歯磨き、1日何回磨く？

[1. 匿名]

歯磨き、1日何回しますか？
歯磨きし過ぎか気になってしまって。
朝起きて、朝ごはん食べて、お昼ご飯食べて、
家に帰って、夜ごはん食べて、たまに寝る前にフッ素
休みの日に昼寝する時も、寝る前に磨きます…

[2. 匿名]

[3. 匿名]

3食後毎に歯磨き、夜はフロスとフッ素入りのジェル塗って濯いで寝る。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

起きてすぐ
出かける前
昼ごはん後
おやつ後
夕飯後
寝る前

[6. 匿名]

最近、日中は何も食べず、麦茶しか飲んでいませんが歯がザラザラするようになりました

夜はフロスと歯ブラシでケアをしています

思い当たるのは、歯磨き粉を変えたのですがもしかしてそれ？

[7. 匿名]

2回

[8. 匿名]

朝　昼　おやつ　夜　寝る前

これでようやく初期虫歯で留まります

[9. 匿名]

朝と夜の2回

[10. 匿名]

３回

[11. 匿名]

朝ご飯の前に歯磨きしない人って多いけど
私からしたら信じられん

起きて歯磨き
食べて歯磨き

[12. 匿名]

４回

[13. 匿名]

朝一回

ありえない！ってマイナスついても朝一回

[14. 匿名]

朝昼晩
朝は起きた時にうがいだけして飯食ってからみがく！

[15. 匿名]

朝起きてすぐ
朝ごはんの後
職場のランチ後
帰宅してすぐ
寝る前

毎回舌磨きもしてる。

[16. 匿名]

皆さん舌磨きしてますか？？
ちなみに私は歯ブラシでシャシャっとやるだけです笑

[17. 匿名]

朝昼晩
外出時磨けない時もあるけど気持ちが悪い🦷

[18. 匿名]

１日３回
歯医者ある時は１回増える

[19. 匿名]

起きてすぐ
昼食後
寝る前

[20. 匿名]

朝起きてからと夜寝る前
フロスもちゃんとしてるけどこれじゃダメなんだろうか

[21. 匿名]

平日は朝昼寝る前と３回
休日は朝と寝る前の２回

[22. 匿名]

朝歯磨きするけど寝起きって痰絡まない？

[23. 匿名]

1回！寝る前だけ

[24. 匿名]

朝起きてすぐ＋食後は必ず磨く

[25. 匿名]

朝と夜だけ。検診は定期的にしてるけど虫歯やトラブル等一切なし。

[26. 匿名]

朝起きてすぐと寝る前の2回。
毎食後磨いてる人結構多いな、歯磨き持参してるのかな？

[27. 匿名]

起きてすぐ、朝食後、昼食後、おやつ後、夕食後
5回は磨きすぎなのかな

[28. 匿名]

１回
定期検診は半年に１度。虫歯とか１度もできたことない。

[29. 匿名]

朝起きてモンダミンで口濯いで、朝食後に歯磨き
昼食後に歯磨き
夜はお風呂で歯磨き&ドルツのジェットウォッシャー

[30. 匿名]

>>13
私は夜一回

[31. 匿名]

気づけばしている

[32. 匿名]

ルーティンというより何か食べたらその後磨いてる

[33. 匿名]

フロスってするのが当たり前の世の中なの？

[34. 匿名]

水以外のものを口にしたら磨きたくなるから家でおやつ食べるたびに磨いてる

[35. 匿名]

>>1
下がった歯茎は二度と元には戻らないよ

[36. 匿名]

>>1
えらいなー
お口の中が清潔なことでデメリットはないと思うけど、
あえて言うなら家に帰って夜ご飯の前に磨く意味ってなんだ？うがいのついで？
夜ご飯食べて磨いて、寝る前にも磨く？？？とは思いました。
私は朝昼夜の食後にしか磨いてない。

[37. 匿名]

朝晩
夜はフロスと歯間ブラシとマウスウォッシュもしてる

[38. 匿名]

数えたら5回もしててくびっくりした

寝起き
朝ごはんの後
昼ごはんの後
夜の出かける前
寝る前

[39. 匿名]

休みの日で家にいれば3〜4回
普段は2回
バイトで歯科助手やってたときに衛生士さんに教えてもらってから、ずっとその磨き方とフロスしてるんだけど40歳で虫歯ゼロだよ！

[40. 匿名]

基本1日3回
外食する日は2回かなー

[41. 匿名]

ごめんなさい寝る前だけだわ…
朝はうがいだけ
でも虫歯にはなってないから良いかなって

[42. 匿名]

>>6
歳とともに唾液減るから歯汚れやすくなるよ。
最近ステイン汚れが付くようになった。

[43. 匿名]

基本的に1日3回してるけど虫歯できる（涙）
体質かなー

[44. 匿名]

>>13
一回にするなら寝る前のほうがいいと思う。寝てる間に口腔内の細菌が増えるから綺麗にしてから寝た方がいいよ。

[45. 匿名]

テレワークの時は夜だけ。朝はマウスウォッシュしてる。

[46. 匿名]

>>42
ここ半年でそれも有り得るんですかね
悲しい…

[47. 匿名]

>>23
同じく！
今日歯科で定期検診クリーニング行ってきたけど
虫歯ゼロだったし
指導するとこもないくらいキレイで完璧！優秀ですって言われた

[48. 匿名]

起床後の１回目
朝昼抜き
夕方初めての食事
夜ごはん
寝る前の２回目

計２回

[49. 匿名]

朝
帰宅後
夜

ずっとこの3回してたけど、一人暮らしじゃなくなってから朝・夜の2回だけたになってきた。

[50. 匿名]

>>5
その回数全部まともに磨いてたら歯茎減りそう

[51. 匿名]

>>1
私、磨きすぎで歯茎下がってるって言われたよ。磨き方悪いんだと思うけど、磨き過ぎもよくないよ。

[52. 匿名]

>>13
嫌味とかじゃなくて、口臭くなりませんか？
私は夜磨かないと次の日激臭になります

[53. 匿名]

>>1
磨き過ぎ…かな？
磨き方にもよるけど、磨き過ぎるとエナメル質が剥がれて知覚過敏とか逆に虫歯になりやすくなるらしいよ。

[54. 匿名]

>>11
私は歯磨き粉フレーバーの朝ごはんが食べづら過ぎるので
うがいだけにして食後に普通に磨く、にしてる
スースーするのが気にならないの凄い

[55. 匿名]

朝食後と帰宅後の二回。帰宅後にはきっちり磨いて歯間ブラシと洗口剤もやる。洗口剤のおかげかコロナにはなってないが、それでも不思議なくらい歯周病は悪化してる。このままだと早い段階で介護食になる。朝食前にうがい、試すわ

[56. 匿名]

何度も歯ブラシするより、一日一回でいいから徹底して歯間清掃するとマジで口腔内環境変わるよ。
ちゃんと歯周ポケットまでフロス入れてかき出す。

[57. 匿名]

>>51
あ～、磨きすぎで歯茎下がるのわかる

[58. 匿名]

>>52
歯磨き🪥ってなってたので、一回なんですが
それ以外は食べたり飲んだりの度に、リステリンしまくってます。歯茎が弱くて柔らかめのでも出血🩸 電動歯ブラシなんて大量🩸

[59. 匿名]

>>39
怖いのは虫歯じゃなくて歯周病

[60. 匿名]

>>58
それ歯磨きしなすぎて歯周病になってない？
歯医者さんが、歯茎からの出血は、膿みたいなもんだから、最初びっくりしても、出血しなくなるまで磨き続けてって言われたよ。

[61. 匿名]

>>5
あんまり磨きすぎると歯のキューティクル？だかが剥がれるって聞いた

[62. 匿名]

>>43
磨き方だと思う
歯の間に歯垢詰まってない？
Ｙの字型のデンタルフロスおすすめ

[63. 匿名]

>>1
磨きすぎるのも良くないって言うよね。良い菌まで死んじゃうから

[64. 匿名]

>>58
私は歯磨き2回だけどそれ食生活みあるかも
ビタミンが足りてないとか
私もよくある
ホルモンのバランスもあって生理前とかに悪化しやすい
結構平気なときもあるんだよね
果物とって水を飲んでみると良いかも

[65. 匿名]

>>33
歯医者行くと必ずしてって言われるよね

[66. 匿名]

>>6
歯垢をとりにいかないと。
数ヶ月に1回でも

[67. 匿名]

>>23
ええ
朝が一番、口の中雑菌だらけなんだよ〜？

[68. 匿名]

3回
起きてすぐ
朝食後
寝る前

[69. 匿名]

>>1
最近歯のクリーニングに歯医者行きました！私の行きつけの歯医者さんのおすすめは朝・昼・寝る前の3回だそうです。

[70. 匿名]

>>1
朝と夜だけ磨いて、なんか食べたあとはマウスウォッシュでゆすぐよ

[71. 匿名]

>>58
歯と歯の間に歯石が溜まって膿むんだよ
歯磨き上手にできてる？
フロスしてる？
歯の間に白いおかゆみたいなの溜まってない？
1日1回でもいいから毎日キレイにね

[72. 匿名]

>>9
専業主婦ですか？
もしくは1人勤務やテレワーク

普通の会社員や接客業だとランチ後に歯磨きしないの少数派だと思って。

[73. 匿名]

念入り１日一回。

[74. 匿名]

>>67
寝てる間に菌が繁殖して虫歯ができやすいんだよ

だから朝口が臭いんだよ

[75. 匿名]

仕事の日は3回、休みの日は2回。

朝5時起きで職場で7時に朝食を食べてるんだけど、そのあとどうするか迷う。とりあえずリステリンで口を濯いでるんだけど２時間おきに磨くのは磨きすぎかなぁって。

[76. 匿名]

>>16
同じです
舌専用ブラシを買おうか迷いましたが勿体無い気がして。
軽くこするだけでもスッキリしますよね

[77. 匿名]

>>13
自分は朝1回だったけど最近は夜にもやってる、おすすめの口臭ケアあったら教えて欲しい
まじでめんどくさくて……

[78. 匿名]

朝夜２回だが何か食べるたびに磨くよ

[79. 匿名]

朝夜だが何か食べるたびにうがいするよ

[80. 匿名]

>>1
朝と夜(夜だけフロス、歯間ブラシもする)
昼はお昼ご飯の後にリステリンだけ

[81. 匿名]

>>3
夜、その間も飲み物飲む？

[82. 匿名]

仕事の日は食後3回、休みの日は朝と夜だけだな

[83. 匿名]

>>5
異常性を感じる

[84. 匿名]

>>16
してるよ！全然違うよ！

[85. 匿名]

夜1回はツルツルになるまでしっかり。朝は軽めに。両方しっかり磨くと歯茎が痛くなるから。力抜いてるつもりだけどね。毎食後磨く人って歯茎が相当強いの？？？

[86. 匿名]

>>23
朝歯磨きしないってめちゃくちゃ臭そう

[87. 匿名]

>>65
今は言われるけど、実際どうなのかなって

[88. 匿名]

>>1
朝と夜(夜だけフロス、歯間ブラシもする)
昼はお昼ご飯の後にリステリンだけ

[89. 匿名]

>>52
夜磨いても朝臭くなるよ
年齢のせいもあるかな

[90. 匿名]

>>23
朝は絶対磨いたほうが良い
朝が一番汚いって専門家が言ってた

[91. 匿名]

2回か、時間があれば3回
基本的には、朝、昼、晩の食事の後に磨くことにしている

[92. 匿名]

歯科医のコラムは朝と夜の2回がベストだった
実は欧米(の国によって)は昼は磨かないらしい

[93. 匿名]

>>13
口腔環境いいんだね
菌が少ないかも
でも寝る前も磨いたほうがいいよ

[94. 匿名]

>>62
フロスもできるだけ毎日するようにしてるんだけどな…

[95. 匿名]

あんまり何回も磨くと歯茎も傷付きそう
唾液が治療してくれるようだけど
次に齒磨く時間まで修復してくれるのかなー
年齢とともに変わりそう

[96. 匿名]

誰とも会わない日は2回(フロス1回)
仕事や会う日は3回(フロス2回)

ワイヤー矯正中なんだけどどうかな？

[97. 匿名]

>>16
私も歯ブラシでオエッてなるの我慢しながらシャシャっとやってるよ

[98. 匿名]

>>13
フロスもやってる？

[99. 匿名]

>>30
私も！フロスして、ソニックケアでがーっとして終わり！
朝起きたときと食後はうがいするだけ！

[100. 匿名]

>>1
歯も、傷つくんだよ。大丈夫？

[101. 匿名]

>>13
強いｗ

[102. 匿名]

>>72
会社のトイレとか、外食先で歯磨きしにくくない？いや、皆がしてるようなところとか、洗面が沢山あるようなところならいいんだけど、してる人が少ないところだと洗面所占領するのも悪いし、どうしてるの皆？

[103. 匿名]

>>23
朝起きてすぐうがい
で寝る前1回
アラフィフだけど全部自分の歯キープできてる

[104. 匿名]

寝起き、朝食後、寝る前
歯が弱くて虫歯になりやすいから歯磨き粉と歯ブラシは何種類か使ってる。
寝起きはクリーンデンタル(赤)朝食後はコンクールジェル、寝る前はブリリアントモアで着色落としてからフロス、歯間ブラシしてコンクールジェル
舌磨きはNONIOのセット使ってるけど、寝る前にしたら口臭の元になるって見てから朝の歯磨きの時にしてる
フロアフロスと歯間ブラシは毎食後するようにしてる。
フロスができない状況だったら個室トイレで歯間ブラシしてる。歯間が広くてすぐ歯に詰まるから食事が楽しくない…😩

[105. 匿名]

>>76
私も普通の歯ブラシで歯磨きついでに磨いてたんだけど、NONIOの舌磨きブラシとジェル買って使ってみたらゴッソリ汚れが取れたよ。やり過ぎたら逆に汚れつきやすくなるみたいだから1日1回しかしないけど、
舌磨きのブラシは歯ブラシより柔らかいから傷付かないし、NONIOじゃなくてもいいから舌専用のブラシの方がいいよ！

[106. 匿名]

>>1
いつキスされても大丈夫です

[107. 匿名]

>>13
朝一回だけだと寝る前とか歯ザラザラしない？

[108. 匿名]

>>3
フッ素ってナチスが人民を無抵抗にするために水道に混ぜた毒だよね

[109. 匿名]

朝起きてすぐと夕食後風呂に入って髪洗ってヘアパックを放置してる時間

[110. 匿名]

>>13
前は面倒くさがって1回だったけどガルちゃんで朝しか歯を磨かない彼氏の口臭が酷いってのを見て必ず夜も磨くようにした

[111. 匿名]

歯医者いって歯石取るといいよ
1000円くらいでしょ

[112. 匿名]

>>30
わたしも。
夜一回で35年以上たつし甘いもの大好きだけど、虫歯出来たのは小さい頃に2本だけ。
夫は朝昼晩磨いてるけど、半分以上の歯が虫歯で神経治療までしてて、欠けてセラミックにしてる歯も複数ある。毎年新しい虫歯出来てる。
虫歯できやすさは歯磨きとはあんま関係ない気がしてる。

[113. 匿名]

>>53
昔歯がしみる気がしてたくさん、長時間歯磨きしてたらもっとしみるようになって歯医者さんに「虫歯があると思う」って言ったら虫歯なくて知覚過敏だよと言われた。
その時に歯は磨きすぎるのも良くないから程々にね、と言われたよ。
シュミテクト使ったらすぐ治った。

[114. 匿名]

>>1
朝起きたとき、食べた後、寝る前。一日4回くらい。特に朝起きた時は直ぐ磨く。寝起きの口の中は大便より汚いし、寝起きで食べたり飲んだり出来ないかな。

[115. 匿名]

>>1

[116. 匿名]

3回。
朝ご飯食べる前。
朝ご飯食べた後。
夜寝る前。フロスあり。

[117. 匿名]

>>30
わたしも夜1回のみ。
時間かけて丁寧に磨いてるから、歯医者行っても歯石除去する箇所ほとんどない！
虫歯にもなったことないよー
何回磨くかよりも、丁寧に隅々まで磨けるかが重要だと思う。

[118. 匿名]

>>59
それも分かってるつもりですよー？
定期検診も欠かさず行きますし、今のところ大丈夫そうかな。心配してくれてありがとう！

[119. 匿名]

>>87
歯と歯の間の虫歯の治療が一番厄介だから予防のためにしてる
それで何年も虫歯出来てないし歯石も出来にくくなったから効果はあると思う

[120. 匿名]

朝起きたとき、朝食後、夕食後の３回が基本であとは夕食後磨くときにフロスするのと、夕食後の歯磨きから寝るまでに水やお茶飲むならフッ素のうがいする
昼は食べないことも多いので磨いたり磨かなかったり
４０代だけど虫歯なし、歯周ポケット２ミリ

ただし１日２回しか磨かない夫も虫歯ない

[121. 匿名]

朝ごはん後と、夜家に帰ってからうがいのついでに(コロナ予防になると聞いたので)、夜寝る前の３回かな
１日外出してる日とかは朝晩だけの時もある

[122. 匿名]

>>13
５年以上前に、拘束時間こそまともだったものの労基でNG判定されないぎりぎりの重いものを扱っていて先輩から作業の遅さを怒られてばかりいた時は疲れすぎて寝る前に歯を磨かないのが当たり前だったよ。
当時は奥歯の歯周ポケット8mmで歯磨き指導を受けることも多かったけど、それがどれだけヤバいことかに考えが及ぶこともなく遅刻ぎりぎりに起きて適当に歯磨き、下手をすると口をゆすぐだけで出勤。
歯医者側からするとあの頃の私は立派なモンスターペイシェントだっただろうけど、社畜女子だったんだからしょうがないよね。

[123. 匿名]

>>35
そうなんだよね
歯茎の血行も褒められるし虫歯もないんだけど、歯茎が年々下がってる…
歯根も短いから怖い
でもよく磨かないと気持ち悪くて困っている

[124. 匿名]

>>25
すごいなー！
私小さな頃からきちんと歯磨きしていたのに小1で歯医者通いが始まった。
いつもどこかしら虫歯がある。知覚過敏なんて、みんなそうなのかと思っていたもん。

[125. 匿名]

>>58
リステリンじゃ歯垢は取れないよ

[126. 匿名]

夜寝る前に30分近くかけて磨いて寝る
後は磨かないけど問題ないよ

[127. 匿名]

私も夜15分くらいしっかりみがいて、朝はコンクールでうがいするだけだわ。結構歯茎下がってるからそんなに何回もみがけないよ…。
予防歯科の歯医者さんに三ヶ月に一回通って歯石はとってもらってるし、初期虫歯は何個かあるみたいだけ経過観察してもらってる。

[128. 匿名]

>>1
朝昼食後歯磨きとモンダミン、夜は寝る前フロスして歯磨き

[129. 匿名]

>>33
歯周病予防への関心が強くなってきたからかな。

歯ブラシだけだと歯垢の除去率は60%くらいともいわれてるらしくて、それは虫歯もだし「歯周病になる可能性」が高くなる。
実際日本では、35歳以上の人の8割が歯周病または歯周病予備軍って文言よく見かけるよ。

（歯周病の原因である）プラーク取り除くのやっぱり大事だな、って検診で歯周ポケットの測定結果もらう度に思うよ。

[130. 匿名]

>>33
してなかったけどやり始めてからどんなに念入りに丁寧に歯磨きしてもフロスするとカスが取れることからしないと気持ち悪く感じるし、虫歯になるわなって思う
虫歯になるととにかくお金がかかるからするようになった

[131. 匿名]

3回
食べてそのまま仕事するの気持ち悪くて無理

[132. 匿名]

>>102
しにくくてもする
休憩室にトイレと洗面1個しかないけどなるべく急いでしてる

[133. 匿名]

>>30
最近、夜のみにした。
朝は、フロスのみ。
夜のほうが時間があるし、ちゃんと時間をかけて歯磨き出来る。

[134. 匿名]

>>5
普通だよね、なぜこんなマイナスなのか

[135. 匿名]

>>9
口臭くならないの？秘訣を教えて欲しい

[136. 匿名]

>>54
よこ。
無添加の無臭歯磨き粉だと食事の味変わらないよ。私はしないけど。

[137. 匿名]

朝起きて歯磨き粉で磨く間食後は塩磨き夕食後はマウスウォッシュを歯磨き粉代わりに磨く
最低三回だし、間食多いときは一日5回以上磨くときもある

[138. 匿名]

寝起き　何もつけずにブラッシング
毎食後　糸ようじ
寝る前　歯磨き粉でブラッシング&歯間ブラシ

ちゃんと磨くのは寝る前だけだけど何年も虫歯ない
毎食後の糸ようじが重要な気がする

3ヶ月に一度歯医者には通ってます

[139. 匿名]

>>47
もともとの歯が強くて羨ましい

[140. 匿名]

>>28
素晴らしいですね！
もう抜群の歯質ですね。
歯だけは母親のお腹の中にいる時の体内影響で
出来上がるとの事なのでお母様の体調がよかったんですね！