人を恨む気持ちが消えなくてつらい

[1. 匿名]

自分の人生、恵まれてるほうだと思います。
それなのに今まで自分にイヤなことをしてきた人達への恨みが消えません。
姉妹で差別されてきたこと、学校や職場での理不尽なイジメ、セクハラ、それによる鬱や転職…。
何年経っても怒りが込み上げ、相手の不幸を願ってしまいます。
頭では分かっていても感情が消えずに自己嫌悪です。
皆さんはネガティブな感情をどう対処していますか？

[2. 匿名]

そんなん考えてたら時間の無駄

[3. 匿名]

[4. 匿名]

自分が誰よりも幸せになることが最大の復讐よ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

いじめっ子じゃん？嫌いだわ

[7. 匿名]

[8. 匿名]

25年たっても無くならないよ
中学の同級生　　　
ずーーーっと恨んでる

[9. 匿名]

その内どうでもよくなっていく

[10. 匿名]

消えないなら仕方ない
自分が恨まれる側になるようなことしないための記憶だと思うしかない

[11. 匿名]

大人になってもう10数年会ってない嫌いな人をたまに思い出しちゃってモヤモヤする…
忘れたいのに脳が覚えてて思い出す…

[12. 匿名]

>>1
分からんけど、自分も気づかずに結構他人に嫌なことしてると思う。そして多くのことは許されてる。
みんな忘れられずに生きてるし、加害者になるより被害者になる方がいいんでないかなと思いながら生きてる

[13. 匿名]

>>1
自分が他人に対して何の危害も加えずに生きてきたわけでもないでしょう？
他人を責めるより自分のやらかしを思い出すようにしてみたら良いよ

やられた記憶ばかりじゃないはずだからね、絶対

[14. 匿名]

朝からなんてトピなんだ

[15. 匿名]

>>1
消えなくて当たり前。
消す必要はない。
恨んで恨み殺してください。

[16. 匿名]

忘れなくていい
許す必要もないし

[17. 匿名]

美人で許されてる女が嫌い

[18. 匿名]

貧乏、田舎、ブサイク、いじめ
この環境で育ったので人を恨んだり妬む最悪な人間になりました。

[19. 匿名]

コミュニケーションが苦手な故に迷惑かけてしまってる私も悪いし反省してるけど、あからさまに聞こえるように私のことを悪く言う上司を恨んでしまう。
態度に出さないように気をつけてるけど、恨んでる気持ちは出てるもんかな？

[20. 匿名]

何か創作しなよ
あれは植物だよ
二酸化炭素を吸って酸素を作りな

[21. 匿名]

楽しかった思い出より
嫌な思い出のが残りやすいらしいよ
私も何十年も恨んでる

[22. 匿名]

>>2
そんなん出来てたらこんなトピたてないやろ

[23. 匿名]

>>1
絶対に暇なんだと思う

[24. 匿名]

私はもう20年以上憎み続けている人間がいる

[25. 匿名]

>>1
あなたがそうして恨んだり気にしてることが相手にとっては思う壺
それでもいいならずっと恨み続けるしかない

[26. 匿名]

自分のことを嫌ってくる人に対して、恨みと同時に私が○んでも悲しまないんだろうなとネガティブに考えてしまい、病気の人に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
厳しい意見をお願いします。

[27. 匿名]

忙しい毎日にして幸せを噛み締めていくしかない
あまり過去を振り返る時間を作らないようにしてる

[28. 匿名]

>>3
「３日前に俺のおやつまで食ったこと忘れない」

[29. 匿名]

>>1
嫌な奴ほど、脳裏に残りますよね。
私も職場のクズな男がムカつき過ぎて忘れたいのに、突然思い出したりしてしまう。

あんな奴、つるっ禿げになればいいのに💢

[30. 匿名]

>>1
むしろ消そうとするとあとから爆発するから私は恨んでるんだ！って心の中で言っといた方が楽よ。

[31. 匿名]

それは自己防衛本能かな？
2度と体験したくないから思い出す
あの時どうすれば良かった？と私もずっと考えてしまう

[32. 匿名]

>>7
嫌な思い出が頭よぎる時、いつもこのクマ思い出すわ
ありがとう、クマ

[33. 匿名]

[34. 匿名]

>>12
私もそうやで。
嫌な言い方をされた舐めた態度とりやがってと他人に思う以上に、自分自身も失敗や迷惑をかけて人をイラつかせてるんだろうな。
人を許せない人は好かれないことにも気づいた。

[35. 匿名]

>>1
自分はそういう自分だからいいやって開き直るしかないんじゃない？ダメだよって言っても無理だし

[36. 匿名]

自分の心の中は自由だし、何を思っていても誰も咎める権利はないと思います。

[37. 匿名]

学生時代、いじめられて怨んでた。
「今日中に飛び降りろ」
みたいな手紙が机にいれられたりしてた。
犯人分かってたから、
「やめて！」
って言ったら、
「証拠ありませ～んw」
とニタニタしていた。
そいつが最近、知人をネットで誹謗中傷して情報開示されて賠償金払ったことが発覚。
証拠ありませ～んは通用しなかったね。

[38. 匿名]

>>4
そんな綺麗事は聞き飽きた

そんなので恨みは取れない

[39. 匿名]

美人て頭が良くて顔も綺麗で脚長くていいとこ取りしてムカつく

[40. 匿名]

>>2
って思う
思うけどどうしても思い出してしまう
主さんの気持ちすごく分かるよ

[41. 匿名]

[42. 匿名]

>>2
考えたくなくても脳が勝手に記憶を呼び起こすんだよ

[43. 匿名]

>>1
最初の一行が全てだよ
そしてせいぜい遠くで幸せになれ
と願う

[44. 匿名]

今現在関わりがないのに、引っ張り出してきてほじくり返すの疲れるから考えないようにしてる
友だちと笑ったりする時間に使う

[45. 匿名]

>>2
確かにね。
私は執念深いけど離れて
15年くらいで忘れてきた。

[46. 匿名]

その人はもうこの世に存在してないと思うようにしてる
私の場合は暴言暴力被害受けた実兄

[47. 匿名]

私も長年恨んでて検索魔になってて、ついにSNS特定してヤツを見つけてしまってから更に執着してしまっている
見なきゃいいのに、見て一喜一憂してる。

[48. 匿名]

>>1
ガルちゃんこんなトピ好きだね。

[49. 匿名]

>>12
そうだよね。死んでるといいなという画像にプラスたくさんつくけど、自分だってそう思われてる可能性もある。だから人の不幸を願う人になりたくない。

[50. 匿名]

思い出して怒りがこみ上げてきた瞬間に自分にプラスになる行動を取るように習慣付けたら？思い出し怒りの度に筋トレとかしてたらめっちゃ痩せれそう。

[51. 匿名]

悪いことしかしてない人生だとしても美人なだけで対人評価は優しいに尽きる。憎い

[52. 匿名]

>>26
どのレベルで構ってくる人かによるけど、、
少なくとも家族ならあなたが4んだら悲しむだろうね。それ以外の他人ならたいして悲しまないだろうね。そんなもんよ。家族がいないなら作ればいい。

[53. 匿名]

私はものすごく忘れっぽくて逆に人への恨みとかも忘れちゃう。　
忘れっぽくて悩んでるけど良し悪しだね。
主さんは逆に記憶力もいいんだろうから仕事とかでミスも少ないんだろうし、長所でもあるのでは？
でも辛い事も記憶に残るってしんどいよね。

[54. 匿名]

>>1
復讐を行動に出さなければ恨むのは自由！

[55. 匿名]

>>14
申請するのは夜だからね

[56. 匿名]

人を呪わば穴二つ

[57. 匿名]

私もだよ
それで眠れなくなったりする
変な話、とんでもなく幸せになるというか、大富豪にでもなったら忘れられるんだろうか

[58. 匿名]

夢に出てきて思い出す。
これからはヤバいやつからは
自分が気をつけてって暗示だと
プラスに考えた。

[59. 匿名]

>>1
忘れることは難しいから嫌な奴に関わらない自分は偉いと
自分を高みに置いて鼻で笑えるようになると良いと思う
「バカとは距離を置こう」くらいの余裕が持てると良いね

[60. 匿名]

>>1
怒りを他人に向けたりしてないのであれば、正常だと思うけど

[61. 匿名]

相手より長生きしてやるのが恨み返しだと思ってるわ

[62. 匿名]

そんなあなたを恨んでる人もいるかも知れないし、同じ穴のムジナなとこあるね、同種なんだと思うよ

[63. 匿名]

これまでがこれからを変える訳では無い
これからがこれまでを変える！

[64. 匿名]

考えても無かった事にする事はできないし相手にダメージ与えると事もできないから色々考えても無駄だとなんだけど、人間ってそう簡単に前向きに考えたり気持ちの切り替えってできないよね。難しいね。

[65. 匿名]

記憶力が良すぎる
何度も思い出すと余計に記憶が定着しちゃうよ
思考にブレーキをかける練習して、べつのことに気を逸らしてみたら

[66. 匿名]

ふっと頭に浮かんじゃうんだよね。

そんな時な、小さい声で昔の自分思い浮かべて言ってあげるのよ。
辛かったよねって。

[67. 匿名]

存在を忘れてたけど20年ぶりぐらいに再会して怒りが再燃した
向うは気づいてなかったので仕返しした

だから恨んでる人、普段は忘れてていいんだよ
必要な時に思い出せば事足りる

[68. 匿名]

>>2
考えてるんじゃない
消えなくて辛いってことなんだよ
考えたくない思い出したくないのに消えないってしんどいよ
こういう経験ないとそう言えるけど

[69. 匿名]

そんなの考えるだけ無駄だよ
今頃そいつらパフェとか食ってるよ

[70. 匿名]

>>23
それはあるな
趣味ないと異性か噂話に行くと聞いたし

[71. 匿名]

私は逆で、中学生の時に母が目の前で自ガイした以上に辛いことがありません。最後の家族で仲が良かった祖母が亡くなっても泣けず、祖母は慕われていたので、参列者の方々から「お見送りのお孫さん涙一つ見せない、怖い」「XXさん（祖母）可哀想」と陰で言われていた事も知っています。
問い詰めた訳でもないのに、浮気を白状してきた学生時代の彼にも「仕方ないね」と飲み込む反応をしたら「心が死んでる、気味悪い」と逆に罵られました。
極端な例ですが、ネガティブな感情を抱く事は一概に悪じゃない、感受性が豊か、その分人の為に泣いたり怒ったり出来るのかも。人間らしいご自身に優しくてしてあげて良いと思います。

[72. 匿名]

定期的に思い出すし不幸を願う気持ちも湧きますよ
でもそんな自分を人間らしいと思うようになった
ああまた思い出したと思ってる
客観的に見たら普通のことだと思いますしそういう自分を受け入れて良いと思う
神様でも無い凡人なんだと…

[73. 匿名]

別にいいんじゃない？私もたまにクソ野郎って思ってるよ。

[74. 匿名]

>>12
確かにそうだね
知らず知らずのうちに何かしてたかもしれない
やったほうは覚えてないパターン（加害者側）が自分に当てはまらないとは限らない

[75. 匿名]

私も消えなくて辛い
自分の心身に影響出ちゃって困ることさえある
体調を良くすることだけ、自分が楽しい、興味あるってことだけにフォーカスして生きるように心がけてるけど、どうしても思い出させる状況、後悔、恨みなどでいっぱいになってしまう時もある
今も実はそうです
今風邪を引いていて思うように、運動したりやりたい事が出来ていないのも大きい
やはり体を動かすと、そういうこと考える時間が減るからね
でも運動しながら頭のおかしい人をこの間見ちゃってショック
最終形態はあんな風になってしまうんだって恐怖を感じたよ
そうならないためにはどうしたらいいんだろう

[76. 匿名]

アイツのクラファン集まらないのをニヤニヤしながら見てる。メシウマwww

[77. 匿名]

わんことか、猫とかと動物と触れあうのいいんじゃないかな。
人間は嫌い。でも動物は好き。野鳥を観察したり、乗馬体験したり、動物の動画を見るだけでも癒される。

[78. 匿名]

小学3年生の頃、激しいイジメにあって、憎んで恨んで憎悪しまくってたけど、ふと私は私ではなく、◯◯を憎むという存在になり果てているなと気付いた。
憎むというのは体力も時間も気力も使う。教師用の心理学や法律の本も読みまくって、イジメの首魁をボコりまくって終わりにした。

[79. 匿名]

>>1
私も主と同じように職場のセクハラ上司やパワハラ係長、なんか生理的に合わないと面と向かって言ってきた在日韓国人三世もむかついて、働いてた時は恨みの塊だったと思う
最近は忘れてることが多いよ

家族と楽しく過ごしてると特に幸せ
暇をもて余し過ぎると不意に沸々わいてくる

無理に忘れなくていいけど、恵まれた環境にいるなら楽しまないと
辛くなったら愚痴吐きトピとか作って吐いたらいいよ、覗きに行くから聞くよ♪

[80. 匿名]

された事を忘れると
また同じような目に遭ってしまうかも知れないから
忘れない事は学習能力があり自己防衛しているから大事なことなんですよね
しかし何度も思い出して自分を傷つけてはいけないのです
された事を自分の中で究明して記憶を上書きするしかない

[81. 匿名]

>>33
上「絶対許さないからな！」
下「はっはっは、ギブギブ」

[82. 匿名]

>>69
そのパフェ、手ではたき落としたい。

[83. 匿名]

団地に住まないで

[84. 匿名]

私もまさに今、同じことで悩んでいる。
後足に砂をかけるような行動をした前の職場の後輩と、また仕事で関わることになって、あいつのことを思い出すだけでむしゃくしゃして、そんな自分に自己嫌悪する毎日が最近続いて、ストレスで夜も眠れなかったり、体調不良になっている。
許せない、恨み、憎むっていう感情は簡単に消えない。それが深く傷ついたなら、消えなくて当然だと思う。また同じようなことが起きたときに後悔しないように、強く記憶に残っているんだと思う。
ただ、恨んでいる相手と同じことはしないように気をつけないといけない。

[85. 匿名]

わかるよ
私も大昔に言われた言葉が呪いのようになっていて突然不安になって疑心暗鬼に陥るし、どうにもならない。
｢みんなと友達だと思ってるの自分だけじゃないの？｣
呪いの言葉だよね、こんなの。友人関係でよくない事が起きるたびに頭が支配されるから許せない。

[86. 匿名]

>>68
プラス100回くらい押したい。
まさにそのとおりだと思う。

[87. 匿名]

>>1
私もずっと恨んでる人間が3人いる
定期的に不幸を強く願ってる
べつに自己嫌悪なんかないよ
自分が一番かわいくて当たり前なんだから、嫌な奴は許さなくていいんだよ
静かに恨み続ければいいんだよ

[88. 匿名]

自分で自分に呪縛かけてるよ
私も同じだったけど、そう思うのやめた

例えば嫌いな人の事を心の中で〇ね！と思った時、いやいやこんな事思っちゃダメだ、ばちが当たる！なんて反省してたけど、ある日、「心で思うだけなのに一体私は何に対して気を遣ってるんだ？」ってあほらしくなった

心の中だけなら正直でいいじゃん、思う存分恨みなよ
機会があっても、本当に〇そうなんて思ってないでしょ？
自分の気持ちは自分で好きにしていいんだよ
誰にも迷惑かからないよ

[89. 匿名]

>>37
いじめっ子魂100まで、だね
いや、いじめっ子じゃない犯罪者

[90. 匿名]

ホワイトデートピがあったら再度書いちゃうと思うんだけど…

中学生の時にホワイトデーで手作りクッキーくれた男子がいた
私が手作りブラウニーあげたからなんだけど、正直バラマキだったし同じ部活の男子数名にあげたのはお家が裕福そうだったから。
5人あげて3人はお返しなし、1人は飴、1人は手作りのクッキー缶。
ガッカリで家で放置してたら、姉がどちらももらっていい？と。
どっちも美味しかったらしくて、クッキーは売ってるのより美味しいとうるさかった。
それから数年、姉とクッキー男子が結婚することになった。
大人になって仕事の関係で関わるようになって、結婚になったらしい。
くそほどどうでも良いけど、やっぱりめっちゃ裕福な家の男子で、お母さんも料理関係でわりと有名な人だった。
バターはわざわざトラピス？とかを北海道から取り寄せて作ったクッキーだったらしい。
姉が不自由ない余裕のある主婦になってるのを見ると、どうしようもなくイラついて辛い。
昔から美味しいとこ取りの姉だったから、私は一生貧乏くじなんだなって思う。

[91. 匿名]

>>1
思い出す度に悪態つきまくるよ。

[92. 匿名]

>>69
そんな本あったね、そういや買ったな

[93. 匿名]

>>7
どした？クマ！涙

[94. 匿名]

寝ても覚めても嫌な人の事を考えてしまう
ずっと悶々と考えてるから想像で恨みや憎しみが増幅されてるんだと思う
何も考えないで鈍感になりたい

[95. 匿名]

わかる。学校や職場は嫌な記憶蘇ってきても現在未来で二度と会うことない人達だからまだしも
姉妹の差別はきっついわ。親姉妹見ると恨みはどんどん増していく

[96. 匿名]

恨んでるよ。
でも恨まれているとも思う。
気づかず傷つけた人達もいるだろうなあって。

[97. 匿名]

>>89
悪質なこと書いてたから、地元のニュースにも出てたよ。
みんなに知られて本人も親も住みづらいのでは。
因果応報ってあるんだなと思った。

[98. 匿名]

>>1
恨みって手放した時に効果を発揮するらしいから、恨んでる以上は相手は不幸にならないよ

自分が幸せになることこそ、相手の不幸なのかもよ

[99. 匿名]

>>1
別に無理して消さなくていいんじゃない？
そのうちどうでもよくなるかもしれない、その時を待てばいいよ。

[100. 匿名]

>>1
姉妹で差別されてきたこと、学校や職場での理不尽なイジメ、セクハラ、それによる鬱や転職

これだけされてるのに、人生恵まれてるって思うのね。
恵まれてるって思いたいのもあるんじゃない？
こんなに大変だったんだし、羨ましい 嫉ましいの方が分かりやすい。

[101. 匿名]

私より老いてる元同級生たちに言いたい。

消えて。

[102. 匿名]

恨みか…心のなかで思うだけなら多分、相手にはなんの効果もない。相手は大抵忘れて気楽に暮らしているだろうね。
もしも自分が恨まれてるとしても、知らなければ全く影響なし。
つまり、なんの生産性もないことにエネルギーを費やしてることになる。
犯罪以外の、スッキリしそうなことを試してみては？具体的に、訴訟とか口頭でぶちまけるとか藁人形とか笑
やはり、なるべく自分を幸せにすることに集中することが綺麗事ではなく得策と思えてくるね。

[103. 匿名]

>>92
私も買ったけど全く改善されなかった。
平気で人様傷つけてるのにすっかり忘れてパフェ食ってるとか余計にモヤモヤするわ。

[104. 匿名]

そういう考えの人も多いと思いますよ。ただ辛くなるっていう気持ちが心配なので心療内科で話を聞いてもらったらどうですか。楽になりますよ。私はしばらく漢方の処方のみだったし心療内科＝薬ではなくて、カウンセリングをお勧めします。

[105. 匿名]

>>1
姉妹差別に根っ子があると思うよ
子供にとって母親は神だから、神に二番手にされた＝幸せになってはダメと刷り込まれてる

そこを理解して自分が幸せになることを自分に許してあげる
恨みを抱えてるのはいつまでも母親に代わって自分が自分に嫌がらせしてるからだよ　姉妹差別から自分差別に代わっただけで実家と同じ環境を脳内であなたが作り上げてる

[106. 匿名]

>>8
同じく。
私を嘲笑ったりいじめてきたあの子達、時々思い出しては今頃不幸になってるといいなーって思ってる。

[107. 匿名]

恨みが次から次に湧き出てくるよ
もう関わりが無い人の事もまだ恨んでる
必要ないことなのにね

[108. 匿名]

>>71
クズ達の言うことは気にすんな
そういうことを言う人は泣く姿を期待してることすらあるよ
言われたことは本当に気にしなくていいから、自分のことを癒してあげて

[109. 匿名]

さいとうひとりのYouTubeみる。
ゆるしますの言霊。
相手を許すだけでなくこういう自分をゆるします、
恨んでる自分も許します
それをいつも言ってると少し落ち着いてくるよ

[110. 匿名]

>>1
私も長年恨んでいたけど、それと同時に考察してどんな対応が良かったのか自分を変える努力はしてる

[111. 匿名]

>>82
それ良いわ！

[112. 匿名]

美輪明宏さんの本を読んでみるのもおすすめです。

[113. 匿名]

>>1
暇な時そういうこと考えるかも
生活を充実させたらいいと思う

[114. 匿名]

>>1
怪談和尚の三木住職のYouTube聴いてて人を許すして徳を積んでるということにしてる

[115. 匿名]

>>12
これ。なんだかんだお互い様だと思うんだよね。
主みたいな元友人いたけどいつも被害者ポジにいてさ。
あんな事言われたこんな事言われた。
プライドは高いものの自己肯定感低いからいつもイライラしてるし自分は許されても他人は許さない、何年でもネチネチ言ってた。
不機嫌丸出しで友達いなくなってるよ。

[116. 匿名]

>>26
病気の人に申し訳ない、は余計じゃない？

あと、誰でも「自分が死んでも悲しまないむしろ安心する」くらいの人はいるものよ笑
そんな特別でもなし。

[117. 匿名]

人にとっては些細なことだろうけど、「子供の頃イヤなこと言われたな〜笑われて悔しかったな〜」と思い出す。メラメラ怒りに燃えるんじゃなくて、「チッ、きっとつまらない人生過ごしてるんじゃないの？」と思う。確かめようがないからそういうことにする。
良く言えば記憶力がいいってことだけど、自分は執念深いなぁと思う。

[118. 匿名]

わかる。それカウンセリング案件
それだけ辛くて傷ついてきたんだよ
無かったことににしないで癒しも必要

[119. 匿名]

>>42
横だけどホントそのとおり
楽しい記憶や面白い事は思い出さないのに、嫌な記憶や辛かった事ばっかり湧いて出てくる

[120. 匿名]

>>1
元彼と今の彼女に対しての恨みが消えない
もう一年ずっとそんな感じで我ながら嫌になる
忘れるのがいいんだろうけど同じ職場だから無理だし　いつか犯罪まがいの事しちゃいそう　仕事辞めるのも難しいし　いつになったら割り切れるんだろう

[121. 匿名]

>>1
私がトピ立てたのかと思った。まさに今、過去のイジメを思い出して怒りでいっぱいだった。
なかなか消化出来ないよね。

思い切って、引っ越して疎遠になったイジメ女に気持ちをメールで伝えたけど、「あなたが傷ついてたって知りませんでした。人って難しいですねー」と言われただけで一切謝罪無しだった。

[122. 匿名]

>>12
普通に行きてるだけでも恵まれてる主さんのこと恨んでる(妬んでる)人もいるかもだしね

[123. 匿名]

これほんとの話なんだけど、何十年と恨んでいたら身近で不幸が立て続けに起きた。
私自身失業、旦那鬱病発症、父と母病で倒れた
こんなことある？ってくらい続いた。
私が恨み続けてる張本人はSNS見る限り呑気に海鮮丼食ってたしあちこち出掛けて毎日リア充

なんか悔しいけど
呪いの力って怖い

[124. 匿名]

自分に害を与えてくる人ほど容姿が醜い
デブ、ブス、ハゲ
それだけで恨みがなくなる

[125. 匿名]

私もモラハラしてきた元上司にしばらく恨みを抱えてた（その人が嫌で会社辞めた）けど、だんだん薄れて5年後には全く考えなくなったよ。それに5年も掛るのはちょっと勿体ないからなるべく考えないようにした方が良いかもだけど…

[126. 匿名]

>>1
それって消えるって認識だよね？
消えたその先に何かを見据えてないよね？

あなたの今までの人生経験から消えたその先が無ではなく光であることを少なからずピンと来させてないと消えないよ。

出産する時の苦痛とただ単に病気の時の苦痛の違いはどう？
感じ方違うでしょ？

むしろ苦痛は当然なものとしてその先の光を感じてる。
その光と今の苦痛はセットという感じ方。
別個のものとして存在しててそれが消えた事によって光を得ましたではなくセット。対。

出産の時の病院の看護師や身内の家族の見守ってる時の温かさ・優しさの感覚をなんとなく分かるでしょ？それは↑の事が周知の事実として多くの生命の心の奥深くに浸透してるから。


で、今の主の恨む気持ちも例外ではなく、必ず愛や光に行き着く。
だからゆったりとした感覚でネガティブな感情を見守ってれば徐々に良くなっていく。

[127. 匿名]

予定たくさんいれてるときは、思い出さない。
誰もいない静かな時に、突然思い出す。
関わりたくない何と思いながら
美味しいものを食べに行く。
前は思い出した時に、そのあとクレープ食べたり
ドーナツ食べた

[128. 匿名]

朝っぱらから重いな
自分が幸せだと思うことの方を考えるようにしてるよ
「ま、いいか」
と思えば何てことはない
大きい災害を何度も見てきたら特にそう思うようになった

今日は黙祷します

[129. 匿名]

恨みを生きる力に変えてるよ

[130. 匿名]

>>23
忙しい人って結構昔のこと覚えて無いしな
失恋のショックから立ち直るためにワザと忙しい環境に身を置いて忘れようとしてる子とかいたし
あと何かやるにしても「別の事考えながら出来るような事」じゃない方が効果はありそう

[131. 匿名]

>>106
実家に帰省した時に親からいじめっ子が結婚した話聞いてなんだかな、旦那も同類の人間なのかなと思ったわ

[132. 匿名]

>>2
そこを考えてしまうのが人間なの。

[133. 匿名]

>>7
実際、大嫌いな人が◯んだけれど、◯んだ事なんてただの事柄で、その人にされた嫌な事は消えないし、今後その嫌な事が増えないだけで、何も救われないし変わらない
ただ「もう好き勝手出来ないんだな、ザマァ」と思うだけ

[134. 匿名]

私に対して攻撃的な嫌いな人に対しては、私の大事な人生に関係ない物だと思って生きてる。

[135. 匿名]

>>67
どんな仕返しをしたのか気になります

[136. 匿名]

>>86
ありがとう
消えなくてつらいって書いてあるのにね
まず文章をちゃんと読んで言葉を理解するところから出直したらいいと思う

[137. 匿名]

>>121
私も経験あるけど
いじめするようなヤツだもの
非なんか絶対認めないし、責任転嫁してくるよ
自己愛だろうから、自分は悪くないってスタンスで更にこっちがやられてしまうのよ

[138. 匿名]

私もそうですよ

近所の大金持ち幼なじみと仲良しだったけどいきなり裏切ってきてボールを何度もうちの屋根にぶつけまくってきて嘲笑ってきたり今は高級CR-V、ハイラックスサーフ持ってる大富豪男と玉の輿婚して海外旅行三昧してるから毎日殺意が消えない

いつも今度こそ行き先の国で殺害されたらいいのにって思ってる

[139. 匿名]

色々傷ついてきたから他人に期待しなくなって人との関わり避けるようになった
仲良い人もいないけど仲悪い人もいなくて、これはこれで楽かな

[140. 匿名]

>>1
皆そうだよー

私もアラフィフだけど、高校時代にマウントやたらしてきた友人もどきに今でも腹立って仕方ないよ。
念を飛ばしてると思うからいい事ないと信じてる。。

[141. 匿名]

>>1
一日だけ法律無視して良い日があったら絶対に◯しに行く。
例えその時恨みが一ミリも無くても絶対行くこと、と決めて
普段は幸せに暮らしています

[142. 匿名]

そいつのバカ息子がSNSでやたらと発信してるので人生辛い系のこと書いたらオヤジが私に対してやったことを返信してる。

[143. 匿名]

>>1
相手の不幸を願うのは別に悪いことじゃ無いと思う。実際に危害加え無ければ。時間もったいないとは思うけど。せいぜい寝る前に不幸になってるところ妄想してムフムフしてるくらいが嫌な相手のために新たなストレス抱えなくて良いかも。

[144. 匿名]

>>12
同感。自分も絶対に何かやらかして許せないと思われているだろうなと思う事あるし、当時の私を説教してやりたいと思う事ある。
お互い未熟だったと大抵のことは苦い思い出として流せる。
けれどそれでも私が忘れられず許せないと今でも思っている人は、捕まってないだけの犯罪者みたいなのだと思う。
タチが悪いと思っているのは、今思えば自己愛だったんだろうと思うけれど、頭が変なのかと思うレベルで｢自分って超絶優秀、完全無欠で順風満帆。褒めたたえなさい｣っていつまでも諦めずグイグイ来続ける事。
現実は冷静に見ても、ごくごく普通な人なのに、気持ち悪いから付きまとわないでくれと腹立たしくて仕方ない。

[145. 匿名]

>>1
無理に忘れることはないよ
そいつらを反面教師としよう

[146. 匿名]

私も恨みは忘れないよ。
ついでにそいつのその後とかも勝手に妄想してる。
「どうせまた同じ事繰り返してるんだろうな。」とか「最後の死に方ろくな事ないだろうな」とかね。
そしてそういった事は、大体予想通り。

[147. 匿名]

わかる
そいつの美術系の作品消えて欲しい

[148. 匿名]

若い頃にした嫌な人々からの仕打ちって、年を重ねると良いセンサーになってくれてる気がする。
ヤバそうな言動を経験から察知して、その相手に不必要に近づきすぎないようにする。
温室育ちで悪い奴を知らずに大人になる方が怖いかも。
大人になってからの被害の方が、絶対大きいからね。

[149. 匿名]

怒りが込み上げるという事は鬱は回復したって事
良かったね

[150. 匿名]

新人の時に虐めやパワハラ発言、無視と色々してきた先輩。20年以上経ち、今は違う部署にいる。いつの間にか虐めも終わり、今は普通に接しているけどブラックリストからは消えていない。取り消す日もこない。無条件で一億円くれたら許すかも。

[151. 匿名]

はよ○んだらええのになぁw
って感じの草生やす方向で○んだらええのにと思えばいいんじゃないかな
どっちみち忘れたと思っても、謎なタイミングで嫌な記憶って蘇るし
潔く明るく（アイツ悲惨な感じで○んだらええなw）と純粋に願ってるよ

[152. 匿名]

継続してつらいままならそんな風に思うのもわかるけど、今問題ないなら今の幸せに感謝して楽しまないともったいないよ。私は辛さが継続していて幸せという状態がわからないので本当にもったいないと思います。

[153. 匿名]

私も浮気されたりストーカーされたり職場の人から嫌がらせを受けたことあるけど、仲良い友達と飲んだ時に全部ネタにして昇華してる

[154. 匿名]

これが更年期あたりになると過去にされた嫌なことがどんどん思い出されてくるのよね
更年期障害の一つなのかしら

[155. 匿名]

朝からめっちゃイライラしてる時に、別に変なこと書いてもないのにガルのレスでめちゃくちゃうざいレスしてくる人に更にイライラさせられて嫌な気分

[156. 匿名]

>>16
許す必要なんてないよね。
この春にやっとパワハラお局が異動することになった。
常に見下されてたし八つ当たりされたり怒鳴り散らされたこともあったし本当に辛かったな。
ここで言わせて下さい。
もう二度と私の前に現れないで下さい。そして私はあなたを一生許すつもりはありません。

[157. 匿名]

>>2
少なくともイジメに関してはされた方は忘れないよ「そんな昔のこと」って言うのはいじめた側の論理、何年か前に学生時代のイジメを根に持って何十年後日の同窓会で相手を刺したってニュースみたとき、犯罪はもちろんダメなんだけど気持ちはわかると思った。

[158. 匿名]

>>115
育った家で一方的に責められたりするとお互い様って思えないのよ
不公平な家庭に育ってフォローされた経験に乏しいから一方的な見方しか出来ない
まずは育った環境のダメ出しして世間との違いを把握するところから始めないと、いきなり主の代でお互い様とはならないよ
我が家も恵まれてて裕福で札びらで他人の頬叩く様な親だったのでお互い様って物語の中のファンタジーだと思ってた

[159. 匿名]

1人だけ大嫌いな女がいる
人からここまで恨まれるって凄いと思う

[160. 匿名]

マルチバースで考えると全く相手と逆の、あなたが加害者のパターンも存在する、素粒子のわずかな振動で

[161. 匿名]

>>1
その恨みを、「悔しかったから私も他の人に嫌がらせしてやるわ！」ってなる人もたまにいるじゃない？自分が先輩になったら後輩イジメてやるわ〜とか、自分より仕事できないとか容姿とかでターゲット見つけてイジメて優越感にひたるとか。もし自分がそんな奴になってたら最悪の負のループかも。
悔しい恨めしいけど自分は人をイジメないぞ…と思って生きてるならそれだけでもイジメた奴より上！人間性で勝ち。

[162. 匿名]

>>1
いいと思う。
人を恨むのは、悪い事じゃない。
気が済むまで恨めばいい。

けど、主みたいにいつまでもしんどいなら、本末転倒。
自分の為に、止めるべきかと。

私はもう50歳を過ぎていますが、もちろん恨んでる人はいます。
一生許さないと決めています。

が、それはそれ。
そんなくだらない人に、私が楽しむべき自分の人生を奪われてたまるか。と言う気持ちで、恨むのは二の次にしています。

それにね、人に悪い事をする人ってロクな人生じゃないよ。
性格が悪いんだもん。
いろんな事が、うまくいくはずがないんです。

これを信じて、主さん。
今日から自分を一番にして、生きてみませんか？

[163. 匿名]

>>1
執着を捨てたら幸せになります

[164. 匿名]

>>154
不倫した夫への恨みが日に日に募っていくんだけどこれも更年期なのかな
笑っているだけで殺意がわく

[165. 匿名]

>>90
姉は多分再会した時にあの時の！って覚えてた、キチンとお礼した等相手にとってプラスな行動に出たのでは？
そういう面で姉は気の利くタイプなんだろうね。相手も嬉しかったと思うよ

[166. 匿名]

子どもの頃に両親から心理的虐待と姉妹差別されてた
今でも恨みは消えないけど、だんだんと自分の中でどうでもいい存在になっていったよ
自分からは連絡しないし、気分が乗らない時は電話も出ない
身勝手な言動で子どもの心を傷付けて人格崩壊させたんだから、もう応答する気力はないよという感じ

[167. 匿名]

責める方向が他人に向くの、ちょっと羨ましいな

私はいつも「あの時のあの言葉、もしかしたら良くなかったかな」とか「あの時あの人に申し訳なかったな」とか自分を責めて寝れなくなったりするから

[168. 匿名]

>>1
一生怨み続けていいと思うよ
嫌がらせしてきた連中はそのうち自分達に不幸が返ってくるでしょう

[169. 匿名]

>>2
中国の事考えたら、1日恨めるな。
ホンダは生産半減、日産は工場撤退。
おドラされただけ。

[170. 匿名]

>>1
ネガティブな感情がでてきた時にどーでもいいことを考えるとそちらに思考が持ってかれるので考えなくて済む。
例えば夕飯になにしようかな〜とか明日洗濯干せるかな〜とかスマホ見るとかなんでもいいから違うことを考える

[171. 匿名]

>>23
これは間違えない

[172. 匿名]

>>1
同じでは生ぬるい、
わたしとわたしの子供たちの人生狂わせた夫を許すつもりはない
じわじわと仕返しする

綺麗事じゃ済まないよ

[173. 匿名]

自分は恨まれてないと思ってるやつ。お前は恨まれてるんだよ。

[174. 匿名]

>>12
まあでも～年経っても恨むってかなり強い感情だよね。かなり嫌な出来事があったんじゃないかと。「嫌なこと」レベルではなさそう。失言やハラスメント、友だちたちからの無視とかわたしももちろんたくさん経験あるけど、恨むまではないな…人によって感じかたや感情の強さも違うだろうけどね。
それと、トピ主さんのよく読んだら姉妹間差別とか書いてるね、それで恵まれてる方って書いちゃうの、なんか切ない。お前らのせいだ！大っ嫌いだ！って言っても良いんじゃないかなー。メンタル的に逆効果かしら…

[175. 匿名]

>>157
イジメって一生影響出る人もいるもんね。
相手がなんのペナルティーも受けず順風満帆な生活してると腹が立つ。
私も最近思い出してイライラするから、暇な時間作らないようにしてる。

[176. 匿名]

恨んでる相手のSNSを監視するのが日課だったんだけど
見るたびに「チッまだ生きていやがる」とか
楽しそうだとイライラしたり
相手が不幸になるのをひたすら待つというのは
自分を傷つけるだけだと気付いて見るのをスッパリ止めた
でも今でもフラフラと覗きそうになるよ

[177. 匿名]

こういう人って人から受けた恩恵と自分がしてきた嫌なことは綺麗さっぱり無かったことにして人からされた嫌なことばっかり思い出してんの　

[178. 匿名]

学生時代までは周りにそんな嫌になる人いなかった
働き始めるようになってから会社で嫌なヤツに出会うことがあった
でも異動や転職(転職は今まで1回だけだけど)会わなくなるとどうでも良くなってる
ただ、友達やその会社で仲良かった人とかと昔話するときは嫌いだったヤツのことネタにして笑い話にして盛り上がったりしてる
今の会社でも嫌なヤツいるけど、その人とやり取りしてるあいだ (あー話のネタ出来たわー) て思ったりしてる
そんな私こそ嫌なヤツなのかも

[179. 匿名]

>>1
デカルトの哲学論では嫌な感情を消すのは無理みたいだよ。
楽しい、嬉しいという対立した別の感情で上書きして気付いたら忘れてたって感じだよ。

[180. 匿名]

>>1
恨みの気持ちをも糧にして強く生きる

[181. 匿名]

>>1
わかる。でもみんなそれなりにあるはず
最近はすぐに言い返す
嫌な予感がしたら絶対人と関わらないようにしてる
ノートに〇〇し〇！と書いたりしてたわ

[182. 匿名]

>>167
その感覚は正しい。結局人のせいにするのが一番いい。

[183. 匿名]

>>1
私もそう言う怨念みたいのあるなぁー。
ま、時間が経てば忘れるんだけど、ふとまた同じことされると「死ね！」と心の中で唱えてる。
あとはストレス発散にお金を使う！お金は怨念も消してくれる。

[184. 匿名]

恨み続けている自分を許す
絶対許さない、忘れられる訳ないから
恨み続けていいって自分に言い聞かせてる
忘れたり許す方法が出てこないから、暗い自分がいてもいいって自分で自分を許してる
許せない自分がいても良いと思う

[185. 匿名]

>>20
なんか認知ワークでもみたな
自分の人生を30分以上かけてノートに書いてもらうと悲劇のヒロインなストーリーか、努力して登るヒーローのようなストーリー仕立てにする人が多いらしい

そのストーリを選んでいるのは自分だから、それはもう放棄して人生はストーリーなんて必要がなくて、その場その場の心の繋がりを選択してくださいみたいな感じだった

[186. 匿名]

消えないよ
私をうつ病にしたアイツを恨まない訳がない

[187. 匿名]

>>1
時間の無駄じゃない？
それよりも何か趣味や没頭するもの見つけて楽しんだほうが先の人生明るいよ

[188. 匿名]

>>12
自分がされたこと、自分がしたこと
全部受け入れてこれからはちゃんと生きるしかないよね
恨みだって感情の一部だから毛嫌いするものじゃないと思う　
それをどう有効活用していくか

[189. 匿名]

DEATH NOTE📔

[190. 匿名]

>>1
感じた通り、腹が立つ！悔しい！って自分の素直な気持ちを認めてあげていいんだよ。だって、嫌だったんだもの！
その感情から目を背けようとするのが１番難しいし、
中途半端に蓋をするのが、後々１番辛いんだよね。

色々湧き上がってきたら、その時思い切って、自分のまっすぐな感じ方と正面から向き合う方が、だんだん薄れて過去になっていく気がする。
「あぁー考えない考えない、忘れよう忘れよう…」とするよりも、回復が早い場合もあるというか。

「なぜ嫌だったのか」「あの時こう言えたらよかったのに」「それならこれからはどうすればいいか」等など書き出して、分析するようなイメージ。
客観視できるのもいいんだと思う。

あと、ここに書いて共感し合えたりすると、昇華される。

そしてそのうち次のステージに行った頃には、いつの間にかどうでもよくなっているというか。
その人への恨みに使うエネルギーも時間も勿体ないかなって思えたり。

長くなってごめんね。
思い出すのって疲れてる時やお腹がすいている時だったり、体調がつらいときや生理前だったりもするから、一旦、自分からのサインかなって自分をほめてあげてね。
美味しい物食べて、温まって、自分を大切に優しく甘やかしてあげるのもいいかもね。
応援してるよ。きっと大丈夫だよ。

[191. 匿名]

>>1
おかしな人は大体は因果応報で、何かしら不幸な立場になっているから時が経つのを待つ。
大体性格の悪い人は自滅するから。

[192. 匿名]

そりゃ呪い続けますわ

[193. 匿名]

私も記憶力めちゃくちゃいいから分かるよ
嫌いな人のことが頭に浮かんでくると動悸がするから生命擦り減ってるなと思う

[194. 匿名]

毎日思い出してはイライラしたり落ち込んだりしてしまう
きっと人生上手く行ってないから考えてしまうんだろうな…

[195. 匿名]

>>191
横
不幸を願ったら2人●んだよ！
(偶然かもしれないけど)

[196. 匿名]

>>1
例えば主がイオンに行きました。
観光地の海に行きました。
ハワイに行きました。
映画館に行きました。

それと比較して恨みの元になった現場の
学校に行きました。
職場に行きました。
相手に会いました

の時の恨みの感情の強弱って絶対違うよね。
そこに気づいてるのかどうかだよ？

全部恨みは恨みとして見てたら良くならないよ。

子どもが５人いるとして一つの子育て論を全員に当てはめて教育してる様なもので見てない。
ちゃんと見てない。見てるつもりになってるだけで見てない。

恨みという克服したら幸せへの種になるその子を見てない。恨みだって決めつけてる。たしかに決めつけでも合ってる時はあるだろう。でも恨んでない時もある。なのに恨んでる人とレッテルを貼ってしまってる。

それが自分だからまだましなものとして感じてるかもしれないけど、実際の子どもに同じ見方してたとしたらちょっと酷い。

対処っていうよりただ見る。
見てるつもりじゃなくてちゃんと見る。
そうしたらあっいま比較的マシかもに気づく。

それで充分。
あとはほったらかし。

また見る。気づく。
でまたほったらかし。

気づいたら恨みがなくなってる。
あったとしても可愛いものを見るような感じで眺めてる。

[197. 匿名]

そんな自分も肯定する。
嫌なことされたら恨んで当然よ。
人間って誰しもそうじゃない？
恨んでるし辛いんだよね？
大丈夫！間違ってない！

[198. 匿名]

旦那にセカンドパートナーだとか言ってきた既婚ゴミ女に〇意湧いてる。〇んでほしい。
静かに平和に暮らしてるのに、旦那とセックスレスだとか？自分の家庭だけで収まらず、他人の家庭にゴタゴタ手を出そうとするクズ女は、〇んで欲しい

[199. 匿名]

>>23
こういう思考の人は他人を傷つけていることに気づかない
そしてストレスフリーだから無駄に元気

[200. 匿名]

>>1
よくわからないけど、自分の貯金全部寄付したらいいと思う

自己肯定感上がるし、切羽詰まったら余計な事考える時間ないし

[201. 匿名]

>>1
わかる！
今それで悩んでる。最近ねても覚めてもあの女達を思い出す。
多分今私は時間に余裕があるのとどこか満たされてないからかなぁ？と思う。
ただ、あの人達を思うと幸せじゃなかっただろうし、今も不幸な人生送っていると思う。
私は恨んでる相手を反面教師にしてこうならないって決めてるよ。

[202. 匿名]

>>189
ほんとこれ欲しい

[203. 匿名]

>>1
子供の頃に親から受けた虐待を今でも夢に見ます。目覚めた時のあの嫌な気持ちが本当に嫌です。もう50過ぎたのに父親が妹を殴って妹が泣きながら流血するする姿や母親が殴られて逃げ惑う姿、酔った父親が家に灯油を撒いて血をつけた事、色々なことが時々フラッシュバックして苦しい。
結婚して優しい旦那や子供に恵まれて今は幸せに暮らせてるのに実親からの呪縛から逃れられないのかと不安になります。

[204. 匿名]

>>4
でたでた　国会議員の思考だね
○ホで感情ない人の思考だよ

[205. 匿名]

>>4
ホントそれよ。
相手より幸せになることよ。
いつまでも、そいつに言われたことをクヨクヨしてたら思うツボになってしまう
。


と、思っているけどなかなか難しい

[206. 匿名]

ワラ人形

[207. 匿名]

>>1
私は今も怨み続けて居るよ
悪い事して無いのにイジメられたからね
一生忘れない主の勝手だからいいんでは？
怨みたかったら怨んでもいいわイジメた奴が悪い
イジメる方も絶対、自分より強い人間避けて
弱い人間をイジメるから卑怯

私はマジで執念深いよ
勿論、何もしてこない人には
何もし無いし恨ま無い焼きもち妬かない。

[208. 匿名]

>>1

時期的なものもありませんか？
この春の手前あたりは
体の調子も悪いからネガティブになりがち
ホルモンのバランスの関係もあります
本当にメンタルの調子が悪い時もあります

忙しくしてるか
寝てしまうかでかわせる時もありますが
調子が悪ければ婦人科や心療内科も
行ってみてね

[209. 匿名]

ふとした時に思い出すんだよね

[210. 匿名]

>>1
コメ主さんも書いてるけど恵まれた人生なんだと思う

うちの母親がそうなだけど誰がみても恵まれた人生なのに５０年前のこと引っ張り出して来て悪口言うよ
５０年前のこと言わないといけないくらい嫌なことが少ない人生だったんだなぁって

[211. 匿名]

>>16
ほんとそれ。
許すのは最後
それまでは反省してもらいたいし
同じ思いをして欲しい　それ以上

[212. 匿名]

>>3
実家の老犬しば犬、来た時は尻尾フリフリ歓迎するのに、帰る時は正にこの姿で半分顔を出してこの表情になっているのを思い出したw
たまに帰り際玄関で最後の立ち話をはじめると、老犬なので疲れるのか寝そべったまま半分見ているw
なぜ半分だけなのか…

[213. 匿名]

>>14
わざわざガルちゃん開いてくれて、
コメまでしてくれてありがとう

[214. 匿名]

>>23
へえ
自分がそうされても暇だと言われたらどうだらうね

ふとした瞬間勝手に思い出してしまうんだよ？
人の痛みがわからないサイコパスなのかな

[215. 匿名]

>>1
その思いは生き霊となって相手につきまとい、不幸にするから恨むのは効果抜群よ

[216. 匿名]

>>23
そうね嫌なやつに使う時間もったいないから例の神社にでも行っておいで〜

[217. 匿名]

思い出すたびに自分を何度も傷つけちゃうから
許さなくてもいいから忘れちゃった方がいいよ。自分の為に
巻き戻し→再生を繰り返しても辛いだけやで

[218. 匿名]

>>37
よくその情報わかったね？教えてくれた知人がいたのかな？？

[219. 匿名]

>>216
こういう人の痛みがわからない人はこのトピに来なくていいんじゃない？

[220. 匿名]

嫌いな人の事思い出して嫌な気持ちになる事が多いタイプと認知症になる人の割合が知りたい
ネガティブを引きずってると認知症になりやすいとかある気がする

[221. 匿名]

私は別れた元夫への憎しみが消えない。
離婚したの15年も前で、再婚して10年も経つのに。
元夫と正反対の優しい人と再婚して幸せなのに。
ふと元夫との結婚生活がフラッシュバックして悔しくて未だに泣いたりしてしまう。
誰かに話したらきっと「まだそんな事言ってるの⁈」と言われるに決まってるから誰にも言えない。

[222. 匿名]

二度と同じ目に遭わないようにするための防衛本能だよ。そりゃ忘れられないと思う。私も忘れられないよ

[223. 匿名]

>>1
私も兄(長男)だからと女だからで差別されてたし、何なら親がケチで金銭面で親に対して恨むような気持もあった。
中学生の時は壮大なシカトに遭い人間不信になるし、社会人になってからはパワハラまがいなことされて適応障害の診断されたり。
全部忘れることはできないし、時には思い返すこともあるけど…でもさ、もう過ぎたことは過ぎたことなんだよね。

今は家族ができて、まぁ仲の良い夫婦でもないし子供も育てにくいタイプで苦労が絶えないけど、今を必死で生きてるし、過去のことより今のことが大事って強く思う。
色々あったけどそれが自分の人生の一部であることはどうやっても変えられないし、嫌なことも含めて今の自分を作った過程でもあるということを自覚して、ただただ前を向くしかないんだなって思ってる。本当にただそれだけ。
そう思い始めたら、もう怒りまでは込み上げないかな。今の人生に気を向ける方が大事なのは分かってるから。モヤモヤも全部丸め込んでる感じかな、私は。

[224. 匿名]

恨み続けられることをする奴らの方が悪い！機会があればやり返す

[225. 匿名]

許しはしないよ。
けど、恨むってことは、そいつに対するネガティブでドロドロした気持ちが自分の心の中のスペースを少なからず使い続けるってことになるなと思ったらいちいち意識してるのシャクだから自分の中ではそいつの存在ごと抹消する。私の中に存在する価値がないゴミ。

きれいごとかもだけど、そう考えると自分の頭と心の中はもっと他の幸せなことで満たしたいもの

[226. 匿名]

>>1
恋をしなさい

[227. 匿名]

>>1
穏やかに。

[228. 匿名]

>>165
そもそも私と関わりのある人だったのに結果姉が横取りしてるケースが多いんだよね
ブラウニーも最初姉と母が作ってて、私はガトーショコラにしたんだけどイマイチだったから、
姉の作ったブラウニーをみんなにあげた
同じ部活の女子にもあげて、みんな喜んでくれて、姉が私のために役に立ったことってそんなくらい
なのに姉はたまたま私が貰ってきたクッキー食べただけで何もしてないのに結果結婚までって理不尽
私と姉であまりにも違いすぎる

[229. 匿名]

>>2
トピ主さんは考え込んでしまって辛いから同じ経験をした人達と語りたいんだよ。
確かに時間の無駄だけど心が追いつかないんだよ。

[230. 匿名]

>>97
内容気になるが日頃の行いが返ってきたと思うし、ニュースまでなるって恥ずかしいし本当ざま あみろな話だね。(会社のパワハラは今も許せないが)
どうでもよかった中学のイジメ主犯格が私学の高校でまたイジメしてたせいで退学なってたよ。他の高校受からないレベルで頭悪かったし調子のってバカだなと当時思った。

因果応報って２年くらいですぐ来る場合と、しばらくたってから来るパターンがあるよね。

[231. 匿名]

>>3
わんこ🐶たちの間に置いてあるファブリーズがジワるw

[232. 匿名]

夫と実母には私以上の苦しみを味わった上で不幸なかたちで◯んで欲しいです
こう思うことに私は自己嫌悪は全くありません

ですが恨みを持ち続けることって本当に自分自身を消耗させるし、誰かのせいにしているうちはどんなに相手が酷くてもやっぱり幸せにはなれないと思います
今幸せでないのはあいつらのせいなのは確実でもです
今はただただ幸せを感じられるようになりたいです

自分語りすみません

[233. 匿名]

>>4
これほんとにそう
自分が本気で幸せになりたいと思ったら人を恨んでる暇もないよ
幸せになったら恨んでる人のことどうでもよくなる
その人どうせ不幸だからもう自分とは違う世界の人間
実行して実現させてないと綺麗事に聞こえるけど最短にして一番効果大、自分も幸せになって一石二鳥

[234. 匿名]

浮気されたのが昇華できないなあ。4年付き合った人で、別れてまだ半年も経ってないくらい
全部私のせいにされて別れて、浮気相手とくっついてるご様子。仕事もできたから出世するかもしれないし、業界同じだからまた会いそうだし、裏切られたショックをどこにもぶつけられないのがつらい

[235. 匿名]

恨みより黒歴史の方がずっと消えない

[236. 匿名]

>>212
それは家政婦は見た！と同じ手法で顔を半分だけ出す事でより多くの圧を相手にかけられるからです　

[237. 匿名]

元旦那、前の職場のクソお局とそのコバンザメだけは離婚、退職して何年も経つのに許してないよ
恨みというより、ボコボコにしてやりたいぐらい
だけど実行はしないし、今後一切関わらなきゃ良いだけだよ
今後も大嫌いなポジションであるだろうし、一切関わらなきゃどうでも良い

[238. 匿名]

今でも「◯ね」と恨んでるやつが2人いる。
でも、別に恨んだままでもいいんじゃないの？
実際に手を下すことはもちろんないし、今後会うこともない。
10年20年30年と経ったときに、ああ、あの人も色々事情があったかもなと
相手に思いを少しでもはせられる人間になっていたい。
でも今はまだ怒りの炎が消えないから、別にフツフツ恨んでて良いと思ってる。

[239. 匿名]

>>217
自動再生されちゃうのはどうしたらいいのかな

[240. 匿名]

>>1
別に無理に恨まないようにしようと思わなくていいんじゃない？ただそれに執着しなければ。
気付いたら忘れるかもしれないし、一緒忘れないかもしれないけど。

[241. 匿名]

>>233
私には、｢本気｣が足りないかも
今、その人達より、幸せだから…
でも、本気でもっと幸せになること考えて、今日1日一生懸命生きる
ありがとう

[242. 匿名]

>>8
私もこれ
何であんなやつと仲良くなったんだろ
私の事散々利用してただけのくせに

[243. 匿名]

>>1
ニワカカウンセラーとか
ニワカ心理士は
距離を取るようにアドバイス
してくるんだけど、
プロのカウンセラーはその場で
その憎しみを解消するよ。
薬もいらないし転校もしない。
距離を取る方法は、時間を稼いでるだけの
対症療法なんだよね。
ニワカは余計な仕事を増やしてる。

[244. 匿名]

小学生時代のクラスメート３人は恨むよ

[245. 匿名]

>>1
どういう訳か
嫌な事ほど忘れられませんよね
私の場合は言い返したりしていなくて
気持ちが晴れた事が無いのも
原因かと思っています

主さんは
ここで吐き出して
少しでも気持ちを軽くしてくださいね

[246. 匿名]

学校にいい思い出がない。
同級生全員ブラック企業に
就職してほしいわ。

[247. 匿名]

>>3
柴犬の左右でちょっと違う感じの目可愛すぎるんよ

[248. 匿名]

>>4
誰よりも、ていうけど、恨む相手はこちらの事など見ていないし、相手の方がより幸せに暮らしてるんだよなあ。

[249. 匿名]

>>13
いじめられている方に原因があるって
言う人と同じに感じます

[250. 匿名]

>>214
よこ。大失恋だろうが思い出す暇があるってことは暇だったんだなと思ったよ。
激務の部署に配置換えになったら仕事に忙殺されて失恋したことすら忘れてた　

[251. 匿名]

いじめ、パワハラセクハラ、全然恨んでません！なんて人いるのかな？
主さんの感情が普通な気がする

[252. 匿名]

パワハラされた会社、倒産した。社長はどうなったかしらないけど、
裏切ったり、おとしいれてきた人達はアラフィフの独身非正規、同じ姉と実家暮らしともう1人はシンママでホストに入れ込んでたから今頃、風俗嬢になってると思う。
良くて。
悪くて死んでると思う。そんな人達だからどうでもいいといったらどうでもいい。

[253. 匿名]

確かに忘れてはならない恨みというものはあるね。
コロナの時代に私にマスク着用やワクチンを強要しようとした傍若無人なバカ共や、子供たちにもマスクや黙食を強制しマスク依存症にした愚鈍な大人達への恨みは絶対に忘れない。
あのような愚かな事を繰り返さないために。

[254. 匿名]

>>48
しかも主と同じように恨んでる人がいるコメントばかり…てっきり前向きなアドバイスが多いのかと
まぁこれがガル民なんだよな

[255. 匿名]

>>131
私をいじめた同級生も今中学生の娘がいるらしい
私をいじめた時と同じ年齢
「いじめはダメだよ」「相手の気持になって」「相手を傷つけることしちゃダメだよ」「仲間外れしたらダメだよ」
って我が子に教えてるとしたら戦慄だわ

あんだけ非人道的なことしておいて子どもに道徳説くつもりなんだろうか？笑えるわ

[256. 匿名]

>>237
ボコボコにしたい奴いますよね
実行して捕まるのは自分だから
我慢しているだけ
捕まらないならやってる

[257. 匿名]

>>1
最近ふたしてきたものが溢れ出てきてつらい
でも今やれることに目を向けるようにしてるよ

[258. 匿名]

>>239
私の場合はフラバしそうになったら
「はいはいまた意味ない思考湧いてきましたーwしつこいねーw」とか
「はいこの考えおしまいおしまーいw」って脳内で文字にしてました

あなたの自動再生ボタンもいつかぶっ壊れるといいね

[259. 匿名]

自分を好きになり自信をつける事かな。
何でも良いからこれだけは頑張ろうって事を作って集中して努力する。楽しくなって来たら他者の事は忘れるからね。

[260. 匿名]

復讐したくなるのはわかるけど、恨みの連鎖をあなたで、断ち切れ！

[261. 匿名]

>>7
心底嫌いな人達には
何年経ってもこんな感じ
怒りや恨みに燃えて支配されてるってほどじゃないけど
思い出すたびに不幸になってたらいいな♪って思ってる

[262. 匿名]

私は金持ち、美男美女に対しての妬みが消えない
自分でも嫌、心に余裕がほしい

[263. 匿名]

ほんとに些細な事でも恨めしくて何年も忘れられないって事が多々あります。嫌な記憶が積み重なっていってしんどい。普段忘れててもちょっとした事でフラッシュバックして動悸がしてきます。

[264. 匿名]

>>18
恨む人間になるのわかる。最凶組み合わせだと思う。貧乏で田舎って時点で詰んでる。でもブサだったのは不良に目をつけられなくてよかったのかも。田舎で貧乏だと不良になりやすいし、美人だと普通に暮らしてても田舎ではすぐ不良に目をつけられやすい。田舎だと美人だといいって言うのは限らない。頭さえよければ今の時代はいくらでも都会に出られるけどね。

[265. 匿名]

許せないものは許せない

[266. 匿名]

ずーっと虐めてきた兄。
疎遠にしてたのに親の介護を機に連絡取らざるを得なくなって、変わらない兄の態度に震えが止まらなくなり、トラウマになってたんだなとアラフォーの今更ながら気づきました。
親のフォローはしていくけど、兄とは一切顔も合わせないようにしてます。連絡も無視。
兄とうまくやってくことは諦めた。心が持たない。

[267. 匿名]

>>214
＞ふとした瞬間勝手に思い出してしまうんだよ？

本当に忙しくしてるとこのふとした瞬間すら訪れる隙もなくなるんだよこれが

[268. 匿名]

>>4
この言葉だいっきらい！！！
意味わかんねーんだよ！！！
自分が幸せになったら恨む気持ちは消えるの？やられてきた事は絶対消えないよ！！！

[269. 匿名]

>>38
恨みを消すことが復讐ではないよ。
相手はこっちの不幸を望んでるんだから、絶対不幸になんかなってやらない事が私は復讐だと思う。
私は進学校に行ったけど、いじめて来たやつが底辺校から中退したのを聞いて喜びで震えた。
自分は努力して見た目も学力も力をつけて幸せだけど、それでも相手にはまだもっと堕ちろと願い続けてるよ。
酷い目に遭った当時の自分の為にも恨みは消えちゃいけないと思う。
ただ程々にしないと疲れてしまうけどね。

[270. 匿名]

>>7
私もいつもこれ思ってるわ

[271. 匿名]

>>1
そんなにお金に困ってもなさそうだし、外国でもバックパッカーでもいいから見てきたら？
環境変えた方がいいと思う

[272. 匿名]

まさに昨日憎しみが爆発して、数枚残っていたそいつの写真の顔を細かく切り刻んでやった
切ったところで存在を自分の中から完全に消せはしなかったけど、少し気が済んだ

[273. 匿名]

>>7
死んでいて欲しい気持ちとこの世で苦しんでいて欲しい気持ちがせめぎ合ってる

[274. 匿名]

>>133
その通りすぎる。嫌な事された出来事が消える訳じゃないんだよね

[275. 匿名]

>>268
その恨みの気持ちを燃料にするから、踏ん張れるし他の人が出来ない努力もできたりするんだと思うわ
もうだめ、、いやいやコナクソ！みたいにね

それにそれなりに幸せになって、時間が経つと薄まって忘れて行くのは本当だよ
どうでもいいというより、忘れちゃうの
たまに思い出しても、まいっかーみたいに

[276. 匿名]

>>1
自分で自分の人生ダメにしてるから勿体ないな
周りは幸せになる為に生きているのに
あなたは自分を不幸になる為に生きているんですか？
周りからしたら、アイツバカじゃない？って感じだよ

真面目な話
そんな自分と縁切りする為に
縁切り神社に行ってみたら、どうですか？

[277. 匿名]

>>1
私と似てる
大学まで出たし適齢期で結婚出産できたし側から見れば順風満帆かもしれないけど、子供の頃から今もずっと親からの姉妹差別で苦しんでて今更親と絶縁寸前までなってる
あと大嫌いなママ友とか不幸になればいいのにって常に願ってる

[278. 匿名]

>>1
ずっと消えない胸糞な記憶はあるけど、それを思い出す自分は暇なんだと思う。
楽しく暮らせていないんだと思う。思い出す時間がある（暇）から思い出すんだと思う。
と、いうことでなにか没頭できる楽しみをはじめようと思うし
腹の立つ相手より老け込まないように自分磨きしてる。

いつか顔を合わせることがあったとき、にっこり笑ってやる。
楽しく暮らしてる顔で。

[279. 匿名]

忙しくするのが良いかな。でも私もここ数日、前の会社で辛かった事を色々思い出した。自分よりも1時間遅く出社するのに4時間早く帰る部署の人が羨ましかったとか、美人っていうわけでもないけど可愛い可愛いと言われてた人が羨ましかったこととか。

[280. 匿名]

産後の恨みは消えない

[281. 匿名]

私は人を恨む気持ちが強いから、人から恨まれるってすごく怖いなと思う。でも私が恨んでも相手には何の影響もないどころかそいつにいいことが起こったりするし、良くなって欲しい相手は不幸になったりするからその運命も恨んでる。恨んだ相手が確実に階段から落ちて大けがする程度の念欲しかったな。

[282. 匿名]

>>1

その人の不幸を願ってる自分に気づいた時に
ああ、まだ私、その人に期待したり
執着してるんだな、て思う。
されたことに腹立つのは当たり前だし
普通だけど、自分が具体的に復讐を
立案して実行しないなら、不幸を願うのは
自分が嫌な気持ちでいる時間が増えるだけで
もったいないと思うようにしてる

[283. 匿名]

>>1
物凄く恨んでいた何人かの人間にある日とんでもない不幸が襲って…。因果応報なんて信じていなかったけど、もしかしたらあるのでは？と思い始めた。以来、恨む気持ちが湧いても打ち消すようにしている。お天道様は見ていると思う。もちろん自分自身の言動にも気を付けようと改めて思った。

[284. 匿名]

>>1
紙に恨みつらみを書いて破いて捨てる。けっこうスッキリする。

[285. 匿名]

頭の中の隙間を無くす。
とにかく集中出来る事をやる。
例として歌を歌うとか、ゲームするとか、資格の勉強とか、恋人を作るとか。
暇になると思い出すから暇を作らない。

[286. 匿名]

>>54
わたしはこれだ！
〇ろしてやる！地獄を見ろ！同じ目に会え！と思う
思っているだけ
みんなそんなもんだと思ってる

[287. 匿名]

>>1
たまに思い出して腹立つことはあるけど
基本的に時間経つと薄まって忘れる

[288. 匿名]

>>267
横
忙しくしてても夢に出てくるんだよ

[289. 匿名]

自分から他人を先に攻撃していて言い返されたら恨んでるおばさん　自己愛かな

[290. 匿名]

>>1
私も恨む気持ちがあり薄れる事はないので仕方ないと思ってるけど…

物理的に断捨離したり趣味を楽しんだり他の事で気を紛らわすようにしてる。

寿命が来れば肉体と共に恨む気持ちも無くなるし。

[291. 匿名]

>>1
かに座かな？
ずっとずーっと覚えていて大変そう
射手座のワイは幼少期から許せない奴が1人だけいたけど死んだって聞いて全力で確認しに行った
遺体を見て小さくガッツポーズしたし火葬と同時にフラッシュバックから解放されて自分よりもっと酷い目にあってた姉とお祝いした
かに座の従姉妹だけ記憶力がすごいのか被害少ないのにまだフラッシュバックに苦しんでる

[292. 匿名]

>>1
それで恵まれてるほうなのですか？

[293. 匿名]

>>264
田舎で低学歴で美人だと、ほんと眼鏡かけて地味ーにしてた方がいいね。。。

[294. 匿名]

>>1
>>2
発達障害を持つ人は、フラッシュバックを起こしやすい傾向にあります。それは、発達障害の特性による苦手の多さ、白黒思考、感覚過敏、対人不安の強さなどからトラウマが起きやすいことが関係しています。悪化するとさらなる二次障害の発症や日常生活の困難、将来の進学や就職の際の妨げになる可能性があります。

[295. 匿名]

穴二つとか、幸せが最大の復讐とか、因果応報とか聞き飽きた。

憎しみを与えた奴を、同じ目に合わせたい。
この手で制裁を与えたい。それだけなのよ。

そのクズが今後どんな人生送って不幸になろうが幸せなろうがどうでもいい。
自分の中にある憎しみを、同じ目に合わせられたららそれでいい。
それが出来ないから、ずーーーっと苦しい

[296. 匿名]

>>214
繊細ヤクザにならずに現実的に解決策を考えなさいね

[297. 匿名]

>>249
いじめを実行してる人を弁護する気はないが
問題児の苛められっ子もいっぱい見てるからね
そして苛められっ子が本当に完全無罪なことなんてなかなかないと思ってるよ

ジャンポケの斎藤さんとか見てりゃわかるでしょ

[298. 匿名]

>>1
自分も時々こみ上げるよ。小っちゃいことから大きいことまでね。
日常が変化しない前提なら、全て数倍にしてやり返してやりたいと思ってる。
でもそんな自分に嫌悪感とかは全然なく、むしろ通常運転だなーと思ってる。

[299. 匿名]

>>1
嫌なことがずっと心に残って恨んでるのは、そのことを話すとか書くとかで表現して外に出してないからだと思う。外に出したものに対して共感してもらったり、大変だったことを理解してもらえると少しずつ忘れていくというか許せていくようになると思う。

私は言えないし許せないことがあってそれを誰にも言ったことなくて苦しくなった時に、心療内科とか精神科行ったけど体に症状ないから聞いてもらえなくて、最後は悩みを聞いてくれるお寺に行って聞いてもらった。重い話だからお気持ちを包んで渡した。それは大変だったねと真剣に聞いてくれたから楽になったよ。

[300. 匿名]

>>251
全然ではないけど、一生関わることないだろうが確定していて県外とか生活圏にいない人はどうでもいいかも。

[301. 匿名]

>>1
消そうと思うと余計意識するから、絶対に消せない。
むしろそんな自分を受け入れてポジティブに考えるようにしていった方が健全だと思う。
他人に迷惑をかけない範囲だったら何の問題もない。

[302. 匿名]

>>236
212です。
なるほどぉ〜勉強になりましたw

[303. 匿名]

忘れられないし許さなくていい。
それはずっと影のようについてくるよ。
飼い慣らしていくしかない。

[304. 匿名]

>>7
私もこのクマの台詞をもっと過激な感じでたまに言ってる
そんぐらい言ってもバチは当たらないて程の酷い事は言われた
こちらが気が弱ってたり病気の時に限って
思い出すと腸煮えくり返る
相手は忘れても執念深いと言われてもこちらは一生許さないまま二度と関わらない

[305. 匿名]

>>255
お手紙出してみたら？
匿名で消印や指紋や筆跡に気をつけて

[306. 匿名]

>>2
他人事だねw

[307. 匿名]

>>288
ほんとそれ。
何にも嫌なことない人って
そもそも人の気持ちなんて考えてないか、すぐ忘れるよね

[308. 匿名]

>>15
私もそう思います。

[309. 匿名]

>>268
幸せになれる可能性がほぼない私は同意する
ＤＶしたあいつが憎い
心身ともに障害が残るまで殴り続けたあいつが憎い

憎んではダメなのって思う
こっからどうやったら幸せになれるのか希望もゼロ
綺麗ごとで割り切れるものではない

[310. 匿名]

>>1
人間なんだから酷い事をされたら恨むのは当たり前
恨んで何が悪いの？恨む気持ちを肯定して受け入れたらいいのよ
あと世の中は皆自分が一番かわいくてこういう事する低俗でアホな人間が多いって相手を見下せば良いのよ

[311. 匿名]

>>106
わかる！
それぐらい思わないとやってられないよね！

しかし因果応報て自分も周りも気や身体が弱ってるときに見事に自分にかえる感じと気づいたけど、気が強い苛める側の方てわざわざ他人を苛めるだけあって基本的に元気でエネルギー凄いから、なかなか倒れてくれないのがクソむかつく

[312. 匿名]

>>1
最初はただの恨みだったけど、私はこの恨みの感情にどんどん依存して、さらには言い訳の防波堤になっちゃった
恨みを捨てられなくて辛いんじゃなくてもはや恨みがなくなった方が辛い
恨んでもいるんだけど、そのせいで私が人と上手く付き合えなくても仕方ない、あの影響で人生上手くいかなくなってしまった、だから私の人生上手くいかないのは私のせいじゃない
って自分を正当化する最大の防御に使ってる

こうなってしまうともうおしまいだと思う
主さんは私のようにならないうちに、どうか恨みを少しずつ昇華して、前向きな人生を歩めますように

[313. 匿名]

>>11
消えないよねー
だから「私に酷い言動したやつ、みんな苦労してさっさと4ねや！」て一喝してる

[314. 匿名]

>>1
恨む気持ちってあっていいと思う
ただ、囚われて自分の人生の足かせになるのがダメなだけで

思う存分腹の中で恨みつらみを言って、ときどき紙に書いて吐き出して
自分は自分の人生を大切に生きたらいい

[315. 匿名]

>>1
ネガティブな感情でて苦しんでる自分に、「つらかったね。私はなにがあっても、あなたが大好きだよ。生きていろんな経験してくれて、ありがとう。」とかって、優しく話しかけるようにしてるよ。ただ、「ありがとう。」とだけ言い続けたり、、、海いって海ながめたり、静かで美しいピアノをユーチューブで聞いたりもするよ。荒れ狂ってる心が、落ち着いて、静かになるよ。うまく収まらないときもあるけど、、💦

[316. 匿名]

>>312
分析できていて偉いね

恨みごとを考えている間だけ、自分の不本意な現状を忘れられるんだと思う
他のことで代用できて薄めていけたらいい。

[317. 匿名]

自分が幸せになればいいとか綺麗事は言えるしそれが正解なんだろうけど私は苦労してるとか聞くまで恨む　嫌がらせで辞めさせられたあのパート先の経営者もちろん中心になった職員や、悪口言いまわったスポーツ少年団のあいつにあいつw 絶対痛い目みてもらいたいので！

[318. 匿名]

>>172
じわじわも大事ですが男はやはり離婚されないと高を括ると同じ事また繰り返すし相手をなめてますね

[319. 匿名]

消えて欲しい上司
いばってて感じ悪い、いつも八つ当たり、いなくなれ

[320. 匿名]

許せない人はその都度いたけど、時が経って違う状況になればどうでもよくなる
人を憎んでいる時間は不毛だけど

[321. 匿名]

まじあいつ死ね

[322. 匿名]

デスノート欲しい

[323. 匿名]

>>1
自分の人生は恵まれてるって書き出しで
ぜんぜん恵まれてなくて笑った
親・姉妹・学校・仕事・セクハラ・転職・鬱
フルコンボじゃんｗｗ恨むならそんな自分の人生かと

[324. 匿名]

人は許す事により平和が生まれる。ていう言葉を見かけてわたしは根に持つのはやめたよ！

[325. 匿名]

>>89
いじめって言葉辛いけど犯罪だよね
相手の心を殺しにかかってるんだから

[326. 匿名]

>>1

そういう人達と縁を切る
どっか良い子良い人でいたいのだと思う
優しいのだとも思うけど、嫌われても問題ないと気づかないと
自分ファースト
姉妹でって事はまずは親？
思考の育成はだいたい親の言動で決まるし（明るくポジティブで常識人なら真似していつの間にか似てくる、親子共に性格はマチマチでそれでも子供の将来を見据えて努力してる場合は鬱になる可能性が減ると思うので）、自信がないとかが隠していても滲み出て他人から雑に扱われやすい
親を傷つけても良いから、思った事言っちゃえ
罪悪感で苦しくなって親は怒ってるだけで、こっちが具合悪くなった時期もあったけど、今は親の事は心底どうでもいいし、旦那への恨みもあまりない
周りへのあまりない
傷つけられてきたからか、変に気にさせちゃったかな？とか思っていたようで（逆にとことん嫌われる言動や考えられない行動もしてきて縁切りしようとしてた矛盾な安定しないメンタルだった）、今は気にさせちゃった？と思う事がほとんどない
人の感情はどうでもいい
自分のメンタルが１番でワガママと思われようが、どうでもいい
１回病んだ体と鬱の初期ような症状は年齢もあって完治はしないと諦めたら諦めきれた
親の事も、他人も、自分の事も諦める
上をみない
理想があると思う、普通で良いのにって

粗治療ですが、悪口言ってみ
色々鬱にいいって事を試したけど、周りの元気な人ってサラッと言ってるよ
噂話もそうだけど
清いと鬱は治りにくいと思ってる
元々親に対してはあったのかもしれないけど、家庭をもって余計色々気を付けていたからもあって、鬱になったと経験上思ってる
言い返さず、人の事言わず、相手が（特に親が）イヤかどうか常に気になっていたようで、我慢していたから、どうしたいのかもわからなかった

まずはされた事より、性格の難やらの悪口を言う
マイナスの嵐だろうけど、きれいな心でいたら生きにくいのよ

[327. 匿名]

過去の恨みを簡単には水に流せない。
何十年も経てば流石に関心はだんだん薄れていくから、時間薬くらいしか無さそう
無理に恨む気持ちをどうにかしようと思わなくてもいいよ、恨むのは当たり前だもん

[328. 匿名]

父親から覗きや力づくでの性器の見せつけ等の被害は忘れてないし、大人になってからの方がその異常性を強く認識して最近の時代性もあって、恨みはむしろ強くなってるよ。
こういう父親にセットなのが娘を守らない母親だよね。あるあるだよね。まさにうちの母親もよ。
親殺しの事件見る度に、先に親が子供の心を殺したって背景はないのかなと思うよ。世間では甘やかして育てたとか印象もつ人が多いようだけど。

[329. 匿名]

身近で因果応報、言霊が返って来た人を見てるのでそうなります様にって思ってる。

[330. 匿名]

私も自分をイジメた奴への恨みが消えない。
表向きは仕事合わなくてと言って辞めたけど、本当はそいつにイジメられて適応障害になったから。
そいつは外面いいから周りに言っても誰も信じないだろうし。
サンドバッグ欲しいわ。
思いっきり殴りたい。

[331. 匿名]

>>1
>何年経っても怒りが込み上げ、相手の不幸を願ってしまいます。
いいじゃない、気が済むまで呪えば。中途半端だから辛いのよ。

[332. 匿名]

>>130
わかるな。１つの事に集中した後ってそれ以前の事は忘れてる
頭の中に分散して残ってる雑念を追い払ってくれる感じ

[333. 匿名]

わかる。すごくわかるよ。
小学校の時のイジメみたいなのとかお客様から言われた暴言とかね。他にも色々。
近年は元カレとも呼びたくない奴に言われた言葉や行動についても思い出して辛い！
とにかく相手の記憶から私を消して欲しい！！

楽しい事考えよう！！！
主さん含めて皆さんの気持ち、時間が解決してくれる事を願います。

[334. 匿名]

恨みまくればいいよ。

私もパワハラしたクソ上司とか別に許してないし今でも恨んでる。
ただ恨んでも自分にはプラスはないってだけ。

日々は日々の仕事とか生活をしてれば、その時は忘れてる。

だから忙しくすることとなることを大切にすればいいと思うよ。

恨みなんて消えないよ。
うっすら見えない傷みたいに沈澱するだけ。

しょうがない。

[335. 匿名]

>>4
遺産相続で昔から何もしないで逃げてばっかりの身内にさんざん口出しや上から目線の不要すぎるアドバイス【だけ】をされ、1円でも多く渡したくない！って感じで監視だけされて本当に腹が立ったわ。法的には等分割になるのは分かってたから、ひたすら自分はやるべき事をやって相続を終了させた。

相続の手続きや後片付けの作業など、ただでさえ本当に本当に大変だったのに、口だけ出されて不正しないかと疑われ続けて、しばらく気持ち悪かったし何度も怒りが込み上げて苦しかったけど、それと同時に資産運用の勉強して5年で遺産を30倍に増やして不労所得だけで生活できるようになったらどうでもよくなったわ。

親戚の集まりで久しぶりに身内と会ったら、私の車やファッションを見て他の親戚に『あんなに贅沢できるほどの遺産なんてもらってないはずなのに！調子に乗って借金でもしてるんだ！』って発狂してたらしい。

心底どうでもよくて笑えたわw

[336. 匿名]

>>137
人って難しいですねー、っていうのも他人事な感じだもんね。
まともに理解するわけないよね。ほんともらい事故のような女だった。気にする価値もないわ。

[337. 匿名]

>>98
横だけど、いい考え方だね

今でも不意にリアルに思い出してしまう時があるけど無駄に自己嫌悪するより

ダメダメ！また（恨み）持ってた！
飛ばさなきゃ効かないんだったわ★

ポップに忘れる方向に考えよう、ありがとう

[338. 匿名]

前の職場辞めて一年くらい経ったけど、今ゴタゴタしてるって聞いてザマァwwwと思ったw

[339. 匿名]

>>1
考えるよ。
早く忘れたいから
クズ人間今すぐ○ね！と唱えて
別のことする。

[340. 匿名]

>>10
そっか。その考えいいね。
愚かな態度で自然と嫌われる人生を送らないために、先導切ってそいつらが教えてくれたと思えば気持ちが楽になった。

[341. 匿名]

思っていても言えなかったことがあると後になっても残ってると思う。
私も嫌なことあっても、言い返さず飲み込むタイプだったから今でも思い出すとイライラすることある。
相手はきっと覚えてないんだろうなと思う。
難しいと思うけど、これからは嫌だと思ったことなどに対しては我慢せず意見を言えるようになりたい…

[342. 匿名]

無理に手放さなくていいってブッダも言ってたらしい

[343. 匿名]

私もつい去年くらいまでそうだった
以前は嫌な思い出がフラッシュバックして苦しんだり
恨んで恨んで怒り狂って思い出しては泣いたりしてた
昔あった辛い事は全部昨日の事のように思い出せたのに
今年に入った頃からなぜだかどんどん記憶が断片的になってきて
最近では他人事のように感じるようになってしまった
なんか現実味がないしひたすら心の中が空虚な感じ
多分これって恨みの感情を手放したとか前向きになったとか
そういういい方向性じゃなくて辛すぎて現実逃避してるんだと思う

[344. 匿名]

>>105
横だけど、姉妹差別、わかる！
今の自分を形作る根底となる、家庭と幼少期の成育歴、それが大きいとされているのを体感し納得してる。

だからこそ、少なくとも主さんがそう感じているなら、距離を置けるなら置いてほしいと思う、もう疎遠ならいいけどね。

距離を置いて離れてみたら、色々な事がびっくりするくらい楽になった。
さらにその洗脳みたいなものが解けて、そのうち自分も色々見聞きし経験していくと、視野が広がったと言うと月並みだけれど、何事も一長一短なんだな、と思えるようになった。

例えば頭がいい子はほめられるけど、ずっとそれで当たり前になってきて、期待が重い、敷かれたレールから外れる事は許されない苦しみがあったんだなとか、

頭がいいのが持ち味ではなかった、あまり期待されていない感じがして寂しかったけど、でもそれはそれで気楽な面もあったとか、今自由にできているとか。

で更に、今は母も色々あったんだなとまで思うようになった。
当時の舅姑からのプレッシャーとか、それ以前に母自身が母子家庭父子家庭で育ったなどなどの成育歴とか。
あくまでそれは距離を置いたからこそだと思う。
無理しないで、自分を大切にね。

[345. 匿名]

恨みのある人が幸せだろうが不幸だろうが自分には何も関係ない
不幸になってたら嬉しいのはわかるけど改めてよく考えてみてほしい
自分に何かメリットあるか？

[346. 匿名]

とても辛い
私が味わった思い程にもっと
苦しんで亡くなって欲しい

[347. 匿名]

でも自分が幸せになることって、ほんと有効だよ。

私、結構恵まれた生活してて、恵まれない人への寄付とかもしてるから、なんか心が落ち着くんだよね。

私にハラスメントして孤独なおっさんよりも社会的階層もはるかに高いし、っていう。

だから自分よりレベルが下の民度が低い奴のことをあまり考えない。
毎日が結構幸せだから。

[348. 匿名]

恨みが捨てられないのは当然だけど、拘りすぎてしまう人は、自分が特性持ちなのかもって疑ってみたほうがいいかも。

特性持ちの人って、記憶が消えなかったりフラッシュバックしがち。

お薬とかカウンセリングに通って思考の癖を見つめ直すのもいいかもよ。

[349. 匿名]

>>309
私はそれが身内の母親だから
電話でありったけ責め立ててやった
そしたら「どうしてそう言う事言うの？ガル子酷い」って被害者ムーブ
仕返し出来て少しスッキリしたけど余計腹が立ったから疎遠にしてる

人を恨むより大切な人を大事にする方が人生良いと思う
私も色んな人恨んでたけどある人に酷い事言ってしまって「謝るくらいなら最初からするな」ってキレられた事がある
そこから人には親切にするようにしてる
人を恨むといざって時に冷静になれなくて
とんでもない失敗するからやめた方が良い

[350. 匿名]

>>1
あなたを傷つけてきた人達は許さなくていいけど
許せないと思い悩むあなた自身は許してあげてはどうですか
辛い思いをしてきた人ほど、
誠実でいられない自分は苦しいですよね

[351. 匿名]

>>12
とはいえ普通に生きてて何年経っても恨みが消えないレベルの酷い事を気付かないうちに誰かにしてるって事はなく無いか？一方的なイジメやモラハラを受けた場合、お互い様とは到底思えないのでは？

[352. 匿名]

>>3なぜか前が女の子で後ろが男の子に見える。好きな子をコソっと見てる的な

[353. 匿名]

>>1
私の結婚式を欠席した妹2人。
子供が生まれた時も名付けに対して「なんか悪魔の名前みたいw」と言ってきたり(アニメの悪魔キャラと同じ漢字が使われていた…という、理解不能な理由でこの発言をしてきた)

本当に大嫌いです。昔から気に入らない事があると2人で結託して私を無視してきたり、凄く陰湿なタイプでした。

他の方も書いてますが、幸せになる事が1番、自分自身を救います。私は思い描く幸せは全て手に入れて(もちろん努力しました)今とても幸せです。
幸せになるとふと妹の事を思い出しても
「あの2人、子供欲しがってたのに、子供が望めない年齢で独身なんだよな…きっと辛いよね」と、広い気持ちで妹を思い出せるようになりました。嫌いだけど憎しみは消えました。
主さんからも憎しみが消えますように。

[354. 匿名]

>>1
過去の恨みより現在の関係を大切にした方がいいよ。貴女が恨んでる人も色んな人を恨んでるし貴女の事も恨んでる可能性があるけど、恨みに固執してたら前に進めません。
現在の関係を大切に出来る人だけが幸せになれるんです

[355. 匿名]

謝罪も無ければ開き直りの悪あがきをする人ばかりで、恨みがつのるばかり。
性格悪い人って自分の都合で話も変えてくるし、絶対に非を認めないよね。話し合いも不可能だし二次被害も多数、逆ギレ行為も確認できて心底嫌いなので、一生恨む。

[356. 匿名]

>>328
それ、父親性犯罪だよ
犯罪に時効なんてない
こっちは心がえぐられてトラウマで忘れたくても忘れられないんだから

[357. 匿名]

>>353
それ、ウチの姉にそっくり。
幼いころからいじめっ子、陰険でヒガミっぽくて成長しても変わらない。姉妹の縁はこちらから切りました。

[358. 匿名]

>>355
そういう人は相手にするだけ時間ムダだよね、ストレスたまるだけだから完全に無視してる

[359. 匿名]

イジワルや傷つく事
言われたことや、された事って時がたっても忘れない
心がえぐられてるから忘れたくても忘れられないんだよ

[360. 匿名]

>>323
人の不幸をよく笑えますね

[361. 匿名]

>>2
恵まれた人生だったんだね
好きでそんな事考えてるわけないじゃん
恨みの気持ちが消えないって事はそれだけ惨めで辛い思いをしてきたって事だよ

[362. 匿名]

自分をリストラした奴の言った事や顔は今でも思い出す

[363. 匿名]

>>1
主さんの気持ちわかるよ
あいつらたまに脳内に出てくるよね
私はそんな時は私は幸せだと口に出すようにした
まぁ誰かいる時は頭の中でリピートする

[364. 匿名]

フレネミーや
不倫脳内お花畑マウント女
エナジーバンパイヤ
などなど
関わりたくない人いっぱい

[365. 匿名]

>>1
反芻思考も思い出し怒りも全部ASDのせいにして、
ASDもたいがいだぜ、と思考や感情から距離を置くとか。
ASDも使いよう。

[366. 匿名]

恨むほど酷いことをされた状況を思い出してください。
それはどんな時でしたか？
自分にも原因があるはずです。
探ってみてください。
自分の中の何かが相手にそうさせてしまったのです。そして、それを繰り返しているのなら、解決できていないんです。

辛いししんどいことですが、その状況を思い出して深掘りしてください。そうすれば原因が分かり、相手を恨む気持ちが自然と無くなるはずです

[367. 匿名]

生き霊のトピがあったけどさ、自分が誰かをずっと恨む事で生き霊になって醜い色して誰かに取り憑いて人を呪わば穴二つみたいな状態で落ちていくところ想像したらゾッとした。

こわって。

綺麗な状態で最後は死にたいから、頑張るね。

[368. 匿名]

>>45
わかりますー
14年目
薄れてきました

[369. 匿名]

私は昔から恵まれてないと思います。
親も居ないし貧乏だし、学生時代はぼろぼろの服着てて虐められてたし。
でも、他人を恨んだことが無いです。
私をいじめた人も当時何か辛いことがあって、そうしたのかもしれない、今は幸せでいて欲しいと思う。
人はとても弱いし、醜い自分を守る為に他人を傷つけます。周りには何も期待しないほうがいい。そんな考えです。
でも私と違って、主は自分が恵まれてると思える、感謝の気持ちがあって凄いと思います。

[370. 匿名]

>>205
ごめん
最後の一言読まずにマイナス押しちゃった

[371. 匿名]

>>82
すかされて空振りしたりして😡

[372. 匿名]

>>297
自己愛発見

[373. 匿名]

辛すぎで外に出れない思い出してしまって
思い出さないように記憶を部分的に削除出来る機能があればいいのに。

[374. 匿名]

恨みは消えないよ。
ろくな死に方して欲しくないし、生き地獄を味わって欲しい。そいつの子どもでも孫でも良いから不幸になって欲しいわ。そいつに一瞬でも幸せになって欲しくない。

[375. 匿名]

>>251
あの時は辛かったな〜って思い出すけど呪いかけてる時間がもったいないし今幸せだからまじでどうでもいい

まぁ知らないところで不幸になっててくれたらそりゃ一番いいけどさ　

[376. 匿名]

>>133
今その嫌な人に会ったら仕返さする気満々で生きてきます！
絶対に許さない！

[377. 匿名]

いつの日か私もそうなったわ

[378. 匿名]

別に恨んで良いと思う。

この世の全ての人間が憎い！とかだとどうかと思うけど現に嫌な事をしてきた相手なんだからそいつらは一生恨まれる資格はある。

私はそれを昔こんな奴がいてねーって話のネタにしてる
からこれからもずっと話のネタにし続けるよ。

[379. 匿名]

綺麗事言ってる人も
知り合いが自分の財布盗んだらブチギレるし、警察に通報するし、知人にあいつは泥棒って言いまくるよ
綺麗事言う人ほど、しっかりやり返す

[380. 匿名]

>>353
すごく分かる。うちの妹も私が努力して手に入れたものも『運が良かっただけ！計算高いから可愛がられただけ！あえて空気読まないふりして他人を蹴落としてきただけ！』ってずっと言ってる。

でも20代〜30代〜40代と時を経るにつれ、他人の悪口ばっかり言ってる妹と自分の人生に集中した私では明らかに人生が違ってきてるよ。40代に入った今は何もしてなくても気持ち良すぎるくらいに妹との差が開いてスッキリした気持ち。

妹からずっと誇張したり嘘や妄想を織り交ぜて好き放題に言われてたけど、私に執着してる間に私は愛し愛される夫と子どもに恵まれ、資産も増やして欲しいもの手に入れてきたよ。久しぶりに会ってパサパサ髪で下腹出た妹に会ってますます幸せ再確認した。

久しぶりに妹と再会した後もブログに『親の遺産目当ての豚www』って書かれたけど、私ずっと美容健康に気を遣ってきた元モデルなんですけど…？親の遺産に頼らなくてもすでに資産形成できてますけど…？ってショックも無く淡々と思ったわ。

いちいち執着され続けるのは面倒くさいから、そのブログ本文と妹本人のブログである証拠をスクショして親や親戚に送って泣きついたら皆んなで妹を叱ってくれたわ。もう思い残す事もないから妹のブログも見てないし、連絡もブロックして快適。

[381. 匿名]

>>1
さっき、ブッダのトピに書いたところ。
youtubeの「【もう苦しまなくていい！】仏教が教える"許さなくていい"生き方」
という動画見るといいです。

過去は変えられない。
だけど、それは過去のものだ。
もう影響される心配はない。
だから距離を置こう。

なんで自分だけこんな目に遭わなきゃいけないんだと考えると苦しくなる。
思い出したときは、
これは過去のことだ
これはもう終わったんだ
これは私の人生の一部ではない
ただの風の音だ
私はもう自由だ　と心の中で言い、

目を閉じて静かに深呼吸をする
私が幸せでありますように
私が心穏やかでありますように
私が苦しみから解放されますように　と言う。

悪縁を断てば良縁が入ってくるという仏教の言葉がある。
時間やエネルギーをもっと前向きな人間関係に使うことができる。

今あるものに感謝する。

新しい道をみつけることができたから
苦しみもまた人生の糧になる。

要約すると、嫌なことを考えるのをやめて、自分の幸せを願い、他の楽しいことに気持ちを注目し、今あるものに感謝すると、嫌なことを思い出さなくなるかなと。
動画、見てみてください。
私も頑張ってやってみる。

[382. 匿名]

深い恨みは「自分に掛けた呪い」とも言えるからね……

他者に何かされて、とても深く傷ついたり、仕返しを考えるほど辛い事だったりするのだろうけど
恨んで仕返しをしようとする心に、自分が飲み込まれてしまってる＝自身に掛けた呪いなのよ……
簡単には忘れられないから、恨むんだろうけど
自分の幸せを犠牲にしてまで、そんな事した人間に執着してどうするのか？

世の中、そんな都合よく「因果応報」何て、起こらないのが常……
そんな人間は、自身が貶めた人からは「クズ」と思われて、一生過ごすんだもの十分よ
そこまで恨まれる人間なら、そう言う人は1〜２人じゃ無いと思うし。
それよりも…
余りにも恨みが強すぎると、自分を持ち崩し、そのクズ達と同じ様な思考で生きる事になるよ
忘れなくて良いし、クズと思うのは構わない、だけどそんなクズに執着せず
嫌いだ難いと思う非生産的なパワーの持続より「自分の幸せ」の事だけにパワーを使おう！

[383. 匿名]

>>11
思い浮かんだから「その件はもう解決済みです」って感情こめずに言うといいらしい。何度も何度もそれを繰り返してるうちに1年後2年後だいぶ忘れてくるみたい
あとは思い浮かんだ時に頭の中で大きくバツをつける

[384. 匿名]

>>57
大富豪になっても忘れないよ。
大富豪だろうと思われるようなお金持ちでも自殺してる人いるでしょ。

[385. 匿名]

>>4
虐めた側は、虐めたことすら忘れて、こちらが幸せだろうが不幸だろうが、なぁんとも思ってないから、復讐にはならない。


逆に言えば、そんな奴らのことをいつまでも思ってるなんてアホらしい。

[386. 匿名]

手放そう　憎しみ

手放そう　負の感情

自由になろう

[387. 匿名]

>>328
毒親だね。
親から子への犯罪は昔はすごく甘かったよね。
親殺しは仕返しだけの正当防衛だと思ってる。

もっと厳しく取り締まるべき。
だけど世間が毒親に甘すぎるのは、それだけ毒親が多すぎて取り締まれないのかなと思う。

[388. 匿名]

>>4
その思考がある限り心の中の恨みって消えないと思う。人は老いるし死ぬので、その考え方は自分を苦しめる呪いに変わるよ。

[389. 匿名]

>>2
「無駄、と思わなきゃ！」と無理して抑えたらぶり返して余計時間を無駄にするから、一回とことん恨んでみるのが良い

[390. 匿名]

>>1
すごく分かります……
ロジック的にこうすれば良い！とアドバイスされても、それで解決するようなら悩んでないですよね。
私の場合は、もうその恨みごと一緒に生きていく覚悟を決める、という感じで誤魔化しながら生きてます。
解決してる訳ではなく、誤魔化しながら。
お散歩したり美味しいケーキを食べたり、映画を観たり、温泉に行ったり…
アドバイスにはならない当たり前の娯楽かもしれませんが、私の精一杯の誤魔化し方です。

[391. 匿名]

>>390
横
理詰めで考えても納得できないなら、それは理屈がまだ足りてないんだと思う
もしくは、自分で考えたんじゃなく他人の理屈だからダメなんだろう
感情は感情、理屈は理屈として、感情を理屈で分析していくようにすると納得できる可能性あがると思うよ

例えば、自転車で歩道を走ってた時に歩行者に通せんぼされて「車道を走ってください」と言われたとする
この時大体自転車乗りがヒスるんだけど、自転車はそもそも歩道を走ることが許されてるのは「やむを得ない状況」であって、今その瞬間車道に車が通ってないなら歩道を走る正当性はない
そもそも歩道は完全に歩行者優先で、歩行者に道を譲らせるのは間違い
どうしても車道が怖くて歩道を通りたいなら、自転車から降りて押して歩けば良い

ヒスる前にこれだけ考えたらヒスらなくて済むし、次から「歩行者とトラブルになるくらいなら車道を走っても怖くない道だけ自転車に乗ってそれ以外は自転車から降りて歩こう」と考えて行動できる
これができればトラブルに遭うことがなくなってそもそも感情が乱されることが減る

こんな感じで、感情が起こってもそれを分析していくようにすると行動を変えられてそもそもトラブルも減る

[392. 匿名]

>>8
私は30年6人恨んでやってる
幸せになる事が一番の復讐
って言うから考え方変えたい！　
と思った時も何度も有ったけど
無理、無理、無理、だった

[393. 匿名]

>>255
あるあるだよね
どの口が言うだよね笑

[394. 匿名]

>>391
例えば肉体に傷がついて後遺症が残ったとして、理屈的にこうすれば痛みが無くなりますよと言われても、痛みは残り続けるでしょ。
心の傷も脳に記憶として痛みを植え付けられたようなもので、理屈でこうすれば良いと言われても痛みは消えないんだわ。

[395. 匿名]

いつの日か私もそうなったわ

[396. 匿名]

>>4
いじめてきた奴らが不幸にならなければ気がすまないわ。

[397. 匿名]

>>394
肉体の傷で、理屈で「こうすれば痛みは無くなります」って言える方法があるなら、痛みは無くなると思うよw

心の傷も同じでは

[398. 匿名]

>> >>1
思い出しては恨みを反芻して自己憐憫に浸る癖が付いてしまってるのだと思う
私も時々、ふとした拍子にその手のスイッチ入ってしまい、イライラする
で、私の場合、そういう時は敢えて「クソが！」って汚い言葉を声に出してる(1人の時限定だけど)
「悪霊退散！」ていう呪文みたいなノリ
意外と、声に出して悪態吐くと、スッキリする
そして思い出す度に呪文を声に出す
あと、悪態吐いたあとは直ぐに、気分を変える為の行動を取る(皿洗いとかゴミ捨てとか有効、あとは好きな動画見るとか)
↑はとにかく意識して行動に移す

でね、恨みって基本には一生晴れないよ
余程の事がない限り、相手の事許さないよ
相手が痛い目に遭ったとしても、それとこれとは別って思うよ
ただ、四六時中恨んでたのが、だんだんその時間が減っていく事はよくある事で、減った事を「もしかして許してしまうのでは」と思って、また恨み直してしまいそうになるけど、恨む時間が減る事を自分に許容するのが大事
これは、例えば大切な人を亡くして悲しむ時間が少しずつ減る事に罪悪感を持ったら駄目、というのと同じ
恨みとか悲しみとか、段々薄れてしまうけど、絶対に無くなりはしないから、安心して薄めていい

[399. 匿名]

>>49
死んでたら本当に解決するのかな
生きてても死んでても直接今の生活には影響ないけどどうなんだろう

[400. 匿名]

>>1
気持ちはわかる。私も人生めちゃにされた。ただ人も自分にも怒るのはやめた。怒るのに疲れた。それだけ、、、。いくら怒ってもきりがない。そう思ってやめた。まず自分が納得しないと割り切るのは無理だと思う。私の場合は環境変えました。それが今の幸せに繋がっています

[401. 匿名]

>>385
ブッタより納得笑

[402. 匿名]

>>12
今の環境が恵まれてたら
昔のことなんて、
どーでもいいけどね
プライド高いね

[403. 匿名]

ネットで実名晒してやりました。
奥さんにDVして離婚してることバラしてやりました。

[404. 匿名]

>>4
綺麗事だけど最終的に自分のプラスにできるまで昇華するってすごい大変
怒り･不平不満
↓
自己嫌悪
↓
自己受容
↓
許す
↓
自分の幸せを考える

みたいにプロセスがあるから
諦めずに最後まで行くのは自分のためにはなるなあって思う
でも程度によっては（たとえば身内が殺されたとか）加害相手を理解したり、自分も立場が違えばそうなっていたかも、などと考えてみても到底許すことができないかもしれない
皆そうするのが良いとか、押し付けるのも違うから難しいねこればかりは…

[405. 匿名]

>>39
美人がムカついたことない
いつも不細工な男女がムカつく

[406. 匿名]

>>39
世の中美男美女だけになれば平和なのに、不細工が多い

[407. 匿名]

>>1
相手がどんな不幸になれば満足ですか？
現実的な範囲でね。

[408. 匿名]

>>4
幸せというか、
健康で若々しく長生きしよ！って強く思うよ

一回り以上も年上のモラ上司だから、
健康寿命で勝てる可能性は、わりとある

[409. 匿名]

>>1
環境や人に恵まれないのは、それだけ前世で悪いことをしてきたんだと思うようにしてる。あと、私の実力不足やレベルの低さが引き寄せてる。
虐めてくる相手からは離れるよ。耐えたりしない。恨みや憎しみが募る前に逃げる。だからか、転職回数が凄まじいわ。でも、辞めたことを後悔しないくらい劣悪な環境に縁がある。

[410. 匿名]

>>1
突然キレたりとか、怒りが込み上がったりしませんか？私の場合姉妹差別があった事を認識しておらず…(洗脳)結婚をして自分の子どもを産んでから心が壊れそうになる事が多かった&主人に対して怒りが込み上がってくる理由が分からなくて苦しんでいます。
田房永子さんの「母がしんどい」と「キレる私を辞めたい」っ言う本を読んで納得できる事がかなりあったので良ければ図書館で借りて見て下さい。
解決策も書かれています。

私はこの本を見てちょっとだけ楽になりました。

回し者ではないので図書館で借りてください。

[411. 匿名]

>>1
ネガティブな事のほうが覚えているのが元々原始的本能なんだよね
ネガティブな事はよく覚えててもうそれに出会わないようにしないと生命の危険に繋がるから。
だから、それらの事は自分の生命にとってそれほどの脅威ではなかったということを理性で分かれば恨みは軽減すると思うよ。

[412. 匿名]

私に意地悪をしたやつは一生絶対に忘れない　少しずつ嫌がらせをして３倍くらいで返してやっている
仕返しの方法はいくらでもある

[413. 匿名]

>>383
素晴らしい教えをもらった！！！！！
ありがとうありがとう✨✨✨✨

すごくよさそうなきがする

[414. 匿名]

>>49
いやいや、恨まれるほどの加虐は相対化できないよ。

[415. 匿名]

>>4
そんなふうに考えるからツラくなるんじゃない？

[416. 匿名]

いつの日か私もそうなったわ

[417. 匿名]

>>23
ふふ
確かにそうかも
忙しいと思い出すことすらないことばかりだね

[418. 匿名]

もうどうでもよくなった時にまた出会ってしまったけど、もう仕方ない状況だったからどうでも良い。友達でもないし、気にしなきゃ良いと思ってる。見たら気になるから視界に入るなよ、と思ってる。

[419. 匿名]

私もそう

母親父親
私をいじめてた奴ら
親戚
職場での嫌な奴ら
今のパート先の意地悪な

恨む人だらけでしんどいけど
この気持ちは、死ぬまで消えないんだろうなと
諦めてる

死んで楽になりたい

[420. 匿名]

>>1
心はバランスですよ、天使と悪魔が居るから安定するんです。もっと楽観的にいきましょう。

[421. 匿名]

>>33
柴犬の柴犬コスプレみたいだね

[422. 匿名]

>>69
これよく言うけど、ひたすらそいつは幸せであなたは不幸ですねって話だよね

[423. 匿名]

>>228
言いたいことはわかるよ
その場にいないとわからないものがあるんだよね
お母さんがあなたに対して卑怯な否定をしていたからではないのかな
そんなこと言ってませぇ〜んで逃げ切れる種類の言い方とか
家族だけでなく誰でも、まるであなたの意思のようにあなたが不幸になるように仕向けてくる人っているよ
そうだとしたらそんなお姉さんと結婚するような人だし、金はあっても脳みそというか思いやりはない可能性もあるし
あなたを理解しようとしない人を相手にする必要はないと思います

[424. 匿名]

私も結婚して子供いるけど、学生時代クラスとか部活で浮いてた事思い出してたまに辛くなる。
昔の知り合いと話してると当時の黒い過去がフラッシュバックするというか…
まぁ、人前で堂々とそれをカミングアウトできるようになっただけマシかな、と自分に言い聞かせてます

[425. 匿名]

>>1
母親は父と離婚して50年人生の半分以上ずっと当時の文句言ってる
ずっと恨みを持ってもそれで良かった事なかったし愚痴を聞かされる子供にとっても無駄な時間
時間もったいないよ

[426. 匿名]

怨みなさい
そのまま生き霊となります

[427. 匿名]

嫌いなヤツの顔思い出したら神聖な脳がバイキンで汚染されそうなイメージがしてすぐかき消してる

あーー汚い汚い！！！

[428. 匿名]

子どもが小学生の時、近所の同級生二人にいじめられていたから、子どもが中学生になった今もその子達とその親を許せないという思いが強い
近所じゃなければ段々思いが薄れるのかもしれないけど、近所だから家を見る度に心がざわつく

[429. 匿名]

>>49
親からの虐待や元夫のDV、学校の酷い虐めならすごい恨むけど、そこまで恨まれることする？？

[430. 匿名]

>>1
私もそんな感じだったし、今もたまーにふつふつと怒りが湧き出すけど、忙しくなったらどんどん薄れてきたよ
やっぱり暇だと考えてしまうんだと思う

寝れない夜もあったけど、最近は忙しくてすぐ寝てしまう

ちょっと前まで嫌いな人のインスタ見たりしちゃってたけど、ある時から見なくなってた

忙しくすることと時間が解決してくれたりしないかな…どうなんだろう

[431. 匿名]

>>13
そんなの分かった上で怒りが湧き出るのよ

[432. 匿名]

>>1
私も恵まれてるよ。
自分でいろんな選択ミスがあって、こんな人生嫌だーって思ったこともあるけど、今の現状、運が良かったとしか思えない。嫌な思いはたくさんあるし、思い出すこともあるしそれがグルグルしてて嫌な時もある。
でも相手の不幸は絶対祈らない。（親や子を⚪︎されたとかじゃないから）
こんな私に運がよくしてくれたんだから、自分で運が下がることはしないように気をつけてるよ。

[433. 匿名]

>>1

【#24】家族への恨み・憎しみがある方へ。その感情が家族との繋がりを留めているものかもしれません。心の回復大学〜 HEART RECOVERY UNIVERSITY〜【はもしょう切り抜き】

動画をご視聴いただきまして、ありがとうございます！ 是非チャンネル登録と高評価、よろしくお願いします！ 今回の相談者さん、家族から受けた仕打ちに対する恨み・憎しみがあり、距離を取っていましたが、その反面、育ててくれたのに距離を取った罪悪感もあり、葛...

うらみがとれない人の６つのサイン【いじめ】【家庭環境】【毒親】【トラウマ】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ミーデン株式会社HP⇒　https://meden.co.jp/ メンタルヘルス対策・EAP のお問合せはこちら⇒　https://meden.co.jp/corporation/ 職場復帰支援⇒https://meden.co.jp/rework/ 産業医紹介⇒　https://meden.co.jp/doctor/ スト...

[434. 匿名]

恨みはなかなか消えないよね。でもそうやって苦しむ人の方が人の気持ちがわかる優しい人だと思う。いいたいことがあっても相手の気持ちを考えてのみ込んでしまったりとかね。ずっと我慢を積み重ねて疲れちゃったんだよ。そういう人から距離を置いて自分を大切に過ごそう。もうがんばったんだよ。

[435. 匿名]

心に染み付いた怒りや恨みを手放す3つのステップ

あなたは、染み付いて離れないような、怒りや恨みはありますか？ 怒りや恨みの感情は、他の感情と違って、影響力がとても大きいです。 自分に対しては、自分を責めて全てが嫌になる危険もあるし、他者に対しても、信頼関係を壊すほどのパワーがあります。 これほ...

[436. 匿名]

>>1
私はその人が亡くなっているにもかかわらず時々怒りがわいてきます。よく人を呪わば…とガルでも書いてる人いるけど一番嫌いな言葉。理不尽すぎるよ

[437. 匿名]

自分もです。
最初はそれほどの恨みじゃなかったのですがわかってほしくて伝えたのに感謝とか理解じゃなくて捨て台詞や否定が返って来てから自分でも信じられないほど恨みに変わってしまい苦しんでいます。
自分は、らだわかってほしかっただけ。もっといったら、そういう思いをしてまで自分達を大事にしてくれて優先してくれてありがとうって感謝されたい、私の譲歩とか相手への愛をちゃんと見て評価されたかったんですよね。
（自分は親じゃなくて実家依存のおじやおばたちにです。30年毎日実家実家と私の場所へ来て、それでいてお母さんお母さんと祖母にだけで他の同居家族である兄妹や私達にはいないも同然。昔我慢しがちな自分が勇気を出して叔母に頼みごとをしたとき冷たく突き放され否定され、それなのに伯母やその子供である従姉妹は私を使って学校のものとか頼みごとしてきました。こちらはあまり相手に要求がないのに毎日やってきては自分自分。最初は仲良くしたかったし好きだったので相手の好きにさせていたらいつかわかってもらえると思っていましたが結局返ってきたのは度が過ぎてこれからもずっと実家実家好きにしたい！というのと介護はお前らが！でした。こちらが介護もするし全部やるからもういい加減にしてほしい、来過ぎだからこれからはほどほどにしてほしい！と伝えたら全否定でお前なんかいなけりゃよかった！お前がいやならでていったらいい！でした。好きだった気持ちが消えて恨みでいっぱいです。まああちらは自分は手伝ってあげていた！自分の家なんだから好きにするべき！自分は正しい！といっていたので逆に恨んでいるかもしれないですね。お前のせいで大好きな親と離れて都合よく使えていた実家や奴隷がいなくなった！って。）

[438. 匿名]

14年毎日恨んでてしんどいから社会的に抹殺して前に進もうと思う

[439. 匿名]

父親の愚痴ばっかり言って離婚出来ないのはお前がいるからと言う母親。無関心の父親。
今は両親共に疎遠にしてるけど恨む気持ちは消えない。カサンドラトピとか見てると母親と同じ人がたくさんいてイライラする。

[440. 匿名]

>>1

あなたを苦しめる未解決の怒りとは〜怒りの問題を放置してはいけない理由

「怒り」の問題の取り扱いは本当に重要です。 なせなら悩んでいる人の多くは「未解決の怒り」の問題を抱えているからです。 それは無意識なので自分では全く無自覚ですが、抑圧されて凍結されてきた感情は行き場を失い、自分の中で表現されずに溜まったままでいると...

[441. 匿名]

>>1
私もまったく同じです
殺してやりたいぐらい恨んでいます
赤の他人からいじめられるたび、死ね、と叫んでいます

集団ストーカー
あることないこと吹き込まれ、個人情報をまたたく間に広められます
へたな芸能人よりも有名になります

[442. 匿名]

>>1
完璧主義や向上心を手放すのはどうかな？
自己像のハードルを下げてみるとか自分はたいした人間じゃないと諦めるとか。
あとは、その時全部が相手のせいだったのか自分のその時の対応に問題は本当になにもなかったのか反省して認知を変えるとか。（例えば心理学的になるけど自分が自分を守るために必要以上に自分を抑圧したり我慢していたから相手はそれで良いと思って舐めてきていたとか。実は心理で言うとそういうのって自分が自分をどう扱っているかで相手が変わるそうで、自分に自身がなかったり自己卑下していたり逆に上から自身があって可哀想な相手を許してあげる自分ごっこを無意識でいた結果、そういう人を呼び寄せていたとかあるよ。もしもそういうのがわかってくると全部が相手のせいじゃなくて自分のあり方がおかしかったと視点が変わると思う。たとえば毅然とそのとき、そういうのは私に失礼だからやめてねと言えばいいよかったとかね。）

自分がどう扱われているかは、自分をどう扱っているかで決まる

大変ご無沙汰しておりました。16日の祈りの夕べの準備と終えたあとの片づけなどで、時間が取れず、配信が遅れてしまいました。皆さまに様々なことをお話ししたかったのですが、ずいぶんと時間がたってしまいました。 お陰様で祈りの夕べは深い一体感の中で終えるこ...

自分が自分を扱うように、人に扱われる…#ビジョン心理学 #恋愛 #心理学 #切り抜き

これがあると周囲に大切にされない！？わたしのこと大切にしなくていいですよサイン！3選【心理学】【自己肯定感】【メンタル】

知らぬ間に漏れている「わたしのこと大切にしなくていいですよ」サインについて解説します。 周囲にあなたを雑に扱う人が多いなと感じる場合はぜひご覧ください。 ※決して他者から大切にされるための話ではありません。 周囲に雑に扱ってくる人が多い場合は、ご自身...

[443. 匿名]

>>1
コレなんか分かるけど私もっと酷いわ
けっこう恵まれてるほうのくせに、嫉妬が凄い
ちょっとでも自分より上を見るともの凄い腹立つ
絶対出さないけど悶々とする
ほんとに嫌
自己嫌悪しんどいよね

[444. 匿名]

毒親の事恨んでるよ。地獄に落ちればいいって願ってます

[445. 匿名]

何か大きな目標や夢を持って必死に叶えようと努力すれば忘れると思う
人を恨んだり憎んだりする暇がなくなるから

[446. 匿名]

>>2
そんな事ない、恨みはらさでおくべきか

[447. 匿名]

>>106
幸せになってたら溜まったもんじゃないよね。自分に悪意向けてきたことある人間全員の人生ぶっ潰しに行ってやりたい

[448. 匿名]

>>1
別になんとも思ってない。
嫌い人は大嫌い！⚡️

[449. 匿名]

>>8
中学から25年か
時間薬というがアラフィフくらいでふっと無くなるかもよ
私は更年期障害から抜け出したら過去の嫌なこと全て忘れたわ

[450. 匿名]

>>1
復讐しにいけ

復讐は自分の気持ちをスッキリするためにある

[451. 匿名]

死んでればいいのに。私の人生には二度と関係ないか。って気持ち切り替えよ！でも定期的に思っても自分を許そ。だって何回も考えちゃうもん

[452. 匿名]

>>344
元コメ主だけど自分が書いたと思う位に同じ感覚よ！
そうソレソレ
差別被害の恐さは、普通なら見える筈の両面が見えず、片側、しかも自分を苦しめる方の片側しか見えなくなる病だと思ってたけど、あなたのコメントで答え合わせが出来ました

ハツラツとしたコメントの感じから、あなたは上手に悪いものから脱出されたと感じました　私はまだまだなので勇気を貰いました　ありがとう

[453. 匿名]

私にひどいイジメをしてきた人が最近事故死したことを聞き、正直ホッとしたというか、やっぱりいい死に方しなかったと思った。共通の知人もいるので「大変だったね」と話したけど、もちろん通夜葬儀には行かなかった。

[454. 匿名]

このトピの人たちは、仕事中フラッシュバックが起こったらどうしてる？
働かせてもらってるのに、脳内は実はイライラしてるなんて申し訳ない。

[455. 匿名]

>>1
私も小学校、中学校イジメられてたし、差別で兄だけめちゃくちゃ可愛がられてて大人になった今でも差別され続けてるし、職場でお局にイジメられたこともあるし色々経験してるけど、幸せな今思い出すことってないよ。

お主は幸せだなと思いながらも、憎い!不幸になれば良いのに!なんて思うんでしょう？

私はそんな暇もないというか、思い出すこともない位に幸せだな～と思えることが多いんだと思う。

憎んでる自分自身を許してあげた方が良いよ。

解放してあげたら楽になる。

[456. 匿名]

>>1
もしできるなら仕返ししなよ、小さいことでもいいから
あなたの気が少しでも晴れて前を向けるならそのほうがいいよ
殺人とかはダメだよ

[457. 匿名]

いらないノートに全部思ってること書き出す！
ノートに吐き出したら、あとはその感情は忘れて前向きに生きる

また溜まってきたら書き出して吐き出す
っていうのはどうかな？わりと頭の中がクリアになると思う

[458. 匿名]

分かる…分かるよ主さん
もう縁は切れてるんだけどさ
縁切れて良かった相手なのに恨みがいつまでも消えない

[459. 匿名]

創作物などには、過去にいじめられていたけどくじけず立派に成長したキャラクターがたくさんいる。私はそのキャラクター達に共感して、自分も誇り高く生きようと気持ちを立て直してる。

[460. 匿名]

>>410
他責思考のメンヘラが勝手にイライラして子供や旦那にキレ散らかすとか迷惑でしかないわ

お前の過去なんぞ知らん

[461. 匿名]

>>1
誰にでも恨むというか、その強弱は別として恨むという感情を抱くような対象者がいると思うんだけど、その対象者を”許せずに恨み倒す“か”許すために理解する“か。
自分にとってどちらがいいことなのかを優先したらどうだろう。
私は後者。

[462. 匿名]

>>1
心に嘘つくと具合悪くなるみたいだし素直に憎んでる、絶対許さないって呪ってます
表に出なけりゃ何思っても自由よ

[463. 匿名]

>>4

自分の事舐めてる奴は自分の動向なんぞ
知ったこっちゃねーさ。

[464. 匿名]

>>7
こうやってさ、嫌な奴だから不幸になれという気持ちを肯定してあげるのも、場合によっては癒しだよ。誰かに愚痴って「でもその人もいいところあるよ？」とか「アナタにも間違いはあるでしょうが」って言われたりすると凄くイライラしたり嫌な気持ちが倍増するもんね。嫌いな気持ちを、自分でたまに受け止めてあげよう。ずっと嫌いで別にいいんだよ。

[465. 匿名]

>>460
ほんとだよね
あの時、あの人がこんなこと言った
だの言ってるおばさんいるけど
自分がいちばん不機嫌やヒステリー
撒き散らしてるよ
身近な人が、かわいそうだよ
被害者意識強すぎて怖い

[466. 匿名]

不憫な性格だね。恨むか。避けられるなら避ける。逃げるしかないなら逃げる。耐えるしかないならストレス発散して忘れる。

[467. 匿名]

タイムリー。今まで本当にいろんな人に嫌な事されてきたけど事が終ればけっこうきれいに忘れていた私がどーしても忘れられない10数年来の友達の裏切り。十年間は悩み苦しみ、日々鬱々と過ごしていたと思う。転機は2年前、やっぱりそうかと点と線がつながるような事実があった。ハンマーで頭を殴られたようなショック。でもおかげさまで目が覚めた‥。恨み続けるって辛い状況から自分自身が変わろうって気持ちになった。わかっちゃいけるけど
相手が変わるのって無理だし、絶対に反省なんてしないどころかコチラがずっと傷付いていた事も気がついていないと思う。でも向こうはずっと友達だよ！とか言っている。本当に本気なのか恨みを持たせないようにフェードアウトしようとしているのか‥？自分自身、心も身体も羽根がはえたように
かろやかになったら、その時は本当に別れの時だと
思って私は変化しようとしている。実際に気持ち
切り替えたら過食も治ってきたし、何年も止まっていた生理が復活した‥。アラフィフだけど何歳でも変われるんだと思った。

[468. 匿名]

>>21
元彼全員されて嫌だったことだけはすごく覚えてる。相手の誕生日も名前もあやふやなのに。

[469. 匿名]

>>21
わかる。楽しい事が思い出せなくなってしまった。
脳が拒否しているみたい。

[470. 匿名]

今まで私に嫌な思いをさせた奴らの名前を紙にバーって書いてぐちゃぐちゃに丸めて寺で焼き上げたことある
すっきりーざまあって感じ

[471. 匿名]

>>1
私がいじめたとか嘘つかれて家まで押し掛けてきた同級生とその母親マジで許さんからな。縁切り神社とかもいったなぁ。医者と結婚して子どもできたとか聞いてもないのに話さんでいいから。まぁ恨むよりこんなやつらのこと考えずに楽しく主さんには暮らしてほしい。時間も精神も勿体ないよ!

[472. 匿名]

>>72
素敵なコメントだと思う。そうだよね。人間だもんブッタでもキリストでも無いよわたしゃ。
思い出すだけで復讐してやるなんて気力も行動力も無いよ。それこそ凡人だからさ。

[473. 匿名]

>>380
そう、時を経ると生き方や思考で
人生に差がでてきてきますね
こちらから、恨んだりしなくても
勝手に自滅してるから
まだ攻撃してくるけど、
気持ちに余裕があるから気の毒と
思えるようになりました
親がなくなったらもう、会わないです

[474. 匿名]

>>45
私はまだ2年半
毎日思い出してしまって辛い
時間の無駄だとわかっていても脳裏から離れないんだよね
15年か…まだまだ先は長いな

[475. 匿名]

個人訴訟しようか悩む

[476. 匿名]

トイレットペーパーに相手の名前書いて💩と一緒に流しなさい

[477. 匿名]

>>3
可愛すぎて何度も見てまう
どっちもちょっと気が強そう
かわいー！！

[478. 匿名]

>>1
私も執念深いから、自分を不幸にした奴は一生許さないし、毎日そいつらの不幸を願っている。
でも、同時に時間がもったいないなとも思うので、趣味に没頭する時間を作って、少しでも恨みから頭を逸らすようにしている。

[479. 匿名]

仕方ないよね
やられたことは一生忘れないよね
私はどこかで被害者が考えるのをやめるのがいいのかなと思ってる
人から理不尽な仕打ちを受けたら「私これから幸せになるんだなー。こうされた理由と対策考えよ。」と思うことにしてる
理由と対策思いつかない時は無理して考えない
理不尽さんとは最低限の挨拶だけする
(理不尽さんから「冷たくされた！！」と被害妄想されるのも癪だからね！笑)
早く縁切りデーが来るとお互い幸せだよね✨と思って退職の日(今回の理不尽さんは職場の方なので)までwktkする笑
理不尽さんを恨むために時間使うのはもったいない

[480. 匿名]

>>1
あなたが悪いわけではないから、恨みが消えないと悩む必要はない
相手の不幸を願うのは自然だし、その願いは叶えられるべきだと思います
あなたに他責思考なんて言う人がいたら、その人は間違っている

[481. 匿名]

>>13
絶対じゃないと思う

常に弱い立場に立たされる人間っている
他人に対して危害加えるどころかやられっ放しの人生

[482. 匿名]

>>4
これは違うと思う
結局他人と自分を比べることしてたらいつまで経っても気持ちが楽になることないと思うよ
自分が何をしていたら楽しいか、何に時間を使ったら楽しいかみたいなものを持つといいよ
他人の目に晒されることなくても楽しい、続けたいと思えることないのかしら？

[483. 匿名]

>>13
悪気なくても、言ってるからね

[484. 匿名]

>>1
それは、ありのままのあなたを愛さず傷つけ、あなたが望むような愛を与えてくれなかった両親への憎しみと悲しみとでそうなっていると思われます。

両親から自分の気持ちを理解してもらったり、励ましてもらったりした経験はありますか？人の気持ちがわからない親に育てられた子供は心理的に孤独で辛い人生になりがちです。

このトピで、あなたに「そんなこと考えるだけ無駄」とコメントする人などが、まさに「人の気持ちがわからない人」です。

衣食住や教育面ではきちんと面倒を見てもらったから親には感謝しなくてはと思っていませんか？本当のあなたは素直にそう思えないのに。両親への憎しみを抑圧せずに向き合うことが鍵です。

[485. 匿名]

私も今までたくさん嫌なことありました。友人からの嫌がらせや、上司や先生からのパワハラ、彼氏からのモラハラなど思い返せばたくさん。恨んで死んでくれればいいのにと思ったことも。ただ私を苦しめた人以上に、私を支えて助けてくれた人がたくさんいました。今は中年になりましたが、恨みの気持ちより感謝の気持ちを多く感じるようになりました。歳を重ねて自分の未熟さが身に染みる場面があり、完璧な人はいないなと落としどころを見つけられました。主さんは恵まれてる方だとご自身で思われてるなら、主さん自身が好かれる人柄なんだと思います。なので、これまで辛い経験をして頑張った自分に自信を持って前向きに過ごしていけば、自然と黒い感情は消化出来なくても薄くはなると思います！

[486. 匿名]

>>1
人を呪わば穴二つ
思い出すのは仕方ないが不幸を願うことは今すぐやめないとね

[487. 匿名]

分かるよ、不幸になればいい。

[488. 匿名]

>>275
無理無理。
私20年前に会社の連中に陥れたこと１日も忘れられないよ。

[489. 匿名]

>>15　>>308　同じく。消す必要ない。ずっと恨んでいいよね。

[490. 匿名]

>>1
別に消さなくてもいいのでは？
ただ隅っこに置いて気にしないようにするしかない
もしくは苦しくなったら外に出て歩き回る
その日のテーマ？決めて咲いてるお花100個見つけるまで帰らないとか
だんだん意地になって気持ちが切り替わる

[491. 匿名]

>>71
その彼は恋人の71さんを大事にするどころかやったことはクズなんだと思って良いと思うのよ
仕方ないと諦めるのではなく、「あなたが私にしたことは酷いわ」と怒りを表しても良いのだと

喪失感から心を守るためのとても強固なガード（自分を守ろうとするもう一人の自分）は今まで必死に71さんを守ってきたと思う
もしも気持ちに余裕ができたならば、大人になった今の71さんを守れるような新しい方法を一緒に探してみようよと、心に問いかけていけるようになるのかも？と僭越ながら感じます

[492. 匿名]

>>1
恨んで良いのよ
でも自分もそいつと同じ事はしちゃダメ
私も恨んでる人がいるけど、そいつと同じ事は絶対しない。同じ事したら自分も同じように恨まれるから絶対嫌だもん。

[493. 匿名]

私デブスだから、それなりの差別やいじりイジメを受けてきたけど、変なプライドは当然持ち合わせないからムダに傷つくこともなく、明るくおちゃらけてるから女友達多く男からも女扱いされないから、美人や可愛い女子より生きやすいのかもなぁ。。
容姿がそれなりなら、人を恨まず明るく生きていったらいいのに…もったいない

[494. 匿名]

>>1
人間だもの
負の心はどうやっても消せませんよ
過去は過去として思い出さないようにしましょう
たまに何かのきっかけで思い出したらあの人◯んでるといいなーと心の中で呟きましょう
思う分には犯罪じゃないよ

[495. 匿名]

>>1
元友達からの裏切り
仲良かった頃の楽しかった記憶もあるから、悔しいとさみしいのでなかなか消えなかった。
時が解決するしかない。

[496. 匿名]

>>1
辛いなら、早く忘れたいって思うけど
私は何年も恨んでるよ
ふとした時に思い出す
恨んで◯んで欲しいって思う
何がいけないのかな？辛さはね
やられた人しかわからないし
恨むのやめなって言われてやめれるものでも
ないので自分で消化していけば良いかと
思います。

[497. 匿名]

>>42
今が幸せなら忘れられる
辛い人が多い

[498. 匿名]

>>1
現在進行形で恨んでるよ
自分にだけ無視、空気扱い、他の人達には目を見て話す
自分はパート、相手は社員
約20歳年下、天罰下れと思い誰にも話してはない
惨めな気持ちになるよ

[499. 匿名]

私も、10年以上前に辞めた会社の韓国人女のお局のこと恨み続けてる。
アイツのせいで辞めた、あんな奴国に帰ればいいのに、あいつに不幸があればいいのにって思い続けてる。
忘れたくても忘れられない気持ちすごく分かる。

む、こうはとっくに私のことなんか忘れてると思うけど。
それも腹立つ。

[500. 匿名]

>>1
恵まれていないわたしはいつまで人を呪ったらいいのだろと思う