ロングスリーパーの人

[1. 匿名]

平均8時間以上眠ります。
最近は21時に寝て、7時に起きたりする日もあります。それでも寝足りません。

[2. 匿名]

生まれてから85年間寝たことありません

[3. 匿名]

もう寝る時間じゃん

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ロングスリーパーの人はもう寝てます

[6. 匿名]

痩せやすいよ
羨ましい

[7. 匿名]

ハイパーヨーヨーかと思った

[8. 匿名]

出典：encrypted-tbn0.gstatic.com

[9. 匿名]

>>1
わかります。それでも眠いです。冬眠か？鬱か？

[10. 匿名]

すごく寝てしまう病気もあったよね
ロングスリーパーはそこまでいかない感じ？

[11. 匿名]

>>2 超人w

[12. 匿名]

>>3
あなた最高！笑

[13. 匿名]

私ロンスリ世界３位だよ

[14. 匿名]

八時間きっちり寝ないと後でツケがくる。ショートスリーパーとはいわなくても6時間くらいですっきり起きれる人生送りたかった。ロングスリーパーなんて時間損してるだけじゃん。

[15. 匿名]

７～８時間寝ないとスッキリしない。
受験生の時も7時間寝てて、塾の先生から「寝過ぎ」って言われた。

[16. 匿名]

カフェイン摂って覚醒しな

[17. 匿名]

今日休みだったんだけど13時から17時まで昼寝をしてしまった
休みの日はいつもそんな感じ
普段は22時に寝て7時半に起きてる

[18. 匿名]

羨ましい
そんな長時間まとまって眠れたことない

[19. 匿名]

6時間寝る2時間起きて活動また6時間寝るみたいなのはロングスリーパー？

[20. 匿名]

元々ロングスリーパーだけどすぐ眠くなるし一旦寝ると起きられなくて本当に困ってる
体質で仕方ないのか冬だからなのか鬱気味なのかもわからない
寝てるのに寝過ぎて病みそう

[21. 匿名]

1日8時間寝てるよ。
仕事が7時始業だから5時に起きてる。平日は21時就寝。

[22. 匿名]

事情あって毎日6時起きなので辛いです
早寝が苦手で、普通に夜中に寝て6時起きだと私の中で１日2時間足りない

[23. 匿名]

出来たら毎日11時間は眠りたいんだが…
普段は7時間ぐらいなので足りなくて体調イマイチ

[24. 匿名]

視覚優位だし気が付かないところで情報を拾ってるんだろうな

[25. 匿名]

夜勤明け帰宅して12時から寝て、起きたら翌日の12時とか結構ある。日にちと時間の感覚バグって焦る。

[26. 匿名]

たまに、昼寝しまくったのに全然眠たくて夜まで普通に眠れる時ある。
私は寝溜めできるタイプです。

[27. 匿名]

ロングスリーパーの人も普通に夢は見ますか？

[28. 匿名]

>>6
睡眠不足は太るって睡眠研究の第一人者柳沢正史が言ってたよ

[29. 匿名]

今日は休みなので昼の12時に起きて2時から6時まで寝てました。

[30. 匿名]

ロングスリーパー着てるのかと…

[31. 匿名]

寝る時間が、一番幸せ

[32. 匿名]

>>2
成仏して

[33. 匿名]

>>4
良い睡眠とってちやんと回復してるから体丈夫なのかな

[34. 匿名]

>>1
え！私、12時間寝るよ！

[35. 匿名]

>>1
もう21時過ぎたよー
おやすみ

[36. 匿名]

もともと自律神経不調で朝がツライ。コロナ前は出勤10時も辛くて終電帰宅して4時に寝て5時間寝れたら充分だったけど、コロナ以降ロングスリーパーが戻ってしまい午前中にまともに起きれた事がない

[37. 匿名]

>>6
うちの旦那はロングスリーパーだけどぽっちゃり
私はショートスリーパーだけど痩せてる

[38. 匿名]

>>1
12時間寝ました！
昔は自己嫌悪に陥ってたけど、今はもう気にしないようにしてます

[39. 匿名]

毎日22時〜8時の間で平均9時間寝てます
休日は12時間くらい寝てます　食事抜いても寝ていたい

ところで私はトイレにだけは起きますが、
みなさんは一回も起きないですか？

[40. 匿名]

ロングスリーパーだと育児はほぼほぼ無理ですね

[41. 匿名]

睡眠時間3時間とかだと、眠い以外の言葉が出てこない。8時間は絶対必要。

[42. 匿名]

さっきからマイナスばっかり何。
いっぱい睡眠とる人が嫌いなら来んなやw

[43. 匿名]

冬場はさらに眠くなるので、冬眠する動物がうらやましいです

[44. 匿名]

>>5
明日の昼まで寝ればロングスリーパー👍

[45. 匿名]

8時間睡眠って寝すぎだったの？
21時寝て7時起きよくする。

[46. 匿名]

>>6
ロングスリーパーだけど太ってるよ
代謝が悪いし熟睡できないからかな
自律神経も乱れやすいです

[47. 匿名]

睡眠時間は長いですが（９時間）、運動をしている日は１時間早く目が覚める

[48. 匿名]

8時間なんて普通というか可愛いもんじゃない？
旦那は平日でも普通に寝て、休みの日は放っておいたら半日は寝てるよ。私もなる方だけど、余りにもすぎて病院行くべきじゃないかと思ってる。笑

[49. 匿名]

うちの夫がロングスリーパーで共働きなのに何もしないからほんとムカつく

[50. 匿名]

睡眠時間足りないと、免疫低下して風邪をひく

[51. 匿名]

>>1
わかる
子供が小学生になってから生活に合わせないとだし旦那が激務で朝早くて夜遅いからうまく眠れなくて4時間とか3時間しか眠れない日がここ1年くらい続いてて月1〜2回38度くらい熱の出る風邪ひいてる
最近は副鼻腔炎とか扁桃炎繰り返してる
あと食欲がおかしくて5kg太った

[52. 匿名]

毎日10時間くらい寝たい

[53. 匿名]

>>1
フルタイムで仕事できますか？

[54. 匿名]

>>1
私も同じ
もう眠いもん。おやすみ💤

[55. 匿名]

普段は最低８時間くらい、休みの日は１０時間くらい。
１シーズンに１回くらい１２時間〜１５時間寝ちゃう。

[56. 匿名]

隣人がうるさくて薬ないと眠れないわ
羨ましい

[57. 匿名]

元々ロングスリーパーだけど旦那の寝言で夜中起きちゃうから究極に眠くなる遅い時間に寝るしかなくていつも寝不足

[58. 匿名]

>>53
よこだけど厳しいと思う
定時上がり近場ストレス少ないところならやれそうだけど、なかなかないよね

[59. 匿名]

>>3
主さんもう見てないかもねー

[60. 匿名]

>>34
仕事は？

[61. 匿名]

>>5
明日休みなので起きてるよ

[62. 匿名]

一時に寝て11時過ぎに起きる。10時間は寝たい。

[63. 匿名]

毎日十分な睡眠時間と活動時間を確保するなら一日が24時間じゃどう考えても足りない。

[64. 匿名]

ガッツリ2時間昼寝しても夜中の21時にはすんなり眠れる

[65. 匿名]

10時間ぐらい寝てしまう。これだけ寝ても昼寝もできちゃう、身体によくないと言うし時間ももったいないから治したいよ。

[66. 匿名]

>>53
よこ
フルタイムで働いてるよ
近所だから成立してる感じ

[67. 匿名]

精神疾患持ってて12時間は寝てる

[68. 匿名]

>>1
巷の8時間寝てスッキリはねえな。
寝不足だ。
自分は9〜10時間がベスト。

[69. 匿名]

>>14
HSPだったりする？

[70. 匿名]

>>1
ロングスリーパーって、中年以降は普通の睡眠時間になるのかな。歳とると早朝に目が覚めちゃったりするじゃん？

[71. 匿名]

休みの日は夕方まで寝てしまう
仕事ある日は起きれるのに休みの日は目覚ましも意味なし

[72. 匿名]

ショートスリーパーだから羨ましい、長く眠れる体力がない…子供の頃から虚弱です

[73. 匿名]

旦那も私も10時間くらい寝たいし寝れる(平日はさすがに8時間)
子どもももちろんよく寝る
中学、高校なのに平日九時間は寝るし今日は１１時間寝てた
よって塾には行かず家庭学習だけど、早く寝たいがために集中力すごい。

[74. 匿名]

>>6
休日は一日中寝てるけど確かに痩せてるかも。若いときからいまは痩せていても30過ぎたら背中の肉が落ちないのよ〜って言われまくってたけど40歳になった今も骨浮いて見えてるしいつになったら背中に肉が乗るんだろうって思ってる

[75. 匿名]

>>14
8時間って現代社会だと難しいってだけでロングスリーパーじゃないよね？

[76. 匿名]

平日は5時間くらいしか寝れないから休日12時間くらい寝ないと死んでしまう

[77. 匿名]

休日は9時まで寝てるけど本当はずっと寝てたい。

[78. 匿名]

>>2
世界人間ビックリニュースに出な

[79. 匿名]

寝ることが大好きなのに
最近平日は時間が取れなくて4時間睡眠です

平日はゆっくりする時間もあまり取れなくて、その分土日で挽回しようと、早めに起きることにしていますが、「寝たい」という気持ちが本心です

でもこれでどうにかなっているということはロングスリーパーではないということなんでしょうか？

[80. 匿名]

睡眠ドクターみたいな人が「最低6時間は寝ましょう」って言ってるの見るたびに、え？6時間で足りるの？ってなる

[81. 匿名]

昔はずっと寝れたのに鬱になってから無駄に早起き、そしてそれから二度寝ができない身体になりました…なんかずっと眠れる薬とか投与されてずっと寝てたい…

[82. 匿名]

週末は大体1時までゲームして昼に起きるw
ちなみに今日は夕寝もしました(*^^*)

[83. 匿名]

BMI値が高いと睡眠時間が短い傾向とか。なら痩せていると睡眠時間が長いのかとかエネルギー節約の為にとか。

[84. 匿名]

眠るの大好き
昼眠くなくても横になって無理やり昼寝する

[85. 匿名]

わたしも本当は10時間眠りたいタイプ

お正月も眠りまくる予定だったけど、なんか事故とか震災とか色々あって気が張って寝られなかった。わたしが悩んでも仕方ないのに…

[86. 匿名]

まだ8時間寝ても眠い

[87. 匿名]

>>1
私も子どもの時からロングスリーパー
若い頃は放っておかれたら平気で12時間とか寝てた。
今38歳で、仕事も育児もあるけど、8時間は寝るように気をつけてる！
最近Apple Watchを購入して、睡眠を測るようしてわかったのは、覚醒が5分以上になると次の日体が物凄くだるくて体調不良になること。
毎朝その日の睡眠の質を確認して、体調管理を頑張ってる！

[88. 匿名]

ロングスリーパーでこの間息子の調子悪くて寝れなかったみたいで付き合って朝の4時に寝て7時に起きで仕事した日はイライラが凄かった。
人間睡眠大事なんだなと

[89. 匿名]

寝溜めは出来ないけど一週間の清算（負債）はできるよね
週末はとにかく寝る

[90. 匿名]

寝付き悪いロングスリーパーだけど、会社勤め向いてないと心底思う

[91. 匿名]

毎日お昼寝してます
ショートスリーパーが羨ましいけど、寝るのは好きでもある
睡眠削って無理できない。踏ん張りがきかないというか。どうしても気づいたら寝てる

[92. 匿名]

ロングスリーパーの人って背高い？

[93. 匿名]

>>53
してますよ。朝も早いし電車通勤だし、定時に上がれない日もありますけど、8時間ならなんとか確保してます。

[94. 匿名]

>>6
横だけど逆じゃない？
睡眠時間3時間で足りる人なら3時間眠ればいい
睡眠時間9時間いる人はそれをかけると太りやすくなっちゃうわけだから

[95. 匿名]

>>92
172ある

[96. 匿名]

>>40
生まれてから2年くらいは鬱状態になったというか覚えてない
断片的にしか記憶が無い
今は子供が3歳だけどほとんど一緒に寝落ちして朝まで寝てるよ
睡眠時間9〜10時間

[97. 匿名]

>>41
それ当たり前

[98. 匿名]

>>1
寝たいけど、仕事から帰ってきて色々していたら時間経つのが早すぎるわ

[99. 匿名]

>>10
高速道路でバイク2ケツして寝落ちしたりするよ

[100. 匿名]

私も。でも最近、中途覚醒しちゃって寝不足。中途覚醒しない方法知りたい。

[101. 匿名]

10時間は寝たい そして昼寝もしたい
私の場合は睡眠が浅いから長時間寝ないときついんだろうなーって感じてる 少しの物音ですぐ起きるから他人と一緒になんて絶対寝れないタイプ

[102. 匿名]

>>4
わたしも毎日10時間以上寝たい
でもそんなに時間ない

[103. 匿名]

ロングスリーパーなのに次の日早番の日は3時間くらいしか寝れない(´；ω；｀)

[104. 匿名]

8時間って普通じゃないの？
7.8時間寝ようって言われてるよね？

[105. 匿名]

>>40
寝れない時死ぬ勢いで辛かった

[106. 匿名]

寝る前にすっごくワクワクする。

今からいったい
どれくらい眠れるんだろうって。

もうずーっと眠っていたい。

[107. 匿名]

>>72
ロングスリーパーだけど普通に働いてると長く寝れないから体調常に悪いよ
休みの日寝すぎて具合わるいし

[108. 匿名]

>>75
外国人ってそれくらい寝てるよ
日本人が家帰ってもネットしたりゲームしたりで忙しくて寝てない

[109. 匿名]

2週間くらいかな
毎日20時間寝ている日が続いた
普段は10時間くらい

[110. 匿名]

>>4
長時間寝るのも体力使うよね
流石大谷
私は10時間寝ると頭の血管がドクドクいう

[111. 匿名]

ロングスリーパーかつ夜更かし大好きで学生時代はダメ人間だった、特に大学時代。
就職してからマシになったものの夜更かし癖は変わらずいつも寝不足、休みの日に寝溜めしてた。

[112. 匿名]

羨ましいトピ、子供の頃からショートスリーパーで役に立ったのは子供の夜泣きとか子育て、子供が自立してからずっと寝てたいけど眠れない

[113. 匿名]

旦那さんがショートスリーパーの方っています？
結婚後ずっと睡眠不足です

[114. 匿名]

今日仕事なのに、２時間も寝坊してびっくりした。スマホ無意識で止めてた。こんなの初めて。

[115. 匿名]

>>2
面白いと思ってるのかなぁ？

[116. 匿名]

昼寝すると、ガチ寝になる。16時ころ寝たら21時まで寝ちゃう。それで、夜も普通に８時間以上寝れる。

[117. 匿名]

私生活と仕事のストレスで1年くらい毎日6時間飲んで4時間睡眠やってちょうど良かったけど、最近は2杯くらいで酔って次の日仕事ん日は最低7時間は寝らんときつい身体になったわ。

[118. 匿名]

不眠の朝夜型ロングスリーパーです。
朝6時に寝て昼3時に起きます。

[119. 匿名]

>>31
同意
何も考えなくていいし、一番安らげる

[120. 匿名]

>>1
今日は7時間寝て起きてソファに移動して毛布にくるまって寝ちゃって4時間経過してた。寝すぎると余計拍車がかかって眠い気がする中毒になるのかな。

[121. 匿名]

ロングスリーパーの方は
どこでもいつでも寝られる感じですか？？

私は枕が変わったら寝付けないのである意味羨ましいです。

[122. 匿名]

>>99
😱

[123. 匿名]

>>4
昼寝もしてるし１２時間は寝てるってこと？
起きている時間が少なくて忙しい

[124. 匿名]

>>107
横
ロングスリーパーだから朝が苦痛すぎる
ただでさえ本当は夜型人間に近いのに更にロングスリーパー気味だから、午前中とか常に自宅で眠っていたい...って思っている

[125. 匿名]

年取ったら寝れなくなるとか言われ続けてきたけど何も変わらずもう50歳になったよ

[126. 匿名]

>>121
どこでもは寝れません。
旅行に行くと睡眠不足になります。

[127. 匿名]

>>14
わかるー！
つか6時間でも長いと思う！
周りの人間は3時間でも平気な人ばかりだから羨ましい！
私だっ2時に寝て5時に起きる生活したいわ！

[128. 匿名]

冬起きれない
夏は5時くらいに目覚める

[129. 匿名]

>>27
私は見るよ

夢見るのは得意
ごはんも夢の中で食べてる
むしろ熟睡できてないから長く寝ちゃうんだと思う

[130. 匿名]

目覚まし掛けないで寝ると17時間位寝てしまう。普段から何かするとすぐに眠くなる。電車で本が読めない。親には手が掛からなくて助かった。と言われるけど朝活に憧れてる自分からしたら休みの日は半日以上損した気持ちになっ

[131. 匿名]

>>121
私はいつでもどこでも寝れますってか眠たいです笑

[132. 匿名]

普段仕事の時は6時間くらいで働いてるけど、今日みたいに休みの時は16時間くらい寝てしまう。
17時くらいに起きた。
どこかおかしいのかなと時々思う。

[133. 匿名]

休みで暇な日は食事以外ほぼゴロゴロ寝てていつも自己嫌悪になる
平日は23時半から7時まで寝てる

[134. 匿名]

>>1
最近気付いたんだけど10時間睡眠すると起きた時に「まだ寝たい…」ってならない。
8時間じゃ足りない。
6時に起きるから平日はいつも寝足りない。

[135. 匿名]

>>53
睡眠のためだけに会社近くで一人暮らししてる。20時にねて6時に起きてる。

[136. 匿名]

>>121
ロングスリーパーだけどわりと繊細だから枕変わると無理です。
一人暮らし始めてからマシになったけど若い時は旅行したらほぼ一睡も出来なかった。

[137. 匿名]

>>124
私も起きて3時間経たないと元気でないしかなり寝起きが悪い
子供いないけど仕事続かないから時短にしようとおもってる

[138. 匿名]

>>136
よこ
私も飛行機とか電車寝れない

[139. 匿名]

>>121

フローリングの上で寝たらさすがに短時間で済むかもと思ったけど、
しっかり寝てしまってもう打つ手がない
ちなみに電気を付けて寝てももう効果もない

[140. 匿名]

平日はなんとか7時間は寝るようにしてる
けど勿論足りないから休みの日に12時間は寝るしちょっと昼寝のつもりが６時間寝てしまって気が付いたら夜で朝から何も食べてないとか良くある。
食べるより寝る。

[141. 匿名]

仕事休みで生理のときはほぼ寝てる…
ただでさえ寝ても寝足りない状態なのに生理のときの睡魔はやばい。なんなら仕事中立ったままでも寝れそうな勢い。

[142. 匿名]

>>130
あれ？寝た？笑

[143. 匿名]

赤ちゃんの頃、23時間寝てたらしい
今は分割睡眠で合計10時間くらい寝てる

[144. 匿名]

睡眠の深さ？を測れるスマートウォッチで何日か測ってたんだけど
8時間寝ててもちゃんと寝てるの2時間位だった。
皆がそうなのか分からないけど、だから私はロングスリーパーなのかもしれない。

[145. 匿名]

>>70
途中何回も目が覚めるロングスリーパーになっただけ

[146. 匿名]

今日(土曜)は予定なしだったから昨夜から15時間くらい寝ました。起きたらもう外が暗かったです。
休日の寝溜めはダメだと言われてるけど、子供のころからロングスリーパーでどうにもならない。
人生無駄にしてるみたいでイヤだ…。

[147. 匿名]

子どもと一緒に21時就寝。
でも4時半くらいに、目は覚めるからロングではなきかな？起床は5時半くらい。

[148. 匿名]

普段は4時間睡眠になることが多いけど、寝ようと思えば12時間以上寝られる。寝れば寝るほど実はもっと眠くなる気がしてる。

[149. 匿名]

>>15
林修は学生時代から毎日8時間寝てたって。夜ふかしとか徹夜は効率が悪いって分かってたらしいよ、進学校の生徒は平均８時間寝てたってデータがあるって。頭いい子って分かるんだろうね

[150. 匿名]

>>92
私は150

[151. 匿名]

休日、二度寝三度寝繰り返して平気で18時間とか寝ちゃう。飲まず食わずで。異常かな。

[152. 匿名]

>>1
早起きじゃん！

[153. 匿名]

>>27
ロングスリーパーこそ夢見るんだと思う。
ダラダラ質の悪い睡眠。

[154. 匿名]

8時間じゃ寝不足で頭回んない。
10時間が丁度いいんだけど、フルタイムで働きながらだと中々難しいよね…。

普通の人と比べて損してるわ。

[155. 匿名]

ロングスリーパーだったけど、昼寝したら夜眠れない、夜23時半に寝ても5時前には起きてしまうようになった

[156. 匿名]

>>96
＞生まれてから2年くらいは鬱状態になったというか覚えてない
断片的にしか記憶が無い

よくわかります
辛いとかもう通り越しちゃってますよね
私は子供が3歳まで夜泣きしたので、産後うつから難治性うつに移行してしまいました

＞今は子供が3歳だけどほとんど一緒に寝落ちして朝まで寝てるよ
睡眠時間9〜10時間

ほんとうにがんばりましたね！
これからしばらくはちょうどいい感じで睡眠が取れそうですね
母児ともに心身の健康第一です
あまり無理しないでくださいね
お子さん3歳までの記憶があまりなくても、まだまだかわいい盛りです
これから子育て楽しみましょうね
応援しています

[157. 匿名]

>>1
朝7時に起きるの偉いよ

[158. 匿名]

>>40
ロングスリーパーだけど、双子を育ててるよ。
赤子のときは地獄だったけど、ホルモンのせいか夜中に2人に順番にミルクあげて、さらに搾乳までしてたわ。

[159. 匿名]

>>40
子どももロングスリーパーなのか生後１か月から夜は起きずに寝てくれたw
ありがたや〜、と思ってたけど保健師さんに叱られた。

[160. 匿名]

>>89
そうなんだよね。平日は仕事もあって寝不足だから、週末とにかく寝て平日の睡眠不足を補ってる(今日は15時間寝た)。これがないとほんとキツイ！三連休あれば1日くらい出掛けようかな、って気持ちになるんだけど、土日だけだと寝て終わってしまうのが悩みだわ…

[161. 匿名]

10時間睡眠が一番体調が良く肌も荒れない
ただ、仕事しながらこの睡眠時間は確保するのは無理なんだよなぁ

[162. 匿名]

>>5
夜寝てるとは限らんよ

[163. 匿名]

ロングスリーパーの方、子育て辛くないですか？
晩年寝不足でもうやばいです

[164. 匿名]

いちいちカタカナ語にするね

[165. 匿名]

>>105
わかりすぎるほどわかります
もうほんとうに消えてなくなりたいほど
ただただ楽になりたかったです

私の場合、ロングスリーパーで寝付きの悪いタイプの睡眠障害です
妊娠が発覚してから何年も睡眠導入剤の内服ができませんでした
(子供が3歳まで夜泣きしていたため)

[166. 匿名]

>>149

そういう頭のいい子ってつまんない人多いよ。好奇心旺盛な頭いい子はやりたいことがありすぎて睡眠時間がなくなるし、昔ならラジオとかつい聞いちゃうし、浪人しちゃうｗみたいな。

今って浪人がいなくなるほど大学受験の難易度が下がって、推薦入学も増えて、誰もが現役合格当たり前の先取り学習や塾の充実で純粋培養みたいなつまんない子が増えた。

まるで昔の高校受験みたいにふつうに勉強する感じ？
高校生なのにアレコレやりたいことない青春って、まるで小中学生と同じ・・

[167. 匿名]

>>25
夜勤明けって何の仕事ですか？
そんなに寝れるのうらやましいです

[168. 匿名]

睡眠時間９時間でやっとスッキリするんだけど、これ周りの人は6時間くらいで得られてるの？
寝過ぎとか馬鹿にされてたけど、体質なんだから仕方ないじゃん

[169. 匿名]

>>2
おばあちゃんは85才なの？
私は31才です。

[170. 匿名]

もうこんなことなら、いっそのこと、
近々「がるちゃんロンスリ部」を立ち上げることにする。
私、もう決めたわ。

[171. 匿名]

>>158
双子育児お疲れさまです！
すごい気力体力ですね
ほんとうに尊敬します

これからも大変なことたくさんあるとおもいますが、
がんばってください
応援しています

[172. 匿名]

>>159
生後1週間位で４時間ぶっつけで寝ててどうしたものかと悩んだ
結局起こしてミルク飲ませたから眠れないの辛かったー。

[173. 匿名]

>>159
よく寝てくれる赤さんなんですね！
私もそうだったようですがやはり体重増えず、母が育児ノイローゼ気味になったそうです
それぞれ悩みありますね

[174. 匿名]

>>1
私は7時間から8時間かなー。それくらい寝ないと次の日の仕事の判断がにぶる。

[175. 匿名]

今日は夜ふかししてしまった。
いつもは22時〜6時まで寝てる。

[176. 匿名]

>>39
起きてトイレ行ってまた寝る時と我慢できる感じならそのまま寝てます

[177. 匿名]

>>40
夜は寝かせつけの時に私も寝落ち。11時くらいに目が覚めることもあり、そのときは残っている洗い物を片付けて寝る。
日中は子供と一緒にしっかり2時間は昼寝。
当時専業主婦だったからできた。
専業かつ子どもがひとりだからできるけど、仕事を始めたり子どもが増えたら無理だと思い、ひとりっ子にした。

[178. 匿名]

計算してみたら小さいときから１１時間寝てたかも
幼稚園に行くのに起きるのがつらかったわ

[179. 匿名]

アラフォーですが、子どものときからずっとロングスリーパーです。

今は小学校低学年の子どもを育てながら、フルタイム正社員ですが、睡眠時間は小学生とほとんど変わらないくらい寝てる(笑)

休日は私だけ昼寝までしてる(笑)

[180. 匿名]

わたしも10時間くらい寝ます
仕事に支障をきたすからのんびりトレードしてます

ショートスリーパーは短命で損って言うけど、起きてる時間は同じなんじゃないか、それなら若いときに遊んだりできるショートスリーパーになりたいって思います

[181. 匿名]

子どもの頃からずっとロング。
出産して毎日寝不足がすごい辛かった。毎日頭、クラクラしてたよ。
今、40歳で子どもは中学生だけどあの頃を取り戻すかのように寝てる。

[182. 匿名]

>>177
そうですね
細切れの睡眠でも、子供が寝てるときは自分も休まないともたないですよね
子育ては長期戦なので
私は持病もありますし子供ひとりにしました

[183. 匿名]

9時間くらい寝ないとスッキリしない。
でも次の日の夜寝付けない。

[184. 匿名]

>>156
ありがとう

[185. 匿名]

寝すぎて頭痛することとか無いですか？

[186. 匿名]

本来ロングスリーパーなのに仕事しないと食べていけないから仕方なく起きてる。
おかげで土日は寝ることに費やして一日が終わる
夜型ロングスリーパーには厳しい世界だ

[187. 匿名]

夜型ロングスリーパーで生きづらすぎる
早く寝ると夜中起きてしまうんだよ

[188. 匿名]

昼間から寝たり昼夜逆転してるし自律神経失調症も悪化だしまじでろくなことない！
働けもしない！遅刻するから！

[189. 匿名]

>>27
幼少期から夢を見ない日はないです
この間なんか夢に岸田総理出てきていよいよだな…と思いました

[190. 匿名]

若い時、20代の頃は気付いたら丸1日寝てた...とかあったのに、今は そもそも、トイレで目が覚めて、起きる時間まで最低2回は起きる...そんなバカみたいに水分 取ってる訳でもないのに。寝るのにも体力がいるという事が身に染みて分かる...
50歳です。

[191. 匿名]

基本8時間は寝たいし、昼寝も時間があればほぼ必ずする。
だけども夜行性でもあるから夜の時間も楽しみたい。
悩ましい！！
時間が足りないって思う事も多々ある。

[192. 匿名]

>>1
休みの日、例えば10時に起きて14時昼寝、歯磨きくらいしようと21時に無理やり起き、結局その後すぐ寝るみたいな感じの日が多いんですが病気でしょうか…
稼働できる時間のほうが少ないです。

今日も本当は22時に寝るつもりでした。

[193. 匿名]

平均八時間は必須
足りないと本当に眠くて、電車とか立ったまま寝てしまう

[194. 匿名]

>>40
だから産まない。
子育てには性格だけでなく、体質の向き不向きあるし。

[195. 匿名]

>>1
今専業だから、24時に寝て昼の11時か12時に起きる

[196. 匿名]

大体8ー9時間くらいは寝る、それより短いとしんどい

[197. 匿名]

ロングスリーパーというより1～3時間おきに中途覚醒してまたすぐ寝て合計16時間寝るってのをよく休日やってしまう。
ずっと起きない熟睡ではなく、かなりハッキリとした夢を見ながら寝て起きてまた夢を見ながら寝る。

睡眠の質が相当悪いのかな、、、

[198. 匿名]

私ロングスリーパー、旦那ショートスリーパー。
21時には寝たいのに性行為求められると
まじで触るな！！と思う。
お互い正社員で未就学児2人いるしで
仕事育児家事でいっぱいいっぱい。
私の中で睡眠時間が1番大事。
睡眠とれないとイライラして何しても空回る。

[199. 匿名]

私も在宅ワークだから毎日10時間寝てる
土日は平気で15時まで寝てる

毎日通勤1時間かけてたころは死にかけてた
耳難聴になったし、本当に大変だった

[200. 匿名]

休日は夜更かしだけど、平日は21時から7時まで寝てる。寝るの長いと、平日は何もできなくて、人生損しちゃってる気分になってた。最近は、翌日に疲れを残さないために必要だと言い聞かせてる

[201. 匿名]

毎日10時間以上寝てる。
休日は15時間とか寝る。

[202. 匿名]

>>40
その眠れない時期があったからこそ、今かなり睡眠に執着するようになった。
何人たりとも私の睡眠を邪魔するものは許さないって気で寝る。

けど、
そんな気で寝るだけで実際は夜中に何度も子どもに起こされる（寝返りしたら布団をかけたり、口を開けて寝ていたら閉じたり）から横になっている時間は多いけど眠れている時間は少ないかもなあ。


死んだように思う存分寝たい。

[203. 匿名]

>>1
私も１日8時間以上は寝ないと体調良くないです。
正直ロングスリーパーって百害あって一利なしだと思います😞

[204. 匿名]

>>194
そうですね
体質的なものもありますよね
その選択もアリだとおもいます

[205. 匿名]

ロングスリーパーの人ってやっぱり老けにくいですか？周りからの評価どうですか？

[206. 匿名]

>>194
私も子なしを選んだ大きな理由です。睡眠を削れない。
この選択は間違っていなかったと思っています。

[207. 匿名]

12時間寝て、昼2時間寝てます

子なし主婦です

[208. 匿名]

ロングスリーパーでママさんの人いるかな？
寝る時間大事だから、働きながら子育てする自信なくて、どうやって工夫してるのか気になる

[209. 匿名]

>>202
そうですね
それが母親の動物的本能だとおもいます

父親は乳幼児が一晩中ギャン泣きしてても気づかないですもの

もう少しの辛抱です

[210. 匿名]

>>4
赤ちゃんとおなじくらいねてる

[211. 匿名]

>>34
甘いな！私は14時間笑

[212. 匿名]

休みの日は10時間くらい寝ます。普段は6〜7時間睡眠で、休日に精算する感じ。

[213. 匿名]

>>143
私も生後２、３ヶ月の頃から全然起きなくて、寝息で生存確認してたって母が言ってた

[214. 匿名]

ロングスリーパーなのかなと思うけど聞いてもらいたい。寝つきが悪いので23時にベッドに入っても
だいたい根落ちるのが2時くらいだと思う。
で、休みの日は11時くらいに起きるんだけど、そこから二度寝しないと頭がスッキリしない。
12時からまた寝て3時に起きたら準備万端、元気な自分でいられる感じ。
単純にこれはこれで周りに合わせられないから辛いのだけど、病気なのかと思って不安になってきた😭

[215. 匿名]

12時間寝てるとか主婦が多いわね。自分はロングスリーパーなのに働いているから辛いわ

[216. 匿名]

わたし２１時とかに寝たら０時に起きちゃう
ロングスリーパーになるコツを教えてほしいし憧れる

[217. 匿名]

8時間くらいでトイレで起きちゃうんだけど本当は15時間眠りたい

[218. 匿名]

休みの日は12時間くらい寝ることがある…

[219. 匿名]

毎日16時間ほど寝てます。

ここの皆さん全然マシだと思ってしまいました。

これくらい寝なきゃ生きていけなくてしんどいから遊びも仕事も出来ず、寝る為に生きてる感じです。

[220. 匿名]

十分に眠れないと、脳機能が落ちてることが本当によく分かるよね

ちょっとのことでイラついて攻撃的になって泣いたり、言葉が全然出てこなかったり、アホみたいなミスしたり

[221. 匿名]

>>43
わかる、冬眠したい

[222. 匿名]

>>40
旦那と交代制にすれば時間取れると思うけど。
寝ている間は旦那に見ててもらって、起きたら今度は旦那が寝るって感じで。
8時間くらいなら睡眠時間とれるはず。

[223. 匿名]

>>40
若さで乗り切ったのと、昼間も一緒に寝てたw

[224. 匿名]

>>149
天才タイプは自分でこうした方が良いと研究や仮説を立てて実行してデータを取る。
凡人タイプはただ勉強するだけ。

[225. 匿名]

虚弱体質ではないですか？

私は平日はどうしても睡眠時間が少なくなり
週末に向かって口内炎が発生
週末に一日10時間とか連日寝て回復しての
繰り返しです
色々試したけど改善しません

[226. 匿名]

昨日夕方ちょっと寝て夜起きるつもりで寝たら
12時間以上経ってました
でも眠いのでまたこれから2時過ぎくらいまで寝ます
おやすみなさい

[227. 匿名]

🙋‍♀️

[228. 匿名]

若かったから何とかなった‥

[229. 匿名]

昼間、2時間〜3時間は昼寝して夜もガッツリ眠る。
昼食後に血糖値があがるのか耐えきれないぐらい
眠い‥ここで30分ぐらいの昼寝とか出来ればどんなに家事がすすむか‥ご飯作りと洗濯物が優先だから
家の掃除がぜんぜん出来ていない‥生活習慣変え
たいとは本気で思っているアラフィフです。

[230. 匿名]

ロングスリーパーって辛いよね
体質なのに、周りからは寝すぎじゃない？とか怠けてるとか言われがちだよね…

[231. 匿名]

早朝５時からの仕事をしていて、会社に入るのが４時半と早いので
１８時就寝で３時半起きの毎日です。

[232. 匿名]

>>99
怖いからやめてほしい

[233. 匿名]

いっぱい寝るって健康っぽいけど遅寝遅起きタイプは本当に駄目。人間として終わった感じで毎日落ち込んでる。

[234. 匿名]

小学低学年の娘と20時〜21時に寝て、朝6時に起きます。20時過ぎると眠たくて眠たくて仕方ないです。
一緒に寝てくれるのは今だけなんだろうなと思います。

[235. 匿名]

>>232
うん、1回だけでそれきりだよ
私をひいたほうも怖いけど私もこわいから...

[236. 匿名]

朝方に寝て、4時に起きたので今日は12時間寝てる。
落ち込むよね、、

早く起きて出かけると顔色悪かったり頭がぼんやりして辛いので、できたとしても19時からの夕食の約束。
恋愛とかとこれ原因で難しかった。
まったく普通の人と約束したりできないのがつらいし
今日なんて家族は出かけてるわけでたぶん
私は完全に鬱だと思ってるんだと思う。

下手に心療内科とかいって起きられない＝鬱って決めつけられたらもっと人生沈みそうだから行かないだけで、ほんとは打開策が欲しいわ。。。

[237. 匿名]

>>236


>>219 のコメントをした者です。

落ち込む気持ち本当によく分かります。
社会から取り残されてる気がするのにどうにもならない…

そこで最近心療内科に行き、睡眠導入剤を貰い、少しずつ寝るのを早く、寝付きも早くできるように試しているのですが、これがなかなか良くて薬を飲んだ日はお昼から行動できたりしています。

長年この生活だったから無理はしませんが上手くいけば人並みに紛れるくらいの生活はできるのではないかと期待しています。

[238. 匿名]

>>237
236です。
書いてくださってありがとうございます😭
同じ方がいるのかずっと疑問に思いながら生きてきたのでこのトピで同じ方がいらっしゃると知って
おかしなことかもしれないですが少し安堵してます。

お聞きしたいのですが、午前中待ち合わせした日には辛くて大変だったりしますか？
私は実家での食事に呼ばれたり、
お昼からお出かけが本当にできなくて
次の日は寝込む感じです。
あとは自分の機嫌が保てなかったり、後から頭がはっきりしてくる、しんどさがなくなるのは起床してから4時間後くらいしてから、など。苦戦してます。

眠剤は車の運転をするので避けていましたが
お聞きして、ちょっとお話を聞いてこようかと思いました。ちなみに不眠症やうつなどで片付けられることはなかったですか？
すみません、長々と書いてしまって💦

[239. 匿名]

睡眠浅いから夜9時〜朝9時くらいまで寝てるよ。
何回も目覚めてるし、トイレ行ったりタバコ吸ったりしてるからトータル10時間くらいかな。

不眠症だから、人一倍睡眠に貪欲です。

[240. 匿名]

>>238

>>219 のものです。

私も同じ方がいて下さって自分だけじゃないんだと少し安心しました😭

午前はしんどくて学生時代は朝から学校行けない、今は30代ですが朝から予定を入れると吐き気や気持ち悪さなどで出かけられないことはあります…泣

その為、誰かと朝から待ち合わせや旅行など苦手です😭

心療内科の先生は「全然鬱ではないし、薬に頼ることも全然悪いことではないから少しずつ合うものが見つかればいいけど😌」ととても親身に話を聞いて下さいました。

私は入眠が苦手なのもあり、ロングスリーパーのくせに朝方まで眠れない…というのが入眠剤を取り入れてスムーズになったおかげでとても楽になりました＾＾

[241. 匿名]

>>110
普段の日だとそこまで疲れてないからなのか、続けて10時間の睡眠が取れない。
9時に寝たら3時頃に目が覚めてしまって、そこから寝れなくなったりするよ。
しっかり体を疲れさせて、睡眠で体力回復してるんだろうね。

[242. 匿名]

夜23時に寝て朝8時に起きてペットに餌をあげて再び寝る
11時に起きて15時までは活動
15時から18時まで寝る
起きて23時まで活動

という生活を送っていました。これくらい寝たら活動時間に眠くならなくて良かった！仕事してたら休みの日全部寝てしまうから辛い

[243. 匿名]

>>208
フルタイムで仕事して子どももいます。（小学生）
平日は頑張っても7時間ほどしか睡眠時間がとれず、かなりつらい。
で、土日は午前中子どもほったらかしてぶっ通しで12.3時間は寝てます。もう小学生なんでパンとか自分で朝ごはん適当に食べてくれるようになって最高。寝溜めってやつです。休みの日にたくさん寝られることをモチベーションに平日頑張ってるかんじ。

[244. 匿名]

>>164
長時間睡眠人なら良いの？

[245. 匿名]

>>240
238です。お返事ありがとうございます。😭
私もそうで、精神的にもストレスでない相手、むしろ楽しみな予定であっても早めに睡眠を切り上げて午前中から動くと吐き気がしたり目眩がしたり。
外出が現実的に無理な感じになります。
キャンセルが申し訳ないので
約束しないようになってしまってます。ダメですよね、、

同じく入眠のための時間がやたらと長いので眠るのが遅いです。近い状態かと💦
私の場合はですが、症状が40代になりさらにきつくなりました。元々丈夫じゃないのですが、今では
生理もとても負担な感じで横になりたい気持ちが倍増です。

前にも書きましたが
遅めに眠る、午前中に目が覚める、
そこから
二度寝をしてやっと自分を取り戻せる感じで・・・
甘えてると自責してしまって落ち込みます。
鬱でそういうリズムになるのではなく、
そういうリズムになり、体調もげんに悪いので
辟易して落ち込む感じです。

彼にもなぜ夕方からが良いのかと怪しまれる始末で今まで別れてきてるし、本当に良いことない。。。。
普通に動ける人たちに比べて
一日が8時間くらいしかない感覚です。

[246. 匿名]

>>208
フルタイム正社員、子供は高校生で毎日お弁当もあり私立だから土曜も毎週学校あり、平日は5時間睡眠です（涙）
高校生の今が1番睡眠時間大変かも…。
土曜学校送り出したら昼過ぎまで寝てます。身体がもたない。何もなければ12時間寝たい。

[247. 匿名]

>>245

本当に全く同じです😂

私も1日7〜8時間くらいしかありません。

体力もないのでいつもしんどがってるのを家族にも、うとまれています。でもしんどいものはしんどい…もちろん独身です。鬱でそうなるというより、こうなってしまう自分に嫌気がさして鬱々としてしまう感じです😭

本当に入眠剤(マイスリー、デエビゴ)を貰うようになってから入眠がスムーズになり体が楽になりましたよ！眠れないのも体力消耗しますし辛いですからね…

先生にも眠剤飲んでコントロールしてる人も沢山いるし、たとえ鬱だとしてもそうなることが悪いことではないし、上手く色んなものを頼りながら毎日を楽しめるようにやっていきましょうと前向きな言葉をかけて頂いたのも気持ちが楽になったように思います＾＾

ちなみに普通の内科でも眠れないと言えばお薬貰えますので心療内科に抵抗があれば先ずは内科でも良いかもしれません😌

[248. 匿名]

>>247
お返事本当にありがとうございます。悩んでいても病気ではないので誰にも話せず
自分は怠け者、自分だけできないのはなぜ？とせめてばかりだったのでこのやりとりにて救われる思いがします。ありがとうございます。

一日中寝てるわけではなくても気持ちが前向きで
今日も頑張るぞーとか思いながら起きてみたいという思い。
叶うでしょうか😭でもお聞きしてみたような
睡眠を促してくれるお薬、前から気になっていたのですが内科の先生にお伺いしてみようと思います。

ありがとうございました。
家族は元気なので1230からランチで集合！とか言われて戸惑いますが・・・遅れる、ドタキャンはダメージがくるので
気にせず無理なものはうまく断りつつ、ですね汗

[249. 匿名]

>>248

私も長らく1人で悩んでいましたし、皆んなと同じように出来ないことを責めていました😭

ロングスリーパーなのに眠剤？と説明しても理解してくれないお医者さんもいると思うので、入眠をスムーズにしたいとお伝えしてみるといいかと思います😌

まだ人よりかなり睡眠時間は長いものの、お昼から活動できたという成功体験を何度か積むと少し自信が持ててきたように思います。

無理せず今の自分も受け入れて大事にしながら過ごしていきましょう☺️

[250. 匿名]

>>41
３時間は昼寝

[251. 匿名]

>>153
人によって必要な睡眠時間は違うからね