ロングスリーパーの方何時間寝てる？

[1. 匿名]

トピタイ通りですが、ロングスリーパーの方何時間寝てますか？
主はだいたい12時間です。短くて10時間、長くて14時間です。
いつも朝4時に寝てるのですが、夜型の人はロングスリーパーになりやすいと聞いたので昨夜は頑張って0時と早めに寝たのですが、それでも起きたのは12時でした。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

寝る時は18時間
全く寝ない時は2時間

[4. 匿名]

寝溜めは出来るぞ

[5. 匿名]

私もロンスリで6時間

[6. 匿名]

>>1
子どもが起きるからしゃーなしで8時間。
好きなだけ寝ていいよって言われたら12時間は余裕で寝られる！

[7. 匿名]

11時間

[8. 匿名]

10時間寝てようやくすっきり目覚めます
無意識のうちに色々な情報を拾い過ぎるからか脳が疲れ易いです

[9. 匿名]

夫のいびきやネコ飼ってるので(朝方元気)まとまって寝ることはあまり出来ないですが、トータル１０時間は確実に寝ます。

[10. 匿名]

長くなることも出来るけど、歳とってきたら長さより昼寝が必要になってきた

[11. 匿名]

最低でも8時間は寝ないと仕事でも使い物にならない。12時間寝れたらだいぶすっきりする。

[12. 匿名]

ロングスリーパーの人はもう今の時間ほとんど寝てそうだけどねw

[13. 匿名]

ロングスリーパーの人のほとんどはこの時間寝てそう

[14. 匿名]

25時間

起きる→あれ1時間しか寝てないのか

[15. 匿名]

朝４時から眠りだして10時間も寝ていられるということは、学生さん？
まあ、ロングスリープしたくても生活の都合上できない人も多いと思う。
でも、できるのであれば心身の健康に良さそうね。

[16. 匿名]

9か10時間くらい。1時〜5時半、8〜12時、昼寝1、2時間。働き出したら平日は6時間とかになってたこともあるけど、寝不足で死にそうでした。

[17. 匿名]

いつもは10時間
最近体調わるくて6時間の時あるけどそれがつづくと寝溜めじゃないけど14時間くらい寝てる

昔からそうなんだよね
昼寝とかはできなくて1時間だけ寝るってのはできない一度寝たら数時間はおきれない

[18. 匿名]

みなさん年齢重ねても長く眠れてる？
私１０時間とか寝てたのに40代の今５時間で目が覚めるようになった…
眠いのに…

[19. 匿名]

>>13
明日日曜だから夜更かししてるじゃない？

[20. 匿名]

>>5
6時間は短いよ、人間の睡眠時間に適切なのは7時間とされている。

[21. 匿名]

普段は8時間。休みの日は12時間以上余裕で寝てしまう。普段はいびきかかないらしいけど、休みの日はお酒飲んで寝て凄いいびきらしいからそのせいかな？😭

[22. 匿名]

平日寝不足だと週末に24時間以上はいける

[23. 匿名]

ロングスリーパーの方って〇〇時間以上寝ないと、最良のパフォーマンスが出来ないっていう人？寝すぎると自律神経もおかしくなりそうだけど、睡眠時間が少ないと明らかに生活に支障をきたすの？

[24. 匿名]

>>14
私は親から死んだかと思ったって言われた

[25. 匿名]

>>14
山手線でそれやってる人いるかもw
一周してるのに

[26. 匿名]

>>1
私もそのくらい寝てしまう。まだ40なのに病気して体力落ちてから寝まくる日々だわ。寝ないとだるくて動けない。

[27. 匿名]

>>23
寝れば寝るほど絶好調だよ
寝不足だと精神が病んで死にたくなる

[28. 匿名]

>>12
>>13
確かにそうですね
トピを立てる時間が遅かったですね。夜型なせいか今の時間から活動的になってしまいました笑
主は発達なのでそれも関係してるのかなと。（発達は脳が疲れやすいと聞いたので）そしたらまた発達関係のトピになりそうなのでこれはスルーしても大丈夫です。
寝溜めとか全くしないのに毎日ほぼ12時間は寝ないと活動出来ないので、時間を無駄にしつつあるなぁと思いつつ…この生活にも慣れてきました

[29. 匿名]

>>23
正直、特別ロングでもない(予定あるときはちゃんと早く起きる)が6時間睡眠だと1日目はなんとかなるが2日目は無理、頭痛いクマ酷いぼーっとしてる

[30. 匿名]

9時間寝た日は目覚め良いし、スッキリしてる
6時間の日は、昼に眠気がピークになる

[31. 匿名]

長いと20時間ぐらいかな

普段は8時間なので足りない…( ˊ࿁ˋ ) ᐝ

[32. 匿名]

私ニートしてた時期があるんだけど、朝の４時台に寝ると睡眠サイクルがばぐるというか、永遠に寝れる。逆に3時代とか飛ばして5時以降に寝るのは大丈夫なんだけど、４時台に寝ると異常におかしくなってた。

[33. 匿名]

>>20
横
そうなんだ！
7時間切ると翌日の体調に響くのはそういうことか

[34. 匿名]

>>24
あらら
で何時間実際寝てたの？

[35. 匿名]

>>23
6時間程で起こされた時は本当に使い物にならない。もしくは人生どうにでもなれってくらいベッドから動けない。インターホン鳴っててもどうしても動けない。眠気が凄まじい

[36. 匿名]

9時間、休日は10時間超え
来年からフルで働くんだけど睡眠だけが心配

[37. 匿名]

>>27
じゃあ例えば仕事をがんばるときには始業の〇時間以上寝るぞと決めていらっしゃるのですか？逆に〇時間以下の睡眠ではやりきれないという感じですか？

[38. 匿名]

>>1
12時間寝ると調子いい。8時間だと眠くて無理

[39. 匿名]

ストレスですぐ不眠症になるんだけど
寝る時は1日中寝っぱなし

[40. 匿名]

>>1
8〜9時間寝てます。昼寝すると2時間は寝てしまう。

[41. 匿名]

時間さえ許せば12時間ぐらい
だけど会社員だから8時間しか寝れてない。これ以上睡眠確保できないし疲れた

[42. 匿名]

何も予定が無ければ短くて12時間
念入りに家族の予定とか確認して寝倒す宣言してる
朝食は普段から下準備して寝てる

[43. 匿名]

6時間＋お昼寝3～4時間w

[44. 匿名]

睡眠時間少ないと（6時間とか）その日は眠気が酷くて頭痛とかしませんか？
後私は無性にイライラの沸点が低くなります。。

[45. 匿名]

>>35
徹夜とかしたことないんですか？

[46. 匿名]

>>18
二度寝は？

[47. 匿名]

10時間は寝ないと身体も精神も不安定になるので必要
夜型傾向です
結婚して最初は夫から怠け者扱いされたけど睡眠不足で喧嘩増えたり機嫌悪いの見て寝かせておいた方が良いと勉強したようで今は睡眠を邪魔されない

[48. 匿名]

>>44
頭痛とイライラめっちゃ分かるー
空腹よりも睡眠不足が耐えられないよ

[49. 匿名]

>>47
いいな。私は結婚生活7年目だけどまだまだ怠け者扱いされそう。

[50. 匿名]

>>37
本当それ
キツイ仕事の前日は夕食＆風呂20分で終えて夕方6時に寝る時もある
3時間以下だと就業中に涙が出たりキレやすくなる

[51. 匿名]

>>47
私も同じくです
今は離婚しましたが。結婚してた時は明らかに睡眠不足だと不機嫌になるのが分かってきたのか大人しく寝させてくれました。たくさん寝ると睡眠不足時と本当に性格が違う、こればかりはどうしようもない、、

[52. 匿名]

>>23
どうしても午前中に用事がある時は2〜3日前からじわじわと比較的早めに起きたり心の準備しないと無理
睡眠時間削られるのかなりダメージでかい
もちろん用事終わったらその日からたくさん寝る
それで体調と幸せ度を元に戻す

[53. 匿名]

16時間

[54. 匿名]

寝るのが下手なんじゃない

[55. 匿名]

>>1

平均睡眠時間9時間かな。
たまに12時間くらい寝てしまうことがある。
ガッキーも暇があれば寝ているらしいし大谷翔平さんも平均10時間睡眠時間取るそうですが長身ですよね。
わたしも背高くなったのはロングスリーパーだからかなって。
背が低い友人達は両親が低身長だから遺伝もあるけど長い時間昔から寝れなくて平均睡眠時間3時間らしい。
主はどーですか？

[56. 匿名]

>>52
学校はどうしてたの？！

[57. 匿名]

>>8

アインシュタインもロングスリーパーだったらしいね。
脳が疲れやすい人はロングスリーパーになりやすいらしい。
繊細な人というか。

[58. 匿名]

>>13
普通に起きてる。夜遅くに寝て昼まで寝てるとかあるから。明日は日曜だしそういう人もいる

[59. 匿名]

ロングスリーパーの人で子持ちの人、夜泣きがひどい子供の場合どうしてましたか？うちは夫が激務で夜泣きに対応できない、親も近くにいない、でも私はロングスリーパーで寝れないとイライラ、鬱っぽくなるので子供生むのが怖いです。

[60. 匿名]

>>1
起きて朝ごはん食べて洗濯物干してまた寝る。

[61. 匿名]

ショートの成功者とかがロングは人生損してるとか言ってるのみたことあるけどそれでも寝たい

[62. 匿名]

>>1
早めに寝てもロンスリは改善されなかったよー

[63. 匿名]

若いときからロングで、休みのときは１８時間くらい寝てた。
外出も苦手というか、めんどくさがりだから
家から出ませんでした。
いまは、ロングと言うより
昼寝夕寝が必須になってきちゃってる感じです
テレビ観るのも、スマホみるのも、寝た体制です
たぶん、鬱かな？って感じてます

[64. 匿名]

平日は仕事のために起きるしかないんだけど、週末だけロングスリーパー。12時間寝るのに昼寝までしちゃうこともある。
子どもいないのと夫も私と同じ睡眠リズムだから問題ないけど、これから子どもとかいる生活になったら長く眠れないんだなと思う。

[65. 匿名]

>>1
私も主と同じくらい。でも、地方出張とかだと遠足みたいなテンションになって、六時間とか四時間睡眠で耐えられる。

でも、帰宅したら、いつものロングスリーパー生活に戻る。

新入社員研修のとき、通勤時間長いせいで四時間睡眠を強いられて、過労で倒れた。ショートスリーパーの人が何故倒れないのか不思議で仕方ない。

[66. 匿名]

>>13
明日日曜日だから起きてますよ。土日は予定無ければ自然と起きるまで寝れるので夜ふかししがちです。今から寝たら起きたら12時か13時かな

[67. 匿名]

>>1
私もロングスリーパーだけどどんなに寝ても調子悪い。寝すぎだから調子悪いのではなくて、疲労が取れない体質なんだと思う。元々の性格と体質で疲れやすくて疲れが取れにくい。だから少しでも多く寝て回復させようとする。

[68. 匿名]

休みの日は昼寝と合わせて12、3時間寝ます
それでも普通に夜眠れるんだよな...w

[69. 匿名]

>>59
子供が赤ちゃん時はまだ昼寝してくれてたから一緒に昼寝できたからマシだった
歩くようになると昼寝なくなるし目が離せなくなるしでここで体力大変になった
私も頼れる人いなくてワンオペでした

[70. 匿名]

>>55
主は身長149と低いです。。
>>54の方が仰ってるように寝るのが下手というのも有るんですかね？大雑把な括りですが、例えば眠りが浅くて夢をたくさん見るとか。
後は勝手な偏見ですが精神的に悩みやすい方も寝るのかなぁ？と（うつとかもよく寝逃げすると聞くので）

[71. 匿名]

>>47
私も全く同じで全然理解されない。ちゃんと朝に起きて規則正しくしてほしいって言われる。体が調子悪くなければ自分だってそうしたいけど鉛のように重くてしんどくてどうもならないんだよね。でも普通の人には理解されないのが余計につらい。

[72. 匿名]

>>45
基本は夜型だから徹夜はしてるようなものかな？
寝る時間は特に決めてないよー

[73. 匿名]

>>13
ロングスリーパーみんなが早寝ではないですよ。
長く寝るからロングスリーパー。
何時に寝たかは関係なく、何時間寝るか。

[74. 匿名]

>>23
8時間睡眠くらいで仕事週5、土日にガッツリの生活でも段々体調不良になってくる
仕事以外ほぼ寝てるって生活ならわりと調子いいけど仕事以外が何も出来なくなる
で、時間短い仕事に落ち着くみたいな感じ

[75. 匿名]

>>1
最低8時間は寝ないと次の日辛い。休みの時は10時間以上は寝ちゃう…。朝活とかしてみたい。

[76. 匿名]

休みの日は11時間
仕事ある日は寝るのが遅いこともあって5時間
夕方帰ってすぐ寝る。

[77. 匿名]

>>70

そうでしたかw
メンタル弱い友人はショートスリーパーだけど私も打たれ弱いタイプでロングスリーパーなんで関連あるのかは分かりません。
ただ仕事している時は6時間くらいしか寝れない日でも大丈夫だったので主さんほどではないかも。
今は専業主婦なので気がすむまで寝たら8時間以上は寝てますね。
大谷翔平さんも10時間睡眠必要らしい。

[78. 匿名]

>>72
夜型なんですね、
言いたかったのは丸一日起きてることです！
オールっていうのかな？

[79. 匿名]

>>59
子供一緒に昼寝してました。
子供が小さい頃は専業主婦だったのでまだよかったのですが、成長につれて教育費がかかるので今はパートをしています。
仕事に塾の送迎に弁当作りに、睡眠時間がどんどん削られて本当に辛いです。

[80. 匿名]

普段は大体10時間
12時間以上寝た時は身体疲れてまたそのまま寝ちゃう

[81. 匿名]

>>23
最低8時間寝ないと昼食後に限界がきて一旦寝ない限り何しても眠くて使い物にならない
もうアラフォーだけどアラームかけないと12時間トイレにも起きず寝る
２０代は普通に18時間とか寝てた
仕事の時は気を張って起きてるけど
仕事してない今、何時間でも寝れるから
本当に時間を無駄にして生きている

[82. 匿名]

>>68
生理前は20時間くらい寝れる(´`)

[83. 匿名]

18時間の時もあれば８時間ぐらいの時もある

[84. 匿名]

平日は7時間くらいでも昼間モヤがかかってるみたいにずっと眠たい。
休日は予定がないとほぼ寝てるくらいロングスリーパーです。
無職のときは毎日14時間は寝てた。人生損してるみたいでイヤだ。

[85. 匿名]

>>46
なかなか寝付けないんですよねー
時間だけが経ってそのうち今から二度寝したら寝坊するかも…と考え出してますます眠れなくなるっていう…

[86. 匿名]

「寝る子は育つ」といいますが、ロングスリーパーの皆様は身長おいくつですか？
私は173cm、昔付き合ってた彼氏が私と同じくらいのロングスリーパーだったけど186cmだった。

(血液型占いは信じないタイプだけど、私のまわりはO型がロングスリーパーが多い。ちなみに私はB型)

[87. 匿名]

生物ってそもそも寝てるのがデフォルトで、起きてるときのほうがイレギュラーな状態なのでは？っていう研究があるみたいだね

[88. 匿名]

>>24
私も言われたことある！
おばあちゃんにだけど
20時間くらい寝て起きた時に「死んでるかと思った」ってw

[89. 匿名]

>>78
そういう事でしたか！
丸一日起きてる事はほぼないです。
この前友達と久しぶりにカラオケオールしましたが、朝8時に解散しました。ですが前日16時まで寝てたので達成出来たんだと思われます。
あんまり1日の感覚がないですね。書いてて時間軸が分からなくなってきました…

[90. 匿名]

>>6
せめて10時間は寝ないと…って感覚。多分普通の人のせめて6時間くらい。6時間なんて気持ち的に3時間くらいしか眠れなかったって感覚になる

[91. 匿名]

皆さんトイレに一回も行かないで寝続けてるんですか？

[92. 匿名]

休みの日は
12時に寝て16時に起きたりします
寝ないと身体が調子悪くて

[93. 匿名]

>>1
ショートスリパーもロングスリーパーも、遺伝が強いって何かの記事で見た。
私はロングスリーパーでやっぱり家族みんなロングスリーパー。

[94. 匿名]

今度、友達にイベント誘われててそれ自体は行きたいけどグッズを並ぶのにオープンから並びたいらしくて朝9時集合になって発狂しそう
かといって売り切れになったらなんともいえないし。。
朝電話して起こすから頑張ろ！とか言われたけどそんな問題じゃないんだよなぁ。イライラして友達に当たらないように気をつけなきゃ…

[95. 匿名]

>>91
私は頻尿だから5回くらい行く笑
眠りの質が悪いのかな

[96. 匿名]

14時間かな

[97. 匿名]

>>91
10時間くらいでトイレ行く
また寝るw

[98. 匿名]

元彼がロングスリーパーではなかったんだけど、すぐ寝れるタイプだったから羨ましかった
仕事の休憩時間とかご飯食べたら在宅だったからすぐ寝てた
夜も5分せずに寝てたし。寝付きいいのは羨ましい

[99. 匿名]

>>71
困りますよね…生活に支障きたす大問題なのに
うちは理解されるまで10年近くかかりました
結局は話し合いとかではなく、夫がコロナで不眠症になって睡眠も個人差があるって気付いたようです

それまではロングスリーパーでも起きたらちゃんと仕事行くし家事するし料理もするし夫に出来ないこと(細かい役所手続きとか)をキッチリやってるから文句言うな！ってかなり喧嘩しました

[100. 匿名]

>>91
2回はトイレで起きます
んですぐ寝ます
寝起きは悪いです

[101. 匿名]

>>86
158センチ

[102. 匿名]

>>1
20時間寝て膀胱が痛くて起きた
寝すぎレベルも12時間までにしとかないと、次がなかなか寝付けなくなる

[103. 匿名]

>>18
40代後半です
子供を起こしたりするので平日は6〜8時間位しか夜は寝れない
そうすると寝不足で吐き気とかする
子どもが登校したら8時頃から17時頃までまた寝る
それで漸く吐き気も治り、身体が動く
時間を無駄にしてるな〜とつくづく思う

[104. 匿名]

>>101
睡眠時間とはあまり関係あるのかないのか…
私は両親や兄弟が小柄だから、この身長になったの睡眠時間しか考えられなくって、みんなの身長知りたくなった。睡眠をとる時間帯も多少関係あるきもしてる。

[105. 匿名]

結婚して子供産んだら子供の夜泣きに対応出来る自信が全くない。結局は自分が一番可愛いんだろうな。
まぁ彼氏すらいないからこんな心配はしなくていいんだけどw

[106. 匿名]

めちゃくちゃ偏見なんだけど、朝型で仕事テキパキ系の社交的な人って睡眠時間短い人多くない？私の偏見かなー？

[107. 匿名]

[108. 匿名]

>>3
極端過ぎて体調崩しそう。

[109. 匿名]

>>61
損得の問題じゃないんだよね睡眠は
もって生まれたその人の体質だと思ってる
なかなか他の人には理解してもらえないからもどかしい

[110. 匿名]

>>44
私は気持ち悪くなりがちです。

[111. 匿名]

>>1
独身の頃は夜更しでも12時間位寝てたけど結婚したら朝も夜も早い旦那に合わせてるからいつも寝不足

たまには出張とかあったら思いっきり寝れるのにと思う

[112. 匿名]

睡眠が少ないと神経質になります

[113. 匿名]

沢山寝るのが1番の幸せ

[114. 匿名]

>>18
全然寝れます！今無職なので毎日12時間以上寝てますw

[115. 匿名]

>>18
40歳だけど成約なかったら15時間寝ます

[116. 匿名]

幼少期からめちゃくちゃ寝る子供だった。
もう体質なんだと思う…。
ただ、若い頃は10時間以上寝ると起きた時に頭痛があったんだけど、30超えてからは全くそういうのが無い。

何が違うんだろう？

今は9〜10時間は寝ている。

[117. 匿名]

>>106
偏見じゃなくて実際にそうだと思う。そんでロングスリーパーとか夜型とかを馬鹿にしてくる。人によって体質違うのに、自分が正しくてあんたはおかしいとか言い出すまでがセット。

[118. 匿名]

>>86

私166cm
旦那182cm

2人共小学生までは一番小さいくらい小柄で中学生になってからぐんぐん伸びた遅咲き長身ロングスリーパーです。
夫婦で週末まとめて寝るので12時間位寝る時ある。いくらでも寝れる。
但し遺伝もある（私は父親が長身、旦那は母親が長身）

で、旦那さん162cmと奥さん155cmのミニ夫婦の知り合いいるんだけど夫婦で朝型平均睡眠3時間ショートスリーパーらしい。
長く寝たら腰痛になるんだって。
両親共に低身長らしい。
だからもしかしたら長身遺伝子を持つ人はロングスリーパーになりやすく（よく寝るから身長伸びる？）低身長遺伝子をもつ人はショートスリーパーになりやすいのかな？って。
勿論みんなではない。

[119. 匿名]

>>113
わかる
多少空腹でも睡眠を優先させる

[120. 匿名]

>>104

大谷翔平やガッキーもロングスリーパーでしょ？
低身長だったナポレオンはショートスリーパーだったそうだし多少は関係あると思う。
ちなみに一年間で10cm身長伸びた中学生の時霊に取り憑かれたんじゃないかって周りに心配されるくらい隙あらば常に寝てたらしい。

[121. 匿名]

朝の5時から夜の21時まで寝た事ある

[122. 匿名]

身長そんなに関係あるかね？
私は内向的な性格の人がロングスリーパーになりやすいと思ってる
皆さんの意見も聞きたい

[123. 匿名]

>>117
最後の一文わかるwロングスリーパーを否定しがち

[124. 匿名]

寝る前にコーヒー飲んで寝ると短時間だけどスッキリ起きれるよ
まあ長時間寝たいのなら寝てればいいと思う

[125. 匿名]

内向的はあるかも
私は人付き合い苦手
あとはインドア派だから基本家にいるのが1番いいと思ってるかなー

[126. 匿名]

>>110
分かる分かる
食欲もわかなくなるよね。とにかく寝たいに尽きる

[127. 匿名]

>>120
なんかマイナスだけど、私も１年で10cm伸びたときは、隙あらば寝てた。お昼寝大好き、夜も21時には寝てた。小柄な弟は、コソコソ夜更かしするタイプだったよ。

[128. 匿名]

>>24
きっとロングスリーパーあるあるだよね

わたしもあまりにもずっと寝てるから
ちゃんと息してる？って
親が数時間置きに確認してたらしい

[129. 匿名]

>>118
もちろん、みんながみんなそうではないのは前提として、そういうのはありそうですね。

たしかに、私のまわりの長身さんでショートスリーパーってあまり聞かない。仕事柄、仕方なくショートスリーパーしてるけど休日はほぼ寝てるとかは聞くけど、稀。

個人的には、ショートスリーパーって燃費良いというか、短時間睡眠で活発に動けるならとても羨ましい。

[130. 匿名]

>>85
わかる。私も寝つきはいいけど中途覚醒が酷い。で、そこから眠れない。それでも翌日の稼働にあまり影響ないからもう気にしてない。昼寝できる日に少しする程度。ショートスリーパー化してるかも。

[131. 匿名]

>>130
予定がある日は特に中途覚醒が酷くなる
起きる予定の3時間前に起きたりして、まだ寝れるのにソワソワして寝れなくなる
ロングスリーパーだけど、寝坊とかはした事がない

[132. 匿名]

>>129

生まれつき体力がない人はロングスリーパーになりやすいような。
骨格ストレートの人って元気でショートスリーパー率高い気がする。
筋肉つけてみるとかw

[133. 匿名]

>>122
私も身長とか関係無い思う…
ロングスリーパーな人って内向的な性格かどうかだと私は思うわ。
生活していく上で、色々過敏に受け取ってしまうから、脳が疲弊しやすくて人より多く眠らないと行けないんじゃないのかなって思う。

因みにショートスリーパーの人は変異遺伝子を元々持ってる人って論文でてるよね。

[134. 匿名]

主と同じく夜型のロングスリーパーです
今転職までの期間で1ヶ月ほど仕事もなく過ごしてるんだけど、朝6時に寝て18時頃起きるのがちょうどいい。12時間〜14時間睡眠がベスト

ストレス発散方法として
暴食、お酒、カラオケ、人に話す、とか色々あると思うけど、わたしは嫌なこと凹むことがあるととにかく寝て回復するタイプ。本来の性格的にも内向的でわりと繊細なほうだから、確かにアクティブな人でロングスリーパーってあんまりいないのかな？

[135. 匿名]

もう目を覚ましたくない

[136. 匿名]

>>132
たしかに、筋肉はつきにくい体質なんですよね。パーソナルトレーニングとか、加圧トレーニングとか色々ストイックしにしたし、毎日泳いでも、体重は減っても筋肉量上がらなかった。

筋肉量ある人は元気なのはたしか。

[137. 匿名]

私も14時間
寝ないとずっと寝ない。

[138. 匿名]

仕事とかで目覚ましで起きると身体変になる
自分のタイミングで起きないと体調が悪くなる。
目覚ましつけない生活が幸せだと実感した

[139. 匿名]

とりあえず10時間眠れば元気にはなる。
理想は12時間。

ただ、若い頃はぶっ続けで眠れたけど最近は3〜4時間×4！みたいな分割でしか眠れなくなってる。
かといって、トータルは長く寝ないときつい。

ポケモンスリープ始めたら、睡眠計測結果がうとうと、すやすや、ぐっすりに判定されるんだけど、ぐっすりがほぼなかった…
睡眠浅いから長く眠らないときついのかな？と思ったり。
みなさんどうですか？

[140. 匿名]

>>1
ショートなので覗いて見たけど凄いね。2〜3時間寝て目が覚めてしまい仲々寝つけなくがるちゃんしてやっと眠くなって2〜3時間寝て朝を迎える毎日です

[141. 匿名]

皆さん仕事は何していますか？
私はフルタイムは無理で短時間パートくらいしかできません。
外で働かなくても食べていけて昼寝もできる専業主婦になりたいです・・・

[142. 匿名]

平日はどんなに夜ふかししても一定の時間に起きられて平均5時間睡眠だけど、休みの日には10時間くらい寝る
起きてちょっと活動して予定が無い日なら昼寝で少し寝ようと思っても4時間くらい寝てるし、その日の夜もぐっすり寝られる

[143. 匿名]

>>103
家事はいつするん？買い物は？

[144. 匿名]

>>18
年を取れば眠れなくなって人並みな生活になれるって信じていたけど、ずーっとロングスリーパーだよ。笑

[145. 匿名]

>>1
同じくらいです。独身時代から10時間は寝たい人だった。本当は12時間寝たいです。

[146. 匿名]

>>1
そんなに寝ちゃうとプライベートな時間なくなっちゃうよね？職場が近い？子どもがいない？

[147. 匿名]

28時間寝た人思い出した。本人は朝方6時に寝て10時に目が覚めて、あー4時間かまあせっかくの日曜だから今日は起きるかって起きたらそれはもう月曜で会社やべえ！！ってなった話しwww

[148. 匿名]

>>140
それはショートスリーパーってより、ただ単に寝つきが悪いだけでは無くて？

[149. 匿名]

この前14時間1度も起きずに爆睡した
日本人の平均睡眠時間が6時間くらいって見たけど
私睡眠時間が6時間だったら眠くてフラフラ

[150. 匿名]

>>3
躁鬱の私か？

[151. 匿名]

毎日14時間は寝てるし14時間だと自然にスッキリ目が覚める(当たり前か笑)

[152. 匿名]

>>1
朝4時に寝たら何時に起きるの？昼過ぎ？
夜職の方かな？
それだと日勤は出来ないよね…

[153. 匿名]

>>2
永遠に眠るまで蹴り続けたい

[154. 匿名]

>>141
会社行くために朝起きるのが本当につらくて鬱っぽくなるから在宅フリーランスになりました
昼過ぎに起きて仕事したり、体調悪いときは夕方から仕事してます
体調はかなりマシになりました

[155. 匿名]

寝ようと思えば11時間ぐらい普通に寝てて怖い。私はどうしても寝すぎて不規則になったりして、会社勤めが難しくてフリーランスになった。

[156. 匿名]

年取ると寝られなくなるよ〜、寝られるのは若い証拠だよ〜と言われ続けて現在35歳、まだまだいくらでも寝られる。
平日は9時間位寝るとスッキリして調子いい。休日は最低12時間、長いと16時間平気で寝てる。

[157. 匿名]

>>141
身体障害者なので　体力的にパートもなかなか難しく　一応年金となりましたが　勤めていた時の方がしっかり休めていた気がしますね　1日にメリハリがあった分　休日が楽しめた特別感があった気がします、　十分なお金があっても　働きたいですよ　　　

[158. 匿名]

>>154
155です。ちょうど同じような方が笑
私も毎朝同じ時間に起きるのが本当に辛くて、フリーランスになりました。不規則だと体調悪くするってよくいうけど、不規則のほうが調子いいですよね。

[159. 匿名]

>>2
低血糖では？　なんか食ってみ

[160. 匿名]

>>117
うちの旦那かと思った
まさにそう
怠けてる、ダラシない、異常とか色々

ロングスリーパーやショートスリーパーがいるって知る前(気づく前？)に結婚しちゃったけど
今なら絶対結婚してない

[161. 匿名]

>>106
そういうチャキチャキ動く人って血圧が高いんだよね

[162. 匿名]

口癖は永遠に寝ていたい

[163. 匿名]

夜は7時間、昼寝は2時間。
本当はもっと寝たいけど子供いると無理

[164. 匿名]

>>18
私はショートスリープを繰り返してる。昨日は土曜で何も予定なかったから5時間睡眠を4回繰り返した。途中は水分補給とトイレで起きる感じ。

[165. 匿名]

>>1
私も12時間以上。
夜強い。
子供を送り出す為、
朝起きて、
二度寝して、2時頃起きたり、
土曜日帰ってくると昼ごはんあげてから、
もう一回少し寝ます。

[166. 匿名]

みんな短いね
私は子供のときジャングルジムから落下して三日間寝てたよ

[167. 匿名]

>>1
ロングスリーパーの方、女性ホルモン多めじゃないですか？

[168. 匿名]

寝てるのを起こされるの本当にストレス
朝はゆっくり寝たいから夜型の仕事なんだけど
次の日の朝が用事あると辛すぎる
子供のお弁当とか作った後また寝る
夏休み冬休み最高…一般企業も学校も10時からスタートとかにすりゃいいのに
次の日皆休みだったら絶対起こすなと言ってるw

[169. 匿名]

仕事のある日は8時間、休日は10時間。
松本ひで吉さんのマンガで、
「世界最小哺乳類のトガリネズミ（体重2g）は、体を維持するために食べ続けないと死んでしまう」
っていう話を読んでからは、睡眠に時間を充てられることをポジティブに思えるようになった。

[170. 匿名]

>>118
燃費がいいかわるいかじゃない？身長高い人は低身長の人より少し動くだけでエネルギー消費が大きいから睡眠もたくさんとる必要があるとか

[171. 匿名]

>>158
眠れない日もあるのでそういう時は目が冴えて深夜に作業してます
家族も夜勤とか遅番があるから帰ってきたらなんとなく目が覚めて寝たり家事したり仕事してる感じです
会社員時代よりはメンタルも体調も安定してます
フリーランスは責任はあるものの…時間にマイペースでいられるのもロングスリーパーには良かったなあと思ってます

[172. 匿名]

>>1
10時間寝ないと調子がでない。
若い頃からそんな感じで、50代になった今も。
だから社会人時代は飲み会が嫌で嫌で、本当に嫌で仕方なかった。あと残業も。

[173. 匿名]

>>10
昼寝すると夜の眠りが浅くなるから、昼は寝ない

[174. 匿名]

>>1
普段仕事ある時はは21:30までには就寝で6時起床の約8.9時間かな。じゃないと働けない。人に言うとびっくりされる。
長期休暇だと朝が遅いから12時間くらい。

[175. 匿名]

>>143
夕飯の準備は、ある程度朝下拵えしておく
煮物とかは保温鍋に突っ込んでおく
洗濯は回せば乾燥までしてくれるし、掃除機も勝手に機械がしてくれる
買い物も定番は曜日を決めて宅配してもらう様に手配済み
足りないものはすぐそばにスーパーもドラストもあるので、みんなが順番にお風呂入ってる時とかに済ませるし、大体は旦那が買って帰って来る
なんとかなってるかなあー多分だけど

[176. 匿名]

>>4
ロングスリーパーになりたいと願っているけれど
日々のすることに追われて平均5時間睡眠です。
ロングスリーパーの人がどうやりくりしているのか教えて欲しい。行動がとても早いのかな？

私は学生の時はバイトと勉強で、今は仕事と家事育児で長く寝たいのに寝られず、寝溜めできたときは幸せだけど、現実はむり。

[177. 匿名]

最近眠れないから羨ましい。
夜中に何度か起きてそこから眠れない。

[178. 匿名]

無職の巣窟で笑ったw

[179. 匿名]

夫がやたら寝るタイプで、結婚当初はだらしないなと思ってた。
でもここのトピ見て人それぞれなんだなーと理解できました。

[180. 匿名]

残業で、19時までかかるときもあるのに、ロングスリーパーの人の体調どんな感じ？

9-18 定時設定で　通勤往復1時間　最低睡眠10時間必要な場合
出来れば、子なし、子ありで、リズム変わったとか、、、

[181. 匿名]

>>152
12時間ほどって書いてあるから16時頃に起きるんじゃない？
早くて14時ごろとか…

流石に外で働いていて12時間睡眠は平日はなかなかできないよね…学生とかなのかね？

[182. 匿名]

>>11
まじで分かる😭
私9時間寝てます。
ショートスリーパーに憧れてます。

[183. 匿名]

>>1
私もだいたい12時間睡眠かな
時間があれば16時間くらい寝続ける

[184. 匿名]

どうでもいい！

[185. 匿名]

>>176
私は起きてる時は、ダラダラしない様にしてやる事さっさとやる様にしています。
で、平日は最低でも8時間は睡眠時間を必ず確保できる様にしてる。

お休みの日、1日は全て睡眠に充てています…

[186. 匿名]

>>1
体力あるんだよ、きっと🤗
年取ると寝れなくなるみたいだし

[187. 匿名]

>>1
午前４時間
午後２時間
深夜〜朝５時間

細切れなのでロングスリーパーとは言わないかもだけど合計１１時間くらい眠ってる

[188. 匿名]

ロングスリーパーの方って、寝つきは良いですか？
ちなみに、元ロングスリーパーで（約12時間）産後5時間くらいになったのですが、今の方が寝付きが良いです。

[189. 匿名]

>>1
ぜんぜん目覚めないでぶっ通しで寝れるの？
羨ましいな

[190. 匿名]

>>3
旅行のあとクタクタで18時間寝たことある

[191. 匿名]

>>1
夜型の人が、朝起きて夜寝るっていう生活が体に負担で、ロングスリーパーになってる気がする。
日中働く時間が長かったり忙しかったりすると、休みの日は１日中寝てしまってる。
１日だけ夜勤があった時の方が体の調子は良かった。

[192. 匿名]

寝ないと身体がもたないって感じなんですか？　それとも時間があるからダラダラ寝てしまう　みたいな？
でも体質的にいくらでも寝れるって羨ましいな…
最近はとくに酷くて夜中に何度も目を覚ます自分からしたら

[193. 匿名]

>>161
血圧高すぎて薬飲んでます
痩せてるし運動もしてるので体質らしいけど睡眠時間少し増やしたら少し血圧下がりました

[194. 匿名]

>>140
仲間

[195. 匿名]

私もロングスリーパー
1日の時間はみんなと同じなのに損してる気がする。でも寝ないともたない。最近、発達の人はロングスリーパーが多いと聞いて人前では言わないようにしているが休みは眠りまくっている

[196. 匿名]

>>1
私は朝型でロングスリーパーだよ。
夜は8時ぐらいに寝て、朝5時に起きる。

[197. 匿名]

休みの日は夜10時〜朝9時その後2度寝で12時までその後3度寝で午後3時まで

[198. 匿名]

>>11
睡眠が1時間短いだけでミスしちゃう。まだ自分で気づいて直せているからいいけど、これ以上短くなると取り返しのつかないミスをしそうで怖い

[199. 匿名]

子供がいる人どうしてますか？
6歳0歳がいるんですが、22時に寝て6時に起きてくる涙

家事とか片付けとかで結局私は寝るの0時過ぎだから寝れなさすぎて、0歳と昼寝してても6歳が起こしてくるしフルタイムで仕事の休憩はみんなで食堂行く職場だから昼寝できないし毎日絶望的に眠い。

[200. 匿名]

>>5
6時間で本当にロングスリープだと思ってるんだろうか。。。

[201. 匿名]

土日はお昼寝2時間して
夜は9時間寝てる。
自分でもよく寝れるなー
と思う。

[202. 匿名]

>>1
みんな9時間とか10時間寝てる時って、一度も起きないで寝てる感じですか？

私幼少期はそういう感じだったけど、30歳超えたあたりから1.2度起きて、トイレ行ってお水飲んでまた寝る。みたいな感じで12時間とか寝てます…

[203. 匿名]

夜21時に寝て、朝6時に起きるのが1番スッキリする。
6時間睡眠だと仕事のパフォーマンス上がらない。
9時間がいい。

[204. 匿名]

>>173
昼寝を大体３時間しても夜もちゃんと寝れる
昼寝した方が翌朝すっきり目覚める

[205. 匿名]

>>129
私の家、長身一家だけど確かに皆よく寝てたし、若いときはとにかく眠たかった。今アラフォーになって平日は5〜8時間睡眠、たまに電源落ちた様に10〜12時間とか寝てる。

[206. 匿名]

９時間くらいで仕方なく起きてるけど
放っておいてくれるなら１３時間くらい

[207. 匿名]

昔からロングスリーパーの人は身長高いですか？
遺伝的に166くらいの息子は174はありまだ止まってません
普通の睡眠時間の息子は小さめです

[208. 匿名]

最低でも7時間は寝ないとぼーっとしちゃう。
13時間寝ると調子いい！

[209. 匿名]

最近、なんやかんやで6〜7時間弱しか寝れない時が多くて、内心ストレスが溜まっている。
自分のせいではなく、家族都合で無理矢理起きなきゃならない日が続いている。
休みの日はまとめてぐっすり眠らせてくれ！
と思います。

[210. 匿名]

高校生の時、休日は眠り過ぎて膀胱炎になったことがあります。
オシッコは我慢しちゃいけないよ。

[211. 匿名]

>>122
内向的です

[212. 匿名]

>>18
52歳更年期真っ只中
私は5時間1度も起きずに眠れたら感動する
眠りが浅くて疲れがとれない
猫が4時半に起こしに来るからその分早く寝るようにしてる

[213. 匿名]

>>24
わたしも親が生存確認しに来て起きたことあるー！

[214. 匿名]

>>203
それは元々のパフォーマンスレベルが低いのでは、、？
皆が皆毎日本調子じゃないですよ。
むしろ本調子の日のほうが少ないくらい。

[215. 匿名]

暇な時は昼寝、数時間するわ。で、夜も眠れる。

[216. 匿名]

旦那がロングスリーパーで、私はショートスリーパーだから理解してあげられないところも多くあって…
私は3時間睡眠でも普通にシャキッと起きたり動けることに対して、旦那は少ない睡眠だと頭が回らないらしく、睡眠が足りてないと1日中不機嫌だったり、ボケーっとしてたりします。それが私には理解できなくて怠け者？みたいな、ダラダラだなーって思っちゃって何度か揉めたんですけど…やはりロングスリーパーの方って眠らないとどうにかなっちゃう感じですか？

[217. 匿名]

>>56
横だけど
学校通ってた頃はなんとかやってたな。
しかも私は部活も全国大会出るような活動だったから、休みの日も練習だったし…
でも、夏休みに大会が終わってしばらく練習が無いとなると…毎日12時間以上寝てた。

会社で働いてたこともあるけど、蓄積されて無理になってくるんだよね。
今は好きな時に寝られるようにした。
12〜14時間寝て、これが真の姿…もう定時出社の週5勤務には戻れない…

[218. 匿名]

>>11
睡眠時間が足りないと酒のんで酔っている状態と変わらないからミスが増える。

[219. 匿名]

>>136

筋肉つきにくい人は男性ホルモンが少ないんですよ。
逆に骨格ストレートの人は男性ホルモンが強いから元気で筋肉つきやすい。

[220. 匿名]

>>1

わたしストレス過多の時は時間がある時は12時間は寝てしまってました（週末とか）
でもストレスがない日々だと7時間くらいで爽やかに目が覚める。
もしかしてストレスずっと抱えてないですか？？

[221. 匿名]

死に近付いてる人は1日のほとんど寝るようになるって聞くから、私もそのように老衰で死ぬのが理想。

[222. 匿名]

>>214
そんなの分かってますよ。
自分比でのパフォーマンスの話してました。
人よりパフォーマンス低い分、睡眠時間はきちんと確保するように気をつけてるって話。

[223. 匿名]

>>3
乱れてるねー

[224. 匿名]

>>4
医学的？には寝溜めはないって結論でてはず

[225. 匿名]

>>14
日付みてどう思います？

[226. 匿名]

>>156
年取ると寝れなくなるって言う人多いけど、普通に長時間寝れるよね。

[227. 匿名]

>>216
ある程度の時間寝ないと車酔いしたみたいな感じで目眩と吐き気がしたり、人によっては頻脈とか頻尿とかになりやすいから、短時間睡眠は大敵なんだよ。決して怠け者じゃないよ。睡眠時間が短い&起きる時に急にガバって起きると一発で体調不良。起きる時は暖気運転のような感じで目が覚めたら30分くらい横になったままで、頭が痛くなくなってから起き上がったりもする。ショートスリーパーにはわかってもらえない悲しさ。

[228. 匿名]

>>148
それで日中眠くなく毎日過ごせるなら立派なショートスリーパーだよ

[229. 匿名]

>>1
昨日夜12時に寝て今起きた。13時間寝てる…。でもまだ眠くてお昼ご飯食べたらお昼寝する。平日は8時間しか寝れないから休日好きなだけ寝れてホッとする。トイレに起きなかったらずっと寝てる気がするよ。

[230. 匿名]

>>57
は？
自画自賛すんなよ、きもw

[231. 匿名]

>>1
私も普段10時間

[232. 匿名]

>>23
学生の頃、往復4時間かけて大学行ってた頃はストレスで低血圧症と難聴になったよ。
6時間睡眠は辛かった。

大学生って学業に遊びにバイトまであるから人生で1番忙しかった

社会人になってからも必死に睡眠時間確保したけど8時間も寝れなくて、退社した。
今はテレワークで最高な環境！

[233. 匿名]

>>1
トイレにも目が覚めないんですか？

[234. 匿名]

>>55
私も身長高め！

[235. 匿名]

>>60
えらい！

[236. 匿名]

子供の時から、雨や曇りの日は更に眠くて眠くて…
大人になった今は、天気悪いと15時ぐらいまで寝ちゃう

[237. 匿名]

>>117
母親がそうゆうタイプだったけど、身体壊してから理解してくれた

[238. 匿名]

毎回ロングスリーパーはムリだけど、休みの日に15時間は寝る
夜勤の仕事だから家族も理解してくれる
好きなだけ寝なさい、むしろ体のために寝てくださいという感じだと思う

[239. 匿名]

ロングスリーパー+二度寝しないとスッキリしない。
だから起きてる時間が6時間くらいしかないけど、これができた日はめちゃくちゃ元気。
でも休みの日しかできないから、平日はいつもだるい。

[240. 匿名]

>>216
たぶんあなたに合わせて無理やり起きてるんだと思う
昼寝させたり休日は長めに寝かせてあげたら不機嫌はなくなるよ
睡眠不足だから体調悪いんだと思う
他のレスにもあるけど充分に寝ないとイライラするし頭痛もするよ

[241. 匿名]

>>3
全く寝ないって二時間寝とるやないか

[242. 匿名]

>>57
発達障害の人は脳機能の処理能力問題かなんかで過眠になる人多いらしいね

[243. 匿名]

>>103
じゃあ、夜8時間、昼9時間寝てるって感じ？？
それがほぼ毎日なの？
それはちょっと病院行ってみたらどうだろう？

[244. 匿名]

こどもが2歳だけどいまだに夜中2回くらい起きて、熟睡できてない！
ぐっすり朝まで好きなだけ寝たいんだけど。
昼間も眠くて、夜もねかしつけで一緒に寝ちゃうから洗い物もできずに寝ちゃう事度々、、
一日で良いから好きなだけねたいなぁ！

[245. 匿名]

>>159
食べたら食べたで糖摂取で、眠くなる

[246. 匿名]

仕事の日は9時間
休みの日は10時間

10時半に寝て、7時半～8時に起きる

これだけ寝ても、出掛けたらすぐに疲れるし
体力無さすぎる

[247. 匿名]

実家にいる時は母親が理解なくて昼には叩き起こされた。一人暮らしになってから快適。

[248. 匿名]

7.8.9.10

[249. 匿名]

12〜15時間
双極性障害です
凹んでる時はこれくらい寝ます
一日中ゴロゴロしてる時もあります
寝違いになります
逆に躁の時はオールも平気です

[250. 匿名]

ロングスリーパーは若く見られやすいよね。

[251. 匿名]

>>224
最近ではやっぱり寝溜めは一定の効果があるって見解らしいよ〜

[252. 匿名]

旅行とかいっても21時にはねて、9時に起きたいから大人になるにつれ友達と旅行はいけなくなった。

[253. 匿名]

この睡眠の長さが災いして、フルタイムで働けず半日パート。子供がいるので夜の時間の足りない分を昼寝で補っている。友達にもこんなこと言えない。

[254. 匿名]

休日は10時間とか11時間
ロングスリーパーだと思ってたけど
20時間レベルの人たちがいてびっくりした！

[255. 匿名]

>>1
主さんはおいくつですか？
私も若い頃ロングスリーパーで毎日12時間寝てました
でも、どんどん睡眠時間が短くてもよくなって、50歳の今では5時間眠れば十分です
年取ると途中で目が覚めて、そのまま朝まで眠れなかったりしてるうちにね
あともうひとつ、若い頃の私は常に気疲れしてました
で、年取るごとに小さいことは(結構大きなことも)気にならなくなったので疲れないのかも

[256. 匿名]

15時間寝る日が多い。
それ以上寝ると枕が合っていないせいなのか
頭痛くなります。
首も痛くなります

[257. 匿名]

>>255
主は34です
主は発達なので脳が疲れやすく出来ているのかもしれません。年齢と共に睡眠も少なくなってくるのでしょうかね、、何歳頃からロングスリーパーではなくなりましたか？

[258. 匿名]

>>250
コスメカウンターに行くと決まって肌に透明感があるって言ってもらえる
睡眠たくさんとると美肌にいいよね

[259. 匿名]

>>257
40歳頃には8時間で足りてました
30代は子供の夜泣きで眠れない→眠るために退職してしまいましたが
私は元々はちょっとくよくする性格だったのですが、子供が大きくなって手がかからなくなり、仕事もパートにしたら精神的に楽になって、自分でもおおらかになったな、と
私が多眠だったのは精神的な疲れが大きかったと思います

[260. 匿名]

理想→10時間
現実→平均6時間
不眠気味の時→平均3時間

[261. 匿名]

>>224
寝溜めはできないけど、寝不足の解消はできるって見たw
私は平日7時間寝ても眠すぎて。早く休日…ってなる。土日長時間寝て寝不足解消👏納得。

[262. 匿名]

>>15　水商売とか夜間の工場務めとかもいるんじゃない？夜の仕事の人は、昼生活するより身体に倍疲れの負担かかるから沢山寝てしまうみたい。

[263. 匿名]

ロングスリーパーなのに鬱の影響で不眠症になり、薬を飲んでも4,5時間で目が覚めるようになってしまいました...病院に通っていますが薬を変えても改善されず辛いです

[264. 匿名]

>>207
母親150センチで父親170センチですが、小さい頃から寝まくってたからか、165センチくらいあります。

[265. 匿名]

>>2
まさかガルちゃんでくまちゃんが見れるなんて!!!!!可愛い((o(｡･ω･｡)o))

[266. 匿名]

>>264
おおおおー
お父さん平均、お母さん小さいのに大きく育ったんですね！
睡眠の力ってすごいですね！

[267. 匿名]

>>242
発達障害の人は、過眠の人と不眠の人　両方居るらしい　　　　　私は不眠のタイプ

[268. 匿名]

10時間くらい

これでも生後3ヶ月の赤ちゃんをほぼワンオペで育ててます

[269. 匿名]

10時間寝るかな。
よく寝れてない証拠だけどそれプラス昼寝2〜4時間寝てる。（働いてる時は寝ないけど）
猫みたいな生活送ってます。

[270. 匿名]

12時間寝て15時間起きてるみたいなのが理想なんだけど、これはロングスリーパーとはまた違うのかな？
朝日浴びようが何しようが24時間サイクルがつらい。

[271. 匿名]

>>60
えらい
私寝れなくなる
昼過ぎに眠たくなって今日も2時間寝てしまった
今寝れない

[272. 匿名]

平日は仕事があるから7時間ぐらい
7時間を切りだすと仕事中眠たくて、吐き気、頭痛で辛い
週末は死ぬほど寝ようとそればっかり考えてしまう
そして週末は12時間以上寝る
もう35歳なんだけど歳いくと寝れないっていつ頃？！
周りより動ける時間少なくて損してる気しかしないよ！

[273. 匿名]

>>14
この前、25時間後に目覚まし時計かけたら1時間後に鳴って自分はバカかとおもったよ！

[274. 匿名]

>>273
凄い！
疲労感とかなかった？
あとトイレ行ったり水飲んだりしたくならないのもすごい

[275. 匿名]

>>274
25時間後にする予定が1時間後に鳴るようにしてしまったんじゃない？

[276. 匿名]

起きた時間によっては、明け方なのか夕方なのか分からなくなることがよくある

[277. 匿名]

ロングスリーパーの方、老化のスピードは遅いですか？
シワやたるみの進行具合が気になる

[278. 匿名]

最低でも8時間は確保したい‥と思ってて6時間くらい。シフト制だし夜勤もあるからめちゃくちゃ。夜勤入りの日は前日の20時頃に眠剤飲んでも翌日の14時までがっつり寝てる。

[279. 匿名]

>>277
外出する時間が短い＝紫外線を浴びる時間が少ないっていうのは関係ありそう

[280. 匿名]

不眠持ちのロングスリーパーです
不眠の時は3時間も寝れない
肌も髪の毛も何これってぐらいゴワつく
クマも酷くて、顔も凝り
リアルに10歳くらい老けるよ

寝れる時は、10時間以上寝る
肌に透明感が出て血行も良くて
頬がお風呂上がりみたいになってる、化粧も乗りやすい

リラックスすることと、寝ること大事

[281. 匿名]

>>168
小学校の集団登校が始業時刻の1時間位前に教室に着く集合時刻だったから毎朝地獄だった
寝る子は育つとか言われながら何で毎朝あんなに全員が無駄に早く起こされて集まらなあかんねん…
夏休みのラジオ体操も早すぎて帰宅後また寝てた
ロングスリーパーで有名な大谷選手のご家庭では、小学生の頃のご本人が夕方眠りについた日は翌朝までそのまま起こさないであげたというエピソードが、とても優しいなと思う

[282. 匿名]

>>277
社交辞令ありだと思うけど肌は褒められるよ

[283. 匿名]

ロングスリーパーで共働きの方でお子様がいてる方に質問です。
家事、育児、仕事どうですか？
平日でも眠気に耐えれず旦那に家事を任せて寝てしまうほどの私が子供を産むなんてと思い子作りに挑戦できません。
子供産んで体質変わったとかありますか？
またどうやって両立してますか？

[284. 匿名]

ロングスリーパーで仕事休んでしまう時ある。
起きた瞬間あぁ今日は無理だあーっなり休む。
そこまでは10時間睡眠、で会社に電話して休むから二度寝。
次はだいたい夕方くらいまで寝てるかな。嫌になる。