ビタミンのサプリについて語ろう

[1. 匿名]

普段の食生活においてビタミンが不足しているため、サプリで補おうと考えています。

とりあえずDHCのマルチビタミンを購入しましたが、皆さんが飲んでいるビタミンのサプリも聞いてみたくてトピを申請しました。

[2. 匿名]

サプリはお金の無駄

[3. 匿名]

タケダのビタミンC
DHCの持続型ビタミンB

[4. 匿名]

ディアナチュラのビタミン飲んでるよ

[5. 匿名]

処方のビタミンB１年半飲み続けてる
効果なし。
アルコール性末梢神経障害です

[6. 匿名]

>>1
マルチビタミンだけは欠かさず飲んでる。
何でもいいと思うけど、今コストコの。
普段は薬局で買う。

[7. 匿名]

これ

[8. 匿名]

c1000タケダのビタミン飲んでるけど良いのかな

[9. 匿名]

>>1
知れてる
ちゃんと食事で摂取方が良い

[10. 匿名]

>>1
わたしもおんなじやつ飲んでる。
これとノロウイルス予防にラクトフェリンも。
今のところ、まだ罹ったことない。

[11. 匿名]

ビタミンB12飲んでるけどめちゃくちゃ元気なる

[12. 匿名]

ビタミンB群飲んでるけど、何となく物足りない気がして、ビタミンCを足そうか、それとも他のが良いのか…
どのビタミンが良いのか分からない。
そもそもビタミンB群も、むかーし何かで皮膚に良いよと聞いて飲み始めたので、自分に合うのと、良い組み合わせが知りたい！

[13. 匿名]

世田谷自然食品のサプリ飲んでるよー

[14. 匿名]

ビタミンBを摂ると尿が臭くなる
マルチビタミンだとあまり気にならないけど、健康にも効いていない感じもする

[15. 匿名]

頭の悪い人が飲む物ですよね

[16. 匿名]

>>1
サプリメントは肝臓に悪いんだよね、、

[17. 匿名]

>>16
これよく言われてるから、予定がハードな時とかだけ飲んでる

[18. 匿名]

痺れに効果あるものがあれば教えてほしいです

[19. 匿名]

>>15
それあなたの感想ですよね？

[20. 匿名]

ビタミンCを毎日アホみたいに摂取しまくってるけど、かなり肌に表れたよ。きめ細やかになって明らかに触り心地が違う感じ。
ただ、決められた摂取量だとこの効果はなくて、アホみたいに摂取して初めて目に見えて効果でた。
あと、ちょこちょこ風邪を引きやすい体質なのにビタミンCがぶ飲みしだしてからは数年間ずっと元気。
調べたらメガドースって方法らしく推奨してる医者もいるんだって。
あとは最近たまたま旦那が飲んでる亜鉛を一緒に飲み始めたんだけど、白髪が途中で黒髪に戻る現象が何回かあって、もしや亜鉛が良いのかなって思い始めてる。

[21. 匿名]

DHCビタミンＤ

[22. 匿名]

>>1
ビタミンは流れやすい（排出）から、吸収率の良いのとかリポなんちゃら〜にしてる。

[23. 匿名]

ずっと貧血で病院でフェロミア処方してもらってたけど、DHCのヘム鉄に変えても数値変わらなかった。5年くらい続けてるけど今も正常範囲内。
貧血は一気に老けるらしいからおすすめ

[24. 匿名]

免疫強化とガン予防にビタミンＤ！

[25. 匿名]

DHC持続型ビタミンB→肩こり神経痛
カワイ肝油ドロップ(オレンジの定番バナナ味)→目の眩しさピントぼやけドライアイ

どっちも何となく効いた
肝油は１日１粒にしてちょうど１缶無くなったところで少し高いから次はDHCビタミンDに代えようとしているところ
ビタミンAは大豆食品をマメに摂取してるから暫くやめてみて様子見る
目がまた不調を感じたら肝油に戻す

DHCマルチビタミンもずーっと前から時々買ってはやめるでリピーター、飲まないよりは体調良いし風邪引きにくいと思う
総合系はピンポイントで症状改善しようと思うと不向き

[26. 匿名]

DHCの持続型ビタミンBとC

[27. 匿名]

アイハーブで買ってます。
リポソームビタミンC＋バイオフラボノイドかエスターCを飲んでます。

[28. 匿名]

マルチミネラル飲むようになったら足のこむら返りがなくなったし
鉄分を飲むようになったら生理の量が増えた

一応効果はあるかも

[29. 匿名]

ビタミンCとDのグミ職場のデスクに入れてておやつに食べてる
美味しくて食べやすいよ

ファーマケア ネイチャーズギフト ビタミンCグミ

[30. 匿名]

aliveかツーパーディ

[31. 匿名]

>>18
とりあえずビタミンB

アリナミンとかだとお高いからDHCの持続型ビタミンBにしてみたけど思いの外効いてる

[32. 匿名]

>>20
これ食べてるよー
髪のため

[33. 匿名]

>>16
普通のごはんと比べてもそうなの？

[34. 匿名]

オリヒロのマルチビタミン＆ミネラル
美味しいし安い（amazonで30日分￥387）

出典：up.gc-img.net

井藤漢方製薬 粉末 ビタミンC1200
これも美味しくて飲みやすい、値段も安い（ヨドバシで徳用60包入り￥613）

[35. 匿名]

>>1
同じの飲んでる。
最近YouTubeの書籍要約チャンネルで見たんだけど、プロテインも摂った方がビタミンとか他の栄養の吸収率も上がるんだって。
少食で栄養不足になりやすいからプロテイン始めようと思ってる。

[36. 匿名]

ディアナチュラの亜鉛✖️マルチビタミンってやつを飲んでる
円形脱毛がなかなか完治しないので。ダメ元で試してる

あと、サプリってやつではないような？お菓子の類になるかもだけど
味覚糖から出てるビタミンCのレモン味のグミ食べてる。小腹空くとお菓子食べたくなるけどこれグミだし美味しいし一粒食べると満足できるから助かってる
1日2粒食べると肌が違う。肌触りがツルンとするしくすみが消える。一袋完食して買わずにいるとまた顔がくすむし、肌も毛穴目立ってしまうから効果はある

[37. 匿名]

>>1
結局このマルチビタミンが飲みやすくてバランスも良くていい

[38. 匿名]

レディースクリニックでビタミンDが不足してるって言われたからUHA味覚糖のラムネみたいなサプリ飲んでる。
ラムネだから水なしで飲めるし、味も悪くない。

[39. 匿名]

>>35
プロテインはREYSが飲みやすくておすすめです

[40. 匿名]

>>20
それって時々忘れるくらいのほうがいいのかな、体が慣れたりというか効果が薄れたりしないの？

[41. 匿名]

>>36
円形脱毛症になったならすぐ皮膚科に行って
保険きくし、プロに勝るものはない

[42. 匿名]

ビタミン系は、マルチビタミンの錠剤とビタミンECの粉末飲んでる。
他に２種類飲んでいて肌トラブルは一切ないです！
肌はピカピカ。

[43. 匿名]

朝
キレート鉄
クエン酸マグネシウム
ノンフラッシュのナイアシン
ビタミンＤ

ビタミンＢ群
ビタミンＣとビタミンＥ
ビルベリー

夜
マルチビタミン＆ミネラル
グリシン

[44. 匿名]

>>16
そうなの!!
プロテインもダメかな🤔
わざわざ肝機能注射💉してるのに🤔

[45. 匿名]

DHCのビタミンとミネラル、DHAを飲んでる

病気がきっかけで食物アレルギーが出て、食べられないものが増えたから栄誉補給のために

貧血が昔からあってミネラルは結構長めに飲んでるせいか白髪はない

[46. 匿名]

日本のは健康食品のサプリ
海外は医療用のサプリ

中身が全然違うし、勿論、金額もかなり違う。

[47. 匿名]

>>20
マルチビタミンとかでも良いのかな🤔
病院でハイシーとか貰った方が良いのかな🤔

[48. 匿名]

>>11
アリナミンXもビタミンB12入ってるもんね。おしっこがめちゃくちゃ臭くなるよね！

[49. 匿名]

鉄分のグミ毎日食べてる

[50. 匿名]

コストコで売ってるこれすき
美味しいのに肌がつやつやする

出典：ultimate-setsuko.com

[51. 匿名]

ビタミン剤飲んでも何も変わらない
肝臓や腎臓に負担かけるだけだよ

[52. 匿名]

>>9
そんなことわかったうえで
聞いてるんだと思うよ

[53. 匿名]

>>1
マルチビタミンいいよね
マルチミネラルも併せて取ると更に良いよ！

[54. 匿名]

オリヒロのマルチビタミン＆ミネラル チュアブル
ラムネ感覚で食べれて美味しい
効いてるかはよくわらん

[55. 匿名]

>>20
阿呆みたいな量ってどのくらい？

[56. 匿名]

>>31
私は痺れ止とビタミンB併用だけど効かない。
ドクターもたぶん効かないかなぁだって

[57. 匿名]

>>18
ビタミンB12

[58. 匿名]

シナールは飲み続けると蕁麻疹が出る
たまになら大丈夫

[59. 匿名]

北海道で日照時間が短いからD、喫煙者だからC、年取ったから亜鉛飲んでる

[60. 匿名]

ない

[61. 匿名]

20歳ぐらいの頃DHCのビタミンCサプリ飲んでたら毛穴すごく小さくなって感動したんだけど、40歳になって同じ効果期待して飲んでもビクともしない。

これが加齢か…って凹んだ

[62. 匿名]

チュアブルタイプが好き。囓れるやつ。
他にサプリメントを何個か飲んでるから、ビタミンは飲むやつじゃなくてチュアブルを選んでる。

[63. 匿名]

>>44
プロテインて医者も飲むなって言わない？肝臓腎臓に悪いから。

[64. 匿名]

>>15
むしろ海外暮らしだから、サプリは合理的派だと思う
知らんけど

[65. 匿名]

>>20
肌にいいから亜鉛とってるけど、白髪は増えてるなぁ…
亜鉛は鉄を使って？しまうらしいので、鉄サプリも併せて飲んでる

[66. 匿名]

アサヒのコエンザイムQ10は更年期で仕事中勉強中に頭がぼーっとして身が入らなかったのが、精神が落ち着き頭と普通に集中できる。これが無いと戻る

[67. 匿名]

ミネラルの入ってないビタミンを飲んでるけど、サプリは肝臓に悪いと聞いてしばらくやめたら舌の口内炎が治らなくてまた飲み続けてる

[68. 匿名]

病院も高いからサプリと漢方薬を常備してる

[69. 匿名]

ビタミンサプリメント摂取とがん・循環器疾患 | 現在までの成果 | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人 国立がん研究センター　がん対策研究所 予防関連プロジェクト

ビタミンサプリメント摂取とがん・循環器疾患 | 現在までの成果 | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人 国立がん研究センター　がん対策研究所 予防関連プロジェクト国立がん研究センターがん対策研究所サイトマップ文字 トップ >多目的コホート研究&nbs...

[70. 匿名]

タケダのビタミンC
DHCの持続型ビタミンB

[71. 匿名]

>>1
これとヘム鉄飲んでてなくなったけど放置してたら口内炎とか歯茎の調子悪くなって
また買って飲んだらすぐに治った
そういえば喉の調子も良くなってる
チョコラBBだけじゃダメなんだと思った
チョコラBBはたまに飲むくらい
これとヘム鉄は週に２〜3回程度飲んでる

[72. 匿名]

>>63
>>20
>>64
日本でバカの一つ覚えにタンパク質、タンパク質言われてプロテインが人気だけど、
日本人は体が小さいからプロテインによるタンパク質過多で腎臓壊すよりはほどよく食事から取れって医師は言うんだよ。

アメリカで人気なNOWフーズのサプリも日本人には容量が多すぎ。

[73. 匿名]

グルタチオン飲んでる！
気持ち毛穴とか小さくなって、透明感でてきたかな。
日本にはないから韓国から輸入してるよー！

[74. 匿名]

>>34
この粉末ビタミンC飲んでる
飲んでるというか、口淋しくなったときにちょこっと食べてる
レモン味で美味しいけどむせるから水分必須
お湯にに溶かしてはちみつレモンみたいにして飲むのも美味しい

[75. 匿名]

iHerbのオーガニックスピルリナ(青藻)でマルチビタミン補給してます。
肌と髪に良いと飲み始めたのだけど、腸内環境も整い便秘薬がやめられて良かったです。

あと、持続型ビタミンCも飲んでます。

[76. 匿名]

>>20
ここ数年マルチビタミンずっと摂ってたんだけど2週間ばかり摂らない時期があって肌が荒れ出したからなんかサプリを摂るのが当たり前の身体になっちゃったんだなーってちょっと怖くなった。

[77. 匿名]

毎日フルーツ食べるのとどっちが良いのかな

[78. 匿名]

B2の含有量が多いやつ教えてください

[79. 匿名]

いろいろ飲んでたけど腎臓の数値がかなりやばくて泣いてる

[80. 匿名]

>>56
ありがとうございます。
痺れ止めの薬はなにを処方されてますか？

[81. 匿名]

>>80
プレガバリン75です。

[82. 匿名]

>>31
ありがとうございます。
DHCマルチビタミンや、ビタミンB MIXがあったのですが、どの種類服用されてますか？

[83. 匿名]

肌荒れがコンプレックスで15〜25歳のときずっとビタミンC摂ってたけど、ずっと肌は汚いままだった

[84. 匿名]

マルチビタミン摂ると便秘になるのは私だけでしょうか…？🥲

[85. 匿名]

これ飲んでます。
粒が大きくて飲み込むのに気合いが必要。
含有量も多いので効いてる感じはするけど飲みきったらDHCのに戻す予定です💦

[86. 匿名]

>>77

フルーツだと主にビタミンCしか摂れなくない？

[87. 匿名]

タケダのビタミンCは毎日飲んでる。
風邪ひきそうかな？とか疲れたなって時はPOLAネクステージ シー飲んでる。なんかきいてるきがする

[88. 匿名]

亜鉛で元気になった！

[89. 匿名]

>>7
私もこれ。コスパ良いしサプリはアメリカのほうが規制が厳しいから安全だけど…
なれるまで飲みにくい。これ飲み始めてから日本の薬やサプリがいかに飲みやすく作ってくれてるのか解った。

[90. 匿名]

>>83
AとB群とEも摂ったほうが良かったじゃないかな。

[91. 匿名]

髪が抜けるのでビオチンと牡蠣エキス飲み始めたよ。

[92. 匿名]

>>1
マルチビタミン 鉄 葉酸 Lシステイン ハトムギエキス

が今の所。
顔のくすみ抜けてシミも一緒に薄くなってきた(消えはしない)

[93. 匿名]

>>92
亜鉛忘れてた

[94. 匿名]

>>83
ビタミンcだけで肌が綺麗になるなら楽だよね

[95. 匿名]

>>51
元々健康な人はそうかもね

私は自律神経おかしくなって精神疾患になり、オーソモレキュラー(栄養療法)で救われました。

ビタミン剤+プロテイン様々です。

5年位続けてるけど健康診断オールA

[96. 匿名]

生協の鉄分サプリ飲んでるんだけど、それにビタミンB・C・葉酸も含まれてるから、とりあえずそれでいいかって思ってる。あとは毎日ビオフェルミン飲んでる。

[97. 匿名]

>>39
どれもおいしいよね。溶けやすいし。

[98. 匿名]

>>11
顔面麻痺にめちゃ効きました

[99. 匿名]

>>16
あぁだからこの間採血の数値悪かったのか

[100. 匿名]

>>1
コロナに罹って、1ヶ月味覚障害が治らず、このマルチビタミンとマルチミネラルを飲んで２週間で完治しました。味覚が戻って嬉しかった

[101. 匿名]

>>1
これと同じの飲んでるけどなぜか頭痛がなくなるんだよね
飲むのをやめるとまた頭痛してくる…
何が効いてるのかはわかんないんだけどね

[102. 匿名]

アリナミンEX飲んでるけど関節炎治らない

[103. 匿名]

>>1
野菜食べた方がいいよ
サプリは気休め程度

[104. 匿名]

ビオチンって薄毛に効果ありますか？

[105. 匿名]

>>94
ほんとそう
ニキビだらけだったから「栄養バランスの取れた食事がー」とかよく言われたけど、結局ホルモンバランスが原因でした

いまでもサプリとってるけど、ほんと気休め
なにかしらの効果を感じる人が羨ましい

[106. 匿名]

>>33
普通のご飯と比べてもそうだよ

[107. 匿名]

>>95
横だけど
私もオーソモレキュラー(栄養療法)で救われたわ
もっと早く知りたかった
頭痛・眩暈・怠さ・肩こり・鼻炎・
神経質・クヨクヨする・悲観的・ビクビクする
ほとんど治ったわ

もっと若い時に知って実践したら
人生がもっと楽になったと思う

[108. 匿名]

抜け毛が増えて来たのを危惧して
口コミで良いとされるDHCのボリュームトップを飲み続けている
飲み始めて3ヶ月目くらいは確かに抜け毛が減ったと思われたものの、
半年以上飲み続けてる最近はまた元に戻って来た感

これからどうしたものか‥

[109. 匿名]

>>20
何飲んでますか？量も知りたいです。

[110. 匿名]

サプリめっちゃ飲んでるから周りから薬中じゃんって言われてる笑

ビタミンCとハトムギは美肌の為、亜鉛は髪の毛、メリロートは浮腫み防止、カルシウムは持病で普通の人より骨折しやすいからって理由で飲んでます。

[111. 匿名]

>>46
海外の方が効果はあるってことですか？

[112. 匿名]

>>95
オーソモレキュラーって名前のサプリですか？

[113. 匿名]

>>109
これを飲んでます。
1カプセルに1000㍉g入ってて、1日5〜飲んでる。
真夏とかで日差し強い時はそれ以上。
気軽におすすめできる方法じゃないけど私には合ってるみたいです。

[114. 匿名]

>>20

私もDHCのビタミンCを（水溶性）2.3時間に2粒なるべく飲むようにしています。規定量は明らかに少なすぎる。
仰る通りで肌のきめ細かさくすみや、あと口内炎が出来やすい体質でしたが、全く出来なくなりました。

飲んでいるサプリは
ビタミンC ビタミンD ビオチン 鉄 亜鉛です。

あと1.2種類摂りたいと思っていますが、迷っています。

[115. 匿名]

>>16
摂取量による
何でも口にするものはそうだよね〜適切な量以上は身体に悪い

[116. 匿名]

>>6
コストコのコスパが良いよね

[117. 匿名]

タケダのビタミンCを飲み始めてそろそろ300錠の大瓶が1つ空くところ。
手湿疹の調子がいいのはこれのおかげもあるのかな？と思ってる。
しかしコレ1錠が大きくて喉に引っかかるんだよね。

[118. 匿名]

>>11
市販のであれば教えていただきたいです

[119. 匿名]

ビタミンD3飲んでる。5000iu

[120. 匿名]

>>1
油田ニキビまみれの青春だった私みたいになって欲しくなくて、私の体質そっくりの息子に、ニキビできだした11歳くらいからサプリ飲ませてる。
マルチミネラル、ビタミンC、ビタミンB群、ビオチンの4種類。
結論、すごく効いてると思う！ニキビ激減。
DHCの定期便で買ってるからお値段もかなり抑えられてます◎

[121. 匿名]

>>99
私もマルチビタミンのグミサプリ毎日食べてた時期の健康診断で肝機能ひっかかったから今は止めてる。でも肌のためにビタミンとりたいー

[122. 匿名]

>>12
ビタミンC飲むならビタミンEも一緒に摂取しないと効果的じゃないよ。

[123. 匿名]

ビタミンCは原末飲んでる！
その名前の通り粉末状のビタミンCだから錠剤とかより吸収がいいと聞いて
これ溶かした水で他のサプリ(ビタミンB50とかビタミンE、乳酸菌サプリあたり)飲んでるよ

[124. 匿名]

>>114
それ腎臓に来るよ。

[125. 匿名]

>>121
グミタイプもあるんだね
どんな名前のやつですか？
錠剤だと喉にひっかかるかんじのやつや大きいのもあって飲みにくいんですよね

[126. 匿名]

>>123
それ第三医薬品と書いてあるからサプリとは違うでしょ

[127. 匿名]

>>61
まじですか！w
私アラフォーなんですが、最近飲み始めました。
効果あったらいーなぁーって思ってたんだがw

[128. 匿名]

ディアナチュラのマルチビタミン&ミネラル亜鉛強化飲んでる。飲まなくなったら調子悪くなるからたぶん効いてる

[129. 匿名]

>>115
横だけど初めて知った…！

朝昼晩でビタミンC・亜鉛・ヘム鉄をそれぞれ用量を守って合計8錠を飲んでるけど良くないかなぁ…

[130. 匿名]

グルタチオン、ナイアシンアミド飲んでる。
肌もいいけど疲れにも効いたから合ってる🥺

[131. 匿名]

>>124

数年前からこの方法でビタミンCは飲み続けていますが、腎臓の数値は正常です。
腎臓が悪い方はこの摂り方は良くないみたいです。

私の場合、水溶性のビタミンCなので、これが脂溶性持続型はやめた方がいいと思います。

色々調べて自己判断ですが、私はこの飲み方にしています。

[132. 匿名]

ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、鉄分
のサプリ飲んでる。DとEは脂溶性で、体の外に排出されづらいから飲みすぎ注意

しばらく飲んでないと、肌荒れしたり、口唇ヘルペスできたりして辛いんだよね

[133. 匿名]

>>16
そうなんですか？
肝臓サプリ飲んでるけど意味ないのかしら

[134. 匿名]

>>125
ユーハ味覚糖 グミサプリで検索すると出てきます
ピンクグレープフルーツ味のマルチビタミン飲んでました。おいしいですよ
マスカット味もグレープ味も美味しかったです
マルチミネラル(エナジー味？みたいなの)は不味かったです。

[135. 匿名]

>>1
DHCのサプリって発ガン性があると聞いたんだけど本当なのかな？
前は飲んでたけどそれ聞いてから怖くなって買わなくなったけど…

[136. 匿名]

>>1

マルチビタミンミネラルのサプリは飲む意味あるのか？医学的に解説します。 - YouTube

高須クリニックホームページ↓↓↓↓https://www.takasu.co.jp/高須幹弥インスタグラム↓↓↓↓https://www.instagram.com/takasumikiya/高須幹弥アメーバブログ↓↓↓↓https://ameblo.jp/drmikiya/高須幹弥Tik tok↓↓↓↓http...">

南雲先生もビタミンDだけは効果あるって
今知って愕然としてる
気になったらいろいろな先生がアップしてるから見てみて

[137. 匿名]

>>121
アスタキサンチン、EPAがビタミンDが最強らしいよ
私が今まで飲んでたビタミン類意味なかったみたい

[138. 匿名]

>>16
亜鉛のサプリ飲み始めたら頬真っ赤になったんだけど関係あるのかな。
スキンケア変えたせいもあるかもしれないけど肝臓に負荷かかったのだろうか。

[139. 匿名]

>>40
慣れたりは無いかなぁ。
逆にサプリ切らして何日か飲まなかった時が真冬だったんだけど、その時凄い手荒れしだして慌てて注文した事はある。
ビタミンC飲みだして冬になっても手荒れしなくなってた事に気がついた一件。

[140. 匿名]

サプリたよりすぎると肝臓悪くしそう

[141. 匿名]

>>112
栄養療法の事です。
ググってみて下さい。

[142. 匿名]

海外のサプリは容量多いけど、日本が少ないだけ。
審査も厳しいし、
国際単位守って飲めば大丈夫。
外人さんは全員、
巨漢なわけじゃない。細い人だって飲んでる。
日本のはたいした含有量ないのに、お金無駄だなと
思う。

[143. 匿名]

肝油買ってみたよー！
けっこう美味しい

[144. 匿名]

>>16
私逆に肝臓の数値良くなったんだけどどっちが正しいのかな？

[145. 匿名]

>>20
いい情報聞けた！
何してもニキビが治らなくて悩んでた
ビタミンサプリもあんま効果感じなかったからもっと量増やしてみる

[146. 匿名]

>>119
私もビタミンＤ5000IU飲んでいる
アレルギー症状治ったわ
鼻水鼻詰まり目の痒みが治った
本当に助かる

[147. 匿名]

>>1
同じDHCのビタミンC（持続型）
チョコラBB

まだ3ヶ月目で効果はわからないけどしばらく続けてみる予定

[148. 匿名]

>>110
メリロートは気をつけた方がいい
メリロート　肝機能　で調べると出てくるよ

[149. 匿名]

ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル

自分は近視でコンタクト歴長くて、1日の装用時間も長くドライアイ気味。
朝起きた瞬間に目が痛いほど乾いていたのだけど、これを飲み始めてからそれがなくなった。
たまに飲み忘れるとやっぱり目が乾く。


あすけんで食事記録つけてた時、食事だけで必要な栄養素量をなかなか取りきれない中、これ飲んだら一発でスコアをクリアになっていた。

一粒がめちゃデカいんだけど、手で半分に折ったり、まぁそのままでも水で飲み込める。

[150. 匿名]

チョコラBB＋C飲んでる。

[151. 匿名]

>>100
私もほぼ毎日全く同じ組み合わせで飲んでる。
定期購入にしてます。
これにビタミンCパウダーとアミノ酸、クエン酸もたまに飲んでます。
走るからサプリメント重要かなと。

あとはアミノバイタルのアミノプロテインも運動後に飲んだりしてます。

[152. 匿名]

>>50
美味しそう。
コストコいいね！

[153. 匿名]

ファンケルのビタミンE飲んでます。
抗酸化のため。気休めかもしれませんが。

[154. 匿名]

>>121
私もグミのやつ！美味しいからって4粒くらい食べてて
こないだ腎臓の数値引っかかった

[155. 匿名]

iHerbでカントリーライフっていうメーカーの
女性向けマルチビタミンミネラルのやつ飲んでる
鉄だけ入ってないけど毎日小魚食べて穴埋めしてるつもりになってる
毎日飲むと肌がすべすべになるから効いてるのかなとは思ってる

[156. 匿名]

>>65
>>114
>>129
鉄と亜鉛は同時に摂取すると吸収阻害するそうです

ご存知でしたら失礼しました

[157. 匿名]

>>156
えっ知らなかった！ありがとう！
同時じゃなくて時間をずらせば大丈夫なのでしょうか？
検索してみたけど出てこなくて…

[158. 匿名]

ビタミンB群と亜鉛って同時に飲んでも大丈夫かな？

[159. 匿名]

>>29
私はUHA味覚糖のグミサプリ食べてるよ
美味しいから気分転換にもなる
ビタミンCはオリヒロのチュアブルをカリポリ食べてる

[160. 匿名]

>>121
美味しいからつい食べすぎるよね

[161. 匿名]

>>65
>>114
>>129
>>157
鉄と亜鉛は同時に摂るのではなく
たしか2〜3時間ほど空けたらよかったような

お茶で飲むのもよくないそうですね

[162. 匿名]

L-システインとトラネキサム酸は飲み始めると悪夢を見たり、日中も落ち込みとかが現れることに気がついた。毛穴と肌のくすみが気になってたけど、飲むのはあまり影響ないビタミンだけにしようと思ってる。

[163. 匿名]

>>161
ありがとうございますー！

[164. 匿名]

ビタミンは効果感じたこと無い

[165. 匿名]

>>102
病院に行った方がいいんじゃない？

[166. 匿名]

>>138
私は亜鉛飲むとまつ毛がなぜか沢山抜けるし
瞼が赤くなるからやめちゃった！

[167. 匿名]

>>162
トラネキサム酸って長期摂るの良くないから
やめた！ニキビ消えるけど

[168. 匿名]

グミサプリのマルチビタミンを食べてます。
お菓子みたいなものだし…と半信半疑でしたがここ数年ずっと治りかけては酷くなる手や腕の肌荒れ、カサブタが目に見えて改善しました。
一応薬みたいなものだからと目安個数は守るようにしています

[169. 匿名]

>>46
海外のどのメーカーのが医療用なの？
物によらない？

[170. 匿名]

>>16
ほんとこれ。健康診断で引っかかって、病院行って測ったらやっぱり高くて、２週間ほどサプリ飲むの止めて再診したら正常範囲だった。
それ以来、飲むの止めてる。
栄養偏ってるだろうし飲みたいんだけどさー(TдT)

[171. 匿名]

マルチビタミン摂取量１日1粒なんだけど12時間ぐらいあけたら２粒くらい飲んじゃっても大丈夫なのかな？
ビタミンって尿で排出されるって聞くし…