🥊フィットボクシングがんばる人 8月報告スレ🥊

[19. 匿名]

>>8
ボクシングやジョギングなどの有酸素運動メインで痩せようとするのは効率悪いよ
有酸素は動かないとカロリー消費しないから
しかもやり過ぎると筋肉まで減らしちゃうからね(だから体重は落ちやすい)