ガールズちゃんねる

過眠、ロングスリーパーの方

111コメント2019/10/16(水) 10:39

  • 1. 匿名 2019/10/14(月) 20:30:30 

    こんばんは。タイトルの通り、過眠で日常生活に支障があり困っています。1日10時間以上寝て普通に動けるレベルで、数日出かけるとその翌日は食事以外寝てしまいます。仕事はしていますが、週に3〜4日、半日程の勤務です。もう少し起きていられればできることも増えるのに…と日々思っています。
    過眠やロングスリーパーの方と、困っていることや対策についてお話ししたいです。

    +311

    -3

  • 2. 匿名 2019/10/14(月) 20:31:02 

    過眠、ロングスリーパーの方

    +125

    -0

  • 3. 匿名 2019/10/14(月) 20:31:13 

    おやつの3時頃ならねむくなる。

    +110

    -0

  • 4. 匿名 2019/10/14(月) 20:31:19 

    >>1
    病院行ったら

    +43

    -30

  • 5. 匿名 2019/10/14(月) 20:31:23 

    過眠、ロングスリーパーの方

    +175

    -2

  • 6. 匿名 2019/10/14(月) 20:31:31 

    平日は9時間寝てます!早死にするらしい😪

    +254

    -1

  • 7. 匿名 2019/10/14(月) 20:31:47 

    オナ○ーのしすぎですよ。それ

    +8

    -70

  • 8. 匿名 2019/10/14(月) 20:32:08 

    心配なら病院で相談してみたらどうですか?

    +31

    -2

  • 9. 匿名 2019/10/14(月) 20:32:28 

    起きてみると意外と大丈夫だったりしない?

    +49

    -16

  • 10. 匿名 2019/10/14(月) 20:32:48 

    私もそれ
    8時間は最低でも寝ないと動けない

    +335

    -0

  • 11. 匿名 2019/10/14(月) 20:33:02 

    お昼寝必須。お昼寝しないとテンションすごく下がります。鬱っぽくなるもいうか。お昼寝したあとは元気になるので活動できます。
    わたしも主さんと同様、全体で10時間は寝ます。

    +268

    -2

  • 12. 匿名 2019/10/14(月) 20:34:05 

    休日につい、寝すぎると頭痛で動けなくなる。なんとか頭痛薬飲んで落ち着いたらもう、夕方。本当は早起きしたい😭

    +159

    -1

  • 13. 匿名 2019/10/14(月) 20:34:28 

    なんならもう寝てもいい!

    +175

    -1

  • 14. 匿名 2019/10/14(月) 20:34:39 

    天気悪いといつも以上に眠い

    +201

    -1

  • 15. 匿名 2019/10/14(月) 20:34:44 

    体質だから仕方ない
    寝るの好きだし幸せ

    +236

    -2

  • 16. 匿名 2019/10/14(月) 20:35:05 

    寝過ぎてリズムが狂ってるわけではないのかな?

    +13

    -5

  • 17. 匿名 2019/10/14(月) 20:35:14 

    10代から30代までが、寝ても寝ても足りないくらいの
    ロングスリーパーだったけど
    40後半の今は、3時間寝ればちょうどいいくらいの
    ショートスリーパーで、まともに寝ると不調をきたす程の
    身体になりました。
    でも夜遅くまで起きてゴソゴソやってるから
    体重は増えたよ

    +126

    -2

  • 18. 匿名 2019/10/14(月) 20:36:14 

    私も最低8時間は寝ないと無理。
    体動かして疲れた時は翌日丸1日食事とトイレ以外は横になってて眠くなったら寝てないと体力が回復しない。
    子供育てられる気がしない。

    +276

    -4

  • 19. 匿名 2019/10/14(月) 20:37:17 

    困ってるなら、病院で相談してみては?
    何か原因が分かるかもしれないし。原因が分かれば、直る可能性もある!

    +24

    -1

  • 20. 匿名 2019/10/14(月) 20:37:39 

    ロングスリーパーのくせして寝つきが悪く平日は5時間くらいしか眠れなくて、
    休みの日に取り戻すかのように爆睡してしまう。
    昨日のAM4時に寝て、今さっき起きた。

    +175

    -1

  • 21. 匿名 2019/10/14(月) 20:38:32 

    9時間は寝ないと元気に動けない
    それ以下になると頭痛がしてだるく、ぼーっとして一日が終わってしまいもっと無駄な日になってる。寝るしかないから諦めてるけど欲を言えば早死にしてもいいからショートスリーパーになりたい。

    +139

    -1

  • 22. 匿名 2019/10/14(月) 20:38:36 

    鬱で過眠もあるよ
    元々ロングスリーパーなら違うけど

    +119

    -4

  • 23. 匿名 2019/10/14(月) 20:38:40 

    >>4
    横だけどこの症状で病院行ったら睡眠薬出された。眠りの質が悪いから寝てるのに寝足りてないからって。怖くて飲まずに仕事辞めたら改善したよ。

    +54

    -4

  • 24. 匿名 2019/10/14(月) 20:38:54 

    今日みたいに連休が続くとそうなる私も入っていいですか?
    連休が続くと寝ちゃって翌日めちゃくちゃ気分悪いです…
    吐き気とかある

    +79

    -1

  • 25. 匿名 2019/10/14(月) 20:39:09 

    >>6
    うそ!?
    休日は12時間くらい寝てる

    +97

    -3

  • 26. 匿名 2019/10/14(月) 20:40:00 

    私も1日トータル10時間以上寝てます。
    こんなに寝て自分やばいんじゃないかと思ってます。
    生理中なんか特に酷くて起きてる時間の方が少ないんじゃないかと思う。
    今は結婚して主婦してますが、その前は普通に働いてたので、家に帰るとほぼ寝てました。
    こんなに寝なくても生活できる人が羨ましい…

    +182

    -2

  • 27. 匿名 2019/10/14(月) 20:40:35 

    寝起きは悪いし、夢ばっかり見るし眠りの質が悪いんだと思う

    +77

    -1

  • 28. 匿名 2019/10/14(月) 20:41:32 

    わかります、主さんと全く同じです。睡眠時間が少なかったら次の日活動に支障をきたします。
    なので私はお昼からの仕事をしています、午前中は睡眠に費やします。

    +62

    -1

  • 29. 匿名 2019/10/14(月) 20:41:57 

    最低8時間は寝ないとしんどいし、眠りが浅いから昼間絶対眠くなる。10時間以上は普通に寝れる。

    +79

    -2

  • 30. 匿名 2019/10/14(月) 20:42:09 

    口呼吸だと脳の酸素濃度が低下して、疲れがとれなかったり、ずっと眠かったりするよ。
    鼻炎だったり、鼻呼吸できなかったりしないですか?

    +88

    -0

  • 31. 匿名 2019/10/14(月) 20:42:09 

    何かストレスから急に…とかだったら怖いけど元々の体質ならいいんじゃない?と思う

    +10

    -0

  • 32. 匿名 2019/10/14(月) 20:42:27 

    最低7時間は寝ないと頭痛ひどい
    毎日10時間寝てます

    昼寝するとダルくなるから、夜にガッツリ寝る派です

    +40

    -2

  • 33. 匿名 2019/10/14(月) 20:42:34 

    いくらでも寝れるけど寝すぎると頭痛くなるし夜眠れなくなってリズムが崩れる

    +27

    -1

  • 34. 匿名 2019/10/14(月) 20:42:49 

    休みの日は10時間前後寝て昼寝も2~4時間
    172cmまで成長しました!笑

    +70

    -0

  • 35. 匿名 2019/10/14(月) 20:46:39 

    >>20
    え、昨日の?今日の朝4時じゃなくて?

    +11

    -4

  • 36. 匿名 2019/10/14(月) 20:47:15 

    起きる必要がなければずっと寝てられる。
    7、8時間睡眠が理想って言うけど、そんなんじゃ頭痛とめまいとアクビが止まらない。
    人生損してるなぁって思う。

    +121

    -2

  • 37. 匿名 2019/10/14(月) 20:47:55 

    この前の休みの日は11時頃起きて、ご飯食べたり家の事してその後14時ぐらいに昼寝して18時に起きて、お風呂入ってご飯食べてテレビ見てたら眠くなって22時頃に寝落ちして夜中に一回起きるけどまた寝た
    何時間寝ようが眠い

    +120

    -4

  • 38. 匿名 2019/10/14(月) 20:48:20 

    普通に目覚めるけど10時頃に一度眠気が来て昼ごはん食べた少し後にも眠くなる
    そこで仮眠できないと午後はボーッとする
    夕方も眠いし帰宅しても眠い

    +14

    -0

  • 39. 匿名 2019/10/14(月) 20:49:55 

    休みの日は21時~8時まで寝て、昼食べ終わって13時から16時か17時まで寝て、夜ご飯食べてってサイクル。
    よし、そろそろお布団に入る😪

    +38

    -2

  • 40. 匿名 2019/10/14(月) 20:50:02 

    平日は7時間くらい+帰ってきた後に体力もたなくて夕飯の前か後に仮眠する
    土日は13時間くらい寝てる

    寝不足になると概ね不足時間×1・5~2倍の眠りが後から必要になるのでなるべく寝不足しないように気を付けてるかなぁ

    でも一回眠ると沢山寝てしまう&充電使い果たすと眠くて仕方ないってだけで日中に酷い眠気に悩まされることはないからあまり支障は感じていない

    +6

    -2

  • 41. 匿名 2019/10/14(月) 20:51:23 

    >>17
    自然とそうなったのですか?

    +7

    -0

  • 42. 匿名 2019/10/14(月) 20:51:50 

    >>23
    仕事辞めたら治ったとか単なる怠け病じゃん。みんな眠いの我慢して仕事してるんだよ。

    +8

    -56

  • 43. 匿名 2019/10/14(月) 20:53:06 

    変な夢みませんか?寝るのが下手なのかなー

    +34

    -2

  • 44. 匿名 2019/10/14(月) 20:54:24 

    休みの日は0時から12時くらいまで寝てお昼食べてまた15時くらいまで寝てる

    +27

    -0

  • 45. 匿名 2019/10/14(月) 20:55:44 

    ロングスリーパーっていうより自律神経やられてる人が多そう

    +110

    -1

  • 46. 匿名 2019/10/14(月) 20:57:03 

    若いから4時間睡眠でも平気でしょとか言われるけど全然平気じゃないです

    +35

    -2

  • 47. 匿名 2019/10/14(月) 20:57:23 

    休日に病院予約する際は必ず午後にする。起きると昼11時で沢山遊べない。人より活動できる時間が短くて人生損してる気がして鬱気味

    +60

    -1

  • 48. 匿名 2019/10/14(月) 20:57:39 

    私もです。
    以前鬱で病院に通ってからずっと睡眠導入剤をもらっています。
    矛盾しているようですが、眠いけど頭だけ働いている感じです。
    起きていたり一日早起きして活動すると、その反動で頭がギンギンで、睡眠薬で眠る…するとずっと寝てしまいます。
    病院では睡眠の質が悪いと言われています。

    亡くなった母親も働いた後必ず昼寝してたので、今思うと体質なのかもしれません。

    +38

    -0

  • 49. 匿名 2019/10/14(月) 20:58:47 

    早く寝るべきなのに、精神回復余暇タイムが足りなくて、割り切って寝ることができない

    +16

    -1

  • 50. 匿名 2019/10/14(月) 21:00:09 

    私も8時間寝ないと翌日絶対に眠くなります。
    逆に言うと何時に寝ても8時間後に目が覚めます

    +37

    -3

  • 51. 匿名 2019/10/14(月) 21:01:43 

    仕事してなかったらたぶんずっと寝てる。
    遊びにいくより寝るのが好き!
    現実逃避もできるし。
    平日は6時間半くらい。
    休日は時間あればいくらでも

    +76

    -1

  • 52. 匿名 2019/10/14(月) 21:05:30 

    ロングスリーパーの方って社会人生活満足に出来るのでしょうか?私はロングスリーパーの大学生なのですが、大学だから何とかなっているだけで、社会人としてやっていけるか不安です…

    +36

    -2

  • 53. 匿名 2019/10/14(月) 21:07:03 

    仕事してる時、当直制で眠くて眠くてふらふらだったから毎日レッドブルだのブラックコーヒーだのを10杯ぐらい飲んで大分無理して何とか勤めてた。
    もちろん体調崩したし肌ぼろぼろだし体重も10キロ増えた。
    結婚して仕事辞めてからカフェイン摂取を一切断ったら、今は一日12時間くらい寝てる…。
    子供はいないから家事はやれているけど、子供が出来たときちゃんと育児出来るのか心配。

    +32

    -2

  • 54. 匿名 2019/10/14(月) 21:07:50 

    スイーパーみたい。シティハンターみたいでかっこいい

    +1

    -9

  • 55. 匿名 2019/10/14(月) 21:09:04 

    三連休
    寝っぱなしで
    さっきも18時に一時間仮眠したのに
    また、眠い
    もうすぐ、また寝れちゃう

    +33

    -0

  • 56. 匿名 2019/10/14(月) 21:15:06 

    私もロングスリーパー。
    1日20時間寝るとか平気だったし、夫のバイクの後ろに乗って高速道路走っている時も寝てたくらいで日常生活というか死ぬレベルだった。
    今はADHDのお薬もらって薬が効いている時間だけ過眠がなくなりました。

    +36

    -2

  • 57. 匿名 2019/10/14(月) 21:18:33 

    元々ロングスリーパーだけど寝付きが悪いから夜中までガルちゃんしてて、結局6時間くらいしか睡眠時間取れずにボロボロの状態で毎日仕事行ってる
    朝イチでレッドブル飲まなきゃシャキっとしない
    休みの日に12時間くらい寝溜めする感じかな

    +20

    -1

  • 58. 匿名 2019/10/14(月) 21:20:31 

    母親の言うにはロングスリーパーだった人は40代過ぎると睡眠時間減ってちょうどよくなるらしいよ。普通の人は早朝覚醒とかに悩むけど。

    +42

    -1

  • 59. 匿名 2019/10/14(月) 21:28:06 

    >>17
    同じく!
    アラフォーだけど、最近そんなに寝れなくなった!
    前は19時間とか寝たときあったのに(笑)
    年?

    +10

    -0

  • 60. 匿名 2019/10/14(月) 21:32:56 

    >>58
    私40過ぎてるけど
    いまだに、8時は寝ないと
    風邪ひくよ
    あと、大学生の娘の方
    私はだいたい
    午後からの仕事を探して
    働いてます。
    もう、睡眠取らないと
    フラフラしちゃってミスとかしちゃうから

    +12

    -3

  • 61. 匿名 2019/10/14(月) 21:33:15 

    私は10時間ぐらい寝ないと眠くて使い物になりません

    +26

    -1

  • 62. 匿名 2019/10/14(月) 21:34:01 

    もともと5時間くらいの睡眠だったのが、子供産まれて寝かしつけで一緒に寝るようになってしまい9時間睡眠になってしまった…
    そのかわり土日は5、6時間睡眠です。
    人生もったいない気がするからせめて7時間くらいに変えたい

    +6

    -1

  • 63. 匿名 2019/10/14(月) 21:38:21 

    >>52
    真面目な性格だからか、何とか遅刻などもせずにフルタイムで働いてます。休日は寝てる。独身なので自分の稼ぎで生きていくしかないし、仕方ない。笑
    パートなどの方はシンプルにうらやましい~!

    +7

    -3

  • 64. 匿名 2019/10/14(月) 21:42:24 

    8時間寝ないとダメ。
    日付変わる前に寝ないとダメ。
    睡眠が短いと、翌日イライラしたり、何故か悲しくなりやすかったです。
    でも、子供たちが夜中にかなり頻繁に起きるタイプで、5年間安定した睡眠が取れなかったら、そこまで寝なくても平気になってきた。
    物足りなさはあるけど。
    ただ、寝かせて貰えない期間はかなりキレやすかったと思う。

    +30

    -3

  • 65. 匿名 2019/10/14(月) 21:44:26 

    >>6
    もう、寿命短くていいから寝てたいけど、長くて6時間とかでいい人になりたい。
    普段10時間くらいだと、仕事の時は常に寝不足だからすごくだるい。

    +75

    -2

  • 66. 匿名 2019/10/14(月) 21:46:16 

    私もかなり酷いロングスリーパーです。
    10時間どころか15時間は寝てる…
    ただ眠いだけならまだしも、何時間か起きてたら眠すぎて気持ち悪くなるレベル。休日はご飯とトイレ以外寝てる日がほとんど。
    薬でしか解決できないから辛い。いつかは薬無しでも普通の生活送れるようになりたい。

    +29

    -1

  • 67. 匿名 2019/10/14(月) 21:48:10 

    何人かいるけど8時間寝ないと眠いのは普通じゃない?

    +14

    -1

  • 68. 匿名 2019/10/14(月) 21:49:09 

    年取ったら寝れなくなるって!的なアドレスを信じ、期待し続けて既に30代半ば…。いつ寝れなくなるんだ。

    +17

    -0

  • 69. 匿名 2019/10/14(月) 21:49:28 

    ロングスリーパーで子供産みました
    そしたらもう子供が寝ない寝ない
    特に寝なくてよく泣く赤ちゃんで本当に本当に地獄だったよ
    まぁそれだけじゃないけど二人目とか絶対無理
    眠れないのが嫌で一人っ子です
    2人以上いる人は本当パワフルで羨ましいです

    +65

    -1

  • 70. 匿名 2019/10/14(月) 21:51:01 

    8時間寝ないと仕事にならない
    けどそれを会社の人に言うと驚かれる
    みんなそんなに寝ないもんなの?

    +33

    -0

  • 71. 匿名 2019/10/14(月) 21:53:22 

    パートですが、仕事の日でもギリギリまで寝てる。
    休日もどうしてもしなくてはいけない家事と外出以外、ずっと寝てる。頑張って起きてる感じ。

    抗うつ薬、抗不安薬を飲んでるのでそのせいか、とにかく横になっていたい。

    +17

    -0

  • 72. 匿名 2019/10/14(月) 21:53:53 

    >>42
    脳の作りは個人差が激しい
    三時間睡眠でも動ける人と動けない人がいるのは当たり前

    +30

    -1

  • 73. 匿名 2019/10/14(月) 21:55:18 

    気圧の変化で寝すぎることはある
    週末は金曜から昨日までほとんど寝てて起きてる記憶がない…
    野菜ジュース飲んだ気がする

    +12

    -0

  • 74. 匿名 2019/10/14(月) 21:58:48 

    朝昼晩飲む薬を処方されると正直どのタイミングで飲むべきか悩む

    休日とか一日二食になってるから

    +17

    -1

  • 75. 匿名 2019/10/14(月) 21:59:40 

    >>22

    心療内科のDr.に、自分の患者の2割位が仮眠性の鬱だと言われた事がある。
    当時私も今以上に仮眠が凄くて、酷い時は丸2日目を覚まさなかった事があった。
    日中もご飯食てたと思ってたら寝てしまったとか、ほぼ20時間寝てる時期があった。
    今も普通に12時間は寝てしまう。
    本来の睡眠では無いのは自覚してる。

    +21

    -1

  • 76. 匿名 2019/10/14(月) 22:02:06 

    >>23

    私もそれされた事がある。
    一応数ヶ月飲んでみたけど、一向に改善されなかった。
    悪夢も毎回見てたから、地獄だった。

    +18

    -0

  • 77. 匿名 2019/10/14(月) 22:09:34 

    お昼寝、仮眠ができない笑
    普通に爆睡してる

    +11

    -0

  • 78. 匿名 2019/10/14(月) 22:15:10 

    >>52
    正社員でちゃんと生活送れてますよ!
    朝の時間もなるべく削って削って睡眠時間に充ててます。
    夜も23時には絶対に寝ると決めています。
    私は睡眠時間を何より優先していて、寝ることが1番の幸せなので
    朝は常に動いて座る時間なく家を出ますし、帰ってから自分の時間は1,2時間しかないですが、気にしないです。
    そういう性格なら満足に送れる思いますよ。

    +20

    -2

  • 79. 匿名 2019/10/14(月) 22:15:20 

    子どもの頃は12時間近く寝ないとダメだったけど、大人になってから8-9時間寝たら動けるようになった。
    短くはなったけど、6-7時間でOKって人が羨ましい。しっかり寝ないと頭が回らないや

    +7

    -0

  • 80. 匿名 2019/10/14(月) 22:15:20 

    うちの母がロングスリーパーで寝ても寝ても起きられない感じで身体のだるさが取れないってんで病院行ったら甲状腺の病気だったよ。
    そういう人も中にはいるかもしれないから、あまりにも生活に支障きたすなら病院行ってみるのもいいかも。

    +14

    -0

  • 81. 匿名 2019/10/14(月) 22:16:34 

    >>70
    周りの人5時間とか6時間ですよね。
    私には絶対無理です。

    +13

    -1

  • 82. 匿名 2019/10/14(月) 22:22:39 

    動けないことはないけど半日くらい余裕で寝れる。

    +6

    -1

  • 83. 匿名 2019/10/14(月) 22:30:00 

    12時間寝れなかった日は寝不足で具合悪くなる

    +4

    -1

  • 84. 匿名 2019/10/14(月) 23:01:16 

    24時間起きてたら24時間以上寝続けてた事ある
    トイレにも起きなかった
    コスパ悪すぎというか体にすごい悪そう…

    +11

    -1

  • 85. 匿名 2019/10/14(月) 23:02:18 

    私もです。若い頃から寝てたけど、40代になりさらに寝るようになった。
    平日は仕事から帰ったら急いでご飯食べてお風呂はいって、8〜9時間寝ないと次の日キツイ。休みの日は12時間くらい寝てもさらに2、3時間昼寝してようやく疲れが取れる感じ。6時間睡眠とか、もう無理。

    +5

    -1

  • 86. 匿名 2019/10/14(月) 23:08:41 

    私の場合は一家揃ってロングスリーパー家系で一家揃って21時就寝、6時起床、
    夫の一家は揃ってショートスリーパー家系で、22時夕食、寝るのは深夜1時過ぎ、6時起床がスタンダード。
    夫と結婚して、世間の大人はこんなに夜遅くまで起きてるものなんだー!と純粋に驚いた。
    結婚後は、0時就寝、9時起床のサイクルで9時間睡眠を死守してる。

    +18

    -1

  • 87. 匿名 2019/10/14(月) 23:32:10 

    20代後半までは休日は12時間近く寝るのがザラだったけど、
    30代半ばになったら9時間しか眠れなくなった

    不眠&過眠のダブルだから、寝入りは悪い癖に一度にたくさん寝ないとキツイ
    いつまでも眠剤に頼るのは不安…

    +8

    -1

  • 88. 匿名 2019/10/14(月) 23:40:37 

    起きて2時間くらいでまた眠くなる。

    +7

    -0

  • 89. 匿名 2019/10/14(月) 23:40:39 

    黙ってたら12時間~15時間は余裕で寝れる。
    その間一切目を覚まさないし、携帯の着信はもちろん爆音目覚ましも聞こえない。
    まさに泥のように眠る。
    色々生活に支障をきたすので、病院に行こうといつも思うがまだ行けてない。

    +18

    -1

  • 90. 匿名 2019/10/14(月) 23:51:27 

    昨日の夜から15時間寝てたのに起きてからも3時間くらい昼寝しててなんでこんな寝てるんだろって思ってたからタイムリー(笑)

    +7

    -1

  • 91. 匿名 2019/10/14(月) 23:54:59 

    旅行とか朝早く出かけて遊ぶ人を見ると、そんなこと出来るんだ…と正直驚きます

    +12

    -1

  • 92. 匿名 2019/10/15(火) 00:05:35 

    26歳ですがベスト睡眠は12時間ぐらい。

    +8

    -0

  • 93. 匿名 2019/10/15(火) 00:11:13 

    29歳の看護師ですがロングスリーパーです。早番なら16時に終わり、帰ってご飯食べて風呂入って19時に寝て、6時に起きます。それでも眠い。
    11時間寝ても眠い。休みなんて寝て終わる

    +23

    -1

  • 94. 匿名 2019/10/15(火) 00:24:17 

    どんなに寝たくても寝ずに仕事せざるを得ない職業について後悔してる。
    ほんとに睡眠大事だよ、
    病気になって、薬飲みながら仕事してます。

    +4

    -1

  • 95. 匿名 2019/10/15(火) 01:16:14 

    私も異常なくらいロングスリーパーかも。元々眠りが浅いのか夢ばっかみるし夢の内容も覚えてる。だからか眠る時間が長くなるし8時間以上寝てもご飯食べたら寝る→起きる→映画見る→寝る みたいな1日に3回くらい寝てる。この間の台風は低気圧のせいもあっていつもより眠くて起きてる時間より寝てる時間の方が長かった。

    +12

    -1

  • 96. 匿名 2019/10/15(火) 01:24:38 

    私も常々眠いです
    どこ行ってもすぐゴロッと横になりたいです
    気圧、ホルモンバランスで更に眠くなる時もあります。
    抗アレルギー薬とか眠くなる薬は使えません。2~3日寝たきりになります。

    +5

    -0

  • 97. 匿名 2019/10/15(火) 01:44:08 

    ショートスリーパーに憧れるも1日で断念。

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2019/10/15(火) 02:56:54 

    >>65
    普段10時間って投稿したけど、10時間でも足りないんだよね。時間気にせず寝たら15時間とかありそう。寝るの好きだけどやらなきゃいけないこともあるし、時間がもったいなくてすごくツライ。

    +10

    -1

  • 99. 匿名 2019/10/15(火) 03:32:49 

    >>52
    主人が半端ないロングスリーパーですが、平日は7時間ほどの睡眠なぶん休日は14〜20時間くらい寝ます。それで平日の寝不足をカバーしているようです。
    いままで学校には問題なく通えていますか?だったら社会人としても大丈夫だと思いますよ。

    +9

    -1

  • 100. 匿名 2019/10/15(火) 07:54:10 

    1日10時間は寝たいな。
    フルタイムで働くのは無理でした。

    今は週5で6時間働いてるけれど、それでも疲れすぎて週末は18時くらいまで寝てたりします。

    体力ないのも辛い。

    子供の頃からロングスリーパーだから身長は168cmまで伸びたよ。

    +5

    -1

  • 101. 匿名 2019/10/15(火) 10:35:13 

    夜22時に寝て朝8時に起きて
    昼の11時に寝て14時に起きて
    夕方の17時に寝て19時に起きて
    また22時に寝る。
    ってのをしょっちゅうしてます…。
    目覚めがスッキリなんてここ何年もない。
    いつも起きた後疲れてる。

    +7

    -1

  • 102. 匿名 2019/10/15(火) 11:45:39 

    >>23
    眠りの質が悪いっていう自覚はありますか?
    夢をよく見たり、寝言とかいびきとか?
    それがなかったらちゃんと寝れているってことなのかな?

    +5

    -0

  • 103. 匿名 2019/10/15(火) 13:54:46 

    暑い間は6,7時間でいいのに、秋から春まで10~12時間くらい寝てしまう

    +0

    -0

  • 104. 匿名 2019/10/15(火) 14:32:04 

    私、平均8時間なんですが
    病院行ったら8時間なんて10代ですよと笑われた。
    あなたの年齢だと6時間が普通です。って

    そんなこと言われても
    体調崩すもんは崩すんだよ

    +10

    -0

  • 105. 匿名 2019/10/15(火) 19:18:37 

    私は独身時代は仕事がハードで睡眠時間がだいたい3〜4時間で大丈夫だったのに今は結婚出産して子供が5歳になり、子供もよく寝るので、子供が寝たあと少しがるちゃんやって20時くらいから翌朝6時くらいまで爆睡してしまいます…
    それでも昼間眠くなる…

    +1

    -2

  • 106. 匿名 2019/10/15(火) 19:59:08 

    >>58
    え?そうなの?
    私43だけど全然寝足りない
    夜は子供の塾に合わせて12時過ぎに寝て、
    朝は弁当作りで6時半に起きるけど
    眠くて眠くて昼寝しないと夜まで持たない

    休日は昼過ぎまで12時間くらい寝て(朝ごはんは勝手に食べてもらう)それでも昼寝1〜2時間しちゃうよ

    まだまだロングスリーパーだわ

    +0

    -1

  • 107. 匿名 2019/10/15(火) 21:51:43 

    去年、しっかり眠らないと無気力になりやすいことに気が付いた。
    20代の私に言ってやりたい。
    「早く寝ろ!!」

    +5

    -0

  • 108. 匿名 2019/10/15(火) 22:12:38 

    ロングスリーパーと思っていたら血糖値スパイクだった
    あと実家が娯楽なさ過ぎ&外出禁止(母の許可が無いと駄目で申請しても却下される)でつまらなくてよく寝落ち
    子供産んでから基本は6時間
    でも1年に一度くらいなにも要らないから寝たいという日があってコンコンと寝る
    それ以外のストレス解消法を知らないのと寝たから大丈夫と思えるから

    +5

    -0

  • 109. 匿名 2019/10/16(水) 02:07:27 

    休み明け16時間寝てたことある。起きたら15時とかだから、1日無駄にした感じ(´ω`)

    +1

    -0

  • 110. 匿名 2019/10/16(水) 04:15:40 

    >>106

    >>58さんは『40歳すぎたら』じゃなく『40代すぎたら』と書いてるから、もしかしたら『50代から』って意味かもよ。

    ちなみに私も40代だけど、超ロングスリーパー(18時間ぐらい寝ることもある)で、裕福でもないのに今は在宅ワークしかしてない。

    いちど寝ると目覚ましも何も一切聴こえなくて、家族にゆすられたり『起きろ!』って言われても聞こえない。

    その症状が30代に入ってからは悪化して、会社に遅刻しまくって申し訳なくて退職した。
    反省してるし2度と遅刻したくないのに、寝ると自然に目が覚めるまで音も何も感じないから、爆音のアラームでも起きられない。

    アラーム鳴りっぱなし。目が覚めてから『まったく鳴ってなかったじゃん』って思っても、ちゃんと鳴ってた形跡がある。

    どうしたら置きられるのかが分からない毎日。時間の約束ができないから、会社に勤められない。

    +0

    -0

  • 111. 匿名 2019/10/16(水) 10:39:23 

    基礎体力ないよね・・・

    学生の頃までは勉強しないで昼寝してて母親に良く怒られてた。

    社会人以降は昼寝できないからか、アトピーになったり体調すぐ壊してるよ。

    +7

    -0

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