🥊フィットボクシングがんばる人 8月報告スレ🥊

[1. 匿名]

8月にどれくらいやったか、ただ報告するだけのスレです！

・何分やったか
・どのメニューにしたか
・感想（疲れた〜、汗だく！、スッキリ！など）
など、気軽に書いてOKです！

モチベ維持に、よかったら一緒に続けましょう〜！

[2. 匿名]

パンチドランカートピ

[3. 匿名]

>>1
今日3時間ぶっ続けでやった
爽快だぜ👍

[4. 匿名]

痩せますの？

[5. 匿名]

>>4Wiiでやってた時は10キロ痩せた。

[6. 匿名]

>>4
30kg痩せたよ

[7. 匿名]

去年頑張ってたけど今年はまだ一度も起動してない…
やろうやろうと思ってできてないからこのトピありがたい！
明日から参加します！！！

[8. 匿名]

ボクシングジム行ってるけど全然痩せないわ
1時間動きっぱなしなのに
ジョギングもしてるのに

[9. 匿名]

タイムリー
ちょっといろいろあってここ数日最低限しかできてなかった
もう少しがんばるぞ
今日はほんと20分くらい
因みに北斗の拳　ｱﾀｧｯ👊

[10. 匿名]

>>4
75→63
3ヶ月でまで痩せたよ
食事も気をつけてたけど
あと絶対胸は押さえたほうがいい

[11. 匿名]

>>8
・筋トレもしなさい
・アイスやお菓子食べるのやめなさい
・ジュース飲むのやめなさい

[12. 匿名]

>>4
全然痩せないと思ってたけど続けてたら3ヶ月目にスルッと体重落ちてきた。鬼モード入れで30分くらいを毎日やってる（たまにサボる)。体重は2キロ減くらいだけど明らかに背中がすっきりしたのとズボン緩くなったよ。

[13. 匿名]

今エアロバイクでダイエットしてるけど、前にフィットボクシングしてた時の方が痩せやすかった気がする。
フィットボクシング再開しようかなー

[14. 匿名]

ちょうどまた再開したから嬉しい
セーラームーンの曲とか流してたけど最近は無音で映画とかアニメ見ながらボクシングしてる
意外と無音でもできるからおすすめ

[15. 匿名]

月に30回までで16,000円くらいのところに行ってる
7月は頑張って7回通ったけど今月はまだ行けてない

[16. 匿名]

ストレス発散にもなるよね

[17. 匿名]

朝にやる派？夜にやる派？
自分は寝る前に軽くやるとよく眠れる気がする…😪

[18. 匿名]

>>3
3時間は凄い！
15分しかできなかったけど明日は頑張るぞ〜💪✨

[19. 匿名]

>>8
ボクシングやジョギングなどの有酸素運動メインで痩せようとするのは効率悪いよ
有酸素は動かないとカロリー消費しないから
しかもやり過ぎると筋肉まで減らしちゃうからね(だから体重は落ちやすい)

[20. 匿名]

7月から毎日やってる！2の20分コースがちょうど良い

[21. 匿名]

>>7
私もサボってもだけど3ヶ月目前に再開したよ。再開はじめは筋肉痛ヤバいから気をつけて！

[22. 匿名]

フィットボクシング3を買って、8月からやり始めました。
まだ3日しかやってないけど、ポイント使ってネコパンチのアイコン？も買ったし、週3〜4ペースで頑張ります🥊

[23. 匿名]

2か3かどちらを買うか迷ってる

[24. 匿名]

まさに産後落ち着いたから久しぶりに再開したら筋肉痛やばくて4日休み中w
初めてやったときのことを思い出したわ
続けてるといくらやってもへっちゃらになるのすごいよねぇ
そろそろいけそうだから明日また頑張る！ヒロ先生お願いします

[25. 匿名]

[26. 匿名]

明日からまたやろうかな

[27. 匿名]

>>10
横だけど胸は絶対しっかり固定するの大事！
CW-Xのスポブラとバンド巻いたけどかなり下垂して後悔してる。胸が大きい人は他の運動の方が正直オススメ。

[28. 匿名]

>>1
先月3回だけ46分 コースをやったら1キロも減ったが 胸 メインで減ってしまったので 今月 頑張るか悩んでいる

[29. 匿名]

Wiiのやってた
switch2買ったしやろうかな
Wiiのよりは反応良くなってるのだろうか

[30. 匿名]

タイムリー
エアロバイク飽きて数日前にフィットボクシング復帰
ちょうど今日、フィットボクシングトピ立たないかな〜って考えてたとこだった笑
今日は5分くらいの短いやつを5本やりました！
運動嫌いなのであすけんの合格ラインギリギリを攻めてます。

[31. 匿名]

>>23
私は3のほうが好きだよ〜！

[32. 匿名]

8/1に購入して毎日やってる！
2もやってたけど途中で飽きてしまってやらなくなって、走ったり筋トレしたり色々やったけどこの暑さで断念して、自宅で出来る有酸素運動がしたくて買ってみた！

今度こそ頑張って続けたいし、今のところ毎日楽しくストレス発散も兼ねて続けられてる(^^)

[33. 匿名]

3はダウンロードしたけどほぼ使ってなくて、やりなれてる2で続けてます！
3年前から始めて、ゆるゆると約10キロ落ちました
まずは標準体重を目標にしてるのでもう少し頑張ります
最近は朝早く起きて、デイリー重めをこなすのが日課です
週3.4できればよしとしてます
外は暑いから家でできるのもいいですよね
みんなで頑張りましょう〜！

[34. 匿名]

北斗の拳のフィットボクシングやってたけど、もうずっとやってない
今日の夜から再開します

[35. 匿名]

>>27
ジョギングとかは衝撃ありそうで、下垂しそうなイメージなんだけど、ボクシングの動きもそうなのですか？ちょっと意外でした...

[36. 匿名]

>>2
なんでやねん。シャドーボクシングやで。

[37. 匿名]

40肩でお休みしてたけど治った今も再開してない。リングフィット→フィットボクシング →ジョギング→エアロバイク→現在休養中。

[38. 匿名]

明日からまたやろうかな

[39. 匿名]

3を7月末からほぼ毎日やってますー
フォームを開発者の人やボクササイズジムの人や、ボクサーの人がやってる動画をみて
変えてからは動けるようになって来た。
畳に素足でやってたのを足裏痛くなったのを靴下履いてやったら、さらに動けるように。
あとダイエットで停滞してた体重が減ってきて嬉しい。これからも頑張ります！

[40. 匿名]

>>4
わたしは効果なかった

[41. 匿名]

>>11
マイナスついてるけどさ
ほんとコレ実践するだけで効果あるわよね

[42. 匿名]

ほぼ毎日40〜50分やってるけど
151センチ39キロキロから微動だにせず
で痩せない
まだまだ足りないのかな

[43. 匿名]

>>42
痩せ過ぎ！

[44. 匿名]

みんなどのトレーナー選んでる？
私はいつも2の藤森みたいなひと

[45. 匿名]

興味あって買おうかなって思ってるところです！
皆さんの報告楽しみにしつつ来週のお盆休みから始めようかな！

[46. 匿名]

半年間ほぼ毎日、デイリー30分、たまに追いトレ
食事管理とリングフィットも併用して10kg減
2より3の方が自分には合ってたみたいで続けられてる

[47. 匿名]

>>17
朝派です！
夜は一度座ってしまうとそのままサボりがちだったんですが、朝はさっさとやらないと遅刻してしまうので(笑)自分には時間に追われる方が合ってました！

[48. 匿名]

体重がっつり減らなくても筋肉ついて見た目が締まるよね
写真撮っとくといいかも

[49. 匿名]

最近アニメの曲も入ったからそれ流してやってる
洋楽よりアニソンのが聞き慣れてるから身体が動かしやすい気がする
２ヶ月くらいやって２キロというゆっくりペースだけど、９月に健康診断あるから頑張る
ずっとサボってたリングフィットも最近再開したので、もう少し見た目スッキリさせたい！

[50. 匿名]

最近だれ気味。スタンプ目当てにチェアフィットの1番軽いのばかりしてる。

[51. 匿名]

>>44
声が好きで3のガイ（緑川光さん）にしてる〜

[52. 匿名]

何日もサボってるのに連続記録途切れさせたくなくて日にちをわざわざ巻き戻してる💦😅

[53. 匿名]

2はエクササイズ中のパンチの確認が多過ぎて1つのプログラムがやたら長かった
3では改善されてサクサク進んでやりやすくなったよね
おおよそ30分前後で終わるのありがたい

[54. 匿名]

>>17
夜！
そしてそのままお風呂へゴー！

[55. 匿名]

2だけどやってるよ
今朝20分しっかりコースでやった。

[56. 匿名]

平日は仕事から帰ってきて１時間弱プレイして
大体４００キロカロリー↑消費を目標にしてる
休日はもうちょっと頑張って５００キロカロリー↑消費が目標
平日３日・休日２日の週５日ペース

[57. 匿名]

3ちょうどDL版セールしてなかったっけ
最近買う人もいそうだよねー

[58. 匿名]

>>53
そうなんだー！
2やってるけどパンチの確認、練習みたいな時間が無駄に感じてた。
初心者じゃないし毎回いらないんだよね、、、
3買ってみようかな。

[59. 匿名]

>>58
そうそうその時間！あれ眠たくなるんだよね…笑
あとエクササイズ前のアドバイス？みたいなのもかなり短くなって、シームレスにプログラムが進むようになったよ
判定甘めだからイライラしないしプログラムのスピードも選べるし、3おすすめだよー

[60. 匿名]

去年の8月から2をやり始めてもうすぐ1年
サボったのは体調不良の時と旅行の時の合わせて10日程度
仕事の日は約40分、休日は1時間強やってる
去年は下っ腹を手で掴めたけど、今は掴めないくらい下腹部がすっきりした
50代だから太りやすくなる年頃だけど、今後も体重体脂肪維持の為に続けるよ

[61. 匿名]

>>53
そうそう！
3はいい意味で判定が優しくて楽しい

[62. 匿名]

>>60
こういうの聞くとモチベ上がる！

[63. 匿名]

>>44
私はベルナルド。ベルさんって呼んでる

[64. 匿名]

>>35
ボクシングも前後にステップ踏んだり、ダッキングやウィービングで上下運動、フックやアッパーも上半身しっかり使ってるから思いの外揺れるんですよ。

ジョギングではなく、トレッドミルで傾斜をつけて競歩するのが良いと他トピで見ました。こっちの方が揺れは少ないと思います。

[65. 匿名]

フィットボクシング最近始めたので嬉しい！スタンプでカレンダーが埋め尽くされてると嬉しいから毎日20-30分頑張ってる。最近やっと「上半身だけでパンチを打たない」という意味が分かり始めた！自分のフォーム確認したいけどビデオ撮るのは恥ずかしくてどうしたもんかなぁーと悩んでるw

[66. 匿名]

>>63
私もベルナルド！だけど見た目がゴンザレスだからゴンザレスって呼んでる。

[67. 匿名]

>>64
女性は運動するのも気を使うよねー💧厄介だわ

[68. 匿名]

>>63
私もこの人！一番マッチョになれそうでやる気出るw

[69. 匿名]

北斗の拳を週3日、4日してます。
体力強化の重め。
今日は40分、247kcal消費！
わたしはダイエットというより、運動不足を解消するため。

[70. 匿名]

半年くらい毎日30分は頑張ってたけど、最近6分くらい...
なんとなく継続のスタンプ押してるだけって感じになってしまった

[71. 匿名]

>>27
私はフィット ボクシングを頑張れば頑張るほど Dカップぐらいの胸が C カップぐらいまで小さくなってしまう
上半身 メインで痩せていってしまうから胸を残したいとか垂れさせたくない人はちょっと避けた方がいいかも

[72. 匿名]

めちゃ汗かきだからすぐシャワーいける時間に余裕あるときじゃないとできない😂
ヒロ先生いなかったから保留してたけど気づいたら追加されてるしセールしてるし3買ってみようかな！
序盤の練習パート？が減ってるみたいでいい〜

[73. 匿名]

>>60
尊敬します
継続の秘訣を聞きたい！

[74. 匿名]

>>24
私もヒロ。鬼モードで「厳しめに行きますよ」がなんか好き。

[75. 匿名]

>>65
私は夜窓の前でカーテン開けてやってる。夜は窓に映るからね。外から見えないお家限定ですが。

[76. 匿名]

ここ見て少しモチベ上がったから1年くらい放置してるけどまた再開しようかな

[77. 匿名]

タイムリー！
連日の猛暑で外で運動しづらくなり、一昨日Switchの本体とフィットボクシング3を買いました。ゲーム機買うこと自体が20年ぶりぐらいで(最後にプレイしたのはプレステ2w)、Switch自体の機能がすごいなあと感動してます。
とりあえず今日は30分やりました！

[78. 匿名]

アイス食べちゃったから30分頑張った！
外暑すぎるから家の中で運動できるのはいいよね

[79. 匿名]

今日もデイリー20分やりましたー
やるとスッキリします👍

[80. 匿名]

今日は25分くらい
ここ一週間はなんとか最低限をやる感じ
やれてたときは平均して60分はやってたと思う
取り敢えずの目標は毎日継続🥊

[81. 匿名]

1日30分、１ヶ月続いてます！
明日も頑張る

[82. 匿名]

畳の上でフィットボクシングをやってるのですが、裸足だと足裏が痛くなってきました。
畳の上でやってる方は足に何か履いてますか？
滑り止めつきの靴下か、ピラティス靴下？を買ってみようかと思ってるのですが
どうでしょうか？

[83. 匿名]

これ気になってて買おうか迷ってるんだけど、リズムゲームめちゃくちゃ苦手でもできる？

[84. 匿名]

>>83
出来ると思うよ〜曲によって変わるとかではないし、最初は重心移動で苦戦するかもしれないけど一定のパターンだからやってたら出来ると思う
体験版あるからちょっと挑戦してみてもいいかも
楽しいよ🥊✨️

[85. 匿名]

>>82
靴下履くとかヨガマット敷かないと！

[86. 匿名]

>>85
82です。ありがとうございます！ヨガマット敷いてみます！

[87. 匿名]

外出なくていいしどんな格好でもいいし汗だくゼェハァしても恥ずかしくないしすぐシャワーしてくつろげるのも最高
メーカーさんと任天堂に大感謝

[88. 匿名]

今朝久しぶりにやりました
30分の予定でしたが
フックが難しくて肩痛めそうだったので
20分で辞めてしまいました
フックとアッパー　足のリズムが難しく
以前は出来ていたはずなのに…
コツがあったら教えて欲しいです

[89. 匿名]

>>1
50歳だけど46分ノンストップでノーミス
体年齢18歳だよ！

[90. 匿名]

やっぱりやるとすっきりするし達成感ある
旅行にも持ってって５分だけでもやろうかな
スタンプ欲しいし

[91. 匿名]

>>89
凄い！

今日は朝から30分！
眠気が吹き飛んでスッキリした〜✨

[92. 匿名]

>>88
最初は動きを小さくして、フォームよりタイミングを合わせる意識にするとやりやすくなりましたよ◎
無理せず、少しずつ感覚取り戻しましょ〜！

[93. 匿名]

>>22
ストレッチ含めて26分くらいのコースをやってたら、レベル上げたり追い込みの提案してきて、乗せられて40分くらいやってしまったw

寝不足で調子悪い日は軽めの提案してくるし。

1も2も持ってたけど（途中で投げ出した）、フィットボクシング3はよく出来てる。

[94. 匿名]

今日は45分やれたからよかった
やれそうだったらもう少しやろう
減量や体力作りが目的だったけど、体を動かすと前向きになれると気付いたのでその意味でも毎日やろうと思う

[95. 匿名]

皆さんはグリップとか使ってますか？

[96. 匿名]

>>95
数年前にこのタイプ買って使いやすくてずっと使ってるけど、今見たら売ってるところ見つけられなかった😭

[97. 匿名]

>>96
にぎりやすそうですね！私はメリケンサックタイプなんです。ちょっとにぎりづらい…

[98. 匿名]

今日も30分やった〜
疲れて良く寝られそうです✨

[99. 匿名]

>>60
すごい！尊敬する！体重の変化はどれくらいありましたか？

私は意地でも毎日デイリーやってミッションクリアしようと思ってやってるけど、やっぱ休む時はしっかり休んでメリハリつけないとだよな…
今のところ楽しくてやりたくてやってるけど、急に飽きが来るんだよね（2で経験済み）
あと休んだらそのままダラダラ休んでしまいそうで。

[100. 匿名]

switch2買えたからやろうとしたらswitchより大きいから少し握りにくい
男性はむしろちょうどよくなったかもだけど
でも画面が有機ELと比較しても結構大きいからテレビなどに映さなくても単体でやりやすくなったのはいいな

[101. 匿名]

>>93
追いトレ機能いいですよね〜！すっごく早くて最初は追いつくのに必死だけど気が付いたら たのしい！ってなってる

[102. 匿名]

>>4
当然食事管理と継続は必要
あすけんとセットで半年で１０ｋｇ痩せた
そのうち1ヶ月は別件で腰を盛大にやって休んでたけど、食事制限だけだと減り方が緩かった
フィットボクシングやってるほうが効率よく成果を出せた印象

[103. 匿名]

>>1
17日までセール中！
北斗の拳バージョンは15日まで
だいたい３０％off

イマジニア サマーセール2025開催のお知らせ(2025年7月29日) | イマジニア株式会社

イマジニア サマーセール2025開催のお知らせ(2025年7月29日) | イマジニア株式会社ホーム会社概要株主・投資家情報事業紹介採用情報ニュースリリースイマジニア サマーセール2025開催のお知らせ(2025年7月29日)ホーム>ニュースリリース>記事ニュースリリースお知ら...

[104. 匿名]

>>44
北斗の拳のやつでラオウに相手してもらってる
DLC買ったけどハート様はトレーナーに選べないの残念

[105. 匿名]

>>8
運動しすぎると(有酸素運動)痩せなくなる。しかもハード系のやつ。
体が危機感もって脂肪を作ろうとする。ご飯食べないと命の危険もあるから食べないとダメだし。太りにくく痩せにくくなる、ある意味最強の体、アスリートの体に向かってるのかも。

[106. 匿名]

昨日体験版やってみたら今日背中がめちゃくちゃ痛い

[107. 匿名]

>>106
最初やってるときは楽しいー！って感じでそこまでなんだけど、翌日の初回筋肉痛にはびっくりするよねw

[108. 匿名]

昨日久々にやってみた！
40分やって今筋肉痛になってる

[109. 匿名]

>>101
そうそう、めっちゃ速いw
一応やる前に「ジャブ、ジャブ、ストレート、左フック、ストレート」とか早口で言うけど、覚えられんww

でも慣れてくると流れてくるターゲットアイコン見て出来るようになるよね。
だった2-3分程度でヘロヘロだけど、「運動やった！」感ある。

[110. 匿名]

デイリー30分🥊
やりたくない気持ちをねじ伏せて、今やっと終えた！自分えらい！

[111. 匿名]

>>110
金曜日に踏ん張ったのガチでえらい！！！！👏

[112. 匿名]

3をやってます！とりあえずデイリーと、ウィークリーミッションこなすエクササイズ何個か。
しばらくサボってしまって久しぶり…。一度やらなくなるとずっとやらなくなる癖直したいなぁ。続けるか、全くやらなくなるか、極端な考えがデブ脳って何かの動画で見た事ある。

[113. 匿名]

７月から旅行以外は続けています
いつも真ん中の普通を選んでいるのですが、ミッションにした方がいいのかな？
それと二の腕を細くしたいけど、続けたら細くなるのかな？

[114. 匿名]

今日も30分やった〜
トレーナー変えてみたり
飽きずに出来そうです。
フィットボクシングだけじゃ無いけど
6月から4キロ痩せました。

[115. 匿名]

セールだったので、こないだようやく3を買って今日初プレイしました!!
ダイエット効果をアップするために、リングフィットのあとにやって痩せたい！

3、いろいろとやりやすい要素や楽しい要素があっていいですね。特にステラさんが素敵すぎる。

[116. 匿名]

>>65
姿見の前でやってます！
最初何も見ずにやっていたのですが、猫背であんまり効いてませんでした。（あと無様でしたw）
姿見の前で、身体の角度を変えながら、画面に映るインストラクターさんのフォームを見ながらやるようにしたら、効きが良くなったと感じます！

[117. 匿名]

>>70
いいじゃん！それでも素晴らしい！続けることに意味がある！何もやらないよりはいい！気が向いたら長めにやればいいのよ

[118. 匿名]

今日フィットボクシング1を3年ぶりに小一時間やったら楽しくなってきました！
ちょうどこのトピ見つけたら...今3も出てるんですね！しかもセール中！買おうか...続くか不安だ...で迷ってます。セール終わる17まで続いたらダウンロードしようかな

[119. 匿名]

>>118
すごい！ほとんど同じ感じ✨️
私も3年ぶりくらいにやったらちょうどトピたってて、久しぶりでもやっぱり楽しかったし3買っちゃいました！
コンボとかの内容が濃くなってたし続けたくなる感じもあがってて個人的にはおすすめです！

[120. 匿名]

>>114
ちゃんと成果出ててすごいです✨
私も見習って続けます！

今日は軽めに15分🥊
明日も頑張ろう！

[121. 匿名]

数年前にガルちゃんで、リズムゲームで脳の短期記憶が改善されたみたいな記事を見かけて、
フィットボクシングはリズムゲームしながら身体を動かせるから、一石二鳥だ！と思ってます✨

リズムゲームで高齢者の短期記憶を改善することに成功

リズムゲームで高齢者の短期記憶を改善することに成功 アメリカの研究グループが、リズムゲームで高齢者の短期記憶を改善することに成功したそうだ。 60～79歳の成人たちに、グレイトフル・デッドの元ドラマー、ミッキー・ハートと共同開発されたリズムゲームを...

[122. 匿名]

このトピ見て、フィットボクシング３買いました。
これから頑張ります。

[123. 匿名]

4月から3を始めて昨日スタンプ100個集まった！
2よりも飽きずサボらず出来てる！

[124. 匿名]

>>115
私もステラさん好き
ちょっとずつトレーナーさんを知って好きになるからエピソードチャレンジ楽しい

[125. 匿名]

>>93
最初に調子を聞いて調整してくれるの優しいよね
間が空いて太った！って言う時はノーコメントで、0.1kgでも減ったら褒めてくれるのも地味に嬉しい改修ポイント
ウィークリーミッションやマンスリーランク上げたくて続けようという気持ちになるから3は本当によく出来てる

[126. 匿名]

3も欲しいけどまだ飽きずにFB 2中。
インストラクターを今まで使ったことなかったマルティーナちゃんに変え、音声は英語にしてみましたww
今朝、軽めウォームアップ～デイリーし
先ほどは「しっかりストレッチ」だけしてスッキリ😊
楽しい

[127. 匿名]

取り敢えず40分した
明日もこのくらいしたいな

[128. 匿名]

>>106だけど、製品版買ってナックルも買ったらめっちゃやりやすい。アッパーがすごい苦手だからアッパーやめた。アッパー出たら普通にパンチしてる。やってもやらなくてもjustになるの改善してほしい。

[129. 匿名]

>>122
1時間やりました！
ヘロヘロ！

[130. 匿名]

>>120
114です。ありがとうございます！
今日は40分やりました。
滝汗かいて、お風呂入ってスッキリしました👍
お互い無理ない程度に続けましょー！

[131. 匿名]

3やってるけど、最初のフィットボクシングスリー！ユアパーソナルトレーナー！！の声デカすぎない？毎日ドキドキする

[132. 匿名]

今日は30分🥊
フック多めのメニューで肩パンパン…
無理せず続けることを目標に頑張ろう…！

[133. 匿名]

2では少しやっては飽き、また渋々やり始め…を繰り返してたけど、3を買ってプレイする時間帯を変えたら半年間続けられてます。リングフィットと食事改善もして10kg減。引き続き頑張ります！

[134. 匿名]

3がセール中だから3買うことにした
エアロバイク漕いでるんだけど併用してやるとしたらバイク30分、フィットボクシング30分くらいでいいかな

[135. 匿名]

毎回スコア出るけど、星３つ以外のことってある？
3になって判定甘いから、3つが当たり前すぎて
スコアいらんて思っちゃう

[136. 匿名]

40分終了
午後もやりたいな

[137. 匿名]

最近残業続きでサボってたからか、肩こりがヤバい
フィットボクシング毎日してた時は全く凝らなかったから、改めて有り難さが分かる、、
せめてこのお盆休みは毎日頑張る！

[138. 匿名]

>>136
自己レス
20分追加
合計で400kcalの消費

[139. 匿名]

土曜日40分、日曜日筋肉痛でお休み、今日60分頑張った〜！背中筋肉痛になる〜ベルナルドさん大好き🫶

[140. 匿名]

今日は40分やりました！
ベルナルドさん、安心感ある〜

[141. 匿名]

今日も30分ぐらいやった！
ボディフック混ざってるやつリズム難しいな！

[142. 匿名]

フィットボクシングやったあとずっとお腹空くんだけどこれがアフターバーン効果なの？

[143. 匿名]

今！ダウンロード中です!
やるぞ〜🥊

[144. 匿名]

初っ端の16分？終わりました〜
まっっったく運動しないものでこれだけでめちゃくちゃ汗だくです！
下半身のリズムとパンチのリズムが合わないwww
でもなんか楽しい！ちょっと休憩してまたやるぞ

[145. 匿名]

ダッキングみたいなしゃがむ動作膝と腰が不安だからジャブ、ストレート、フック、アッパーで痩せようと思う

[146. 匿名]

朝やるべきか夜やるべきか
休みの日はいつでもいいけども
仕事が始まってからいつやるか悩むな

[147. 匿名]

糖尿病のトピを見て、食後の血糖値を下げるのに運動が有効なのを知って、今日は食後にやってみました！

食後の運動って気分が悪くなってしまわないかなと心配だったのですが、軽めでやったら大丈夫でした。

[148. 匿名]

朝と夜合わせて50分やった！

[149. 匿名]

>>147 です。

今調べていたら、この記事で、「血糖値を下げるには食事の15分後に、15分間、15w（ジョギングとウォーキングの中間くらい）の運動が効果的」とありました！フィットボクシングはちょうどよさそう👏

食後の血糖値は運動で下がる。でもどれくらいの運動が最適なの？

食後の急激な血糖値の上昇は、さまざまな病気を引き起こす原因と言われています。運動によって効果的に血糖値を下げられないか。立命館大学の学生が実験しました。

昼食後のだるさに悩まされていたので、明日から試してみようと思います。ついでにミッション消化するぞー！

[150. 匿名]

今日はエヴァンで40分やりましたー！
汗かいてスッキリ！
また明日もがんばろ〜
体重は6月から4.5㎏減りました。
平日禁酒とあすけん併用と
朝はきんに君かグロングの前田さんの動画で筋トレしてます。

[151. 匿名]

>>149
私よく昼食後に眠くなってたから、ネットで対策を見て職場のトイレでスクワットしてたw
今は家にいるから午後だらけたくないときはボクシング軽いやつやってみようかな！

[152. 匿名]

今日も30分🥊
体力ついたのか日常生活でも疲れにくくなった
特に階段が前より辛くない
今日も頑張ろう！

[153. 匿名]

朝から30分やりました！
帰ってきたらまたやりだいなあ

[154. 匿名]

午前25分やった！夜も頑張る

[155. 匿名]

昨日だけど50分
今日もやるよ🥊

[156. 匿名]

今日は600キロカロリー消費目標であと200くらい！
また夜やるぞー

[157. 匿名]

今日は合計50分やりました！はじめてエピソードチャレンジが解禁されてすごく楽しかったです。

[158. 匿名]

>>11
>>41
そう思う
去年アイス食べ過ぎでウォーキングとフィットボクシングやっててもトントンだったから
今年は食べる回数減らしたら全然違う

[159. 匿名]

>>152
風邪ひきにくくなった気がするし去年と比べて夏バテしてない
肩こり軽くなった
食欲落ちついてドカ食いもしなくなった
いいこと尽くめ

[160. 匿名]

朝夜合わせて46分やりました
デイリーと追いトレとミット打ちとチェアフィット

[161. 匿名]

今日も30分🥊

アイス食べたいけど我慢するためにアイスメーカーでヨーグルトとプロテイン、牛乳、ラカントを入れてアイス作ったら意外と美味しくて満足🥰

[162. 匿名]

最低限のデイリーだけ15分
今日はバタバタしてた

[163. 匿名]

今日も40分やりました！
疲れたけど、スッキリしました。
おやすみなさいー

[164. 匿名]

取り敢えず15分
ゆっくりやれない日が続いてるけど連続75日までこれたよ🥊
3月から初めてある程度、継続的にやるようになったのが5月からかな

[165. 匿名]

今日は合計37分やりました！

昼食後にやってみたのですが、fitboxingをしてシャワーを浴びたらすごくリラックスしてしまい、結局眠くなるのは変わりませんでした…笑（だるくて眠いのよりも、断然心地の良い眠気でしたが。）

[166. 匿名]

今日はなんかやる気起きずにとりあえずデイリーミッションだけこなしたくて短いエクササイズとミット打ち足して22分でフィニッシュ🥊
こんな日もある

[167. 匿名]

おはようございます
4日目、アッパーとフックがたされうまくできずミスを26も叩き出す…
ストレートアッパーストレートアッパージャブアッパーフック、なんて連続でできなーい！！
とりあえず33分(初級コンビネーションとなんかとフックコンビネーション)やりました🥊

[168. 匿名]

Nintendo Switch【Fit Boxing】監修者が教える?ボディストレート・コンビネーション

Nintendo Switch【Fit Boxing】監修者【武藤直樹】が教える?ボディストレート・コンビネーション。ダイエットに効果的、かつ、ケガをしないための安全な動きの説明をしています。 テロップを入れて、分かりやすいように、再編集しました? ポイントを押さえた...

監修されてる方の動画見ると参考になるかもです。

[169. 匿名]

ジョイコン壊れてたから長い間やれてなくて、ケンシロウに怒られてしまうわ
今日から参加出来ます！

[170. 匿名]

今日も50分くらいやりました！

はじめて追いトレを提案されたのでやってみたら、めっちゃ速い🤣なんとかこなせましたがキツかったですw

[171. 匿名]

>>168
ありがとうございます
参考にします！

[172. 匿名]

セールになっていたので購入しました
1以来だけど足の重心移動がわかりやすくなってていいですね
ロードも早いし画面も綺麗だし
ふいに撮られた後ろ姿が運動不足丸出しで恥ずかしかったので、姿勢改善できるといいな
デイリー30分から頑張ってみます！

[173. 匿名]

今日は40分🥊
取り敢えず継続目標

[174. 匿名]

同じく40分やりました🥊
呼吸とか腹筋とか言われないとすぐ忘れちゃいます

[175. 匿名]

>>167
疲れてきて腹筋忘れると腕に上半身が振られて素早く動けないから、お腹に力入れてるの大切かも！

[176. 匿名]

今日は35分やりました！

デイリーばかりやっており、フリーのエクササイズを全然開放できてないことに気づきました！明日からフリー中心でメニュー開放を進めていきます。

[177. 匿名]

>>175
ありがとうございます！
腹筋気にしてやってみます。

[178. 匿名]

>>167
パンチ単発は打てるけどコンビネーションが難しい場合は拳や上半身全体に力が入り過ぎかもしれません

・拳の力は極力抜いて構える
・当たる瞬間に拳をグッと握り込んで手首に力を入れる
・上半身が流されないように反対の脇は締めておく（拳は脱力）
・パンチを打ったらすぐに力を抜き、腕を引く反動で反対の拳を突き出す

格闘技を習っていた時にこんな感じで教わりました
構える時は0の力→当たる瞬間100の力と緩急をつけることでキレのある動きになります

[179. 匿名]

今日は20分でした🥊

[180. 匿名]

なんでロッキーのテーマ入ってないんだろ

[181. 匿名]

>>178 よこ
本格派のアドバイス✨かっこいいですね！
明日真似してみます。

[182. 匿名]

>>181
適度に力を抜くと次の動作への繋がりがスムーズになるのと、長めのエクササイズでも疲れにくくなるのでよかったら試してみてください☺️

[183. 匿名]

>>129
1週間続きました。
最初は筋肉痛酷かったですが、やっと落ち着きました。

なんか体重増えてしまったんですけど、きっと筋肉だ！と思うことでそこまでメンタル落ちません。食事制限だけだとここで嫌になってしまうのでよかったです。

[184. 匿名]

今日はフリーで50分程度やりました！アチーブメントを攻略しつつメニュー開放してます。

178さんのアドバイスを意識しながらやってみたら、コンビネーションの時ずっと腕に力が入っていることに気づきました。構える時は0→当たる瞬間100、を意識したら、かなり素早く動けるようになった気がします!!

[185. 匿名]

3日目、40分🥊
ダッキングとウィービングが出てきて下半身筋肉痛になりそう

[186. 匿名]

40分やりました🫡
汗がすごかった〜
ダッキング、ウィービング入ると
下半身使いますね。

[187. 匿名]

今日は40分🥊
継続は力なり…と思いたい

[188. 匿名]

>>184
素晴らしい✨ボクシングの動きを楽しんでください！

今朝は膝に疲れがあったのでストレッチとチェアフィットだけやりました
チェアスターLV.7に上がりました！

[189. 匿名]

フックとひねってフックって違うの？「ひねって」って言わない時はひねらなくていいの？YouTubeでフックの解説見たら「ひねって」って言ってたけど、普通のフックでひねるなら「ひねってフック」はなんなの？

[190. 匿名]

>>189
フックの直前の構えや動作による
左手が前(身体は右斜め前向き)→そのまま右フックが打てる
右手が前(身体は左斜め前向き)→右へひねってから右フック

[191. 匿名]

肩がバッキバキになってしまったので笑、今日はストレッチ+チェアフィット+かるめのフリーで20分弱でした。ガイさんメロすぎる〜、

[192. 匿名]

最初の頃は重い腰をあげてやれやれしながらプレイしてたけど、今朝ベルナルドさんから「今日で180日目だな！」って言われてびっくり
今まで３ヶ月以上続いたことなかったからちゃんと習慣化出来てるって実感した！このまま1年は続けたい

[193. 匿名]

4日目40分🥊
帰ってからはやる気起きないかもと思って会社行く前にやってみました
この時間ですでに眠いです

[194. 匿名]

初めて1週間で、今日自分の動き動画で撮ってみたんだけど、まあ酷いことw背筋伸びてない、ワンツーも忙しくなると腕が伸び切ってない、ダッキングは足が悪いので自動判定してますが体をちょっと避けてるだけ・・・動くのに必死でフォームまでしっかりできてないんだけど、これ余裕ができたら調整していかないと効果出ないだろうなあ。皆さんフォームはどのくらい気にしてます？

[195. 匿名]

>>194
>>116のコメントでも書いたのですが、全身鏡の前で、プレイ中も身体の角度をちょっとずつ変えながら、インストラクターさんの動きと一緒かを見ながらやっています！腹筋の位置や、肩が上がっていないかなども都度見て直しています（猫背だと肩甲骨の動きが悪い気がするので）。

最近、「レクチャー」機能でカメラを動かせることに気づきました…！インストラクターさんのCGモデルを、いろんな位置や角度から確認できて便利です。鏡を見ながらレクチャーで動きを身に付けると効率的だと思います！（もっと早く気づけばよかった…確認したら2でも実装されてました…）

あと、前コメで貼っている方もいらっしゃいましたが、公式の監修の方のレクチャー動画も参考にしてました！

[196. 匿名]

>>195
詳しくありがとうございます！
レクチャーよく見て姿見でやってみます。
私もレクチャーの角度変えられるの知らなかった・・・！

[197. 匿名]

>>178
167です
アドバイスありがとうございます！
なるほど〜
力を抜くんですね…と思ってもなかなか難しい！
日々精進、がんばります。

[198. 匿名]

昨日は謎の腹痛でサボってしまった
今日もまだ微妙だったので軽めでデイリーだけやりました…早くちゃんとできるようになりたいのに

[199. 匿名]

前まではなんとなく目標1日200kcal消費！ってやってたけど全然痩せず…
このスレの方々を見習って1週間ほど前から最低300、やれたら400！って切り替えてやり始めました
すんごい汗かいて気持ちいいし、ちょっとずつ体力ついてきたのか疲れ方も違ってきました！
でもすんごいお腹空いて困る…笑

[200. 匿名]

今日はデイリー26分だけ
初めてブロックでてきて
難しかった。
皆さん頑張ってるから
明日も頑張ります♪

[201. 匿名]

>>190
わかりやすい解説ありがとう。これ読んで改めてプレイしてみたらその通りだった。

[202. 匿名]

膝痛いからチェアフィットやったら全然カロリー消費されなかった。あの前後の体重移動で膝やられてるんだけどあれで消費されてるってこと？チェアフィットでもけっこう腹筋に効いたけどなぁ。

[203. 匿名]

>>194

【公式：Fit Boxing×肩こりラボ】痛みの予防と改善、正しい体の使い方、効率的な筋トレ/ダイエット、フィットボクシングの動き方（基本姿勢・パンチ・ダッキング）を筋肉の専門家視点で解説

＜目次＞ 0:00 0:38  基本姿勢 5:14  ジャブ 6:19  ストレート 10:30  フック 12:17  アッパー 13:41  ダッキング 15:23  基本姿勢の復習(レクチャーモード) 各動作を抜き出した動画はコチラ 基本姿勢 https://youtu.be/CPlnNOovcdY ジャブ https://youtu.be/0CU4g...

怪我予防のための解説動画

「構えでは膝から曲げるのではなく股関節から曲げる」
「膝はつま先より前に出さない」
「肘・膝の過伸展に注意」

このあたりは動画を見るまで知らなかったので意識していきたいです

[204. 匿名]

デイリーの画面に表示されるトータルの部分の推定消費カロリーと、プレイ後の消費カロリー全然違うんだけど。推定では250くらいなのにプレイ後は210とか。全部justなのに。

[205. 匿名]

>>203
自己レスですが
この解説の通りに正しい構えでエクササイズしたら太股攣るかと思うぐらいプルプルしました
キツいけど続けたら引き締まりそうな気がします！

[206. 匿名]

今日は40分🥊
今まで二の腕とウエストだけ入れてたせいか、全くダッキングとか出てこなかったのでふくらはぎもチェックを入れたところ今日はデイリーにダッキングが出てきました
皆様のアドバイス通りパンチ前は力を抜いたり、打った後はすぐ基本姿勢に戻ることを意識したら次のパンチが間に合うようになってきました！
まだ…間に合わない時もありますが
今日で1週間たちまして、最初より長くやれるようになってきたのが嬉しいです
体重は…誤差レベルの-1kgです

[207. 匿名]

今日は合計30分やりました！
ステラさんとお友達になれた〜✨️

[208. 匿名]

>>203
横ですが、とてもタメになる有益動画でした！
やっぱり本職のインストラクターさんは教え方が上手ですね。意識すべき筋肉や動かし方がわかったので明日から意識してみます。
教えていただきありがとうございます！

[209. 匿名]

>>203
おお！ありがとうございます！基本姿勢ダメダメでした。
参考になります！

[210. 匿名]

昨日は体が空いたのが夜中だったからできなかったよ
日付の切り替えは3:00AMにしてるけど、やる元気なかった
連続80日曜いったのに(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
また1からで、今日はなんとか20分

[211. 匿名]

最初やり始めたときは絶対身体使えてないなと思ってたから消費カロリー半分で計算してた(油断しないためにもw)
40分くらいお腹に力入れ続けて両踵上げながら動き続けてるのだけでヘロヘロだったけど、今は自然に出来るから見た目の痩せ変化はよく分からないけど進化したんだと思ってる💪
体力はついて姿勢もよくなった気はするかな
あと肌の調子も良い気がする！
汗かくの気持ちいいから夏はやる気が出る〜

[212. 匿名]

毎日30〜40分やってて楽しめるくらいだったけど
昨日動画でフォーム見直したら10分×2セットで脚がパンパンで動けなくなった（どれだけサボっていたのか笑)
プレイ時間は減ってもちゃんと筋肉使えたと思う
今朝体重もちょっと減ってておおっ！と思った

[213. 匿名]

>>203
これ見て自分の基本姿勢が間違ってたことに気づけた

[214. 匿名]

今日は26分🥊
やっぱりコンビネーション最後方(完成型)は全部打たないなぁ
今日はとうとう☆☆２つになってしまった
できなさすぎて泣きそう…

[215. 匿名]

1週間経ちました🥊
何しても治らなかった肩こりが軽くなってきたのが1番嬉しい
夜も一瞬で寝るのでダラダラスマホをやめられて良かったです

[216. 匿名]

昨日の分です！20分やりました〜。
トレーニング用に買ったタンクトップがかなり気に入っています✨肩が見える方がフォームも意識しやすいなと思いました。

[217. 匿名]

連投すみません。今日は合計40分やりました！

エクササイズの前に、デッドバグとダンベル運動を軽くやりました(^^)体幹や筋肉を意識しやすくなっていい気がします✨

[218. 匿名]

今日は重めデイリー+追いトレで38分 310kcalでした！
下半身と腹筋に効いた〜🤣

[219. 匿名]

今日は30分🥊
腰の肉が少し落ちた気がする！！
気のせいかな？

[220. 匿名]

今日は50分やりました〜！
ウィークリーミッションのためにボディストレートコンビを3回やりました笑
このトピがかなり継続のモチベーションになってます‼︎

[221. 匿名]

体調不良のため２日空いてしまった
今日は軽いのを小刻みにで45分

[222. 匿名]

1年前2をやってて、精神的に辛いことがあって出来なくなっちゃったんだけど、気持ちが出てきたから3の体験版ダウンロードしてみた！
フルタイムで働きながら2人子育てしてるんだけど…どうにかして時間を見つけて続けたい。
159cm70kgあるの……
とりあえず3日続いてる！セールの時に買いたかった〜！

[223. 匿名]

やってるうちに日付変わってしまった！
終わった瞬間タイトル画面に戻られて、「お待ちしてました！今日も頑張りましょう！」みたいに言われていやいやいや…ってなったw
今日は30分🥊

[224. 匿名]

2日サボってしまったけど今日は30分🥊
久々に計測したら少し体脂肪が減ってた！
嬉しい😭

[225. 匿名]

昨日の報告だけどしっかり×2セットやりました！
今週のウィークリーミッション　しっかりエクササイズ　9回のうち3回残ってるから今日中に頑張ります🥊

[226. 匿名]

>>203
股関節から曲げるって言っても結局膝曲がるし負担かかる。股関節からを意識するとスクワットみたいにちょっと引いた感じになるけど合ってるの？

[227. 匿名]

>>226
スクワットみたいな感じで合ってます。太股パンパンになりますね💦
私は踵上げるのがキツくなってきたらベタ足になって負荷を下げています。

[228. 匿名]

45分🥊
おやつのスーパーカップ1個分はチャラ
久しぶりにしっかりアイス食べた！
できたらもう少し追加でやれるといいな

[229. 匿名]

今日は40分弱やりました〜！

フィットボクシング以外にも軽い筋トレとフォームローラーをやってるのでその効果もあると思いますが、肩と脚の形がよくなってきました✨
まだはじめて1ヶ月も経ってないですが、効果がわかるのは嬉しいです。

[230. 匿名]

仕事終わってからしっかり×3回やりました！
ウィークリーミッション（しっかり×9回）間に合いました！
このトピのおかげで今月は24日の時点で先月よりもカロリー消費できています😆ありがとうございます！

[231. 匿名]

今日も日を跨いでしまった…
20分しかできなかった…🥊

[232. 匿名]

足腰に疲労を感じたので、今日はストレッチだけでした！回復次第再開しようと思います⭐︎

[233. 匿名]

今日は32分/333kcal🥊
追いトレ早すぎて逆みたいな動きになっちゃった

[234. 匿名]

>>233
×逆
○ギャグ

[235. 匿名]

今日は40分やりました〜！

ウィービングとダッキングが膝に来るな〜と思っていたのですが、鼠径部の屈伸を意識したら、膝を痛めずに下半身を使えたような気がします✨️

[236. 匿名]

今日は32分/390kcal🥊
リンさんのエピソード2ができるようになったのでチャレンジしたけどどう考えても半分以下しかJUSTにならなかったので途中でやめました…
左フック右アッパー左アッパーが手打ちにしかならない…ウィービングもなんか変
あんな早さでいつかやれるのかな…
重心の移動がよくわからない

[237. 匿名]

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フィットボクシング用ではないので
前足のステップがありますが
拳の位置とか身体の回旋やの向きとか
参考になりました。

[238. 匿名]

うっかりコントローラーの充電を切らしてしまったので今朝はストレッチだけ
帰宅後頑張ります🥊

[239. 匿名]

>>236
毎日コツコツ積み重ねられていて素晴らしいです👏✨
重心の移動をしっかり！とか重心がブレないように！って言われますけど重心についてのレクチャーはないですよね💦

立った状態の人の重心は臍の下辺り「丹田」（たんでん）にあるのでここにグッと力を入れると姿勢が安定してブレにくくなります
丹田を中心に体重移動する意識で前後にリズム刻んだり、腰を回転させてパンチを打ったりダッキングで沈んだりします

とはいえ両踵上げて前後にリズム刻み続けるのは慣れるまでしんどいので下半身を安定させる事を優先して
①両踵ベタ足のまま軽く上下に股関節を揺らす
②後ろ踵だけ少し上げて前後にリズムを刻む
③両踵上げて前後にリズムを刻む
と順番にやってもいいと思いますし、疲れ具合で調整してもいいと思います

[240. 匿名]

昨日は体調が良くなかったので休みました。
今日は40分弱やりました〜✨️

[241. 匿名]

2週間経ちました🥊
体重1.5kg減、肩こり解消
家の中で日差しや着替えを気にせずできるので続けられています！

[242. 匿名]

今日はジャニスちゃんと✨

2の販売終了でXが若干ざわついてますね！リョウジさんも3に来てくれると個人的に嬉しいな〜

[243. 匿名]

>>241
1.5kg減、すごい成果ですね👏

[244. 匿名]

体調不良からのモチベ下降で3〜4日さぼり
今日は40分やれました🥊
せめて２日に一回のペースにしたい

[245. 匿名]

今日は30分やりました！
ふくらはぎが引き締まってきました

[246. 匿名]

食後すぐの運動が血糖値上昇を抑えるのに良いらしいので、食後すぐにやってみました（軽めだけど）
これを習慣にすればダラダラお菓子食べたりしないしいいかも…？

[247. 匿名]

>>243
ありがとうございます！
お盆休みダラダラ→休み明け、と重なったのもあると思います笑
ここから先はあまり落ちないと思いますが、体重より体型の変化を目標に頑張ります🥊