人を恨む気持ちが消えなくてつらい

[75. 匿名]

私も消えなくて辛い
自分の心身に影響出ちゃって困ることさえある
体調を良くすることだけ、自分が楽しい、興味あるってことだけにフォーカスして生きるように心がけてるけど、どうしても思い出させる状況、後悔、恨みなどでいっぱいになってしまう時もある
今も実はそうです
今風邪を引いていて思うように、運動したりやりたい事が出来ていないのも大きい
やはり体を動かすと、そういうこと考える時間が減るからね
でも運動しながら頭のおかしい人をこの間見ちゃってショック
最終形態はあんな風になってしまうんだって恐怖を感じたよ
そうならないためにはどうしたらいいんだろう