五十肩

[1. 匿名]

夏くらいから五十肩の症状が出始めました。
腕が全く上がらないことはないのですが、後ろに手を回すときに痛くて、ブラのホックを止める動作は辛いので、ブラトップばかりになりました。
不意の動作でたまに激痛を味わうことがあり憂鬱です。
病院にもいったし、鍼灸にも行ったけれど、体感的にもだんだんこれはすぐには治らないんだと分かり始めて、なすすべなくやり過ごしてる今日このごろです。
ご経験お有りの方の体験談やこうしたら良かったということや、今、絶賛治療中の方との意見交換ができればありがたいです。

[2. 匿名]

五十肩って…
ガールズとは…

[3. 匿名]

[4. 匿名]

治療方法がないだけで
気づいたら治ってる

[5. 匿名]

何もしなくても半年くらいすれば治ると思う。
4毒抜きの食事にすると少し早く治ると思うよ。

[6. 匿名]

今年だけで2回
肩にブロック注射したよ

多少痛みがあっても動かすように言われてるから
少しずつストレッチもして段々良くなってきてる

とにかく動かさないと固まるからそれの方が怖い

[7. 匿名]

湿布をはりまくる

[8. 匿名]

突然治ってびっくりした

[9. 匿名]

VRエクササイズで治ったって勝間和代さん言ってた。
わたしは今んとこなってないけど、予防としてVRしてるよ。腕を振り回すからいかにも良さそうな気する。

[10. 匿名]

>>5
4毒って
・ガルちゃん
・５ちゃん
・発言小町
・爆サイ
って聞いたけど本当？

[11. 匿名]

私も去年なって痛いし不便だし困って周りに聞きまくってた。
みんな同じ事を言う「いつの間にか治ってた」って。
私も湿布貼る位で何もしてないんだけど今は少しづつ上がって来たよ。
更年期だし自分の体がよく分からなくなって色々辛いわ。

[12. 匿名]

>>10
スレッズ入れると五毒？

[13. 匿名]

右の五十肩が治っているのに今気がついた！！
左の五十肩は半年、右の五十肩は4か月患っていた
何もしないと固まるって言われて、毎日肩回し運動していた

[14. 匿名]

トレーナーとかを脱ぐ時に、腕をクロスして裾を持って脱ごうとすると肩が痛くて上がらない

[15. 匿名]

>>10
五十肩以外にも効きそうね

[16. 匿名]

10ヶ月で痛みは終わった
お風呂で温めると短時間は楽だったよ
鍼も湿布も気休めだから、お金があるならダメ元でいろいろやってみて

[17. 匿名]

激痛で腕が上がらなくて五十肩だと思ったら折れてたよ
もし今より痛くなったら病院いってみて

[18. 匿名]

>>10
エックスもやめた方いいよ

[19. 匿名]

左肩5年前、右肩2年前にやった。同じ肩で再発するのは稀らしいのでちょっと安心してる。劇痛期を過ぎるとしばらくは酷い肩凝りの様な痛み(特に朝起きた時痛い)が続き辛かったな。

[20. 匿名]

今年の初めになって今全く痛みなし
痛くはないけど可動域が弱冠減ったような気がするしブラトップのままです

[21. 匿名]

>>2
ガールズとは、女性のことだよ
ボーイズは男性ね

[22. 匿名]

>>10
facebookはもう終わったね

[23. 匿名]

40歳から5、6年、上がらないわ痛いわだけど諦めて放っといたら、なぜかいきなり治った。不思議。
今はパニック障害だけど、これもいきなり治らないかしら。

[24. 匿名]

波があって母親は7年経過しても完治しない、ロキソニンSを
服用しています、Sの理由はカフェイン無しだから
カフェインはロキソニン中毒起こすからNG

[25. 匿名]

>>8
あるとき突然治るよね
それまでは泣きながら寝てたわ
横になれなくて壁に寄りかかって寝てた

[26. 匿名]

上がるようにはなった
でも、ねじったり、手を伸ばして斜め後ろのものを取ったりっていう、上下左右以外の動きをするとピキーンってなる
一瞬息が止まるっていうか

これはもうずっと付き合っていかなくちゃなのかな

[27. 匿名]

>>5
2年かかった。整形外科のPTさんは早く来て治療した方がいいって言ってた

[28. 匿名]

>>10
元より正しい気がするわ

[29. 匿名]

>>1
>ブラのホックを止める動作は辛いので、ブラトップばかりになりました。

50肩になる前からブラのホックは前で留めてから背中へ回すようにしてるよ（身体が固いので）

[30. 匿名]

40肩にはなったけど50肩にはならなかった
痛いから辛いよね

[31. 匿名]

>>27
私、昨年の正月からずっとなったままだわ😑
どういう治療をするのかな？

[32. 匿名]

>>21
家に帰る(死ぬ)迄がガールと言われたでしょ

[33. 匿名]

>>24
もう「五十肩」ではないね

[34. 匿名]

>>31
その人に合わせてリハビリしてくれるところがいいよ。引っ張ったり色んな事してくれる。

[35. 匿名]

ロキソニンが効いたあと湿布したよ

[36. 匿名]

2年くらいで治った　最初の頃はリハビリに通ったり注射打ったり家でもストレッチしてたけど一向によくならないから何もしないで放置してたらいつのまにか治ってた

[37. 匿名]

>>2
五十だから罹る病気じゃ無いのよ。若い人でもあるので。
病名はね、便宜上つけたりする事も多いよ。

[38. 匿名]

>>13
そんなの回らないよ～😫

[39. 匿名]

わたしも夏頃肩痛めたけど2ヶ月くらい痛かった
リック背負えなかった😭いきなり治った

[40. 匿名]

肩というより、二の腕外側が痛くて腕が上がらない

[41. 匿名]

>>10
誹謗中傷逮捕者続出のママスタも入れて！

[42. 匿名]

>>1
これはもうどうしようもないんじゃないかと思ってる。
私が調査しただけなんだけど、四十肩、五十肩やった人はヘパーデンも出る気がする。
よってホルモンというか更年期症状の一つなのでは、、、と。

職場の人も注射したりしてるけど治らないらしい。
腕を骨折した人みたいにタオルで吊ってると楽って言ってた。

私は長いこと痛かったけど、最近治った。

[43. 匿名]

>>1
数年前になりました
整形外科で２週間に１回15分程度のリハビリ(マッサージ的な感じ)をしてもらって治りましたよ
でも１年〜１年半くらいかかったかな
それからは全然なってません

[44. 匿名]

>>8
私は治ったあと、反対側が五十肩になった。
両肩ぴったり８ケ月ずつだった。

[45. 匿名]

整形外科で処方された湿布とリハビリに通って何もしなくても痛い時期はすぐに治まったけど
後ろに腕を回すと可動域は狭くて突っ張る感じがなくなるのは半年以上かかった
通院リハビリ以外は痛くない程度のストレッチを少しずつ

[46. 匿名]

>>1
こないだ、変なおじさんの踊りがいいとテレビでしてました
手をぐるぐるした後、手の甲同士を前でととんと当て、後ろでととんと当てる踊りです
少し可動域が広がりました

これ以上ひどくなったら、私も病院に行こうかなと思ってます

[47. 匿名]

>>37
自己レス。
正しくは、肩関節周囲炎。
四十肩も同じ。
その年代によくみられるというだけ。

私も両肩何度も罹ったけど、特に医療機関に行くこともなく自然に軽快していった。
ヒトの自然治癒力は侮れない。

[48. 匿名]

>>4
簡単に治るならそもそも大した事ないんだよ
めちゃくちゃ痛い人は整形外科で医学療法士に治して貰わないと治らないと思う
私はもう通わなくていいと言われるまで1年かかった
でもめちゃくちゃ調子いい

[49. 匿名]

>>36
何してもなおらないけど何もしなくても治る
これをしたら治ったってのはたまたま何かをやってた時に治るタイミングが来ただけ

[50. 匿名]

コインパーキングで駐車券を取るのが大変だったな…
ギリギリまで車寄せてそーっと腕を伸ばして（これが大変なのよね）やっと取るという感じ

[51. 匿名]

>>38
回らないよね
動かせる五十肩ってあるのかな
あんなに痛いのに

[52. 匿名]

なんとなーく軽い痛みから始まり腕まで痛くなって夜も一睡もできない痛みになり困った
２週間ごとに整形でブロックとヒアルロン酸の注射打って今、１年半たったけどまだ注射とリハビリで通院中だよ

腕は完全にはあがらないけどもう諦めてる、でもストレッチとかは毎日続けてる
痛みなくなっただけで天国

みんな腕、あがるようになったのかなぁ？

[53. 匿名]

>>14
わかるー
バンザイで服脱げないから、片腕ずつ抜いてた

[54. 匿名]

>>8
期間はどのくらいで治りましたか？

毎日痛くて痛くて辛い…早く治りたい…

[55. 匿名]

>>4
でも痛いからってほっとくと可動域狭くなるから気をつけないと

[56. 匿名]

>>1
半年ぐらい痛くて苦しんだけど
なんの前触れもなく治ったよ

[57. 匿名]

>>17
いや骨折だったら尋常なく腫れて熱持つしわかるでしょｗ
痛みに強い人の意見は参考にならない

[58. 匿名]

>>50
私は症状がひどかったからもう車から降りてたよ

[59. 匿名]

>>1
30代の頃に肩を強打して腕が全く上がらなくなって病院行ったら肩関節周囲炎って言われた。いわゆる五十肩と同じ症状だって。毎日痛いのちょっと手前くらいまで肩を動かして、肩をグルグル回せるまで回復するのに一年くらいかかった。
あと、寒い時期は腕が痺れたような感じがして辛かった。(血流が滞るかららしい)
ガルでストレッチや運動を習慣付けてる人でもなるって聞いたからいつか来ると思ってる。

[60. 匿名]

腕が痛くて被りの服が着られなくて、下着すら前開きのを使ってる
ニッセンの綿１００％ソフトカップ付前あき丈長め長袖インナー着てる
胸が大きい人は前開きブラ使った方が良さそう

[61. 匿名]

もう7ヶ月両腕が痛くて横向きに寝られない程だけど、整形外科行ったら五十肩の初めで、もっと痛くなるよ、って医者に言われて怖がってる

[62. 匿名]

>>1
かなり我慢してから、整骨院に行って施術してもらったら痛さに加えてだるさが出現して、地獄を味わった

その後、整形外科で注射5回、週一のリハビリ9か月やって、だいたい良くなったよ

[63. 匿名]

>>54
私は10ヶ月。
年末、旅行先でリュックが背負えず、そのうち夜も眠れない激痛がきて、、
ヒアルロン酸注射５回して効果なく、そのあと月に２回リハビリに通ってつい最近真っ直ぐ腕が上がるようになりました。
まだ後ろに回すのは少し痛いし完全に戻ったとはいえないけどストレッチは続けてる。

[64. 匿名]

>>1
ある程度普通に動かせるようになるまで一年かかりました。それでも動きによっては可動域狭いし痛いです。

[65. 匿名]

>>55
無理に動かしてもダメって言われたよ。

[66. 匿名]

もう1年半痛い
最初は腕の骨が折れたかと思ったのでレントゲン撮ってもらった
首が痛くて睡眠は2時間しか取れなかった
痛くて起きてしまう
今は痛いけど前に比べたらまし

[67. 匿名]

四十肩とは違うの？

[68. 匿名]

夜間痛も出て眠れないしパンツすら痛くない方で上げないといけなかった

【肩の激痛を自力で治す】五十肩の真の原因と自分で治せる方法とは？首こり・肩こり・肩関節周囲炎）

⭐️新プロジェクトスタート！⭐️ 山内流の“真髄”やセルフ整体・整体施術が学べる 無料プログラムと生体験できる全国ツアー開催中（※2025年5〜7月）↓ https://tialabo.com/yamauchi/opt/indexYT_HS.html ━━━━━━━━━━━ ⭐️また友達追加してない人へ⭐️ ⬇️山内先生とLINEで...

このペットボトル持ってやるやつやったらわりとすぐに酷い痛みがマシになりました
最初はとにかく痛いので動画みたく勢いよくしなくても良いです(痛くて意識飛ぶので)、少し痛いぐらいのギリギリのところまで回すゆっくりと
やり方と動かすところがわかれば立った状態でもできます
横に腕上げてやるのもプラスしてやってます
今もまだ少し痛いので毎日やってるけどあの地獄みたいな痛みはなくなりました

[69. 匿名]

固着がひどかったのでサイレント・マニピュレーションをやってもらって
劇的に改善したけど、しばらくしたらまたぶり返したｗ
でもピーク時ほどは酷くはならず、徐々に治っていったなあ。

[70. 匿名]

>>1
私と全く同じ症状！
市立病院の内科で、首に乾癬が出来てるから乾癬性関節炎って言われて、月3万円もする生物学的製剤を使いましょうって言われたけど同意しなくてよかった
関節なんて痛くなくて腕が痛いだけなんだから五十肩だよ
公立病院の若い医者って論文書くために患者を実験に使おうとする傾向があると思うわ

変な病名を言われて気分が落ち込んでたけどコメ主さんのおかげで救われた気分になったわ😆

[71. 匿名]

１年間悩まされました。病院で注射しても治らず。最後の一ヶ月は、寝ててもズキズキ痛んで寝不足に。急に痛みが止まり普通に生活が送れるように。時間が経ったら自然に治りますよ。気長に。

[72. 匿名]

なかなかフロントホックのノンワイヤーのブラが見つからず大変だったなぁ〜。

[73. 匿名]

知らないうちに治ったよ！気長に様子見だよ

[74. 匿名]

>>32
言われたことなかった
学校によって違うのか?

[75. 匿名]

>>1
まだブラトップを着脱できるのならいいよ
私は着ること、脱ぐことすら出来ないっ！
中のインナーカップの部分、あれが背中の方で
モタモタしてしまっても手が届かないっ！
そして脱ぐ時もオッパイに引っ掛かって引っ張れない！
夫が居るときは手伝ってもらうが、一人の時は
止むを得ずノーブラのままで出掛ける

[76. 匿名]

>>68
私もこのYouTubeです！もう痛くて痛くて限界で、いよいよ整形外科行かなきゃいけないかと思っていた時に(痛みだして5ヶ月くらい)先輩から教えてもらいました。
痛みが少しマシになってからはオガトレさんの肩甲骨はがしのYouTubeを藁をもすがる思いで毎日地道に続け、ひと月くらいで痛みがなくなり半年経った今も続けています。ちょうど痛みだしてから1年になりますが、可動域も以前と変わらない状態になり、涙出るほど嬉しいです。
主さんも自分に合わなければやめる選択をし、試してもらいたいです。辛いのすごく分かるので、改善を祈ります。

[77. 匿名]

昨年、3月から痛くなり始めて12月に完全に治ったけど、
治ったきっかけがインフルエンザ。
高熱が効いたのか、何日かまとめて安静にしてたのが良かったのか、丁度治る時期だったのか…謎だけど。
ちなみに痛みが辛いときは、安価なオムロンの低周波治療器をあててました。
少しはマシになりました。（個人の感想です！）

[78. 匿名]

>>1
まったく同じだよ
今朝も冷蔵庫のドアが思いっきり開いて右肩にぶつかって腕を後ろに持ってかれた瞬間に激痛が走ってうずくまってしまったｗ
その手の小さな事故が毎日起こるｗ

私は整形のリハビリに通ってるよ
マッサージしてもらうとその時は可動域が広がって楽になるけど、家ではサボってたりするから時間はかかりそう
でもまあいつかは治るんだろうなと思って気をつけながら気長に生活してるよ

[79. 匿名]

>>4
治るまでめちゃくちゃ長くない？
もう1年以上経ってるよ

[80. 匿名]

>>1
痛いけど、痛いちょい手前まで肩や肩甲骨のエクササイズをし続けたり、肩トレーニングしたら、数ヶ月で治りました。8割位。まだ2割残ってる。

[81. 匿名]

先月から始まりました　寒くなってきたけど上着を羽織る時に痛むので着るのが怖い

[82. 匿名]

昨年なってマッサージ的なリハビリと電気してもらって1年でようやく痛みが10から1になった
可動域は普通に戻ったよ

[83. 匿名]

>>1
整形に行くしかない

[84. 匿名]

ほんと痛いよね。私もブラトップ着てたな〜
病院も行ったけど結局何しても痛みは取れず、気づいたら一年くらいかな、治ってた。もう2度となりたくないよー

[85. 匿名]

私も両肩同時に五十肩になって辛かったけど１年でなんとか治ったよ。

でも、五十肩の原因って何だろうね？
とんでもなく痛くて辛いのに半年から１年くらいで治る。
特効薬なしだし。

[86. 匿名]

肩こりとは違うの？

[87. 匿名]

>>6
私は32歳の時に左肩に激痛がきて、病院行ったら骨の周りにカルシウムが溜まってるいわゆる五十肩と言われた。少しでも動かすと痛いし、寝てても動くと激痛で泣いた。電気やらリハビリして治るまでに1年くらいかかった。
その後に右肩にも同じ激痛がして、別の病院でブロック注射してもらったらすぐに痛みがなくなって50歳の今まで何もなく過ごせてる。

[88. 匿名]

>>2
若い人でもなるのに、勉強したら？

[89. 匿名]

去年の夏頃から発症して、整形外科で軽いリハビリしてたけど改善せず。
先月寝てる時に激痛の親玉みたいなのが突然やってきて、何しても痛くて、これは何かあるに違いない！と思ってMRI撮ってもらったけど何もなかった。
肩の可動域が狭くなってるからって言われて、理学療法士さんにリハビリしてもらったら劇的に良くなった。嘘みたいに。
まだ違和感はあるけど、ブラもつけられるようになった。
動かせ、動かせって言われても怖いよね。
私はMRIで異常がないって分かった心理的なものもあるんじゃないかと思ってる。

[90. 匿名]

整形外科行って、リハビリ通ったら2ヶ月で治ったよ

[91. 匿名]

>>1
全く同じです！
夏頃から気がついたら腕を後ろに回すと痛くて背中が洗いにくくなったりブラの着脱がつらかったりしてます。
まだ腕は上げられるけどその内上げるのも痛くて出来なくなるのかな。

[92. 匿名]

５３歳
ある日、左肩が凄く痛くてなって腕も上がらず、直ぐに近くの整形外科で診断。
案の定、五十肩でした。
痛みが辛かったので、肩に注射してその後電器治療したら、次の日には痛みがなく腕も上がる様になにました。

[93. 匿名]

2ヶ月前からなりました
早く治って欲しい

[94. 匿名]

>>89
どんなリハビリ？

[95. 匿名]

寒いとなるし夏は治ってるから
そろそろまた痛くなる
ほんとブラジャー止めれないし腕上がらないから辛い

[96. 匿名]

若い時から肩は弱かったんだけど、40代になって酷くなったな。
朝、健康のためにNHKの朝の体操を本気でやったら肩痛めて一ヶ月間くらい治らなかった…。ラジオ体操で肩痛めるなら、肩を痛めないストレッチとかすればいいのかなぁ。教えて欲しいわ。もろすぎる肩だわ。

[97. 匿名]

動かし方によってとんでもない激痛が走る　あまりの痛さに目の前が一瞬真っ白になる感じ　それが怖くて動きが恐る恐るになってる　病院でもらったパンフレットにはいつかは治るって書いてあったからしばしの我慢と思っていたけど、ここ見るとその後反対側の肩が痛くなったりするんだね

[98. 匿名]

主です！
皆さんコメントありがとうございます！
治るまで年単位でかかったという話しは周りでもよく聞きますが、整形の治療やリハビリで治ったケースもあるんですねぇ
後、症状レベルも様々ですね
私は上には上がるけれど後ろに回すときや内側にクロスするのが痛いです
山内さんの動画は初見ではなかったのですが、ペットボトルのは初めて見て、試したら症状が少し改善されて驚きました！
これから続けて行こうと思います！
後、冷えも良くないので気をつけていきたいです

[99. 匿名]

>>94
上腕部をもみほぐしたり（激痛）腕をまっすぐにして限界まで後ろに倒したり（激痛）、補助されながらいろんな動きをするよ。
最後に近赤外線を当てる。これで夜間痛が軽減される人が多いと言ってた。

[100. 匿名]

>>62
この痛い後のだるさってわかる気がします
なのであんまりマッサージは良くないのだろうと思うけど、普通のこりとかもあるからたまにマッサージしてしまう

[101. 匿名]

>>99
痛いんだ…やだな

[102. 匿名]

>>7
ロキソニンの湿布を処方されて４日連続で貼ってたら、肌も弱いし薬局で長時間貼らないように言われたから夜お風呂から出て貼って朝、着替えのときに剥がしてたけど、やっぱりかぶれてローションタイプに変えてもらった。
どっちもあまり改善してない。

[103. 匿名]

>>1
私も主さんと同じ状態です。
私が一番困ってるのが排便後のお尻拭き。
元々、拭いても拭いてもなかなかキレイにならないタイプで、とにかく辛い。
ウォシュレット付いてるけど、人生で一度しか使ったことない。
あの感触？が気持ち悪くてムリ。

[104. 匿名]

>>54
1年です
着替え、風呂掃除、字を書くことが特にきつかったです
ビリッと痛いし、力入らないし
気づくと治ってました
これが効いたとか全くなかったです
痛い間はしんどいですよね
時が来たら治るので、痛みの出ないことをして、あまり落ち込まないように過ごすのがいいですよ👍

[105. 匿名]

>>86
私もなるまでは肩こりとどう違うのかイメージつかなかったけれど、いざ五十肩なってみると全然違いました！
それまで難なく動かせていたのに一定の可動域が動かせなくて、無理に動かすと激痛が走ります
どうにもならなくて憂うつです

[106. 匿名]

私が通っているリハビリ内容は
自主トレーニング方法を教えてもらうんですが

内容は両肩を上げて一気に力を抜いて下げる
深呼吸のような動きで肩甲骨を動かすといった簡単なもの

さすったり撫でたり程度の何してるか分からないあれはなんなんだろう？と思ったら
親も同じ病院に通っていて担当を変えてもらえ
あの人は下手だとみんな言っていると…

みなさんのリハビリってどんなものか
詳しく教えていただけませんか？
接骨院のようにマッサージ的な感じが多いのでしょうか

[107. 匿名]

動画の対処法で一時よくった気がしたけど、痛だるさがやはり戻りました…
もういっそ、忘れて生きていきたいけど痛むたびにやっぱりどうにかしたいってなる…

[108. 匿名]

>>67
同じだよー

[109. 匿名]

少し痛いのと激痛の2つがあるみたい
かなり前のやつは少し痛いだけで腕立て伏せやったりしたら数日で完治
痛みで意識や視界喪失するレベルのは腕立て伏せとかそもそもできない
ペットボトル持って動かすのをやって癒着剥がして生活していくしかない感じ
それで日常生活普通にできるようになった
痛くて眠れない、痛い方を上にして横向きでしか眠れないのに入眠すると力が抜けて前や後ろに肩がいって痛みで目が覚める
歩いてても痛みが肩に響いてたし、じっとしていてもずっと痛い
ぎっくり腰もだけど名前と痛みのレベルが合致してないと思う

[110. 匿名]

色々対策しても良くなるどころかちょっと悪化してるかも
寒くなって来たせいもあるかもしれません
一つよかったのは枕が以前からトゥルースリーパーセブンスピローだったこと
普通の枕は段差で肩の負担があるけど、トゥルースリーパーのやつは傾斜がなだらかだから痛い方が下になってもそれほど痛くない！
寝返りはどっちにしてもちょっと痛いけど…
この枕は五十肩とは別で首から肩にかけて痛かった去年、悩んだ末買ったものだけど、私にはよかったみたい

[111. 匿名]

関節の潤滑油となる女性ホルモンが減って痛くなるみたいだけど、女性ホルモンの減少に体が慣れてきて順応したら痛くなくなるらしい。
痛い時にあまり動かさないと固まってしまって腕が上がらなくなるから、少し痛いくらいの範囲で動かすのがいいらしい。

[112. 匿名]

痛くで夜眠れないのですが、エクオールって効きましたか？

[113. 匿名]

>>6

うちの夫も。
最後の通院終えた。

[114. 匿名]

>>111
去年閉経したから、女性ホルモン減少の仕業なのかもしれません
潤滑油がそこかしこなくなったなぁと感じます

[115. 匿名]

>>112
エクオールって飲んでもあまり効果ない体質の人もいるらしいですね
更年期の症状がエクオールの減少によるものかどうか、たしか調べられると聞いた気がします

[116. 匿名]

>>27
私も整形外科に週2回くらいリハビリ（電気、マッサージ）に行ってます。
マッサージ師さんに、放っておいても治るものか聞いたら、
放っておいても元通りに治ることもある、
が、痛いからと動かさないでいると炎症部位が繊維化して、
動きが悪い状態（痛みが出る状態）で固定化する恐れもある、とのことでした。
それはイヤだから、理学療法士さんやマッサージ師さんに教わった体操もしています。
間も無く一年、だいぶ良くなりました。

[117. 匿名]

>>106
初期は理学療法士さんについて週1回30分、
マッサージと、ストレッチ、ゴムバンドやボールを使った運動療法でした。
理学療法の保険診療の5ヶ月が終了した後は、電気治療とマッサージのセットリハビリになりました。
マッサージ師さんは複数人いて、肩、上腕、前腕、肩甲骨などのツボ刺激と、
痛みで固まっている部分のほぐし、肩の可動範囲を広げるように腕を動かす、などを行ってくれます。
1人、私にはとっても合うマッサージ師さんがいて、
その方の施術を受けたら一瞬で痛みのない可動範囲が広がりビックリです。
（治癒ではなくしばらく効果が続く程度ですが）
指名制度がないので最初はその人に当たると最高！と思っていました。
今は痛みもかなり良くなったので、
色々なマッサージ師さんの異なる手技が効果的だなと感じています。

「さすったり撫でたり」ばっかりはありえないと思うのですが。。。
マッサージは習った先生の流儀みたいなのがあるらしいですよ。
最高！なマッサージ師さんは、それに加えて先輩からも習ったり、
生徒同士で練習し合ったりしたそうです。

実家の母は介護保険でマッサージを頼んでいるのですが、
やはり人による上手下手があると言っていました。

[118. 匿名]

私もこの6月位から痛みが出て可動域もいきなり狭くなった。一時は仰向けと痛い腕を下にした横向きでは寝れなかったよ。でも最近痛みは嘘みたいに無くなった。可動域は少し回復したけどまだまだ垂直には上がらないし横も水平よりちょっと上までしか上がらない。とりあえず整形外科はまだ行かないで様子をみてるところ。

[119. 匿名]

>>117
詳しくありがとうございます
遅くなってすみません！

接骨院にも何度か行ったのですが
ツボやマッサージ、腕を持って動かしてくれたり
まさに肩が軽くなりました
これくらい整形外科でもしてくれるならいいのにと

整形外科で薬を処方してもらっているので
まだ通う必要がありますがリハビリは担当の方？
が変わらない限り通いたくない⋯
本当に撫でたりさすったりだけなんです
疲れるのが嫌で手を抜いてるのかと疑うレベルです

3ヶ月経ちますがこちらで紹介されている
ペットボトルのYouTubeも試していますが
動かせば急性期の痛みに戻り数日休むみたいなサイクルで気ばかり焦ります
いつまでこの状態が続くのか憂鬱でなりません

[120. 匿名]

>>68
即効性のある素晴らしい動画デス☆五十肩の救世主に間違いない

[121. 匿名]

治らないからせめて気にしないようにしたくて、運動を始めました
が、肩の動きが制限されて専ら足中心😢

[122. 匿名]

なんか亜鉛いいかも
ずっとビタミンD、マグネシウム、エクエル
飲んでたけど亜鉛プラスしてから肩の痛み消えた
様子見してるよᐕ)ﾉ

[123. 匿名]

>>122
亜鉛φ(..)メモメモ

[124. 匿名]

公共のお手洗いでたまに座る位置より後ろめにトイレットペーパー設置している所があって、それに手を伸ばすのが地獄
何で後ろに設置しするんだ💢

[125. 匿名]

家の枕で横に寝るのもできるけど、行きつけのマッサージ屋さんでうつ伏せになるのが辛かったー
どう腕を持っていけばいいのかわからなかった…
通いやすくて相性よさそうな整体を探し中です

[126. 匿名]

>>42
私も指の第一関節の痛みと五十肩がほぼ一緒にきた。
指はエクオール検査して、作れない体質だったのでエクオール飲み始めたら半年で良くなった。
五十肩はなかなか治らない。

[127. 匿名]

>>52
一年半リハビリしても治らないのかあ〜。

私もはそろそろ10ヶ月で、リハビリ週２、鍼を週１やって、斜め上に上がるようになった。肩の前面はいまだ痛い。
このまま続けて、肩が真上に上がるようになるのか半信半疑になってきたよ。もうリハビリやめたい。

[128. 匿名]

>>106
整形外科のリハビリで、2人の先生で週２で通ってる。

腕をつまんだり、指圧みたいに押したりするマッサージが主な時もあるし、先生が痛みのない程度にうでをストレッチして伸ばしたり、筋トレのようなこともする。
１コマ20分で、たまに40分やるときもある。
やった時は肩がスッキリしてる。治らないけど笑

[129. 匿名]

>>69
長くて先の見えないリハビリに通うのに心折れてきて、サイレントマニュピレーションも選択肢に入れようか迷う。
下手な医者や後遺症のことを考えて踏み切れずにいる。

[130. 匿名]

>>109
少し痛いのが先にあって、これが五十肩？と思ってたけど、すぐ治ったから五十肩ってこんなすぐ治るカジュアルな病気だなと思ったら、しばらくして激痛の五十肩が来た。五十肩ってとっても痛いイメージ全くなかったよ。

[131. 匿名]

整体をずっと検索し続けてる
初回は安いけど結構お高いところばかり…
高くても効果あればいきたいけど、こればっかりはわからないねぇ

[132. 匿名]

痛みがない側の肩に手が届かない
後ろに回らない、腕が前に上がらない
横にはわりと上がるけど肩も一緒に上がる

痛みが出る事が怖くて緊張しているからか
腕全体が痛くなってきて
腕全体で引っ張ったりできないから
指の力で何とかしているのもあって
手の親指の付け根のツボ？辺りもとても痛いです

しまいには鎮痛剤で胃痛まで出てきて
眠りもずっと浅くて寝不足続きでぼーっとしています
家族にも理解されずそれもまたきついです
早くなんとか治りたいです

[133. 匿名]

痛い方の腕が使えないから痛くない方ばかり使ってたせいか、こっちも痛くなってきた

[134. 匿名]

>>1
寝不足です
痛くて起きちゃう

[135. 匿名]

>>8
きっかり1年
2年空けて
只今再発中
両肩なる人はいないらしい

[136. 匿名]

>>133
それが怖い
痛くない方も痛くなったらどうしようって思う
両肩同時になることはないといっても、五十肩とは違う痛め方もしないようにしなくては…

[137. 匿名]

今日仕事中それになって半休取って整形外科行った
本気で休職すべきかと思った
激痛だが手は上がる。辛い。明日には少しでも緩和したい

[138. 匿名]

肩というよりも二の腕が痛い
無理にあげようとすると筋肉がちぎれそう

[139. 匿名]

胃のバリウム検査でぐるぐる自分で回るとき凄い肩が痛かった😢
次は胃カメラにしろと言われたけど胃カメラ未経験ですごく抵抗ある…

[140. 匿名]

>>2
もうええて…

[141. 匿名]

痛い方を上に横向きでしか寝れなかったのが
3ヶ月経ってその方が痛くなった
今は痛い方を下に横向き
それは適度な位置を見つけてという感じなのだけど
腕の筋肉の内部？が引き攣れるような痛みが出てきている
肘より先も疲れや痛みがあり筋肉減少からかサポーターで圧迫すると多少落ち着く感じ

みなさん寝るときの体勢に変わりないですか？

[142. 匿名]

>>141
私はここのところ日に日に状態が変わってきてます
痛い方を下にしても寝れていたのに、１週間前くらいからそれが辛くなってきて、いよいよ痛い方を下にできない日が2日3日あったけど、今朝は少しマシになっていました
可動域が改善されたわけではないけれど、痛みか少しマシになるとやはりありがたい
亜鉛も飲んでいるけど、あまりそれが効いているようでもないし、ペットボトルの運動も効果てきめんとは言い難い
やっぱり時間薬なんだろうなぁと思っているところです

[143. 匿名]

痛いよね。
私は左だけなんだけど、ちょっとした角度でものすごくいたむ。
でも、痛くても腕をまわしたり運動してたら少し良くなったよ。