家庭や家族が原因の鬱

[1. 匿名]

仕事や恋愛関係ではなく、家族や家のことが原因で鬱や精神的に不調になってしまった事がある方いますか？
完全に原因を断つのは難しいと思うのですがその場合、どうやって対処したか教えて頂きたいです。

[2. 匿名]

ずっと抱えてる
私も参考にしたい

[3. 匿名]

はい。
両親の家庭内論争が多くて。
高校までは我慢して、大学からはおばあちゃんちに引っ越して、心も落ち着いたよ。
その原因から離れるしかない。

[4. 匿名]

今、旦那のモラハラで鬱っぽくなってる

[5. 匿名]

>>1
家を出る
家族でも考えの違う人、距離感おかしい人とはいずれ離れる事になってるから早い方が良い

[6. 匿名]

[7. 匿名]

アダルトチルドレンからの鬱病はかなりいるかも。
過干渉や過保護からの気力喪失など。

ほんとうは才能はあるのに学習性の無力感で
檻がなくなったのに羽ばたこうとしないパターン。
どうせ無理みたいな認知の問題を解決する必要がある

[8. 匿名]

>>1
機能不全家庭で家庭内ギスギス
一人暮らし始めた

[9. 匿名]

>>1
家を出る以外何かある？

[10. 匿名]

距離を置く
距離というのは場所という意味じゃなくて接する時間や濃度も含まれる

それで完全に解決した訳じゃないけど
近いと煮詰まり最悪の結果になった可能性もある

[11. 匿名]

>>4
親が原因なのと旦那が原因なのは全然違うと思う。
旦那が原因で鬱になるくらいなら離婚すればいい。

[12. 匿名]

父が毒で、母と祖母と叔母が鬱になり、弟と私も抑鬱になった。

私と弟は進学で上京して復活(なぜか強靭な精神力も手に入った)、母と祖母は体を壊して入院後持病が悪化して死亡、叔母は頼みごとに金銭を入れて仕事を増やして復活って感じ。

結論、距離を取るしかないよ。

[13. 匿名]

うつ病の根本原因は、親の不適切な養育って精神科医が言ってた。

[14. 匿名]

ストレスの根源の家族をいないものとして過ごしてる
食事の時とかも視界に入れない

[15. 匿名]

>>13
そんな一元的な理由ではないでしょ。

[16. 匿名]

>>1
家を出るしかない。家を出たのに、一人暮らしのマンションの前に母親を見つけた時は絶望感しかなかった

[17. 匿名]

>>11
無気力になって動けない、何も考えられない

[18. 匿名]

わかる。家族にニートが居て不安感と恐怖がヤバい

[19. 匿名]

祖父から性的虐待、祖母から精神的な虐待
母は何かと発狂して私をサンドバッグにして全身消えない傷が残ってる、根性焼きも
父は俺は関係ないとぼーっとしてるだけの空気
高校から起きあがれなくなって、お風呂とやっとで、成人してから自分で病院行ったら鬱の他にも併発してた
全員逮捕して欲しい、または私が手を下しても無罪にして欲しい
まぁ、もう一人暮らししてるから関係ないけどフラッシュバックになるときがつらい

[20. 匿名]

>>1
私の場合は家を出て一人暮らしするだけではダメで、支配が及ばない、親の知らない住所地に転居して当時の携帯電話も解約、絶縁したことで好転。精神的にめちゃくちゃ健康になって人格かわりました。

毒親から離れて一人暮らしする方、住所聞かれても教えちゃだめです。

[21. 匿名]

>>1
両親ともの毒親育ち、選んだはずの夫はモラハラ。
毒親毒兄弟には子供の頃は分からず自分もその世界にどっぷりで気づいたあとは普通を知らないことに苦しんだ。夫のモラハラも長い間そうと気づかず耐えてぶつかってさらにやられての繰り返しでしんどかった。モラハラについてのサイトがかなり刺激になり少しずつ自分を生き直せるようになった。もうかなりいい歳になってしまったけど、毒親とは自分が納得できる付き合い方に徹し、夫とは離婚。特別良いわけではないけど、仕事や友人、恋愛で精神病むほどのことはなかった。家が1番ひどいのでむしろ他人が優しく感じる。

[22. 匿名]

>>1
自閉症の息子が犯罪を犯して逮捕されました
私も人にかなりヤバいことして生きてきたから因果応報とか言われて同情もされず
なんか病んでます

[23. 匿名]

家族とは縁切り出来ないから辛いよね。
うちは貧乏な実家なのに兄弟にニートが居てふとした時に不安感や焦燥感に駆られるよ

[24. 匿名]

>>17
それ本当の鬱だよ。。
ちゃんと病院行って旦那さんから離れた方がいいよ。

[25. 匿名]

原因から離れるしかないと思うし、それさえすれば快方に向かうとも思う
私も家族が苦手すぎて息苦しくてずーっと一人暮らししてる
一緒に暮らしていた時よりも体も心も健康になったから、原因から離れるというのが一番いいと思うけども

[26. 匿名]

>>22
ウチはされた側なんだけど、した側はこんな認識なんだね
理論が通じなくてクソ

[27. 匿名]

>>1
家庭環境ゴミカスで5年以上引きこもりだったけど、ある日両親が犬を飼い始めて。
ワンコが可愛すぎて可愛すぎて。この子は私が守る絶対に幸せにする！！！！となりモリッモリに元気になった。
ワンきっかけに両親と会話やお出かけが増えて超仲良くなり、家庭環境改善。働けるようになり結婚もできた。
まだ悲しきモンスターが襲来してくるけど、両親の平穏な生活とワンコの幸せを願うと最強になれた。
撃退できるようになった。私の幸せの全ては愛犬のおかげ

[28. 匿名]

>>9
横です
本当に家を出る以外に解決方法はない
私はタイミングを逃してしまった
そして発達障害の親が脳梗塞から介護になり余計に家を出られない状況
会話が成立しない母(認知症ではない)との共同生活はもうね…
自分の性格が変わっていくのが分かる
今はテレビやネットを見てる時だけ現実逃避する事しかできてない

[29. 匿名]

>>7
父親がアルコール依存症で私はACだよ
物凄く分かる
自分の意思がない感じで結婚しても些細な事で旦那に同意を得る癖が治らない
大人なんだから勝手に何でもしたりすればいいのに
「〜行っていい？」「〜食べていい？」が口癖になってる

[30. 匿名]

>>22
遺伝的なものだったりしない？
親も発達だと子も発達になりやすいし、子育て上手くいかないんだよね

[31. 匿名]

>>19
そんなでもう40になってしまったよ…
もうやり直すこともできない。

[32. 匿名]

父親アルコール依存症自己愛最近認知症が入ってるんじゃないかと思う

[33. 匿名]

>>11
子供がいたら簡単には無理でしょ。
私は子供が年長の時にモラハラの魔法が解けたけどシングルになれるかと問われたら無理だわ。

[34. 匿名]

>>28
いつか楽になれる日が来るといいですね

[35. 匿名]

>>1
思考のパターンを変えるしかない
時間はかかるし苦しいけどね
何度も何度も自分に思い込ませる、訓練する
わたしは２０年かかった

[36. 匿名]

義母と同居始めた時
もう気を使わず言いたいことは旦那通して言うようにしたらストレス軽減

[37. 匿名]

>>7
私それかも。
自分で言うのもおこがましいけど、スポーツも勉強も習い事でも大会で賞取ったりして比較的優秀だった。でも、褒められるどころか、それくらい！って貶されてた。1度も選抜メンバーに選ばれることもなく、勉強もできずに低い偏差値の高校へ行き、同じ習い事をしていたのに1度も賞を取らなかった妹は、それで良いんだよ、みたいなかんじで妹の前で私が嬉しそうにしてると隠れなさいと言わんばかりの態度だった。
大学では必死で合格率の低い国家資格取ったけど、そこで力尽き始めた
私が頑張る意味って何？頑張らない妹の方が愛されて存在を肯定されてるのはなぜ？って。

結局私は大手の会社に就活頑張り、正社員入社、妹は親の知り合いの会社にアルバイト入社。

それから頑張る意味も分からないまま、会社辞めてしまい、フリーターでフラフラ。
10代で一人暮らしなので家賃や生活費でカツカツ。妹はバイトなのにずっと実家で甘やかされてるからカツカツな思いもしたことないだろうな。

更には私は友達の結婚式に呼ばれまくり、御祝儀も払えなくて、そこで母に頼ってしまった。
お金だけはすぐにくれた。

妹は結婚式呼ばれた経験なし。
父と妹は結婚式に呼ばれる私に対して人望などの気持ちはなくお金出てって可哀想、みたいな目で見てくる。

人前で容姿も貶されてたから、多分醜形恐怖症だし、毎日が何か嫌なことあるんじゃないかって思いから強迫性障害もある。

[38. 匿名]

極力関わらないしかないよね　いくら親でも毒は限界だ

[39. 匿名]

フラッシュバックがつらくてメンタルクリニック行ってなんとか保ってる

[40. 匿名]

>>1
機能不全家族で精神的虐待を受けて育ちました。
10代から繰り返しうつ病にかかり、20年になります。
自分の家族を持った今でも、週一で診察とカウンセリングを受けています。
どうしたら抜け出せるのか知りたいです。

[41. 匿名]

>>1
家族が原因というと少し意味合いが違うかもしれませんが両親が2人揃って癌になった時は全く眠れなかったです。睡眠薬飲んでた。
瞼がピクピクしたりお腹痛くなったりもしてたし検査前など倒れそうになってた。
亡くなったてしばらくして治りましたが極度の心配症になってしまったのはそのまま。

[42. 匿名]

小学校の時、塾に通っていて母が乱入してきて先生に怒鳴り散らしたり、中学生の時は母の化粧品をいじっただけで学校に電話したり。
家の中では、両親が喧嘩して母が物に当たるタイプで、壁に穴を開けたりテレビを壊したり奇声をあげたり。
私の話なんて聞いてくれず。
他にも沢山エピソードありますが、こんな両親だから中学で鬱になりました。
しかも男依存にもなって本当に大変でした。
専門学校卒業と同時に上京しました。
上京してからもしばらく、メンタルが辛かったですが、優しい夫と結婚できて良かったです。
3日に1度、母から愚痴の電話や喧嘩してテレビ壊してやったとか、娘なんだから母親の話を聞くべき。親不孝と言われるたびに鬱が酷くなります。

[43. 匿名]

>>1
配偶者か親かで違う。配偶者なら離婚したらいいけど親はそうじゃないから困る

[44. 匿名]

子供の時から一人で病気の母親面倒見てる
他人はそれなりに楽しんでるのに自分は母親優先
にしてたから子供らしさがなくてちゃんとしなきゃ
だったからつらい。こんなんなら産まないで欲しかった

[45. 匿名]

家を出て未来の実害をなくす
休養する
アダルトチルドレン等改善を目指す

アダルトチルドレントピ（治すとかじゃなく普通のやつ）で話し合うの結構効果ある
私の場合、親のことをまったく考えないのはフラバの頻度が上がる気がするので、理解ある場で書いたりするのがよいような感じがある

[46. 匿名]

子供産んでなったけど、よく環境かえればとか原因のものを排除したほうがいいとか聞いたことあったけど、赤ちゃんとは離れられないし、離れたいとかそんなこと考える自分は酷いなと考えたり。私の場合は病院通って薬をのんで、夜少しつづ眠れるようになり、産後の痛みも辛くて病んでたけど時間がたって体もよくなり落ち着いた感じ。

[47. 匿名]

発達障害持ちの母が自分と私の意思をごちゃまぜにしてくる
たとえば母自身に買いたい物があると何故か自分でなく私に決心させようとする
自分で決めてと突き放しても異様にしつこく絡み続けて買いたい物を褒めちぎる
でも自分で買うとは言わない
私からの「いいね、買えば？」待ち
あまりの話の進まなさに私が「好きにしな、そんなに買いたいなら買えば？」と言うと
「あんたがそう言うなら！」といそいそとレジへ
ここまではまだいい
しばらくすると「やっぱり買わなければよかった、よく考えたら…」と貶しだす
挙句に「あんたが買えって言ったから！」と私の前で被害者面しだす
何に関しても同じ
母の不満、不幸は何もかも全部私のせい

[48. 匿名]

>>11
簡単に言うけど、モラハラと別れるのって大変だよ
新興宗教から脱退するのと同じくらい大変

[49. 匿名]

頭のおかしい親に育てられて忘れようとしても悪夢を見たり苦しくなってうつみたいになった
外面が物凄くいい親だから外の人からはとってもいい親で通ってる

[50. 匿名]

毒親の介護と葬式を考えると頭が変になりそうだからなるべく考えないようにしてる

[51. 匿名]

父が他界したあと、毎月10万仕送りしなきゃいけなくて自分もカツカツなのに本当にその負担がきつかった。
母が他界したあとは妹が実家住みだったので(借金は無かったため)財産放棄したけど、
今度は妹が固定資産税払ってないとか、ゴミ屋敷だから何とかしなきゃと親戚からの電話とか他にも色々、本当悩みの種はいつもいつも実家

弁護士に相談しようとして妹に電話したら、煩わしかったのか着拒された
さすがブチ切れたのでそこから絶縁、親戚とも一切連絡取らなくなって7年かな…妹が生きてるのか死んでるのかさえ知らない
でも精神的にはかなりラク

[52. 匿名]

母が物捨てない人で幸い自分の部屋だけ散らかしてるけどまあ酷い事になってる、将来私が片付ける事になるのかって憂鬱。部屋の窓の施錠せず出かけるわ、いい大人がいい加減にしてほしい。泥棒入るよって注意すると逆キレ、私の部屋に入って鍵勝手にかけてどっちが泥棒だって言われた。まともに話も出来ない。

[53. 匿名]

母親が自己愛でしんどい

[54. 匿名]

>>4
逆じゃないかな？
親からは逃げられるけど、子供がいたら旦那からは簡単に逃げられない

[55. 匿名]

>>29
日本社会は男性に聞くのが当たり前みたいなところあったよね
男性は女性に聞かないで好きにしてるのに
私も変だよなと思って聞くのやめた
不満そうだったけど、そっちは聞かないで、勝手に遊ぶし買い物するしなんでもしてるのね？って言った

[56. 匿名]

統失の妹にウンザリしてる。
実家で親と住んでるけど、腫れ物に触る感じで接してるし。
極力関わらないようにしてるけど、いつも心にひっかかってて本当に憂鬱。

早くみんなまとめて消えてほしい。

[57. 匿名]

上の子が原因の鬱。
ADHDで他責思考、自分が◯◯できないのは全部母親のせい、未就学児の頃は他害も激しかった。
宿題をやれと言っただけで激しく癇癪を起こす。
生きているだけで周りに迷惑をかける存在。
投薬や療育は何の効果もなく、絶望してる。

[58. 匿名]

>>51
連絡こないなら、生活保護にもならずくらせてるんだね
亡くなったら来るかもね

[59. 匿名]

>>16
子供に執着する母親って夫と仲悪くないですか？

[60. 匿名]

>>53
夫、義両親、義妹が自己愛でしんどい

[61. 匿名]

>>1
自営業跡取りの兄がまともに働こうとせず、性格も横暴で暴れる
両親は兄に怯えて絶望して、私に助けてとすがりついてきたくせに、助けるために私も正社員として手伝い始めたら手のひらを返された
兄がどんな悪いことをしても兄の味方、私のことは、外に出てもやっていけない役立たず、あんたには友達も彼氏もいないんだから自分の人生歩むなんて諦めな

新卒から五年ほど社会に出て働いていたのですが、パワハラとセクハラで対人恐怖症になり、事業所が撤退したことを機に退職し半年くらい休職してたので、母の言う通り外に出るのが怖く役立たずです。でも今は、家族すら怖いです。

[62. 匿名]

>>50
スルーでいいじゃん

[63. 匿名]

まじで発達の姉が10年引きニートなのしんどいわ。
妹がこんなに苦しんで悩んでるの姉や親は知らんやろな

[64. 匿名]

>>1

家を出て治るか、呪縛であまりかわらないか試してみる
全く切れないと思ってると呪縛は解けない
精神的なモノだから思考がかわらないと治らない
使ってやれ！くらいになった方がお互いの為だったりもする（親に限らず誰が相手でも経験上、もちろん身勝手な感じではなくお互い様って感じで）

[65. 匿名]

>>20
保証人どうしましたか？
保証会社やUR物件となるとお金けっこう必要ですよね…
持病が2つあり低収入でそのあたりは難しく、今年引っ越したときも結局母方のおじに保証人頼むしかなかったです。おじも毒親の味方なので頼りたくないしおじからいつ住所が毒親に漏れるかヒヤヒヤしてます。まえのアパートもおじの告げ口のせいで毒親が突撃して玄関で大暴れしたので。

このまま身内に一生頭を下げ続ける未来しかないのかなと思うと気が狂いそうです。
おまけに今回、不動産屋から「やっぱり心配だから親の個人情報もくれ。でないと住ませない」って当初とちがう条件まで追加されて……

それ以外にもここ数年で親を切ることの難しさを何度も叩きつけられてもう疲れました。切ってUR物件とかに住むには「人より稼いで信用してもらうこと」が必要だけど自分には難しいです。

心療内科も行ってるけどもう最近限界で。
グチグチとごめんなさい

[66. 匿名]

もともとおかしい毒母の更年期ヒステリーと酷い内容の口撃で死ぬほど精神病んで２０歳くらいの時に寝込んでまともに生活できなくなった
親から愛されない、認められないことが絶望すぎて自殺未遂して病院に運ばれたりした
病室で2人きりになった時、耳元でお前が調子に乗るからだとニヤニヤして言ったのは今でも忘れない

[67. 匿名]

>>65
生活保護を申請してみて下さい

[68. 匿名]

娘の人生乗っ取り系の毒母

娘が自分で選択したり好みで選ぶべき領域にムリヤリ入り込んできて母自身の好みを執拗に押し付ける

自他の区別がつかない、って発達の症状だけど母親がこれだと娘はマジで追い詰められるし詰む

幼い我が子の自我の発達をその親が全力で阻害するんだから病んで当然だわ

[69. 匿名]

>>57
あんたみたいなのが親じゃね
他人事だし自分が産んだくせに被害者ぶってて、あなたから障害が遺伝したんだなとしか思わない

[70. 匿名]

>>65
グレーな仕事なんですけど不動産の賃貸扱っているところって社員が副業で保証会社やっていたりします。不動産屋から親の個人情報もくれって言われたらしれっと死んだというか、友達に協力してもらうとかどんな手でも使わないと、毒親は追ってきますよ。
私もキ◯ガイに暴れられて警察呼んで夜道を走って逃げたこともあるのでお気持ちお察しします。

[71. 匿名]

>>59
よこ。それカウンセラーに言われた。ここにくる人で母親と問題ある人って母親が全員ご主人とと仲悪いかほっとかれてますって。
うちはモテないもの同士のお見合い結婚で、どっちもつまらない人間なので昭和のお見合いって罪だなと思う。

[72. 匿名]

母が統合失調症なんだけど
実家も滅茶苦茶な環境で住んでたときは
引っ張られて私はうつ病患ってた
精神安定剤と眠剤が無いと無理で
8年服薬してたよ

結婚して引っ越してからは疎遠にしてて
ようやく解放されて
薬無くても生活してるし眠れてる

環境って本当に大切だよ
お金も気力もやる気も全て奪われる

[73. 匿名]

問題となっている家族のいる家から出る
家族と物理的にも精神的にも距離を置く
家族が変わってくれることを期待しない
家族に何かをしてもらおうと期待しない
よい意味で諦めの心を持つ

心の傷は消えませんが、私はこれで少し楽になりました。
とにかく相手に期待をしないで、自分で自分を幸せにすることを意識して生きていく事が大切だと思います。

[74. 匿名]

>>2
私も参考にしたいです。
旦那と合わないし不仲だけど子供にとってはいい父親。
私も旦那にとっては不満たくさんあるけど子供にとっては必要と思ってる。子供が小さい頃はそれなりに仲良く過ごせたけど中学生ぐらいから不仲が表面化したりさらに子供の発達障害がわかったりで家庭がうまく機能しなくなりました。
旦那はそれなりに稼いで私も普通に家のことしてるけど、昨日子供の前で喧嘩してしまい子供が泣いていました。かといってどちらかが出ていくこともできないし。
カウンセラーさんには家族仲悪くてもいいじゃないですかと言われたけど…

[75. 匿名]

旦那と子供両方からの暴言

[76. 匿名]

>>71
放置されてる母親って全エネルギーを子への過干渉に注ぐよね

子供の一挙手一投足を目を皿のようにして見てて、指図、否定、嘲笑、叱責してくる
決して穏やかに関わらないのは躾と称して自分のストレスを発散したいから

[77. 匿名]

>>51
それで良いと思う。
どうせ自分が良くしようと頑張ったところで片っ端から台無しにしていくし、やってもやらなくてもダメになるならやらずに自分の人生を幸せにする事だけを考える方が世の中の為にもなると思う。

[78. 匿名]

>>71
自分の人生に不満があるから子供の成長を見守ることや見送ることが出来ず、娘の人生乗っ取り系になりやすい気がする

[79. 匿名]

>>47
ああそういうのは、自分の意志はごちゃまぜにしてくるけどあなたの気持ちは共有しなくない？
なんていうか自分の優柔不断さと買い物失敗時のガッカリ感をあなたに押し付けるという形であなたに寄り掛かってるというか
こういうのを根本から変えるのはあなたの仕事じゃないから、寄り掛かられないようにするのがいいかも
具体的には正面切って拒否するか精神的距離を取るか
どちらにせよ、相手の話に乗らないほうがいいと思う
「これいいと思わない？」→「私のせいにされるからもう言うのやめた」（正面切って拒否）
「これいいと思わない？」→「悩んでる間に私トイレ行ってるね」（精神的距離を取る）
みたいに商品の話には触れないのがいいと思うよ

[80. 匿名]

>>48

モラハラって自分を支える為に他人を下げないといけない人だから、
一度手に入れたターゲットはなかなか手放さないよね
だって自分の自尊心とかがかかっているから

[81. 匿名]

>>69

アスペの人？　

私も発達障害の人とかかわったことがあるけど、どれだけ大変だったか

[82. 匿名]

>>71
父の日々の暴言モラハラで母のストレスが全て私に向けられてた
過干渉で思い通りにしようと必死、従わないとヒス発動、嫌味や貶したり自己肯定感なくされた
更年期も相まって鬼だったわ
心殺されると家出ること決めてた矢先、病気で20代全て闘病生活から共依存
やっと35くらいで洗脳が解けた
それもガルで機能性不全家族やAC、愛着障害など知ったから
今は正社員で実家で高齢の親の手助けして生活してるが来年には必ず家を出ると決めている
元凶のクソ親父には死ぬまである程度傷付けて死んでもらうつもり

[83. 匿名]

家庭環境が複雑でそれが原因で学校ではいじめられてて、小学生から希死念慮があったけど病院に行くようになったのは24歳の時自殺未遂して入院してから。
もう12年通ってる。
既に家は出てるし親族との縁は切って、とうとう親も死んだ。

だけど｢抑うつ状態になりやすい性格や思考回路｣が形成されていて、｢原因を絶つ｣｢休養する｣だけでは回復しないんだよね。
｢神経性うつ病(端的に言うと育った環境がもたらすうつ病)｣と診断されてるよ。
自己肯定感もないし常に空虚だし、いじめや虐待のフラッシュバックもある。

今一人で働いて暮らしながら、通院と服薬、心理カウンセリングを受けたり同じような境遇の人とのグループワークに参加したり、考え方の癖を直す練習をしてみたり。
自分なりにやってるけど、｢治る｣ってことはなくてずっとこのまま呪いみたいに付き纏ってくるもんなのかなぁと思ってる。
子供の頃は｢これが当たり前の世界なんだ｣と思って生きていたけど、｢自分は普通じゃなかったんだ｣って分かってからの方が苦しいかも。

原因になった親がこの世からいなくなったのに、ずっと息苦しいなんて皮肉だよね。

[84. 匿名]

>>47

発達障害の人って、自分の意思もそうだけど、自分の感情、自分の落ち度でさえ、
相手に投影して文句を言ってきたりして怖い

自分を棚に上げる達人

しかも怒る時に本気で容赦ないし

関わりたくな人々

[85. 匿名]

>>7
私今まさにそれです…
毒親や毒親戚やメンタル不安定な友人との関係を断って
やっとこれから自由になるぞ！と思ったら
無気力でほぼ寝たきり状態です…悲しい…

[86. 匿名]

>>82
横だけど応援してる

[87. 匿名]

>>19
あなたは一つも悪くない。辛かったよね

忘れろと言われても無理だと思うけど夢中になれる漫画や映画やお笑いを見て少しずつ考えないようにして私は少しは楽になったよ。

[88. 匿名]

>>4
私もです…先々週辛すぎて私が自○未遂をおこしてしまいました…悪いことが重なったり今､一人で家庭を支えているから本当に辛い

[89. 匿名]

しんど…

[90. 匿名]

夫がモラハラ
いつも私が悪い、自分は悪くない
ずっと耐えてたけど爆発した
夫がいると空気が薄くなって呼吸がしづらくなる
話してると過呼吸発作になる
今妊娠中だけど、このままだと離婚かなあ…

[91. 匿名]

>>29
仮に失敗してもいいという意思を持って自ら些細な事でも自分だけで決断する事を繰り返していくと自己肯定感が上がるみたいですよ。自信は自分で決断を何度もやっていったら付くと読んだ事があります。

見捨てられ不安などは無実の罪悪感だと思うようにしたらいいかも

[92. 匿名]

>>37
テストで95点だった時に褒めてくれる親と
5点足りないと怒る親だとだいぶ自己肯定感が違うみたい。

インナーチャイルドが悲しんでいる場合自分で勇気づけしていけば治っていきますよ。その際他人と比較して○○ちゃんは大事にされたのに、私にはなんで？みたいに思うよりも、他人は他人として、自らの達成した些細な事でも自分で自分を褒める、散歩すり高いケーキを買うとか美術館に行くとか何でもいいけど、自分が喜ぶような事をしていくと、過去の葛藤から回復していきますよ。

[93. 匿名]

>>85
多少怖くても何かに挑戦していった方がいいかもしれません。失敗を恐れず、完璧主義をやめ他人の観心を買うのをやめたら徐々に自信がつきますよ

[94. 匿名]

>>16
あるあるだよね……離れたのに、親が探し出して探し出して執着
ウチは両親共にって感じで、夫婦仲が悪く無い分、地獄も2倍だったよ……

心配という名の干渉が過ぎると、もうやる気さえ失うし、気力失う事を知ってて親はそうする。

[95. 匿名]

>>85
それストレッサーがなくなって休んでる状態じゃないかな
でかい石が乗っかってきて潰されそう〜〜て踏ん張り続けてた状態から
石がなくなってバッタリ倒れ込んでる←今ココ
ちゃんと休んだら自由になれると思うよ

[96. 匿名]

>>7
才能もないから完全に詰んでいます…
そういう意味で、ああ何しても無理だなって。親からずっと馬鹿だ役立たずだと言われて育ちました。せめて勉強できる頭が欲しかったよ。本当に馬鹿だった。

[97. 匿名]

>>92
＞5点足りないと怒る親
こういう親って一事が万事こうだよね
子供の事褒めたら負けだと思ってるみたい

[98. 匿名]

>>97
多分その親も親から褒めてもらってことがないから我が子にもできない気がする。

[99. 匿名]

夫が鬱になってから攻撃的で毎日が嫌
何故か私の方がタヒにたくなる

[100. 匿名]

母親過干渉ヒステリックからの自分アダルトチルドレン、愛着障害、鬱、パニ症で社会のレールから外れてる　20半ば

ずーっと頭の中で母親の声がリフレインする
言葉通じない、自己中すぎて会話にならないから　むりやり距離とって着信拒否ラインブロックして離れたところで鬱勢の友人とシェアハウスしてるよ　　

鬱ぶっ倒れ期間は2年半くらい？シェアハウスがこの1年

風呂入るのも1ヶ月に1回できるかみたいな状態から毎日入ってご飯食べれるようにはなった　

似たような境遇だから攻撃してこないのと、共感、死んでる時は家事やご飯作ってくれるからありがたい　自分が元気な時は助かるしな

まだ毎日外出れるとかパニ症過呼吸祭りが治ったわけではないけど、少し肩の荷が降りたのを感じてる

[101. 匿名]

何度、母親お前が原因なので距離を取らせてくださいっていっても電話が来続け凸がくるから　他人に許可なんか取っちゃだめ　支配されにいってるんだなって気づいて世界変わった　住所言わずにマンスリーでもビジホでもいいから1ヶ月離脱しようぜとりあえず　んで支配下にいませんってアピールや

[102. 匿名]

母親過干渉ヒステリックからの自分アダルトチルドレン、愛着障害、鬱、パニ症で社会のレールから外れてる　20半ば

ずーっと頭の中で母親の声がリフレインする
言葉通じない、自己中すぎて会話にならないから　むりやり距離とって着信拒否ラインブロックして離れたところで鬱勢の友人とシェアハウスしてるよ　　

鬱ぶっ倒れ期間は2年半くらい？シェアハウスがこの1年

風呂入るのも1ヶ月に1回できるかみたいな状態から毎日入ってご飯食べれるようにはなった　

似たような境遇だから攻撃してこないのと、共感、死んでる時は家事やご飯作ってくれるからありがたい　自分が元気な時は助かるしな

まだ毎日外出れるとかパニ症過呼吸祭りが治ったわけではないけど、少し肩の荷が降りたのを感じてる

[103. 匿名]

数年前、自分が子供産んでから子供の虐待ニュースがやたらめにつきだして、昔兄からされていた性的いたずらや激しい暴力がそれだったと自覚した

加えて息子を溺愛して一切私を守ってくれなかった母が、兄の子供(孫)の話ばかり私と私の子供の前でするので、最近またフラッシュバックが酷くなってきた

兄とは絶縁したいから兄の話するのやめてくれって何度も言ってるのに数日前もされて絶賛不眠中