どうしても恨む気持ちが抑えられない時どうしますか？

[1. 匿名]

私にとって嫌なことをしてきた友人がどうしても許せません。その出来事から半年ほど経ちますが未だに忘れられません。
人を恨むのも気力を使うし、これ以上思い詰めても何もいいことが無いのはわかっているのです。
因果応報トピを読んだり、引き寄せ系のトピを読んだり悩ましい日々が続きます。
こんな時みなさんはどうされますか？
リフレッシュ方法などを教えてください。

[2. 匿名]

忘れる

[3. 匿名]

紙に書く
カウンセラーに話を聞いてもらう
時間が解決する

[4. 匿名]

その人と離れよう‼️そしたら考えなくなる。

[5. 匿名]

やられたらやり返す

[6. 匿名]

ひたすら焼酎をロックで飲む

[7. 匿名]

[8. 匿名]

人を呪わば穴二つってね

[9. 匿名]

私は数十年恨んでることがあるよ。
そのせいで人生が無茶苦茶になった。
無理に解消しなくていいんじゃない？

[10. 匿名]

カラオケやレジャーで発散しつつ
時間が経つのを待つしかない
そのうちどうでもよくなるよ
だから別に無理に忘れようとすることもない

[11. 匿名]

関係を断ち切って考える時間を無くしていくしかない

[12. 匿名]

恨み続ける
かなり時間経てば忘れる
ふとした瞬間に思い出してまたイラつくけど

[13. 匿名]

その人のことを考えそうになったら、そんな奴のことを考える時間がもったいないと思って考えるのをやめる。

[14. 匿名]

主の気持ちすんごい分かるわ。私はイライラした時は自宅にサンドバッグ吊るしてあるからそれで解消してるかなー。主のされた嫌なことがどのレベルなのかにもよるけどね。腹たって仕方ない時は運動して忘れるのが1番かも。こういうこと言うと友達に脳筋とか言われるんだけどね笑

[15. 匿名]

そういう時は何をしてもダメ
忘れることなんかできないからその思いを
抱えたまま淡々と生活するしかないよ

[16. 匿名]

死んだと思い込む。
そして、自分が幸せになるように生きていく。

[17. 匿名]

存在を忘れる。

[18. 匿名]

宮廷の諍い女
如い伝
大奥
この当たりを見ると私の恨みつらみなんて可愛いもんだねと感じます。ちょっと恨んだところで何も影響ないなーと冷静になったよ。

[19. 匿名]

ぶっちゃけ、やられたらやり返すってのが一番。
無視するは綺麗事。何されたかにもよるけど、黙ってるとなめられて悪化する事もあるからある程度はやり返した方が効果的だったりスッキリする事もある。

[20. 匿名]

そいつの似顔絵壁に貼って「バーカバーカ！出べそー」って毎日どやしつける。いつの日かバカバカしくなったり忘れたりした頃、意外とそいつに悪いことが起きてる。

[21. 匿名]

写真を引き伸ばしてダーツしたりブスブス刺しまくる

[22. 匿名]

まだ半年なんだし、恨む気持ちが消えなくてもいいと思うよ！
私なんて私の子供をいじめてた親子のこと、二年以上経つけどまだ恨んでるわ。

[23. 匿名]

神社に行く
その対象とは関わらないようにする

[24. 匿名]

>>1
完全に受け身だったの？
事の流れを振り返った時に、自分もそこそこやり返してたな～と思い出せる事ないかな
やり返してた事が思い出せたら結構スッキリするもんだよ
私もチクッとやってたわ(笑)って

[25. 匿名]

目には目を

歯には歯を

[26. 匿名]

[27. 匿名]

考える価値もないのにな～自分のホルモンバランスが悪いから考えちゃうんだな！って他のモノのせいにする

[28. 匿名]

その人の写真あるなら燃やすといいってのは昔からの怨み晴らし方法の１つとしてあるよね

[29. 匿名]

その人の事ずーっと考えてる訳でしょ？
自分の貴重な時間を無駄に使うのってバカバカしい！
ネイルサロンに行って可愛いネイルして
美容室行って一番いいトリートメントして髪の毛艶々にして
マッサージして日々の疲れ取ってもらう
誰かに何かをしてもらうとすごく気分転換になるし
気分も上がります
自分のために時間は使わないと！

[30. 匿名]

楽しくて夢中になれるものを探し、それに没頭する。自分も恨みの感情が強くて苦しめられているけど、恨みに費やす時間は減る気がします。

[31. 匿名]

ワラ人形打ちに行くとか。

[32. 匿名]

友達やめる覚悟で思いをはっきり伝える。

[33. 匿名]

因果応報なんていう不確かなものに光を見出すのではなくて、やり返すのが一番です。
私は数年前におきたムカつく案件でも、「やっぱり許せない」とおもったらやり返してます。
ずっと恨んだり怒りを抱いたりするのはパワーがいる。
だったらそのパワーを「やり返し」に使う。
方法はたくさんあるから、考えてみて。

スッキリする！！！
それと今後、相手はあなたのことをナメてこないよ！！

[34. 匿名]

もし近しい人がいるならば、その人に自分の気持ちを全て話すのが良いと思う。
私は嫌なことがあると夫にその日のうちに全部言う。そうすると単に人に聞いてもらうだけですっきりする部分もあるし、話している間に自分の気持ちも整理できるから。
ただし話を盛るのは厳禁で、事実のみを話すことが重要。盛ると自分で自分の負の感情を増大させてしまう。

[35. 匿名]

本を読む。

本を読んで記憶を上書きする。
腹立つことの関連ワードが出てきても本で出てきたことを思い出すようになるよ。

ユリって名前の子が嫌いでユリって単語を聞きたくなかったけど本で「百合は芳香剤の香り」「死体の臭い消しに百合の花を植えた」ってあってそっちのイメージが強くなったよ。

[36. 匿名]

私は同居の姑に嫌味や悪口を言われるのに、無料タクシーとして利用され、買い物もなぜか私に払わせようとしてくる。
特に嫌味が辛くて一生忘れられないと思います。
私もスッキリできる方法を知りたいです。

[37. 匿名]

夢で何度も殺したりしたよ。
でも自分の中で一生懸命に清算しようって頑張ってみるけど到底できるもんじゃないよね。
いつまでも深く根っこになっててある時にフと思い出すとまた抑えるの繰り返しで結局は断ち切れない。
時間が解決してくれるっていうけど
私は自身の死が訪れた時じゃないと
憎しみや悲しみ、悔しさ後悔は一生消えないと思う。
私もそうだから。無理に清算せずに
その感情に振り回されるのもいいと思う。
人間だから持って当たり前だし。
難しいよね。

[38. 匿名]

人は、そんな簡単に忘れられるようなことで人を恨むことはない。

恨む気持ちを無理に抑える必要はない。
私は、何年も何年も、許せない人たちがいる。
普段、考えなくても、何かのきっかけで思い出す。
思い出したら、『痛い目に遭え』と呪いをかけてます。

今は、たまに思い出す程度ですが、最初の頃は、そいつらのことばっかり考えてた。

[39. 匿名]

>>1
どれ、吐き出してみなさい

[40. 匿名]

>>8
意味がわからん
ぐぐる

[41. 匿名]

私も根に持って恨むタイプですがこっちはこんなに悩んでるのに相手はのうのうと楽しく生きてる。仕方ないけど許してあげる方向で頑張ってます。「あの人たちはかわいそうな人。常識知らずで自己中で」とか勝手にプラスの方向に考えるようにしてますが、なかなか難しいですよね。

[42. 匿名]

友人だと思わなきゃ良いんじゃない？
未だに友人って言っちゃう主は優しいなと思う。
知り合い以下に格下げです！くらいに思えたら吹っ切れるのかもしれない。

[43. 匿名]

私にも許せないって思う人がいる
かれこれ十数年、、
何も出来ないまま月日だけが流れてしまったよ

[44. 匿名]

恨むエネルギーが続かない
つか考えたくない
関係を経って終わり

[45. 匿名]

恨んでる時間がもったいない。
相手はもうわすれてるよ。
自分だけがいつまでも引きずるなんてそっちの方が悔しい。
今を楽しく生きるようにする。

でも、

事故や殺人で身内を亡くされた場合の相手への恨みは
私でも立ち直れないかも。
どんな恨みかにもよる。

[46. 匿名]

呪い系のお話を読んだり観たりすると上には上がいるもんだって気持ちになるよ。
あ、ごめん、そこまでじゃなかったわって気持ちになる。
確かに恨んだけどそこまでは出来ない！ドン引き！みたいなえぐい内容のがいいと思う。

[47. 匿名]

相手を許せない自分を許しましょう
いったんそんな自分を許したら楽になるかも。

[48. 匿名]

>>32
私が注意していい人になられてこいつに幸が訪れるより、このまま嫌な奴の方が先々不幸になるからただ離れておこ〜って思う

[49. 匿名]

いいんじゃないかな。
私も一方的にトラブル起こされて、大嫌いな家族がいるけど毎日「うんこ踏め」って念を送ってるよ。
聖人になんてなれないよ。

[50. 匿名]

恨みの気持ちでその人を考える時間に支配されてることの無駄さを思うとムカつくから考えない
忘れ去るのが1番の報復かもな

[51. 匿名]

まちがっても呪ったり、死にますようになんて願ったらダメだよ
そういう負のエネルギーも自分に返ってくるからね
「許そう、でも忘れない」の精神でひたすら清く生きていけば
そのうち良い方へ向かうよ

[52. 匿名]

>>8
これ、本当に許せない人がいて悶々してるときに他人に言われると本気で腹立つ。
言われて腹立たなくなったら相手を許せてるってことだと思う。

[53. 匿名]

恨み続ける。誰にも迷惑かけてないんだから心の中で何を思ってようがその人の勝手だ。

[54. 匿名]

許せないんだから許さなくて良いんだよ。
ただ、そう受け止めるだけ。あとは他に目を向けるのが良いね。楽しいことが待ってるよ。

[55. 匿名]

そいつが悲惨な目に次々会ってドン底に落ち哀れな死に方をする小説書いて出版社に応募してみたら？うまくいけば、そいつへの恨みの気持ちが金になるかもよ。

[56. 匿名]

時間が解決してくれる。
それに考える時って1人の時。だから嫌でも外に出て人と話すようにする、誰かと喋ってる時は考えないから。

[57. 匿名]

私に最低なことをした友達
すぐに縁を切ってはや数年。
たまたま最近インスタを見つけて
金持ちの旦那、可愛い子供
おっきな一軒家。
完全に勝ち組になってました。

私はバツイチ独身子なし。爆笑
なんてこったーーー

[58. 匿名]

恨んでも何のメリットもありましぇん

[59. 匿名]

>>1
京都は近いですか？
有名な縁切り神社があるので⛩
行ってはいかがですか？二度と縁を
結ばなくていいように祈りましょ。

[60. 匿名]

わかるよー。
わたしも念願の職業についたのに上司の気まぐれですごいいじめられて。ストレスで体調崩して辞めざるを得なくなった。
結婚して今幸せだけどでも突然フラッシュバックするときがあって今でも辛い思いする時ある。
一生懸命勉強して資格とってついた職だけど当時の記憶が鮮明すぎてとてもじゃないけどもう一度チャレンジしようって気にはなれなかった。

お前の覚悟はその程度だったと言われても仕方ないけど、人をいじめたり傷つけるっていうことは
その人の人生そのものをダメにするってことを
私は体験したから自分の子供にはしっかりと伝えていきたい。


そのいじめた張本人は私が退職した後トラブル起こして職員から責められて離婚もして辞めたって聞いたから

人の不幸を喜ぶことは趣味じゃないけど
私はそうやって精神を保つ時もある。

もちろんマイナスなことばかりじゃなくて
楽しいことしたりしてプラスに考えるとかもあるけどね。

[61. 匿名]

>>52
そうでもないよ。それなりの覚悟をもって復讐しろってことだよ。でもそんな割りに合わない復讐ならしないほうがいいよね？ってことでしょ。執着して損するのは自分だもの

[62. 匿名]

恨み辛み系のトピで、ある程度の口汚さが許される流れだったので残酷非道な仕返しの妄想を書いたんです
そのコメントに沢山プラス付けて貰えて凄く嬉しかった
別に実行したわけでも無いのに、気持ちが救われましたよ
あとは時間の経過ですね、それでだいぶ忘れられたと思います

[63. 匿名]

運動をして発散する
蹴っても良いもの思いきり蹴るといいよ

[64. 匿名]

諦めるね
そういう時に仕返し的な事をすると自分の精神もやられるんですよ

[65. 匿名]

>>57
ええことあるよ！大丈夫

[66. 匿名]

>>1
私なら、ひたすら自問自答を繰り返す
それをやってどうなるのか？

と
難しいけど繰り返し繰り返し行っていると
自ずと客観的に冷静に自分の行いを見直すこと出来るよ

[67. 匿名]

自分が病気にならずに毎日ちゃんとご飯を食べて寝て笑って過ごせれば許したって事になるって言う言葉に救われたかな
私も夢に出るほど恨んでたけど最近はもう夢も見なくなったし、何より負の感情に左右されないから楽になれたよ

[68. 匿名]

楽しい事をして嫌な事を思い出す時間を減らす。
そうすると段々思い出さなくなる。

完璧に気持ちを浄化出来れば良いけれど、そう出来ないなら思い出さないようにするのが一番。
時間がたてば段々思い出す回数も減る。

[69. 匿名]

男に嫌がらせされてるんだけど、原因はそいつの身内問題だから完全に八つ当たり。
恨みますってほど執着する価値のないブスのクソババアなんだけど、毎日天罰くだれってお祈りはしてるよ。
一日でも早く嫌がらせから解放されてクソ女のこと忘れ去りたい。

[70. 匿名]

人から縁を切られたり恨まれるようなことをしてる人って外から見たら羨ましいような生活してても内情はそうでもなかったりする。
存在を忘れることが1番。関わってもいいことないよ。

[71. 匿名]

>>65
ありがとうございます！
自分は自分と言い聞かせてますが
なんでこんな奴が幸せなんだーーー！
と思ってしまいます。笑

[72. 匿名]

それだけひどいことされたんだから
恨みの感情をすてられないのは
仕方がないこと。
実際に行動に移して復讐したわけではない
からね、主さんは偉いよ。
人間の復讐心て凄まじいらしいから。

アカシックレコードやあらやしき？
人間の人知を越えた宇宙のコンピューターシステムみたいな場所に他人から恨みを
かってる人達は寸分もらさずに悪い行いが
記入されていて、時期がくると
因果応報みたいになって本人に
いろんな形でかえってくるらしいよ。
不思議だね。

主さんは普通に明るく他人に
優しくしてればいいことがたくさん
ある人生だよ。

復讐はみえない力が
やってくれるからね。

[73. 匿名]

絶対に許せない位嫌なことされたなら、もう元友人ってことにして、さっさと嫌いな人のジャンルの中に入れちゃいなよー。良いところがある人でも絶対許せないポイント有るだけで友人なんて無理無理(笑)

共通の友達にも会いたくない旨を伝えて、ブッキングしないように徹底的に避けるわ。

[74. 匿名]

私は1年半たったけど、まだまだ恨みが消えない。
最初の強烈すぎる憎しみよりはいくらか落ち着いたけど
まだまだ苦しい。
もうこの感情に支配されてしまって人生詰んでる。
本当に辛い。。。

[75. 匿名]

連絡をしない。会わない。時間はかかるかもしれないけど距離を置くことで恨みや憎しみは少しずつ消えていきます。自分の人生を楽しまなきゃ。人を恨むだけなんてもったいない。

[76. 匿名]

ストーカー嫌がらせしてきた男。今、本人はもちろん奥さん子ども含め評判悪くて笑ったわ。
因果応報あるんだよね。

[77. 匿名]

こういう匿名サイトに書き込むよ

[78. 匿名]

因果応報なんて信じてない
いつか復讐したいと思って相手と縁を切らずにいて
ずっと見てるけど、職場での信頼が厚くて上司、同僚、後輩全てに慕われまくり
出世して給料もどんどん上がってる
友達も多すぎ、愛されまくり
こんな人間本当に存在するんだってくらいキラキラしてるリア充
とっても幸せそう

[79. 匿名]

そんな事、考える時間が無駄じゃないですか？
さっさと忘れる努力も必要です。
ストレスで身体を壊す前に
意味のある事を考えて‼️

そう、私自身に言ってます。ハイ。

[80. 匿名]

ひとりカラオケ行ってシャウト

[81. 匿名]

その人のこと考える時間が勿体無いよ

[82. 匿名]

今でも恨んでる
最後の最後に人間不振に追い込んだのはあいつ

[83. 匿名]

部屋を片付ける、いらないものは捨てる。シャワーを浴びる。
捨てるときには恨みの気持ちも一緒に捨てるようなイメージで。シャワーを浴びる時は心に溜まった汚い膿も一緒に洗い流すようなイメージでやってます。

[84. 匿名]

「 弱い者ほど相手を許すことができない。許すということは、強さの証だ 」ガンジー

[85. 匿名]

恨みの感情をゼロにする事は無理だと知った上で、いかに恨みに費やす時間を減らしていくかが重要な気がする

[86. 匿名]

>>77
恨みを晴らすつもりが向こうから恨まれるよ

[87. 匿名]

面白そうなレンタル漫画を借りてきて現実逃避して忘れる、

[88. 匿名]

半年では、まだまだ忘れられないよ。
生活が崩壊しなければ、恨んでいたっていい。
私は、崩壊した・・・
そのあたりをうまくコントロールできるといいね。

[89. 匿名]

>>74
人生詰んでるのは不味いね
それ恨みの念飛ばしきれずに内に籠ってしまって自分を傷付けてしまってるわ
恨みの念ってフッと忘れた時に向こうに飛んでるってのが昔から云われてる定説だし
相手の不幸便りって、待ち構えてる時は来なくて
忘れた頃に小耳に挟むんだって

だから積極的に気分転換はした方が良いよ
こっちの気分がスッキリ軽くなった時に、相手に重苦しい恨みの念が移ってるわけだしね
迷信じみてるけど、突拍子もないズレた言伝えでも無いと思うので、参考になればいいなと思います

今すぐにでもできる手軽な気分転換だと、シャワー(水)で全身浄める等かな

[90. 匿名]

いるいる！私は相手が義母だから、復讐のチャンスあるんだけど、あえてしないわ。人として軽蔑してるだけ。

[91. 匿名]

相手が、信じられないくらい後悔していると思い込む。
実際わからないからこそ、相手は自分にしたことを死ぬほど後悔していて今でも自分に謝りたいと思っている…と思い込む。
私も、どうしても許せない友人と縁を切ったけれど時々思い返してはイライラしてしまいます未だ。
それなので、そう思い込んでなんとかコントロールする。

[92. 匿名]

わたしも夏休みに入ってからうるさい隣の子どもや家族への恨みが日に日に増してくる。
休みでも、仕事の日も、朝５時前から歌歌ったりで起こされる。

どう外で発散したり友だちと遊んだりしてもダメ。

[93. 匿名]

足裏を粗塩で洗うのも効くみたいです
体内に澱んでる悪いエネルギーは足裏から放出されるそうなので

[94. 匿名]

わたしは、やり返す方法をずっと考えている。
そいつが絶対昇進できないように、手を打ってみてる。
今のところ平で定年になりそう。
男で平で定年は珍しい職場だから、おかしい人間だと周知できていると思う。

[95. 匿名]

隣人がその人だからいつも死なないかなーとか思ってます。

[96. 匿名]

>>1
科学、経済、生物、宇宙、音楽、料理何でも良いので人間以外に関心を向けること。

そして自己啓発はやめよう、複雑な人間関係を描いた小説も。こんな時はひたすら人間への興味から離れてみることをオススメするよ。

[97. 匿名]

すごく恨んでる私の事陥れた元同僚の女が先月結婚したらしい。
幸せになれると思うなよって思ってるし絶対いつかバチ当たると思う。
現に旦那は後輩と平気で浮気してるみたいだし(笑)

今は毎日思い出してすごく恨んでるけどこんなクソな奴もいたなってぐらいに思えるようになったらいいなあ。

[98. 匿名]

あなた自身が幸せそうに生きる事が、復讐になると思います。
相手が不幸を願っているタイプならば、あなたが落ち込む様子を見て喜ぶでしょう。
自分が幸せな気持ちになれる事を探してみて下さい。

[99. 匿名]

詳細が分からないから判断難しいけど、
許して、事実を受け入れて、
そして最後に見せつけてあげたら？
あなたの強さを。

なんかこう…仕返しとかじゃなく
凛とした強さを身に付けると
誰も何も言ってこなくなるよ。
私、今、無敵。

[100. 匿名]

許せない人いますが、当然縁を切ったもののやはり定期的に思い出してムカムカする。
器小さいと言われようが一生許せないと思う。
自分の場合は、笑いたい時は思いきり笑い、泣きたい時は泣くっていうのと同じく、ムカつく事思い出した時はとことんムカついてます。
リフレッシュとはいかないけど、四六時中考えてるわけでもないし、無理に忘れようとかせず、仕方ないので一生こんな感じで抱えていくかな。
あと私の場合、がるちゃんでそういうトピ探して読んでると割とスッキリする。
それこそ因果応報トピとかね。

[101. 匿名]

私の場合は人型かいて名前書いて（紙）針だので刺す。

[102. 匿名]

気が済むまで恨み続けるよ
なかなか気持ちは消えないけどね

[103. 匿名]

年々恨みたい相手が増えてるわ

[104. 匿名]

>>86
相手の名前が匿名だったらいいんじゃない？

[105. 匿名]

>>71
結局、そんな人が幸せになる世の中。やってらんないよな

[106. 匿名]

憎しみや恨みは、普段忘れててもふとした時に出てくるから厄介だよね。

[107. 匿名]

逃げる事は負けじゃないよ。
悔しくて思い出してしまう気持ちも
わかるけど、もっと自分を高めて
ステップアップして‼️
ストレスで病気になったら
向こうの思うツボじゃない‼️
私がそうだったから…。
膠原病になって
1本1万3千円の注射を
月2回して生きてるよ。
毎日、痛みで目が覚めて
寝るときまで痛いんだよ。
こんなにならないように
人生の楽しみを見つけて‼️

[108. 匿名]

母の話なんだけど。
赤ちゃんを祖母と父（母からすると姑と夫）のせいで亡くした経験をしていて、自殺しようとしてとどまったけど、それからこの2人を恨んでずっと生きてるらしい。
母はいつも怒りと恨みごとに支配されていて、娘のわたしからすると、嫌な人だった。でも自分も親になって、忘れられるわけがないって理解した。
そして、たまに母の恨みごとを全部受け止めるようにしてる。
絶対に泣かない人だけど、その時だけは泣いている。わたしも泣く。
そうして数年経ったけど、母の憎悪は小さくなってるように思える。
心から理解してくれる人に話せるといいのかもしれないね。

[109. 匿名]

恨んでる相手がいます。呪いの方法 とか ばかみたいだけど検索したり。でも必ず「人を呪うと自分に返ってくる」とか否定的？な事も書いてある。
ケガさせたり等、物理的に傷つける事は それはしてはいけない事だろうし、心の中で貶めバチ当たれと呪う事さえ否定されたら、じゃあどうしたらいいのだろう と思い途方にくれる。

[110. 匿名]

>>7
この気持ちめちゃわかるわ

[111. 匿名]

DEATH NOTEを作る！

[112. 匿名]

>>1
がるちゃんの面白トピや癒されトピをひたすら見まくり現実から遠ざかる

[113. 匿名]

物理的に離れよう。
そして1週間ほど海外でも行こう！
旅行で。

これまで手をつけてなかった地域がいいんじゃない？
先進国じゃなければないほどいいし、日本に似てなければ似てないほどいい。
この広い世界に比べれば、私の悩みはチッポケ…論法で考えるようになる。
相対化してどうでもよくしてしまおう。
今はその出来事をフォーカスして見てることが問題だから。

[114. 匿名]

京都の有名な縁切り神社・安井金比羅宮に行くのはどうですか？私は本当に許せない人がいたのでその神社に行く為だけに京都に一人旅したことあります。

[115. 匿名]

>>9
無理に解消しなかったから、人生無茶苦茶になったんじゃないの？

[116. 匿名]

>>33
そう、ナメられてるから！

私もやり返す派です
因果応報を私で教えてやります…

私は気が済みさえすれば一気に方向転換できる性質だから、沸々と中途半端に耐えてるより精神的にいい。そしてボランティア等の他事で良い行いを同時進行で積み上げます。私自身の因果応報をプラマイ０まで持ってくくらいに。どちらもやるからパワー疲労が半端ないけど自分の善悪に責任持ってます。

[117. 匿名]

>>51
こういうこと言う奴が一番の害悪なんだよな
負の感情なんか大なり小なり人間なんだからあるに決まってる
なんで他人のせいで辛い時に更に自分にも制約を与えなきゃいけないんだから

主さん、相手を恨んでも自分には返ってこないから大丈夫だよ
清くなんかなくて良し！
人生『こいつ…すごく苦しんで死ね！』ってくらいの相手一人や二人いるさ！

恨んで恨みまくっても、同時に自分が幸せになる楽しいことも自分のためにしてあげてね

[118. 匿名]

そんなにもそんなにも忘れられない程
嫌なことする方が悪い。
恨み倒そう！

[119. 匿名]

恨んでる相手がその時の私と同じ思いをして"あの時のあなたの気持ちがわかった、ごめんなさい"と言ってきたら少し恨む気持ちがおさまるかも。
でもそんな事ないし、あっても何も感じないんだろうな。普通の感覚の人じゃないから。
今はまだ自分の気持ちに正直に、恨む気持ちは無理やりおさえずに恨みまくってます。

[120. 匿名]

>>104
名前書かなくても、伏字にしたり、ニックネーム、身長体型顔の特徴、家族や住んでるところの特徴等、読んだ人が「あの人っぽい」と特定できる情報を書いた時点で、誹謗中傷、名誉毀損、個人情報漏洩で犯罪になるよ

私はガルちゃんでこれしつこくやられてるから、見つける度全て写メって証拠抑えてる
絶対に許さない恨んでる

[121. 匿名]

手の平に「ウラニウム」と３回書いて飲みこむ。

[122. 匿名]

丑の刻詣りをする。

[123. 匿名]

>>110
私と関わってきた人全員死んだら堂々と地元歩きたいなー

[124. 匿名]

>>1
自分の好きな事をする。
食べる事が好きなら美味しい物を食べる。
好きな歌手がいるならその人の音楽を聴く。
おしゃべりが好きなら､お友達とお茶する。
非現実的な美術館に行く。
お笑いテレビ観て大笑いする。

など、自分が好きな事、自分の為になる事にフォーカスした方がいいですよ。
時間は２度と戻らないし、相手に仕返しする為にお金を使うなんてお金の無駄なので、自分の為に時間とお金を使いましょう。

[125. 匿名]

受けた苦しみは1000倍になって相手に返る

と思い込む

[126. 匿名]

私は何も悪くない！と唱えると全ての記憶が
煙のようになって蒸気のようになって消える

[127. 匿名]

毒親のことめっちゃ恨んでるよ、何十年も。考えてイライラするときは、自分の人生だし関係ないって思うようにしてる。ムカつく奴の事で人生台無しにされたくないし、自分勝手に生きてる人多いし自分も自分の事だけ考えていようって。

[128. 匿名]

恨むことはパワーがいるから、気力も運も落ちる。
嫌がらせした人は自然と罰が当たるし、運が悪い人多いよ。それは因果応報で返ってきてるだけ。

[129. 匿名]

同じことをしたり言ったりしますね。された気持ちが分からないなら同じことをするだけ。

[130. 匿名]

全ての物を見せて、いちいち説明しなきゃいけないとか本当バカだと思う。
その浅い考えで間違った推測して嘘を吹聴して、お前まじで罪作ってるからなと思う。同じように誤解されて冤罪で捕まれクズが。
話や見たものの理解出来ない、間違った推測が多い奴まじで嫌い。損するだけ

[131. 匿名]

はやくしんでくれたらいいな。

[132. 匿名]

神様が必ずそいつに爆弾を投下してくれると信じている。明日か、1年後か、何十年後かは神様が決めるけれど、そいつは精神的にいつか必ず崩壊すると信じている。

[133. 匿名]

前の職場でいじめてきた女性が忘れられない（笑）

[134. 匿名]

恨んでる奴は大抵ろくな結果で終わらなかった。
ものすごく失礼な物言いだったので人としておかしかったからだろう。
人が失敗しろ、死ねばいい、負け犬などなど今思い出しても、そんな物言いで幸せになれるわけがない。

[135. 匿名]

>>1
リフレッシュとまでは行かないかもだけど無料でできる対面式相談所で吐き出したほうがいいかもしれないです
ずっとあなた自身の気持ちが溜め込んでいる印象を受けました

[136. 匿名]

>>72
憎き相手に因果応報を期待してるけど、
相手が罪悪感が全然なかったら因果応報は
絶対に起きないよ。
逆に本人の方が負の連鎖で不幸になる。
貴方、宇宙の法則を間違えて解釈してるw
嘘を教えないで！

[137. 匿名]

>>117
51じゃないけど、51が言ってる事が正しいよ。
人を恨めば必ず自分に返って来ます。
幸せになるには早く忘れることが一番です！

[138. 匿名]

私には今でも恨んでいる上司がふたりいる。いつかあいつらが私がやられたように辛く痛い思いをすればいい、とずっとずっと恨んでいる。そのしつこい恨みが効いたのか、1人は精神病んだ。ざまぁみろ。恨まれるようなことをしてる奴は、いつか自分にも跳ね返ってくる。自分で直接やり返すなんてしない。自分の評価が下がるし、あいつらと同じことはしたくない。とにかく恨み続ける。

[139. 匿名]

>>120
そんなんたまたま偶然似た人もいるんじゃないの？
私も自分と全く同じ境遇の書き込みあったけど違っていた
(フェイクか解らないけど違う部分があった)
個人名書いていたら罪に問えるかもしれないけど
万が一違っていたら逆に訴え返されるんじゃない？

[140. 匿名]

>>33
どうやり返すの？連絡先わからない、疎遠な相手の場合

[141. 匿名]

>>1　主さんはそのうち恨む気持ち抑えられると思う。
というのも、
そもそもそこに疑問を感じているから。
まず気づくか気づかないかがかなりの分かれ目だと思う。
一旦は恨む相手を置いておいて、その人と比べるのを辞めて、主さん自身の幸せを意識してそれに向けて行動していく事が大事だと思う。あとは相手が刺激してきた自分の苦しい部分をしっかり見つめて、
どうやったらその部分が癒やされるかを考えてみるといいと思う。
恨む気持ちは本人の苦しい気持ちが増長して行くので
違う視点で主さんを進化させてみてください。
今は思えないかもしれないけど、
あの時あの出来事があって良かったと思えるようになるはず。

[142. 匿名]

紙に書いたり悪口言ったりするのは悪化する何度も脳が復唱する事によってより強く記憶するから。

考えない事他の楽しい事を沢山して忘れるが一番なんだけど中々難しいよね。

[143. 匿名]

寝る

何かをして考えないようにする
酔っ払って寝る

[144. 匿名]

>>1
なにをされたかにもよるよ
かなりやばいことなら許す必要はないよ
本当にかなり悪質な犯罪絡みの嫌がらせや虐めをしてる人達がいたわ
隠しカメラで裸を盗撮してネットにばらまいてた
周りの人間には
「ちょっと些細なことで揉めただけ。
謝ってるのに許してくれないの。私も涙が止まらなくて…」って被害者のふり
周りを騙して
「早く許してあげなさいよ！」と言わせてた

犯人は韓国人

[145. 匿名]

>>50
性犯罪なら忘れられないと思うよ
私が大学のときサークルの先輩で
すっごく意地悪な人がいて美人に嫉妬して
美人の自宅を性病持ちのヤリチン男に
「まわしてやってよ(笑)」と住所を渡して
複数の男が彼女の自宅を深夜に襲撃
彼女はレイプされた。そのあとは引きこもりになり自殺

私の最愛の妹の話で、全て実話です

母はこの件から鬱病になり父はアル中になったあと
宗教に救いを求めて突然出家しました

許せない人は許さなくていいし

この世には【絶対に許してはいけない危険な人】がいますよ

[146. 匿名]

>>120
そこまでされる人はかなり相手から恨まれてるよね
裁判になれば自分が相手にこれまでしてきたことも
すべて世間に暴露されるよね
ネットで人の悪口書く、程度なら分かるけど
あなたが犯罪を犯していた場合は誰も同情はしないし
逆に皆から軽蔑されるね

[147. 匿名]

相手が訴えてきたら
相手の悪事をすべてこちらも公開してやるわ
子供の将来の進路にまで影響するだろうね
ママ友や近所付き合いにまで及ぶだろう

[148. 匿名]

虐めと犯罪の被害経験を書籍にして出版して
同じような人を励まして欲しい！

[149. 匿名]

>>120
あなたが何も相手にやってないなら
勝てるから裁判頑張って！
もし相手に『なにか』してたら逆火だるまになって
かなりの爆笑自滅を誘うけど
お相手はそれを見越してあなたに訴訟させたいのかもねw
引っ掛かってまんまと訴えてくるか様子見してるからこそ
しつこく何回も書かれてるのでは？

[150. 匿名]

>>149
相手には何か奥の手と秘策があるのだろう
勝算の見込みがある奴はそういうことをして
相手を焚きつけていく

[151. 匿名]

怒りの感情がコントロールできないような
焚き付けやすい人に多用されてしまう方法だよねw
ホレホレ。早く訴えてこいよっ！
→ムッカアアア！！！
訴訟しまふ！！

→過去の悪行三昧やバレたくない件まで
芋ずる式に曝し上げられ暴露
→家族や子供は笑い者
→ますます友人は離れていく。仕事も失敗

ざまーみろ！！

[152. 匿名]

>>150
わざと相手を怒らせる人いるよね
早く訴訟したくてムズムズだね
自分から訴えるより相手に訴えてさせた上で
返り討ちにしたほうがスカッとするし
周りの見る目も変わる

[153. 匿名]

怒らせるのが上手い人に乗ってしまったら
敗ける

[154. 匿名]

団子鼻に産んだ親を恨んでます
すごい団子にんにくが顔の中心にあぐらかいてる

[155. 匿名]

音信不通になる事が増えてたから「終わりにした方が良いと思うんだけど」と言うと「終わりにするつもりなんかない」と毎度言われ

その手口で散々引っ張って最終的にわざわざ記念日の直前で音信不通にされました

結婚の約束もしてたのに。。

[156. 匿名]

その人のことは考えない
時間が無駄だしわざわざ不快になること考えたくない

[157. 匿名]

私も知りたい…
出来る事なら周りの人に感謝する気持ちで暮らしてた、優しい世界で見えていた3年前に戻りたい。
今はその感謝する気持ちとなんでこんな扱いされなきゃいけなかったんだって恨む気持ちとで苦しい。

[158. 匿名]

夫を不倫女に奪われた。すでに妊娠7か月だった女は、
「いつかこんな日が来るとわかっていた。」とわたしを嘲笑った。
弁護士を立て財産分与と養育費をもらい、働き続けながら子育てし、
子供を大学に入れたあと、念願の再婚も果たした。
すでに泥沼の離婚劇も12年前。今は、犬を飼い過去を忘れて再婚夫と幸せに暮らしている、
と思っていた。が、昨夜、
風邪で熱を出して寝込んだわたしは、熱せん妄という状態になってしまい、
一晩中うなされながら夢の中で、元夫に自分の元へ戻るように大声で脅し、
拒む夫に呪いの言葉を吐き散らし、わたしの呪いのせいで重い病気にかかった女に大声で
「いい気味だ。もっと苦しめ～。わたしの恨みがわかったかー。」と叫びつづけていたのだった。
もの凄い怖い夢だったが、わたしは恨みを忘れていなかった。封印していただけだった。
本当のわたしは未だに過去を恨み続け、夫を取り返そうとたくらみ、
なんとか女を再起不能にして苦しめたいと、心から呪い続けているのだった。
ものすごくショックだったがこの夢を見てよかった。自分の本心がよく分かったから。

[159. 匿名]

>>61
いや、そうじゃなくて、復讐してやる！とか考えてなくて、ただ理不尽なことされてムカついて許せない！と思ってるだけなのに「人を…」言われてしまうと、なんか自分までその人と同レベルって言われてる気がして嫌なんだー。

[160. 匿名]

だれかも言っていたけど、幸せになるように動く

私は出来なくて不幸

その人達と連絡を取らずとも、会わずに色々できる時代
一方的に嫌がらせされるから、どろどろした思考が止まらない

[161. 匿名]

>>159
あぁなるほど、大袈裟にされ過ぎて腹が立つってのもあるね。ちょっと愚痴っただけなのに、っていう時とかね。でも相手にはそこまで怒り心頭に見えてるのかもねw

[162. 匿名]

今すぐに全部忘れられなくても良いんだよ
他の事に目を向けて、自分の人生を生きるうちに恨みが占める割合も段々小さくなっていくから
大切な事はそれにばかり捕らわれてしまわない事だと思う
無事に縁が切れたならそれを喜び、同じ失敗は繰り返さないようにする
有限である自分の時間を大切に過ごすことかと

私も未だに許していない、許すつもりもない事があって◯十年過ぎたけれど今も許せない
ただ、それがあったから人の全てを頭から信用しなくなったし今の自分があって
現在そこそこ幸せだから何処かで相手と会ったとしても鼻先で笑えるとは思っている
多分、住む世界が違うから二度と会う事も無いだろうけど

他人に自分の領域を侵されないよう警戒心を持つ事、踏み入らせない事は大事だと学んだ
高い授業料だった

[163. 匿名]

>>159
あぁなるほど、大袈裟にされ過ぎて腹が立つってのもあるね。ちょっと愚痴っただけなのに、っていう時とかね。でも相手にはそこまで怒り心頭に見えてるのかもねw

[164. 匿名]

私に危害を加えた人への複雑な思いが半年以上経っても消えない。
少年法の絡みで加害者はお咎め無しで未だに好き放題。私以外にも周りをどんどん不幸にしてる。
こんなにも自分の好き勝手で平気で人を傷つける人間がいるんだと驚くレベル。
ニュース見るたびに自然と「加害者が死んでないかなぁ。」ってぼんやり探してしまう。
ダメージが大き過ぎて、もはや恨みとかいう感情ではないのかも。
死んでなくてもいい。私の前に二度と姿を見せないでほしい。
でも一つだけ手を打ってある。
詳しくは言えないけれど、相手に関するある件について私は一切関与しないこと。
関与してもしなくてもどちらでもいいって選択肢くれたから、私はこのまま関与しないことにする。それだけが支え。
匿名で吐き出せるこのトピに少し救われました。

[165. 匿名]

私は相手の存在を忘れた頃に相手が不幸になっているパターンが多々あるから、お返しは目に見えない上の存在が届けてくれると思い、あまり考えない。
こんなこと言うと不思議な人みたいですが、本当にそう。
ケンカや少々の行き違いや嫌な思いしたくらいなら何もないけど、私に危害を加えたり、精神的に追い詰めた相手には、相手が謝ろうが和解しようが、相手と関わりや付き合い無くなってから、人伝に相手に罰が下ったかのような話を聞く。
相手の連絡先どころか共通の友人もいないのに、どこからか必ず耳に入ってくるのは不思議。
許せない気持ちはあるけど、不幸になればいいとかいう類いの感情にはあまり深入りしない。
上の存在がお返ししてくれるから、私は自分の人生に集中しようって思う。

[166. 匿名]

ストーカーから逃げたい
SNSで善行ぶって追い詰めるサイコ野郎

[167. 匿名]

勝つまでやる（隣がDamDamうるせーうるせー、多分？
まだ？気づいていないけど、少しずつ おもてなし中)
理不尽な事は 返品しかないでしょ？

[168. 匿名]

うん、恨めばいいのでは？自分が納得するまで恨んじゃえばいいよ。
忘れるまで恨み続ければいいと思う。悩みと同じ？時間が経てば？？？かな。
なので恨んじゃえ