家庭や家族が原因の鬱

[73. 匿名]

問題となっている家族のいる家から出る
家族と物理的にも精神的にも距離を置く
家族が変わってくれることを期待しない
家族に何かをしてもらおうと期待しない
よい意味で諦めの心を持つ

心の傷は消えませんが、私はこれで少し楽になりました。
とにかく相手に期待をしないで、自分で自分を幸せにすることを意識して生きていく事が大切だと思います。