【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた！part25

[1. 匿名]

秋めいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
また皆様と一緒に頑張りたいです！

主は今日はA型作業所の体験が近々あるので準備中です！

出典：d2v9opmik2a3uk.cloudfront.net

[2. 匿名]

ガルちゃん📱

[3. 匿名]

うんことしっこ
真面目に

[4. 匿名]

>>1
食事
飲み込むのも面倒だけどがんばった

[5. 匿名]

いま腹筋終わったとこ

[6. 匿名]

1人で山に登りました⛰️
低い山だけど
リフレッシュになったよ

[7. 匿名]

明日から仕事行きたくない。
グレーゾーンだから、障害認定されなくて辛い

[8. 匿名]

お風呂入れた
ご飯が少し食べれた

自分比でかなり調子が良かった

[9. 匿名]

特に出かける用事もなかったけど、昨日はお風呂に入れて、今日はメイクが出来たよ。
外に出かけることを考えただけでも動悸するけど。

[10. 匿名]

>>1
頑張れp(^-^)q

[11. 匿名]

大掃除ができた。断捨離、断捨離これからの季節は日照不足で何か沈んでくる。

[12. 匿名]

>>1
私は引きこもりだけど精神科とか通院してます　不眠症から診断されました　今日はお掃除出来ました

[13. 匿名]

涼しくなってやっとジムに行けるようになった
今年は今までで一番外に出られなくてメンタル落ちてたわ

[14. 匿名]

掃除機かけられた！

[15. 匿名]

面接希望の方の面接対応
履歴書や対面での様子がいまいちだったので不採用通知をハローワークに送りました！

[16. 匿名]

>>5
偉いね

[17. 匿名]

洗濯ができました

[18. 匿名]

このトピ待ってました

実家から大量に野菜をもらったこともあり、頑張って料理しました
ぐったりです

[19. 匿名]

買い物に出かけました

[20. 匿名]

シャワー浴びて、スキンケアもできた
ドライヤーもできるかなぁ……

[21. 匿名]

秋刀魚が食べたいとずっと思っていて、今日やっと買いに行けた！
ガルちゃんとかで安いってみたけど、脂の乗った太った秋刀魚は一尾1,000円だった。

[22. 匿名]

ステッパーが出来たよ

[23. 匿名]

今日は涼しかったね
秋分の日だったから散歩しに(回復には散歩なかなかいいみたいだから)神社へお参りしてきたよ
体がだるかったけど、神社さん開いているの17:00までだから頑張った
みんなもお疲れ様でした✨！！

[24. 匿名]

もっと努力しないと！
頑張ろうよ

[25. 匿名]

>>1
1日生きた

[26. 匿名]

爪切れた。しかも手足両方。

[27. 匿名]

B型作業所の在宅ワークをコツコツとやってます

[28. 匿名]

>>7
すごくわかる！私もグレーゾーン。
でも誰にも頼れないから働かなきゃ生きていけない。
明日から会社行くの本当に辛すぎる…

[29. 匿名]

何も出来てないけど、動悸や不安感なく1日過ごせた！
自分にとっては大きな進歩

[30. 匿名]

臭かった髪の毛洗えたよ。
その後ストレッチもした。

スッキリ！

[31. 匿名]

母と近所の催し・花屋・ランチに行った
やっぱり歩くと元気でるね

[32. 匿名]

>>15
自分が今求職中だから、不採用の人に感情移入しちゃって鬱

[33. 匿名]

>>1
障害者雇用の仕事頑張った。
でも孤独かな、
なぜか私に厳しい人いる。

[34. 匿名]

冷蔵庫の整理をしました

[35. 匿名]

春巻き巻いたしエアロバイク漕いだよ

[36. 匿名]

ありがたいことに在宅勤務してて、日中に外に出ない生活なんだけど、
今日は休みだったのでお散歩してきました。
ずっとこれくらいの気候だったら体調も安定するのになぁ。

[37. 匿名]

先週の月曜に飼い猫が亡くなった
休日だったからやってる病院行ったら帰るまでに亡くなった
元々鬱とパニックで今日も何も出来なかった
お骨だけ抱っこ出来て泣いただけ

[38. 匿名]

テレビ観て楽しめた
大丈夫

[39. 匿名]

みんな偉いよ
私も｢何もしない(出来たらできたで️○)｣をやってみようと思ってるんだ
タスクはあるから最低限やれるようにしているけれど、これを心がけてから｢本当にやりたいことが何か｣に気づきやすくなった
ちょっとずつ、ちょっとずつでいいんだよって自分に声をかけてあげると涙が出てくる
こういう風にみんなで報告し合うのも素敵だよね

[40. 匿名]

鬱とか無いけど、娘から一個でも何かしたんだから凄いよって褒めてくれる。

[41. 匿名]

鬱で引きこもりだけど母にお弁当を作る事ができました。ちょっと卵焼きがコゲたけど、母は美味しそうねぇ！と言ってくれて、ちょっとづつでも色々頑張っていこうと思った！
下手なお弁当なのに母が嬉しそうで、私も嬉しくなった！

[42. 匿名]

栗仕事。栗きんとんと、栗ご飯作りました。

[43. 匿名]

付き添いで買い物に行けた！
ずっと抱きしめてるぬいぐるみのクリーニングも値段や期間聞けたけど、1週間〜10日って言われて 出すか迷ってる…

[44. 匿名]

>>30
お風呂入ってサッパリすると、気持ちもリフレッシュ出来るよね。好きな香りのボディーソープやシャンプー使うのもいいよね！

[45. 匿名]

餃子をたらふく食べました

[46. 匿名]

涼しくなったので散歩というか…近所を少し歩いた
このトピのお風呂入った人達すごいなー
私も汗かいたので、なんとか入ってみる

[47. 匿名]

近所のコンビニまで行けた

[48. 匿名]

>>28
返信ありがとうございます。。。泣
働くまで苦労してこなくて、自分が普通じゃないことに気がつくのが遅すぎて。
仕事続かないし、精神科行っても適応障害と言われるだけで。
仕事で説明されていることの理解ができず、ズレちゃうんですよ。
もうしんどい。ほんとにしんどい。

[49. 匿名]

お風呂の浴槽洗えた。
床の髪の毛の掃除した。
普通の人より時間かかったけど、自分なりに頑張った。

[50. 匿名]

3日ぶりに風呂に入れました。がんばった。

[51. 匿名]

外も出てきたし疲れたし何もしなくても良い

[52. 匿名]

>>32
嫌がらせでわざと書いてるんだよ
気にしないようにしよう

[53. 匿名]

アルプラゾラム飲んで仕事１日やりこなせました！

[54. 匿名]

近所の買い物に、長い事眉毛だけしか書かないで行ってたんだけど
最近ちふれの明るめの口紅買ってつけてみたら全然違って気分も明るくなったので
近所でも口紅もちゃんとするようにした

[55. 匿名]

>>7
自分はそんな状態で4年くらい会社に行ってたけど心身が極限状態にきて勇気振り絞って休職に踏み出した。当初は復職の事や会社の人が自分に何て言ってるんだろうかとか考えただけで毎日震えたけど今は完全に会社や仕事の事は頭から切り離す事ができてゆっくり過ごせてます。
その4年は一体何だったのか、、改めて自分の人生を振り返る機会にもなった。
人生本当に一度なんで無駄にしてほしくない

[56. 匿名]

>>25
それで充分100点満点

[57. 匿名]

>>1
美容院で白髪染めして来ました！
朝から目眩と嘔吐と酷い下痢でキャンセルするか悩みましたが、今日行かなかったら次いつになるか分からないと思い倍量の下痢止めとパニック障害の頓服を飲んで行きました。
美容師さんには過敏性大腸炎だと伝えてあるので気にかけてもらいながら1時間半耐え切りました！

[58. 匿名]

>>31
>>41
仲の良い親がいていいな
わたしは、放置子で中学卒業してから絶縁状態
連絡先は伝えてたけど、一度も連絡来ず10年経ったので携帯番号変えました。

[59. 匿名]

4日ぐらいお風呂入れなくて頭ベタベタだったから頑張ってお風呂に…
湯船も頑張りたかったけどまだまだ暑いからシャワーのみ
髪の毛洗うとかなりスッキリするね、入ってよかった

[60. 匿名]

>>7
私もです。
上手に人の話が聞けなくて辛い。

[61. 匿名]

>>55
以前の仕事で車に乗っていたのですが、赤信号に気付かない、崖に突っ込む衝動に駆られ、初めて精神科受診したところ適応障害と診断され休職しました。
でも一度休職すると周りに迷惑かけてしまった、合わせる顔がないと感じで結局退職しました。

まだ学生の子供が2人いて、仕事しないといけないのですぐ転職活動しましたが、やはりどこへ行っても仕事が理解できないのです。
仕事の勉強はしているのに、実務と結びつかなくて。周りにも申し訳なくて。

今また休職したらきっとまた戻れなくて退職してしまいそうで、休むより無理してでも仕事に行かないと怖いのです。

これができたスレなのに、すみません。

[62. 匿名]

引きこもり戻りたい　氏にたい

[63. 匿名]

プール行った

[64. 匿名]

目薬買いにドラッグストア行けた。

[65. 匿名]

ゴミ出し3回

[66. 匿名]

彼氏が家に来てくれて洗い物とかやってくれて何か自分もやらないとと思い洗濯頑張りました相当溜まってました

[67. 匿名]

パンを作った

[68. 匿名]

スーパーはしごして卵２パックと玉ねぎ買ってきた

[69. 匿名]

涼しくなってきたので出勤する娘にお弁当作れた。3ヶ月半ぶりくらい

[70. 匿名]

>>15
意地悪だねぇ

[71. 匿名]

>>62
誰かに相談するか、病院に行っても良いと思う。

[72. 匿名]

>>65
スゲー

[73. 匿名]

>>53
お疲れ様です

[74. 匿名]

>>32
私なんて何回も落ちてるせいで、もはや悲しくもならないよ。
凹むということは私よりマシ！

[75. 匿名]

私は病気で車椅子なんだけど(夫は日曜日以外は仕事、娘は結婚して別世帯)
痛みや痺れ、目眩等があって薬が効いてない日はシャワー(お風呂)無理。

何とか薬が効いてるっぽいのは週に2回ぐらいかな...。
1人の時は何かあった場合に対処できないからドクターストップ。
今日は夫が帰ってきた後に数日ぶりにシャワーでさっぱりできた♬

[76. 匿名]

>>72
なんとかできた
部屋も少し片付いて良かった

[77. 匿名]

割と手の込んだ料理が作れた。

[78. 匿名]

今日はB型作業所に通いました

[79. 匿名]

抗うつ薬の功罪　精神科治療薬の真実　精神医学死を生み出す産業　医療大崩壊　それぞれ検索して知識武装して下さい精神薬こそが精神病が治らない生物学的な原因です

[80. 匿名]

お墓参り。無職歴3カ月で帰宅後疲れてすぐ寝た。

[81. 匿名]

今日何もせずにいて、今やっと洗濯してます

[82. 匿名]

>>26
私も!
明日外来だから頑張った。

[83. 匿名]

ネイルに行きました☺️
元気出ました

[84. 匿名]

>>3
頑張ったね！
えらいよ(^^)！！

[85. 匿名]

国勢調査に回答した。

[86. 匿名]

>>3
ベッドから数歩のトイレすら動けない時あるからね

そういう時は、病院へとか言う人が居るけどトイレまで行けないのに服を着替えて徒歩なり電車なりで出向けないって

[87. 匿名]

>>57
頑張ったね。
私はずっと美容院行けず
家族に切って貰ってザンバラ気味。　
(文句言えない)
自分でやろうと思ってYouTube見たけど
難し過ぎた。　

[88. 匿名]

5日ぶりにお風呂入った

[89. 匿名]

自分のは無理だったけど両親のご飯作れた

[90. 匿名]

鬼滅の映画観てきました

[91. 匿名]

>>6
山に登ると達成感あるよね。よく眠れそう！

[92. 匿名]

交番の掃除。

[93. 匿名]

>>87
ありがとうございます！
前に介護関係のテレビで見たのですがお近くに出張美容師をしている方はいないでしょうか。
髪が整うだけで気分が軽くなりますよね。

[94. 匿名]

今日は抗不安剤なしで1日過ごせた。

最近薬の量が減った。

涼しくなったから散歩にも行けた。

[95. 匿名]

掃除機かけた

[96. 匿名]

シャンプーブラシして、トリートメントもバッチリした。長袖も出したから明日からは寒くないよ。

[97. 匿名]

お風呂頑張る人多いですね。なんで精神ってお風呂が無理になるんだろう。普通の人には理解できないんだろうな。
私も今日はシャワーを浴びれた。浴槽に入るのは無理。

[98. 匿名]

夜ご飯に野菜沢山のコンソメスープを作って食べたよ。洗い物もちゃんとした。あとは寝るだけ。

[99. 匿名]

今日はすごい頑張れた
お墓参りに行けたし風呂にも入れたし散歩もヨガもできた🧘
明日からの反動が怖いけど😱笑

[100. 匿名]

やらなきゃいけないこと山積みで、物理的にもプリントやら何やら山積みなのに今日も何もできなかった
寝坊してご飯用意して洗濯して買い物行ってご飯用意してピアノ弾いて昼寝してご飯用意して風呂入ってピアノ弾いてたらもうこんな時間だから子どもと寝る
明日からまた仕事忙しいのに、山が高くなるばかり

[101. 匿名]

>>20
凄く頑張ったね！！ドライヤーは無理せずできそうな時でいいと思うよ。

[102. 匿名]

>>8
風呂に入れたのはすごい！

[103. 匿名]

今日は外出して勉強をしましたがうつ病で頭がブレインフォグ状態です。闘病されている方は頭が働きますか？

[104. 匿名]

頓服飲まずに１日乗り切れた、頓服は最終手段。

[105. 匿名]

今日は15時過ぎに起きたけど、たまってた洗濯2回して、半額で買ったプルコギも夕飯に焼けた！

[106. 匿名]

>>103
ダメなときはダメだよ。今日は少しだけ読書できた。活字がダメなときはとことんダメ。今日は割とマシな方なんだな。

[107. 匿名]

ガルちゃんの興味のある穏やかなトピを読む事が出来て
あーよかったなーって
一人じゃないなーって思えて幸せです
なんだか元気が出て
そこから今日は思い立ってお風呂を入れて入る事が出来たんです
気持ちが良くてほどよく心地よく疲れて、午後三時、ほんの少しまどろみました

[108. 匿名]

>>78
私もだよ、
お互いお疲れ様。

[109. 匿名]

(((((((((((っ･ω･)っ ｷﾞｭｯ

[110. 匿名]

化粧して外出するのがしんどい。
美人ならすっぴんでも色付きリップとかくらいでもサマになるのに。

[111. 匿名]

>>37
ｷﾞｭｯ(((((((((*´･ω･)(*‘ω‘ *)))

[112. 匿名]

>>103
どうしたら頭が戻るの？

[113. 匿名]

>>67
いいなぁ素敵だ
パンってひたすらの作業ではなく発酵を待つ時間があるから合間合間にゆったりできるのがいいよね
私も作りたい気持ちはあるのに作る気力がないのでもう少し回復したらあなたみたいに作りたいな

[114. 匿名]

>>66
いい彼氏、彼氏にそんな姿見せられない。

[115. 匿名]

A型って地味に大変だよね、時間長いし

[116. 匿名]

>>101さん
20です。ありがとうございます！

[117. 匿名]

>>109
⁠⊂(⁠･⁠ω⁠･⁠⊂)))))))ｷﾞｭｯ

[118. 匿名]

>>113
返信ありがとうございました。オーブン機能を何年も使っていなかったので思い切って作りました。また挑戦できるといいな。

[119. 匿名]

>>1
トピ画綺麗ね
四つ葉のクローバーなのね

[120. 匿名]

>>6
3ヶ月程外に出てないから登山は物凄くハードル高いけど、こういう話を聞くと自分にも未来がある気がして心が弾む

[121. 匿名]

散歩したいけどご近所さんに出会いたくない
どうしよう

[122. 匿名]

少しだけ掃除して片付けた
判断力が低下してるから進まない

[123. 匿名]

気力でなさすぎて食べた後のもの放置のゴミ屋敷だったけど
とりあえず生ゴミだけはまとめたよ…つかれた…

[124. 匿名]

部屋の掃除したまだまだだけど

[125. 匿名]

外出してラーメンが食べられた。半年ぶり。

[126. 匿名]

>>112
長年戻ってないです。うつ病でも頭が働く人と働かない方がいるみたいですが個人差があるのかな。認知機能が落ちました。

[127. 匿名]

>>97
お風呂って入れてる時は気づかないものですが、結構体力いりますよね。まずパジャマとか準備して、服脱いで頭洗って身体洗ってタオルで拭いてとか単純作業が結構多いからかなとうつ病になってから思いました。

[128. 匿名]

>>59
シャワーお疲れ様。すっきりできたならよかった！いい夜を過ごしてね。

[129. 匿名]

ゴミを2袋捨ててきたよ。収集してくださるお仕事の方には本当に感謝です。

[130. 匿名]

>>42
栗の皮むき大変だよね
苦労したのに食べ終わる速さ…

[131. 匿名]

>>1
母とお墓参りに行きました。電車で1時間ほどの場所。ご先祖様に感謝だけはしてきました。あと、現状こんなんでごめんなさいの気持ちも

[132. 匿名]

>>40
素敵な娘さんですね

[133. 匿名]

鬱と睡眠不足でメンタルがキツかったけど仕事納品した（在宅自営業）
納品したら糸が切れたように鬱ひどくなって、なんで他の人みたいにできないんだろうって泣きながらこのトピ読んでる

[134. 匿名]

>>133
普通の人は余裕があって良いよね〜と思ってしまう

[135. 匿名]

>>103
日によってブレインフォグある日とない日があり、毎日体調ガチャです。
運動したら多少マシになるけど鬱だとそもそも運動できない日もあるし、カフェイン入れるとすっきりすることもあるけど逆に不安感強く出る日もある
難しい

[136. 匿名]

映画一本観て2本目観ようと思ったけど、頭が限界

[137. 匿名]

>>134
わかる
フルタイムで仕事した後に資格の勉強や副業までして、休日は趣味や外出を楽しんでっていう人も結構周りにいて同じ生き物と思えない

[138. 匿名]

少しだけど服や鞄捨てる事ができた

[139. 匿名]

家の掃除が出来た
いつも旦那に頼ってたけど数ヶ月ぶりに頑張れた

[140. 匿名]

今日ずっとベッドの上で寝てるだけだった…
朝少しご飯食べたあとずっと寝てた

[141. 匿名]

ちょっとだけドライブしてきた
たい焼きを食べた
何かを食べたいから買いに行くことができた

[142. 匿名]

かかってきた電話に出た
それだけでもすっごく頑張ったよ　

[143. 匿名]

>>48
こちらこそ返事くれて嬉しいです！
お気持ちものすごく分かります。
同じく仕事が続かなくて、今月も新しい会社に転職したのですが理解力なくて毎日しんどいです…
皆さんに迷惑かけているのが心苦しくてまた辞めてしまいそうです

[144. 匿名]

>>1
トピずれすみません
A型作業所って手帳がないと入れませんか？

ちなみに私が今日頑張ったことは歯医者に行ったことです🦷

[145. 匿名]

引きこもりだけど、運転してコンビニに行きました。
店員さんと(定型だけど)会話が出来て良かったです。

[146. 匿名]

>>9
家にいるだけなのにメイクしたなんて偉すぎる！！
メイクしておくと何かの拍子にぷらっと出かけてられるかもしれない。
調子が良さそうな時にお散歩とか行けるかな！

[147. 匿名]

>>40
何かはありそうだよ、大丈夫？

[148. 匿名]

>>44
そうなんです！
本当にめちゃくちゃスッキリしました。
心なしか頭が軽い。笑

[149. 匿名]

>>7
わかる。特別支援クラスじゃないから特に

[150. 匿名]

>>143
共感していただき、とても救われました。
なんでみんな普通に理解して仕事して、改善案まで出して新しいことに取り組めるんだろう、って不思議です。
疑問を持たなきゃって意識しても、疑問が湧かないのです。
自発的にと言われても何をしたらいいのか分からないのです。
受け身なので、言われたことを期間内に終わらせることは得意です。
でもそれだけじゃダメだと言われます。
分かっているんです、ダメなことは。
言われたことを一生懸命やるだけの仕事があってもいいじゃないか、と思います。

出世も望まないし、お給料も据え置きでいいから、これ以上負荷をかけないでほしい。

明日が来てしまう。

[151. 匿名]

>>3
大変だよね
何度ワープさせたいとか
下半身だけ勝手に歩いて行ってくれないかと思ったことか

[152. 匿名]

子供と一緒にお出かけしてきた
調子良いかもと思ってても、人に会ったり外出したあと、すっごいぐったりして次の日まで引きずる

[153. 匿名]

そっか、お風呂入れないって鬱なのか
普段は頑張って2日に1回、一昨日とその前2日間入れなかったから昨日は頑張って入ったけど、今日は無理っぽい
お風呂入れないから頭くさいだろうし明日はどこにも行けないな
どっか行きたくても行かないのは前日に風呂入ってない自分が恥ずかしいからだと思ってたけど、それとこれとはまた別な感じか

[154. 匿名]

以前、子供が痙攣予防で処方されてたセルシンって薬があるんだけど、調べたら不安とかにも効果あるんだね
私のじゃないんだけどしんどい時に勝手に飲んでいいかな？期限切れたらどうせ捨てるだけだし

[155. 匿名]

３日引きこもってたけど今日は外に出た
ゴミ捨ててカフェでお茶飲んで夕飯の買い物した

[156. 匿名]

散歩と洗濯と夕飯作り&後片付けができた
秋刀魚に大根おろしを乗せたのと
ネギと薄揚げのお味噌汁とシシトウの煮浸しとオクラのサラダを作れました！

>>21私も秋刀魚がずっと食べたかったので食べられて良かったよ！すごく美味しいね！

[157. 匿名]

寛解して数年薬飲んでないけどメンタルトピ立つとつい覗く癖が抜けない。
みなさんの人生が穏やかでありますように。

[158. 匿名]

>>126
私もそれ悩みで落とし物とかよくするし、脳の血流の巡り良くない。

[159. 匿名]

３日間放置した洗濯物を干した
ゴミを２袋分捨てた
昨日パスしたのでお風呂に入った

[160. 匿名]

夜スーパーに行くのはできなかったけど
近くのコンビニでもやしを買いに行けた
明日はゴミを出す予定がんばれ自分

[161. 匿名]

突然「よし、やろう」っていうスイッチが入る時あるけど、ここの所まるでダメ
でも最低限だけど、ご飯食べられたから良しとする
酷いと食べられなくなっちゃうから
食べられたってことは生きようとしてるんだよね

[162. 匿名]

>>26
♪

[163. 匿名]

>>18
野菜いいよね！
健康的☆
私は買って来るけど、メンタルコロコロ変わるから、たいがい料理する気力無くて、ダメにしちゃう🥺

[164. 匿名]

やっとまともに過ごせる季節になりましたね
この時期に汚部屋片付けないと、冬はまた動きが鈍るから、頑張ろ🦥

[165. 匿名]

今朝は久々に早起きして、ゴミ出しして、家の前の落ち葉掃除出来た🍂
普段、ちっとも動かないから、おしり痛くなった

[166. 匿名]

>>39
同じ様な人達と会う機会がないから、ここでお話し出来るのありがたい
皆さんの出来たよで、私も出来るかもって思える

頭の中がとっ散らかってるから、やはり細かくやる事書き出すと、動きやすいね

[167. 匿名]

>>37
( T_T)＼(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[168. 匿名]

>>21
やりたいと思ったことを実行に移せたって素晴らしいよね。
鬱だと意欲が湧かないし、頭の中に〇〇したいな〜と浮かんでも、でもいいや…と自分で自分の気持ちを打ち消してしまったりするし
実際に行動に移せるって達成感湧くよね

[169. 匿名]

>>97
精神科医の人が言ってましたが
風呂は消費エネルギーも大きいし、
着替えを用意する、服を脱ぐ、体を洗う、髪を洗う、顔を洗う、、と細かいタスクが多いから大変なんですって

[170. 匿名]

おはよー

[171. 匿名]

ラジオ体操やった！！

[172. 匿名]

ストレッチして窓辺で陽を浴びながらコーヒー飲んでます

[173. 匿名]

洗濯した
南瓜を煮た
蓮根を炒めた

[174. 匿名]

鬱持ちです。
扇風機2台綺麗にしました。
やる気が出た時、少しずつ片付けました。
とにかくさっぱりしました。

[175. 匿名]

めちゃくちゃ久しぶりに早起きできた。
今日は、洗濯機洗浄を頼んでて業者さんがくるから対応しなきゃ。
家に人が来るのって、やっぱり緊張する。

[176. 匿名]

袋麺にカット野菜を入れて食べた。
鍋にお湯沸かすだけで凄いのにカット野菜いれるなんてとんでもなく凄い。

[177. 匿名]

午前中は死んでたけど、なんとか働いてる

[178. 匿名]

鼻炎薬飲みました

[179. 匿名]

>>144
障害者手帳は持ってないです
ただ自立支援医療費を支給されてます
市役所に申請したんですが診断書が必要でした

[180. 匿名]

今日もなんとか生きてる
子なし専業鬱持ち
批判ばかりされて辛い
生きててごめんなさい

[181. 匿名]

ここ数日、散歩に行けてる。
たいして歩いてないんだけど。
今日も少しだけ行けたらと思う。
何か変わってくれたらと思う。

[182. 匿名]

涼しくなって元気出てきたよ
国勢調査やって買物行ってきた

[183. 匿名]

ベーコンエッグ焼けた

[184. 匿名]

金曜日子供の体育祭なんだよね。絶対行かれないと思ってたのに、なんか今日急にどうしても高校最後の体育祭が見たい気持ちが湧いて来て、同時に少し元気になってなんと買い物と夕飯作りが出来た！体育祭、行かれますように。

[185. 匿名]

仕事に役立たらいいなと思いタイピングの練習をしました。

[186. 匿名]

２つ乗り継ぎしなきゃならない通いの病院に行って帰ってこれた
先生に今日は辛そうですねーって言われるほど酷い感じなんだって格好だったと思うけどとりあえずタスクは終了した
あとは冷凍の牛丼をチンして食べさせるだけ

[187. 匿名]

>>46
私も散歩
10分くらい歩いた

[188. 匿名]

ハガキ3枚早く書く癖があるので読みやすいように丁寧にゆっくり書きました
腕立て伏せトピを見て11回して自分の体力のなさを実感しました

[189. 匿名]

いっぱい眠った
お風呂に入った
マッサージをした
洗濯をした
ごはんを食べた
買い出しも…行けたらいいな

外出は、気分転換になるけど疲れるね。
曇り空だからか今日は頭が痛い。

[190. 匿名]

>>1
A型で働いています。応援しています。

[191. 匿名]

二十年引きこもり
今更どうしたら

[192. 匿名]

久しぶりにお風呂はいれた

[193. 匿名]

腎臓病の猫に週一の点滴できました🥹‪
午前中は短時間の仕事中、御局様が嫌な態度で落ち込みましたが
猫が点滴したあとモリモリご飯を食べたので癒されました

[194. 匿名]

>>44
私は風呂に入ってもサッパリ感を感じずただ疲れてしまいます。サッパリ感があれば、もっと入る気がわくのですが…

[195. 匿名]

お風呂に入った。とても入れる感じではなかったけれど、どれだけ早く入れるかレースを1人でしたら何とか行けた。その分疲れたけれど...

[196. 匿名]

ジム再開してやっぱり疲れるわ
3時過ぎ位に1.2時間昼寝しちゃう

[197. 匿名]

>>10
>>190
ありがとうございます！
明日なのですが、頑張ります！

[198. 匿名]

涼しくなってきたから今日は夕方から自転車で大きい駅（自転車ゆっくりこいで1時間位）まで出ようと思って支度したけれど、結局行かなかったよ。
駅に出る理由として100均見てきたり、宝くじ1枚買おうという目的にしたけれど、支度に時間が掛かって、今から行っても宝くじ売り場の営業時間に間に合わないかもってなってしまったので急に行く気が失せてしまった。
メイク等の支度は一応出来たけど…、無駄だった。

[199. 匿名]

診断書を職場に送った。

[200. 匿名]

今日も交番掃除　
うつでも行かなくちゃ

[201. 匿名]

今日は両親の料理作れなかった

[202. 匿名]

>>1
「これ出来た」
子供じゃないんだから。

イラッとくる。

[203. 匿名]

明日仕事休みますって言えた。終活始めます。頑張って人生終わらせます。

[204. 匿名]

>>179
ご回答ありがとうございます
現在鬱病で無職なので、参考にさせていただきます

[205. 匿名]

どーーーしても野菜とヨーグルトが食べたくて、買い物して自炊した！
レンジ任せの楽ちんごはん。
液体調理みその味噌汁最高
体が欲する時ってあるんだね

[206. 匿名]

朝イチドラッグストア行ってきました。
洗濯も干したし、ごみ捨ても完了です。

[207. 匿名]

もうあらゆる意味で限界だけど、シャワーだけはできた。

[208. 匿名]

不眠が辛いんだけど、今日は久しぶりに二度寝もできて、ここ数日の中では少し寝られた朝です。
頑張って努力したことじゃないけど、嬉しかったです。

[209. 匿名]

朝ごはんにサンドイッチ食べた

[210. 匿名]

掃除機したから資格勉強します。

[211. 匿名]

ゴミを捨てることができた。

[212. 匿名]

自転車で区役所に行ったんだけどピーカンで後悔
踏切で待ってる時とか陽ざしがきつくてゲンナリ…
帰りにスーパー寄って帰る予定が直帰しました

[213. 匿名]

一年ぶりくらいに派遣会社から電話きてた
これだけでドキドキしてしまう

[214. 匿名]

久しぶりに郵便局に歩いて行けました。
用事も済ませられました。

[215. 匿名]

カーテン洗ったよ

[216. 匿名]

季節の変わり目で２日ダウン。久々に希死念慮出た。
でも、今日はお仏壇のお水かえられたし、健診用の検便採取もできた(汚い話でごめん)。

[217. 匿名]

スーパーで買い物した
煮物を作った

[218. 匿名]

B型作業所に通うことが決まった
ドキドキ💓

[219. 匿名]

貧血で一旦横になる

[220. 匿名]

午前中に病院と買い物行った
病院に絶対行かないと！っていうプレッシャーで
あまり寝れずかなり疲れた。
午後からは何もできそうにない。
なんで毎日こんなにしんどいんだろ。

[221. 匿名]

どん兵衛食べました

[222. 匿名]

17時から在宅ワークします

[223. 匿名]

障害者手帳の申請はできるって主治医に言われてるけど、職場で不利益になりそうで考えてる
現実は影響あるよね

[224. 匿名]

べつに職場に提出せず、プライベートで利用するときだけ出せば良いんじゃないの

[225. 匿名]

A型作業所の体験行けました！
帰りにハローワークにも寄れていろいろ頑張りました

[226. 匿名]

買い物に行けた、口座に振込もできた、お風呂に入れた。明日はお休みだからゆっくりすごしたい。

[227. 匿名]

子どもを病院に連れて行った
疲れた

[228. 匿名]

お風呂入った
髪洗った
ゴミを捨てられた

[229. 匿名]

実家へ帰ってきたよ

[230. 匿名]

エアコンのフィルター掃除した。風がボワッと来る！

[231. 匿名]

洗濯しました

[232. 匿名]

ベランダの花に水やりしました
今日は蒸し暑いからクーラー入れました😓

[233. 匿名]

今日は健診を予定どおりに行けた。帰りに久々にカフェでモーニング。天気も良い。午後から仕事もなんとかなりそう。不調から抜けられそう。皆さんに励まされた。ありがとう。

[234. 匿名]

健診の帰りってどこか飲食店寄りたくなりますよね
空腹で挑んで頑張ったご褒美と、疲れて自炊したくないのと

[235. 匿名]

出来なかったことばかり数えてた
このトピ尊いね
けっこうなうつで出来なくて当たり前なんだから、もっと自分に優しくしたい

今日は昨日作っておいた昼食を家族に出せた

[236. 匿名]

>>1
A型ってB型か就労移行の実績ないと利用できないんじゃなかったっけ？

[237. 匿名]

暑いけど、歩いて買い物行けた。
よかったのは、ちょっとしたトラブルがあったけど、店員さんが親切にすぐ対応してくれたこと。
それと、ATMに行ったら、1人中に入ってて、その方もすぐ帰られて、待ち時間がほとんどなかったこと。
私のあとは、いきなり4人並んでた。

[238. 匿名]

今日は暑かったけど支払いをしにコンビニに行けました

[239. 匿名]

現在、病気休暇中です。胸の痛みがあります。精神保健福祉センターに相談した。再度心療内科の先生に相談するように言われたので、明日行くことにしました。

[240. 匿名]

荷物の受け取りしました

[241. 匿名]

洗い物できた

[242. 匿名]

明日は出かけたいから、シャワー浴びてこれました。

[243. 匿名]

自転車でペインクリニック行って、自転車壊れたから自転車屋さん行って、薬局行ってスーパー寄って帰ってきた。
昨日は心療内科。
もう午後は寝込んでた。

[244. 匿名]

昨日の仕事の疲れで今日は寝込んでしまったけど
夕方やっと起きられてご飯だけは食べられました

[245. 匿名]

ジムで筋トレしてきた
見てるだけで元気貰えるお婆様を見かけました

[246. 匿名]

体育祭の子供に朝お弁当を作った。それだけで力尽きて見るのは諦めて寝てたけど、Amazonの配達で起こされて一念発起、午後の一種目標だけ見られました！子供を見つけたとき笑顔になってくれた。

[247. 匿名]

うつか怠けかわかんない

やる気ない

[248. 匿名]

昨日取り込んで投げておいた洗濯物を引っ掛けた

スーパー行って魚を買ったから夜焼いて夕飯にする

[249. 匿名]

寝不足だけど歩いて買い物行けた。
頭が回らないので、自分の作りやすいものを作る。

[250. 匿名]

プール行ってきました
行けなかった分を取り戻すのはしんどい…
すぐ疲れてしまう

[251. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[252. 匿名]

洗濯したよーこれからシャワー浴びて出かける…予定

[253. 匿名]

今日は朝までゆっくり寝れて、サラダたくさん食べました。体調が良いです。

[254. 匿名]

髪も半年切ってないし何年も引きこもってるけど1年ぶりに掛け布団とデカいぬいぐるみ洗濯できた

[255. 匿名]

ウォーキング行けました。
ワンちゃんのお散歩の方が多かったです。
10分ちょっとだけど。

[256. 匿名]

>>252
シャワーで力尽きて外出られなかった
明日こそは

[257. 匿名]

昼ごはん、夜ごはんを作ったよ。たったそれだけでも今反動で辛くなって布団の中。もう疲れちゃったよ辛いことに。もうずっと前から辛い。

[258. 匿名]

スーパーしか行かない…

[259. 匿名]

ネットスーパーに食料品を注文しました。

[260. 匿名]

少し庭の草むしりができました

[261. 匿名]

買い物行って、家計簿をつけられました。

[262. 匿名]

めちゃくちゃ熱っぽい
やらなきゃいけないことは山ほどあるのに
身体疾患の持病もあって、鬱気分が上向きになっても、体が動かないのでまた下がってしまう

[263. 匿名]

母親とモールでお茶してきました
日曜日だから混んでてちょっと疲れた
今から兄が来るようで顔見たくないのでスーパーへ逃げます

[264. 匿名]

ごはん食べました

[265. 匿名]

コンビニの店員さんにちょっと大きな声でありがとうございますと言えた。

[266. 匿名]

べセンダのお花の水やりしました

エアコンつけちゃった
室温27度62%、、ちょっと蒸し暑い

[267. 匿名]

お風呂場で髪を染められました

[268. 匿名]

ウォーキング行けました。
歩いている時だけは、あんまり考えごとしない。

[269. 匿名]

シャワー浴びられました。これからドライヤー頑張ってくる。

[270. 匿名]

近所のコンビニにいけました

[271. 匿名]

洗濯とお風呂のカビにカビキラーできました

[272. 匿名]

昨日、さんまを焼いて食べました
ガスコンロを使ったのは2ヶ月くらいぶりです

[273. 匿名]

>>212
暑い中お疲れさまでした
私も明後日、区役所に行きます

[274. 匿名]

ドラッグストアへ行けました

[275. 匿名]

お風呂に入ってきました。この勢いでドライヤーも頑張ってきます。

[276. 匿名]

前日にお風呂に入って洗顔と歯磨きして歯医者に行けた
行きたくない気持ちと戦ったけど何とか勝ててよかった
いつまで治療が続くのか途方に暮れてたけど、水野美紀の旦那さんが仮歯が割れては治しての繰り返しで10年経っても終わらないエピソード聞いて、上には上がいるんだなと勇気が出た

[277. 匿名]

シャワーできた。1週間以上ぶり。
あとマウスウォッシュきれてたから変えた

[278. 匿名]

自転車でお花屋さんに行ってコスモスを買ってきました
ジムはさぼりました

[279. 匿名]

ひどいうつ
交番掃除しかしてない
誰にも会わない夜中に

[280. 匿名]

やっと掃除できた！
あとは久しぶりにお風呂に入浴剤入れて
温まる！

[281. 匿名]

メンクリでちゃんと辛いことを伝えることが出来た。お薬増やしてもらえて、ちょっとほっとしてる。

[282. 匿名]

朝散歩がいつもより歩けました！嬉しかったです！！

[283. 匿名]

クリーニングのダウンジャケット取りに行けました。

[284. 匿名]

ウォーキングというか、散歩できました。
夕方涼しくていい。

[285. 匿名]

耳鼻科に行けました

[286. 匿名]

寝込んでしまったけど、夕方何とか起きて
ご飯だけは食べられました

[287. 匿名]

日中は昼寝してしまった
今ジムのお風呂だけ行ってきて、帰りにちふれの口紅買ってきました

[288. 匿名]

シャワーできました

[289. 匿名]

一昨日のことですが、帰省した時の服の一部を洗濯しました
先月中に終わらせたかったですが、昨日から絶不調です

[290. 匿名]

着替えてゴミ捨てしてきて、朝ごはんにメロンパン食べました。

[291. 匿名]

みかんの荷物を受け取りました。食べたら元気出たので11月と12月分も注文しました。ビタミンが不足していたのかもです。

[292. 匿名]

NHKの朝ドラのあんぱんの録画、なんとか9月中に見終われました
楽しかったけど疲れたから次のドラマは見るのお休みします

[293. 匿名]

郵便局で書類出してマツキヨで可愛いネイル買えました。

[294. 匿名]

ラジオ体操第一第二やりました

[295. 匿名]

今日はこれから病院行ってくる

[296. 匿名]

常備薬の注文しました

[297. 匿名]

シャワー浴びれました

[298. 匿名]

母とはま寿司に行ってきました
帰宅後に自転車でスーパーに行こうと思ってたんだけど
なんか疲れてしまったので辞めました

[299. 匿名]

初めて手帳をバス乗車で使いました
緊張したけど特に何もなくいけました

[300. 匿名]

ウォーキング行けました。
暗くなる前にと思って、少し急ぎ足で行ったから疲れました。

[301. 匿名]

明日の資源ごみ捨ててこれたし、夜ご飯はパスタ食べました

[302. 匿名]

病院行けました。
混んでたんだけど、途中で具合が悪すぎて待ってられないから
と言って帰る人いました。
見た目は普通の人なのに辛いんだね。

[303. 匿名]

掃除洗濯できました

[304. 匿名]

夕方行けそうにないので、さっきウォーキングというか10分ほど歩いてきました。
雨降ってるし、誰もいなかったです。
いつも川沿いを歩いているのですが、今日は変わった鳥を見かけられて、よかったです。

[305. 匿名]

洗濯物１回目終わりました
水代もったいないけど、一度に大量にやるとパニックになるから少しずつしか出来ない

[306. 匿名]

今日は、スニーカーを洗って
長座布団を干しました
洗濯できる日も続いています

[307. 匿名]

ごみ捨てに行けました

[308. 匿名]

美容院いっただけで疲れた

こんな人間で恥ずかしい
ただの引きこもりでなんもない

[309. 匿名]

ジムで筋トレしてきました
その後は自転車でスーパーに行って食材を買い込んできました

[310. 匿名]

作業所の面接と市役所に行けました

[311. 匿名]

早起きして朝の散歩行ってきて、すぐにシャワーしてコーヒータイムでまったり。今日は雨みたい☂

[312. 匿名]

味噌汁とおにぎり食べました。

[313. 匿名]

洗濯できました

[314. 匿名]

掃除機しました

[315. 匿名]

水中ウォーキングしてきました
疲れたー

[316. 匿名]

シャワー浴びてこれました。これだけでヘトヘトです。

[317. 匿名]

国勢調査の記入が出来た(郵送はまだ)

[318. 匿名]

病院にお薬もらいに行けました

[319. 匿名]

憂鬱だけど食材がダメになるから今からケーキ作ってきます

[320. 匿名]

母と近所の人気のあるケーキ屋さんでお茶してきました
店内満席、お客も次々と来てました

[321. 匿名]

シャワー浴びれました

[322. 匿名]

シャワーして掃除しました。

[323. 匿名]

洗濯しました

[324. 匿名]

国税調査投函してモスのテイクアウトしてきました。

[325. 匿名]

意欲低下ぎみだけど
歯みがきと洗顔して洗濯もできました

[326. 匿名]

洗濯物ベランダに干したけど、雨降りそうだなぁ
せっかく干したのに嫌だなぁ

[327. 匿名]

筋トレとプール行ってきました
自転車で業スに行きたかったんだけど雨が降ってきたので諦めて少し昼寝します

[328. 匿名]

シャワー浴びれました

[329. 匿名]

夕飯にカップラーメン食べた、洗濯はできなかった

[330. 匿名]

ティッシュなくなったので補充した。
私ができることなんてそれくらい

[331. 匿名]

市役所に面談に行けました

[332. 匿名]

買い物行って夕飯作れた
洗濯して、取り込んで畳めた

[333. 匿名]

録画してたドラマを見ました
ドラマ見るのも疲れますね

[334. 匿名]

またタスクが一つ増えた
少しずつこなしてるけど、全然追いつかない

[335. 匿名]

最低だけどおやすみなさい

[336. 匿名]

雨で気持ちがどんよりですが、団子を食べて元気になりました

[337. 匿名]

ゴミ捨てできました

[338. 匿名]

ゴミ捨て、コンビニで買い物、洗濯出来ました

[339. 匿名]

部屋に掃除機をかけて、気になる所をお掃除できました

[340. 匿名]

洗濯始めました

[341. 匿名]

病院、買い物行けました

[342. 匿名]

カフェに行ってきました
分かっててカフェラテ飲んだけど、やっぱりちょっと動悸する

[343. 匿名]

最近すごくポテチが食べたくて、買いに行ったよ。数年食べてなかったのに、連日食べたい。何だろう。

[344. 匿名]

1週間ぶりにシャワーで髪の毛&身体洗いました
ドライヤーかける時髪の毛ゴッソリ抜けちゃった

[345. 匿名]

洗濯干して、ご飯冷凍できました。

[346. 匿名]

郵便局とドラッグストアへ行けました

[347. 匿名]

洗濯した
買い物行った
夕飯作った
シャワーは浴びるつもり

[348. 匿名]

鶏肉と野菜炒め食べました。

[349. 匿名]

眼鏡店のセール品見てきたけど良いの無かったなぁ
今ジムのお風呂から帰宅しました

[350. 匿名]

役所に書類を取りに行きました

[351. 匿名]

ゴミ捨ててこれた！

[352. 匿名]

朝イチから段ボールと新聞紙　燃えるゴミを出してきました

[353. 匿名]

シャワーして掃除機しました。

[354. 匿名]

遠くのスーパーへ買い出しに行けました

[355. 匿名]

花屋でコスモスと菊を買ってきました
セルフで白髪染めをしました

[356. 匿名]

シャワー浴びた
最近は浴びてるほうだけどしんどい、当たり前のことが辛い

[357. 匿名]

キャンセル続きだった風呂入れた…わたしえらすぎ

[358. 匿名]

2週間ぶりくらいでお弁当作れた

[359. 匿名]

子供を迎えにいって、お弁当を帰りに買って、旦那リクエストのアイスを子供連れて買いにいってこれた。
これから子供の遊びに付き合ってご飯食べさせてお風呂と絵本と勉強タイムにつきあって…
夫の仕事が忙しいとはいえワンオペつらい、寝ていたい

[360. 匿名]

町内会のゴミ当番できました

[361. 匿名]

引きこもりだけど食料の買い出しに行けた
田舎だけど自分の車を持ってないから自転車で片道20分頑張った
しまむらで買った商品を返品したかったけど、買って2週間過ぎてるから無理ですと断られた
またひとつ学習したと思って妹にあげることにした
上手に買い物できるようになりたい

[362. 匿名]

2週間ぶりに掃除機かけました

[363. 匿名]

シャワー浴びて買い物行ってこれた！
から飲んじゃう

[364. 匿名]

ゴミ出しできました。

[365. 匿名]

朝起きて子供に朝ごはん食べさせてこれがいいあれがいいいうキーキー声を聞きながら着替えさせた
自分はちゃんと薬飲めた

[366. 匿名]

掃除と洗濯できました

[367. 匿名]

シャワー浴びて、お風呂掃除できました

[368. 匿名]

鬱病で基本、引きこもりです

ゴミ捨て、洗濯できました

今の時期、部屋着
何を着たらいいか
分かんない…💦

[369. 匿名]

ご飯炊いて、食器洗えました

[370. 匿名]

スーパーへ買い出しに行けました

[371. 匿名]

>>368です
今日は
午前中はトイレとお友達だったけど
午後はドラッグストアに行って
トイペ買ってついでに
気になったシャンプーのお試し品？
１００円くらいのやつ買って
そのあとスーパーに行って飲み物
買って帰ってきて汗かいたのに
シャワーする気力無くて洗濯しつつ
ドライヤーで髪の毛乾かしました

今は２回目の洗濯中です

[372. 匿名]

母親と近所の小さいケーキ屋でお茶してきました
人気あるとこなので閉店までお客さん来ていてビックリ

[373. 匿名]

>>371

自己レス
さっき２回目の洗濯物を干して
今、眠剤飲みました！

明日シャワー倒せるかなぁ〜

[374. 匿名]

軽く腹ごなしできたので、大事な郵便物を投函しに行ってくる　
車動かさないとバッテリーも切れちゃうし、着替えて飲み物持って頑張って出かけてくるよ

[375. 匿名]

>>374
夜遅いので気をつけて下さい

[376. 匿名]

>>375
ありがとうございます。無事に行って来られました。　
マンションを出たところで死角から人影が現れ、びっくりして叫んだら、肩を寄せ合って歩く若い仲良しカップルさんでした。笑　
彼氏さんに謝られ、こちらも謝り、平和な日常の一コマでした🌃

[377. 匿名]

>>373

自己レス
午前中はギリギリ段ボールの
回収の時間に間に合って無事
回収して頂けた！
回収業者さん、いつも
ありがとうございますm(_ _)m

そのあとスーパーに買い物に
行ったけど食べたい物が分からず
飲み物だけ買って帰宅したら
Amazonの置き配で注文してた
ショーツが届いてたから今
洗濯中

今履いてるショーツに穴が…
って気付くの遅くて本当に
自分ヤバいなって思った💦
でも気に入ってるからまだ
履き続けそうな自分がいる💦

新しいショーツ届いてテンション
上がったから、このテンションで
午後にはシャワー浴びたい(笑)

[378. 匿名]

部屋に掃除機かけられて気になる所もお掃除できました

[379. 匿名]

シャワー浴びてお風呂掃除できました

[380. 匿名]

>>379さん

シャワーお疲れ様ですm(_ _)m

[381. 匿名]

>>380
ありがとうございます
明日は病院と買い物頑張って行ってきます

[382. 匿名]

>>377

自己レス

午後はシャワー浴びれました！
昨日買ったシャンプーのお試し品
みたいなやつ香りも微妙だったし
私の髪には合わない感じだったので
普段使ってるちょっと高い
(貧乏人には高いって意味ですｗ)
トリートメントでカバー？というか
フォロー？というか…をしたので
なんとか次シャワー浴びれるときまで
今の髪の毛の状態を維持してほしい
です(笑)
シャワー、ドライヤー、パックを
し終わってバスタオル洗濯しながら
ゴミをまとめてたときに
足拭きマットにゴミ袋の一部が…😱
というハプニングがあったので、
バスタオルの洗濯が終わってから
足拭きマットの洗濯しました！

そしてさっき眠剤飲みました！

[383. 匿名]

明日仕事だからひとまずお風呂にだけ入った

[384. 匿名]

アロマ焚いて瞑想15分した。

[385. 匿名]

A型作業所で働けました！

[386. 匿名]

病院と買い物行けました

[387. 匿名]

>>386さん
もしかして>>379 >>381さん　かな？
病院とお買い物お疲れ様ですm(_ _)m

[388. 匿名]

ジムと買い物行ってきました
ちょっと嫌な事があってしんどい…

[389. 匿名]

>>387
雨でしたが無事に行ってこれました
ありがとうございます

[390. 匿名]

>>389

雨の中、病院、お買い物
お疲れ様ですm(_ _)m
ゆっくり休んでくださいねm(_ _)m

[391. 匿名]

>>389さん

雨の中、病院、お買い物
お疲れ様ですm(_ _)m
ゆっくり休んでくださいねm(_ _)m

[392. 匿名]

>>390
>>391

二重投稿になってしまって
すみませんm(_ _)m💦

[393. 匿名]

>>391 さんやみなさんがいい夜を過ごせますように
おやすみなさい

[394. 匿名]

>>393さん
ありがとうございますm(_ _)m
>>393さんも良い夜を
過ごせますように☆★

[395. 匿名]

>>382

自己レス

１０月１４日
朝起きて二度寝して午前中は爆睡
午後？夕方？に起きて
明後日のペットボトル回収に向けて
２㍑のペットボトル２本
踏み潰した！
夜は薬の一部を整理して
眠剤飲んで寝ました！

１０月１５日
現在、中途覚醒中…
中途覚醒中して時間を見たら
４時４４分でした！
今日なんかいいことあるかな(笑)

[396. 匿名]

>>395
自己レス

中途覚醒してから
なかなか寝れなかったので
今ゴミ出してきました！

外は肌寒かったので
お布団に戻ってきました(笑)

[397. 匿名]

ベランダの片づけしました

[398. 匿名]

1週間ぶりに洗濯してる

[399. 匿名]

>>396
自己レス

あのあとちょっと二度寝して
起きて

天気の週間予報で
最近の最低気温が
来週の最高気温
というのを見たので

午前中はダウンを洗濯しつつ
雲空だったけど、ちょっと青空
見えたのでドラッグストアに
行って冬眠用品見て結局
ホッカイロと日用品買って
スーパーで飲み物買って
帰宅しました

秋物？冬物？の長袖着て
上着は夏物のパーカー着て
買い物に行ったけど、
徒歩だからか帰宅したら
暑かったです(笑)

今の時期、
部屋着もだけど
何着たらいいか
分からない💦

[400. 匿名]

買い物してきた、もう一度洗濯したい

[401. 匿名]

月一の通院しました
一ヶ月ってあっという間ですね
何もしないまま時だけが過ぎるの怖いです

[402. 匿名]

今日も作業所で働いて、帰りに花の苗を買えました

[403. 匿名]

夕飯用のサラダを作ったよ。

[404. 匿名]

しんどかったけど頑張って朝起きてパートに行ったよ
さっき退勤した 早く寝たい

[405. 匿名]

今日は2回洗濯できた、溜めまくってたし勢いでもう一回したかったけど干すところが無いから終了

[406. 匿名]

>>399

自己レス

帰宅して暑さが引いてから
お布団に戻って横になりながら
ずっとパジャマ？部屋着？を
いつからモコモコ系のを着るか
考えてた(笑)
午後は何もしてない(笑)

明日の爆弾低気圧怖い💦
今回は頭痛ないのが救いだけど
すでに身体がしんどい💦

あと１時間くらいで眠剤
飲む時間だ！

[407. 匿名]

今日は一睡も出来なかった
朝散歩できる人って凄いなぁ

[408. 匿名]

>>406

自己レス

中途覚醒無く寝れて
起きてからトイレに何回も
呼ばれて
トイレさん私とお友達に
なりたいの？
私のお友達のお布団さんに
嫉妬しているの？笑
って状態でやっと
落ち着いてきた！笑

トイレに何回も呼ばれただけで
疲れて午前が終わった…(笑)

[409. 匿名]

>>408

自己レス

改めてトイレ掃除終わって
家の一部をちょっとだけ
整理してたら探しモノ
出てきた！

整理するときにゴミ袋を
ちょっと離れたところに
置いて整理したときに
出てきたいらないモノを
ゴミ袋に捨てるために
ちょっと動くってだけで
運動した気になってる(笑)

明日、婦人科だから
シャワー浴びたいけど
体力的にも明日
朝シャンするか悩み中…

[410. 匿名]

>>409

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

普段、少しでも外に出るように
ガス代コンビニ払いするように
してるんだけど、今月分の
受領証を無くしたのか請求書を
無くしたのか分からなくなって
慌ててガス会社さんに電話
したら今月からガス使用量の
検診方法が変わって、まだ
請求書自体を送られてきてない
と分かって安心した

[411. 匿名]

今日もA型作業所で働けました

[412. 匿名]

>>410

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

あの電話したあとも
ヒヤヒヤして頓服飲んで
ちょっと気分転換に
散歩してなんとなく
落ち着いてきてから
お布団に戻ってきました(笑)

今日は、もうダメ人間なので
(いつもダメ人間だけどｗ)
明日、朝シャンしようと
思います

[413. 匿名]

フードコートで1人ランチしてきました

[414. 匿名]

>>412

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

婦人科のこと考えただけで
予期不安がスゴいので
最悪、明日シャワー浴びて
明後日、婦人科に行くのも
アリかと思い始めました…

ただ検査結果を聴きに行く
だけなのにバクバクすぎて
さっき水分補給しようと
したときに枕カバーに若干
飲み物こぼしたくらい💦笑

明日の目標は
枕カバー洗濯するのと
シャワー浴びることにして
婦人科は体調次第ってことに
しようと思います💦

昔、実家にいたときは
髪の毛洗ったり無駄毛処理
含めて２時間お風呂に
入れてたのに
ちなみに２時間入ってたときは
１時間くらいの時点で家族から
『いつまで入ってるの？』
私『さっき入ったばっかだよ？』
『いや、もう１時間入ってるよ』
って言われて急いで
無駄毛処理して髪洗って
気付いたら２時間経過してた(笑)
のに、
今はシャワー浴びよう！と
思ってから時間かかるし
本当ダメだなぁって思う💦

明日の体調どうなるか不安だけど
眠剤飲んだし、大丈夫かな…

皆様も１日お疲れ様でしたm(_ _)m

[415. 匿名]

>>414

自己レス

おはようございます！
今日は中途覚醒あったけど
そのあとは寝れて起きて
２㍑のペットボトルを回収袋に
入れてきて、そのまま
『とりあえず枕カバー洗濯』と
思って、枕カバー洗濯中です

皆様にとって良い１日に
なりますように♧

[416. 匿名]

昨日はしんどかったけど通院できた、その帰りにご褒美にファミチキ買った、久々食べて美味しかった

[417. 匿名]

>>415

自己レス
朝というか昼シャン倒しました！

午前中はペットボトル捨てれて
枕カバー洗濯できて
シャワー倒せて良かったです

今はバスタオル洗濯しながら
リラックス中(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

この勢いで午後から婦人科に
行けそうな気もする
頓服飲んだし、大丈夫かな…

[418. 匿名]

やっと洗濯開始した

[419. 匿名]

買い物に行ってきて、おかずを作りました。帰ってから調子がよくなかったです。

[420. 匿名]

1人ではま寿司に行ってきました
白子・牡蠣とか色々食べて1700円でした

[421. 匿名]

疲れて寝込んでしまったけどご飯だけは食べられました

[422. 匿名]

買い物は行けなかったけど、あるもので夕飯作って食べれた

[423. 匿名]

>>417

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

昨日の午後は
バスタオル洗濯中に
スッピンに眉毛だけ描いて
ちょっとだけ整理して
いらないモノはゴミ袋に
捨てて、ゴミ袋まとめれて
その勢いで婦人科に
行けました！

検査結果は異常なしで一安心
だけど季節の変り目だから
気を付けよう(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

婦人科の帰りに日用品と
飲み物買って帰宅して
今日履いたジーンズと
靴下洗濯して昨日の
活動は終了…疲れた…

[424. 匿名]

掃除と洗濯できました

[425. 匿名]

>>423

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

昨日、中途覚醒あったから
不安だったけど、
朝、昨日まとめたゴミ袋を
捨てれて良かった！
回収業者さん、いつも
ありがとうございますm(_ _)m

昨日着た長袖を洗濯しようと
思ってたのを忘れてて
さっき洗濯終わった！

今日、前に地元から遊びに
来てくれた友達への御礼を
買いにコンビニに行って
帰ってきて午前が終わった

普段、お酒呑まないから
友達への御礼のお酒を
買ったんだけど、
『お酒買うの何年ぶり？』
って思いながら、なんか
新鮮な気持ちになった(笑)
ありがとう友達！

[426. 匿名]

歯磨きができたよ

[427. 匿名]

>>425

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

午後はショックと
嬉しさが同時にきて
嬉しいことを優先的に
考えた結果、テンション
上がって、いつぶりって
くらい久々に２日連続で
シャワー倒しました(笑)
今はバスタオル洗濯中！

皆様、素敵な夜を☆★

[428. 匿名]

実家に帰省できて、無事に自宅に戻ってこれました。
たまってた洗濯もできて、昼寝もできました。
普段不眠だし昼寝はできないので、昼寝は特別な感じがします。

[429. 匿名]

お風呂マットを洗うことができた

[430. 匿名]

シャワー浴びれました

[431. 匿名]

夕方になっちゃったけど散歩とお参りと、100均、ドラストにも行けた！
洗剤切らしてたのやっと買えたから洗濯する！

[432. 匿名]

昨日頑張ってスーパーに行ったおかげで買えた半額のサンマを今焼いた、大根おろしもすった
2尾で300円、半額じゃなかったら600円…昔こんなに高くなかったよね？秋刀魚まで高級品になってしまって日本はなんでこうなってしまったんだろう
もう半額じゃないと買えないや

[433. 匿名]

秋刀魚はすぐになくなって悲しかったけどおかずを作ったおかげでお腹いっぱいになれた
有難い、ごちそうさまでした

[434. 匿名]

>>427

おはようございます

昨日、バスタオル洗濯
終わってから
洗濯槽クリーナーで
洗濯機の洗濯？
しました！

皆様、良い１日を
✿Have A Nice Day✿

[435. 匿名]

シャワー浴びた！

[436. 匿名]

支払いをしに近くのATMまで行きました。初めてする操作があってなんか疲れたよ。

[437. 匿名]

>>434

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

今日は中途覚醒あったし
また寝れたと思ったけど
結局、細切れ睡眠だった
けど午前は秋晴れだったので
スーパーに行ったけど
結局、飲み物だけ買って
帰宅して休憩して
シャワー浴びました！
今はバスタオル洗濯中…
３日連続でシャワーとか
何年ぶり？ってくらい
久々で、なんか嬉しい(笑)
普通の人は毎日できるの
スゴいなって思った…

[438. 匿名]

買った花の苗を鉢に植えられました

[439. 匿名]

昨日今日と眠れたので、家族と一緒に出かけることができました。
気持ちも安定して過ごせました。

[440. 匿名]

ジムのお風呂だけ行ってきました

[441. 匿名]

食器洗えました

[442. 匿名]

>>437

またまた自己レス
すみませんm(_ _)m💦

バスタオル洗濯中は
ちょっとだけ整理して
生理前の下腹部痛と
頭痛があったけど
薬は服用せず、
とりあえずお布団と
お友達に♡


さっき無事、眠剤
服用しました！
今日は中途覚醒ないと
いいけど、下腹部痛か
頭痛で中途覚醒する
気がする…
でも眠剤服用したから
大丈夫と思って寝よう

☆★Have A Good Night★☆

[443. 匿名]

今日は何もできてない
暗くなってから起きて昨日作ったご飯をチンして食べただけ
お腹が満たされないけどお菓子とかの買い置きが何もないからホットケーキミックスで揚げドーナツでも作ろうか考え中、作れたらいいな

[444. 匿名]

ゴミ捨ててこれた！

[445. 匿名]

>>442

中途覚醒なく寝れて
起きて、さっき朝の
お薬服用しました！

そしてまたお布団と
お友達になってます♡

天気予報見て覚悟は
してたけど、急に
寒すぎる💦
あとでコンビニに
行けたら行こう…

皆様、良い１日を
♡Have A Nice Day♡

[446. 匿名]

部屋に掃除機かけられて、気になる所もお掃除できました

[447. 匿名]

シャワー浴びれた

[448. 匿名]

自転車でライフに行ってきました

[449. 匿名]

>>445

今日は生理前の頭痛が無くなった
けど生理前の下腹部痛が増した
気がする💦

手の爪切れました！
さっき眠剤服用しました！

明日はコンビニ、スーパー
ドラッグストアに行けますように…

皆様、今日も１日お疲れ様m(_ _)m

[450. 匿名]

久しぶりにカーテン洗った。ついでに窓と網戸の掃除もした。疲れたー。
部屋の空気が綺麗になった気がする。今日はこれくらいしかできなかった。

[451. 匿名]

>>449
入眠失敗したので眠剤追加しました
コレで中途覚醒は無く朝まで寝れるかなぁ

★おやすみなさい★

[452. 匿名]

>>450
すごすぎる！！

[453. 匿名]

今日はうどんを茹でて食べて皿洗いして歯磨きして洗顔した
起きられない日もあるからこれだけできたからまあいっか
これから寝ます

[454. 匿名]

>>451

結局、中途覚醒して
また寝れたけど、
変な夢で起きて
ちょっとゴロゴロして
さっき朝のお薬服用
しました！

皆様、良き新月Dayを…

[455. 匿名]

スーパーに買い物に行きました。いつもより混んでました。

[456. 匿名]

買い物行きました、雨が降ってきて濡れました

[457. 匿名]

郵便局へ行けました

[458. 匿名]

買い物行けました

[459. 匿名]

近所のスタバが珍しく空いてたのでハハとお茶しました
フラペチーノも久しぶり

[460. 匿名]

今日は特にだるくて、やっと洗濯機回し始めた

[461. 匿名]

秋冬用の布団を引っ張り出せた
天気が悪いので干せてないけど……

[462. 匿名]

先延ばしにしてた手続きにやっと行けた
帰りにご褒美に夕飯として銀だこ買って食べた
カリカリと出汁とタコが美味しかった

[463. 匿名]

不眠が少しマシになったので、今朝は朝散歩してみた。
あいにく曇りなので朝日は見れなかった。

[464. 匿名]

昨日簡単にお風呂の浴槽は掃除していて、今日は、パイプスルーと風呂の蓋の掃除ができた。
寒すぎて、今日からお湯をためようと思うけど、緊張するので、家族が帰ってきてから入ろうと思う。
髪は洗いたくないけど、明日通院なので、洗っとかないとダメかな。

[465. 匿名]

シャワー浴びれました

[466. 匿名]

後回しにしていたクッションがほつれていたので縫いました

[467. 匿名]

夕方完全に落ちてたけど、冷蔵庫の掃除した！

[468. 匿名]

汚されてたから緊急で掃除してシャワー浴びてきたよ

[469. 匿名]

爪切りができた

[470. 匿名]

本当はスーパーに行きたかったけど寝過ぎて行けなくて、ある物でなんとかおかずが作れた

[471. 匿名]

今日は少し気温が上がるみたいだから今日スーパーに行けたらいいな

[472. 匿名]

>>454

今日は中途覚醒し、
また寝れたけど
早朝覚醒…
結局さっき朝の
お薬服用しました！

皆様、良き大安日を…

[473. 匿名]

久しぶりに自転車に乗れて、行きたかった店舗のコンビニに行けました。
コンビニの中をぐるっと見て回りました。

[474. 匿名]

郵便局とドラッグストアへ行けました

[475. 匿名]

自転車でスーパーに行ってきました
今日はさんまです

[476. 匿名]

みなさんすごい！私も頑張るぞ🥲

[477. 匿名]

買い物行けました

[478. 匿名]

眠れなくて朝はそのまま仕事、途中でやっぱりしんどくなった

[479. 匿名]

今やっと洗濯してる

[480. 匿名]

閉店ギリギリでなんとかスーパーに行けた
諦めかけたけど駆け込んで良かった

[481. 匿名]

詳しくないんだけど他の人が言ってる感じだと500まで行ったら次スレ勝手に立つのかな？

[482. 匿名]

このスレ好きなので次スレもスムーズに立つといいな

[483. 匿名]

今日はご飯を買いに行って食べただけ

[484. 匿名]

>>475
さんまいいな

[485. 匿名]

まだ来週20℃まで上がる日があって嬉しいな
一気に寒くなって動きたくなくなるけどまだ頑張れそう

[486. 匿名]

ごみ捨ていけました

[487. 匿名]

12時にアラームをセットすることができました
おやすみなさい

[488. 匿名]

お昼の12時にアラームをセットしやっと眠る決心ができました
おやすみなさい

[489. 匿名]

チョコ食べて気合いで掃除機かけました

[490. 匿名]

お昼はホットドッグを作りました

[491. 匿名]

12時に起きられました

[492. 匿名]

もう少し

[493. 匿名]

窓を開けられた

[494. 匿名]

しんどい気持ちを言うことができた
でも迷惑かけてたらごめんという気持ち

[495. 匿名]

必要以上に自己嫌悪に陥るのすごい嫌だ
相手の気持ちばかり考えてしまう

[496. 匿名]

今日も生きてるだけでじゅうぶんだよね

[497. 匿名]

>>494
これ、すごくわかります。

[498. 匿名]

鮭の南蛮漬けを作れた。
郵便局は行けなかったので、また来週にしようと思う。

[499. 匿名]

明日、明後日の予定に向けて仮眠を取ります

[500. 匿名]

>>497
ありがとう