い行けた

[178. 匿名]

朝ごはん作った
洗濯1度目できた
2回目をいま回してる

[179. 匿名]

今日は天気が良くて暖かいおかげか体が動く
予定にない部屋の片付けを少しずつしてる

[180. 匿名]

>>172
わかる！

[181. 匿名]

食器洗えた！